Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Содержание статьи

Вырастить косу в 40 лет! Месяц первый…

ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ

Да, да на заглавной картинке к этой статье в гуще волос нарисован мой профиль Сама нарисовала, в фотошопе… Такая вот цель! И да — мне 40 лет.

Иметь длинные влосы — моя пока несбыточная мечта, которая не намного младше меня. О длинной роскошной косе, как на этой картинке, я мечтала лет с пяти. То есть получается, что моей мечте «я имею роскошные длинные волосы» скоро исполнится 35 лет. Какой ужас Так сложилось, что с некоторого времени я стала очень внимательно относиться к своим мечтам и все делать для того, чтобы их реализовывать.

В детстве, наслушавшись взрослых, которые окружали меня, и поверив им, я узнала, что:

  • у меня от природы плохие волосы (не то, что брата);
  • у меня тонкие волосы, которым никогда не стать косой… косичкой, может, но косой — никогда;
  • у меня ну очень плохие волосы, которым никогда не быть косой…

Вот такие постулаты, благодаря которым мои волосы всегда стригли коротко.

В подростковом возрасте, когда для молодых людей внешность становится довольно важной, я вдруг обранаружила, что у меня торчащие уши. И уши стали моим огромным комплексом. Неидеальные уши из-за которых я не понравлюсь другим людям, потому что не красивая. Короткая стрижка отошла на задний план, и я стала носить каре (на уши), чтобы скрывать свой придуманный недостаток под волосами. При этом я продолжала считать, что «у меня плохие волосы (не то, что у брата), у меня тонкие волосы…» и т.д. см.пункт первый.

С возрастом, спустя годы, я поняла, что для того, чтобы нравиться противоположному полу, мужчинам, не обязательно иметь какие-то особые, придуманные мною же, идеальные уши. Чтобы нравиться, уши вообще не при чем. Более того, любят индивидуальность (потому что такой, какой есть), а не похожесть на других (как все). Еще позже, я поняла дальше: для того, чтобы быть счастливой (ощущать счастье внутри себя) не нужны ни идеальные уши, не нужно даже нравиться другим людям, в том числе и мужчинам. Не нужно быть хорошей (правильной, идеальной) для кого бы то ни было. Для счастья достаточно просто БЫТЬ. И, когда это понимание пропитало все уровни моей личности, я сбрила волосы налысо Это было круто, для меня той, почти 10 лет назад большой подвиг! Позже я узнала, что бритье головы — это мощный ритуал, с помощью которого человек может повернуть вектор своей жизни на сколь угодно градусов в любую сторону. Про этот ритуал, который я реализовала интуитивно, будет написано в одном из следующих отчетов.

Справедливости ради, следует отметить, что длинные волосы у меня все же были. Но ниже плеч их длина никогда не опускалась. Один раз это было в 10 лет, второй — в 24 года. Правда, в последний раз волосы я отпустила потому, что очень много работала, практически без выходных и не было времени на походы в парикмахерскую. Я продолжала соверешенно искренне считать, что длинные волосы — это не для меня.

И вот некоторое время назад я подумала, а «не пора ли, друзья мои, нам замахнуться на Вильяма, понимаете, нашего Шекспира? И замахнёмся! А что?» Перевести недостижимую мечту в разряд достижимой и реализовать. Мечты и желания ведь созданы для того, чтобы осущетвляться и проявляться, а не гнить за задворках сознания, как невозможные и запрещенные. Правда, для начала «замахивания на Вильяма» мне мешал один момент. Я стала фанатом коротких стрижек. Долгие годы вынужденного каре, которое, как все говорили, мне очень идет, и осознание его бессмысленности для цели «нравиться другим», привели к тому, что прятать свои неидеальные уши за волосами стало не актуально

Я нашла прекрасного парикмахера, Елену, к которой несколько лет ходила коротко стричься примерно раз в месяц. И счастье было бы вечным, если бы однажды, прийдя в парикмахерскую, я не узнала печальную новость, что Елена уехала с семьей в другой город Походила я в другие парикмахерские и к другим мастерам и поняла, надо что-то делать. Стричь, как Елена, не мог никто и ни где, а переходить в парикмахерскую более высокой ценовой категории, не видела смысла. В это же время приснился мне сон, в котором я смотрелась на себя в зеркало и звала маму (связь с корнями Рода) посмотреть, какие у меня потрясные волосы — длинные, густые, светлые и вьющиеся — таким я видела свое отражение в зеркале. Так вот моя давняя мечта «вырастить косу» вплотную подошла к своему осуществлению.

И решила я совместить полезное с выгодным Писать репортажи о том, как у меня идет процесс отращивания волос, и выкладывать их в интернет. Репортажи эти будут не обычная констатация факта, типа, «в этом месяце волосы выросли на 5 мм». Подход к отращиванию волос будет глобальным и затрагивать множество сторон жизни, начиная от пере-постулирования ранних детских закладок на тему волос (см.выше), заканчивая раскрытием изначального потенциала своих волос — КОСы — КОСМ — КОСМического… А еще будет много рецептов по уходу за волосами.

Читайте также:  Если цвет волос рыжий можно покрасить его в русый

Я не знаю, что из этого получится в итоге. То, что я выкладываю, отстает от моего здесь-и-сейчас лишь на пару месяцев. А волосы из короткой стрижки не вырастают быстро ниже плеч. Поэтому репортаж, видимо, будет долгим по времени. Надеюсь, что за это время, кто-то иначе посмотрит на свои волосы и поймет, что возраст, прошлый опыт, мнения детства, плачевное текущее состояние волос — не приговор. Косу может вырасить каждый, если уделять этому процессу достаточно внимания и сил. А возможно, кто-то присоеденится ко мне — будем вместе отращивать КОСМы

Я не являюсь специалистом в области волос (трихологом), все, что я пишу, субъективно и верно лишь для меня. Свое понимание предмета не навязываю ни кому. Автор не несет ответственности за применение читателем изложенной информации. Полное или частичное копирование разрешается только с указанием ссылки на мой магазин!

Следующий месяц тут.

Виктория Солнцева, ©

Источник

Длинные волосы после 40: все за и против

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Вопреки распространенному мифу, длинные волосы после 40 не только можно отрастить, они при этом выглядят достаточно стильно. Структура волос при этом может страдать, однако это решается специальными средствами по уходу за ними и дополнительными процедурами, как, например, распространенное кератиновое выравнивание волос.

Почему стоит предпочесть длинные волосы после 40?

Существует несколько причин, почему стоит забыть о всеобщем времени и все же отдать предпочтение длинным волосам. Среди них:

  • Женственность. Именно длинные волосы всегда будут считаться тем, что придает женственность своей обладательнице, несмотря на её возраст;
  • Если волосы выглядят здоровыми и ухоженными, это может свидетельствовать о хорошем здоровье женщины;
  • Длинные волосы в 40 лет помогают сгладить появившиеся морщинки и полностью переключить внимание с них на волосы;
  • Считается, что именно в волосах содержится вся жизненная энергия девушек и женщин. Длинные волосы всегда являются предметом гордости и придают их обладательнице уверенности в себе.

Тем не менее, если волосы ломкие и их не получается отрастить до желаемой длины, это совсем не является проблемой. Во-первых, можно воспользоваться наращиванием волос, а во-вторых, короткая, но ухоженная прическа будет смотреться намного лучше.

Главное, чтобы сама женщина чувствовала себя в гармонии со своей прической, а все остальное, — лишь пустяки.

Прически

Эксперименты — это хорошо, и особенно хороши они на прически на длинные волосы для женщин 40 лет. Не нужно думать, что с возрастом возможно экспериментировать уходит, ведь это совсем наоборот. Никогда не стоит отказывать себе в том, чтобы менять образ или каким-либо образом корректировать его.

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Хорошими станут такие вариации причесок:

  1. Прически для длинных волос женщинам 40 лет стоит делать небрежными, слегка неаккуратными. Этот простой совет поможет скрыть недостатки и омолодит обладательницу длинных волос;
  2. Стоит отказаться от слишком «прилизанных» укладок, ведь они только подчеркивают наличие морщин и даже слегка старят женщин;
  3. Укладка волос после 40 лет не обязательно заключается исключительно в хвостиках и косичках, можно заплетать и другие прически, как можно оставить волосы распущенные, слегка подкрутив кончики или завернув их внутрь. Можно завивать волосы или, наоборот, максимально выравнивать их;
  4. Если есть желание окрасить волосы, лучше посоветоваться с собственным стилистом касательно наиболее подходящего цвета. Строго не рекомендуется использовать слишком темные цвета, как, например, черные или окрашивать волосы в однотонный цвет. Молодости придадут высветленные пряди или даже использование мелирования;
  5. Отлично смотреться на длинных волосах будут и натуральные оттенки, и различные переходы от натурального цвета к окрашиванию. Забывать о ярких оттенках не стоит, особенно если этого просит душа, и они вам идут. Не стоит даже в силу возраста забывать о том, что вам нравится больше всего и с чем вы чувствуете себя наиболее комфортно.

Общие советы

Длинные волосы после 40 лет, фото которых подтверждают, что сейчас они пользуются особой популярностью, также требуют дополнительного ухода.

В первую очередь, нужно тщательно подбирать косметические средства и постараться отказаться от тех средств, которые содержат в своем составе химикаты. Такие волосы сушат и утончают волосы, особенно если мыть голову слишком часто. Лучше отдавать предпочтение исключительно натуральным средствам, которые будут только напитывать волосы. Особенно хорошим считается любое средство, которое имеет в своей основе кератин и не имеет сульфатов. В идеале голову стоит мыть не чаше двух раз в неделю, чтобы сохранить их здоровыми и напитанными необходимыми веществами.

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Есть и простой перечень советов:

  • Волосы нужно регулярно стричь и ровнять их кончики, даже если хочется отрастить их как можно более длинными. Это придаст волосам здоровый вид;
  • Ваша расческа должна оставаться вашей личной расческой, а иначе можно заразиться различными кожными заболеваниями посредством того, что вашей расческой пользовался кто-то другой. Это касается даже самых близких членов семьи;
  • Питательные маски и массаж головы никогда не будут лишними, их стоит использовать не менее 2 раз в месяц, чтобы поддерживать нужное состояние волос;
  • Стоит минимизировать использование утюжков, фенов для волос и других механизмов, которые оказывают на волосы температурное воздействие. При их использовании локоны сильно страдают, а потому стоит применять их только в редких случаях, и при этом использовать специальные защитные средства для волос;
  • Следует прятать волосы от солнца или от мороза, ведь иначе в скором времени они станут сухими и ломкими из-за воздействия окружающей среды;
  • Вредные привычки стоит полностью исключить из собственной жизни, и заменить их правильным питанием и регулярным питьем воды. Это будет увлажнять волосы и поможет избежать того, что они преждевременно утратят свой здоровый вид;
  • Для придания волосам здорового блеска можно использовать яблочный уксус, который нужно наносить на влажные волосы. Когда волосы высохнут, запах полностью исчезнет.

Итоги

Длинным волосам после 40 точно следует сказать «да», но только в том случае, если вы будете заботиться об их состоянии, использовать маски и ходить на различные процедуры в салон. Заботиться о волосах можно и в домашних условиях, однако главным пунктом является то, что локоны всегда должны выглядеть ухоженными и здоровыми.

Если вас мучает проблема ломких локонов, сначала стоит решить её, и только потом отращивать волосы. Возможно, какой-то промежуток времени придется походить с короткой стрижкой и уделить прядям чуть больше времени, однако полученный результат точно не оставит вас равнодушной.

Читайте также:  Можно окрашивать волосы когда критические дни

Длинные волосы заслуживают похвалы в любом возрасте, ведь это значит, что их обладательница применила немало усилий, чтобы держать их в хорошем состоянии.

Источник

Зачем отращивать волосы после сорока: советы звездных стилистов помогут выглядеть моложе при помощи стрижек и причесок

После 40 лет на коже появляется все больше глубоких морщин, к тому же она начинает терять свою эластичность. Но это не повод забывать об уходе за ней. Косметика и омолаживающие процедуры, конечно, помогут вернуть молодость кожи. Но ваш внешний вид зависит не только от них. Не забывайте о собственной стрижке. Неправильно подобранная прическа может сильно состарить лицо. Как же стричься после 40 лет? Расскажем в этой статье об интересных советах звездных стилистов.

Никто не запрещает вам отращивать длинные волосы после 40 лет

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Бытует мнение, что после 40 лет женщинам нужно носить только короткие локоны. Да, со временем волосы перестают выглядеть так же красиво, как в молодости. Но при правильном уходе за ними вы можете сохранить их здоровье и привлекательный внешний вид. Поэтому и обрезать их не стоит.

Однако стилисты рекомендуют остановиться на волнистых локонах. Они придают вашему лицу мягкость, отводят внимание от глубоких морщин. К тому же такая прическа отлично скрывает недостатки шеи. А ведь на ней тоже отчетливо проявляются первые признаки старения. Из-за прямых локонов вы можете потерять объем прически. К тому четкие линии могут сделать морщины более выразительными.

Пришло время для многоступенчатых стрижек

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

С возрастом женщины все чаще выбирают короткие стрижки. И не зря, ведь они могут подчеркнуть овал лица и сделать вас визуально моложе. Но все же стоит отказаться от прилизанных и гладких причесок. Как и в случае с прямыми длинными волосами, они убивают любой объем. Локоны кажутся жидкими и тонкими. Стилисты советуют поэкспериментировать с многоуровневыми прическами.

Придайте им большего объема, используя гель или воск для укладки. Создайте на голове беспорядок, чтобы волосы не выглядели прилизанными. Но стоит избегать прямых линий. Они еще сильнее подчеркивают морщины. Такая стрижка больше всего идет женщинам с длинной шеей и тонкими чертами лица.

Подчеркните овал лица с помощью каре

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Если у вас длинная и прямая шея, вы можете подчеркнуть ее красоту с помощью классического каре. Оно визуально омолаживает ваше лицо, делая овал лица более подтянутым. Попросите парикмахера сделать волосы спереди немного длиннее. И забывайте об объеме. Каре легко может потерять его и стать слишком прилизанным, что негативно скажется на вашем облике. Чтобы придать прическе объема, можете сделать косой пробор на одну сторону.

Кудри способны омолодить лицо

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Волнистые волосы помогают отвлечь внимание от глубоких морщин и делают ваше лицо мягче. Кудрявые локоны только усиливают этот эффект. Они перетягивают все внимание на себя, поэтому любые признаки старения на лице и шее становятся незаметными. К тому же такая прическа выглядит намного объемнее прямых волос. Стилисты рекомендуют завивать локоны специальными щипцами. С их помощью вы можете экспериментировать с размером кудрей. Но не спешите их делать слишком мелкими. Подобная прическа сегодня не считается модной в любом возрасте. После завивки обязательно проведите пальцами по локонам, чтобы они выглядели более свободными и естественными. Затем закрепите прическу лаком для волос.

Многослойность вам к лицу

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Многослойность — это беспроигрышный вариант для любой длины волос. Она делает прическу объемнее и интереснее. Попросите парикмахера акцентировать внимание на разной длине волос. На длинных можно сделать лесенку или перья, обрамляющие лицо. Также хорошо смотрится многослойный боб или каре. Разная длина волос отвлекает внимание от морщин. Когда вы будете укладывать такую прическу, завивайте концу наружу, а не внутрь. Это отвлечет внимание от неровного и дряблого овала лица, а также скроет недостатки шеи.

Для тонких волос стоит выбирать короткие стрижки

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Если у вас тонкие и прямые волосы, вам придется ограничиться короткой стрижкой. Максимальная длина — до плеч. Придать объем таким волосам можно с помощью косой челки или перьев, обрамляющих лицо. Тонкие локоны не рекомендуется укладывать в объемные и тяжелые прически. Не используйте много лака, когда будете закреплять укладку. Так вы потеряете и без того небольшой объем и привлечете внимание к собственным морщинам и неровному овалу лица.

Учитывайте цвет волос

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Многие женщины после 40 лет любят красить волосы, чтобы скрыть седину. Но с помощью правильно подобранного цвета вы можете омолодить свое лицо. Не используйте краску слишком темных оттенков. Она делает волосы однотонными, что негативно сказывается на объеме. Стилисты рекомендуют обратить внимание на многоцветные варианты.

Например, сделать акцент ярких локонах карамельного цвета, как на фото выше. Или выбрать естественное омбре, где корни останутся темными, а кончики будут немного светлее. Слишком светлые волосы тоже не будут выглядеть красиво. Такие однотонные оттенки слишком старят лицо, подчеркивая морщины.

Осветлите волосы, чтобы выглядеть моложе

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Темные оттенки старят лицо, особенно если у вас слишком светлая кожа. Они делают ее еще бледнее, при этом заостряя внимание на крупных морщинах. Чтобы выглядеть моложе, выбирайте оттенок на 1-2 тонна светлее своего естественного цвета. Если длина позволяет, добавьте яркие блики на кончики, чтобы придать волосам больший объем. Обладательницам смуглой кожи рекомендуется избегать однотонных светлых оттенков.

Не бойтесь подчеркнуть свою шею с помощью высокого пучка

Можно ли отрастить волосы после 40 лет

Элегантный высокий пучок одинаково хорошо смотрится как на молодых девушках, так и на женщинах старше 40. Чтобы не потерять объем, предварительно сделайте косой пробор. Не стягивайте волосы со лба на затылок. Вместо этого заведите их за ухо и закрепите невидимками. Затягивать пучок слишком туго тоже не нужно. Такая прическа выглядит прилизанной, а значит ваши морщины будут намного заметнее.

Челка поможет скрыть морщины на лбу

Считается, что челка — это прическа для молодых девушек. Но звездные стилисты с этим не согласны. Прямая челка, длина которой доходит до бровей, помогает подчеркнуть красоту ваших глаз. А еще она отлично скрывает глубокие морщины, располагающиеся на лбу. Но челка подойдет не всем женщинам. Ее не стоит делать обладательницам круглого лица. Если вы страдаете от утренних отеков, от нее тоже стоит отказаться. К тому же прямая челка может акцентировать внимание на глубоких морщинах в уголках глаз. Поэтому не спешите подстригать волосы. Сначала убедитесь, что такая стрижка действительно вам подходит.

Читайте также:  Чем можно укрепить волосы от выпадения в домашних

Вы будете выглядеть моложе, если ваши волосы будут здоровы

Здоровые и блестящие волосы способны омолодить любое лицо. Поэтому тщательно ухаживайте за ними, чтобы сохранить их красоту. Тщательно массируйте кожу головы во время мытья. Это ускоряет приток крови и укрепляет корни волос. Не забывайте использовать маски и масла, которые увлажняют и питают локоны. На внешний вид волос также положительно влияет употребление зеленого чая и продуктов, содержащих витамин E.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник

Уход за волосами после 40 и почему происходят возрастные изменения

Приветствую всех красавиц, кому еще только за 40! Сегодня узнаем, в чем заключается уход за волосами после 40.

Секреты ухода за локонами после 40

Уход за волосами

У многих сразу возникает вопрос, а разве волосы тоже имеют возраст?

Да, они тоже стареют, но я нашла такие секреты ухода, которые помогут создавать красивые, пышные прически.

Седина — это самый главный признак старения. А еще с возрастом пряди становятся тусклыми, непрочными, часто ломаются.

Они теряют свою эластичность, становятся очень тонкими, непослушными.

Если в 20 лет вы могли быстро соорудить любую прическу, то в 50 так быстро уже не получается.

Почему? С возрастом изменяется структура волосков, а значит, должны меняться и приемы ухода за ними. Чтобы сохранить красоту вашей шевелюры, прислушайтесь к рекомендациям профессионалов, выполняйте, по возможности простые правила.

Воздействие эстрогена

После 40 лет менопауза еще не наступила, но органы женщины уже начинает сокращать выделение эстрогена, того гормона, который положительно сказывается на всем организме женщины, а также на жизнеспособности прядей.

Рост прядок сдерживается, но усиливается выпадение волос, которое не успевает компенсироваться ростом новых волосинок.

Так происходит постепенное уменьшение количества волос, усиливается их ломкость, а значит, ухудшается красота шевелюры.

Чтобы как-то избежать резких возрастных изменений, помочь равновесию, данному природой, необходимо принимать пищевые добавки, в состав которых входят цистеин и тирозин.

Эти вещества защищают локоны от негативного влияния, укрепляют их на капиллярном уровне. Если же замечено выпадение в некоторых местах, то следует посетить врача-дерматолога, чтобы он назначил специальное лечение.

Пористость — следующий этап возрастного изменения

С годами кожа приобретает пористый вид, такие же изменения происходят и с волосами.

В них значительно уменьшается количество тех веществ, которые склеивают чешуйки, поэтому поры между ними становятся все объемнее.

Кроме всего, в них все меньше становится коллагена и кератина, что приводит к меньшей защищенности от негативного влияния окружающей среды, а особенно от ультрафиолетового излучения.

Поэтому, всеми путями старайтесь защищать ваши локоны. Для мытья головы выбирайте специальные шампуни, которые имеют большое количество UV — фильтров.

Возьмите за правило, хотя бы 1 раз за 7 дней делать такую питательную маску, которая восстанавливает структуру волос.

Таким образом, вы защитите свои пряди от отрицательного воздействия загрязненной атмосферы, солнечных лучей и ветра.

Тусклый цвет прядей

Замечено, что с возрастом прядки теряют свой природный блеск, не имеют такого яркого, насыщенного цвета.

Почему это происходит? Каждый волосок состоит из большого количества мелких чешуек, наложенных друг на друга.

Блеск локонов и их красивый цвет обеспечивает отражение света внешним покрытием волос.

Когда волокну, состоящему из мельчайших капилляров, не хватает влаги, то чешуйки приподнимаются, отражая мало света.

Насыщенного цвета и красивого блеска можно добиться, если иметь полноценное, разнообразное питание.

Достаточно ввести в свой рацион минералы, витамины, аминокислоты, которые помогут усилить капиллярную структуру волосков, а значит, помочь их быстрому росту.

Если будете использовать косметику на основе силикона, то вы, конечно, получите шелковистые и блестящие локоны, но она повлияет только на внешние волокна, не решая, ту проблему, которая стала первой причиной тусклости прядок.

Кроме этого, такие косметические средства нельзя использовать регулярно. Это может привести еще к большей тусклости локонов.

Быстрое засаливание волос

В возрасте сальные железы начинают еще интенсивнее вырабатывать кожное сало. А из-за того, что волосы имеют повышенную пористость, то они начинают быстро загрязняться, становятся жирными на вид. Чтобы избежать этой проблемы, для мытья головы выбирайте мягкий шампунь.

Обратите внимание на его состав, в нем должна содержаться только небольшая доля тех веществ, которые влияют на получение пены.

Кроме этого, не пользуйтесь ежедневно феном для сушки головы после мытья, так как высокие температуры сильно повреждают волосы, а также усиливают работу сальных желез.

Мыть голову можно не чаще двух раз в неделю, а высушивать волосы необходимо только естественным путем.

Повышенная ломкость

Почему происходит ослабление и повышенная ломкость волосков? Это связано с их малой увлажненностью, а значит, обезвоживанием.

В этом случае постарайтесь мыть голову средством, в составе которого имеется провитамин В5. Он прекрасно насыщает кислородом волокна волосков, стимулирует микроциркуляцию в тканях, улучшает питание луковиц.

Чтобы восстановить сухие прядки, избавить их от обезвоживания, используйте прекрасное средство — оливковое масло.

Один раз в неделю втирайте оливковое масло в пряди, массируя кожный покров головы. Вы не только улучшите структуру волос, напитаете их влагой, но и насытите их различными полезными веществами.

Электростатическое напряжение

Вы замечали, что с возрастом волосы могут смешно подняться над головой, то есть, они чаще становятся наэлектризованными.

Это происходит из-за изменения химического состава волос человека, перешагнувшего 50- летний рубеж. Первое, нужно отменить сушку феном, стараться реже использовать лак.

Намного полезнее 1 раз в неделю наносить на них маску, имеющую в своем составе коллаген. Таким образом, вы получите прекрасную прическу, решите проблему с наэлектризованностью прядей.

Прекрасный коллагеновый эффект дает маска на основе желатина: 1 ст. ложка желатина на 3 ст.л. холодной воды, поставить на водяную баню. Можно добавить или 1 желток, или мед, или творог, или горчицу.

На прощание хочу пожелать: непременно воспользоваться такими эффективными и очень доступными советами.

Источник