При голодании какое давление
Содержание статьи
Гипертония и лечебное голодание
Всем известные 120 на 80 — это лишь малая часть того, что мы должны знать о нормальном кровяном давлении.
На самом деле такое давление уже рассматривается как «предгипертония». Так заявляют в Американском обществе по изучению артериальной гипертонии. И это не капризы заграничных специалистов. Российские врачи подтверждают, что риск атеросклеротического поражения сосудов начинает возрастать, когда артериальное давление (АД) выходит за рамки 115/75
Современная классификация артериального давления выглядит так:
- Нормальное давление — 115/75
- Предгипертония — 120/80
- Гипертония — 140/90
- Гипертония 1 степени — 140/90 – 159/99
- Гипертония 2 степени — 160/100 – 179/109
- Гипертония 3 степени — 180/110 и выше
Если у вас повышенное давление, то продолжайте читать. Дальше будет о причинах и лечении.
Нюансы измерения давления
Сейчас мы поговорим о важных деталях при измерении давления. Это важно знать, чтобы вовремя обратиться к врачу или не впадать в панику из-за пустяков.
Измерение давления на разных руках
Показатели АД могут варьировать в зависимости от того, на какой руке производится замер. Эта разница может доходить до 15 мм. рт. ст. Как правило, это всего лишь погрешности измерения, особенно это касается электрических приборов. Но если разница выше 15, то проконсультируйтесь с врачом — это может быть вызвано стенозом подключичной артерии. Значит, в артерии появилась атеросклеротическая бляшка, которая затрудняет кровоток.
Измерение давления лёжа и стоя
Если измерить давление лёжа, а потом попросить человека встать, то можно пронаблюдать небольшое понижение АД. Но если снижение давления больше 20 мм. рт. ст. — это может быть ортостатическая гипотензия. Это не самостоятельное заболевание, а сигнал о нарушении кровообращения. В этом случае также надо обратиться к врачу.
Подскакивает давление у врача
Бывает такое, что дома люди измеряют давление — всё хорошо, а приходят на приём к врачу — показатели повышенные. Это называется синдром белого халата. В этом случае должно быть назначено холтеровское мониторирование — это когда замеры давления делаются в течение суток, а потом выводится среднее значение. На основании полученных результатов врачи уже делают выводы, есть заболевание или нет.
Даже если давление в норме
Примерно у 40% людей наблюдается «скрытая гипертония» — это когда давление на приёме у врача в норме и заболевание протекает бессимптомно. Но если сделать суточный мониторинг АД, то средние значения покажут повышенное давление. Такие люди живут и ни о чём не подозревают, но находятся в группе с повышенным риском инфаркта.
Причины повышенного давления
Психологические причины
Врачи прослеживают чёткую связь между повышенным АД и деятельностью нашей нервной системы. Многие даже называют гипертонию «болезнью неотреагированных эмоций».
Повышение давления — это естественный защитный механизм, который запускается в ответ на стрессовую ситуацию. Это помогало древним людям справится с опасностью. Только увидел тигра в кустах, все системы организма активизировались, давление подскочило… И благодаря острому копью тигр повержен. Давление нормализовалось, взял добычу, пошёл в пещеру.
Сейчас мы также реагируем на стрессовые ситуации, только они совсем другие. Вызвали к начальнику, а ты понимаешь, что тебе влетит за просроченный отчёт. Идёшь, а давление уже значительно повысилось. Ещё больше оно повысилось, когда тебя назвали дураком и пообещали уволить за следующий косяк. А ответить начальнику нельзя — должность не позволяет. Возвращаешься на рабочее место, а давление ещё больше повышается от фантазий об увольнении. По дороге домой ещё думаешь как можно было бы ответить.
Каждый день у современного человека масса ситуаций, когда стрессовая ситуация запустила мобилизацию ресурсов организма. Но разрешения не произошло ни на физическом уровне, ни на психологическом. Это и называется «неотреагированные эмоции». На Западе такую ситуацию зовут «эссенциальной гипертонией» или гипертонией невыясненной причины.
Почки
Чтобы нормально функционировать, они нуждаются в повышенном давлении. Почки дают приказ нашему организму увеличивать давление, тем самым обеспечивают себе нормальный уровень фильтрации.
Может случится такое, что где-то в почечных сосудах засядет атеросклеротическая бляшка. Она могла появиться из-за той же самой гипертонической болезни. Так почка в ответ на это способствует мощному выбросу гормонов и биологически активных веществ. Она повышает давление до тех пор, пока не получит требуемый кровоток.
Почке в этом случае ничего не противопоставишь — у неё «мощная пушка», а у врачей «маленькие пистолеты». Именно из-за этого повышенное АД лечат не только кардиологи, но ещё и нефрологи.
Повышенное потребление соли
Соль — это NaCl, а избыточная концентрация ионов Na приводит к тому, что они скапливаются на стенках сосудов. Натрий притягивает воду, сосуды от этого разбухают и сужаются. Чтобы обеспечить нормальный ток крови организм вынужден повышать давление.
В среднем мы потребляем 12 г соли в течение 24 часов — это в 2 раза больше нормы. А если у вас возраст больше 50-ти, диабет, болезни почек или сердечно-сосудистой системы, то нельзя потреблять больше 4 г соли в сутки.
Также это могут быть:
— Наследственность
— Избыточный вес
— Алкоголь и сигареты
— Сидячий образ жизни
— Диабет
— Гормональные патологии
Мы не будем разбирать все причины, чтобы не делать статью слишком длинной. Но если у вас останутся вопросы по какому-либо из этих пунктов, то пишите в комментарии.
Как нормализовать артериальное давление
План питания DASH
Учёные исследовали разные диеты на предмет того, от какой именно лучше всего нормализуется давление. В результате они разработали план питания, который называется DASH. Дословно это переводится — диетические мероприятия, останавливающие гипертонию.
Во многом DASH совпадает с базовыми принципами правильного питания и средиземноморской диетой:
- Ограничение общего числа калорий
О том, что ограничение потребления увеличивает продолжительность жизни и улучшает здоровье написано много статей и проведены сотни научных исследований. Об этом мы поговорим подробнее в следующей статье. - Акцент на овощах и фруктах
Это важно, потому что в них содержится необходимая для нашего организма клетчатка. Она обладает не только противоопухолевых действием, но гарантированно снижает уровень АД.Из них вы получите калий, который в необходимом количестве употребляет только 1% людей с гипертонией. А ещёкалий, который оказывает гипотензивный эффект — это значит он нормализует давление.
В овощах и фруктах много фолиевой кислоты и флаваноидов, которые снижают АД и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний
- Есть больше рыбы
В рыбе содержатся докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) кислоты. Научно доказано, что эти вещества нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и нормализуют давление.Омега-3 жирные кислоты также помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, участвуя в регуляции свертываемости крови и работы сосудов.
- Обезжиренные молочные продукты
Это отличный источник кальция, который также способствует нормализации давления. Рекомендуются именно обезжиренные продукты, потому что большое количество молочных жиров может уменьшить полезный эффект.
- Ограничение соли, алкоголя и мяса
Особенно важно отказаться от лишней соли. Мы с вами уже поговорили о нормах, до которых необходимо сократить её потребление.
Алкоголь — не более одного бокала вина, а мясо есть не более 3-х раз в неделю. обязательно исключите из рациона фастфуд, чипсы и газированные напитки.
- Исключение из рациона транс-жиров
Больше всего вредных жиров находится в выпечке — печенье, пирожные и торты в основном готовятся с применением кулинарного жира. Поэтому такие продукты могут содержать до 10 % трансжиров — это до 5 г на 100 г продукта. А в норме такого жира можно потреблять до 2 гр. А лучше вообще 0
Если вы превышаете потребление транс-жиров, то рискуете на четверть увеличить риск получения сердечно-сосудистых заболеваний.
Физическая активность — аэробные тренировки
Сама по себе диета не нормализует давление в полной мере. Для хорошего результата ей необходим главный союзник — физическая активность.
Главным образом речь идёт об умеренных аэробных нагрузках — плавание, лёгкий бег, быстрая ходьба, велотренажёры и т.д. Такая физическая активность приводит давление в норму за счёт:
- умеренного расширения сосудов
- очищения за счёт изменения биохимии сосудистых стенок
- снижения риска образования атеросклеротических бляшек
Снижение веса и отказ от вредных привычек
Похудеть и покончить с дурными привычками легко, если начнете практиковать лечебное голодание. А точнее — разгрузочно-диетическую терапию (РДТ).
Данный метод уже более 30 лет доказывает свою эффективность в борьбе с лишним весом и вредными привычками.
Проходя курс лечебного голодания, у вас есть возможность на срок до 7 дней исключить вредную пищу, сигареты и алкоголь. Этого времени достаточно, чтобы скинуть до 7 лишних килограмм, “перезагрузить” своё мышление и больше не возвращаться к пагубным привычкам.
Лечебное голодание, как медицинский метод доказало свою эффективность в борьбе с гипертонией
Разгрузочно-диетическая терапия, как официальная медицинская методика способствует нормализации давления. Выглядит этот процесс так:
- В начале курса кровяное давление снижается
- В процессе голодания происходят глубинные изменения на уровне ионного обмена. Лечебный эффект объясняется задержкой ионов калия, магния и хлора на фоне относительной потери натрия.
- На завершающем этапе голодания давление иногда опускаются ниже нормы. Но после прекращения голодания показатели АД улучшаются относительно тех, которые были до голодания.
Если интересуетесь подробностями, то можете почитать об этом статью в научном журнале “Современные наукоёмкие технологии”
Источник
Польза и вред от голодания при гипертонии, суть и виды диеты, а так же основные правила во время лечения
Больные гипертонией обычно вынуждены сосуществовать со своим заболеванием всю жизнь — очень тяжело полностью избавиться от болезни, даже если все врачебные предписания и рекомендации выполняются. Гипертонику просто приходится сжиться со своей болезнью и подстроить свою жизнь под неё, чтобы не спровоцировать новых осложнений. Одним из таких способов, облегчающих течение болезни, является лечебное голодание.
Можно ли вылечить давление отказом от приема пищи?
Отходы производят в кровотоке тромбы и другие образования, что приводит к развитию сосудистых расстройств. Засорение сосудов вызывает кислородное голодание тканей (кислород не поставляется в достаточных количествах). Склероз (уплотнение тканей), ишемия (снижение объема крови), застой крови, тромбоз (засорение), инфаркт (создание мест, где накапливается мертвая ткань), гипертензия и многие другие болезни – это следствие засорения сосудов. Другие патологии: нарушение сердцебиения (пульса), лишний вес тела – спутники гипертонии (высокого кровяного давления).
Во время голодания при высоком давлении (гипертонии) тело устраняет все осадки, восстанавливать тканевые структуры и функции органов. Засорения, присутствующие в разных местах организма, попадают в кровоток и в выделительные органы. Они выводятся с мочой, желчью.
Почему при голодании не повышается давление? При удалении склеротических отложений во время голодания, улучшается васкуляризация и проходимость сосудов. Это объясняет тот факт, что голодание способствует нормализации артериального давления, т. е. происходит снижение показателей при гипертонии и легкое повышение при гипотонии.
Согласно отзывам, голодание при гипертонии оказывает влияние и на болезни, сопутствующие высокому давлению.
Важно! В начале голодания и очищения тела, может подняться давление от голода. Это связано с дезинтоксикационным процессом, «разгоном» крови; показатели повышаются несущественно, не причиняя гипертонику проблем. Затем высокое давление снова понижается.
Что происходит с организмом при голодании и чем опасно ожирение?
Одной из причин развития гипертонии является избыточная масса тела, то есть, ожирение. Медицина давно доказала пагубное влияние лишнего веса на здоровье человека. При ожирении, помимо гипертензии, возрастает риск развития некоторых заболеваний и расстройств:
- Нарушение работы ЖКТ.
- Сахарного диабета.
- Атеросклероза.
- Нервных расстройств.
- Нарушение процессов метаболизма.
- Одышка.
- Хроническая усталость.
- Постоянное плохое самочувствие.
- Повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, мышцы и опорно-двигательный аппарат.
Что же происходит с организмом гипертоника во время голодовки, голод повышает давление или все-таки понижает? По мнению почитателей этого метода – правильное воздержание от еды помогает отрегулировать уровень АД. При этом лечебный эффект наступает:
- В первые дни при голодании высокое давление стабильно опускается.
- При запущенной гипертонии устойчивое снижение АД наблюдается через 2 недели.
- В конце голодовки отмечается гипотонический показатель давления, однако через некоторое время он поднимается.
Гипотензивный эффект при помощи голодания достигается за счет понижения присутствия в организме фолиевой кислоты и витамина B12. Некоторые специалисты утверждают, падение давления идет прямо пропорционально снижению веса.
Польза методики
Основная цель лечебного голодания, диеты или разгрузочных дней при гипертензии заключается не только в купировании симптоматики недуга, но и в создании условий для здорового образа жизни. Однако такая терапия должна осуществляться в минимальные сроки, не доводя организм до истощения.
Методика оздоровления организма посредством голодания имеет как сторонников, так и противников. Одна часть людей уверенна в его терапевтической пользе, а другие считают, что оно несет только вред. Кто же из них прав, или все-таки имеется «золотая» середина»? На сегодняшний день медициной доказано, разумный подход к кратковременному отказу от еды способствует:
- Снижению сахара в крови.
- Отмиранию старых и больных клеток.
- Уменьшению вредного холестерина.
- Омоложению организма.
- Похудению.
- Улучшению сердечной деятельности.
- Повышению работы сосудов и головного мозга.
- Избавлению от токсинов и шлаков.
- Снижению проявлений бронхиальной астмы.
- Устранению кожных заболеваний.
- Понижению аллергических реакций.
- Укреплению нервной системы.
- Освобождению организма от веществ белкового обмена.
Виды голодания
Есть различные формы лечебного голодания, применяемые при высоком давлении (гипертонии) и других болезнях. Они зависят от продолжительности курса и допустимых продуктов:
- Однодневное голодание – голодающий человек не употребляет никакую еду на протяжении суток. При полном исключении продуктов питания необходимо пить неограниченное количество воды. Процесс можно повторять примерно 1 раз в неделю.
- Сухое голодание – не употребляется ничего, в т. ч. жидкость. Согласно отзывам специалистов, такой метод слишком радикальный, рекомендуется малому проценту людей.
- Голодание с соком – 3–4 дня не принимается пища; следует выпивать только 1,5 л сока в день (или чая из шиповника). В начале голодания делается очищающая клизма. Процедура повторяется 1 раз в месяц.
- Длительное голодание – 20–40 дней. Этот вид целебной голодовки всегда должен выполняться под наблюдением врача, в медицинском учреждении.
Лечение по Суворову
Существует два метода:
- водный. Из рациона исключается любая пища. Можно употреблять только чистую воду;
- сухой. В этом случае проводится и обезвоживание, и голодание.
Последний можно рекомендовать только для опытных и подготовленных пациентов. Под строгим контролем врача, человек отказывается от воды и пищи на три, максимум на четыре дня. Организм значительно быстрее активизирует сжигание накопленных жиров. Но при этом подвергается серьезному стрессу. Такую процедуру можно проводить в единичных случаях, так как она имеет значительно больше противопоказаний.
В лечении по методу Суворова непринятие пищи проводится на протяжении 40 дней. Оно является полусухим:
- пациент должен употреблять 1 литр воды утром и вечером. После чего необходимо вызвать рвоту. Это очищает желудок;
Нужно употреблять 1 литр воды утром и вечером
- кишечник подпитывается при помощи кружки Эсмарха. Ставятся две клизмы, очистительная, затем водоснабжающая. Это делается так часто, как требует организм. Таким образом, очистка проводится двумя путями, через желудок и толстую кишку;
- в первые дни голодовки нужно принять натуральное слабительное. Подберите травяной сбор, подходящий под ваше состояние;
- каждое утро занимайтесь физкультурой;
- проводите побольше времени на свежем воздухе. Рекомендованы пешие прогулки в парке. В день пациент должен проходить не менее 5 километров.
Голодание и гипертония совместимы, за исключением некоторых противопоказаний:
- беременность;
- возрастная категория. Голод не рекомендуется детям и подросткам, у которых еще формируется организм. Они должны получать достаточно питательных веществ, белков, углеводов, а также витаминов. Отказ от питания может вызвать нарушение развития, в дальнейшем у ребенка будут проявляться серьезные патологические процессы;
Голод не рекомендуется детям и подросткам
- наличие вирусов или инфекций. Гепатит, ВИЧ, туберкулез являются однозначным противопоказанием;
- проблемы или заболевания желудочно-кишечного тракта. Если у пациента язвы, гастрит нарушение работы кишечника, отказ от пищи строго запрещен;
- заболевание почек;
- камни в желчном и мочевом пузыре.
Если врач обнаружит хотя бы один фактор из вышеперечисленного списка, процедура категорически запрещена. Нельзя проводить ее самостоятельно, игнорируя врачебные рекомендации. Иначе можно навредить своему организму, вызвав негативные последствия.
Кому противопоказано голодать?
Несмотря на то, что голод и давление, т. е. его лечение, идут рука об руку, терапия по методу голодания неприменима для всех людей. Официальные российские материалы заявляют о следующих противопоказаниях:
- заболевания внутренних органов в состоянии декомпенсации;
- физическое истощение, выраженный недостаточный вес;
- тиреотоксикоз;
- камни в почках;
- активный туберкулез;
- злокачественные опухоли;
- заболевания крови;
- беременность и грудное вскармливание;
- детский и пожилой возраст.
Чем характерна фаза компенсированного кетоацидоза
Она начинается на 14 день. Как правило, негативные ощущения уходят. Сухость во рту теперь не беспокоит, налет на языке проходит, организм привыкает к заданным условиям. Пройдя адаптационную стадию, из голодания можно постепенно выходить.
Это фазы классического голодания. Есть масса примеров конкретно разработанных методик, которые имеют свои жесткие условия, иногда, как может показаться, даже довольно рискованные.
Потому не стоит безоговорочно верить рекламным авторским методикам – там не ведется контроль индивидуальных особенностей здоровья, мониторинг голодания может вовсе не вестись.
Среди часто рекламируемых методов голодания можно встретить:
- Голодание только на воде – вся еда запрещена;
- Сухое голодание – запрещены и пища, и вода (не больше 4 дней);
- Комбинированная методика;
- Уриновый способ;
- Методика Николаева с постоянным медконтролем;
- Методика Шелтона – голодание до момента, пока вам не захочется поесть.
Период беременности и лактации
У беременной женщины голодание снижает давление, но вместе с тем может резко упасть уровень глюкозы, инсулина, глюконеогенных аминокислот. Созданные кетоны проникают в плацентарный барьер, могут вызывать метаболические изменения у плода, повредить мозг. Поэтому голодание во время беременности категорически не рекомендуется!
Состав питания влияет на состав материнского молока и, следовательно, на питание ребенка. Пониженная (т. е. прекращенная) поставка питательных веществ обедняет молоко, может привести к остановке лактации. Поэтому сочетание лечебного голодания и давления при грудном кормлении не просто не здоровое, но и вредное.
Онкология и другие тяжелые болезни
Конечно, это очень упрощенное объяснение, но сегодня широко признано, что рак в любой форме вызван высокой токсичностью в организме. Опухоль создается в виде контейнера для отходов, который организм не может удалить, но он уже не способен сохраняться в жировой, мышечной, соединительной ткани.
Геннадий Малахов в книге «Голодание в лечебных целях» перечисляет несколько случаев успешного устранения раковой опухоли. В ней описывается, например, случай 43-летней женщины, у которой врачи обнаружили рак шейки матки и метастазы в печени. После неэффективности классического лечения, женщина прибегла к лечению голодом. Неоднократное проведение 5-недельных голодовок привели к фактическому исчезновению опухоли, включая метастазы.
Но злокачественные опухоли относятся к противопоказаниям проведения терапевтического курса, включающего отказ от приема пищи. Если вы намерены его применять, посоветуйтесь со специалистом, проводите лечение под его контролем!
Фаза кетоацидоза
Эта фаза стартует с 7-8 дня голодания. Желание есть уже не становится таким навязчивым, но симптомы могут появиться не из приятных – на языке появляется белый налет, можно обнаружить нехарактерный запах тела, а также отталкивающий запах изо рта. Во рту может чувствоваться вкус металла.
На данной стадии отмечается кризис здоровья. Хронические болезни могут обостриться, потому человек ощущает сильную разбитость. Но это тот самый очистительный кризис, и его стоит пережить. Если самочувствие настолько плохое, что вы страдаете серьезно, волнуетесь – идите к доктору, контролируйте ход голодания.
В этот важный период врачи советуют пить минеральные напитки, меньше трудиться и интеллектуально, и физически, чаще бывать на улице. Именно на эту фазу приходится активизация расщепления жировой ткани.
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Источник