Можно намазать волосы яйцом

Чем полезны яйца для волос? Лечим шевелюру и делаем маски

Среди продуктов, которые благотворно влияют на здоровье волос лидирующее место занимает куриное яйцо.

В нем большое количество белков, витаминов и питательных элементов, оказывающих благотворное воздействие на шевелюру.

Сырое яйцо — это эффективное домашнее средство, которое способно вернуть волосам красоту, шелковистость и природный блеск.

Чем полезно?

В куриных яйцах содержится большое количество питательных компонентов. Многие из них способствуют защите локонов, увлажняют и делают более здоровыми пряди волос.

В составе куриного яйца присутствуют следующие элементы, несущие пользу:

  • витамины А и Е;
  • жирные кислоты;
  • витамины групп В;
  • витамин Д;
  • никотиновая кислота;
  • пиридоксин;
  • авидин;
  • овомукоид;
  • рибофламин.

Обратите внимание! В желтке яйца содержится намного больше полезных веществ, чем в белке.

Все вещества обладают терапевтическим эффектом, оказывая положительное воздействие на пряди. Они способствуют:

  • укреплению волосяных фолликул;
  • ускоренному росту;
  • устраняют секущиеся кончики;
  • избавляют от перхоти и устраняют раздражение кожи;
  • делают локоны более мягкими и шелковистыми;
  • возвращают больным волосам объем и блеск;
  • регенерируют развитие новых луковиц;
  • активируют рост волос;
  • активно увлажняют и восстанавливают структуру ломких волосков.

Правила применения

Существуют общие правила того, как использовать яйца для разных типов шевелюры, которые важно соблюдать.

  • Яйца всегда должны быть свежими.
  • При приготовлении масок яйцо необходимо подержать в тепле, чтобы оно не было холодным.
  • После приготовления маски сразу обрабатывают локоны.
  • Рекомендуется для более объемной пены взбивать продукт венчиком.
  • Чтобы средство не свернулось и не возникло проблем с его удалением с локонов, необходимо использовать теплую, а не горячую воду.
  • Маску наносят на сухие или влажные пряди.
  • Держать состав требуется не менее 10 минут.

Совет! Для более эффективного воздействия рекомендуется утеплять голову шапочкой или махровым полотенцем.

Несмотря на то, что яйца обладают удивительными лечебными свойствами и их использование по уходу за волосами имеет только положительные результаты, рекомендуется заранее провести тест на аллергию. Если на коже не появится покраснения или раздражения, можно смело использовать этот продукт для поддержания красоты волос.

Как мыть шевелюру

Яйцо можно использовать для мытья волос.

Яичные шампуни могут по своим полезным качествам заменить самые дорогостоящие косметические препараты.

Можно использовать только желток или белок, а можно составлять целые композиции делая домашние шампуни, добавляя различные ингредиенты.

Белковый шампунь

Белки 2 яиц тщательно взбить венчиком и нанести получившуюся пену на пряди. Подождать пока смесь не подсохнет, а затем смыть состав теплой водой.

Внимание! Использовать сильно горячую воду нельзя. Белок может свернуться и его будет проблематично смыть.

Из желтков

В емкость вбить желтки, которые заранее необходимо очистить от прожилок и слизистой пленки. Добавить небольшое количество воды. Она должна быть прохладной. С помощью венчика взбить массу, чтобы получилась консистенция жидкого теста.

Желтки распределяют на слегка влажные пряди. Держат шампунь на волосах не менее 5 минут. Затем слегка мочат голову и взбивают на прядях пену. Моют шевелюру как обычным шампунем, а затем смывают смесь проточной теплой водой. Кондиционер и ополаскиватель после шампуня можно не применять.

Рецепты масок

Представляем вашему вниманию разнообразные яичные маски с дополнительными ингредиентами. Все они имеют разный эффект и служат разным целям.

С мёдом

Эта маска способствует укреплению волосяных фолликул и предотвращает выпадение волос. Это одна из многих медово-яичных масок.

Она обладает небольшим красящим эффектом. Блондинки приобретут приятный белоснежный оттенок, а у шатенок будет золотистый оттенок локонов.

Ингредиенты:

  • 2 желтка;
  • мед — ст. л.;
  • вода — 2 ст. л.

Добавить к 2 желткам ложку меда и пару ложек воды. Миксером взбить массу. Нанести на мокрые волосы и через 15 минут смыть водой.

Совет! Для отбеливающего эффекта блондинки могут добавить в маску сок половины лимона.

С кефиром

Маска придаст шевелюре природный блеск и поможет вылечить перхоть. Чтобы дать локонам более эффективное питание, кефир можно заменить на йогурт или жирную сметану.

Ингредиенты:

  • кефир высокой жирности — 2 ст. л;
  • 2 желтка.

К 2 столовым ложкам жирного кефира добавить 2 желтка. Взбить смесь до пены и нанести на слегка влажные волосы. Выдержать 25 минут и смыть.

Проводят процедуру 1-2 раза в неделю.

С коньяком

Эта маска подходит тем, у кого жирный тип волос, ускоряет лечение жирной себореи. Также она делает локоны послушными, гладкими, приятными на ощупь.

Ингредиенты:

  • коньяк — 50 мл;
  • мед — чайная ложка;
  • 2 желтка.

50 г коньяка смешать с 2 желтками и чайной ложкой меда. Смесь тщательно взбить и нанести на пряди. Особое внимание уделить корням. Держать смесь на голове 7-10 минут.

Использовать средство раз в 7-10 дней.

Если вам понравилась эта маска, советуем также ознакомиться с другими рецептами на основе коньяка и яиц.

С маслами

Средство обладает оздоравливающим эффектом. Пряди приобретают приятный блеск, выглядят живыми и шелковистыми.

Ингредиенты:

  • куриное яйцо;
  • эфирное масло миндаля — 5 капель;
  • оливковое масло — ст. л.
Читайте также:  Как можно побыстрее отрастить волос

Разбить яйцо и добавить к нему ложку оливкового и 5 капель миндального масел. Добавить небольшое количество морковного сока и все тщательно взбить. Нанести на слегка влажные волосы и держать 15 минут.

Применять раз в неделю на протяжении месяца.

С лавандой

Представляем одну из популярных масок на основе белка. Это средство способно восстановить поврежденные локоны, уменьшить активность сальных желез кожи головы, обладает тонизирующим свойством.

Ингредиенты:

  • белок яйца;
  • красное вино — 50 г;
  • лавандовое масло — 5 капель.

В белок добавить 5 капель лавандового масла и 50 г красного вина. Ингредиенты тщательно перемешать, а лучше взбить. Нанести маску на шевелюру и смыть ее через 10 минут.

Использовать смесь раз в неделю на протяжении длительного времени.

Кстати! Маски можно при желании чередовать друг с другом. Но не забывайте давать волосам отдых.

Ламинирование прядей

Каждая девушка может провести самостоятельно ламинирование дома. Использование яйца позволит придать волосам живой и красивый блеск, как в рекламных роликах. Этот продукт эффективно заполняет пустоты волосков, покрывая их надежной, защитной пленкой.

Получается отличный косметический эффект, который также благотворно влияет на состояние шевелюры. Ламинирование с использованием яйца также обладает лечебным эффектом.

Для процедуры необходимо:

  • столовая ложка майонеза;
  • 2 яйца;
  • ложка йогурта;
  • ложка репейного масла.

Все ингредиенты тщательно перемешивают и наносят на пряди. Затем с помощью фена горячей струей 20 минут прогревают локоны. Смыть маску шампунем.

Кстати, рекомендуем вкупе с ламинирование также делать маски с репейным маслом. Они ускоряют рост волос, придают ещё больше блеска и предотвращают выпадение.

Полезное видео

Также рекомендуем ознакомиться с видео о масках на основе яиц. В нём рассказывается, как готовить их, наносить и смывать состав.

Заключение

Обычное куриное яйцо несёт волосам большую пользу. Курсовое применение средств на его основе станет залогом здоровых прядей. Однако напомним, что рекомендуется делать процедуры не чаще 2-3 раз в неделю. Курс применения маски составляет 1-2 месяца. И обязательно делайте перерыв на 2 недели перед новым курсом яичных масок.

Источник

Как мыть голову яйцом вместо шампуня

Мыть волосы яйцом в качестве натурального косметического средства советует и народная медицина, и современная косметология. Мнения о данном нетрадиционном методе мытья головы самые разные. Но, почти все согласятся с тем, что польза от такого способа очищения волосяного покрова головы все же есть. Но многих интересует вопрос, зачем мыть голову яйцом, если есть так много шампуней. Давайте разбираться.

Можно намазать волосы яйцом

Польза от мытья головы яйцом

Можно ли мыть голову яйцом, рассказала косметолог Татьяна Мельнича и трихолог Наина Лемешева. Их мнение поддерживают и другие специалисты, которые говорят, что польза от яиц для мытья головы в том, что в них имеются несметное количество разных аминокислот и питательных жиров. Также в состав вошли микроэлементы, полезные витамины, влияющие на здоровый вид волос. Эти полезные компоненты впитываются в кожу головы и тем самым питают непосредственно волосяные луковицы, за счет чего волосы становятся блестящими и здоровыми на вид.

Шампунь из яиц курицы– это эффективное и питательное средство, которое справится с ломкостью, перхотью, жирным блеском волос и посеченными кончиками.

Если доверять советам специалистов, то если мыть голову продуктом в виде желтка, это поможет быстро избавиться от:

  • кожных заболеваний с чешуйчатым отслоением частиц кожи;
  • посеченных кончиков;
  • ломкости волос.

Чтобы польза от мытья была ощутима, используется, как правило, только желток. Хотя белок тоже имеет полезные микроэлементы в своем составе, желток лучше всего сможет очистить волосы.

Если помыть голову желтком, придерживаясь рекомендаций врачей и косметологов, то через некоторое время волосы перестанут быстро становиться грязными.

Давайте узнаем, как мыть голову желтком?

Можно намазать волосы яйцом

Правила, как мыть волосы, используя яйца

Как мыть голову яйцом– знают не все. Прежде всего, нужно рассчитать количество желтков на волосы:

  • сухие, средней длины – берется 1 желток;
  • длинные и сухие – берутся 2 желтка.

Когда у девушки жирный тип волос, предыдущие показатели умножаются на два.

Советуется, чтобы на волосах не осталось специфического запаха от использования куриных яиц, снять с желтка пленку. Это делается с помощью сита, через которое пропускают желток.

Яйцами можно мыть голову так:

  1. Вливаем в миску с яйцом пол стакана воды и взбиваем венчиком до состояния однородной пены.
  2. При желании добавляем в массу чуть-чуть эфирного масла розмарина. Благодаря этому можно достичь понижения жирности волос.
  3. Смачиваем волосы теплой водичкой перед тем, как мыть голову яйцом вместо шампуня.
  4. Распределяем яично-водичную смесь по волосам равномерно, аккуратно втираем ее в кожу головы.
  5. Оставляем этот «шампунь» на волосах на 30 минут.
  6. Смываем яйцо большим количество воды, пока волосы полностью не очистятся.
  7. Так моем голову яйцом пару раз в неделю. После нанесения яично-водичной смеси и ее смывания с волос, не рекомендуется использовать бальзамы.

Как правило, после первого мытья головы таким шампунем, результат невиден. Но, если использовать данный метод регулярно, придерживаясь правил, то со временем волосы приобретут здоровый блеск и красивый внешний вид.

ВАЖНО! Мыть голову яйцом можно взрослым и детям, беременным женщинам и мамам во время лактации!

Для каких волос полезно мыть голову желтком яиц

Наибольшая польза от мытья головы непосредственно желтком будет видна на жирных волосах. Однако и обладательницы волос сухого типа тоже найдут немало ценного в этой процедуре. Использование куриного продукта требует учета некоторых моментов. Например, нужно помнить, что волосы должны привыкнуть к данной процедуре. Дабы любой тип волос привык к яичному шампуню, нужно к этому подготовиться. Для этого рекомендуется использовать горчицу и ржаную муку, соединяя горчично-мучную смесь с куриным яйцом – такой состав поможет адаптироваться к дальнейшим экспериментам в приготовлении шампуней.

Читайте также:  Как можно выйти с темного цвета волос

Яичный шампунь можно использовать для разных типов волос, в случае добавления в состав определенных компонентов. Так, чтобы вымыть жирные волосы, нужно взять желтки на порядок больше, чем для сухих волос. В качестве дополнительных ингредиентов для мытья жирных волос используются кофе, коньяк, сок лимона. Подойдет смесь из касторки, а также кисломолочного продукта для сухих волос.

И в том, и в другом случае желток поможет избавиться от перхоти, будь то сухие волосы или жирные. Для лучшего эффекта полезно ополаскивать волосы отваром крапивы от перхоти.

Как часто пользоваться яичным шампунем?

Большинство женщин интересует, как часто можно мыть голову яйцом. Косметологи рекомендуют использовать данное средство один раз в неделю, чередуя с мытьем обычным шампунем.

Можно намазать волосы яйцом

Как приготовить шампунь из яиц курицы?

Если вы уже знаете основы, как правильно мыть голову яйцом, перейдем к приготовлению шампуней. Есть много рецептов, как приготовить из яиц и дополнительных компонентов полноценный шампунь. Вот лишь некоторые.

  1. Рецепт на основе яиц и кофе. На 1-ин яичный желток берется 1-на чайная ложка измельченного кофе. Смесь перемешивается или взбивается миксером. Данную смесь рекомендуется наносить на влажные волосы и распределять средство по всей длине. Этот состав способствует быстрому очищению волос, а также ускорению их роста.
  2. Рецепт на основе яиц и касторового масла. На 1-ин яичный желток берется ложка касторового масла и 2-е ложки жидкого детского мыла. Возможно использовать и твердое мыло для детей, натертое на терке. Тогда массу подогревают на водяной бане до полного растворения мыла. Этот состав будет питать волосяные луковицы и придавать волосам здоровый и насыщенный блеск.
  3. Средство на основе коньяка. Берется 1-на ложка сока лимона, коньяка и 1-ин желток. Смешивается и наносится на волосы. Смывается шампунь прохладной водой. Данный шампунь устранит жирный блеск волос и подарит им красоту.
  4. Рецепт с добавлением хлеба. Чтобы приготовить яично-хлебный шампунь, берется ломтик хлеба и желток. Хлеб раздавливается до определенной консистенции вместе с яйцом. Возможно добавление теплой воды. Вливается «кашица» на волосы и оставляется средство на 30 минут. Затем волосы очищаются водой. Благодаря содержащимся в составе средство компонентам, локоны становятся здоровыми, красивыми и очень сильными.
  5. Шампунь с желтком и кисломолочным продуктом. Чтобы приготовить данный состав, берется 1-ин желток и на одну больше ложка кефира. Втирается масса в мокрые волосы, а затем смывается теплой водой. Кефир+яйца в качестве шампуня буквально после первого применения оживляют безжизненные и тусклые пряди, придавая им энергию и натуральный блеск.
  6. Рецепт с добавлением желатина. Ложка желатина растворяется в чашке воды, добавляется яйцо и размешивается до однородного состояния. Средство наносится на голову и смывается через десять минут. Примечательно, что данный состав устраняет секущиеся кончики и увлажняет кожу головы и волос. Также влияет непосредственно на восстановление волос и устраняет дефицит кератина.
  7. Куриный продукт с добавлением горчицы. Берется желток с горчицей в равной пропорции, смешивается или при возможности взбивается венчиком, наносится на кожу головы и на волосы. Приготовленное средство усиливает приток крови к поверхности кожи, активирует рост волос, укрепляет волосы и препятствует их выпадению. Этот рецепт интересен всем, кто интересуется, как мыть голову яйцом для укрепления волос.

СОВЕТ! Яйцо с волос рекомендуется смывать отваром ромашки, за счет чего усиливается польза от процедуры.

Источник

Лезут волосы? Срочно делайте яичную маску для волос от выпадения!

Что делать, если волосы стали выпадать сильнее, чем обычно? Попробуйте оздоровить волосы и кожу головы при помощи натуральных средств. Это недорого, безопасно и просто.

Яйцо – пожалуй, самый популярный ингредиент в народных рецептах. Им моют голову, его добавляют в маски, придумано даже ламинирование волос яйцом! Чем же так хорош этот продукт?

Чем полезны?

О пользе яиц мы написали отдельную статью. Вкратце: куриное яйцо содержит немало витаминов (А, В1, В2, В5, В9, В12, D) и микроэлементов (кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк), а также жирные кислоты.

Оно подпитывает и увлажняет кожу головы, успокаивает раздраженные участки, способствует заживлению повреждений.

Наружное использование яиц абсолютно безвредно, если у вас нет аллергии на них.

Как они помогают против выпадения?

Благодаря яичным маскам волосяные фолликулы приобретают больше питательных веществ, усиливается кровообращение. Как раз это свойство яиц и способствует остановке выпадения и улучшению роста.

Чтобы фолликулы питались интенсивнее, нужно сразу после нанесения маски усилить кровообращение в коже головы. Тут есть два варианта, которые можно совместить: прогревание зоны роста волос и ее массаж. Об этом напишем ниже.

Правила применения яичных масок

Чтобы не навредить себе яичной маской, придерживайтесь следующих правил:

  • не наносите маску, если на коже головы есть ранки или другие повреждения;
  • не оставляйте маску на голове дольше, чем рекомендуется, не ложитесь с ней спать;
  • следите, чтобы состав не подсыхал.

Внимание! Не делайте маски, если у вас есть пищевая аллергия на яйца или другие компоненты состава.

Чтобы усилить действие маски, можно проделать пилинг кожи головы. Подойду как домашние рецепты (с сахаром, солью, глиной), так и готовые скрабы из магазина.

Еще один важный момент, о котором уже упоминалось выше, – вам нужно улучшить кровоснабжение волосяных фолликулов.

Выбирайте наиболее комфортный для вас вариант:

  • добавить в маску жгучие компоненты (перец, горчица);
  • замотать голову полиэтиленовой пленкой и натянуть сверху шапку;
  • сделать массаж головы.

Осторожно! Прогревая голову, знайте меру. Не доводите себя ни до ожогов, ни до перепадов артериального давления. Если почувствовали сильное жжение на коже, головокружение или головную боль, немедленно прекратите эксперимент.

Рецепты

Далее мы поделимся с вами лучшими рецептами яичных масок против выпадения.

Простая

Читайте также:  Как часто можно подкрашивать корни волос краской

Начнем с самого элементарного и ленивого рецепта маски с яйцом. Отнимет минимум денег и времени, укрепит волосяные фолликулы, приведет в порядок кожу.

Вам понадобится:

  • сырое куриное яйцо, 1-3 штуки;
  • оливковое масло (не обязательно), 1-2 чайных ложки.

Количество яиц зависит от густоты и длины вашей косы, а также от того, насколько тщательно и терпеливо вы будете размазывать яичную массу по коже головы. Для первого раза сделайте смесь с запасом.

Вам нужно просто разбить яйца и взболтать их, не разделяя белок и желток. По желанию можете добавить к смеси пару чайных ложек оливкового масла, оно будет особенно полезно для сухих и секущихся волос, а также при перхоти.

Совет! В дальнейшем вы можете исключать из маски белки или желтки, отследив, как на них реагирует ваша шевелюра. Есть мнение, что белок подсушивает, а желток, наоборот, жирнит.

Маска наносится на кожу головы и на длину волос. Держите ее под полиэтиленом и шапочкой не менее часа, затем смойте прохладной водой.

Маску делайте 2-3 раза в неделю, не меньше трех-четырех недель.

С коньяком и кофе

Этот лечебный состав приводит в порядок сальные железы за счет дубильных веществ и алкоголя, содержащихся в коньяке.

Кофе мягко очищает кожу головы и способствует питанию волосяных фолликулов веществами, которыми богато яйцо.

Приятные бонусы – легкий кофейный оттенок на волосах (блондинки, будьте аккуратны!), аппетитный аромат.

Состав:

  • яйцо, 2 штуки;
  • коньяк, 1.5 столовые ложки;
  • молотый кофе, 1 столовая ложка.

Если под рукой не окажется молотого кофе, допускается взять растворимый. Коньяк для жирных волос выбирайте покрепче, а для сухих подойдет менее крепкий. Желательно, чтобы он имел выдержку не менее пяти лет.

Смешайте все составляющие, нанесите смесь на корни волос. Держите маску 1,5 часа, затем смойте без шампуня чуть теплой водой.

Длительность курса: 1 раз в неделю, не менее 2 месяцев.

Кстати, усиленное выпадение может быть вызвано повышенной жирностью. А с ней хорошо справляются маски с коньяком и яйцом и некоторые горчичные маски для жирных волос.

С алоэ и мёдом

Улучшает структуру волос, помогает в отращивании длинной косы и, как и остальные маски в этой статье, спасает от выпадения.

Что нужно:

  • желток, 1-3 штуки;
  • сок алоэ (из одного листка);
  • эфирное масло розмарина (не обязательно), 5 капель;
  • мед, одна чайная ложка.

Сок алоэ можно добыть из домашнего растения. Просто отрежьте небольшой листок, измельчите его в мясорубке, и получится примерно одна ложечка сока.

Смешайте все компоненты, слегка подогрейте их на водяной бане. Нанесите смесь на корни, утеплитесь полиэтиленом и шапочкой. Через час маску можно смывать.

Этот рецепт рассчитан на применение 2-3 раза в неделю, для достижения устойчивого результата нужен месяц. Судя по отзывам, первый подшерсток можно заметить уже на второй неделе.

С горчицей

Самая жгучая и сильнодействующая смесь для тех, кто намерен как можно скорее отрастить роскошную косу и остановить выпадение.

По количеству отзывов и фотоотчетов она бьет все рекорды. Почему бы не поэкспериментировать и вам? Осторожно, есть риск обжечь кожу головы!

Смешайте:

  • горчичный порошок, 1-2 столовые ложки;
  • сахар, 1 чайная ложка;
  • масло (оливковое, репейное или кокосовое), 1 столовая ложка;
  • яйцо, 1-2 штуки.

Обратите внимание! Чем больше вы добавите сахара, тем более «злой» получится маска.

Состав нанесите на корни волос, держите от 15 минут до часа под пленкой. Не нужно терпеть сильное жжение. Голове должно быть тепло, но не больно.

Процедуру повторяйте раз в неделю (если перестараетесь – высушите кожу и получите перхоть), не менее месяца.

Если вам понравилась эта маска, советуем ознакомиться с другими горчичными смесями от выпадения. Все они прогревают кожу головы и усиливают кровообращение.

С питательными маслами

Благотворно влияет на волосяные фолликулы, придает прическе блеск и гладкость, увлажняет кожу, останавливает выпадение.

Состав:

  • желток, 1-3 штуки;
  • облепиховое масло, 1 чайная ложка;
  • миндальное масло, 1 чайная ложка;
  • репейное масло, 1 чайная ложка;
  • касторовое масло, 1 чайная ложка;
  • эфирное масло апельсина (можно заменить другим), 2-3 капли.

Всё смешать, нанести на корни и длину волос, подержать под пленкой и шапочкой не менее двух часов. Смесь приятно пахнет и легко смывается, не утяжеляет шевелюру.

Продолжайте применять этот рецепт как минимум пару месяцев.

Майонезно-чесночная

Минус этой маски – стойкий «съедобный» аромат, который будет преследовать вас пару дней. Зато она ускоряет рост волос, придает им гладкость и блеск, питает корни.

Ингредиенты:

  • желток, от 1 до 3 штук;
  • майонез, 1 столовая ложка;
  • мед, 1 чайная ложка;
  • чеснок, 2 зубчика (измельченные в чеснокодавке).

Плавными движениями вотрите состав в кожу головы, замотайтесь пленкой, не забудьте про шапочку и займитесь своими делами на 3-4 часа. Затем тщательно промойте голову.

Длительность курса: 1 раз в неделю, не меньше 1-2 месяцев.

С маслом и лимонным соком

Придает блеск, устраняет жирность, уменьшает потерю волос. Если вы страдаете от сухости кожи головы и волос, не используйте маску.

Возьмите:

  • желток, 1-2 штуки;
  • масло (репейное или оливковое, на ваш вкус), 1 столовая ложка;
  • мед, 1 столовая ложка;
  • свежий сок лимона, 1 столовая ложка.

Смешайте ингредиенты, распределите смесь по коже головы, кончики смажьте маслом в чистом виде. Сверху – полиэтилен и шапка. Продолжительность процедуры – 1,5 часа.

Делайте маску раз в неделю в течение двухмесячного курса.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть следующее видео о масках против выпадения. Из них вы точно узнаете что-то новое, что поможет справиться с недугом.

Заключение

От рецептов для волос на натуральной основе не стоит ждать быстрый результат. Они работают медленно, производят накопительный эффект, который после первой процедуры может быть совсем не заметен, зато не вредят здоровью и кошельку. Удачи!

Источник