Когда какие продукты вводятся

Содержание статьи

Прикорм по месяцам

Опубликовано: 25.04.2019

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 25203

Необходимость введения прикорма у современных мам уже давно не вызывает никаких сомнений. Врачи-педиатры, детские диетологи и прочие дипломированные специалисты в один голос говорят о том, что в определенный момент и материнского молока, и смеси становится недостаточно, чтобы удовлетворить растущие потребности детского организма в полезных микроэлементах и витаминах. Вот тогда и наступает время введения прикорма. О том, что ваш малыш готов получать новый опыт и пробовать пока неизвестные ему вкусы, говорит наличие следующих признаков:

• увеличение изначального веса ребенка в два раза,

• способность сидеть с опорой,

• малыш не выталкивает еду изо рта,

• любопытство и желание попробовать что-то с общего стола.

Также важными сигналами для начала прикорма могут служить признаки недоедания у ребенка, постоянное чувство голода и связанное с ним беспокойство, потеря в весе. В этих случаях рекомендуется сразу обратиться к специалисту и поделиться с ним своими наблюдениями.

Содержание: Скрыть

Когда начинать введение прикорма
С каких продуктов начинать введение прикорма
Избегаем ошибок
Таблица прикорма по месяцам при искусственном вскармливании
Таблица прикорма по месяцам при грудном вскармливании
Как вводить прикорм по месяцам

Когда начинать введение прикорма

О времени начала прикорма до сих пор ведутся споры. Но если привести к общему знаменателю научные рассуждения, то напрашивается вывод, что прикорм можно вводить примерно с полугода, а детям с определенными медицинскими показаниями — с 3-5 месяцев. Многие специалисты считают, что полгода — это идеальное время для прикорма, когда первые колики остались позади, а система пищеварения достаточно сформировалась для того, чтобы попробовать новые продукты. Точный ответ на вопрос, когда вводить прикорм у конкретного ребенка, сможет дать только педиатр. В некоторых ситуациях может понадобиться ввести новые блюда в рацион малыша уже в 4 месяца, а кто-то будет к этому готов только после полугода.

Когда какие продукты вводятся

С каких продуктов начинать введение прикорма

Фрукты, овощи или каши? Какие из этих продуктов наиболее подходят для начала прикорма? Специалисты давно ответили на этот вопрос так: если малыш недобирает в весе, страдает от частого жидкого стула, начинать желательно с каш (конечно же, безглютеновых и безмолочных), а если с весом все нормально, то первыми в очереди будут овощи. Также овощной прикорм рекомендован для детей на грудном вскармливании с проблемами запоров, рахитом или рожденными раньше срока, вес которых держится в норме или превышает стандарты.

Почему не фрукты? Все просто. Фрукты имеют яркий и сладкий вкус, и, попробовав сперва яблоко или банан, малыш, скорее всего, откажется от кабачков или брокколи, которые не имеют такого же насыщенного вкуса. Поэтому введение в рацион фруктовых пюре и соков откладывают до тех пор, пока в меню не станет привычным блюдом овощные пюре. Что касается каш, то сначала вводят гречку, рис и кукурузу, так как они характеризуются отсутствием глютена, насыщают и хорошо перевариваются.

Когда какие продукты вводятся

Избегаем ошибок

Для того чтобы введение прикорма не стало испытанием ни для малыша, ни для мамы, нужно придерживаться некоторых рекомендаций. Самое главное — наберитесь терпения и не расстраивайтесь сильно, если все идет не по плану. Каждый ребенок индивидуален, как и его вкусовые пристрастия и потребности.

• Начинайте прикорм, если ребенок абсолютно здоров. Противопоказаниями для введения новых продуктов будут режущиеся зубки, простуда, стресс, связанный с разлукой или переездом, недавно перенесенные или планирующиеся прививки.

• Новые продукты вводятся постепенно, начиная с половины чайной ложки. При отсутствии аллергии или проблем с пищеварением на следующий день количество продукта увеличивается примерно вдвое. Иногда введение нового продукта растягивается до недели. Не спешите, дайте ребенку возможность «распробовать» это блюдо. Если малыш наотрез отказывается от предложенного, отложите знакомство как минимум на неделю.

• Не заставляйте ребенка есть насильно. Ведь ваша цель — познакомить ребенка с новыми вкусами и помочь выработать ему правильные пищевые привычки.

• Лучшее время для первого прикорма — после утреннего кормления до 12 часов, когда малыш уже проголодался и готов подкрепиться чем-то еще. В случае, если что-то пойдет не так, вы узнаете об этом в течение дня, а не ночью.

• При отрицательной реакции на продукт, например аллергии, незамедлительно обратитесь к доктору. Затем, по согласованию с врачом, предложите это блюдо через определенный промежуток времени.

• Увеличивайте порцию до рекомендованной педиатром постепенно. Если вы не укладываетесь за неделю, не переживайте. Прислушивайтесь к ребенку и действуйте по ситуации.

• Всегда начинайте кормление с прикорма. Только после него предлагайте грудное молоко или смесь.

• Придерживайтесь графика 5-разового питания. Кормите ребенка в одно и то же время каждый день.

• Продукты, предлагаемые малышу, должны быть термически обработаны — сварены или приготовлены на пару. Блюдо должно быть комфортной температуры — около 37 °С.

• Пюре и каши должны быть жидкой консистенции, чтобы ребенку, еще не умеющему жевать, было удобно их есть. Более густые блюда с комочками и кусочками вводятся в рацион примерно к году, когда уже есть несколько зубов.

• При приготовлении блюд для прикорма не используйте соль, сахар и специи. Также не добавляйте их для того, чтобы заставить ребенка съесть что-либо. Пусть малыш привыкает к натуральным вкусам.

• Блюда для прикорма готовятся на один раз и ни в коем случае не хранятся в холодильнике до следующего кормления. Все должно быть только первой свежести.

• Если вы предпочитаете готовое детское питание, внимательно изучите топ производителей, уделяйте особое внимание срокам хранения при покупке.

При введении прикорма ориентируйтесь на данные таблиц, где указано, какие продукты, в каком количестве и в каких месяцах рекомендуют давать специалисты.

Таблица прикорма по месяцам при искусственном вскармливании

Продукты	6 мес.	7 мес.	8 мес.	9 мес.	10 мес.	11 мес.	12 мес.
Овощи	150 г	170 г	180 г	180 г	180 г	200 г	200 г
Каши	50-100 г	150 г	180 г	180 г	180 г	200 г	200 г
Фрукты	60 г	70 г	80 г	100 г	100 г	100 г
Мясо	50 г	60 г	60 г	70 г	70 г	70 г
Творог	10-30 г	30 г	40 г	50 г	50 г
Желток	1/4	1/4	1/2	1/2	1/2
Рыба	30 г	50 г	60 г
Масло растительное	1 мл	3-5 мл	5 мл	5 мл	5 мл
Масло сл.	1 мл	3-5 мл	5 мл	5 мл	5 мл

Когда какие продукты вводятся

Таблица прикорма по месяцам при грудном вскармливании

Продукты	6 мес.	7 мес.	8 мес.	9 мес.	10 мес.	11 мес.	12 мес.
Каша безмолочная	10-150 г	150-180 г	150-180 г	180-200 г	200 г	200 г	200 г
Овощи	10-120 г	80-120 г	150 г	170 г	180 г	200 г	200 г
Каша молочная	—	—	—	—	—	—	160-200 мл
Фрукты	5-60 г	50-60 г	60 г	80-100 г	100-120 г	100-120 г	100-120 г
Мясо	—	—	10-30 г	30-70 г	60-70 г	60-70 г	80 г
Творог	—	—	5-10 г	10-30 г	40 г	40 г	50 г
Желток	—	—	½	½	½	½	½-1
Рыба	—	—	—	—	10-40 г	10-40 г	50-60 г
Масло растительное	—	—	1 мл	3-5 мл	5 мл	5 мл	5 мл
Масло сливочное	—	—	1-3 г	3-4 г	5 г	5 г	5 г

Как видно, схемы введения прикорма при грудном и искусственном вскармливании отличаются не слишком сильно. В любом случае, начиная вводить в рацион малыша новые продукты, вам придется еще длительное время давать ребенку молоко или смесь, которые пока являются основой его питания.

Когда какие продукты вводятся

Как вводить прикорм по месяцам

3 месяц

Если по совету врача вашему малышу, находящемуся на грудном или искусственном вскармливании, необходимо вводить прикорм в 3 месяца, начинайте с того, что вам рекомендовал специалист. Если это овощи, начинайте с классики — кабачкового пюре. Этот овощ содержит множество полезных нутриентов и клетчатку. Начинайте с половины чайной ложечки, внимательно наблюдая за реакцией организма ребенка. После обязательно докармливайте малыша грудным молоком или смесью. В случае, если кабачок не понравился ребенку, попробуйте дать брокколи или цветную капусту. Ну а если врач посоветовал кашу, смело выбирайте гречку или кукурузу.

4-5 месяц

После того как малыш попробовал кабачки, брокколи и цветную капусту, самое время добавлять другие овощи: морковь, картофель, зеленый горошек. Не переусердствуйте с морковью, давайте ее не чаще 2 раз в неделю. Еще лучше, если этот корнеплод сочетать с другими овощами. Настало время каш! Безглютеновых, приготовленных на воде гречки, риса или кукурузы. Если малыш отказывается есть такие каши, добавьте в них немного грудного молока или привычной смеси.

6 месяц

Время побаловать малыша компотом из сухофруктов, а детям на искусственном вскармливании начать давать молочные каши. Можно использовать для приготовления таких каш молочную смесь, а в некоторых случаях и молоко, разбавленное водой. Но вообще педиатры не советуют вводить коровье молоко в детский рацион до 8 месяцев, так как это может вызвать аллергические реакции.

7 месяц

После того как малыш привыкнет к овощным пюре, можно попробовать дать фруктовые пюре и при желании соки, которые следует разводить водой. Относительно соков в последнее время высказывается много негатива. Клетчатки в них нет, но зато много кислот, которые могут быть не совсем безопасны для желудка и иметь высокое содержание сахара. Так что посоветуйтесь с педиатром и хорошо подумайте, давать ли крохе соки или все же предпочесть пюре и компоты. Прекрасная альтернатива сокам — детские травяные чаи. Знакомить кроху с фруктами начинайте с яблок (предпочтительней зеленые сорта), бананов, груш. Меню малыша пополняется новым продуктом — мясом. Лучше всего подходят крольчатина, мясо индейки. Также неплохим вариантом считаются куриное филе и телятина. Берется нежирная мякоть без прожилок. Ее отваривают или доводят до готовности на пару, затем измельчают в блендере или мясорубке. Мясо с постепенным увеличением его количества дают в составе овощных пюре. Также в 7 месяцев пора давать малышу тыкву.

8 месяц

Важный момент в схеме введения прикорма при искусственном и грудном вскармливании наступает именно на 8 месяце. Самое время дать ребенку желток. Очень внимательно следите за реакцией организма: нет ли проявлений аллергии. В случае отрицательной реакции организма на куриный желток исключите его из меню и попробуйте перепелиный. Лучше всего этот продукт давать в утреннее кормление с 9 до 11 часов. Наряду с растительным и сливочным маслом вводят и глютеновые каши: овсяную, пшенную, ячменную, перловую. Самое время дать попробовать ребенку легкие овощные супчики. Компоненты блюда должны быть знакомы ребенку. Не экспериментируйте, вводя в рацион блюда даже с одним неизвестным ингредиентом. К мясу в виде пюре добавляются фрикадельки, сваренные или приготовленные на пару.

9 месяц

В этом возрасте малышу следует ввести в рацион рыбу нежирных сортов: минтай, хек, окунь, треска. Для этих целей берут филе и готовят его на пару, тушат или варят. В первые разы рыбу дают в очень маленьком количестве. Начинают с одного раза в неделю, постепенно доводя до двух. Запомните, что в один день дают либо рыбу, либо мясо, не смешивая эти 2 продукта. Если в возрасте 8 месяцев в меню ребенка еще не было чернослива, самое время это исправить. Отличным вариантом является и компот из сухофруктов, который поначалу лучше разводить водой. Однако курагой увлекаться однозначно не стоит, лучше подождите до достижения малышом годовалого возраста.

10-12 месяц

Рацион, характерный для этого периода, отличается увеличением порций до их максимальных значений, указанных в схеме. Также именно в этом возрасте последнее кормление постепенно заменяется молоком или кефиром.

Итак, познакомившись с набором важнейших рекомендаций, вы готовы к прикорму. Еще раз посоветуйтесь со специалистом, наберитесь терпения, не забывая прислушиваться к организму малыша. Мы уверены, что у вас все получится. Главное здесь, как и в любом другом деле, — позитивный настрой. Все зависит от вас и вашего желания вырастить здорового и счастливого малыша с грамотным пищевым поведением. Не останавливайтесь в случае неудачи и не расстраивайтесь, если что-то идет не по плану. Все обязательно наладится.

Оцените статью

(Количество голосов: 6, в среднем 4.3)

Поделиться с друзьями:

Рекомендуемые товары

Детский чай

Детский инстантный травяной чай

От 6 месяцев

Каши для активного дня

Молочная каша фруктово-злаковое ассорти активный день

От 6 месяцев

Овощные каши

Молочная кукурузно-пшеничная каша с тыквой и морковью вкусный обед

От 6 месяцев

Детское печенье

Детское растворимое печенье «Бебики» без глютена, 170 г

От 6 месяцев

Источник

Правила введения прикорма. Все важные вопросы и таблицы

Любая мама сталкивается с необходимостью введения прикорма. Советов в этом деле множество, я постаралась собрать их в одной большой статье. Часть правил представлены в картинках и наглядных таблицах. Их можно сохранить и распечатать, чтобы важная информация всегда была под рукой.

1. Как понять, что ребёнок готов к прикорму?

Существуют критерии готовности ребёнка к прикорму. Пожалуй, один из самых важных — это возраст. У ребёнка должно произойти созревание нервной системы, головного мозга и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Ориентироваться нужно на 6 месяцев. Если вы введёте прикорм чуть раньше или чуть позже, то ничего страшного не случится. Однако, всё-таки не стоит вводить прикорм раньше 4-х или позже 8-ми месяцев. На картинке ниже собраны признаки готовности ребёнка к прикорму:

Основные признаки готовности к прикорму

2. С чего начать?

Убедившись, что ребёнок готов, нужно подготовиться вам. Во-первых, решить, с чего вы будете начинать. Обычно рекомендуют начать с гипоаллергенных овощей (кабачок, брокколи и цветная капуста) или каш (гречка, рис, кукуруза). Вам необходимо решить, будете ли вы готовить сами, или воспользуетесь решениями из магазина.

На деле часто получается смешанный вариант (что-то вы будете покупать, а что-то готовить сами). На баночный прикорм выше вероятность появления аллергии. Однако, если у малыша нет проблем, вы вполне можете выбрать этот вариант.

На картинке ниже — список того, что вам может понадобиться:

Приспособления для прикорма

Необязательно покупать детские пластмассовые тарелки, но лучше, чтобы у ребёнка была отдельная посуда. Также, по моему мнению, для самого первого прикорма лучше использовать мягкие силиконовые ложки, чтобы не повредить дёсны. После того, как ребёнок немного подрастёт, подойдут и обычные металлические. Стульчик для кормления — очень удобный девайс. Хотя нет ничего страшного в том, если вы будете кормить ребёнка, например, держа на его коленях.

3. Как вводить прикорм?

Существуют основные правила введения прикорма:

первый прикорм не имеет цели накормить ребёнка. Он должен ПОЗНАКОМИТЬ ребёнка с новыми продуктами;
не стоит заставлять ребёнка есть тот продукт, от которого он категорически отказывается. Лучше попробуйте что-то другое, позже — вернетесь к нему;
с введением прикорма нужно давать воду. Начните с одной-двух чайных ложек перед приёмом пищи;
новые продукты вводятся утром, чтобы отследить реакцию ребёнка;
новые продукты предлагаются на голодный желудок (иначе ребёнок просто ничего не захочет), после прикорма ребёнка нужно докармливать грудью или смесью;
продукты ОБЯЗАТЕЛЬНО вводятся постепенно. Начинайте с половины или четверти чайной ложки, каждый день порция увеличивается вдвое и постепенно доводится до разрешённого объёма;

Объём продуктов по месяцам

один продукт вводится от 5 до 7 дней (для ребёнка со склонностью к аллергии и атопическому дерматиту процесс может быть дольше — до двух недель);
продукты вводятся по-отдельности. Каждую неделю начинайте давать только один новый продукт (иначе не сможете понять, на что именно ребёнок среагировал), также не стоит перегружать работу ЖКТ;
все продукты должны быть пресными и несладкими. Соль и сахар можно постепенно добавляют в еду только после года;
продукты для первого прикорма должны проходить термическую обработку — можно варить или готовить на пару;

Схема введения нового продукта

ведите пищевой дневник: записывайте день ввода нового продукта и любые негативные реакции ребёнка, если они будут. Продукт, вызвавший реакцию, исключают из рациона примерно на полгода;
если ребёнок негативно среагировал на какой-либо продукт, то новый прикорм вводится не ранее исчезновения всех проявлений аллергии. Желательно подождать хотя бы неделю до нового продукта;
после того, как вы довели объем продукта до полной разрешённой порции, вы можете начинать вводить новый продукт. При этом уже введённый продукт вы оставляете в рационе ребёнка, но его нужно давать в другое кормление, например, в обед или даже ближе к вечеру.
постепенно нужно заменять кормление грудью или смесью на полноценный рацион (на общий стол ребёнок переводится ближе к году). В начале вы заменяете одно кормление, после того, как введено 2-3 продукта, заменяете ещё одно и так далее;
после того, как вы ввели хотя бы 3-4 продукта, их можно по-тихонечку смешивать между собой (например, в рисовую кашу добавлять немного яблока или давать пюре из брокколи и цветной капусты). Желательно это делать не сразу, а примерно с 8 месяцев;
необязательно следовать строгой схеме (сначала овощи, потом каши, потом фрукты и т.д). По моему мнению, гораздо удобнее вводить смешанный прикорм. Например: 1-я неделя — кабачок, 2-я неделя — рис, 3-я неделя — цветная капуста, 4-я неделя — зелёные яблоки. В этом случае у вас появится возможность для смешивания продуктов, рацион ребёнка получается более разнообразным.

Если одна группа продуктов даёт аллергическую реакцию, то не стоит следующим давать ребёнку продукт из этой же группы. К примеру, если ребёнок отреагировал на брокколи, но с цветной капустой тоже лучше повременить хотя бы 2-3 недели, ввести любую кашу.

Примерно с 8-9 месяцев, после появления первых зубов у ребенка, нужно понемногу начинать давать еду кусочками, а не в виде пюре. Если вы пропустите этот момент, то в более старшем возрасте ребёнок может вообще отказаться от кусочков или будет плохо разжёвывать пищу.

На картинке ниже — примерная схема введения прикорма:

Примерная схема введения прикорма

4. Чем кормить?

Как я уже писала выше, не существует строгих правил по очерёдности введения продуктов. Распространенная рекомендация — что в первый месяц нужно давать овощи, во второй — каши, в третий — фрукты. Также существует рекомендация по прикорму детям с недовесом — нужно давать в первый прикорм кашу, а не овощи. Эта же рекомендация хорошо работает, когда ребёнок — аллергик (каши лучше воспринимаются и с меньшей вероятностью вызывают аллергию). Вы можете просто следовать рекомендациям по возрасту, в котором разрешены определенные продукты. Вот их действительно стоит придерживаться. Например, рыбу лучше давать не раньше 10 месяцев, а молоко — не раньше года.

Ниже приведена таблица введения прикорма до года с разрешёнными по возрасту продуктами:

Таблица продуктов по месяцам

Это практически всё, что вам нужно знать о прикорме. Также вам будут полезны две другие мои статьи, особенно, если с прикормом возникают какие-то проблемы:

Баночный или домашний прикорм? За и против.

10 полезных советов по введению прикорма для детей с аллергией и атопическим дерматитом.

Спасибо, что читаете. Я надеюсь, что вам была полезна моя статья. Пишите в комментариях! Подписывайтесь на канал, ставьте «лайки», это поможет мне стать лучше.

Источник