Можно отрастить волосы как у рапунцель
Содержание статьи
Зови меня Рапунцель: как быстро отрастить густые и длинные волосы
Практически каждая девушка мечтает о длинных локонах, ведь они как нельзя лучше подчеркивают естественную красоту представительниц прекрасного пола. За месяц наши волосы способны отрасти на один ‒ два сантиметра, однако если вы неправильно за ними ухаживаете, или ваш организм страдает от дефицита питательных веществ, то серьезного прироста вы не увидите. Что делать, чтобы поскорее отрастить косу, как у Рапунцель, читайте в нашей статье.
Питание
Основа всех основ – здоровое и налаженное питание. Если вы едите только пищевой мусор, то не видать вам длинной косы, ведь, получая скудное количество по-настоящему полезных микроэлементов, организм будет сразу же перераспределять их на жизнеобеспечение органов. Волосам же совсем ничего не останется, и вместо дополнительного сантиметра здоровой и блестящей длины вы будете получать еле живую «солому».
Если вы не желаете мириться с таким положением дел, то вам необходимо грамотно построить рацион и включить в него достаточно медленных углеводов, жиров и белков. «Активаторами» роста волос считаются следующие продукты: морская рыба, капуста, растительные масла, тыквенные семечки и горький шоколад.
Полезные добавки
Если вам непременно нужно отрастить волосы к лету, одного налаженного питания мало. Отправляйтесь в аптеку и приобретайте витаминные комплексы для роста волос. Проследите, чтобы в составе препарата, предложенного вам аптекарем, содержались следующие полезные для роста волос вещества:
- витамин С;
- витамин А;
- витамин Е;
- цинк;
- биотин.
Именно эти микроэлементы требуются нашим волосам, чтобы начать активно расти. Если их в составе витаминов нет, значит, попробуйте подыскать другое средство.
Средства по уходу
Чтобы отрастить роскошную шевелюру, мало воздействовать на волосы только изнутри. Нужно подобрать и подходящий именно вам уход, состоящий как минимум из шампуня, бальзама, маски и несмываемого средства. Помните: покупать какие-либо продукты по совету подруги бесполезно, скорее всего, у ваших волос совершенно разные потребности, и то, что подошло ей, для вас обернется еще одной головной болью.
Кстати, подбирать косметический арсенал для волос следует исходя не столько из качества волос, сколько из типа кожи головы. Если ваша голова грязнится быстро, значит, шампуни с парабенами и силиконами в составе вам противопоказаны. Отдавайте предпочтение органике, но всегда держите дома шампунь для глубокой очистки, необходимый для периодического очищения волос от остатков стайлинговых и ухаживающих средств.
Салонное окрашивание
Если вы все еще думаете, что домашнее окрашивание ничем не отличается от салонного, то не удивительно, что у вас не получается отрастить волосы. Запомните: бытовые красители предназначены для изменения цвета волос абсолютно любого типа. Это достигается за счет универсального окислителя, разъедающего как пигмент волоса, так и сами его ткани. Окрашивание таким средством даже самую густую шевелюру превратит в короткий ежик.
Только опытный мастер, работающий в салоне, может подобрать подходящую для вас краску, которая не только убережет волосы от повреждений, но и сделает их роскошными, как изначально и задумывалось. По запросу профессиональный парикмахер также может провести ухаживающие процедуры, благоприятно влияющие на скорость роста волос.
Регулярный массаж головы
Массаж головы – настоящее наслаждение, которое к тому же помогает быстро отрастить волосы и снять стресс. Улучшая кровообращение в области волосяного покрова, вы взрастите настоящую «гриву». Кстати, не обязательно обращаться для получения качественного массажа в СПА или третировать мужа. Достаточно просто правильно прочесать волосы массажной расческой:
- 50 раз от затылка вверх, предварительно наклонив голову;
- 50 раз от лба к затылку, без наклона.
Также высокую эффективность показывает разминание головы по линиям пробора. Аккуратно растирая кожу подушечками пальцев, вы почувствуете, как из головы уходит тяжесть. Вскоре вы увидите результат.
Подбор расчески
Расческа может быть нашим волосам и другом, и худшим врагом. Если вы купили дешевую расческу, которая рвет и путает волосы, длины вам не видать. Даже если волосы будут расти, как сумасшедшие, с такой же скоростью они будут обламываться на концах при расчесывании.
Поэтому к подбору расчески следует подойти со всей внимательностью. Посоветуйтесь с продавцом в магазине, пусть покажет вам расческу, которая специально сконструирована так, чтобы не драть и не путать волосы. Будьте уверены, подобрать достойный вариант можно, обладая любым бюджетом, главное – потратить немного времени.
Источник
«Настоящая Рапунцель» рассказывает о том, как ей удалось отрастить свою шикарную шевелюру
Андреа Стано часто называют настоящей принцессой Рапунцель. Ее королевский шарм заметен каждому, кто хоть однажды с ней повстречался, а происходит это благодаря ее ошеломительным волосам, длина которых достигает щиколоток. Она с удовольствием делится главным секретом того, как отрастить и сберечь роскошную шевелюру. Как девушка ухаживает за волосами? Открываем секреты красоты!
Тайный ингредиент
Андреа с удовольствием демонстрирует свои волосы, если расплести ее косу, то длина от корней до кончиков составит более 150 сантиметров. Она никогда не стриглась и не окрашивала волосы. В систему базового ухода входит расчесывание – этот процесс занимает около 45 минут ежедневно. Мытье головы происходит 2 раза в неделю, в это же время она делает маски для волос, что требует дополнительных 15 минут.
Большинство женщин придерживаются таких же методов ухода, но у Андреа есть маленький секрет, благодаря которому ее волосы сияют и восхитительно выглядят. Девушка уверена, что одна маленькая пищевая привычка делает ее шевелюру столь сильной. На расспросы своих поклонников и журналистов она отвечает, что ежедневно съедает одну ложку арахисового масла.
Наблюдения
Она уверяет, что именно арахисовое масло обеспечивает здоровье волосам, а также способствует улучшению их структуры. Это убеждение не является надуманным, а рождено из опыта и наблюдений. Она рассказала, что во время путешествий, доступность этого продукта у нее ограничена. Именно в такие дни становится заметно, что волосы тускнеют и начинают выпадать.
Ее собственный опыт продемонстрировал, что через две-три недели, без этой пищевой добавки, каждая волосинка теряет эластичность и становится очень хрупкой, кожа головы начинает шелушится, а количество выпавших волос при утренних процедурах расчесывания значительно вырастает.
Андреа родилась и выросла в Микронезии, сейчас она и муж проживают в США. Она считает, что переезд помог осуществить ее маленькую мечту – ей всегда нравились герои Диснея и высокие замки, в которых живут принцессы. Теперь она может видеть их, когда пожелает. Светлые длинные волосы делают ее заметной в любой толпе, люди часто останавливают ее вопросом о натуральности волос, не в силах поверить, что они действительно настоящие.
Девушка говорит, что никогда не стриглась, ведь там, где она родилась и провела детство, не принято укорачивать волосы, но есть множество секретов, как их отрастить сильными и здоровыми.
Чем расчесывается Рапунцель?
Андреа говорит, что людям нравятся ее волосы, она часто ловит восхищенные взгляды и получает комплименты. Нередко ее просят рассказать, как удается отрастить косу такой длины. А еще она в восторге, когда ее сравнивают с Рапунцель, девушку вдохновляет сказка.
Андреа с удовольствием рассказывает о том, что ее волосы почти никогда не запутываются, они очень гладкие и это облегчает ей создание причесок. Она очень любит заплетать косы и мелкие косички. Каждое утро для нее начинается с выбора укладки. Девушка в своем блоге поделилась рассказам о том, что ее прямые волосы мягкие и податливые, но отлично держат волну, получаемую после расплетания косичек.
Для расчесывания она использует гребень с редкими крупными зубцами, несколько лет назад он был приобретен в Микронезии. Также для ухода волосами она использует бамбуковую кисть, ею она расчесывает волос от кончиков, медленно поднимаясь к корням. Кисточка помогает ей расчесать спутавшиеся волоски и при этом избежать их вырывания.
Забота о здоровье
Кроме ежедневного употребления ложки арахисового масла, Андреа принимает комплекс витаминов для волос, рыбий жир и коллаген. Для ухода за кончиками, она использует масла кокоса и моной де Таити, это помогает избежать расщепления и обезвоживания волос. Девушка никогда не была в парикмахерской, но верит в то, что состригание кончиков волос значительно улучшает их состояние.
В своем блоге она делится с поклонниками фото и рассказами о системе ухода за шевелюрой. Благодаря активности и большому количеству подписчиков Андреа стала известна всему миру. Девушка пишет, что ей было бы грустно расставаться со своими волосами. Ей нравится, что они доросли уже до щиколоток ног, но иногда их приходится немного укорачивать, эту нехитрую процедуру проделывают мама или ее муж.
Супруг в восторге от ее причесок и часто предлагает сделать новые варианты укладки. Андреа говорит, что благодаря блогу она познакомилась с сотнями людей в разных странах, многие из них стали ее друзьями. Но признание среди поклонников Андреа получила не благодаря волосам, а благодаря своей волонтерской деятельности. Многие из ее подписчиков присоединились к миссии, которой занимается девушка, и часто присылают подарки для детей Микронезии.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Что включить в рацион питания для ускорения роста волос
Длинные и блестящие волосы – символ женственности. Но далеко не всегда удается отрастить «косу до пояса». Причиной замедленного роста локонов может быть не только неправильный уход. Иногда проблема возникает из-за несбалансированного рациона, дефицита витаминов и других полезных веществ. Чтобы отрастить волосы как у Рапунцель, без изменения стратегии питания не обойтись. Какие же продукты помогут получить шевелюру мечты?
Источники белка и железа для усиления роста волос
При недостаточно быстром росте волос рацион может быть скудным по содержанию животных и растительных источников белка. Это поставщики протеина, строительного материала для человеческого организма. Его недостаток вызывает истончение прядей, замедление их роста и выпадение. Также из-за дефицита белка локоны становятся ломкими, сухими.
В идеале ежедневный рацион человека должен на 30% состоять из богатых белком продуктов питания. Но не менее важно для роста волос и потребление достаточного количества железа. Из-за нехватки этого вещества локоны начинают редеть, железодефицит может стать причиной появления ранней седины. Для женщин нормой потребления компонента является 15-30 мг в сутки, тогда как для мужчин это около 10 мг.
Наибольшую пользу для волос принесут следующие виды растительной и животной пищи, насыщенные протеином и железом:
- Лосось. Красная рыба ценится за высокое содержание белка, незаменимых жирных кислот, витамина D, железа.
- Красное мясо. В его составе присутствуют незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются человеческим организмом. Мясо еще восполняет нехватку железа, витамина В12.
- Курица, индейка. Мясо птицы содержит достаточное количество протеина, употреблять его необходимо не реже 2-3 раз в неделю.
- Яйца. Употреблять продукт можно в любом виде, поскольку его пищевая ценность от термической обработки не снижается. В яйцах присутствует белок, кальций, биотин и другие полезные компоненты.
- Морепродукты. Дары моря содержат белок, железо, а еще цинк, усиливающий рост локонов. Употреблять их необходимо ежедневно, причем не только устрицы и моллюски, но и доступную морскую капусту.
- Фасоль, чечевица и другие бобовые. Эти растительные продукты питания богаты и белком, и железом. В них также немало цинка, других важных для роста волос веществ.
- Молочные продукты питания. Кефир, йогурт без добавок, сметана и другая пища, сделанная из молока, также является хорошим источником протеина, кальция. Однако кальций ухудшает усвоение железа. Поэтому молочные продукты с поставщиками микроэлемента нужно употреблять раздельно.
Фрукты и овощи для быстрого роста локонов
Чтобы отрастить волосы в короткие сроки, в рацион необходимо ввести как можно больше свежих овощей и фруктов, зелени. Эта необработанная пища подарит организму заряд витаминов. Особенно важны для здоровья локонов плоды, содержащие аскорбиновую кислоту. Витамин С способствует усвоению железа, а еще он помогает телу человека синтезировать коллаген. Поэтому на столе регулярно должны появляться цитрусовые фрукты, киви, хурма, ананас, а еще – шиповник, смородина. Из овощей – желтый болгарский перец, разные виды капусты.
Не будет лишним в рационе авокадо. «Аллигаторова груша» является источником растительных жиров. Этот фрукт содержит много витамина Е, калия и других полезных составляющих. Авокадо делает волосы блестящими, живыми.
Из овощей в первую очередь необходимо обратить внимание на морковь. Оранжевый корнеплод содержит витамин А, который участвует в обменных процессах, а также ускоряет процессы регенерации. Именно этот компонент улучшает рост волос, способствует восстановлению поврежденных участков. Еще в моркови есть бета-каротин, участвующий в формировании структуры здорового волоса. Искать вещество можно и в батате, сладком картофеле. Употреблять такие продукты нужно с растительным маслом для наилучшего усвоения полезных веществ.
Любопытно, что фрукты и овощи для усиленного роста волос можно употреблять не только внутрь, но и в составе масок. Витаминную терапию в виде домашних процедур стоит проводить курсами. Причем для восстановления, улучшения состояния локонов желательно использовать сезонные дары природы.
Какие продукты питания еще нужны волосам
В питании тех, кто настроен на отращивание волос, обязательно должны присутствовать некоторые виды орехов, семечек. Так, стоит регулярно баловать себя миндалем. Всего одна маленькая порция этого ореха на 70% удовлетворит потребность организма в витамине Е. Вещество необходимо для активизации роста волос, усиления их здоровья. Миндаль также богат биотином, витаминами группы В, жирными кислотами.
Кроме орехов, отличную поддержку волосам обеспечат сырые семечки. Например, тыквенные. Их можно употреблять в любом виде – добавлять в кашу, выпечку. Или же в формате масла. Однако в рационе должны присутствовать преимущественно масла холодного отжима.
Большую пользу для роста волос принесут отруби, а также овсянка, цельнозерновые продукты питания. В такой пище присутствуют протеин, магний, железо, селен. Эти вещества делают локоны сильными, помогают справиться с выпадением. Достаточно употреблять всего по 1-2 чайной ложке отрубей в день, чтобы отметить положительные изменения.
Для стимуляции роста локонов можно употреблять соевые продукты. Соя насыщена железом, белком, кальцием и калием. Эти вещества крайне важны для здоровья волос.
Помимо включения в рацион полезных для роста волос продуктов необходимо и убрать из него пищу, способную нанести урон внешности. В первую очередь этого касается различного пищевого «мусора». В список стоит включить выпечку, газировку, «быстрые» перекусы, шоколадные батончики и другие сладости. Не нужно налегать на слишком соленую, острую, копченую еду, а также кофе и чай, алкогольные напитки. Так, кофеин ухудшает усвоение того же витамина С, других витаминов, минералов.
Пройдите тестКакое впечатление ты производишь на окружающих?Пройдите этот тест, чтобы понять причину проблем в общении с окружающими Вас людьми
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Как у Рапунцель. Названы 5 способов, как отрастить волосы
Как у Рапунцель. Названы 5 способов, как отрастить волосы. Фото: pexels.comВ среднем волосы вырастают в месяц на один сантиметр. У некоторых — до полутора. Скорость зависит от многих факторов, в том числе структуры волос и наследственности. Влияют сезон, летом и весной процесс протекает быстрее, а также возраст, гормональный фон, стрессы и наличие хронических болезней.
Что делать для ускорения процесса и как отрастить волосы в домашних условиях — об этом в материале cheltv.ru.
Правильное питание
Тем, кто мечтает о длинных волосах, рекомендуют пересмотреть свой рацион и обогатить его полезными продуктами. Стоит отказаться от жирной пищи и вредных привычек. Специалисты советуют пить больше воды.
Как у Рапунцель. Названы 5 способов, как отрастить волосы. Фото: pexels.com
Кроме того, можно подобрать витамины для роста волос, но стоит не забывать о возможных противопоказаниях, не допускать передозировки и перед применением проконсультироваться со специалистом.
- Считается, что витамин A укрепляет корни, он содержится в оранжевых овощах и фруктах, сыре, рыбе и мясе.
- Витамины группы B могут активизировать рост волос и делать их более прочными. Веществами богаты крупа, орехи, фасоль, зелень, печень и яйца.
- При недостатке витамина С часто наблюдают ломкость волос и склонность к выпадению. Он содержится в цитрусовых, шиповнике, черной смородине, болгарском перце.
- Положительно на рост волос может повлиять витамин E — он есть в растительном и сливочном маслах, яйцах, брокколи, шпинате.
Как у Рапунцель. Названы 5 способов, как отрастить волосы. Фото: pexels.com
Удаление секущихся кончиков
Многим их тех, кто отращивает волосы, становится страшно только при одном упоминании о стрижке. Однако ее не советуют избегать — кончики лучше регулярно удалять. Особенно если они секутся. Специалисты говорят, что из-за этого волосы могут расти медленнее, а по структуре станут более слабыми и ломкими.
Что касается ухода в целом, то парикмахеры не советуют мыть волосы горячей водой, чтобы избежать сухости и не повредить кожу головы. В холодное время года лучше не пренебрегать ношением головных уборов.
Не стоит забывать расчесываться — не только чтобы отделить спутанные волосы, но и одновременно с этим сделать массаж головы, который может улучшить кровообращение.
Как у Рапунцель. Названы 5 способов, как отрастить волосы в домашних условиях. Фото: pixabay.com
Выбор шампуня
Некоторые из средств для мытья головы содержат вещества, которые могут быть вредными для волос в долгосрочной перспективе, говорят специалисты. И добавляют, что отдельные ингредиенты способны негативно повлиять на естественный рост. Более эффективными называют шампуни с натуральными компонентами, пишет Msn.com.
Мыть волосы часто не советуют — лучше это делать не более двух раз в неделю. Кроме того, для ускорения роста рекомендуют использовать кондиционер — чтобы увлажнять волосы.
Как у Рапунцель. Названы 5 способов, как отрастить волосы в домашних условиях. Фото: pixabay.com
Отказ от частой укладки
Завивка или выпрямление волос могут нанести ощутимый ущерб. Часто прибегать к этим способам укладки не советуют, так как регулярное термическое воздействие способно ослабить локоны, сделать их более ломкими и сухими, а в конечном итоге — привести к выпадению.
Масла для волос
Полезными для волос считают кокосовое, оливковое и миндальное масла. Несколько капель лучше добавить в шампунь. Специалисты рекомендуют обратить внимание на эти средства при выпадении и облысении. Масла — еще один из возможных способов для ускорения роста волос.
Как у Рапунцель. Названы 5 способов, как отрастить волосы в домашних условиях
Гороскоп на 21 сентября для всех знаков зодиака. Планы на будущее и правильные ориентиры
Служба информации cheltv.ru
Последние новости
- 21.02.2021 18:47В Челябинской области прохожие спасли провалившуюся в люк собаку
- 21.02.2021 14:33“Воскресенье со Львом Битковым”. Выпуск от 21.02.21
- 21.02.2021 13:32В Челябинске иномарка повисла на дорожном ограждении ВИДЕО
- 21.02.2021 12:35В Челябинской области водитель Лады сбил 7-летнего ребенка
- 21.02.2021 11:53“Россия” назвала новый самолет SSJ-100 в честь Магнитогорска
Еще интересные новости
Источник