В каких продуктах для ребенка больше витамина д

В каких продуктах содержится витамин D: подробный список. Нормы для новорожденных. Симптомы нехватки и передозировки у взрослых и детей

В каких продуктах содержится витамин д

В статье указан подробный список, в каких продуктах содержится витамин Д, дозы приема для новорожденных, а также симптомы нехватки у взрослых и детей.

Витамины представляют собой биологически активные вещества, которые необходимы организму для хорошего здоровья. Витамин D (кальциферол) очень важен для крепких костей. Кальций и фосфор необходимы для разработки структуры и прочности костей, и витамин D помогает усвоить эти минералы. Когда кожа подвергается воздействию солнца, она вырабатывает витамин D и направляет его в печень. Если человек принимает добавки или ест продукты, содержащие кальциферол, кишечник также направляет его в печень.

Данное биологически активное вещество необходимо для:

  • Иммунной системы;
  • Функционирования мышц;
  • Для здоровья сердца и кровообращения;
  • Дыхательной системы;
  • Работы мозга;
  • Борьбы с раковыми клетками;
  • Регулирования уровня кальция в крови;
  • Опорно-двигательного аппарата;
  • Правильного общения клеток.

В чем содержится витамина D больше всего

В настоящее время дневная норма кальциферола составляет 600 МЕ (международных единиц), а порог токсичности считается 10000 до 40000 МЕ/ сутки. Иногда значения витамина D приведены в микрограмм (мкг, мкг 1 мкг = 40МЕ для кальциферола).

Это вещество растворяется в масле, а это значит, что человеку нужно есть жир для его усвоения. Натуральные продукты с высоким содержанием витамина D: рыбий жир, жирная рыба, грибы, говяжья печень, сыр и яичные желтки. Кальциферол также вырабатывается, когда вы подвергаете кожу воздействию солнечных лучей. Кроме того, витамин D добавляют в такие продукты, как молоко и апельсиновый сок.

Ниже приведен список продуктов, богатых витамином D2 (эргокальциферол) и витамином D3 (холекальциферол). Итак, в каких продуктах содержится больше всего витамина Д:

  1. Рыбий жир: в 100 г продукта содержится 10 000 МЕ витамина (это 1667% суточной нормы).
  2. Печень трески: в 100 г — 100 мг витамина.
  3. Грибы: в 100 г — 1136 МЕ (189% суточной нормы).
  4. Жирная рыба (форель): в 100 г — 760 МЕ.
  5. Икра красной рыбы: в 100 г — 484 МЕ витамина. Столовая ложка рыбной икры содержит 20 калорий, с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.
  6. Каши из цельного зерна: 332 МЕ в 100 г.
  7. Тофу: 154 МЕ в 100 г.
  8. Молочные продукты: в 100 г — 108 МЕ (18% суточной нормы).
  9. Свинина: в 100 г — 92 МЕ.
  10. Куриные яйца, сваренные вкрутую: в 1 яйце (50 г) — 44 МЕ.

Из каких продуктов кальциферол лучше всего усваивается. Симптомы передозировки у взрослого

Можно употреблять специальные добавки, которые содержат витамин, но делать это только после консультации с врачом. Передозировка у взрослого человека вызывает такие симптомы: запор, тошноту, образование камней в почках, учащенное сердцебиение, растерянность.

Лучше всего пополнить запасы кальциферола через пищу.

  • Чашка (237 мл) витаминизированного молока обеспечивает около 30 процентов дневной нормы. Если отсутствует непереносимость лактозы, то молоко — один из наилучших источников усвоения витамина.
  • 85 г лосося обеспечивает около 100 процентов суточной нормы.
  • 85 г консервированного тунца обеспечивает около 40 процентов суточной потребности витамина.
  • Яйца, печень и витаминизированные каши могут обеспечить около 10 процентов дневной нормы.

Целесообразно изменить рацион питания, прежде чем начать принимать добавки.

Другие продукты, из которых прекрасно усваивается витамин D: зерновые, апельсиновый сок, и некоторые йогурты. Если пить молоко хотя бы раз в несколько дней, то можно восполнить запасы кальция в организме. А это не происходит без участия кальциферола.

Витамин D для новорожденных. Как давать малышам

Новорожденному, который полностью на грудном вскармливании, или частично на грудном вскармливании, нужно давать в день 400 МЕ жидкого витамина D. Это можно делать через несколько дней после рождения. После прекращения грудного вскармливания не следует прекращать эту витаминную добавку. Даже если он после первого года жизни выпивает в день 1 стакан молока, жидкий кальциферол всё равно будет полезен.

В то время как грудное молоко является лучшим источником питательных компонентов для младенцев, оно не будет предоставлять достаточное количество кальциферола. Ребенок нуждается в витамине D для усвоения кальция и фосфора. Слишком мало кальциферола может вызвать рахит, размягчение и ослабление костей. Поскольку солнечные лучи — важный источник витамина D. Рекомендуется для детей возрастом до 6 месяцев давать витаминизированные пищевые добавки, чтобы предотвратить дефицит витамина D у детей раннего возраста.

Витамин д для новорожденных

Витамин D новорожденным детям следует давать в осеннюю или зимнюю пору, именно в те месяцы, в названии которых есть буква «Р». Если педиатром прописана не профилактическая, а лечебная доза, то необходимо делать перерыв 7 дней через каждый месяц употребления препарата. Для профилактики назначают 400-500 МЕ, эта норма безопасна для растущих малышей. В аптеках продаются водные (D2) и масляные (D3) растворы витамина. Их отличительные характеристики:

  • Содержимое масляного раствора более токсично, в отличие от водного. Последний больше подходит грудничкам.
  • Витамин D3 обладает сильной эффективностью, и помогает организму малыша вырабатывать собственный кальциферол.
  • Витамин D3 встречается во многих поливитаминных добавках. Его выпускают как препараты: Остетриол, Альфа Д3, Аквадетрим и другие.

Перед применением препаратов, нужно проконсультироваться с педиатром и ознакомиться с инструкцией. Данный витамин может влиять на другие лекарства. Давать новорожденному кальциферол надо утром. Во время вскармливания или после него раствор закапывают в ложку, разбавляется в ложке водой и дается малышу. При лечении рахита витамин назначается с другими медикаментами, дозировка указывается только врачом.

По каким причинам витамин дают новорожденным: обязательно ли это?

Все дети получают норму витамина D (400 МЕ в сутки) за счет воздействия солнечных лучей, что предотвратит развитие рахита. Но существуют факторы, которые несут опасность дефицита кальциферола (рахита):

  1. Ребенок редко принимает «солнечные ванны», не бывает на улице. Например, если вы живете в далекой северной широте, или в городской местности, где высокие здания и загрязнения, туда меньше поступает солнечного света. Также если ребенок в течение дня находится в помещении, то существует риск дефицита витамина.
  2. Если у матери и ребенка темная или смуглая кожа, им требуется большее количество солнечного света, чтобы произвести достаточное количество этого витамина. Следует ознакомиться с информацией, сколько солнечного света требуют типы кожи разных пигментаций.
  3. Дефицит витамина у ребенка может быть причиной его нехватки в организме матери. Это касается и периода грудного вскармливания.

Для новорожденных кальциферол крайне необходим. Главная его функция — обеспечить правильный рост костной ткани. Также он регулирует показатели инсулина, поддерживает нервную систему, укрепляет иммунитет. Предотвращает развитие воспалительных процессов в организме малыша.

Нехватка витамина D у грудничков: симптомы

Рахит, или дефицит витамина D — это заболевание, которое сопровождается замедлением развития костной ткани деформациями костей. Болезнь опасна для грудничков и детей возрастом 1-2 года.

Симптомы нехватки витамина Д у грудничков:

  • Смягчение черепных костей ребенка;
  • Увеличение теменных и лобных бугорков черепа;
  • Снижение мышечного тонуса;
  • Первые зубы ребенка появляются поздно;
  • Разрушение зубной эмали, кариес;
  • Образование уплотнений на ребрах;
  • Замедление роста малыша;
  • Из-за хрупкости костей — частые травмы.
Читайте также:  Какие продукты размягчают каловые массы у ребенка

Симптомы дефицита витамина Д у грудничков

Диагноз «рахит» может поставить только врач после комплексного обследования и анализов. Не следует приписывать усиленную потливость ребенка, залысину на затылке, плохой аппетит, искривление ножек и ручек нехватке кальциферола. Даже несколько симптомов сразу не могут определенно свидетельствовать о болезни.

Передозировка витамина D у грудничков: симптомы

Чрезмерное количество кальциферола в организме может спровоцировать высокий уровень кальция в крови растущего организма. Гипервитаминоз D в острой форме чаще встречается у детей младенческого возраста, первые полгода жизни. Причины: гиперчувствительность к веществу и прием большой суточной дозы витамина D3.

Симптомы передозировки витамина Д у грудничков:

  • Гипервитаминоз сопровождается снижением аппетита, рвотой.
  • Ребенок становится апатичным, вялым.
  • Появляются запоры, судороги.
  • Случаются нервные расстройства.
  • Состояние кожи ухудшается: она становится желтовато-серой, сухой.
  • Рано закрывается большой родничок.
  • Приглушаются тона сердца.
  • В урине обнаруживается высокая концентрация кальция.
  • Уменьшение массы тела, дистрофия.
  • Раннее закрытие швов между плоскими костями черепа.

Откладывается большое количество кальция в зонах роста, усиливаются показатели плотности костной ткани.

Как взрослым принимать витамин D

Кальциферол полезен для кожи и сердечно-сосудистой системы. Его применяют для профилактики аритмии, сахарного диабета, артрита. Данное вещество способно предупредить мышечную слабость и повысить сопротивляемость организма к инфекциям.

Суточная доза для взрослого человека составляет 400 МЕ. Кальциферол назначают при нехватке кальция и фосфора, остеопорозе, судорогах в мышцах, системной красной волчанке.

Как принимать витамин Д взрослым с болезнями ЖКТ. Тем, кто страдает от болезней органов ЖКТ, кальциферол также необходим. При гастрите, панкреатите, энтерите кальциферол заживляет повреждения слизистой. Помогает успокоить нервную систему. Применяется для лечения экземы, нейродермита, дерматита.

Симптомы дефицита витамина D у женщин. Норма в крови

При нехватке кальциферола происходит сбой в гормональной системе женщины. Существует риск появления поликистоза яичников, мастопатии, опухоли молочной железы. Неполное усвоение кальция в организме может привести к потере минералов в костях, невралгии, психическим заболеваниям, гипертонии, рассеянному склерозу.

Симптомы дефицита витамина Д у женщин:

  • Судороги в мышцах;
  • Повышенная возбудимость;
  • Уменьшение прочности костей;
  • Кариес, повреждение зубной эмали;
  • Боли в мышцах и суставах, переломы в тазовой кости;
  • Ухудшение качества сна;
  • Плохое зрение;
  • Утолщаются суставы;
  • В горле и во рту появляется жжение.

Содержание кальциферола в анализе крови взрослой женщины составляет 30-100 нг/мл (или 75-250 нмоль/л). При повышенных или пониженных показателях анализа можно говорить о дефиците витамина или гипервитаминозе. Снижение нормы витамина в крови также может свидетельствовать о почечной или печеночной недостаточности. Оценку результатов анализа проводит врач терапевт, эндокринолог, эндокринолог-хирург.

В статье подробно изложено. В каких продуктах содержится витамин Д, его нормы для новорожденных, симптомы нехватки у взрослых женщин, мужчин, грудничков и старших детей.

Источник

В каких продуктах содержится витамин Д?

  • Главная
  • Библиотека мамы

Витамин Д нерастворим в воде, не расщепляется под влиянием высоких температур. Он выполняет ряд важных функций в организме, а его дефицит может привести к различным нарушениям. Поэтому необходимо знать, в каких продуктах содержится витамин Д, и как еще можно восполнить суточную потребность в нем.

Как получать достаточное количество витамина?

Витамин Д синтезируется кожей под влиянием лучей солнца. Поэтому ученые относят его к гормонам. Летом под воздействием солнечных лучей вещество синтезируется в нормальном количестве.

Больше всего витамина Д вырабатывается летом под влиянием солнечных лучей

Его синтезу способствуют определенные условия:

  • Время суток. Он активнее вырабатывается утром на восходе и вечером на закате солнца. В другое время суток его синтез является менее активным.
  • Цвет эпидермиса. Витамин активнее синтезируется у обладателей светлой кожи.
  • Возраст. Чем старше человек, тем хуже в его организме вырабатывается вещество. Поэтому людям старше 65 лет рекомендуется употреблять добавки витамина круглогодично.
  • Загрязненность воздуха. Условием для выработки вещества является чистый воздух. Поэтому на территории Азии и Африки, где загрязненный воздух не пропускает солнечные лучи, наблюдаются частые случаи заболевания рахитом у детей. Болезнь развивается у малышей при дефиците вещества.

Наибольшая выработка витамина наблюдается в летнее время. А зимой солнце менее интенсивное, поэтому в организме может наблюдаться дефицит вещества.

Польза и вред витамина Д

Витамин Д очень важен для организма человека, так как:

  • препятствует развитию рахита у детей, а его нехватка приводит к деминерализации костной ткани;
  • ежедневное попадание в организм оптимальной дозы вещества является хорошей профилактикой рака;
  • у пожилых людей препятствует развитию заболеваний сердца и сосудов;
  • положительно воздействует на умственную деятельность и препятствует развитию болезни Паркинсона и рассеянного склероза;
  • повышает иммунитет;
  • положительно влияет на мышечную ткань;
  • необходим для здоровья зубов.

Но вещество полезно только при соблюдении суточной нормы — 600-800 МЕ. При его переизбытке может происходить кальцификация артерий, увеличивается их жесткость, из-за чего может нарушиться работа сердца и сосудов.

Также переизбыток витамина может привести к образованию камней в почках, нарушению процесса пищеварения, отравлению организма. Но передозировка веществом происходит, только если в организм в течение длительного времени поступают высокие дозы витамина.

Витамин Д содержится в таких продуктах — рыба, молочные продукты, грибы

В каких продуктах содержится витамин Д

Для предотвращения дефицита витамина Д в зимнее время рекомендуется употреблять продукты с большим содержанием вещества.

Вот список продуктов, в которых его много:

  • Грибы шиитаке. Они не продаются в свежем виде. Чаще всего на прилавках можно встретить сушеные грибы шиитаке. В 100 г такого продукта питания содержится 0,326 мг вещества. Такие грибы укрепляют иммунитет, полезны для сердца и ЖКТ.
  • Красная икра. В 100 г содержится 0,3 мг вещества. Также в ней находятся витамин A, омега-3-жирные кислоты и другие компоненты. Употребление красной икры помогает устранить симптомы депрессии. Однако такими свойствами обладает только натуральный продукт. Поэтому необходимо покупать икру от проверенных производителей.
  • Яйца. Один яичный желток содержит 0,042 мг витамина Д. Но не рекомендуется съедать больше одного яйца в день. В них содержится холестерин, который приводит к отложению холестериновых бляшек и закупорке сосудов.
  • Говяжья печень. В ее составе 0,053 мг витамина Д. Содержит также железо, белок и другие компоненты. Но употреблять ее нужно в небольшом количестве, так как печень богата холестерином.
  • Соевое молоко. В одной чашке продукта содержится 0,127 мг витамина Д. Но в зависимости от производителя это значение может отличаться.
  • Угорь. Это продукт, в котором содержится больше всего вещества, на 100 г рыбы — 4,978 мг. Эта рыба используется при приготовлении суши и роллов. Но употреблять ее ежедневно не рекомендуется. Избыток витамина может привести к серьезным последствиям для организма — судороги, тошнота, проблемы с почками и прочие.
  • Тунец. Он полезен как в свежем виде, так и в консервированном. 100 г тунца содержит половину суточной нормы вещества.
  • Сардины. Кроме витамина Д (0,508 на 100 г) содержат омега-3, кальций, железо и прочие компоненты, необходимые для организма.
Читайте также:  Какие продукты нельзя провозить через таможню

Его содержат и другие продукты питания: сельдь, лосось, скумбрия, молочные продукты.

Также можно добавлять в пищу добавки, которые богаты витамином Д. Их рекомендуется употреблять с октября по апрель. Это самый простой способ избежать развития дефицита вещества в организме.

Рекомендуется включить в рацион продукты, которые имеются в списке выше. Ведь они содержат полезные для организма компоненты.

Симптомы дефицита витамина

По статистике, примерно у 50% населения Земли есть дефицит витамина Д. Такая проблема может развиться у жителей всех континентов. При дефиците витамина могут наблюдаться следующие симптомы:

  • постоянная усталость, вялость и сонливость;
  • ломота и боли в костях, которые усиливаются при физических нагрузках;
  • ослабленный иммунитет, из-за чего человек часто болеет;
  • плохое настроение, раздражительность, нарушения сна;
  • снижение аппетита;
  • мышечные боли.

Таким симптомы часто остаются незамеченными. У некоторых людей заболевание протекает бессимптомно. Поэтому единственный способ обнаружить проблему — сделать анализ крови на витамин Д. В группу риска заболевания входят дети до 5 лет, жители Северного полушария Земли, люди с избыточным весом и люди старше 65 лет.

Витамин Д выполняет важные функции в человеческом организме. Из-за его недостатка может усугубиться течение хронических заболеваний, человек станет болезненным. Поэтому такое вещество должно быть в организме в достаточном количестве. Основные источники его получения — продукты, пищевые добавки и выработка кожей под действием солнечных лучей.

Также рекомендуем почитать: витамин е в каких продуктах

27 июня 2019 | Отредактировано: 25 декабря 2019

Комментарии

да, список продуктов с витамином д большой, вот только потреблять такое их количество — это кошмар для фигуры. Я уже давно перешла на витамины отдельные. Если говорить о конкретике, то сейчас пью вобэкеа. Новый витамин д, европейский. Дозировка у него 333 ме. в день принимаю 3 пшика

Все врачи рекомендуют сейчас пить вит Д, для профилактики )Я купила Витамин Д3(шипучие таблетки) 2000МЕ Эвалар)Советую)

До какого возраста нужно давать витамин Д?

Мне кажется, все время.Я и сама пью

Пока даю и пью сама. Сыну почти 4.

Не даю и не давала, много на солнце гуляем, дефицита нет.

У нас врачи до года говорят

Принцесса

2 года 6 месяцев

Сейчас солнца много, не нужно даю. Осенью снова начну давать. Переизбыток этого витамина ещё хуже

Я не давала… И нормально всё

Я до 2 давала. После года просто рыбий жир с витамином Д

Давала пару месяцев, потом перестала

Профилактический приём витамина Д рекомендован постоянно, без перерыва на летние месяцы.

⠀Во многих жарких странах Африки, Азии, Европы дефицит витамина Д широко распространен.В развитых странах существуют национальные программы по борьбе с дефицитом витамина Д.В Германии, Дании, Финляндии, например, обогащают молочные продукты и хлеб этим витамином. В Финляндии обогащают даже траву на лугах, которой питаются коровы.В США помимо молока и хлеба, витамин Д добавляют в апельсиновый сок.Витаминизированные продукты доставляют в детские сады, школы, больницы, магазины.⠀Таким образом, государство заботится о здоровье своих граждан. Дефицит витамина Д это национальная проблема, которую проще решить на гос.уровне.⠀В нашей стране: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Поэтому заниматься профилактикой дефицита должны мы сами.⠀В РФ 66% детей до 3 лет имеют недостаточный уровень витамина D.Среди детей в возрасте от 7 до 14 лет недостаток витамина Д имеют уже 90% детей.Цифры впечатляют не так ли?⠀Это ещё не представлены цифры дефицита витамина Д среди беременных, лактирующих женщин, среди мужчин и пожилых.⠀«Раньше жили без витамина Д и сейчас проживем».Эту фразу доктора слышат постоянно. Конечно, мы лишь рекомендуем. Принимать или нет решать только Вам.Уровень остеопороза, переломов шейки бедра среди пожилых совершенно обычное дело. Качество жизни наших бабушек и дедушек меня лично ужасает и к этому относятся, как к привычному делу, не пытаясь что-то менять. А ведь попробовать изменить можно. Профилактика гораздо эффективнее лечения.⠀«Летом-то зачем витамин Д?»В жарких странах, где круглый год лето, дефицит витамина Д также распространен. Дети в Израиле и Греции принимают витамин Д.Кстати и прививки там не откладывают по причине жары.⠀«Почему летом мы страдаем от дефицита витамина Д?»За выработку этого витамина отвечают ультрафиолетовые лучи типа В (UVB), которые частично рассеиваются на пути к Земле.Пик активности UVB лучей с 12 ч. до 16 ч. Это время, когда солнце наиболее агрессивно.UVB лучи очень чувствительны к чистоте воздуха. В условиях городского смога, тумана они рассеиваются и не доходят до нас.

Жаль, что в статье не указали куда более печальные исходы от его переизбытка… Сами врачи в откровенных беседах говорят, что его пить не нужно, так как рахит возможен там, где полярные ночи и солнца нет. лучше принимать рыбий жир, который является натуральным источником, а не синтетическим витамином. Хорошая рекламная статья

↩ Светлана

Причем тут реклама? Производителей витаминов много, со всех не заработать никому.Это какая-то дурацкая паранойя у вас

↩ Светлана

Переизбыток сложно сделать. Лечебная доза — от 14 капель.

Врачи прописывают 1-2.

Вы серьезно считаете что алкоголь в кефире так же опасен, как и бутылка водки?

Или у стоматолога не желаете анестезию из-за боязни наркотической зависимости?

Бред говорите.

↩ Светлана

И кстати рыбий жир — это витамины группы Б, а они, как известно, при переизбытке куда более опасные.

Поинтересовались бы

Вы бред пишите, про алкоголь и так далее. Я видела жуткие аллергии и нервных детей, после приёма этих витаминов. Я лишь пишу о том, что мне сказали кандидат медицинских наук института акушерства и педиатрии, а также заведующая детским педиатрическим отделением больницы… Вы считаете нужным давать этот витамин, давайте, уж я вас точно не отговариваю, каждый решает для себя сам. Нам в детстве давали рыбий жир и я считаю, что это правильно. Своему сыну даю омеганол, по советам ВРАЧЕЙ, а не потому что мне это взбрендило в голову. О том и пишу. Разницу чувствуете???

Для тех, кто в Танке: Зимой, когда погода не балует ясными деньками, мы испытываем большой дефицит витамина D, который образуется в нашем организме под воздействием ультрафиолетовых лучей. Когда нет возможности принимать солнечные ванны, особенно важно правильно питаться, ведь солнечный витамин, помогающий усваиваться фосфору и кальцию, поступает в наш организм ещё и вместе с пищей. Он содержится в сортах жирной рыбы, говяжьей и свиной печени, молочных продуктах, зерновом хлебе. Однако главный источник витамина D — рыбий жир

↩ Светлана

Аллергия и на ваше молоко бывает, это не значит что врачи вас убить пытаются, рекомендуя ГВ.

В маленьких дозах — лекарство. В больших — вред, это логично.

Эта статья тоже от кандидата, дипломы тут ни при чем, врачи такие же люди и могут ошибаться. В любом случае решаете вы исходя из особенностей вашего ребенка, но отрицать очевидные вещи глупо даже без мед. Образования.

И ещё раньше меньше уровень смога был, больше природных ресурсов, вода и земля чище и вообще динозавры бегали.

Планета загибается все больше, а с ней и дети. Глупо опираться на опыт медицины 20-30 летней давности, это уже не актуально.

Опять глупости про гв, ну Е-моё, сравнения у вас не равные какие-то, то алкоголь приплетаете с наркозом, то гв… Как раз глупо давать всё без разбора, нужно хотя бы ЧИТАТЬ ?. И вообще, я высказала СВОЁ мнение, никому его не навязывая. Если вы считаете, что ВЫ- ИСТИНА В ПОСЛЕДНЕЙ ИНСТАНЦИИ, то зачем выставлять пост??? Только для согласия с ним???? Но у каждого есть своё мнение, научитесь его принимать… или не выставляйте на обсуждение. Далее дискутировать не вижу смысла. Всего доброго!!!

Читайте также:  Какие продукты убирают изжогу у беременных

↩ Светлана

В данной ситуации вы такая же как и я «инстанция», обратите на свои сообщения внимания. В данном случае нетерпимость к чужому мнению высказали именно вы, т.к. сами написали В МОЕМ посте.

Я разместила этот пост, потому что там есть разъяснение ПОЧЕМУ врачи рекомендуют все же давать витамин Д даже летом.

Вообще вот никакого намерения вас переубеждать не имею. Дело ваше.

Тому, кто сомневался — статья будет полезна.

Тем кто не согласен — ну и идите мимо, какой смысл спорить?

↩ Светлана

А вы хоть раз сдавали кровь зимой чтобы увидеть какой у вас большой дефицит вит Д?) я вот сдавала, в феврале, не принимая никаких лекарств и добавок, и никакого дефицита не было, причём сдавала во время болезни когда большую часть времени проводила в 4 стенах.

? ? ? я ж говорю, что его назначают всем подряд, без разбора. Куда логичнее корректировать питание, больше гулять, а не засовывать детям синтетическую гадость, у которой ещё и куча побочных эффектов. В конце концов не в подземелье живём, где нет солнечного света.

↩ Светлана

Писала автору а отправилось вам) но хорошо мы на одной волне)

↩ Светлана

Хорошо вам. Но это не означает что у всех так.

Ребенку такие анализы до года сдавать довольно сложно — кровь берется из вены.

У кого-то все хорошо, благодаря матери, кому-то (в частности детям, которых вынашивали и родили зимой или в начале весны) повезло с этим меньше.

Это и называется ПРОФИЛАКТИКА.

так же как правильное питание первые месяцы гв является профилактикой аллергии у ребенка, например. Организм имеет свойство расходовать ресурсы. И если их не восполнять — получается плохо.

Вас пугает что? Передозировка? Так вот, 1-2 капли вам никогда не сделает передозировку.

То что это синтетический продукт? Не более чем то, чем вы лечитесь или покупаете в магазине (смеси, сладости и тп).

Медицина сдана не для того, чтоб вас убивать. И если синтетический продукт разрешен детям (тем более в многих развитых странах! А не просто у нас), то так и есть.

Кроме того фактор риск-польза у каждого индивидуален. Один не будет пить Д и все хорошо, у другого с теми же показателями состояние стремительно ухудшится.

Аллергия? Так и на ваше молоко может быть аллергия. Волка бояться — в лес не ходить. Сначала стоит попробовать, потом уже решать проблему, если она вообще возникнет.

Препаратов множество, не подошёл один — дают другой. Лично я ещё ни разу не слышала чтоб у ребенка были осложнения от профилактики или не подошёл ни один препарат.

↩ Светлана

Вы всё-таки не читали статью выше видимо. В городе смог, лучи чувствительны, они разрушаются не доходя до нас. Если статистика вам не указ — хотя бы аргументы прочитайте, потрудитесь уж.

Угомонитесь уже, плиззз.???… Вступать в полемику ежедневно по одному и тому же вопросу НЕ ХОЧУ!!!

↩ Светлана

Ну дык и не встревайте. Это кагбэ мой пост ?

Это как бы пост на обсуждение… И мне пофиг ваш он или ещё чей то… ????

↩ Светлана

Ну а мне пофиг кто пишет, я даже не смотрю)) ваши комментарии читают и другие, я на них отвечаю для читателей. С вами мы все уже выяснили — вы убеждены в противоположной теории.

Да и ребенок принимал, и мне назначали. Как выяснилось у меня было его очень низкое содержание, еще немного и началось бы разрушение костей. А насчет переизбытка не вижу проблемы, в конце курса пойти на анализ и посмотреть

У нас в Израиле солнца хватает, но в первый год жизни назначают витамин д обязательно

Девочки, реально витамин д получить у нас из еды и при ежедневных прогулках? Или все таки надо принимать дополнительно?

↩ Хлынина Анна

Без дополнительного приема нереально с нашим уровнем солнца. Минздрав рекомендует постоянно принимать витамин д ежедневно. Есть прям официальные реко. Аквадетрим можно принимать по дневной дозе, 2000 МЕ. Но если есть дефицит, то надо будет принимать большую дозировку ( ее должен назначить ваш врач)

а его детям можно давать? У меня год ребенку. Под солнышком, считаете, все-таки невозможно получить достаточное количество витамина?

↩ Хлынина Анна

Детям как раз Аквадетрим и нужно. Его с 4-х недель дают малышам. Он на водной основе, очень хорошо усваивается организмом. И его все педиатры рекомендуют как раз. Но для взрослых тоже отлично, 4 капли в день, доза для постоянного применения в нашей географической полосе. я вам точно могу сказать, что нет особого смысла надеяться на солнце- все равно не сможете нормальное количество витамина под ним выработать

Сколько даете в 2 года? И какой покупаете? Детримакс беби нет в магазинах

На айхерб заказываю, по 4 капли

↩ Anastasia

А какая дозировка? 1500 получается или 2000?

↩ Anastasia

На айхерб беру, 2 капли

Конечно. Обязательно. Самый важный витамин ????

Пока детримакс даю, 5 капель

Заказываю на айхерб. Сейчас даю по 4 капли

↩ Евгения Прибыткова

А какая дозировка? 1500 получается или 2000

1600. В одной капле там дозировка 400

Катюшечка

3 года 5 месяцев

С айхерб заказываю Калифорния голд, по 4

↩ Александра

А какая дозировка? 1500 получается или 2000

Там 400 IU в капле, ну грубо выходит по 1500

Мы пьем аквадетрим с рождения. Потом пили вигантол, сейчас его нигде нет. Снова пьем аквадетрим, по 4 капли, но у нас вес немаленький

Детримакс пьём вот купили на выходных. Дозировка 2000 тк недостаток вит д по анализу

↩ Света

А вы платно его сдавали? Анализ

↩ Света

А с ростом у вас все в порядке?

Да месяца полтора назад была 93. У неё повышенная утомляемость. Врач сказала из за недостатка вит д

↩ Марина

А это сколько капель?

Смотря какой препарат. У аквадетрима 1 капля-500, соответственно 3 капли

Александра

2 года 3 месяца

Ацхерб ,4 капли, дозировка 400 ме

Покупаю Дэтриферол, через интернет обычно на еаптеке он есть и кстати стоит недорого, в районе двухсот рублей. Врач рекомендовала 4 капли, столько и даю, все хорошо.

А еще для женского здоровья он очень важен. Никогда бы не подумала, но когда пропила лечебный курс аквадетрима, ушла болячка по-женски, которая лечена-перелечена 100 раз. Но у меня по анализу был сильный дефицит. Еще врач говорил, что при дефиците забеременеть не могут, уж не знаю, насколько правда.

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник