Можно ли улучшить свои волосы
Содержание статьи
Как улучшить состояние волос — простые советы и рекомендации
Всем привет! Друзья, наверное, про волосы я не перестану писать никогда. У меня постоянно идет информация, просто потоком, которой очень хочется делиться. И в этой статье поговорим о том, как улучшить состояние волос.
В этой статье я хочу дать еще несколько проверенных советов и рекомендаций, которые вам точно помогут улучшить состояние ваших волос, усилить их рост и просто сделать их красивыми!!
Итак, улучшить состояние волос в домашних условиях , читайте далее…
Как улучшить состояние волос в домашних условиях?
Для начала, для тех, кто не читал, хочу порекомендовать прочесть мою серию статей про волосы :
- Как отрастить длинные волосы
- Как восстановить волосы после лета, моря и солнца
- Домашние маски для волос
- Чистка волос и кожи головы
- Как часто мыть волосы
- Почему сильно выпадают волосы
Я думаю, там вы найдете много полезной и важной информации.
Ну, а в этой статье, я поделюсь своими новыми открытиями и фишками, о чем мало писала раньше.
Десять полезных рекомендаций, которые помогут улучшить состояние волос
Итак, начнем:
- Состояние волос напрямую зависит от нашей двигательной активности
Здесь всё просто: чем больше мы двигаемся (особенно на свежем воздухе), тем лучше у нас кровообращение, а значит, весь организм функционирует в разЫ лучше!
Волосы — часть организма, значит, и у них со здоровьем и внешним видом всё будет гораздо лучше!
Давно уже опубликованы исследования о том, что у людей, активно двигающихся в течение дня, занимающихся физическими упражнениями, бегом и т.д., волосы более здоровые, а значит — красивые!
- Правильное (позитивное) мышление
Да, мои хорошие, волосы тоже любят, чтобы их любили!
И это не какой-нибудь там очередной «эзотерический загон», это так и есть! Я на себе это много-много раз проверяла.
К волосам нельзя относиться «автоматически» — помыла, расчесала, уложила и побежала…
Их ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно любить! Любые манипуляции с волосами необходимо делать не из позиции «какой ужас, надо срочно этот кошмар помыть-причесать…», а из позиции «я вас люблю, поэтому ухаживаю за вами». Думаю, вы понимаете, о чём я…
Волосы — они живые, это часть тела, а тело оЧЧень не любит, когда к нему относятся не осознанно. Автоматически, оно это расценивает, как нелюбовь к себе и обижается…
Я много раз экспериментировала с этим, девочки! Когда замечала, что перешла в «автоматический режим» и перестала уделять волосам ОСОЗНАННОЕ внимание во время мытья, масок и т.д., то срочно включала режим осознанности, и всё, что я делала с волосами (расчёсывала, мыла и т.д.), я делала с Любовью!
И что вы думаете? Два-три дня — и мои волосы начинали хорошеть на глазах: появлялся более здоровый блеск, локоны становились более упругими, общий внешний вид волос становился более здоровым и красивым!
Сказочки? Неа… Реальность!
Вот попробуйте, девочки! Потом напишете, что у вас получится, может, и масочки-суперфуды всякие не нужны уже будут, а?
Значит, когда моем голову или расчёсываемся, то наши мысли только об одном должны быть: о наших волосах.
Если мы недовольны их состоянием на данный момент, то напрочь «забываем» об этом, и представляем их такими, какими мы их хотим видеть и УЖЕ радуемся этому, как свершившемуся факту!
- Обратите внимание на свежевыжатый сок свеклы
Доказано, что в соке свеклы содержатся вещества, улучшающие рост волос и способствующие их общему оздоровлению.
Может, тут дело в том, что свекольный сок мощно чистит печень, нашу «главную лабораторию» организма, не знаю… Да и какая разница, правда? Главное, что это — работает!
Не нравится вкус такого сока? И мне ужасно не нравится! Я нашла выход — смешиваю его с яблочным, лимонным, грейпфрутовым или апельсиновым фрешем. Кисленький вкус яблок или цитрусовых (или и того, и другого вместе) просто напрочь «забивает» вкус свеклы! И теперь этот сок — один из моих любимых! Кто бы мог подумать!
Можно ещё сока морковочки туда добавить, тоже для волос хорошая штука!
- Обязательно регулярно посещайте сауну или баню
Вместе с потом выходит огромное количество токсинов, организм оздоравливается, ему уже не нужно тратить такое огромное количество энергии на очищение, и он начинает тратить свою энергию на восстановление — волос в том числе!
- Введите в свою жизнь прекрасную привычку — Ритуал Красоты Волос
Это то, о чём я писала выше — когда моете голову, расчёсываетесь, наносите маску, то все мысли — ТОЛЬКО об этом, только о волосах!
Даже обычное расчесывание волос пусть будет не машинальным действием, а Ритуалом!
Девочки, результат превзойдёт все ваши, даже самые «наглые», ожидания!
- Натуральная расчёска для волос
Она может быть из разного материала — дерево, щетина и т.д. главное, чтобы материал был натуральным. Подберите себе то, что вам подойдёт.
Расчёски из натуральных материалов не портят волосы, не рвут их, не создают лишнего статического электричества на волосах.
Более того, они оздоравливают волосы и даже способны очищать энергетически: справляться с «дурными» мыслями, снимать усталость, напряжение и головную боль!
Это давно доказанный факт. Главное — это найти «свой» материал, из которого будет изготовлена ваша расчёска.
Я «свою» расчёску нашла, у меня сейчас вот такая расчёска. Чудо-вещь!
До этого я много чего натурального перепробовала — неа, не подходило мне, ни волосам, ни моей энергетике (что тоже очень и очень важно!).
- Очень важен для здоровья и красоты волос полноценный сон и минимум стрессов
Я по себе много раз замечала — как только не высыпаюсь нормально, то всё, сразу и волосы как-то «блекнут» и перестают радовать живым блеском…
То же самое и со стрессами. Избежать их так, чтобы прямо СОВЕРШЕННО — всё равно не получится, потому, что мы живые, и жизнь — живая!
Поэтому нужно научиться расслабляться, другого выхода нет
- Никогда не расчёсывайте мокрые волосы!
Это просто ужасно их травмирует, особенно, длинные волосы! У тех, кто регулярно расчёсывает мокрые волосы, они выглядят более тусклыми, чем у тех, кто их бережёт!
То же самое относится и к использованию горячего фена.
А расчёсывать можно только влажные волосы, когда они почти сухие уже. Феном тоже — лучше не СУШИТЬ, а ДОСУШИВАТЬ волосы.
- Никогда не трите мокрые волосы, стараясь их высушить!
Это сильно ухудшает их внешний вид!!! Мокрые волосы можно только бережно «промакивать» полотенцем, а потом досушивать.
- Кокосовое масло для волос
Если у вас нет времени часто «заморачиваться» со сложными составами масок для волос, то приобретите себе хорошее кокосовое масло, желательно нерафинированное, и используйте его для волос в качестве маски.
Отличная вещь! Даже одного этого будет УЖЕ достаточно для того.
Чтобы ваши волосы начали лучше выглядеть!
- Регулярно очищайте свой организм
Выберите для себя то. что будет подходить вам. Это могут быть как голодания, так и мягкие «чисточки» травками. Это может быть сокотерапия, принятие сорбентов.
Разгрузочные дни на свежих фруктах и овощах. Это может быть «зелёная диета», её ещё называют «дачной чисткой».
Вариантов — море! И любая из чисток сослужит вам хорошую службу в плане Здоровья и Красоты!
Чистый организм — это залог Красоты Волос, а также сияющей, свежей кожи, хорошего настроения, Здоровья и Энергии!
- Самое главное — это Здоровье!
Очень важный пункт, девочки! Никакие супер-рекомендации не принесут ожидаемого результата, если со здоровьем что-то не в порядке.
Поэтому очень важно чутко и бережно относиться к своему здоровью, вовремя лечить любые недомогания, заниматься профилактическим оздоровлением организма и укреплять иммунитет!
Доказано, что, например, у людей, у которых есть нарушения в работе внутренних органов, особенно, в пищеварительной системе, те же самые обычные витамины-минералы усваиваются намного хуже.
И получается, что человек ту же спирулину (зелень, витамины, пыльцу, соки-фреш и т.д.) кушает, кушает, пьёт, пьёт… А толку — нет…
И человек думает, что причина — в спирулине (пыльце, каком-то конкретном витаминном комплексе или в зелени), что они — не работают… Нет! Причина — она ВНУТРИ!
И, если, скажем, нарушен гормональный фон, то сколько ни массируй кожу головы, не поможет! Разве что временно, и разве что немного…
Поэтому основа — это Здоровое Здоровье!
Пара важных рекомендаций:
- Не факт, что все вышеперечисленные рекомендации вам подойдут. Всё очень и очень индивидуально! Поэтому не опускайте руки, не подошло что-то одно — пробуйте другое, не подошло другое — пробуйте третье, пятое, десятое. Главное — делайте! И тогда всё будет ОК
- Не нужно с ходу «набрасываться» на все рекомендации сразу! Я понимаю, что хочется как можно быстрее что-то улучшить, хочется попробовать и то, и это… Сама такая… Но так не будет такого «выхлопа», как хотелось бы… Будет так, как говорится, «галопом по Европам»: результата — всего два процента, но зато «пыли-то, пыли-то сколько!»
- Лучший залог отличного результата — это РЕГУЛЯРНОСТЬ любой практики.
Понемножку, потихонечку, по «чайной ложечке», но ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО — вот формула успеха. И она даёт результат намного лучший, чем МНОГО и СРАЗУ, но ИЗРЕДКА, ИНОГДА…
И не слушайте тех, кто говорит о том, что, мол, легко говорить, когда волосы от природы хорошие, но существуют, мол, гены и наследствееный фактор, против которого не «попрёшь»…
Да, я согласна, против природы, действительно, не «попрёшь», и гены решают многое. В этом случае ПОЛНОСТЬЮ изменить волосы не получится… Но!
Но, даже если у вас от природы волосы, как говорится, «не очень-то», то соблюдая такие нехитрые вышеперечисленные правила, можно, если не изменить, то ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшить их состояние и внешний вид — это ОДНОЗНАЧНО!
Верьте в это и действуйте!
Я вам желаю Красивых и Роскошных Волос, мои дорогие!
С вами была Алена, До встречи и пока-пока!
фото@indigolotos
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Источник
Дневник трихолога: 10 шагов к здоровью волос, которые может сделать каждый
Косметичесий трихологу Вита Лясота, колумнист BeautyHack и основательница бренда натуральной косметики (@natureal.ua) рассказала, почему важно держать под контролем уровень феррина, использовать маски с гидролизованным протеином только на сильно поврежденных волосах и ухаживать за кожей головы.
Шаг 1: проверьте уровень ферритина
Недостаток железа — распространенная причина выпадения волос, тонкости и ломкости. Железо принимает непосредственное участие в синтезе гемоглобина, переносящего кислород к тканях. Если уровень ферритина низкий, организм начинает расходовать резерв, «отбирая» его у волосяных луковиц. Результатом может стать железодефицитное состояние и, как следствие, выпадение, ломкость и тусклость. При уровне феррина ниже 40 нг/мл его содержание в организме около 20% — это очень мало. Даже незначительный дефицит железа сказывается на внешнем виде — помните об этом.
Шаг 2: следите за уровнем витамина D
Витамин D необходим для нормального усвоения кальция, который отвечает за здоровье костей, волос, ногтей. Более того, он снабжает фолликулы жирными кислотами, необходимыми для роста и укрепления луковиц. Согласно последним данным, нехватка витамина D наблюдается практически у каждого жителя нашей страны. Его рекомендуют принимать даже летом.
Что не стоит делать, если вы хотите отрастить волосы, мы писали тут.
Шаг 3: уделяйте внимание уходу за кожей головы
Волосы — мертвая структура. И чтобы улучшить их состояние, нужно начинать с кожи головы. Регулярно пользуйтесь скрабами и шампунями глубокой очистки, чтобы удалить остатки стайлингов, избытки себума, соли тяжелых металлов. Это поможет нормализовать обменные процессы в волосяных фолликулах и улучить трофику.
Шаг 4: не пейте витамины и лекарственные препараты без назначения врача
Иногда выпадение волос — побочный эффект на принятие определенных препаратов. Подобную реакцию могут вызвать Витамин А и его производные (Ретинола Ацетат), Диклофенак, Ибупрофен, Нурофен, Ксанкс, Гепарин.
Шаг 5: cдайте анализ на минеральный состав волоса
Сделав подобное исследование, вы точно будете знать, каких макро-и микроэлементов не хватает вашему организму. Многие путают анализ на минеральный состав с фототрихограммой (ФТГ). Это две разные вещи. ФТГ делают, чтобы определить количество волос в фазе выпадения, количество волос на 1 см. кв и так далее. Тоже полезное исследование, которое можно и нужно сделать каждому, кто хочет отрастить красивые и здоровые волосы. Важно! Скрупулезно выбирайте лабораторию иначе анализ может быть неточным.
Шаг 6: принимайте Омега-3 жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты обладают противовоспалительными и иммунокорректирующим свойствами, улучшают циркуляцию крови, борются свободными радикалами. Недостаточное поступление Омега-3 вместе с пищей — причина выпадения волос, тусклости кожи, расслоения ногтей. Включите в рацион жирные сорта рыбы, авокадо, орехи, нерафинированные растительные масла.
Шаг 7: не злоупотребляйте средствами с гидролизованным протеином
Гидролизованный протеин — спасение для осветленных и сильно поврежденных волос (подробнее о нем я рассказывала здесь). Но им не нужно злоупотреблять. Если у вас здоровые волосы, не нужно использовать такие маски каждый день. Даже каждую неделю! Белок может «налипать» на поверхность волоса, утяжеляя их. При ослабленных луковицах может привести к выпадению.
Шаг 8: не используйте шампунь по всей длине
Волосы пачкаются из-за секреции сальных желез. Избытки себума смешиваются с пылью, грязью, солями тяжелых металлов, забивая волосяные фолликулы и нарушая обменные процессы. Именно поэтому в тщательном очищении нуждается только кожа головы. Для волос по всей длине достаточно пены, стекающей во время смывания средства и шампуня глубокой очистки раз в месяц.
Шаг 9: правильно завершайте окрашивание
Обычный шампунь не может остановить процесс окисления. А это значит, что волосы продолжают подвергаться агрессивной атаке. Окисление может продолжаться месяцами, из-за чего пряди становятся тусклыми и начинают обламываться с середины. После окрашивания нужно использовать специальные шампуни с рН 3.5 (у обычных — 5.5). Если такого средства под рукой не оказалось, воспользуйтесь «бабушкиным» рецептом, разведя 1 ст.л. уксуса в литре воды и ополоснув этим составом волосы.
Шаг 10: делайте массаж кожи головы и специальные упражнения, улучшающие кровообращение
Уделяйте массажу хотя бы 5 минут в день. Это поможет улучшить кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах. Также можно делать специальные комплексы физических упражнений, оказывающих такое же действие. Йога, например, полезна не только для тела, но и волос — проверено.
Источник
30 способов улучшить здоровье и внешний вид волос
Независимо от того, какой у вас тип волос, узнайте, что делает их здоровыми и как сделать их красивыми, если вы не проявляете должной заботы. Многие из этих советов основаны на здравом смысле, но некоторые могут вас удивить. Мойте волосы реже Частое мытье шампунем может высушить волосы или стимулировать выработку кожного сала, что делает их жирными. Поэтому мыть голову следует не чаще двух-трех раз в неделю. Всегда используйте шампунь дважды: один раз, чтобы избавить волосы от грязи, кожного сала и отложений продуктов, и второй раз, чтобы активные ингредиенты шампуня подействовали. Шампунь только один раз при ежедневном мытье Заманчиво мыть жирные волосы каждый день, даже если вы знаете, что это может ухудшить их состояние. Чтобы свести к минимуму повреждение, используйте шампунь только один раз, используя как можно меньше продукта, и всегда смывайте теплой, а не горячей водой. Используйте сухой шампунь Чтобы не мыть слишком много, особенно если у вас жирные волосы, используйте сухой шампунь между мытьями. Распылите шампунь на корни и распределите по волосам с помощью расчески с широкими зубьями. Он не только впитает излишки кожного жира и оставит чистую текстуру, но и позволит добиться большего объема. Убедитесь, что вы используете правильный шампунь Используйте только шампуни, разработанные для вашего состояния волос. Это особенно важно, если ваши волосы сухие или химически обработанные. Например, продукты, специально предназначенные для окрашенных волос, помогают свести к минимуму выцветание и укрепляют волосы. Найдите самый эффективный шампунь от перхоти Если у вас на коже головы шелушение, не ждите, что обычный шампунь от перхоти вылечит его. Вы сэкономите много времени, посетив дерматолога, который сразу узнает, какой у вас тип перхоти и какой именно продукт поможет. Тщательно промывайте Чтобы предотвратить раздражение кожи головы, тщательно смывайте шампунь и кондиционирующие средства. Используйте очищающий шампунь Чтобы получить максимальную отдачу от средств глубокого кондиционирования, заранее используйте осветляющий шампунь. Осветляющие шампуни избавляют волосы от скоплений продуктов и делают их более впитывающими. Это придает блеск и упругость, а кондиционер проникает глубже. Применяйте осветляющий продукт один или два раза в две недели и всегда дважды шампунь. После мытья головы всегда используйте кондиционер Кондиционеры запечатывают волосы, придавая им гладкую и блестящую текстуру, что облегчает их расчесывание и снижает их восприимчивость к разрывам и ломкости. Используйте правильный кондиционер Используйте кондиционер, подходящий для вашего типа и состояния волос. Не позволяйте кондиционерам утяжелять волосы Чтобы тонкие волосы не стали мягкими и плоскими, не наносите кондиционер на корни и макушку. Используйте несмываемый кондиционер Для более гладкого и здорового внешнего вида отлично подходят несмываемые кондиционеры, особенно для волос, которые от природы жесткие, или для волос, которые приобрели соломенную текстуру в результате химического повреждения. Используйте кондиционер глубокого действия Если у вас сухие, поврежденные или длинные волосы, наносите маску для волос или горячее масло не реже одного раза в месяц. Как упоминалось ранее, глубокое кондиционирование будет более эффективным, если вы заранее воспользуетесь осветляющим шампунем. Используйте обычный кондиционер после глубокого кондиционирования Процедуры глубокого кондиционирования не уплотняют волосы, поэтому в завершение следует использовать обычный кондиционер. Отрезайте секущиеся концы Если у вас секущиеся кончики, отрежьте их как можно скорее. Чем дольше вы ими пренебрегаете, тем дальше по волосам они будут подниматься, а это значит, что вам в конечном итоге придется отрезать гораздо больше, чем хотелось бы. Как правило, рекомендуется подрезать концы раз в шесть-восемь недель. Нанесите касторовое масло на секущиеся кончики Основная причина секущихся кончиков — сухость, особенно если волосы длинные. Это связано с тем, что выработки кожного сала кожи головы недостаточно для всей длины волос. В профилактических целях нанесите на кончики волос касторовое масло или так называемую «восстанавливающую» жидкость. Если ваши волосы не являются хрупкими или ломкими, также неплохо чистить их раз в день щеткой из кабанской щетины, чтобы распределить кожный жир. Выберите самый здоровый из возможных красителей В зависимости от ваших потребностей используйте самое щадящее красящее средство — чем оно жестче, тем сильнее сушит и повреждает волосы. Временные красители и растительные красители Самые полезные красители — это временные продукты и растительные красители, например, хна. Первый наполнен кондиционерами и выдерживает три мытья головы. Последний придает волосам великолепный блеск и тускнеет примерно через восемь недель, а это значит, что у вас не будет отросших корней. Используйте временные красители и растительные красители, если хотите сделать свой естественный цвет ярче или глубже. Однако они не подходят для покрытия серых тонов. Полуперманентные красители Подобно временным красителям и растительным красителям, полуперманентные продукты могут осветлять и углублять. Кроме того, они также могут затемнять и закрывать первые серые тона, которые не должны составлять более 20% всей головы. Полуперманентные красители тускнеют примерно за 30 раз принятия ванны, поэтому у вас не останется видимых корней. Благодаря перекиси водорода эти красители можно слегка подсушивать. Перманентные красители Перманентные красители содержат перекись водорода и аммиак. Они могут светлее, темнее, а также покрывать любое количество седины. Когда цвет начнет расти, лучше подправьте корни, чем перекрашивайте всю голову; в противном случае волосы станут тусклыми и сухими. Отбеливание Отбеливающие средства являются наиболее агрессивными и могут сделать волосы сухими и ломкими. Попробуйте осветлить перед тем, как обесцветить всю голову, и всегда делайте это профессионально. Будьте осторожны при сушке полотенцем Не трите, когда вытираетесь полотенцем. Из-за трения волосы раскалываются и рвутся. Вместо этого промокните насухо или заверните в тюрбан. Сушите волосы воздухом Если у вас есть время, дайте волосам отдохнуть от подогреваемых устройств для укладки и дайте им высохнуть на воздухе. Волосы, которые нужно много укладывать, можно укладывать валиками. Разматывающие ролики Выдергивание роликов приведет к неисчислимым повреждениям, особенно если они липучки. Всегда не торопитесь и разворачивайтесь с величайшей осторожностью. Используйте лосьон для укладки феном Лосьон для сушки феном защищает волосы от тепла и снижает трение во время укладки. Сведите тепло к минимуму Не подвергайте волосы воздействию большего количества тепла, чем необходимо. Держите фен на расстоянии не менее восьми дюймов от головы и убедитесь, что все приспособления для укладки установлены не выше средней температуры. Носите волосы распущенными Постоянное зачесывание волос назад в пучок шиньона или конского хвоста может вызвать тяговую алопецию (выпадение волос из-за выдергивания). По возможности носите волосы распущенными. Используйте гребень с широкими зубьями Чем длиннее или гуще у вас волосы, тем шире должна быть расческа. И всегда выбирайте ручной работы и бесшовные. Шов, который вы видите на машинных расческах, разорвет ваши волосы. Используйте расческу с широкими зубьями или щетку для распутывания волос на влажных волосах Используйте только расческу с широкими зубьями или расческу для распутывания волос на влажных волосах, которые более хрупкие, чем сухие. Избавляясь от комков на влажных или сухих волосах, начинайте с концов и двигайтесь к макушке. По возможности не допускайте спутывания волос, часто расчесывая их. Используйте правую круглую кисть Если при сушке феном вы используете круглую щетку, выбирайте щетку с кабаньей щетиной. Он герметизирует волосы, делая их гладкими и блестящими, а также предотвращает завивание во влажных условиях. Расчесывание с помощью щетки-дразня Расчесывание — всегда плохая идея, но если с этим ничего не поделать, качественная расческа нанесет меньше вреда. Нет металлу Чтобы не рвать волосы, никогда не используйте металлические расчески и щетки. Зажимы, захваты и гребни Будьте осторожны, вкладывая в волосы украшения с зажимами, заколками и гребнями, особенно если они сделаны из металла. И никогда не тяните и не выдергивайте их. Использование несмываемого кондиционера, который добавляет на волосы защитную пленку, может помочь предотвратить возможные повреждения. Избегайте резинки Чтобы не повредить волосы, никогда не закрепляйте «конский хвост» или что-то подобное с помощью резинки. Вместо этого используйте резинку с текстильным покрытием. Купите гладкую наволочку Купите шелковую или атласную наволочку. Поскольку нет трения, волосы сохраняют блеск и стиль, поэтому у вас меньше работы по утрам. Компания «Российские Медицинские Системы» специализируется на продаже косметологического, медицинского и массажного оборудования. Мы уже много лет занимаем лидирующую позицию на рынке косметологического оборудования. За эти годы мы завоевали доверие многих покупателей и продолжаем это делать, потому что мы работаем для клиентов, заботимся о них. Источник: Pharmindex.ru для газеты «Аптека» |
Источник