Можно ли выдрать волосы
Содержание статьи
Опасно ли вырывать седые волосы, что может произойти и есть ли альтернатива борьбы с сединой
Появление седины в древности олицетворялось с мудростью и жизненным опытом. Времена поменялись, и обладатели «серебра» в волосах стараются побыстрее избавиться от цветового дефекта путем закрашивания и даже вырывания. Можно ли вырывать седые волосы? Насколько оправданы столь радикальные меры, и какие печальные последствия ожидают после этого, читайте дальше.
Причины появления седины
Седые волосы лишены частичек меланина (красящего пигмента). Внутренняя пустота волосяного стержня делает их чувствительными к внешним факторам. Они первые ощущают нехватку витаминов и минералов в организме, отвечая повышенной сухостью, ломкостью.
Согласно статистическим данным, седина у каждой нации проявляется в разном возрасте. К примеру, для индейцев — это 70 лет, азиатов — 42 года, представителям негроидной расы ожидать седину стоит ближе к 50 годам. Раньше всех по данным ученых проблему ощущают европейцы (34 года). Это усредненные значения, на самом деле первые «серебряные нити» могут покрывать голову и в более молодом возрасте.
Специалисты выделяют следующие причины поседения волос:
- сильные переживания, стрессы и расстройства нервной системы;
- плохая экологическая ситуация в районе проживания;
- нарушения функций пищеварительной, эндокринной системы организма, заболевания внутренних органов;
- наследственность;
- применение препаратов, косметических средств, которые могут подавлять выработку природного пигмента;
- нехватка витаминов, важных питательных компонентов для волос;
- вредные привычки, частые недосыпы, злоупотребление нездоровой пищей, фаст-фудами;
- любые сбои гормонального фона, в том числе беременность в комплексе с послеродовой депрессией.
Внимание! Предотвратить седые волосы нельзя, но отсрочить их появление можно. Седина — это естественный физиологический процесс, который отражает ослабление функций организма, его старение.
Можно ли вырывать седые волосы
Многие женщины, мужчины при появлении первых проседей стараются их выдернуть, в надежде, если вырвать седой волос, то проблема на этом иссякнет. Однако седина по-прежнему продолжает появляться. Разберемся подробнее, можно ли выдергивать седые волосы, насколько этот метод эффективен с медицинской точки зрения.
Что будет, если вырвать
Если выдернуть седой волос, на его месте появится новый. К сожалению, он тоже будет седым. Напрашивается вывод, что выдергивать седые волоски на голове нецелесообразно.
Вырывание седых волос вызывает ряд неприятных последствий:
- повреждение волосяного корня (фолликула), что нарушит структуру нового волоса;
- вросшие волоски;
- воспаление волосяной луковицы и кожи вокруг. При вырывании образуется своеобразная рана, в которую может попасть инфекция;
- развитие дерматологических заболеваний кожи головы.
Дергать поседевшие волоски в надежде быстрого решения проблемы — метод неэффективный и небезопасный для здоровья.
Почему нельзя или что говорят медики
Мнения трихологов о радикальном способе борьбы с сединой однозначны — они категорически против. Почему нельзя вырывать седые волосы с медицинской точки зрения?
- Небезопасно — после вырывания могут возникнуть проблемы со здоровьем из-за инфицирования образовавшейся раны, повреждения фолликула. Это отразится на красоте и состоянии шевелюры.
- Бессмысленно — седой волос после удаления вновь вырастает.
- Некрасиво — выдирая каждый седой волос, вы рискуете лишиться роскошной, объемной шевелюры.
- Проблематично — метод действует, когда «серебристых нитей» несколько.
Альтернативные методы борьбы
В раздумьях, нельзя или можно выдергивать седые волосы, вы теряете время на решение проблемы. Предлагаем несколько действенных вариантов исправить ситуацию на голове.
Окрашивание
Решили быстро и эффективно скрыть проявления седины способно полное или частичное окрашивание. Задача процедура — наполнить пустой волосяной стержень искусственным пигментом. Выбирается оттенок, близкий к натуральному цвету, или любой другой.
При выборе нового оттенка обращайте внимание на структуру, исходный тон шевелюры, учитывайте цветотип.
Минус закрашивания седины в том, что по мере отрастания локонов дефект будет проявляться и без повторной покраски не обойтись. Для окрашивания используют краски, щадящие тоники, натуральные домашние маски, рекомендованные для седовласых красавиц.
Частичное окрашивание (мелирование, шатуш) в пепельные тона — модные тенденции современной колористики. Воспользуйтесь этими техниками — и о проявляющейся седине не узнают посторонние.
Салонные процедуры
Современные аппаратные технологии, инъекции красоты способны предупредить раннее появление «серебра» на голове, остановить развитие проблемы, вызванной авитаминозом. Полезными окажутся:
- мезотерапия — предполагает введение витаминных коктейлей, питательных компонентов во внутренние слои кожных покровов головы. Этим вы оздоравливаете клетки кожи и фолликулы, стимулируете обменные процессы в них, в том числе выработку меланина;
- ультразвуковой массаж головы — усиливает циркуляцию крови, обогащает клетки кожи и волосяные луковицы кислородом. Это стимулирует рост локонов, делает их крепкими, шелковистыми;
- лазерная терапия — позволяет омолодить покровы головы, улучшить обменные процессы и выработку меланина. Процедура недешевая, но эффективная;
- терапия лекарственными препаратами, прием витаминов — один из способов укрепить организм, препятствовать его раннему старению.
Учтите, результат от салонных процедур отразится на состоянии локонов, кожи постепенно. Не надейтесь на моментальное исчезновение седины.
Советы народной медицины
Нет возможности посещать салоны красоты — воспользуйтесь рецептами народной медицины. Усилить кровообращение, наполнить клетки покровов головы питательными компонентами и укрепить фолликулы поможет красный жгучий перец.
Приготовьте спиртовую настойку на его основе. Народные целительницы утверждают, если втирать средство в покровы каждые 7 дней на протяжении месяца, локоны немного потемнеют, ускорится их рост, а процесс поседения шевелюры приостановится.
Полезными для шевелюры окажутся молочные процедуры. Молоко используют по-разному: моют им голову, делают маски на молочной основе. Передозировки и вред локонам исключен, поэтому использовать молочные рецепты без ограничений, до достижения желаемого эффекта.
Желаете наслаждаться натуральным цветом шевелюры подольше — отдавайте предпочтение здоровому питанию, спите 7-8 часов в день, следите за собственным здоровьем и ухаживайте за локонами. Но делайте это с юного возраста, а не когда проблема в полном расцвете.
Полезные видео
Как закрасить отросшие cедые корни волос.
Простое окрашивание седых волос.
Источник
Если выдрали волосы
Вырвали в драке волосы на голове. Что делать? Не растут на этом месте уже 3 месяца. Кто нибудь сталкивался с подобным? Кто знает, восстанавливаются ли волосяные луковицы?
ами
[4290852390] — 22 ноября 2010, 14:21
339 ответов
Последний — 29 марта, 19:44 Перейти
3.
Гость
[2993709346] — 22 ноября 2010, 15:33
попробуйте втирать Алерану
5.
ами
[4290852390] — 22 ноября 2010, 15:39
Гость
попробуйте втирать Алерану
6.
Пушкин
[4141729961] — 22 ноября 2010, 15:49
У знакомой на нервной почве выпал клок волос, но так к сожалению не востановился, так проплешина в монету осталас((((
У моей знакомой от стресса,была проплешь.Она ходила в поликлинику,на физ.процедуры.Какая-то-там электромассажная щётка.За 2 месяца всё восстановилось,а до этого пол.года ходила с лысиной.Попробуйте.
9.
Акула
[2152169557] — 22 ноября 2010, 15:55
Успокойся. Вырастут. Терпение.
10.
Акула
[2152169557] — 22 ноября 2010, 15:57
Много выдрали-то?
11.
Акула
[2152169557] — 22 ноября 2010, 16:14
3 года назад бывший парень выдрал мне волосы с половины макушки. 4 месяца совсем там не росло. Потом полезло местами. Через полгода заросло ежиком все.
12.
Акула
[2152169557] — 22 ноября 2010, 16:19
Никаких масок, никакого лечения. Все само!
14.
Гость
[523405106] — 22 ноября 2010, 16:57
я однажды по пьяни подралась с одной овцой и она мне выдрала порядочно волос, утром я сильно плакала не обнаружив их( и ниче, вырасли как миленькие! почему у вас не растут я незнаю.. сходите к трихологу
15.
Гость
[1648089521] — 22 ноября 2010, 17:40
да вырастут конечно, у меня выросли)) хотя выдрали так, что больно было трогать, дур-то разных хватает…
16.
eugenie
[2778134793] — 22 ноября 2010, 20:45
Если волос был вырван с корнем-луковичкой в фазе роста, фолликулу потребуется около 100 дней, чтобы в нем под кожей созрела новая луковица, из которой будет расти новый волос. А ему еще понадобится время, чтобы показаться на поверхности, потому что фолликулы спрятаны на глубине в несколько миллиметров. Считайте: 3-5 месяцев. Еще волос может расти неровным, первое время по крайней мере, если фолликул был травмирован при вырывании.
17.
eugenie
[2778134793] — 22 ноября 2010, 20:50
Волосяные луковицы выпадают вместе с волосом каждый раз. У просто выпавших, когда пришло время, луковицы белые — мертвые, а у живых, растущих волос — черные. Когда волосяной фолликул освобождается от луковицы, она начнет формировать новую, если считает нужным. Правда, время от времени фолликулы отдыхают, впадают в «спячку» 🙂 Ведь фолликулов на голове много больше, чем одновременно присутствующих на ней волос 🙂
19.
ами
[4290852390] — 23 ноября 2010, 13:56
Акула
Никаких масок, никакого лечения. Все само!
20.
ами
[4290852390] — 23 ноября 2010, 13:59
21.
Гость
[4290852390] — 23 ноября 2010, 14:04
а почему, тогда когда эпиляцию делаешь вырастает снова через 4 нед. ? значит должно восстановиться через 4 нед., а не сто дней
22.
eugenie
[748068228] — 23 ноября 2010, 14:42
21, потому что волосы на теле очень отличаются от волос на голове. В частности, тем, что у них все фазы развития волоса укорочены. Поэтому они могут отрасти только на небольшую длину.
23.
eugenie
[748068228] — 23 ноября 2010, 14:47
Т.е. чтобы вызрели новые луковицы для волоса на теле, который споспобен отрасти самое большее на несколько сантиметров, достаточно 3-4 недели, а для волоса на голове, который может и 1 метра в длину достичь, нужно 3-4 месяца.
24.
eugenie
[748068228] — 23 ноября 2010, 14:50
25.
ами
[4290852390] — 23 ноября 2010, 15:33
пощупайте место где нет волос, если там осталась небольшая шишка. возможно уплотнение не даёт расти волосам. попробуйте мазать репейным маслом и чем нибуть разжижающим типа гепарина или Лиотона.У меня так было на виске.
27.
Гость
[1355044894] — 24 ноября 2010, 12:47
Облепиховое и репейные масла (в аптеке), втирайте в корни волос, кулек и полотенце сверху, минут на 30, примерно 2-3 раза в месяц! У знакомой, после пожара, т.о. волосы восстановились и отрасли!
28.
автор
[4290852390] — 24 ноября 2010, 14:04
спасибо вам за советы!))
29.
солнце
[3062516818] — 24 ноября 2010, 18:30
еще один парень олысел и ему сказали мыть голову хозяйственным мылом ну и что вы думаете волосы начили рости причем густые
30.
яна
[2112344414] — 24 ноября 2010, 20:04
волосы отрастут!но не очень быстро!такое же самое было у подружки после пол года стали рости
31.
Акула
[2152169557] — 24 ноября 2010, 20:54
Автор, повезло, что не видно. Я забривала лысость до абсолютнейшего ноля.
32.
Акула
[2152169557] — 24 ноября 2010, 20:54
Автор, повезло, что не видно. Я забривала лысость до абсолютнейшего ноля.
33.
Татьяна
[1622714715] — 24 ноября 2010, 21:21
Автор, не парься! все будет в порядке! У меня дважды была подобная ситуация (а волосы кстати сказать у меня вполне себе не густые, да и тонкие), так вот первый раз когда выдрали — не очень видно было, т.к. волосы были светлые и с химкой, а вот во второй раз ободрали — волосы прямые и темные — было это 1,5 г. назад Так вот где-то месяца 3 не могла собирать волосы ни в какую прическу — были видны залысины,(на ощупь они конечно приятные, кожа гладкая такая…) а если крутила на бигуди (ну, чтоб объем визуально придать), тоже выглядело не очень. Эдаких три лысеющих кучеряшки на голове полуалось))) Ну, ничего, попила витаминчики, повтирала спец. ср-ва. шампунчик специальный. Действительно через время появился подшерсток. Смотрелось смешно, особенно после укладки — волосы-то прямые, и такой примерно 0,5мм ирокезчик пушковатый)))Ну, и ничего, сейчас все в поряде, залысин не видать,ирокезчик тоже поотрос — не торчит, хотя если косичку плести — то внизу, есс-но совсем как нитка, тоню-у-у-сенькая такая. Но, не отчаиваюсь. К лету думаю каре подстричь — сравнять длину бывшего ирокезчика и выстоявших волос.
34.
Я знаю!
[110014843] — 25 ноября 2010, 09:50
У меня тоже была травма головы,был лысый участок величиной с монету ,волосы не росли месяца 2,на третьем начала втирать Алерану в эту плешь и мазать каждый день утром и вечером мазью Капсикам(разогревающая с перцем)-все заросло!Правда,медленный это процесс. Можно вместо Алераны Регейн 2% применять.
35.
Я знаю!
[110014843] — 25 ноября 2010, 09:52
Да,кстати,заросло за месяц-само по себе ,думаю,дольше бы заростало.Конечно,волосы не сравнялись тогда еще,но уже см волос был и не светилось хоть.
36.
Дарина
[2191641082] — 25 ноября 2010, 22:01
Ужас какой! Попробуйте Kerastase продукт Stimulist — активизации роста волос. Должно помочь…
37.
Александра
[3598679841] — 17 декабря 2010, 21:38
тоже две недели назад выдрала волосы одна! делаю на ночь репейное касторку облепиху купила через день делаю стручковый перец на час два! а у меня такие густые были ААААА! как жалко!
38.
надя
[3824917757] — 28 декабря 2010, 21:40
УМНЫЙ МУЖЧИНА
выдери все остальные
39.
ненси
[3385851626] — 29 декабря 2010, 17:46
коротко подстегитесь-они растут только медленно
40.
dana
[3910949729] — 06 января 2011, 12:55
пипес как меня подрали.рыдаю уже неделю.пол головы лысые.помогите как востановить побыстрей. я в отчаянии.
41.
Анастасия
[819497376] — 31 января 2011, 15:16
у меня такая же проблема.постоянно с хвостиком хожу.уже как год не растут и тоже полголовы как и не было.но я правда не мазала ни чем ждала пока сами отрастут.сейчас начиталась-буду восстанавливать. Спасибо вам всем огромное
42.
Екатерина
[314031838] — 03 февраля 2011, 16:12
у меня тоже выдрали волосы,так жалко,а в июле у меня свадьба,что делать подскажите!
43.
Гость
[2075580683] — 10 февраля 2011, 19:04
Екатерина
у меня тоже выдрали волосы,так жалко,а в июле у меня свадьба,что делать подскажите!
44.
=*******
[2226123493] — 16 февраля 2011, 13:52
45.
Антонина
[3306989277] — 25 февраля 2011, 11:16
У пеня прблема такая же если не хуже. Выдрал один козел, да так что, ни хвостик, ни кучеряжки не помогают, сейчас пока на больничном в шапке хожу, а вот скоро на работу, а работаю я с людьми, вижу только один выход, поеду покупать шиньон! Первую неделю белугой ревела,т.к. волосы были моей гордостью, густые, длинные и не крашеные! Спасибо за советы, обязательно воспользуюсь!
46.
Влад
[4222874090] — 21 марта 2011, 16:05
Мне в 7 лет выдрали пучок волос на голове теперь мне 14 а они доси не ростут! подскажите что делать???
47.
Ирина
[3250020636] — 19 мая 2011, 10:59
У вас волосы начали рости?
48.
Ирина
[3250020636] — 19 мая 2011, 11:04
У меня была похожая ситуация мне в драке прилично выдрали волосы. Пол года волосы совсем не росли. А потом начали постепенно местами появляться но очень тонкие, и после еще месяца два стали рости нормальные. Хочу вот еще что сказать у меня прямые волосы от природы, а именно в этом месте стали рости кудрявые локоны. А после рождения первого ребенка у меня пол головы закудрявилось.
49.
Ирина
[3250020636] — 19 мая 2011, 11:15
И еще хочу добавить драка случилась перед свадьбой представляете мое состояние. Когда я показалась своему парикмахеру, она меня успокоила что ей и нетакое приходилось исправлять. Мне что еще повезло волос небыло с низу с правой стороны, т.е. верхние волосы прикрывали. Приходилось конечно выливать на голову тонну лака чтобы волосы на ветру не поднимались. Сейчас конечно все это вспоминаю и как-то аж смешно. А тогда у меня просто истерика была. Это все просто нужно пережить и самое главное чтоб была поддержка
50.
Гость
[3923027888] — 19 мая 2011, 13:19
я однажды подралась с идиотиной на 9 лет старше меня, мне тогда 20 было, этой козе 29…начали драться она вцепилась мне в волосы и вырвала клок… Я тогда сразу же драку прекратила, боясь остаться без волос, потом оно предлагало мне отрзать ей клок волос ножницами…но я же выше этого и не стала
Источник
Если вырвать седой волос, вместо него вырастут два
Правда или миф?
Спойлер: нет. Но это не значит, что выдергивание седых волос поможет от них избавиться.
Рассказываем о причинах появления седых волос и как избежать преждевременной седины. А заодно — можно ли поседеть за одну ночь и какие процедуры точно не помогут вернуть волосам былой цвет.
Что случится, если выдернуть седой волос.
На его месте вырастет новый — тоже седой.
Чтобы понять почему появились седые волосы, придется рассмотреть их под микроскопом. (
За цвет волоса отвечают меланоциты. Это такие клетки-косметологи: они живут в волосяных луковицах и производят естественную краску для наших волос — пигмент меланин. А потом закачивают (1) его в клетки волоса. Чем больше — тем темнее получится волос (2) . Если бы не меланин, мы все были бы альбиносами.
Сидящий в волосяной луковице меланоцит «закачивает» меланин в волосы / Источник: thucucclinics.com
Волос растет от 2 до 6 лет (3) , потом выпадает, а живущие в волосяной луковице старые меланоциты погибают. В течение полугода начнет (4) отрастать новый волос, а на смену старому «косметологу» придет (5) новый. Но меланина у него будет меньше, чем у предшественника. К 40 годам (6) меланоцит закачивает в волос так мало пигмента, что тот вырастает седым (7) .
Когда мы выдергиваем седой волос, меланоцит погибает. На его месте образуется новый, который будет работать еще «хуже», чем предыдущий. Волос, который вырастет из этой луковицы, тоже будет седым.
Если повредить волосяную луковицу — волос больше не вырастет
Если работа каталазы нарушается из-за возраста и генетических причин то может вызвать воспаление на коже головы или привести к рубцу, из которого волос больше не вырастет.
Если поврежденная волосяная луковица все-таки восстановится, седой волос просто вырастет снова — хотя и медленнее, чем в первый раз (8).
Я не хочу седеть. С этим можно что-то сделать?
У меланоцита в волосяной луковице есть вредный сосед — перекись водорода (9). Она то и дело норовит разрушить пигмент меланин. В здоровом молодом меланоците ей мешает это сделать особый фермент — каталаза (10). Но если каталаза «ломается», перекись накапливается и спокойно разрушает меланин, высветляя волосы людей.
Если работа каталазы нарушается из-за возраста и генетических причин (11), наука пока бессильна. Но помимо естественного старения и генетики есть и другие факторы, нарушающие синтез меланина, с которыми вполне можно справиться.
Что заставляет волосы седеть слишком рано
Курение. Иорданские ученые доказали, что шанс поседеть до 30 лет у курильщиков в два раза выше, чем у их некурящих сверстников (12). Курение усиливает образование перекиси водорода в волосах и ускоряет образование седины (13).
Ожирение. Способствует накоплению перекиси в меланоцитах (14), а еще выключает гормоны, ответственные за выработку меланина (15). Из-за ожирения меланина становится меньше, и он быстрее разрушается.
Недостаточное питание. Если в еде не хватает кальция и витамина D3, преждевременно поседеет даже старшеклассник, причем любого пола (16).
Аспирант кафедры дерматовенерологии МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского МИХАИЛ МАКМАТОВ-РЫСЬ:
«Кальций и витамин D3 необходимы для синтеза меланина (17), поэтому люди, которым не хватает этих веществ, быстрее седеют. Если у вас серьезный дефицит кальция и витамина D3 — их прием действительно остановит преждевременное поседение.
Чтобы понять, оправдан ли прием в вашем случае, врач назначит анализ крови на кальций и витамин D3.
Витамины назначают только при остром недостатке этих веществ, когда страдают не только волосы, но и кожа, кости и другие органы и ткани.
Назначать самому себе мультивитамины не стоит — рассчитать дозу сложно, а избыток витамина D может привести к проблемам со здоровьем (18) ».
Можно ли поседеть за одну ночь?
Поседеть за одну ночь, чтобы все волосы на голове стали белыми от корня до кончика, невозможно. Если меланин уже попал в волосы, пигмент из них никуда не денется.
Однако возможны две ситуации, когда быстрое изменение цвета волос не связано с потерей меланина (19). Ученые признают, что эти случаи очень редкие, и их нужно дополнительно изучать.
Быстрое выпадение окрашенных волос
Время появления: от 3 дней до 2-3 недель.
Причины: эмоциональный стресс (авария, пережитый страх), болезни, или без видимых причин.
Как это работает: когда из-за стресса или болезни цветные волосы выпадают, седые становятся лучше заметны. Хотя количество седых волос не изменилось, кажется, что их стало больше, чем было.
Пузырьки воздуха в волосах
Время появления: от нескольких часов до 1-3 суток.
Причины: до конца не понятны, но несколько случаев описаны у людей с психическими заболеваниями.
Как это работает: в волосы людей иногда могут «встраиваться» пузырьки воздуха. Волос становится похож на нитку, усеянную прозрачными «бисеринками». Воздушные пузырьки преломляют свет, как маленькие линзы, и волос кажется более светлым, хотя количество меланина осталось таким же, как было. Со временем пузырьки из волос уходят, и волосы восстанавливают цвет.
Помогают ли косметологические процедуры избежать седины?
Серьезных исследований на эту тему не проводилось. Все, что у нас есть: один случай успешного применения лазера и инъекционного препарата.
Что в итоге
Выдергивать седой волос особого смысла нет — на его месте вырастет новый, и тоже седой. Но если седых волос всего 1-2, их можно обрезать у корня. Пока седые волосы не отрастут, видно их не будет.
Действенного способа восстановить цвет уже поседевших волос пока не существует. Зато известно, как избежать преждевременной седины — поможет здоровый образ жизни.
Автор — Даниил Давыдов
Источники
1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15367464
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834696/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5804833/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430848/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=10.1016+%2F+j.cell.2011.05.004
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15036274
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11162910/
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11554705
9. https://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fj.05-4039fje?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%3dpubmed
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16723385/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3973559/
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25484268/
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25484268/
15. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987712000394
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746220/
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9360510/
18. https://www.cochrane.org/CD007298/CF_the-use-of-regular-vitamin-d-preparations-for-children-and-adults-with-cystic-fibrosis
19. https://www.ijtrichology.com/article.asp?issn=0974-7753;year=2013;volume=5;issue=2;spage=63;epage=68;aulast=Nahm#ref27
Источник