Можно ли сохранить волосы
Содержание статьи
Лысина отменяется! Можно ли сохранить волосы?
АиФ Здоровье №30. На 30% повышает риск инсульта пассивное курение 23/07/2015
Почему они выпадают
В норме у женщины за день выпадает 50–100 волос, у мужчин — 100–150 в день. Если выпавших волос стало явно больше, нужно понять, что происходит и как на это можно повлиять. Причин может быть много, в том числе очень серьёзных — вроде аутоиммунных заболеваний. Но чаще всего в потере волос помимо неблагоприятного воздействия окружающей среды виноваты четыре бытовых фактора.
Перенесённая болезнь, например ОРВИ, особенно если была высокая температура и пришлось принимать антибиотики.
Стресс. Например, спит человек мало, а работает много и напряжённо. Собственно, поэтому у многих бизнесменов с ненормированным графиком работы к 40 годам появляется лысина.
Неправильное питание. Жёсткие диеты, дефицит белка, нехватка ненасыщенных жирных кислот и витаминов повреждают и ослабляют волосы.
Неправильный уход. В том числе неправильно подобранный шампунь и прочие средства по уходу.
Когда идти к трихологу
С бытовыми причинами разобраться не так сложно самостоятельно — нужно вернуть жизнь в комфортное русло, восстановиться после болезни, наладить питание. Но вот если выпадение волос связано с возрастными изменениями или генетической предрасположенностью, нужно проконсультироваться с трихологом, пока шевелюра бесповоротно не поредела.
«Старение волос — это одно из проявлений старения организма в целом, — рассказывает руководитель Центра трихологии Татьяна Цимбаленко. — Уже в 18 лет начинается прогрессирующее снижение количества волосяных фолликулов. Сейчас дети созревают раньше, поэтому и проблема потери волос «омолаживается». Но грамотно подобранный уход и тактика лечения позволяют остановить или во всяком случае замедлить этот процесс.
К специалистам с жалобами на наметившуюся лысину часто обращаются и те, чьи близкие родственники имели аналогичные проблемы. «Чаще всего на приём приходят женщины и мужчины 45–50 лет. Они замечают значительное поредение волос, например в лобно-височной зоне или на темени, причёска начинает напоминать по форме подкову, — рассказывает трихолог Мария Арнаутова. — Лечение генетической алопеции требует времени, упорства и значительных денежных затрат. Поэтому лучше обращаться к врачу как можно скорее, когда волосы только начали терять объём».
Пора лечиться!
Будьте готовы к тому, что нужно будет сдать анализы: на половые гормоны, гормоны щитовидной железы, количество микроэлементов в организме. Кроме того, специалист с помощью видеокамеры-трихоскопа определит плотность, диаметр и процент истончённых волос. Сделает фототрихограмму, чтобы оценить соотношение растущих и выпадающих волос. Компьютерная программа с помощью диаграмм и увеличенных во много раз фотографий кожи головы очень наглядно покажет, как у вас обстоят дела.
В зависимости от результатов обследования лечение может быть назначено самое разное — от лосьонов‑»активаторов роста», которые нужно втирать в кожу головы, до приёма гормональных препаратов и мезотерапии. Продлится оно от 4 месяцев до 2 лет, в зависимости от серьёзности проблемы. Врач поможет подобрать подходящие средства по уходу. Обычно в состав средств входят экстракт карликовой пальмы, зелёного чая, никотиновая кислота, кофеин, цистеин. Хорошо работает и домашняя физиотерапия — например мезороллеры.
Оставить
комментарий (0)
Также вам может быть интересно
Источник
Выпадение волос: 10 простых правил, которые помогут сохранить волосы
Ольга Лисицина
Врач-дерматовенерог, трихолог, косметолог, Клиника «Синай»
На сегодняшний день красивые волосы — это такой же атрибут успеха и хорошей жизни, как квартира с панорамными окнами в центре столицы и роскошный автомобиль. Каждый человек мечтает о густых, блестящих, здоровых волосах, но, к сожалению, к выпадению волос склонно колоссальное количество женщин и еще больше — мужчин. Тема не простая, и часто даже самые опытные трихологи в недоумении разводят руками. Делимся с вами простыми правилами, которые помогут избежать выпадения волос.
1. Самое важное правило: следите за базовыми дефицитами в вашем организме. Раз в год мы нуждаемся в полном ТО, во время которого нужно обязательно проверить ферритин, витамин D, общий белок, витамины группы В и йод. Это минимальный набор. Но именно эти показатели помогут вовремя обнаружить проблему выпадения волос и на начальном этапе даже предотвратить ее.
2. Грамотно и сбалансированно питайтесь, пейте достаточное количество воды, не «налегайте» на сахар (лучше вообще убрать его из рациона). Кожа, волосы и ногти получают в организме все по остаточному принципу. Поэтому, если по какому-то из параметров будет провал, то пострадают, в первую очередь, наши внешние характеристики. Соответственно, если вы придерживаетесь особенного типа питания, убедитесь, что получаете в достаточном количестве все необходимые нутриенты.
3. Не нервничайте. Как? Очень просто. Берёте и не нервничаете. Стресс (острый, хронический) ослабляет вас, постепенно разрушая изнутри. Режим дня, йога, медитации, травяные чаи, магний и спорт помогают держать нервы в узде. Если не справляетесь — обращайтесь к психологам. Стресс не должен быть нормой.
Лосьон-активатор роста волос Mytreat, Tefia
4. Не переохлаждайте и не перегревайте кожу головы. Что это значит? Летом ходите в панаме, зимой — в шапке. Берегите сосуды кожи головы и ее гидролипидную мантию, поскольку в дальнейшем повреждённая ГЛМ может привести к себорейному дерматиту, а тот, в свою очередь, к выпадению волос. Если заметили малейшие шелушения — обращайтесь к врачу. И помните, перегрев и переохлаждение негативно влияют на сосуды и на питание волосяных фолликулов.
5. Увлажняйте волосы по всей длине. Удивительно? Часто женщины путают истинное выпадение волос с ломкостью по длине. Плюс, спутанные, сухие волосы легче покидают свои места.
- Шампунь и кондиционер для укрепления волос Diamond Strength, Tresemme
- Шампунь и кондиционер для укрепления волос Diamond Strength, Tresemme
- Спрей для укрепления корней и стимуляции роста новых волос Mezolux, Librederm
- Шампунь для роста волос, бессульфатный, против андрогенетической алопеции S0 Anagen, Napura
- Лосьон от выпадения волос Seskavel, Sesderma
- Мицеллярный шампунь для ускорения роста волос Oleo Expert Fast Growth, Eveline Cosmetics
- Шампунь укрепляющий и предотвращающий выпадение волос Aroma Coffee, Eveline Cosmetics
Если все-таки проблема выпадения волос вас настигла, то:
1. Не занимайтесь ерундой. Не надо втирать репейное масло, настойку кайенского перца, луковые маски и тд. В лучшем случае не будет ничего, в худшем — заработаете себорейный дерматит.
2. Ни с коем случае не занимайтесь самолечением, прописывая себе препараты и витамины. Обязательно обратитесь к специалисту.
3. Не бегите делать инъекции в кожу головы. В острой фазе они нанесут больше вреда, нежели пользы.
- Шампунь для мужчин Men Anti-Hair Fall, Syoss
- Интенсивный курс для ослабленных волос против выпадения, Yves Rocher
4. В острой фазе выпадения не стоит делать процедуры для волос по типу: ламинирование, кератин и тд. Если есть проблемы с кожей головы, то до назначений врача волосы лучше даже не красить.
5. Не пересчитывайте каждый день волоски — это не поможет. Поможет только комплексная терапия, уход и время. Помним про нервы.
Благодарим клинику «Синай» и врача-дерматовенерога, трихолога, косметолога Ольгу Лисицину за помощь в подготовке материала.
Инстаграм Ольги Лисициной: @skinhacking
Клиника «Синай»:
Адрес: город Москва, улица Большая Полянка, дом 54
Телефон: +7 495 137-48-63
Сайт: https://www.sinaiclinic.ru
Инстаграм: @sinai_clinic
Источник
Как сохранить волосы
Здоровье волос в первую очередь зависит от баланса витаминов и минералов в нашем организме. Мало людей связывают нездоровое состояние волос с недостаточным потреблением этих веществ.
Волосы, в отличие от других органов не могут выразить свое недовольство болевыми ощущениями, но по внешнему виду волос можно сказать многое. Тусклые, секущиеся волосы имеющие тенденцию выпадать, не всегда являются следствием неправильного внешнего ухода, чаще это результат нехватки питательных веществ.
Витамины и микроэлементы ускоряют процесс переваривания пищи в энергию в несколько раз. Мозг забирает значительную часть питательных веществ себе, поэтому при их дефиците в организме, волосам они почти не достаются.
Давайте посмотрим, какие витамины и минералы, так необходимы волосам, чтобы они были красивыми и здоровыми.
Витамины
Витамин D
Стимулирует волосяные луковицы и активизирует клетки волосяного стержня, волосы начинают расти быстрее и становятся сильнее. Также витамин D помогает стимулировать минеральный баланс организма. Дисбаланс минеральных веществ может привести к шелушению кожи головы и истончению волос.
Источники витамина D: лосось, злаковые, грибы, солнечный свет.
Витамин А
Увлажняет кожу головы, защищает волосы от сухости, препятствует появлению перхоти, предотвращает выпадение. Дефицит витамина может привести к зуду и перхоти. Злоупотребление витамином А также может воспрепятствовать активному росту волос. Если вы принимаете витамин А как добавку, не превышайте дозу в 700 мкг.
Источники витамина A: фасоль, печень, яица, шпинат, морковь, манго.
Витамин C
Способствует выработке коллагена, который укрепляет волосяные луковицы. Кроме того витамин С расщепляет железо, тем самым обеспечивая поступления достаточного количества кислорода ко всем клеткам, участвующим в формировании здоровых волос, а также кожи и ногтей.
Источники витамина С: цитрусовые, шпинат, брокколи, перец.
Витамин Е
Усиливает кровообращение, а значит, помогает обеспечивать необходимыми веществами кожу головы. За счет этого волосы становятся, гладкими, мягкими и послушными.
Источники витамина E: миндаль, киви, папайя, семена подсолнечника, капуста кале, шпинат.
Витамины группы B
Важная группа витаминов для силы и здоровья волос. Укрепляют волосяную луковицу, предотвращают сухость кожи головы, препятствуют раннему поседению, борются с проблемой жирных корней и сухих кончиков и многое другое.
Источники витаминов группы B: авокадо, яйца, орехи, бобовые, свинин, печень, лосось, сельдь, зерновые, цветная капуста, помидоры, картофель.
Минералы
Железо
Основная функция железа это транспортировка кислорода. Из-за его недостатка волосы тускнеют, секутся и выпадают. Дефицит железа наиболее распространенная причина женского облысения.
Источники железа: мясо, печень, яйца, свекла, шпинат, чернослив, изюм, минеральная вода с железом.
Цинк
У мужчин цинк контролирует секрецию половых гормонов, переизбыток которых провоцирует выпадение волос. Также цинк регулирует деятельность сальных желёз, тем самым улучшая здоровое состояние волос.
Источники цинка: мясо, молоко, яйца, горох, моллюски, вода с содержанием цинка.
Сера
Участвует в синтезе коллагена, который образует основу волокнистых тканей нервной системы, волос и ногтей. Недостаток серы приводит к ослаблению самой основы.
Источники серы: спаржа, яичный желток, семечки подсолнечника, лук, продукты с высоким содержанием белков.
Кремний
Помогает вырабатывать эластин и коллаген, что в свою очередь, придаёт волосам упругость и силу.
Источники кремния: корнеплоды, зерновые, мясо цыплят, минеральная вода с содержанием кремния.
Кальций
Недостаток кальция провоцирует выпадение волос, а также повышенную нервозность и раздражительность, что может вызвать стресс. А стресс является одной из основных причин выпадения волос. Для лучшего усвоения, кальций принимают с витаминами D и A. Идеальное время приема перед сном, тогда он не будет вымываться жидкостью в течение дня.
Источники кальция: молочные продукты, рыба, петрушка, шпинат, миндаль, минеральная вода.
Селен
Очень важный элемент для организма в целом и волос в частности. Селен способствует быстрой доставке строительного материала волосам для их быстрого роста. Особенно это важно зимой, когда рост волос замедляется. Сбалансированное наличие селена в нашем организме способствует не только росту волос и других клеток, но и повышает уровень мозговой активности и иммунитета. Редко встречается в продуктах питания.
Источники селена: бразильский орех, грибы, вода с содержанием селена.
Теги:
Здоровье
Вода
Минералы
Витамины
Еда
Красота
Волосы
Кожа
Иммунитет
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Получи самые интересные публикации
Вы можете отписаться в любой момент
Спасибо за подписку на нашу рассылку
Источник
10 полезных советов как сохранить волосы в пожилом возрасте
Есть возможность сохранить волосы с годами. Пользуйтесь простыми советами. Фото из Интернета
Говорят, что единственная постоянная в жизни — это изменение, и чем старше я становлюсь, тем более правдивым становится это утверждение! Старение приводит к всевозможным изменениям, и эти изменения влияют на всех по-разному.
Например, если бы мне пришлось выбрать одну вещь, которая изменилась больше всего в результате взросления, я бы, наверное, сказала, что это мои волосы! За последние пару десятилетий густая, объемная шевелюра моей юности значительно похудела, как по количеству, так и по качеству.
Но, то, что волосы стали более тонкие – это совсем не конец света. Фактически, с помощью нескольких простых советов и приемов для здоровья стареющих волос, мы можем сделать так, что наши волосы останутся такими же здоровыми и красивыми на долгие годы!
И это именно то, что вы найдете в списке ниже!
Хорошая стрижка маскирует недостаток объема. Фото из Интернета
11 лучших советов по уходу за волосами
1. Измените свое питание
Здоровые волосы начинаются со здоровой диеты! Протеин — это ключ к здоровому росту волос и ногтей. Поэтому, употребляйте нежирный белок и пейте много воды!
Витамин С, витамин Е, витамин В7 и витамин В3 являются ключевыми факторами в росте волос, значит — обратите внимание на их наличие в своем рационе.
2. Регулярные стрижки
Стрижка волос каждые 6-8 недель может способствовать здоровому росту волос. Это также прекрасная возможность попробовать новую модель прически, которая поможет вашим волосам выглядеть гуще!
3. Будьте осторожны
Наши волосы становятся тоньше, суше и более ломкими с возрастом.
Избегайте агрессивных методов укладки волос . И старайтесь не принимать по- настоящему горячего душа, так как горячая вода может лишить волосы естественного жира.
4. Используйте маски
Сделайте своим волосам подарок в виде маски из свежей сыворотки после изготовления творога. Или взбейте свежее яйцо и нанесите на волосы. Они обязательно отблагодарят вас блеском и свежестью!
5. Меньше мыть
Мытье волос удаляет натуральные жиры, которые увлажняют ваши волосы, поэтому более редкое мытье поможет уменьшить сухость.
Попробуйте сухой шампунь, если есть возможность его приобрести!
Не расчесывайте сырые волосы. Либо делайте это крайне осторожно. Фото из Интернета.
6. Расчесывайте с осторожностью
Знаете ли вы, что ваши волосы более ломкие, когда они мокрые, чем когда они сухие? По этой причине лучше соблюдать осторожность с расчесыванием мокрых волос!
7. Поговорите со своим врачом
Если ваши волосы особенно тонкие или истончаются с большой скоростью, вы можете поговорить с врачом. Определенные болезни и некоторые лекарства могут способствовать выпадению волос, и ваш врач может помочь вам решить, как бороться с этими последствиями.
8. Окраска
Нужно с осторожностью относиться к окраске. Попробуйте натуральные средства – хну, или ромашку. Может быть, с их помощью удастся замаскировать седину? А если нет, то делайте так, как вам приятно, и это поможет не только волосам, но и вам самой чувствовать себя хорошо!
Вот такие советы могут пригодиться каждой женщине в прекрасном возрасте зрелости!
Читайте также: « Сухие лепестки роз — волшебное косметическое средство, которое вы всегда выбрасывали» НАЖИМАЙТЕ
Читайте также: « Низкий гемоглобин? Срочно включайте в рацион этот продукт!» НАЖИМАЙТЕ
Подписывайтесь на наш канал и вы узнаете много полезного для себя!
Источник
Как сохранить здоровые волосы
Если у вас тусклые, потрепанные, поврежденные от использования красок волосы — вы можете прямо сейчас начать их излечивать. Специальные оздоровительные моющие техники, уход и питательная диета помогут вашим волосам снова обречь свежий и здоровый вид.
Оздоровительные техники по мытью головы
1
Смените режим мытья головы. Вы моете голову каждый день? Это сильно высушивает ваши волосы, ведь так вы вымываете специальные масла, помогающие волосам сохранять свой блеск и свежесть. Частое мытье головы может привести к тому, что ваши волосы станут жирными. Вы лишаете волос их масел, а это приводит к тому, что сальные железы могут начать вырабатывать излишнее их количество. Попробуйте такой режим:
- Мойте голову лишь 3-4 раза в неделю. Паузы между мытьем дадут вашим волосам время для их восстановления. Поначалу они могут быть немного жирноватыми, но со временем ваши волосы будут выглядеть более здоровыми.
- Мойте голову в холодной воде. Горячая вода может привести к рассеченным кончикам и вьющимся волосам. Мытье в холодной воде придаст вашим волосам здоровый и блестящий вид.
2
Заботьтесь о своих волосах. Заботьтесь о них так же, как о вашем лучшем платье из шелка. После ручной стирки, вы же не скомкиваете его и не отжимаете? Нет, ведь это уничтожит его форму и волокна. Ваши волосы настолько же хрупки, и нуждаются в таком же бережном уходе.
- После того, как вы помыли голову, аккуратно вытрите волосы, но не отжимайте их. Затем, просто дайте им высохнуть на воздухе.
- Воспользуйтесь расческой вместо щетки. Расчесывая волосы щеткой, вы можете порвать волосы. Возьмите расческу с широкими зубчиками и аккуратно расчешите спутанные клубки волос.
3
Редко используйте фен. Используйте фен, выпрямитель, щипцы для завивки и горячие бигуди только в крайнем случае. Дайте вашим волосам высохнуть естественным путем, так как высокая температура может навредить им.
- Если вы хотите иногда использовать фен, ставьте его на опцию прохлады.
- Если вы все же решили использовать выпрямитель или что-то в этом роде, перед применением, нанесите защитную мазь на свои волосы.
Используйте натуральные продукты по уходу за волосами, дабы не навредить волосам
1
Используйте только продукты для ухода за волосами на натуральной основе. Различные препараты обещают отличные результаты, но в них очень часто содержатся компоненты, которые могут сушить ваши волосы, делая их тусклыми и вялыми. Вы сразу заметите разницу, когда перейдете на продукты по уходу за волсами, сделанные на травах, маслах и кремах, которые насыщают ваши волосы полезными компонентами.
- В состав большинства шампуней входят сильные очистители, которые называются сульфатами. Они лишают волос их натуральных масел, из-за чего они выглядят изношенными и вьющимися. Вместо них выберите те шампуни, в состав которых входят очистители на основе трав и различные масла.
- Кондиционеры, в составе которых есть алое, кокосовое масло, масло дерева ши или другие подобные вещества делают ваши волосы более влажными, и сохраняют их здоровый и свежий вид.
- Не используйте различные гели для укладки волос, которые содержат много химических компонентов, названия которых вы и выговариваете с трудом. Вместо них вы сами можете сделать гель или лак для волос.
2
Постарайтесь не использовать красители. При частом использовании различных красителей, осветлителях и химических заливок, красители, содержащиеся в них, могут нанести непоправимый вред вашим волосам.
3
Наносите специальные масла по уходу за волосами. Чтобы вернуть вашим волосам их мягкость и блеск, пару раз в неделю наносите масла на корни, стержень и особенно на кончики волос. Каждые пару недель, хорошенько промойте голову с кондиционером для волос:
- Нанесите оливковое или миндальное масло на волосы.
- Наденьте шапочку для душа, чтобы накрыть волосы.
- Оставьте так на два часа или на всю ночь
- Промойте голову прохладной водой, пока она не будет чистой. Затем, как обычно, помойте голову шампунем с кондиционером.
Изменение своего образа жизни
1
Ежьте здоровую пищу. Сбалансированная диета с богатым содержанием протеина, витамина В, железа и омега-3 помогут вашим волосам оставаться прочными и здоровыми.
- Благодаря витамину В ваши волосы остаются крепкими и здоровыми. Ешьте много фруктов, овощей и орехов — в них содержится большое количество витамина В.
- Ежьте говядину, курицу, свинину, рыбу и зелень, например капусту или шпинат, чтобы получить железо и протеин.
- Лосось, грецкий орех и авокадо — отличные источники омега-3.
- Вы также можете добавить в свой рацион витамины, придающие волосам прочности. Попробуйте витамины, в которых содержится ингредиенты специально для оздоровления волос, ногтей и кожи.
2
Берегите свои волосы. Так же как вы бы защищали свою кожу от солнца, ветра и холодных температур, вам нужна защита и для волос. Если вы не будете этого делать, ваши волосы высушатся и станут хрупкими.
- Надевайте головной убор, чтобы защитить свои волосы от палящего солнца.
- Не выходите зимой, на улицу, с мокрой головой. Если ваши волосы замерзнут, они могут стать ломкими и хрупкими.
- Также оберегайте свои волосы от попадания на них химических веществ. Например, уменьшите свои походы в бассейн с хлорированной водой.
3
Часто подстригайте волосы. Как только кончики волос начали сектись — сходите в парикмахерскую и подстригите их. Таким образом, они не будут сектись слишком далеко к стержню волоса. Тогда ваши волосы будут выглядеть намного здоровее, и не будут ломаться.
Советы
- Раз в неделю наносите маску для волос. Наносите маску для волос на мокрые волосы. Пока не смывайте. Оставьте так на 5-10 минут. Затем промойте волосы прохладной водой. Маска для волос помогает им оставаться здоровыми.
- Смешайте вместе кондиционер и мед, и нанесите на голову. Обмотайте голову полиэтиленовым пакетом или полотенцем и оставьте на 30-50 минут, и затем смойте.
Предупреждения
- Не существует шампуней, которые исправляют посеченные кончики волос. Вы можете это исправить только подрезав их.
- Остерегайтесь препаратов для роста и оздоровления волос. Хотя не все они плохие, некоторые могут оказаться подделкой.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 10 545 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник