Красные кровяные тельца какие продукты

Как помочь своим эритроцитам снабжать себя кислородом

Если вам стало трудно сосредотачиваться, вы ощущаете упадок сил и замечаете снижение продуктивности, то, возможно, вам не хватает кислорода. Проверьте свой уровень эритроцитов и научитесь им помогать

Что такое эритроциты?

Эритроциты — красные кровяные тельца — самые многочисленные клетки крови. 24 часа в сутки, 7 дней в неделю без перерывов и выходных они занимаются жизненно важной работой. После каждого вашего вдоха они запасаются в легких кислородом и отправляются в самые отдаленные уголки организма, чтобы поделиться им со всеми органами и тканями. Там они забирают углекислый газ и транспортируют его обратно в легкие, чтобы вы его выдохнули. В этой работе им помогает гемоглобин. Это особый железосодержащий белок, который содержится в эритроцитах: он связывает вдыхаемый кислород, а потом освобождает его в организме.

Сколько всего у меня эритроцитов?

Очень много. Ежесекундно ваш костный мозг производит более 2 миллионов эритроцитов, и каждый из них в среднем живет около 115 дней, после чего отправляется в печень, где разрушается и выводится из организма. В норме у женщин в одном микролитре (одном кубическом миллиметре) крови от 4,2 до 5,4 миллиона эритроцитов, у мужчин — от 4,7 до 6,1 миллиона.

Что будет, если эритроцитов или гемоглобина станет меньше?

Один из главных «клиентов» эритроцитов — головной мозг: ему требуется 16-18% всего кислорода, получаемого из легких. Поэтому первые симптомы вполне предсказуемы: становится трудно думать и сосредотачиваться, снижается продуктивность, ощущается постоянная усталость и упадок сил. Если количество эритроцитов или уровень гемоглобина продолжают падать, то возникают еще более серьезные симптомы: учащенное сердцебиение, головокружения и обмороки. Такое состояние называется анемией. Причину анемии необходимо выяснить, обратившись к врачу.

А что случится, если эти клетки совсем перестанут заниматься своим делом?

Если представить, что в один прекрасный момент все эритроциты вдруг объявят забастовку, то жизнь человека закончится очень быстро и очень печально. Но больно не будет: первым отключится мозг, лишенный кислорода, и дальнейшие события произойдут без осознанного участия его обладателя.

А можно как-то помочь эритроцитам?

Можно и нужно. Если организму не хватает «строительных материалов» для гемоглобина и эритроцитов, то их качество, количество и возможности снижаются, эритроциты легко повреждаются и быстрее отмирают.

Заботьтесь о своих эритроцитах и следите, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали следующие витамины и микроэлементы:

Железо

Железо — главный химический элемент, необходимый для образования гемоглобина. Оно участвует в кроветворении и транспортировке кислорода из легких в ткани, способствует нормальному протеканию процессов биологического окисления, которые обеспечивают организм энергией и кислородом.

Железо содержат: шпинат, сливы, яблоки, черешня, тунец, говядина, тофу, куриная печень, белые бобы, чечевица, а также устрицы и мидии.

Медь

Медь необходима для нормального процесса кроветворения. Если меди не хватает, то у гемоглобина возникают проблемы с присоединением кислорода. Кроме того, медь входит в состав ферментов, помогающих синтезировать эритроциты и лейкоциты.

Медь содержат: говяжья печень, семена подсолнечника, орехи (особенно арахис, фундук и кешью), чечевица, горох, крабы, устрицы.

Витамин B12

Витамин B12 важен для создания новых эритроцитов — низкий уровень этого витамина может помешать их созреванию. Дефицит витамина B12 приводит к формированию аномально крупных эритроцитов (мегалоцитов и макроцитов), они хуже усваивают кислород и быстро погибают.

Витамин B12 содержит пища, богатая белком: красное мясо, рыба и моллюски, а также молочные продукты — сыр, творог, кефир, масло, сметана.

Витамин B9

Витамин B9 также известен как фолиевая кислота. Этот витамин является важнейшим веществом, обеспечивающим функционирование нервной системы. Помогает он и создавать новые клетки. У людей с низким уровнем витамина В9 снижается количество эритроцитов и может развиться анемия.

Витамин B9 содержат: листовые овощи, морковь, бананы, абрикосы, бобовые, свекла, ржаной хлеб, спаржа, шпинат.

Витамин С

Хотя витамин С непосредственно не влияет на формирование эритроцитов, он невероятно важен, поскольку помогает организму усваивать больше железа.

Читайте также:  В каких супермаркетах скидка продукты

Главный источник Витамина С — фрукты и овощи: киви, сладкий красный перец, смородина, клубника, апельсины, грейпфруты.

Витамин А

Ретинол, более известный как витамин А, поддерживает в норме количество эритроцитов: он, как и медь, участвует в их синтезе. Кроме того, ретинол тоже способствует усвоению железа.

Витамин А содержат: говяжья печень, морковь, рыбий жир, листовая зелень (особенно капуста и шпинат), яйца, персики, тыквы, дыни, картофель.

Источник

Эритроциты в крови: норма по возрасту, причины повышенных и пониженных значений

Опубликовано: 30.03.2021 17:00:00 Обновлено: 30.03.2021 Просмотров: 14190

Эритроциты — красные кровяные тельца, самые многочисленные клетки крови. Формально они не являются клетками, так как в процессе созревания теряют многие необходимые для клеток структуры. Например, в них отсутствуют ядра, и они не синтезируют никакие белковые молекулы, в отличие от остальных клеток организма. Так что название «клетка» в данном случае используется для удобства. Эритроциты образуются в костном мозге и постоянно циркулируют в организме, выполняя важнейшую функцию поддержания жизни — они переносят кислород из легких к тканям и органам и удаляют углекислый газ.

Кроме эритроцитов, кровь содержит плазму, тромбоциты, лейкоциты. Однако количество эритроцитов так велико, что всего пара капель крови содержит около одного миллиарда этих клеток. Они составляют около 40% всего объема крови. Собственно, именно эритроциты и придают нашей крови характерный красный цвет за счет содержания гемоглобина.

Эритроциты не вечны, со временем они изнашиваются и в конечном итоге умирают. Средний жизненный цикл эритроцита составляет примерно 120 дней — всего четыре месяца. Однако не стоит переживать, костный мозг постоянно производит новые клетки и поддерживает нужный уровень красных кровяных телец. Различные неблагоприятные обстоятельства могут сокращать или, наоборот, увеличивать их скорость воспроизводства и влиять на продолжительность их жизни — таким образом, нарушается баланс состава крови. Повышение или понижение красных кровяных телец связано с разными патологическими состояниями. Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Эритроциты в крови в норме

Границы нормы различаются в зависимости от пола, возраста и других особенностей.

Так, для взрослого мужчины она составляет от 4,0 до 5,1×10¹² единиц на литр крови, а для женщин — 3,7 до 4,7×10¹² в 1 л.

У беременных женщин эритроциты могут снижаться до 3-3,5 х 10¹² в 1 л.

У детей до года концентрация красных кровяных телец постоянно меняется, поэтому для оценки состава их крови существует специальная таблица, которой руководствуются врачи при расшифровке анализов.

В детском возрасте после года еще существуют небольшие отклонения от «взрослой» нормы, но к подростковому возрасту уровень эритроцитов выравнивается.

Повышенные эритроциты

Эритроциты могут быть повышены из-за множества причин, начиная от банального обезвоживания и заканчивая эритремией — хроническим лейкозом. Поэтому при любых отклонениях в результатах анализов необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы определить причину.

Увеличение числа эритроцитов называют эритроцитозом, который бывает:

1. Первичный. Редкое наследственное заболевание, характеризующееся упадком сил, головокружением и более темным цветом слизистых оболочек.

2. Вторичный. Вызван другими заболеваниями или состояниями (например, курением или пребыванием в высокогорных районах) и связан с кислородным голоданием клеток.

Таким образом, можно выделить следующие причины повышения эритроцитов:

  • Обезвоживание. Когда сокращается объем жидкости в организме, процентное содержание эритроцитов (и других форменных элементов крови) искусственно увеличивается.
  • Дефицит кислорода, который организм пытается компенсировать за счет производства большего количества красных кровяных телец.
  • Врожденный порок сердца. Если сердце не может эффективно перекачивать кровь, количество кислорода, поступающего в ткани, уменьшается. Организм создает больше эритроцитов, чтобы компенсировать кислородное голодание.
  • Генетические причины (изменение чувствительности к кислороду, нарушение выделения кислорода гемоглобином).
  • Истинная полицитемия — редкое заболевание, при котором в организме вырабатывается слишком много эритроцитов.

Повышенная выработка эритроцитов грозит сгущением крови, замедлением кровотока и связанными с этим проблемами (например, головной болью, головокружением, проблемами со зрением, чрезмерной свертываемостью крови).

Часто повышенный уровень эритроцитов объясняется обезвоживанием, жаркой погодой, сильным стрессом или чрезмерными физическими нагрузками. Патологическое повышение эритроцитов — достаточно редкая патология. Намного чаще пациенты сталкиваются с их пониженным уровнем.

Пониженные эритроциты

Главные симптомы низкого уровня эритроцитов:

  • Слабость или утомляемость.
  • Недостаток энергии.
  • Бледность кожных покровов.
Читайте также:  Какие кисломолочные продукты употреблять при диабете

Сниженные эритроциты — относительно распространенная патология. Малое число красных кровяных телец и/или гемоглобин называется анемией. Если эритроцитов мало, в кровеносном русле, соответственно, становится меньше гемоглобина, который переносит кислород. Таким образом, организм испытывает кислородное голодание, а мы чувствуем слабость, сонливость, упадок жизненных сил, головокружение. На фоне анемии выпадают волосы, кожа становится бледной, сухой.

Есть много форм анемии, каждая из которых имеет свою причину. Анемия может быть временной или приобретенной; в зависимости от выраженности — от легкой до тяжелой степени. Согласно публикации журнала The Lancet от 2015 года, около одной трети населения мира страдает анемией.

Наиболее распространенные причины пониженных красных кровяных телец:

  • Несбалансированное питание с дефицитом железа, витамина B12 или фолиевой кислоты.
  • Повреждение костного мозга (токсины, лучевая или химиотерапия, инфекция, прием некоторых лекарств).
  • Любые заболевания костного мозга.
  • Хронические воспалительные процессы.
  • Кровотечение в пищеварительном тракте (например, при язвах, полипах, раке толстой кишки).
  • Обильные менструальные кровотечения.
  • Травма с масштабной кровопотерей.
  • Состояния, вызывающие разрушение эритроцитов (например, гемолитическая анемия, вызванная аутоиммунными процессами или дефектами самих эритроцитов).
  • Почечная недостаточность — серьезные патологии почек приводят к сокращению эритропоэтина (или гемопоэтина) — гормона почек, который способствует выработке эритроцитов.

Риск анемии выше в следующих группах:

  • дети возрастом от 6 месяцев до 2 лет;
  • беременные или недавно родившие женщины;
  • соблюдающие диету с низким содержанием витаминов, минералов и железа, красного мяса;
  • пациенты, регулярно принимающие лекарства, вызывающие воспаление слизистой оболочки желудка (например, ибупрофен);
  • имеющие в семейном анамнезе наследственную анемию, такую как серповидноклеточная анемия или талассемия;
  • пациенты с кишечным расстройством, которое влияет на всасывание питательных веществ (например, болезнь Крона);
  • пережившие недавно большую кровопотерю из-за операции или травмы;
  • люди с хроническими заболеваниями (ВИЧ, диабет, заболевание почек, рак, ревматоидный артрит, сердечная недостаточность, заболевание печени).

Отклонение от нормы — не всегда болезнь

Если уровень эритроцитов при первом анализе несколько выходит за границы нормы, не стоит паниковать. Врач поможет интерпретировать результаты верным образом, учитывая ваши индивидуальные особенности и историю болезни. Единичный слегка повышенный или слегка пониженный результат может не иметь медицинского значения.

Есть несколько факторов, из-за которых результат теста может выходить за пределы установленного контрольного диапазона без патологических причин:

  • Под воздействием внешних факторов (стрессы, перенесенные инфекции, физическая нагрузка) результаты анализа одного и того же человека могут незначительно отличаться. При этом человек может быть здоров. Если анализ показал незначительное отклонение, пересдайте тест в другой день.
  • Индивидуальные особенности. Для некоторых людей границы нормы могут незначительно отличаться от общепринятых. Референсные значения действительны для подавляющего числа людей, но мы все разные, и в некоторых редких случаях у здорового человека могут быть свои, немного отличающиеся от привычных значений, нормы.

Точно определить это сможет только врач, проведя дополнительные исследования.

Анализы на эритроциты в крови

Подсчет красных кровяных телец и оценка их строения обычно производятся как часть общего анализа крови (ОАК). Общий анализ крови — самый частый анализ, информативный практически при любых патологических процессах. Этот тест также может использоваться для диагностики и/или мониторинга ряда заболеваний, которые влияют на выработку или продолжительность жизни эритроцитов.

Сдать общий анализ крови с определением 5 фракций лейкоцитов вы можете в любом медицинском центре Ситилаб.

Для точной диагностики врач может назначить дополнительные анализы:

  • Подсчет ретикулоцитов — определяет количество незрелых эритроцитов.
  • Анализ на железо — этот микроэлемент играет важную роль в производстве красных кровяных телец.
  • Уровни витамина B12 и фолиевой кислоты — эти витамины также важны для производства красных кровяных телец.
  • Анализ крови на ферритин — отражает запасы железа в организме.
  • Железо сыворотки крови, общая железосвязывающая способность сыворотки крови — дополнительные параметры, отражающие процесс обмена железа в организме.

Источник

Снижение лейкоцитов

Инфекционные заболевания часто приводят к повышению лейкоцитов. Они же нередко определяются в том случае, когда лейкоциты понижены. Что это — чья-то ошибка? Вовсе нет. Просто порой одни и те же факторы приводят к совершенно противоположным изменениям в крови. Но есть и те факторы, которые влияют на содержание клеток крови исключительно однозначно. Какими же могут быть возможные причины снижения количества лейкоцитов?

Первичное снижение:

Белые кровяные клетки снижаются под действием Красные кровяные тельца какие продуктыдвух групп факторов. Одни из них называются первичными. Как правило, к ним относятся заболевания, приводящие к угнетению кроветворения. В таких случаях у человека низкие лейкоциты потому, что они у него либо не образуются изначально, либо перестают образовываться на протяжении жизни.

Читайте также:  В каких продуктах питания нет клетчатки

Другая группа факторов — вторичные. Они включают заболевания, которые вызывают повышенное разрушение, «расход» лейкоцитов организмом.

Первичные причины — следующие:

1. Наследственные иммунодефициты. Существует великое множество таких заболеваний, приблизительно несколько десятков. У пациентов лейкоциты в крови понижены, иногда — очень сильно. Это происходит по той причине, что в результате врожденного генетического порока у них неполноценно работает костный мозг. Лейкоцитов (всех или только определенных групп) очень мало, со своими задачами они не справляются. Организм больных становится уязвим перед разными вредными факторами, от микробов до раковых клеток. Часто бывает, что больные с такими патологиями гибнут в течение первых месяцев или лет жизни. К счастью, эта причина низких лейкоцитов встречается очень редко.

2. Приобретенные иммунодефициты. В результате опухолей костного мозга, лучевой терапии, химиотерапии, распространения в костный мозг метастазов из других органов кроветворение тоже нарушается. Лейкоцитов становится мало, и они почти не функционируют — развивается иммунодефицит. Также подобное характерно для ВИЧ, при котором вирус постепенно уничтожает здоровые клетки-лимфоциты и макрофаги больного.

3. Истощение, неправильное питание, недостаток полезных веществ в организме. Когда человеку не хватает витаминов В6, В12, фолиевой кислоты и других соединений, в его теле нарушаются процессы синтеза, в том числе и синтеза ДНК, которая необходима для образования новых клеток. В результате этого происходят многочисленные сбои в системах и органах, и, помимо прочего, нарушается образование лейкоцитов.

Вторичное снижение:

Красные кровяные тельца какие продукты1. Лейкоциты в крови понижены при продолжительном течении инфекционных процессов. Вообще, в начале инфекций этот показатель практически всегда повышен. Иммунная система пребывает в состоянии стресса, который стимулирует ее работу, организм отчаянно защищается, вырабатывая большое количество «защитников». Но проходит время, и резервы истощаются. Вновь образующиеся и выходящие в кровь лейкоциты имеют мелкие размеры, они недозрелые, не очень активные. А со временем их к тому же становится меньше и меньше.

2. Также лейкоциты понижены при заболеваниях, действие которых направлено на иммунную систему — месторождение лейкоцитов. Это некоторые вирусы, проникающие в лимфоузлы, одноклеточные паразиты, а также аутоиммунные процессы (когда организм «пожирает сам себя», вырабатывая факторы агрессии к собственным тканям).

3. Эндокринные заболевания, например, гипертиреоз и болезни надпочечников с усилением их функции, тоже подавляют выработку и усиливают разрушение белых кровяных телец. К сожалению, повышенные дозы гормонов не несут организму ничего хорошего. То же самое происходит, когда человек лечит какие-то болезни при помощи искусственно вводимых гормональных препаратов.

4. Болезни печени и селезенки тоже могут становиться причиной понижения в крови лейкоцитов. Лечение этих нарушений, если оно возможно, способно исправить ситуацию. Дело в том, что эти органы одновременно служат хранилищем жизнеспособных лейкоцитов и местом разрушения старых клеток крови. Иногда в результате расстройства их работы они запускают безжалостный геноцид всех лейкоцитов без разбора, что и приводит к снижению этих клеток в крови.

Когда в соответствующей статье мы говорили о причинах повышения лейкоцитов, среди этих причин фигурировали не только болезни, но и нормальные, физиологические факторы, не представляющие никакой угрозы здоровью. Если же речь идет о снижении числа белых кровяных клеток, то оно всегда возникает под действием заболевания: вопрос только в том, какого именно.

По этой причине, если у человека выявлены пониженные лейкоциты, лечение ему понадобится практически наверняка. Чем больше времени пациент остается без терапии, тем хуже для него, так что важно сразу же обратиться к специалисту для обследования и получения рекомендаций.

Вероятно, эти рекомендации будут заключаться всего лишь в отмене принимаемых лекарств, а возможно, причины расстройства и сами потребуют длительного приема медикаментов. Однако в любом случае в дополнение к стандартной схеме терапии стоит начать прием препарата Трансфер Фактор. Этот иммунокорректор натурального происхождения помогает основному лечению: нормализует работу иммунитета и лейкоцитов, что дает хороший эффект и способствует более быстрому выздоровлению от многих болезней.

Источник