В каких продуктах есть феромон

Природные афродизиаки являются сильнейшими стимуляторами половой активности. Они способствуют приливу крови к органам малого таза, балансируют гормональный фон, улучшают настроение и способствуют улучшению эмоциональной чувствительности. Среди большого разнообразия современных рационов мало кто знает, каких продуктов нужно употреблять побольше, какие из них являются наиболее сильными афродизиаками.

Продукты афродизиаки может найти у себя в холодильнике любая хозяйка.  Этот список продуктов составляет основу полноценного рациона.

Продукты для мужчин

Полноценное питание является основой крепкого мужского здоровья. Природные афродизиаки для мужчин отличаются от женских. Мужские продукты должны содержать селен, цинк, а также магний и набор витаминов.

Вот примерные афродизиаки для мужчин в списке:

1. Орехи. Практически все орехи – афродизиаки. Достаточно употреблять всего несколько орешков фундука в день или пару ядер грецкого ореха, и все девушки будут в восторге от вас. Есть их желательно сырыми, можно с добавлением меда или в салатах. Для повышения влечения к противоположному полу подойдут любые виды орехов.
2. Морепродукты. Это практически чистый селен и цинк – обязательные компоненты в рационе мужчин. Продукты способствуют стабильной эрекции и продлению полового акта. Сюда входит и морская рыба, в любом виде, а также мидии и устрицы. Мидии – афродизиак главного покорителя женских сердец Казановы. Согласно поверьям, он очень уважительно относился к морепродуктам. Устрицы – афродизиак, еще и продукт-покоритель любителей экзотики.
3. Овощи. Среди них капуста, несколько видов зелени, а также помидоры и картофель. Для полноценного эффекта желательно есть их, не подвергая обработке. Афродизиак чеснок и лук вообще входят в пятерку лидеров по поддержанию мужского здоровья.
4. Молочные продукты. Белок молока и кальция отвечают за снятие стрессов, которые могут спровоцировать усталость и нежелание жить интимной жизнью.
5. Фрукты. Среди этой группы следует выделить арбуз, ананас, бананы, а также авокадо и кокос. Калий, магний и железо, которые содержатся в данных продуктах, не просто обеспечивают организм полезными веществами. В них присутствуют компоненты, поддерживающие либидо и уровень возбуждения в норме. Для романтического ужина волне подойдет красивая нарезка из этих фруктов.
6. Пряности и специи. Самые эффективные продукты афродизиаки для мужчин. Приправы делают любое блюдо вкусным, а еще способствуют накоплению жизненной энергии, стимулируют работу желез половой секреции. Ваниль – афродизиак для любителей десертов. Афродизиак имбирь используется при приготовлении глинтвейна. Славянские народы считали сельдерей афродизиаком и самым правильным усилителем любовных наслаждений. Также следует обратить внимание на укроп и петрушку, поскольку они нормализуют гормональный фон. А петрушка еще и скроет употребление другого афродизиака – чеснока. Горячий любовный пыл восточных мужчин объясняется именно тем, что в этих странах развит культ специй. Там без перца красного, черного, а также всяких трав не готовят ни одно блюдо.
7. Яйца. Лучше всего – белок перепелиных яиц. Он стимулирует выработку тестостерона, который отвечает за качество всей интимной жизни.

Важно! Это далеко не полный список продуктов. Желательно употреблять их не только перед свиданием. Для нормальной половой жизни этот рацион должен присутствовать в натуральном виде ежедневно на вашем столе.

Продукты для женщины

Продукты афродизиаки для женщин отличаются от мужских. Дело в том, что женщинам важнее нормальный приток крови к половым органам и общий эмоциональный настрой. В крови дамы должны быть гормоны, отвечающие за состояние счастья. Иначе она не сможет полноценно заниматься сексом.

Для этого в рационе женщины должны быть:

1. Шоколад. Именно шоколад – афродизиак, который отвечает за гормон счастья в женском организме. Шоколад прекрасно снимает стресс и обеспечивает отличное настроение. Поэтому шоколад на романтическом свидании должен быть обязательно.
2. Шафран. Отлично стимулирует ваши эрогенные зоны. Прекрасная приправа для интимного вечера.
3. Мелисса. Чай с этой травой тонизирует и улучшает функциональность репродуктивной системы.
4. Мед. Способствует выработке эстрогенов и тестостерона. В сочетании, например, с орехами – это природные афродизиаки для обоих партнеров.
5. Клубника – афродизиак давно известный. Недаром она в народе ассоциируется с любовными утехами. Такой эффект создается за счет нормализации работы половых органов, а также из-за выработки гормона, который способствует возникновению полового влечения. Земляника, кстати, также подходит для свидания. В ней содержатся аналогичные вещества. Главное, чтобы не было аллергии на эти продукты.
6. Базилик. С древности афродизиак базилик является символом гармоничных отношений между партнерами.

Обратите внимание! При подготовке к интимному вечеру следует правильно сочетать все эти продукты. Обязательно в блюда добавить пряности и специи, чтобы возгорелась страсть. Афродизиаки в еде должны присутствовать постоянно. Тогда и половая жизнь будет стабильной.

Рецепты для свидания

Для приготовления романтического ужина следует подобрать рецепты, которые максимально будут раскрывать ваши желания и стимулировать эмоциональную раскрепощенность.

Это должны быть стимуляторы влечения в виде вкусной еды. Несколько примеров:

1. Салат из морепродуктов. Следует обжарить в сковородке мидии, креветки, моллюска и прочие морепродукты. Затем добавить мелко нарезанную зелень – петрушку, сельдерей, и киви. Заправить оливковым маслом.
2. Утка с шалфеем и имбирем. Потолочь перец горошком в ступке, смешать с солью и натереть тушку утки со всех сторон. Измельчить имбирь, шалфей, добавить порезанный полукольцами лук и всем эти начинить утку. Запекать час в духовке при 180 градусах. Затем перевернуть, слить жир и понизить температуру до 150; жарить до готовности. В это время приготовить бульон из моркови, лука, сельдерея и прованской приправы. Затем налить этот бульон в большую сковородку, закинув туда же начинку из утки и полстакана вина красного. Через 10 минут процедить, добавить травы, и можно подавать утку под этим соусом. Практически вся трава – афродизиак, поэтому она и используется в данном рецепте. Специи также очень важны.
3. Салат фантазия. Собрать все фрукты, которые являются афродизиаками, порезать, добавить мед, клубнику, немного орехов.
4. Салат – коктейль с креветочным кремом. Очищенные креветки измельчить при помощи блендера, так же, как и салат латук, несколько ломтиков лимона, паприку. Для соуса понадобится 2 ч. ложки майонеза, 1 ч. ложка кетчупа, столько же лимонного сока, пару капель соуса табаско. На дно широких чашек выложить листья салата, на них вылить содержимое коктейля, посыпать паприкой и украсить креветками. Вот как сделать афродизиак в домашних условиях.

Для идеального вечера следует добавить пару капель эфирных масел, можно на постельное белье. Неплохо в комнате будет смотреться стрептокарпус афродизиак – очень приятный домашний цветок. Растения афродизиаки выделяют в воздух определенные вещества, которые влияют на рецепторы носа и вызывают сексуальное желание.

В заключение

Любовная страсть, как и многие процессы в нашем организме, имеет вполне четкую физиологическую направленность. Поэтому, чтобы гармонизировать свою интимную жизнь, следует обратить внимание на содержимое вашего стола.

Содержащиеся в продуктах вещества способны очень сильно разжечь искру любви. Главное, при приготовлении, – не забывать про специи и ароматные травы.

Цинк, селен и белок — источники сексуальной энергии. Так что если вы планируете романтический вечер, стоит выбирать продукты, где их больше всего.

Из чего лучше приготовить ужин на двоих, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.

Афродизиаки — это продукты, повышающие сексуальное влечение химическим путём. Поэтому с научной точки зрения ими может считаться пища, богатая цинком и селеном (необходимы для синтеза тестостерона), полноценными белками и полезными полиненасыщенными жирными кислотами, а также витаминами А, В1, С и Е. В каких продуктах их больше всего?

Грибы. С давних времен считались магическим продуктом. Тем не менее секрет их действия не в магии, а в наличии белка и цинка. Цинк повышает выработку и подвижность сперматозоидов, улучшает обмен веществ и стимулирует кровообращение в области половых органов. Особенно эффективны деликатесные трюфели и, как ни странно, ничем не примечательные сморчки. Однако надо помнить, что грибы плохо перевариваются — в нашем организме практически нет для этого ферментов. Даже самый благородный белый гриб способен усвоиться максимум на 20%. Что уж говорить о сыроежках и опятах?

Устрицы и другие морепродукты. В них, как и в грибах, много цинка. Также устрицы насыщают организм допамином — гормоном удовольствия, сексуального в частности. Действие напрямую зависит от способа приготовления. Эффективнее всего будут сырые устрицы с лимонным соком. Стоит помнить, что морепродукты — один из самых мощных аллергенов, поэтому употреблять в пищу их необходимо с осторожностью.

Финики. Повышают выносливость, насыщают энергией, увеличивают подвижность и количество сперматозоидов за счет большого содержания витаминов и минеральных веществ, повышают либидо. Как утверждают авторы древних арабских книг, финики были способны вселить силы даже в одряхлевших старцев. И женщины не исключение. Однако финик содержит очень большое количество моно- и дисахаров, поэтому не стоит им злоупотреблять. А для людей с сахарным диабетом он и вовсе не подходит.

Специи. Стимулируют приток крови к репродуктивным органам. Они придают блюдам больше яркости и пикантности. В большей степени к афродизиакам можно отнести кардамон, карри, имбирь и красный перец. Они содержат чуть ли не всю линейку витаминов, очень богаты антиоксидантами. Если ваш ужин будет приправлен этими пряностями, то блюда будут способствовать усилению кровообращению, тонизируют организм и, по мнению некоторых ученых, ускоряют метаболические процессы в организме. Как их сочетать и куда добавлять, зависит от вашего вкуса. Польза будет в любом случае. 

Клубника. Источник гормонов удовольствия — эндорфинов, благодаря чему не только улучшается настроение, но и повышается влечение к партнеру. К тому же ягода содержит много антиоксидантов и витамина С, цинка.

Артишоки. Улучшают приток крови к половым органам. В Древней Греции верили, что если ежедневно потреблять шишки артишока с медом, то обязательно родятся мальчики.

Красное вино. Содержит большое количество природных антиоксидантов, способствует выработке гормонов удовольствия. Бокал хорошего сухого вина, небольшая рюмка ароматного ликера или экзотический коктейль в нужную минуту помогут забыть о сомнениях, страхах и предубеждениях и усилят желание. Однако стоит чуть перебрать, и можно получить обратный эффект.

Черный шоколад. Увеличивает концентрацию гормона счастья, в результате усиливается и желание. Алкалоиды теобромин, теофиллин и кофеин имеют сильное возбуждающее действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. Шоколад — калорийный продукт. Не стоит съедать в день больше 30-50 граммов (половина обычной плитки).

Красная и черная икра. Идеальна для романтического ужина. Положительно влияет на либидо, так как богата цинком, селеном и йодом. Кроме белка, натуральная икра содержит ещё много аминокислот, минеральных веществ, витамины А, D, С, PP, В2, В6, В12. Питает, возбуждает и не вызывает тяжести в желудке. Единственный минус — очень много соли. 

Чеснок и лук. Совсем не идеальные кандидаты для романтического ужина, ведь могут испортить все своим специфическим запахом. Но есть прямо на свидании необязательно. Можно просто регулярно включать в рацион, это всё равно даст эффект. Лук и чеснок содержат очень полезный набор веществ для мужской потенции: цинк, витамины С, Е, В, РР, йод, железо, медь и эфирные масла. Кроме того, в чесноке есть аллицин, мощнейший антиоксидант из всех известных, а вдобавок он еще и способствует притоку крови к половым органам. 

Белки яиц. Стимулируют образование тестостерона. Куриные и перепелиные яйца — лучший источник легкоусвояемого белка. И уже поэтому заслуживают звание мощного сексуального стимулятора. А наличие в яйцах витаминов В5 и В6, которые участвуют в регуляции гормонов и помогают при стрессах, делает продукт явным афродизиаком. 

Орехи и семечки. Усиливают выработку тестостерона, ускоряют образование сперматозоидов. Недаром нации, рацион которых не обходится без орехов, славятся своей страстью. Орехи очень быстро усваиваются и насыщают энергией, необходимой для любви. Ведь в них много белка, витамина Е, калия, кальция, железа, фосфора, магния и полезных жирных кислот. А витамин Е считается сексуальным, так как стимулирует работу гипофиза и отвечает за работу репродуктивной системы, в том числе и половых органов. Особого внимания заслуживают грецкие орехи, миндаль, фисташки, кедровые орехи и семена кунжута. 

Авокадо. Источник белка и витамина В6, что делает его серьезным конкурентом мясу. Зато ощущение тяжести в желудке и сонливости, как после употребления хорошего куска мяса, после употребления авокадо не грозит. Также авокадо содержит полиненасыщенные жирные кислоты, фитостеролы, калий, витамины А, D, Е, РР.

В зависимости от того, кому предназначается блюдо на свидании — мужчине или женщине, — ингредиенты могут несколько различаться. Сексологи выделяют среди афродизиаков типично женские возбудители и те, что эффективны для мужчин.

Мужские:

• Моллюски (стимулируют выработку тестостерона).
• Зелень корнеплодных овощей, особенно петрушка (много витаминов, антиоксидантов).
• Орехи (позитивно влияют на мужскую половую систему).
• Кофе (тонизирует, увеличивает выносливость и возбуждает). 

Женские: 

• Сладости и фрукты. 
• Сельдерей. В нем присутствует андростерон — специфический гормон, выделяемый мужским организмом во время физических нагрузок, в том числе при сексуальной активности. Организм женщины реагирует на андростерон усилением сексуального возбуждения.

Следует помнить, что ни один афродизиак не будет работать в ослабленном организме. Поэтому сбалансированное питание и здоровый образ жизни — ключевые факторы для обеспечения яркой сексуальной жизни.