В каких продуктах есть допинг

Природные допинги

Сейчас со словом «допинг» ассоциируются крупные скандалы в большом спорте. Достаточно вспомнить только что прошедшую олимпиаду в Рио, куда не допустили половину наших спортсменов из-за обнаружения в их крови запрещенных препаратов. Однако мало кто знает, что существуют и природные допинги, о которых мы расскажем в данной статье.

Что такое допинг?

Допингом называют любые препараты природного или синтетического происхождения, которые позволяют спортсменам добиваться лучших результатов за счет повышения физических показателей. Различные препараты помогают людям, занимающимся спортом, быстрее восстанавливаться после изнуряющих соревнований, увеличивать мышечную силу, повышать выносливость.

Многие спортсмены, чтобы достичь желанных результатов, употребляют запрещенные препараты, несмотря на то, что сейчас спортсмены постоянно сдают анализы на наличие допинга в крови. Если пробы дадут положительный результат, то спортсмена жестоко наказывают: отстраняют от соревнований сроком до двух лет. При повторной поимке могут и вовсе запретить защищать честь своей страны.

Если так опасно употреблять подобные препараты, зачем же их все-таки выпускают? Кто решится их принимать? На самом деле, многие спортсмены и любители спорта не могут устоять перед соблазном добиться лучших результатов посредством допинга. Эти препараты помогают организму справляться с огромными физическими нагрузками, которые постепенно изматывают организм. Если спортсмен недостаточно отдохнул и не успел восстановиться перед соревнованиями, он просто не сумеет набрать нужную форму и занять призовое место. Допинг же увеличивает естественные силы человеческого организма.

Виды допинга

Выделяются химический и природный допинги. Первый создается искусственно, второй же — это растения и травы, которые встречаются в живой природе.

К химическим допингам относятся стероиды, мочегонные средства, различные психостимулирующие препараты и т. п. Все они призваны повысить выносливость спортсмена, укрепить мышечную массу, в несколько раз увеличить работоспособность человека. Именно химический допинг обнаруживается в анализах спортсменов. Природный допинг совершенно безвреден, его можно употреблять спортсменам и тем людям, которые просто любят заниматься спортом не на профессиональном уровне.

Природные допинги

Как мы уже сказали, к природным допингам относятся растения, встречающиеся в дикой природе. Они произрастают на определённой территории, и никто их специально не выращивает. Издавна на Руси существовали знахари и знахарки, которые с помощью особых трав умели прогонять хвори и усмирять недуги. Наверняка многие из используемых ими трав сохранились и сегодня, возможно, именно они и входят в группу природных допингов.

Итак, к растительным природным адаптогенам (т.е. тем препаратам, которые тонизируют организм, помогают ему справлять с сильной физической нагрузкой, спортивными травмами и проч.) относятся:

1. Свекла

Привычная нам свекла — отличное средство, помогающее человеку быть бодрым и сильным. Ученые из Великобритании провели эксперимент: на протяжении нескольких дней заставляли молодых мужчин заниматься на велотренажерах, при этом заменяли воду, употребляемую спортсменами, свекольным соком. Затем еще неделю испытуемых поили напитком, сваренным из черной смородины. Результаты показали, что когда мужчины пили свекольный сок, они крутили педали на 12 минут дольше, чем тогда, когда употребляли черносмородиновый напиток.

Свекла не только повышает выносливость организма, но и оказывает общеукрепляющее воздействие. В ней очень много витаминов и полезных веществ, таких как цинк, йод, натрий, бор и т. д.

2. Зверобой

Полезная травка, которая применяется бабушками для изготовления различных лекарственных мазей и настоек. Зверобой отлично борется с вредоносными бактериями, повышает выносливость, придает сил. Это растение оказывает благотворное воздействие на наши мышцы, а также способствует выработке мужских гормонов.

3. Китайский лимонник

Это растение способно за короткий промежуток времени усилить процессы возбуждения в центральной нервной системе, поэтому не зря на основе лимонника в фармакологии изготовляются препараты, направленные на избавление от стрессов и депрессии. Кроме того, лимонник успешно мобилизует силы всего организма, что особенно важно в период показательных выступлений и соревнований.

4. Левзея

Это растение помогает быстрее нарастить мышечную массу и поддерживать мышцы в тонусе за счет накопления в них белка. Левзея положительно сказывается на работе печени и составе крови. Более того, это растение стимулирует мозговую активность, повышает результативность и улучшает работу сердечной мышцы.

5. Элеутерококк

Подобное растение способствует постепенному восстановлению зрения. Элеутерококк — отличное средство для борьбы с простудными заболеваниями. Кроме того, употребление данного растения повышает настроение, помогает бороться со стрессом и нервным напряжением.

6. Женьшень

Популярное растение, известное поклонникам восточной культуры. Женьшень обладает приятным ароматом, способно увеличивать аппетит и наращивать мышечную массу. Это растение улучшает обменные процессы в организме, способствует стабилизации пищеварительных процессов. Кроме того, женьшень улучшает остроту зрения, а также снижает уровень сахара в крови.

7. Родиола розовая

Это широко известное травянистое растение, которое не только увеличивает мужскую силу, но и укрепляет организм в целом. Родиола розовая помогает увеличить мышечную массу, защищает от вредоносных вирусов и бактерий. Наконец, это растение очень полезно для сердца и других внутренних органов.

Стоит сказать, что все эти растения произрастают в нашей стране. Люди собирают их, сушат, изготовляют настойки и мази. Однако в аптеках также продаются экстракты из подобных трав, они прошли сертификацию и полностью безопасны для здоровья.

Как правильно употреблять природные допинги

Специалисты считают, что постоянно употреблять экстракты природных допингов не стоит — организм должен отдыхать и восстанавливаться самостоятельно. Если вы не уверены, что вам нужно принимать подобные добавки, советуем ознакомиться с показаниями применения подобных природных препаратов:

• серьезные физические нагрузки;
• работа на вредном производстве;
• работа в экстремальных условиях;
• депрессия, апатия;
• частые стрессы;
• повышенная утомляемость;
• умственные нагрузки.

Природные допинги можно сочетать с приемом других лекарств и витаминов. Однако одновременно принимать несколько видов растительных адаптогенов не следует, чтобы не уменьшить их эффективность. Кроме того, нужно регулировать количество приемов подобных экстрактов: разрешается принимать природный допинг только один раз в день, лучше — в утренние часы, чтобы избежать нарушений сна. Если переборщить с приемом растительных допингов, ваши биоритмы могут измениться, что приведет к существенному дискомфорту.

Адаптогены не рекомендуется применять, если вам назначен курс снотворных или психотропных препаратов, потому как природные допинги могут ослабить их эффективность.

Противопоказания

Природные допинги нельзя принимать людям, которые имеют индивидуальную непереносимость тех или иных компонентов. Кроме того, не рекомендуется пить подобные адаптогены беременным женщинам и кормящим мамам, маленьким детям и подросткам.

Эти природные лекарственные препараты запрещено принимать людям, страдающим психическими расстройствами, бессонницей и гипертонией. При острых инфекционных заболеваниях также лучше воздержаться от их приема. Если у вас лихорадка или интоксикация организма, природные допинги могут только усугубить ситуацию.

Не только профессиональным спортсменам, но и простым любителям спорта требуется «подпитка». Главное, чтобы эта «подпитка» не вредила организма, а укрепляла и тонизировала его. Природные допинги не только полезны, но и легкодоступны, поэтому вам стоит обратить свое внимание на подобные адаптогены.

Автор: Козлова Яна

Источник

WADA запретит шпинат? Что надо знать о растительном «допинге»

Группа немецких ученых из Берлина обнаружила, что экдистерон, давно известный в бодибилдинге и силовых видах спорта, действительно способен повышать секрецию тестостерона и помогает набрать мышечную массу.

В ходе эксперимента с участием 46 человек исследователи одной части группы давали экстракт шпината, тогда как вторая половина пила плацебо. Спустя 10 недель выяснилось, что силовые показатели и мышечная масса группы, потреблявшей шпинат, серьезно выросли, а у группы с плацебо изменения были незначительными.

Вместо того, чтобы порадоваться за то, что эффективность действительно натуральных и доступных компонентов доказана, немецкие ученые выступили за запрет приема экдистерона спортсменами.

Но на самом деле, запрещать экдистерон почти так же глупо, как запрещать витамин С или креатин. И то, и другое содержится в обычных продуктах и также в определенных условиях может помочь спортсмену улучшить результаты.

Экдистерон, как и его «родич» трибулус, не только обладает важной функцией увеличения секреции тестостерона, но и является растительным адаптогеном. К ним относятся растительные вещества, повышающие неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру неблагоприятных воздействий среды. К примеру, такими же адаптогенами как раз и являются левзея, имбирь или витамин С.

«Стоит понимать, что любой растительный препарат или субстанция оказывает опосредствованное влияние на организм человека в целом, поэтому спекуляции на запрете тех или иных растительных препаратов настолько же абсурдны, как и спекуляции на вреде и запрете питьевой воды», — считает мастер спорта по пауэрлифтингу Станислав Соколов, работающий в сфере спортивного питания.

По словам Станислава, в последние годы интерес к добавкам с экдистероном и трибулусом стабильно растет, а с недавних пор к ним добавились препараты на основе пажитника и имбиря, которые также повышают секрецию тестостерона.

«Помимо самих растений, для секреции тестостерона необходимы такие компоненты, как цинк, витамин D и Д-аспарагиновая кислота. Все эти нутриенты представлены на рынке как в виде самостоятельных добавок, так и в виде комплексных препаратов, нацеленных на улучшение качества жизни человека, представленных как в аптечных сетях, так и в сетях магазинов спортпита», — отмечает специалист.

Однако БАДы, если вы спортсмен, все-таки лучше приобретать в магазинах спортивного питания. Дело в том, что в некоторых аптечных добавках концентрация необходимого вещества ниже.

«Все растительные продукты имеют накопительный эффект, в связи с этим важно постоянно поддерживать организм фитобустерами тестостерона. В противном случае эффект от их приема будет незначительным и малоощутимым по сравнению с классическим допингом, — рассказывает Соколов. — По режиму дозирования рекомендуется не превышать суточную дозировку производителя для людей, ведущих пассивный образ жизни. Для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом, рекомендуется двойная суточная дозировка, равномерно распределенная на весь день».

В общем, пока Попая-морячка не запретили как пропаганду употребления сильнодействующих веществ, а запасы экдистерона не изъяли и не уничтожили, у вас еще есть время испробовать на себе действие растительного «допинга» легально.

Источник

Допинг для еды

Продам еду, возможен «орг»

Если у вашей семьи есть дача или свой огород, вы уже знаете: вырастить что-то и получить хороший урожай совсем не легко. Возьмём ту же картошку: недостаточно просто закопать клубни и периодически их поливать. Участок зарастает сорняками, ваши растения могут заболеть и их придётся лечить, ими захотят полакомиться вредители, а в итоге урожай и вовсе может оказаться скудным и не оправдает усилий.

Впрочем, для этих проблем уже придумано «лекарство» — в буквальном смысле. Фермеры по всему миру используют яды-пестициды и искусственные удобрения, которые позволяют вырастить здоровые и крепкие растения. Не отстают и животноводы: скот получает синтетические кормовые добавки и анти­биотики. Это действительно приносит результаты, а потому для большинства фермерских хозяйств использование таких препаратов — обычное дело.

Но можно успешно вести хозяйство и без «допинга»! Многих не без оснований беспокоит количество химикатов, которые попадают в конечный продукт или остаются в окружающей среде. Можно успешно заниматься сельским хозяйством, отказавшись от синтетических препаратов, — используя альтернативные органические методы. Например, удобрять почву не искусственными смесями, а пищевыми отходами. Не лечить больных животных антибиотиками, а заранее ставить прививки. Сельское хозяйство, которое ведётся подобным образом, называется органическое. Его идея в том, чтобы относиться к грядкам и пастбищам как к замкнутой экосистеме, не загрязняя почву и грунтовые воды.

Наши предки обходились без пестицидов, но, с другой стороны, их численность и не составляла семь с лишним миллиардов! Чтобы сделать органическое сельское хозяйство эффективным настолько, чтобы прокормить все голодные рты, приходится прибегать к нестандартным способам. Один из них — севооборот: это когда на одном и том же участке земли по очереди выращивают разные культуры. Зачем нужна такая «карусель»? Дело в том, что разные виды растений по-разному влияют на почву, и если постоянно сажать одно и то же, земля потеряет первоначальную «питательность».

Вы встречали в магазинах продукты с надписью Organic, ЭКО, Bio, «натуральный» и тому подобные? Обыватели часто думают, что все эти этикетки означают одно и то же. И ошибаются! «Натуральный» сок может быть никак не связан с органическим хозяйством, просто для его ­изготовления использовали натуральное сырье, а не разводили водой концентрат. А некоторые хитрые производители и вовсе пишут на своих продуктах ­«органи­­ческий» или «экологически чистый» без подтверждающих сертификатов! Такие маркировки — не больше, чем просто реклама, и не несут никакой юридической силы.

У традиционного и органического сельского хозяйства есть плюсы и минусы — нельзя сказать, что однозначно хорош лишь один, а другой абсолютно плох. Если не использовать гербициды для уничтожения сорняков, придётся искать другие решения — например, выпалывать их вручную, а это трудоёмкий и долгий процесс. С другой стороны, так мы повышаем количество рабочих мест, разве не здорово? Правда, работникам придётся платить, а значит, надо будет продавать наши овощи по более высокой цене, чтобы не остаться банкротом. При слишком дорогой продукции будет сложнее найти покупателя, а значит, нужно как-то оптимизировать производство, причём экологически чистым способом. Например, экономить воду — вот только на установку современных систем понадобятся дополнительные средства… Эту цепочку можно продолжать бесконечно. В точно такой же тупик фермера может поставить традиционное хозяйство, особенно в долгосрочной экологической перспективе.

С другой стороны, польза органических продуктов сильно перео­ценена, и виной тому, по большей части, рекламные ­кампании (что ж, производителям нужно как-то продавать свой товар). На самом деле нет научных исследований, которые продемонстрировали несомненное влияние органической пищи на здоровье человека или хотя бы её выдающуюся питательность. Вы вряд ли получите больше витаминов, если соберёте продуктовую корзину исключительно из органических продуктов. А вот ваш кошелёк заметит разницу.

Более того, если удобрять растения животным навозом, есть риск заразить плоды сальмонеллой и другими патогенами, вызывающими кишечные отравления. Правда, ООН заверяет, что стандарты качества и безопасности для органических продуктов даже выше, чем для традиционных. Да и обязательное мытьё всего, что вы собираетесь есть, тоже никто не отменял.

Единственное реальное преимущество органического сельского хозяйства — это экологическая безопасность. Вместе с вредителями пестициды выкашивают ряды полезных бактерий, насекомых и даже птиц. Благодаря органическому фермерству предотвращается эрозия почвы, загрязнение грунтовых вод, почвы, воздуха. И всё же даже здесь не всё радужно: отрасль требует меньше энергии, но больше территорий. Критики органического сельского хозяйства утверждают, что это грозит уничтожением ближайших экосистем.

Источник