Можно ли мыть волосы шампунем от перхоти
Содержание статьи
Если нет перхоти, но мыть волосы шампунем против перхоти, вреда не будет?
1
знакомая постоянно только такими и моет, но перхоти у нее никогда не было
3 ответа:
2
0
Есть шампуни против перхоти которые крутят в рекламе, а есть специальные лечебные, продающиеся только в аптеке. Вот их то как раз и нельзя использовать повседневно, так как они интенсивно воздействуют на волосы и кожу головы, используются не более 1-2 недель. А всякие там «хэдэншолдерс» «тимотей» — это не что иное как рекламный пиар ход и ничего страшного от повседневного использования не будет. Они могут играть роль профилактики. К тому же на многих шампунях пишут для повседневного использования.
0
0
От таких шампуней ничего не будет. Я тоже всегда мою только такими шампунями: или хед энд шолдерс или clear. Хочется пользоваться другими, но как только начинаю ими мытьчерез некоторое время зуд и перхоть и опять я возвращаюсь к шампуням от перхоти.
0
0
У меня когда проблема была с перхотью, я мыла голову шампунем — лошадиная сила с кетоконазолом против перхоти — все прошло, сейчас для стабильности я периодически мою им голову и никаких проблем, за другие шампуни не могу сказать, не пробовала.
Читайте также
А я советую мыть голову содой.:) Сама делаю это с 2011, ни разу не пожалела. Волосы отлично выглядят, не жирнятся как при мытье шампунем и про перхоть я давно забыла.
Чтобы помыть голову содой, хорошо смочите волосы водой, вотрите в кожу головы смесь воды и соды (на стакан теплой воды 1 столовая ложка соды, если у вас жесткие волосы). Хорошо помассажируйте и смойте теплой водой с добавлением уксуса. Сода с уксусом вступят в реакцию, немного пошипит. Ничего сушить сода не будет, так как она погасится. Правда, если хотите, можете смывать обычной водой, без уксуса. В этом случае волосы будут очень послушные, но неприятные на ощупь и быстро станут сальными.
Чтобы перебить запах уксуса, можете еще раз смыть обычной водой или использовать яблочный уксус.
Дозировка соды для мытья будет определяться индивидуально. Если волосы мягкие, соды понадобится меньше. У меня очень жесткие, я беру 1 ст.ложку.
Один минус — кожа головы будет некоторое время привыкать к такому мягкому мытью. От нескольких дней до 1,5 недели волосы будут жирные. Как только период ааптации пройдет, все будет отлично и вы не захотите опять перейти на шампунь.
К слову о «вреде» соды: при применении с уксусом сода не сушит волосы. И потом, сода используется в кулинарии уже очень давно, чего не скажешь о шампунях. 🙂
Бальзамом не моют, а ополаскивают. Моют шампунем. Бальзамом можно ополаскивать любые волосы, главное подобрать подходящий по типу и по действию. Я, например, всё время покупаю шампуни только в паре с бальзамами и постоянно ими пользуюсь. Сейчас шампуни такие стали делать, что они без бальзамов сушат волосы.
Волосы по своей структуре могут быть тонкими или толстыми, в последнем случае. копна волос становится густой. Превратить тонкий волос в толстый невозможно, структура волос остается неизменной, но вот укрепить корни волос, активизировать все волосяные луковички можно.
Считается , что это миф, когда предлагают расчесывать волосы почаще, но расчесывание , действительно, укрепляет волосы. Есть время, прошлись по волосам два-три раза и так за день несколько раз.
Косметические масло очень способствуют укреплению корней волос и препятствуют их выпадению. Масло втирать в корни волос и держать маску до 2 часов. Смывается с трех раз.
Сухая горчица , разведенная в воде усиливает рост волос.
Но если волосы выпадают пучками, несмотря на принятые меры, есть повод сдать анализы на гормоны, перед этим посетив врача эндокринолога. Часто заболевания щитовидной железы влияют на выпадение волос. Но до 100 волосинок в день в периоды межсезонья это не страшно, волосы заменяются на новые.
Как правильно мыть голову — это вопрос достаточно индивидуальный. Все зависит от типа и длины ваших волос. Но есть не большие правила, которые подойдут всем. Перед мытьем нужно расчесать волосы. Мыть только теплой (не горячей водой). Использовать шампунь, который соответствует твоему типу волос. Если у вас длинные волосы, то мыть их нужно в два этапа. Сначала кожу голову, затем всю длину. Если же они короткие, то достаточно будет намылить кожу головы, а затем вспенить к волосам. Нельзя наносить сразу много шампуня, а то его смыть будет очень сложно и волосы быстро загрязняться. Тщательно споласкивай волосы прохладной водой.
Крайне не рекомендую мыть голову сухой горчицей! Все, что говорят о полезности — это миф. Ничего кроме жжения и последующего зуда Вы не будете испытывать. Несмотря на то, что многие говорят о «фантастическом» влиянии горчицы — ничего кроме испорченных, пересушенных и поврежденных волос Вы не получите. Причина в том, что горчица никак не «возбуждает» волосяные луковицы и не стимулирует их к более интенсивному росту. Напротив, если такую маску держать слишком долго или сделать ее слишком концентрированной, можно заметить, как в ближайшем будущем волосы будут стремительно выпадать. Доверьтесь яйцам, кефиру и меду. Вот где волосы Вам скажут спасибо!
Источник
Как правильно мыть голову, чтобы не было перхоти – чем и как промыть
Кожа шелушится, чешется, а волосы быстро становятся жирными и имеют неприятный запах, в этом случае перхоть жирная. При сухой перхоти железы имеют слабое салоотделение. Это приводит к пересыханию дермы, что тоже чревато шелушением. При грамотном и правильном уходе волосы будут выглядеть красивыми и здоровыми. Не стоит переусердствовать с использованием средств для укладки головы. Мыть следует по мере загрязнения волос. Не рекомендуется пользоваться горячей или холодной водой, оптимальным вариантом является температура от 35 до 38°С. Нужно применять шампуни с учетом типа кожи, использовать бальзамы для ополаскивания, чтобы закрывать чешуйки волос. Делать маски не чаще 2-3 раза в неделю, в зависимости от типа волос.
Что делать, если перхоть появилась после неправильного мытья волос головы
Перхоть сухого типа чаще всего появляется через 2-3 дня. Белые чешуйки легко слетают на плечи, сопровождается зудом, выпадением и ломкостью локонов. Причиной может быть некачественная косметика, нехватка витаминов. В этом случае можно изменить шампунь, подобрав его по типу кожи, курсом пропить витамины В6, РР. Жирная себорея появляется через 4-5 дней, долго держится на коже, плохо вычесывается. В этом случае нужно проверить уровень гормонов, отказаться от жирной и сладкой пищи. Можно по рекомендации трихолога начать принимать лечебные препараты, использовать против перхоти домашние маски. Также не стоит перемывать голову сразу, от частых таких процедур проблема усугубляется. Возможно, эпителий на голове не воспринимает химические компоненты шампуней. Поэтому стоит попробовать другое средство, например хозяйственное или дегтярное мыло. Если не соблюдать правила, всегда возникает проблема появления перхотных высыпаний. А про причины и лечение перхоти у ребенка 10 лет можно узнать тут.
Причины
Фактором появления перхоти может стать частое мытье, специалисты не рекомендуют этого делать. Кожное сало смывается, дерма пересушивается, начинается шелушение. Многие замечают, что сразу не было перхоти, однако всего после нескольких дней ежедневного применения шампуней она начинает проявляться. Ее количество интенсивно увеличивается и портит эстетичный вид волос. Кроме того, в таком случае косметические средства плохо смываются, что приводит к накоплению на коже отмерших клеток эпителия. Они в свою очередь, закрывают поры, не дают голове «дышать» и получать увлажнение. А про шампунь против перхоти Clear можно узнать здесь.
Как вымыть и промыть
В этом помогут аптечные средства. Также можно применять травяные отвары и маски, приготовленные в домашних условиях из натуральных компонентов. Главное – соблюдать все рекомендации дерматолога или трихолога, чтобы вымыть перхоть.
Как правильно мыть голову, чтобы не было перхоти
В этом случае следует верно выбирать шампунь от перхоти – по типу кожи и только из натуральных ингредиентов. Если перхоть появилась сразу после выбранного аптечного средства, можно:
- попробовать хозяйственное мыло;
- использовать теплую воду;
- не сушить волосы феном.
С содой
Данный продукт активно расщепляет жир. Имеет свойство очищать поры, не раздражать кожу. Сода скрабирует, осветляет, придает объем, регулирует функцию сальных желез. Хорошо борется с загрязнением, при этом количество водных процедур для волос сокращается.
Не стоит часто пользоваться содой, чтобы не пересушить дерму.
С уксусом
Жидкостью волосы ополаскивают. Для этого небольшое количество яблочного, винного или столового уксуса разбавляют теплой водой. Средство прекрасно заменяет кондиционер, снижает салоотделение. Имеет также свойство регулировать рН, смывать перхоть, делать волос мягким и блестящим. Помыть кожу головы можно отваром ромашки, добавив в него 1-2 ст. л. яблочного уксуса. Это укрепит корни, защитит от воздействия неблагоприятных природных факторов.
Видео
На видео – как правильно мыть голову:
Выводы
- Не рекомендуется часто мыть голову.
- Следует подбирать средства по типу кожи и правильно промыть волосы.
- Против перхоти можно использовать хозяйственное мыло, соду и уксус. Также рекомендуем ознакомиться с хорошими шампунями от перхоти для мужчин в этом материале.
Источник
Как часто можно мыть голову шампунем от перхоти
Как ухаживать за волосами при перхоти?
Обычно синонимом перхоти считают себорею. Появление перхоти не считается заболеванием. Ещё может зависит от качества шампуни, обычно бывает, если вам не подходит шампунь. Шелушение и обновление кожи идёт постоянно. Отшелушившиеся клетки- это и есть перхоть. Тем людям, у кого жирные волосы, надо мыть чаще, хотя бы через день. Можно попробовать специальные шампуни от перхоти. В зависимости от жировых выделений, перхоть будет сухой или жирной.
Частое мытье головы сушит и волосы, и кожу. И перхоть нужно лечить изнутри, это проблемы с пищеварением, нехватка витаминов, что вызывает сухость кожи. Нужно обратиться к специалисту. Мытье головы лишь на время избавляет от перхоти.
Чтобы не было перхоти, голову нужно мыть не часто, а правильно. Так как все люди разные, то и кожа головы у них разная. Поэтому нужно изначально подобрать тот шампунь, который не вызывает перхоти. Если перхоть все же появилась, то первым делом можно попробовать относительно недорогой шампунь для устранения перхоти «Хеден шолдерс». Если этот шампунь никак Вам не помог в борьбе с перхотью, то можно попробовать «Низорал» или «Кето плюс». Как правило, после использования этих шампуней перхоть исчезает и для поддержания эфыекта понадобится мыть голову этими шампунями 2 раза в месяц.
То, что шампунь должен сильно пениться — устоявшийся за многие годы стереотип. Некоторые до сих пор наивно полагают, что чем выше и гуще пена у их шампуня, тем он эффективнее и лучше для волос, так как делает их чистыми, мгновенно вымывая всю грязь из волос.
Спорить с этим утверждением не стоит — да, действительно, пенистые шампуни хорошо очищают волосы, порой до скрипа, только мало кто знает, что вместе с загрязнениями из волос вымываются и вспомогательные компоненты, выработанные организмом для комфортного существования.
Сульфатсодержащие шампуни и безсульфатные аналоги
То, что в шампунях содержится большое количество химических соединений — не удивительная новость, но мало кто задумывался о реальном вреде, который такие шампуни причиняют.
Сульфатсодержащие средства травмируют в первую очередь кожу головы, затем саму структуру волоса, а в довершение проблемы в весьма раннем возрасте у девушек секутся кончики.
Что же такое сульфаты и почему они так негативно влияют на волосы в целом?
На упаковках, в составе шампуня, нередко встречаются аббревиатуры: SLS, ALES, ALS, SLES. Может быть написано и латинскими буквами, например, solium laureth sulfate, что в принципе одно и то же. Это означает, что в шампуне содержатся сульфаты.
По сути своей, сульфаты — это минералы, соли серной кислоты. Они встречаются в природе, входят в состав земной коры и естественным путем синтезируются посредством различных реакций.
В косметологии сульфаты используются искусственно синтезированные, и в этом основной подвох:
Как сульфаты конкретно влияют на волосы? На коже головы есть защитная жировая пленка, позволяющая защищать корни волос от повреждений. Используя шампунь с сульфатами, эта самая пленка смывается, на ее месте образуется пленка из сульфатов, которые сушат волосы.
Состав
Безсульфатные шампуни оказывают совсем противоположный эффект, позволяя коже сохранять свой защитный слой. Они, конечно, дороже, и не подарят такой густой и стоящей белой пены, но зато с волосами будут обходиться бережно.
В состав входят натуральные аналоги сульфатов, которые вымывают грязь более щадящим способом. Добываются они обычно из растений или глюкозы. Сульфатозаменители можно найти в коре дерева, кокосе, молоке и т. д.
В составе безсульфатных шампуней можно приметить несколько следующих названий:
- кокосульфат;
- ацилглутомат;
- лаурил глюкозид;
- саркозинат;
- сульфосукцинат.
Применение для разных типов волос и после кератинового выпрямления
Чаще всего разговор о безсульфатных шампунях заходит после того, как на волосы было решено применить кератиновое выпрямление. Парикмахеры стилисты строго-настрого запрещают пользоваться дешевыми сульфатсодержащими средствами.
Как написано выше, они вымывают кератин и весь эффект от процедуры теряется. Поэтому шампуни без сульфатов крайне рекомендованы тем, кто выпрямил свои волосы в салоне.
Здесь не идет речь о том, склонны ли волосы к жирности или кожа головы, наоборот, пересушена. Главное — сохранить эффект гладких, прямых волос как можно дольше. Без вспомогательных средств кератиновое выпрямление может держаться лишь 2 месяца, а при грамотном подборе шампуня и кондиционера — до полугода.
Различают два вида безсульфатных шампуней:
- обычные, непрофессиональные, которые просто не содержат вредных веществ,
- специализированные для выпрямленных кератином волос, которые содержат дополнительные ухаживающие компоненты.
Вторыми в очереди за покупкой безсульфатных шампуней стоят люди с окрашенными поврежденными локонами. Тут логика простая: краска и так травмирует волосы аммиаками, парабенами и прочей химией.
Прибавить к этому негативное воздействие сульфатов, которые все это запросто вымывают, прихватив с собой окрашивающие пигменты, и получаются секущиеся, пышные, непослушные волосы.
Естественно, для сохранения цвета лучше использовать шампуни с натуральными компонентами, поскольку они не вымывают пигмент краски из волос.
Шампуни без сульфатов позволяют организму вернуться к своему естественному метаболизму, что улучшит работу сальных желез. Тем более с ними становится возможным применять различные аптечные средства. Поскольку вероятность возникновения химической реакции минимальная.
Преимущества применения
- не вредят окружающей среде;
- укрепляют волос;
- возвращают им естественный объем;
- снижают риска появления перхоти;
- ухаживают за кончиками волос;
- борются с ломкостью;
- ускоряют рост волос.
Естественно, что спрос на такие средства с каждым годом будет расти, ведь большинство производителей красок даже не заботятся о том, чтобы сохранять структуру волоса. Реанимировать их приходится как раз такими органическими и натуральными средствами.
Недостатки
Ложкой дегтя во всей этой радужной картине могут стать несколько утяжеляющих факторов.
- Во-первых, наивно полагать, что органические средства будут полностью состоять из натуральных компонентов.
- Во-вторых, собственно, сам запах шампуня.
Органические средства практически не имеют сильного приятного запаха, что весьма досадно. Запах таким шампуням могут давать разве что растительные и эфирные масла, входящие в состав продукта.
- В-третьих, поскольку безсульфатные шампуни не образуют пены, достаточно сложно понять, смылись ли они до конца с волос.
- В-четвертых, и это самое важное, безсульфатные шампуни поддерживают волосы, мягко их очищают, но с сильными загрязнениями они справиться не способны.
К примеру, при сухой или жирной себорее категорически не рекомендуется применять органические средства без сульфатов, потому что эффекта не будет никакого. Взамен можно приобрести профессиональный ухаживающий шампунь с низким процентом содержания сульфатов и лечить кожу головы. Безсульфатные шампуни не вымывают из волос ВСЮ грязь, они лишь поддерживают эффект укладки.
Список производителей натуральных средств
Еще одним бесспорным недостатком шампуней безсульфатов является их высокая цена.
Однако отечественный производитель решил порадовать любительниц гладких волос и выпустил на рынок несколько весьма бюджетных аналогов знаменитых безсульфатных шампуней, список которых представлен ниже.
Весьма популярны за счет высокого содержания в них натуральных компонентов. Изготавливаются на основе талой воды. Они действительно очень мягко очищают кожу головы, имеют довольно приятный запах, не вредят волосам и в принципе цена соответствует качеству.
- Natura Siberica для чувствительной кожи головы имеется практически в любом магазине.
Славится он наличием в составе шампуня различных эфирных масел, к примеру, масло облепихи, что и позволяет не травмировать чувствительную кожу головы.
- L’Oreal Professional Delicate Color.
Стоит отметить, что профессиональный уход рекомендован при окрашивании и кератиновом выпрямлении.
Безсульфатные профессиональные ухаживающие средства. Estel является любимой маркой многих салонов красоты, поскольку обеспечивает бережный уход. После окрашивания безаммиачными красками Эстель, серия увлажняющих шампуней самое то для поддержания волос в аккуратном виде.
Шампуни и кондиционеры с кератиновым комплексом подойдут как и для волос, прошедших выпрямление в салоне, так и просто для тех, кто мечтает о длинных, шелковистых локонах. Кератин их укрепляет, делает мягкими, блестящими и гладкими, и не дает запутаться в принципе.
Еще один шампунь, в состав которого входит кератин, что делает его идеальным для длинных, сухих волос натурального цвета. На окрашенных волосах его эффект чуть слабее.
Говоря о косметике, невозможно оставить в стороне и израильские марки, давно завоевавшие популярность у любителей натурального, щадящего ухода за волосами.
Отзывы
Конечно, нет ничего правдивее отзывов самих потребителей. Эти два отзыва полностью показывают отличие обычных органических шампуней от профессионального ухода.
Анастасия Дорогина, 27 лет.
Евгения Карташова, 24 года.
Покупать или не покупать безсульфатные средства?
Однозначного ответа на вопрос, следует ли покупать такие шампуни, нет. Они точно не подходят густым, жирным, сильно загрязненным волосам, поскольку эффекта чаще всего от них не будет никакого.
Окрашенные, сухие, ломкие, редкие, поврежденные, выпрямленные кератином волосы, напротив, прямые показатели для покупки безсульфатных шампуней.
Такое мнение ошибочно, поскольку эти средства выполняют разные задачи: шампуни должны эффективно очищать кожу головы, в то время как бальзам действует на структуру волос, смягчая их.
Что приводит к перхоти, как скоро ее можно вылечить, эффективны ли народные средства и почему шампуни от перхоти не всегда работают, объясняет врач дерматолог-венеролог косметолог-трихолог Самир Горейши.
Личный архив врача клиники «Блоссом Клиник»
— Из-за чего появляется перхоть?
— С проблемой перхоти ко мне обращаются довольно часто, причем в равной степени приходят и мужчины, и женщины. Нередко эта проблема становится случайной находкой на осмотре у дерматолога. Перхоть — симптом других болезней. Например, может быть следствием хронических кожных заболеваний. Самое распространенное из них — псориатическое поражение волосистой части головы.
В подростковом возрасте, когда идет половое созревание, проблема может возникнуть из-за эндокринных нарушений. А у взрослых одним из основных факторов является стресс, это уже доказано. Также перхоть может появиться из-за нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта, неправильного ухода за волосами.
jeanlouisdavid.it
— Перхоть может возникнуть из-за того, что слишком сильно трешь голову во время мытья?
— Нет. Иногда сухость кожи головы интерпретируют как перхоть, но это не совсем правильно. Небольшое шелушение не страшно: ороговевшая часть эпидермиса отторгается регулярно. А вот когда пластинки отслоившейся кожи очень крупные и их много, это уже перхоть.
— Как избавиться от нее?
— Надо устранить причину. В первую очередь, урегулировать психоэмоциональное состояние. Во-вторых, привести в порядок желудочно-кишечный тракт. Иногда назначаются успокоительные, ферментативные препараты (если есть нарушения работы пищеварительной системы).
Если дело в себорейном дерматите, то выписываются азоловые противогрибковые средства. Плюс кератолитические шампуни: они устраняют шелушение. В их составе бывает деготь, салициловая кислота или ихтиол. При тяжелых формах себорейного дерматита обязательно назначаются противогрибковые препараты для приема внутрь, в том числе препараты цинка, которые регулируют выделение кожного жира.
— Возвращаемся к этиологии. Если причина — повышенное выделение кожного сала и наличие грибка, а мы только подсушиваем кожу, то убираем одну причину, а вторая остается. Лечение должно быть комплексным.
— Читала, что шампунем от перхоти не рекомендуют пользоваться больше двух месяцев подряд.
— Абсолютно верно. Может нарушиться Рh, влажность кожных покровов и снизиться лечебный эффект. Поэтому рекомендованный период надо соблюдать.
24smi.org
— Как скоро ждать эффекта?
— Чаще всего после первого применения препаратов состояние кожи волосистой части головы ухудшается. Это пугает людей. А почему идет ухудшение? Происходит разрыхление верхнего слоя, повышенное отторжение ороговевших клеток, поэтому перхоти становится больше. Это длится буквально неделю. Потом кожа успокаивается. Первый эффект увидите уже через две недели после начала лечения. Полностью избавиться от перхоти можно в течение одного-полутора месяцев.
— А вылечить ее раз и навсегда можно?
— К сожалению, нет. Если будут опять стрессовые ситуации, нарушения в работе эндокринной системы, то проблема повторится. Поэтому, чтобы иметь здоровую кожу головы, надо вести полноценный, здоровый образ жизни.
— Народные средства, такие как яичные маски, репейное масло, кефир, действуют?
— Этот вопрос мне часто задают. Потому что прибегать к помощи дерматолога и трихолога предпочитают в последнюю очередь. Когда все средства исчерпаны, советы бабушки и мамы опробованы, а улучшения не наступило, тогда ладно, пойду доктора послушаю. Я как врач не могу сказать, что народные методики плохие или хорошие. Для того чтобы их оценить, надо взять группу пациентов с одинаковым состоянием кожи головы и поделить на три группы: первую лечить классическим методом, вторую — народным, а третью вообще не лечить. Тогда увидим, действительно ли яичные маски и кефир работают. Но отрицать их действие тоже не могу, потому что, повторю, я не проверял.
— Чтобы избавиться от перхоти, в интернете советуют еще втирать у корней волос поваренную или морскую соль.
— Это очень опасная методика, так как соль действует на кожу головы так же, как и сода, — рискуем получить ожог. А учитывая то, что поваренная соль сейчас содержит йод, могут возникнуть и другие проблемы. Над кожей эксперименты ставить не надо. Это тот орган, болезни которого очень быстро проявляются и заставляют человека чувствовать себя дискомфортно в обществе. Если то, что у вас больной желудок, может быть незаметным для окружающих, то изъяны на коже сразу видны.
pixel.nymag.com
— Как правильно ухаживать за волосами, чтобы не допустить проблемы?
— Если мы говорим о здоровом человеке, то ему нужно пользоваться шампунем с нейтральным Рh — не для жирной и не для сухой кожи. Я предпочитаю прозрачные шампуни, без добавления солей. Я против экстрактов, красителей, ароматизаторов в составе.
Мыть голову нужно два раза в неделю, не чаще. Иначе мы пересушим кожу и она воспримет это как сигнал выделять больше сала. В итоге волосы будут жирнеть чаще, может появиться перхоть, а если ее не лечить, то проблема посерьезнее — выпадение волос.
— Это рекомендация касается всех? А если у тебя тренировки три раза в неделю?
— Какие витамины/продукты должны быть в рационе для здоровья волос?
— Я за полноценное и разнообразное питание. Ешьте всего понемногу — и мясо, и фрукты, и овощи. Какие продукты полезны? Все, которые содержат большое количество цинка: например, фасоль, гречка, говядина, печень. Этого микроэлемента в нашем рационе очень мало. Также нужна аскорбиновая кислота (она есть в капусте, цитрусовых, киви, помидорах), витамин А (рыбий жир, сливочное масло, молоко, морковь).
В каких случаях прибегать к витаминам в таблетках? По моему мнению (многие специалисты могут с ним не соглашаться), только если этого требует лечение какой-то болезни. В других случаях, если нет никаких патологий со стороны желудочно-кишечного тракта и продукты хорошо всасываются, если человек достаточно обеспечен, чтобы позволить себе фрукты и овощи, нет необходимости употреблять искусственные витамины. Конечно, если у вас макароны и сосиски круглый год, то такой рацион нельзя считать полноценным. Но, поверьте, переизбыток витаминов гораздо страшнее, чем их нехватка.
Негативно на состоянии кожи головы сказываются все искусственные усилители вкуса, красители. Копчености и маринованные продукты надо употреблять ограниченно или вообще исключить. В период полового созревания нежелательны продукты с большим уровнем жирных кислот. Если подросток будет есть арахис с утра до вечера, то это приведет к повышенному выделению кожного сала и спровоцирует себорейный дерматит. Вредны чипсы, сухарики. А в целом, согласитесь, здоровое питание полезно не только для кожи головы.
Источник