Тест какие продукты мне подходят

Тесты какая диета мне подходит

• Тесты
• Тест на диету

Иметь стройное подтянутое тело и красивую фигуру мечтают, наверное, все. Но не каждый располагает временем для регулярных тренировок в спортивном зале. Выход есть — можно придерживаться эффективной диеты и быстро добиться результата. Но как сделать правильный выбор среди огромного разнообразия предлагаемых способов сбросить вес? Разобраться в этом вопросе поможет тест на диету, который доступен онлайн всем желающим.

Грамотно подобранный рацион способствует не только снижению веса. Он помогает оздоровить кожу и волосы, улучшает самочувствие и настроение. Неподходящие же диеты приводят к тому, что человеку никак не удаётся похудеть, несмотря на то, что он чётко соблюдает все правила и рекомендации. Чтобы добиться впечатляющих результатов, вовсе не нужно бежать к диетологам — можно просто пройти тест на диету и выяснить, как правильно организовать своё питание.

Вы давно мечтаете похудеть, но не хватает мотивации? Мы поможем вам настроиться на результат! Пройдите занимательные тесты на диету у нас на сайте — это не займёт много времени. Отвечая на вопросы, будьте честными сами с собой и не пытайтесь хитрить — только так вы сможете добиться желаемого эффекта!

Индивидуальная диета

Кол-во пройденных: 2480 413 20

Основное правило похудения — правильно подобранная диета. Но что делать, если вам некогда обратиться к специалисту? Предлагаем пройти бесплатный онлайн-тест, который поможет вам скорректировать рацион питания. Ответив на ряд вопросов, вы получите исчерпывающий ответ, помогающий в решении такой проблемы как борьба с лишним весом.

Способ похудеть

Кол-во пройденных: 1860 310 15

Регулярно занимаетесь спортом, но лишние килограммы не уходят? Не едите после 6, а стрелки весов так и стоят на месте? Видимо, выбранные методы похудения не подходят для вашего случая и следует рассматривать более эффективные варианты. Поможет в этом бесплатный тест, который вы можете пройти в любое удобное время на нашем сайте

Как выбрать диету?

Кол-во пройденных: 2232 372 18

Планируете похудеть, но без последствий для своего здоровья? У вас недостаточно времени для занятий спортом? Значит, пора садится на диету. Чтобы не ошибиться с выбором и достичь потрясающих результатов, пройдите несложный тест, ответив на элементарные вопросы. Успехов в похудении!

Правильна ли ваша диета?

Кол-во пройденных: 3100 517 25

Как часто в течение одного дня вы питаетесь?

Какие у вас отношения с едой?

Кол-во пройденных: 3720 620 30

Чувствовала ли ты себя толстой?

Ваша спортивная индивидуальность

Кол-во пройденных: 3968 661 32

Как вы предпочтете провести субботний вечер?

Почему вы хотите стать стройнее?

Кол-во пройденных: 4092 682 33

Глядя на себя в зеркало, вы видите женщину…

Сохраните ли вы летнюю форму?

Кол-во пройденных: 3720 620 30

Приезжая из отпуска, вы только и думаете о том, как…

Нужен ли вам детокс?

Кол-во пройденных: 2604 434 21

Когда последний раз вы пили спиртное?

Какое fresh-меню вам подходит?

Кол-во пройденных: 3844 641 31

Какое ваше любимое время года?

Без какого бьюти-продукта вы не обойдетесь в Новый год?

Кол-во пройденных: 6944 1157 56

Какое количество бьюти-средств вы постоянно носите в своей косметичке?

Нужно ли вам сесть на диету?

Кол-во пройденных: 3596 599 29

Занимаетесь ли Вы спортом регулярно?

Каковы Ваши шансы похудеть?

Кол-во пройденных: 3472 579 28

Бывают ли у вас приступы неконтролируемого голода во второй половине дня или вечером?

На что вы готовы ради красоты или Диета и вы?

Кол-во пройденных: 5704 951 46

Как вы считаете, можно ли после диеты с лихвой вернуть сброшенные кг (допустим, сбросил 7 кг, а потолстел на 9 кг)?

Следите ли вы за диетой?

Кол-во пройденных: 3100 517 25

Как вы считаете, можно ли после диеты с лихвой вернуть сброшенные кг (допустим, сбросил 7 кг, а потолстел на 9 кг)?

Как определить результативность диет?

Кол-во пройденных: 4712 785 38

Вы часто занимаетесь зарядкой?

Правильно ли Вы питаетесь?

Кол-во пройденных: 3348 558 27

Сколько фруктов и овощей вы едите ежедневно?

Весенний рацион: какая кухня поднимет настроение и улучшит фигуру?

Кол-во пройденных: 8308 1385 67

Представь, что в гостях после основной трапезы хозяйка угощает еще тортом, а ты не любишь сладкое. Как поступишь?

Какие травы помогут вам похудеть?

Кол-во пройденных: 4216 703 34

Ваш любимый цвет?

Зачем ты ешь?

Кол-во пройденных: 1736 289 14

Как ведешь себя, когда приходишь к друзьям на ужин?

Какая диета мне подходит?

Кол-во пройденных: 3100 517 25

В какой прием пищи вы съедаете больше всего еды?

Источник

Тест: какая диета для вас самая подходящая

Тест покажет, какие типы меню позволят вам распрощаться с лишними килограммами без срывов и стресса.

Парфюм с каким ароматом вы предпочитаете?

— цветочный (2);

— древесный (3);

— морской (1);

— сладкий (5);

— пряный (4).

Какому сувениру вы бы обрадовались?

— елочной игрушке (2);

— символу года (5);

— настенному календарю (1);

— ежедневнику (4);

— магнитику на холодильник (3).

Что вы цените в друзьях?

— доброту (5);

— ум (4);

— мудрость (3);

— честность (2);

— преданность (1).

Без чего вы не представляете себе застолья?

— салат оливье (4);

— шампанское (2);

— выпечка и сладости (5);

— хрустальные бокалы (1);

— мандарины (3).

Какая поговорка вам больше нравится?

— сказка ложь, да в ней намек… (5);

— уговор дороже денег (3);

— сладкая ложь лучше горькой правды (1);

— руки работают, а голова кормит (4);

— у зависти глаза велики (2).

Какой рисунок уместнее всего на чайном сервизе?

— вишенки (2);

— цветы (3);

— абстрактный орнамент (1);

— землянички (5);

— листья (4).

Что вы делаете в конфликтной ситуации?

— стараетесь найти компромисс (3);

— пытаетесь доказать свою правоту (2);

— прекращаете общение (5);

— раздражаетесь (1);

— берете паузу для анализа разногласий (4).

Какое мышление важнее?

— логическое (4);

— критическое (5);

— абстрактное (1);

— образное (2);

— практическое (3).

Что помогает вам добиваться поставленной цели?

— настойчивость и упорство (3);

— ощущение правильности выбранного пути (4);

— одобрение окружающих (1);

— чувство соперничества (2);

— желание улучшить жизнь (5).

Подведем итоги

9-15 баллов. Вам важна не столько сама диета, сколько наличие неких, пусть и, возможно, ненаучных, требований, ритуалов. Вас больше привлекает чувство сопричастности с общей тайной, ощущение особенности, а не глубокий смысл, который вкладывают специалисты в похудательное меню. Если интриги и толики «шаманства» нет, то вам вскоре становится скучно, и вы бросаете диету. Варианты для вас: раздельное питание и диета по менструальному циклу.

16-22 балла. Стремление к победе, нацеленность на успех у вас в крови, а если соревновательного момента нет и быстрого результата не предвидится, то у вас быстро падает интерес, и вы бросаете начатое. Вам нужно видеть чуть ли не ежедневно свои достижения, пусть и незначительные, — именно они мотивируют вас к действиям. Поэтому и диета нужна такая, чтобы снижение веса происходило быстро, и в сжатые сроки скорректировались проблемные зоны. Подходящие меню: план питания Майо и экспресс-диеты.

23-30 баллов. Судя по всему, вы слишком заняты и не можете встраивать в свой график сложную диету, требующую ежедневной готовки, поиска экзотических продуктов. Вам недосуг продумывать свое питание, диета для вас должна быть максимально простой — это могут быть и короткие монодиеты (с минимумом продуктов), и готовые рационы на неделю без изысков, — но при этом действенной. Например, диета Магги.

31-38 баллов. Вы человек, который привык следовать правилам, особенно когда они разумны, равняется на здравые рекомендации. Ваш высокий интеллектуальный уровень предполагает серьезный, основательный подход к решению любых задач, в том числе и похудения. Так что варианты диет, типа «откажитесь от этих трех продуктов, и жир уйдет» вам не подходят. К тому же вы сторонница четкой стратегии снижения веса, которая дает стойкий результат. Поэтому для похудения лучше всего подойдут научно обоснованные рекомендации для избавления от лишнего веса. Например, как интервальное голодание и палеодиета.

39-45 баллов. Ваши форма и настроение оставляют желать лучшего. Вы готовы сидеть на диетах, но после пары недель у вас не остается энергии. И все из-за стресса. Он высасывает силы и подсаживает на сладкое. Так что длительные жесткие диеты оставьте другим, а сами воспользуйтесь либо короткими рационами, быстро избавляющими от пары лишних кило, либо меню, которое заряжает бодростью, решает проблемы с внешностью, обострившиеся из-за нервов. Вроде диеты Марка Хаймана.

Если вам понравился материал, не забудьте лайкнуть и подписаться на мой канал;)

Источник

:

»

?

, . , , , .

? , (, , ). , . .

1.

, . , , , , , . , , .

:

A. (), .

B. , , .

C. , , — , , .

2.

, , . . , , .

:

A. , .

B. , .

C. , .

3.

, . . , , -, , , » «. , , ?

:

. — , / , , , .

B. , , .

C. — , , , ; .

4.

, — . , . , ?

:

A. / , , , , / .

B. / C.

C. / , : , , , , , , ; , ( ).

5.

, , — , , . , . » «, , » «. , , . , .

:

A. . .

B. . , .

C. . .

6.

. , , . , .

:

C. , / , .

7.

, , . , , . , -. , , .

:

A. , .

B. .

C. , . /, /, , .

8.

. . , , . — — , , — , , , .

:

A. .

B. , / , .

C. .

9.

. , .

:

A. .

B. , , .

C. .

10.

. — . .

:

A. .

B. , , .

C. .

11.

. » «, . » » . , . ?

:

A. / .

B. — , .

C. , , , , .

12.

. , . , . , C.

:

C. / .

13.

. , . , .

:

C. / .

14.

. , — . , , , — . , .

:

A. , , (, , ).

C. , (, , , . .).

15.

, C.

:

C. / .

16.

, . , . , .

:

A. , ( , ).

C. , ( , ).

17.

: , , , , . , . , , . ?

:

A. , / — , /.

B. , .

C. , — (, , ) .

18.

? ? , , ? , , .

:

A. , , , .

B. . / .

C. — , , .

19.

. , , . ?

:

A. — , , , .

B. .

C. .

20.

. -, . , , .

:

A. , , .

B. .

C. , , , , .

21.

, , , . , . ?

:

A. / , / .

B. / , .

C. .

22.

, , . (, . .).

:

A. .

B. , /.

C. .

23.

, , . (, , , , , ).

:

A. , , , — , .

B. .

C. , , .

24.

-. , . , , , — , . ? , .

:

A. .

B. .

C. , .

25.

? , , . , . . , ?

:

A. 2-3 .

B. 3 .

C. 3 .

26.

— . . , , , . , , , . , . , . , . ?

:

A. , , , , , .

B. , , .

C. , , .

27.

(, , ) , . , , , . . ?

:

A. .

B. .

C. , .

28.

, . , . , . , . , . , ?

:

A. , .

B. , .

C. , /, /, / . .

29.

. , , . . ?

:

A. .

B. .

C. ( ), , , , .

30.

, «», «» . : , «». — . ?

:

A. , .

B. .

C. , «» .

31.

, , . ? , , , , . , , .

:

A. .

B. .

C. / , /, .

32.

: , , .. . ?

:

A. , .

B. .

C. / .

33.

, ?

:

A. , .

B. , .

C. . /, /, / / /. — .

34.

, . ?

:

A. .

B. . , .

C. (, , , / ).

35.

, . , . ?

:

A. , .

B. .

C. .

36. » «

» » , , , . » » , . ?

:

A. » «.

B. » «.

C. » «.

37. ,

. — . , , . ?

:

A. , .

B. .

C. .

38.

, , , ? , , , -, . , .

:

A. , / ; .

B. .

C. , . / » «.

39.

-, » » . ?

:

A. . , , , .

B. , , .

C. . .

40. ,

, , ?

:

A. , /.

B. , .

C. , , .

41.

, . , , , . ?

:

A. , .

B. .

C. ( ), , .

42.

. , . , , — , . , .

:

A. .

B. — , .

C. — , . — , .

43.

. , . . .

:

C. , ( , ..).

44.

, . . . . , .

:

C. .

45.

, . . , . , : , , , , ?

:

A. , .

B. , .

C. , , .

46.

. , ( ). , , .

:

A. .

B. , .

C. «» .

47.

, , , ? ? , ?

:

A. .

B. , .

C. . /, /, ..

48.

. . , .

:

A. / , .

B. .

C. / , , » «.

49.

, . . , , , ?

:

A. .

B. , , .

C. , .

50.

, . , ?

:

A. , / /.

B. .

C. , .

51.

. , . . , . . , . , .

:

A. .

B. , .

C. .

52.

, , , . , , , , . , ?

:

A. .

B. , .

C. . /, / /, /.

53.

, , (, , ). , » » . . , , , .

:

A. .

B. / .

C. .

54.

. , — — . , , . , , ?

:

A. , .

B. . , . .

C. . , .

55.

, . ? ?

:

A. .

B. .

C. .

56.

, . , . ?

:

A. , , , — .

B. , , .

C. , . (, , , , ). .

57.

. , , , . , (- ). , .

:

A. , /, .

B. , /, .

C. / .

58.

, . , , , . «» ( , )?

:

A. , /, , .

B. , .

C. , , /.

59.

— . (, , ), , . ?

:

A. .

B. .

C. .

60.

. , . , . ?

:

A. , , , , , , .

B. .

C. , .

61.

, , . , . , , (, , ..)?

:

A. . .

B. . .

C. . , .

62.

, , , .. , ? , , .

:

A. » » . /, /, /, .

B. .

C. » «, /, /, .

63.

, , . , , ? , , , .

:

A. . /, /, /, .

B. .

C. , /, /, .

64.

, , . , , ? , , .

:

A. . /, /, /, .

B. .

C. , /, /, , .

65.

, . , , : » 10 . — 150 «. . , , . , , . ?

:

A. , , . .

B. .

C. , , . .

. — , .

• 5 B C . : 60% , 25% — , 15% — .
• C 5 », . : 30% , 40% — , 30% — .
• B 5 C , . : 50% , 30% — , 20% — .
• 5 , . : 50% , 30% — , 20% — . .

» («The bolic Typing Diet», by William L. Wolcott and Trish Fahey)

— .

—

+7-925-750-25-15

Источник

Мышечный тест: какие продукты вам подходят

Устами Гиппократа глаголет истина: «Мы то, что мы едим». Особенно эту фразу вспоминаешь после того, как в рот попадет еда второй свежести. Но бывает и так, что в животе начинается ураган после того, как поел вкусной домашней свежеприготовленной пищи. Тут дело может быть в том, что вы съели продукт, который не подходит именно вам.

Современные лаборатории предлагают различные анализы, которые определят индивидуальную пищевую непереносимость. Например, врачи могут составить ДНК-диету на основе генетического теста (цена 3000 грн). С его помощью узнают, испытывает ли ваш организм сложности с переработкой крахмала, сахара, как вы усваиваете кофеин и пр.

Есть и гемокодовая диета, которую разрабатывают на основе анализа крови (2000 грн). Ее анализируют на пищевую непереносимость и в итоге составляют два списка продуктов: «зеленый» (съедобный) и «красный» (несъедобный). Но можно и самому узнать, какие вам продукты подходят, а какие — нет. В этом вам помогут ваше тело и фонендоскоп (от 200 грн).

«После еды приложите его к животу и послушайте. Если услышите урчание, бурление — значит вы съели то, что вам не подходит, — рассказывает врач-диетолог, медицинский блогер Борис Скачко. — Именно ураганом в животе, вздутием организм реагирует на неподходящую ему пищу, ведь ему ее тяжело переварить».

Чтобы вычислить, какой именно вражеский «агент» попал в вашу тарелку (ведь, как правило, за один прием пищи мы едим несколько продуктов), придется немного потрудиться. «Нужно будет есть по отдельности продукты, входящие в обед, который вызвал такую реакцию, и отслеживать уже реакцию на них», — комментирует Борис Скачко. Напоминаем: чувство постоянного дискомфорта в животе — это повод обратиться к врачу.

Как тестирует специалист?

Кинезиолог подносит продукт к щеке человека или дает его в руку. Либо можно положить еду в рот. Затем специалист выбирает мышцу-индикатор, нажимает на нее определенным образом и наблюдает за тем, что происходит.

Она слабеет, если продукт (действие, что угодно, с чем ведется работа) вызывает в организме стресс. И наоборот, остается сильной, если тело говорит: «Да, подходит».

Так происходит потому, что при двух стрессовых факторах — давлении на мышцу и, например, вредном для организма продукте — мозг оказывается не в состоянии справиться сразу с двумя стрессами, поэтому мышца слабеет. Если же фактор стресса только один — давление на мышцу, а проверяемый продукт подходит организму, то мышца остается сильной.

С помощью такого мышечного тестирования можно:

• составить перечень полезных и вредных продуктов для конкретного человека;
• сравнить один и тот же продукт, но от разных производителей и выбрать самый подходящий для вас;
• определить совместимость продуктов. Например, лучше есть бутерброд с рыбой и зеленью или все эти продукты — отдельно;
• выбрать оптимальное время для того или иного продукта. К примеру, вы узнаете, когда вам лучше пить зеленый чай — с утра пораньше или вечером.

Как пройти тест дома?

Сделать это можно с помощью теста Омура, который получил свое название от имени его автора — японского профессора Шиаки Омура.

• Положите продукт, который собираетесь тестировать, максимально близко к телу или же возьмите кусочек в рот.
• Соедините кольцом большой и указательный пальцы левой руки.
• Указательным пальцем правой руки попробуйте разорвать кольцо. Если удалось, значит, продукт ослабляет организм и он вреден. Если наоборот, то продукт повышает энергию, а значит, он полезен. Прежде чем делать сам тест, потренируйтесь и научитесь чувствовать ответ тела. Вы должны абсолютно четко различать «да» и «нет».

Как подготовиться?

Есть ряд нюансов. Перед тестированием лучше ничего не есть, надо выпить стакан воды: так тело чувствует острее. Кроме того, тест лучше проводить, когда человек здоров.

Целое или часть?

Отдельный вопрос, проверять готовое блюдо или его ингредиенты. Капучино целиком или отдельно кофе, молоко, корицу и другие специи? Сырники или творог?

Есть масса продуктов, которые являются базовыми для множества блюд: соль, сахар, мука и т. д. В таком случае достаточно теста продукта в первозданном виде.

Если же речь о продуктах, которые идут в пищу и в сыром, и в приготовленном виде, например, овощи, фрукты, то тут два этапа тестирования. Первый — проверяем каждый продукт отдельно. Второй — по возможности проверяем готовое блюдо, потому что в процессе готовки свойства продуктов могут меняться.

Что делать, если я люблю что-то, но оно мне не подходит?

Может оказаться, что продукт, любимый душой и желудком, тело признает вредным. Такое часто происходит с общепринятыми вредными продуктами, например, алкоголем, сахаром, кофе. С большой вероятностью, тело признает такой продукт вредным. Хотя могут быть и исключения.

Что делать в таких случаях? Во-первых, каждый человек сам должен принять решение, что для него важнее: удовольствие или польза/вред. Можно пойти на такой компромисс. Например, если окажется, что кофе для вас вреден, возьмите несколько сортов кофе от разных производителей и найдите тот, который лично вам вредит меньше всего. Кроме того, определите время суток, когда он для вас наименее вреден.

Все ли могут проходить тест?

Категорических противопоказаний нет. Тест работает для всех. Единственный момент, так как основа метода — мышечное тестирование, то есть чтобы получить ответ от тела, на мышцу надо определенным образом надавить, есть ограничения по физическому состоянию. Например, если человек очень слаб физически, то работать надо аккуратно. Что касается детей, то, по опыту, с 6-8 лет можно работать. Для совсем маленьких можно делать тест через маму.

Как часто повторять?

В среднем для взрослого здорового человека кинезиологический тест продуктов достаточно делать раз в два-три года. Для детей — раз в год, потому что детский организм растет, интенсивно меняется и на каждом этапе роста нуждается в разных ингредиентах.

Также перетестирование для любого человека нужно после событий, которые сильно повлияли на физическое и эмоциональное состояние. Это может быть болезнь, операция, беременность и роды, затяжной стресс, депрессия и т. д.

Источник