Витамин с для 8 месячного ребенка в каких продуктах
Содержание статьи
Чем кормить малыша в 8 месяцев
Автор: Шалунова Анастасия Ивановна
член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РоСНДП), @wellnutrition.family
г. Москва
Время на прочтение : 7 минут
Поступление большинства питательных веществ, витаминов и минералов, усваиваемых восьмимесячным ребенком, уже не зависит от грудного молока и детской смеси, поэтому важно обращать внимание на разнообразие прикорма. Чем кормить ребенка в 8 месяцев и как правильно вводить новые продукты, чтобы организм адаптировался к ним без побочных эффектов и получил все, что нужно для роста и развития, рассказывает нутрициолог Анастасия Ивановна Шалунова.
— Анастасия Ивановна, питание ребенка в 8 месяцев отличается от рациона годовалого ребенка?
— Да, отличается. К восьми месяцам возникает необходимость в дополнительных продуктах детского питания с большей плотностью и большей пищевой ценностью, поскольку у более активного малыша формируются новые потребности. Начинается самый важный этап формирования сбалансированного рациона, цель которого — заложить правильные пищевые привычки, чтобы к году перевести ребенка на общий стол и кормить его взрослой пищей, которой принято питаться в семье.
— Как оптимально сочетать прикорм с грудным молоком и детской молочной смесью?
— В течение дня прикорм и привычное для малыша молочное питание — мамино молоко или адаптированную смесь — дают в разные кормления. Утром и вечером мама продолжит кормить грудью либо смесью, а на завтрак, обед и полдник будет предлагать ребенку прикорм.
— В каких случаях начало прикорма откладывают?
— Существует ряд причин для откладывания ввода нового прикорма:
- аллергические реакции;
- несформированность желудочно-кишечного тракта и отторжение прикорма;
- несформированность нервной системы;
- осложнения или операции после родов;
- хронические заболевания;
- доброкачественные и злокачественные новообразования;
- отсутствие пищевого интереса при несформированной потребности в прикорме.
— Почему в 8 месяцев важно расширять рацион ребенка?
— Восемь месяцев — это период повышения активности, интенсивного роста, формирования пищевого аппарата, пищеварительной, мочевыделительной, иммунной систем. Все это требует затрат большого количества энергии и введения дополнительных продуктов прикорма, которые содержат питательные вещества, витамины, минералы в большем количестве, чем молочное питание и первый прикорм.
— Чем кормить ребенка в 8 месяцев?
— К восьми месяцам ребенок может уже попробовать большое количество вариантов пюреобразной пищи — это овощи, фрукты, каши. Но чем старше становится малыш, тем меньше измельчаются продукты, для того чтобы он знакомился с кусочками, учился их жевать и глотать. Продукты, разрешенные по возрасту, многочисленны. Но стоит помнить, что на адаптацию к одному новому компоненту питания отводят не менее четырех дней, чтобы успеть отследить реакцию организма. Если малыш хорошо реагирует на один продукт, переходят к следующему.
Что можно есть ребенку в 8 месяцев
Овощные пюре |
|
|
Детские каши |
|
|
Фруктовые пюре и сухофрукты |
|
|
Кисломолочные продукты |
|
|
Мясной и рыбный прикорм, яйца |
|
|
Вода |
|
|
— Какие продукты вредны в восемь месяцев?
— Здесь будет играть роль способ приготовления. Для малыша продукты не зажаривают, а отваривают. Не рекомендуется употреблять соки, газировки, продукты с пищевыми добавками, подсластителями, ароматизаторами и консервантами. Не даем ребенку соусы, консервы, жирные сорта мяса, а также про плохо усваиваемые полуфабрикаты. Цельное молоко в качестве самостоятельного продукта в этом возрасте давать рано.
Вариант меню ребенка в 8 месяцев
Грудное вскармливание | Искусственное вскармливание |
Первый завтрак и последнее кормление обязательно включают грудное молоко или детскую молочную смесь | |
Завтрак
| Завтрак
|
Обед
| Обед
|
Полдник
| Полдник
|
Интервал между кормлениями 3,5-4 часа | |
Грудное вскармливание | ||
Первый завтрак и последнее кормление обязательно включают грудное молоко или детскую молочную смесь | ||
Завтрак
| Обед
| Полдник
|
Интервал между кормлениями 3,5-4 часа | ||
Искусственное вскармливание | ||
Первый завтрак и последнее кормление обязательно включают грудное молоко или детскую молочную смесь | ||
Завтрак
| Обед
| Полдник
|
Интервал между кормлениями 3,5-4 часа |
— Почему ребенок не хочет есть прикорм?
— Такое поведение возможно из-за отсутствия пищевого интереса либо при несформированности каких-то функций или органов ребенка — здесь не все зависит от мамы, нужно будет решать вопрос с врачами и пробовать все же вводить новые продукты.
Пищевым интересом считаются ситуации, когда ребенок тянется за ложечкой, заглядывает в тарелку, интересуется разными вкусами. Если этого нет к восьми месяцам, стоит через педиатра обратиться к аллергологу, диетологу, гастроэнтерологу.
Читайте также о том, почему ребенок отказывается есть прикорм и что в таких ситуациях делать
— Как определить, на какой прикорм у грудного ребенка аллергия?
— Проще всего отследить аллергию через наблюдение и ведение пищевого дневника. Покраснение, крик и плач, запоры могут проявляться по отдельности или вместе с другими симптомами пищевой аллергии. Нужно очень аккуратно вводить новую пищу, не давать все и сразу, чтобы организм приспособился к прикорму, а в случае аллергической реакции было легче распознать ее возбудителя.
Питание в восемь месяцев должно быть разнообразным, сбалансированным. Важны питательные вещества каждого нового продукта, ведь ребенка нужно снабдить не только энергией, но и пищевыми волокнами, витаминами и минералами. Овощи, фрукты, мясо, каши уже дополняют кисломолочные продукты — кефир, йогурт и творожок. А вот цельное молоко следует отложить на более старший возраст.
Нутрициолог
Анастасия Ивановна Шалунова
*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.
Источник
Питание детей в 8 месяцев — меню и режим кормлений
29.01.2019
26
Когда моему ребенку исполнилось 8 месяцев, мне начали советовать сделать основой его рациона взрослую пищу и сократить количество кормлений. Но я решила изучить вопрос и поделиться с вами. Давайте выясним, как меняется пищевое поведение 8-ми месячного малыша.
Важные продукты в рационе восьмимесячного ребенка
В этом возрасте основной едой ребенка еще остается грудное молоко или смесь. Их объем будет доходить до 700-900 миллилитров в день. А вот взрослая еда еще стоит на втором месте, хотя состав прикорма уже расширяется. Ребенок все больше знакомится с новыми вкусами, у него развивается пищевой интерес.
Давайте посмотрим, что можно добавлять в рацион:
Крупы:
Кроме гречневой, рисовой и кукурузной круп добавляют овсянку. Также уже ребенок может попробовать макаронные изделия и вермишель для супов. Но хлеб лучше вводить не раньше года.
Овощи:
Дополнительно вводятся брокколи и цветная капуста, шпинат, стручковая фасоль.
Фрукты
Ребенок может уже попробовать бананы, чернослив, сливу, персики, нектарины и абрикосы.
Мясо
Добавляйте в меню мясо индейки, кролика, курицы и телятину. Но от супов на мясном бульоне пока стоит воздержаться.
Яйца
Так как яйца бывают причиной аллергии, сперва дают попробовать сваренный вкрутую желток. Целое яйцо можно давать после года.
Рыба
Это новый продукт питания. Для знакомства с рыбой восьмимесячному ребенку подойдет треска.
Масло
Отдавайте предпочтение сливочному, оливковому и подсолнечному маслам.
Кисломолочные продукты
Многие мамы вводят их как можно раньше, чтобы обеспечить малыша кальцием. Можно давать протертый творог и йогурт.
Печенье
Детское печенье стоит добавлять небольшими порциями и если ребенок уже хорошо жует.
Напитки
Кроме грудного молока или смеси предлагайте ребенку и другие жидкости: воду, сок или компот.
Как готовить и предлагать еду
Ребенку можно давать термически обработанные овощи и фрукты. Готовим пищу в основном еще в мягком и пюреобразном виде. Кашу лучше делать разваренную для питания малыша.
В этом возрасте ребенок начинает сам захватывать еду и уже лучше умеет жевать. Для тренировки этих навыков предлагайте еду в виде кусочков, чтобы он мог их сам брать рукой. Например, бананы, макароны, мясо и овощи. Никогда не оставляйте кроху без присмотра во время кормления. Не давайте виноград, сырую морковь, изюм, так как ими легко поперхнуться.
Предлагайте новую еду в первой половине дня. А вечером можно привычные ребенку блюда.
Таблица с примером того, как может выглядеть ежедневное меню 8-ми месячного ребенка (подходит как при ГВ, так и при ИВ):
Помним, что это лишь один из примеров питания в этом возрасте.
Предлагая новые продукты и следя за питанием восьмимесячного ребенка, ориентируйтесь на малыша и его вкусовые предпочтения.
Питание и сон
Часто мамы пытаются ввести прикорм пораньше, думая, что их ребенок просыпается ночью от голода. Они надеются, что, если давать твердую пищу перед сном, это решит проблему. Но на самом деле, это не еда, а умение засыпать самостоятельно поможет ребенку не просыпаться по ночам и правильно сформированный режим для этого возраста.
Поделитесь в комментариях, есть ли у вас проблемы с прикормом своего 8-ми месячного малыша или все хорошо?
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
Питание ребенка в 8 месяцев, примерное меню на неделю
Опубликовано: 10.02.2021
Время на чтение: 3 мин.
Количество прочтений: 8419
Ребенок в 8 месяцев — это уже взрослый малыш, который многое умеет и даже пытается отстаивать свое право на самостоятельность. Процесс интенсивного роста и развития продолжается — кроха стремительно овладевает новыми двигательными навыками, совершенствуется в речевой и познавательной деятельности.
Темпы взросления и высокая активность определяют четкие требования к питанию малыша, которое должно количественно и качественно соответствовать потребностям детей на этом жизненном этапе. К 8-му месяцу жизни пищеварительный тракт ребенка уже достаточно зрелый. Он способен переваривать и усваивать продукты основных пищевых групп. Давайте рассмотрим основные принципы составления рациона малыша, а также разработаем меню в 8 месяцев с указанием примерного перечня блюд и режима приема пищи на неделю.
Содержание:
Содержание: Скрыть
- Общие принципы
- Обязательно в рационе
- Примерное меню на неделю для 8 месяцев
Общие принципы
Прекрасно, если в этом возрасте мама продолжает кормить ребенка грудью. Грудное молоко уже не является основой рациона, но продолжает быть источником легкоусвояемых и полезных питательных веществ, а также защищает младенца от многих инфекционных заболеваний. Если малыш на искусственном вскармливании, используйте в питании адаптированную смесь, которая ему хорошо подходит и соответствует возрасту. Помимо кормления грудью, график питания 8-месячного ребенка включает 4-5 приемов пищи. Из них три являются основными (завтрак, обед и ужин), два — дополнительными (второй завтрак и полдник). Малыш уже выдерживает 3,5-4 часа между приемами пищи и не менее чем 6-часовой интервал в ночное время. Объем каждого кормления составляет 170-200 мл и примерно 1000 мл/г в сутки.
Обязательно в рационе
Ежедневное меню ребенка в 8 месяцев должно включать основные пищевые группы, которые гарантируют поступление жизненно необходимых питательных веществ — белков, жиров и углеводов. Какие же продукты обязательно необходимо вводить в меню в этом возрасте? Каша является одним из первых и важнейших продуктов прикорма. Она богата всеми основными нутриентами, обеспечивает длительное насыщение и обладает приятным вкусом. К 8-му месяцу жизни малыши хорошо переваривают и усваивают блюда из различных злаков, поэтому в питании могут использоваться многокомпонентные каши с натуральными фруктовыми или овощными добавками, безмолочные или на основе специально подготовленного молока.
Овощи и фрукты не обладают высокой питательной ценностью, но являются основным источником клетчатки. Поэтому они тоже обязательны в ежедневном меню. Мясной прикорм является источником полноценного по аминокислотному составу белка, и в день малыш должен получать 60-80 граммов мяса. Еще одним источником полноценного белка и легкоусвояемого жира являются молочные продукты. Однако введение неадаптированных молочных продуктов может стать причиной развития аллергии и повышать нагрузку на почки малыша. В связи с этим ежедневно в меню должно быть не более 50 граммов творога. С 8 месяцев в рацион здорового ребенка можно ввести кисломолочные напитки для детского питания.
Кроме животных жиров ежедневный рацион должен включать растительные масла как источник полиненасыщенных жирных кислот, абсолютно необходимых растущему организму.
Помимо основных нутриентов, не менее важно ежедневное поступление витаминов и минералов. Для ребенка второго полугодия жизни основным источником поступления этих важнейших веществ являются обогащенные продукты детского питания, например, линейка детских каш Bebi Premium включает все необходимые витамины и минеральные вещества для гармоничного роста и развития ребенка.
1-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 180 |
| Завтрак (09.00) | Молочная каша овсяная с бананом и грушей Bebi Premium | 150 |
| Детский инстантный травяной фруктовый чай Bebi Premium | 50 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Обед (13.00) | Картофельный суп с говядиной | 60/60 |
| Морковное пюре | 50 | |
| Хлеб пшеничный | 5 | |
| Компот | 100 | |
| Полдник (16.00) | Фруктовое пюре с творогом | 140 |
| Детское растворимое печенье «Бебики» 6 злаков | 20 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Ужин (19.00) | Овощное рагу с курицей и оливковым маслом | 140 |
| Желток | 20 | |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 180 |
2-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 180 |
| Завтрак (09.00) | Молочная каша «Злаки с малиной и вишней Bebi Premium» | 150 |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Обед (13.00) | Суп-пюре овощной | 100 |
| Суфле из индейки | 80 | |
| Хлеб цельнозерновой | 5 | |
| Компот | 100 | |
| Полдник (16.00) | Йогурт | 100 |
| Запеченное яблоко | 50 | |
| Детское растворимое печенье «Бебики» классическое | 20 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Ужин (19.00) | Творожная запеканка | 100 |
| Мусс из ягод | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 180 |
3-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/адаптированная смесь | 180 |
| Завтрак (09.00) | Молочная каша «7 злаков с черникой Bebi Premium» | 150 |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Сок яблочный | 100 | |
| Обед (13.00) | Суп с куриными фрикадельками и зеленью | 120 |
| Тыквенное пюре с кукурузным маслом | 60/3 | |
| Хлеб пшеничный | 5 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Полдник (16.00) | Творожно-ягодный десерт | 120 |
| Детское растворимое печенье «Бебики» 6 злаков | 20 | |
| Компот | 100 | |
| Ужин (19.00) | Вермишелевая запеканка с мясом | 150 |
| Детский инстантный травяной фруктовый чай Bebi Premium | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 180 |
4-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 180 |
| Завтрак (09.00) | Ленивые вареники | 100 |
| Запеченное яблоко | 50 | |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Компот | 100 | |
| Обед (13.00) | Безмолочная гречневая каша Bebi Premium, растительное масло | 70/3 |
| Мясное пюре с мясом кролика и морковью | 70/50 | |
| Хлеб пшеничный | 5 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Полдник (16.00) | Молочная каша для полдника с печеньем, вишней и яблоком Bebi Premium | 120 |
| Ягодный морс | 50 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Ужин (19.00) | Биолакт | 120 |
| Морковная запеканка | 60 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 180 |
5-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 180 |
| Завтрак (09.00) | Молочная рисовая каша с яблоками Bebi Premium | 150 |
| Детский инстантный фруктовый чай Bebi Premium | 50 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Обед (13.00) | Суп-пюре из цветной капусты и брокколи, оливковое масло | 100/2 |
| Суфле из мяса кролика | 80 | |
| Хлеб пшеничный | 5 | |
| Компот | 100 | |
| Полдник (16.00) | Творожно-яблочная запеканка | 100 |
| Детский инстантный фруктовый чай Bebi Premium | 80 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Ужин (19.00) | Молочная кукурузно-пшеничная каша с тыквой и морковью Bebi Premium | 100 |
| Йогурт | 100 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 180 |
6-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 180 |
| Завтрак (09.00) | Молочная гречневая каша с курагой и яблоком Bebi Premium | 150 |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Фруктовое пюре | 120 | |
| Обед (13.00) | Рисовый суп с морковью и зеленью | 80 |
| Куриная паровая котлета со свекольным пюре, растительное масло | 70/30/2 | |
| Хлеб пшеничный | 5 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Полдник (16.00) | Молочная каша для полдника с печеньем, малиной и вишней Bebi Premium | 120 |
| Компот | 60 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Ужин (19.00) | Ленивые вареники | 100 |
| Мусс из ягод | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 180 |
7-й день
| прием пищи | меню | мл/г |
| Раннее утро | Грудное молоко/смесь | 180 |
| Завтрак (09.00) | Молочная каша «Фруктово-злаковое ассорти Bebi Premium» | 150 |
| Детский инстантный травяной чай Bebi Premium | 50 | |
| Фруктово-ягодный десерт со сливками | 100 | |
| Обед (13.00) | Овощное рагу, кукурузное масло | 100/2 |
| Тефтели из свинины с рисом | 70 | |
| Хлеб цельнозерновой | 5 | |
| Детская питьевая вода Bebi Premium | 100 | |
| Полдник (16.00) | Биолакт | 120 |
| Детское растворимое печенье «Бебики» классическое | 20 | |
| Компот | 100 | |
| Ужин (19.30) | Картофельное пюре, желток | 50/20 |
| Суфле из индейки | 70 | |
| Ягодный морс | 50 | |
| Перед сном | Грудное молоко/смесь | 180 |
Оцените статью
(Количество голосов: 0, в среднем 0)
Поделиться с друзьями:
Каши первый прикорм
Безмолочная овсяная каша для первого прикорма
От 5 месяцев
Каши первый прикорм
Детская безмолочная каша 5 злаков с бананами
От 6 месяцев
Детский чай
Детский инстантный травяной фруктовый чай
От 6 месяцев
Детское печенье
Детское растворимое печенье «Бебики» классическое, 115 г
От 6 месяцев
Источник