Какой фрукт содержит калий и помогает понижать кровяное давление 5 букв
Содержание статьи
Викторина для всех
Викторина для всех
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?»
(android, iOS — разработчик Second Gear Games)
= ответы на все уровни =
Начинаем составлять к игре Викторина для всех ответы на все уровни. Это познавательное и развлекательное приложение для телефонов, смартфонов, планшетов с системой андроид. Подсказки, отгадки, решения на все уровни и задания. Любая помощь в прохождении игры «Викторина для всех» (What? Where? When?).
Вопрос викторины «Что? Где? Когда?» дается в текстовом формате, но в нем присутствуют пропущенные слова, обозначенные цифрами. Как подсказки для составления вопроса используются фотографии, из которых надо правильно выбрать ту, которая соответствует пропущенному слову. Кроме фотографий есть также и таблица со слогами, используя которую можно получить еще несколько подсказок. Когда вопрос составлен — осталось только дать правилынй ответ на него. Если вопрос отгадан верно, то игра переходит на следующий, более сложный уровень.
Если будет трудно пройти то или иное задание, то Вы можете найти ответы на игру «Викторина для всех» на нашем игровом портале Бранто Ру.
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 1
| 1 — Самая большая ПТИЦА в МИРЕ? 2 — Какого цвета чаще всего ГЛАЗА у НОВОРОЖДЕННЫХ? 3 — Какой ГАЗ используется в ШАРИКАХ, которые способны парить в воздухе? ;4 — Какая ПУСТЫНЯ покрывает большую часть Северной АФРИКИ? 5 — Какой мифический КОНЬ появился на свет из КРОВИ МЕДУЗЫ? 6 — Кто это: высокий, ЖЕЛТЫЙ с коричневыми ПЯТНАМИ? 7 — Как называется известная БАШНЯ во ФРАНЦИИ? 8 — РОЗОВОЕ животное у которого ХВОСТ крючком? 9 — Как называется ПЛАВАЮЩАЯ глыба ЛЬДА? 10 — Как звали знаменитую ПРАВИТЕЛЬНИЦУ ЕГИПТА около 2000 лет назад? | ✶ Страус ✶ Голубого ✶ Гелий ✶ Сахара ✶ Пегас ✶ Жираф ✶ Эйфелева ✶ Свинья ✶ Айсберг ✶ Клеопатра |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 2
| 1 — Какой зверь с большими УШАМИ не может ПРЫГАТЬ? 2 — В каком регионе ЗЕМЛИ случаются наиболее разрушительные УРАГАНЫ? 3 — Животные, для которых характерно вскармливание МОЛОКОМ и наличие МЕХА? 4 — Как называется КЛАВИШНЫЙ инструмент, на котором играют держа его у ГРУДИ? 5 — Какой ТРЕУГОЛЬНИК имеет ТРИ неравные стороны? 6 — Какая стихия отсутствует в этом списке: ВОДА, воздух, ОГОНЬ …? 7 — Какая марка АВТОМОБИЛЯ произошла от использовавшегося в АРМИИ акронима для автомобилей «общего назначения»? 8 — Какой ФРУКТ содержит КАЛИЙ и помогает понижать кровяное ДАВЛЕНИЕ? 9 — Кто построил КОВЧЕГ и спас каждой ТВАРИ по ПАРЕ? 10 — Какой РАСТЕНИЕ с ШИПАМИ встречаются в самых сухих районах ЗЕМЛИ? | ✶ Слон ✶ Тропики ✶ Млекопитающие ✶ Аккордеон ✶ Неравносторонний ✶ Земля ✶ Джип ✶ Банан ✶ Ной ✶ Кактус |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 3
| 1 — Как называется ОБЕЗЬЯНА с КРАСНЫМ и синим ЛИЦОМ? 2 — В каком ГОРОДЕ расположен Букингемский ДВОРЕЦ? 3 — Какое животное с длинными КОГТЯМИ является самым медленным МЛЕКОПИТАЮЩИМ на Земле? 4 — Официальный ЯЗЫК в АВСТРИИ? 5 — Вторая ПЛАНЕТА от СОЛНЦА? 6 — Как называется УЧЕНЫЙ, который изучает КАМНИ? 7 — Какая ПЛАНЕТА известна как «КРАСНАЯ планета»? 8 — ТРАНСПОРТНОЕ средство с ПЕДАЛЯМИ? 9 — Знаменитые соревнования по ТЕННИСУ, проходящие ЛЕТОМ в АНГЛИИ? 10 — МОНАРХОМ в этой древней цивилизации был ФАРАОН? | ✶ Мандрил ✶ Лондон ✶ Ленивец ✶ Немецкий ✶ Венера ✶ Геолог ✶ Марс ✶ Велосипед ✶ Уимблдон ✶ Египет |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 4
| 1 — Какое МОРСКОЕ СОЗДАНИЕ на 95 процентов состоит из ВОДЫ? 2 — Как звали бога МОРЕЙ в ГРЕЧЕСКОЙ МИФОЛОГИИ? 3 — У какой ФИГУРЫ ШЕСТЬ сторон? 4 — Как называется БЛЮДО круглой формы из ИТАЛИИ? 5 — Кто создал ТРИ ЗАКОНА механики? 6 — Часть АНАТОМИИ, присущая всем ПТИЦАМ? 7 — Какая сила действует на все ОБЪЕКТЫ в направлении ЦЕНТРА ЗЕМЛИ? 8 — Большинство этих ЖИВОТНЫХ покрыты ЧЕШУЕЙ? 9 — Как называется верхний СЛОЙ КОЖИ человека? 10 — Какой СПОРТ связан с ВЕЛОДРОМОМ? | ✶ Медуза ✶ Посейдон ✶ Шестиугольник ✶ Пицца ✶ Ньютон ✶ Клюв ✶ Гравитация ✶ Рептилии ✶ Эпидермис ✶ Велосипедный |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 5
| 1 — Как называется ГРУППА ПТИЦ? 2 — Как называется передача ТЕПЛА через ЖИДКОСТЬ или ГАЗ? 3 — Где СПЯТ ГОРИЛЛЫ? 4 — Какое транспортное средство ездит по РЕЛЬСАМ и использует СВИСТОК? 5 — ОДЕЖДА, которая выглядит как ПЛЕД с дыркой в середине для ГОЛОВЫ? 6 — Самый большой ФРУКТ Юго-Восточной АЗИИ? 7 — СТАТУЯ Свободы была подарком от этой СТРАНЫ? 8 — ИМЯ греческого БОГА МУЗЫКИ? 9 — Какое ЖИВОТНОЕ использует ОРУДИЯ труда чаще, чем все другие, за исключением ЧЕЛОВЕКА? 10 — Какая ПТИЦА способна ЛЕТАТЬ задом? | ✶ Стая ✶ Конвекция ✶ Гнездо ✶ Паровоз ✶ Пончо ✶ Джекфрут ✶ Франция ✶ Аполлон ✶ Шимпанзе ✶ Колибри |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 6
| 1 — Какое из ПЯТИ ЧУВСТВ является доминирующим? 2 — Какой ОСТРОВ самый большой на ЗЕМЛЕ? 3 — У какого животного ЯЗЫК длиннее ХВОСТА? 4 — Какой химический ЭЛЕМЕНТ назван в честь КИПРА? 5 — Какой ЦВЕТ символизирует смертный грех ЗАВИСТИ? 6 — Какого цвета «ЧЕРНЫЙ ЯЩИК» в САМОЛЕТАХ? 7 — У какого ЖИВОТНОГО могут быть ЗУБЫ длиннее половины ТЕЛА? 8 — Именем какого ФРАНЦУЗСКОГО ИМПЕРАТОРА назван ТОРТ? 9 — Чем БАБОЧКИ ощущают вкус ПИЩИ? 10 — Какого ЦВЕТА КОЖА белого МЕДВЕДЯ? | ✶ Зрение ✶ Гренландия ✶ Хамелеон ✶ Медь ✶ Зеленый ✶ Оранжевого ✶ Нарвал ✶ Наполеон ✶ Ногами ✶ Черного |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 7
| 1 — У какого МОЛЛЮСКА ТРИ СЕРДЦА? 2 — Какая ПТИЦА откладывает самые большие ЯЙЦА на ЗЕМЛЕ? 3 — Какой МЕТАЛЛ жидкий при комнатной ТЕМПЕРАТУРЕ? 4 — Какие животные держаться за РУКИ когда СПЯТ, когда ЕДЯТ и когда отдыхают? 5 — СТРАНА, где ПИВО не подлежало регулированию как алкогольный НАПИТОК до 2011 года? 6 — Какое МОРСКОЕ животное чует КРОВЬ растворенную в пропорции 1 литр на 100 миллионов литров ВОДЫ? 7 — Где расположен самый маленький ОКЕАН в МИРЕ? 8 — В какой СТРАНЕ частично расположена самая высокая ГОРА в мире? 9 — Кто на 1% короче ВЕЧЕРОМ, чем УТРОМ? 10 — Какой зверь занимает 3 -е место по величине после СЛОНА и НОСОРОГА? | ✶ Осьминог ✶ Страус ✶ Ртуть ✶ Выдры ✶ Россия ✶ Акула ✶ Арктика ✶ Непал ✶ Люди ✶ Гиппопотам |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 8
| 1 — Чем ЖИРАФ ЧИСТИТ свои УШИ? 2 — Какой ЯЗЫК был официальным языком АНГЛИИ на протяжении 600 лет? 3 — Какой зверь может услышать МЫШЬ под футом СНЕГА? 4 — Какие УЧЕНЫЕ открыли РАДИЙ? 5 — Бенджамин Франклин изобрел ГРОМООТВОД, новую конструкцию КАМИНА, и этот музыкальный ИНСТРУМЕНТ? 6 — Какой предмет ОДЕЖДЫ был изобретен французским ДИЗАЙНЕРОМ Луи Реаром в 1946 году? 7 — Какое ЖИВОТНОЕ почти всегда рождает БЛИЗНЕЦОВ? 8 — На основе какой РЫБЫ приготовляется Вустерширский СОУС? 9 — Какой ОРГАН выглядит как ГУБКА и заполняет большую часть ГРУДИ? 10 — Французский рыбный СУП из многих сортов рыбы с добавлением провансальских ТРАВ и СПЕЦИЙ? | ✶ Языком ✶ Французский ✶ Койот ✶ Кюри ✶ Гармоника ✶ Бикини ✶ Броненосец ✶ Анчоус ✶ Легкие ✶ Буйабес |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 9
| 1 — Сколько ЛЮДЕЙ в ватерпольной КОМАНДЕ? 2 — Как называется агротехнический прием покрытия почвы слоем коры и других материалов для защиты КОРНЕЙ РАСТЕНИЙ от перегрева и МОРОЗА? 3 — Как называется совокупность ЛЕСКИ, КРЮЧКОВ, ПОПЛАВКА и грузил? 4 — КИРПИЧИ, изготовленный из земли, которую смешивают с СОЛОМОЙ и сушат на СОЛНЦЕ? 5 — Как называются самые большие ЦВЕТЫ из семейства астровых? 6 — Сколько РУК или ЩУПАЛЕЦ у КАЛЬМАРОВ? 7 — ПРОБКИ делают из КОРЫ этого вида ДЕРЕВЬЕВ? 8 — КОАЛА, КЕНГУРУ и ВАЛЛАБИ являются членами этой группы млекопитающих? 9 — ВАЛЮТА РОССИИ. 10 — Какая БАШНЯ была признана высокой башней в МИРЕ в 1889 г (выше, чем ПИРАМИДЫ)? | ✶ Семь ✶ Мульчирование ✶ Снасть ✶ Саман ✶ Подсолнечник ✶ Десять ✶ Дуб ✶ Сумчатые ✶ Рубль ✶ Эйфелева |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 10
| 1 — В какой части ТЕЛА чаще всего можно найти варикозные ВЕНЫ? 2 — Каким другим СЛОВОМ называется ПУПОК? 3 — Какие РЕПТИЛИИ способны менять ЦВЕТ? 4 — Каким цветом обозначается горнолыжный СПУСК для начинающих ЛЫЖНИКОВ в ЕВРОПЕ? 5 — Какая фишка заменила УТЮГ в ИГРЕ Монополия? 6 — Какое ИМЯ носят красные КРОВЯНЫЕ тельца? 7 — Часть АНАТОМИИ, расположенная под СЕРДЦЕМ и ЛЕГКИМИ? 8 — Как называется сустав, соединяющий ГОЛЕНЬ со СТУПНЕЙ? 9 — Самый большой штат в Соединенных Штатах АМЕРИКИ? 10 — Какой ФРУКТ традиционно используется в рецепте ливерпульского ПИРОГА? | ✶ Ноги ✶ Умбиликус ✶ Хамелеоны ✶ Зеленым ✶ Кошка ✶ Эритроциты ✶ Диафрагма ✶ Голеностоп ✶ Аляска ✶ Лимон |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 11
| 1 — Рокфор — это острый французский СЫР, сделанный из МОЛОКА этого ЖИВОТНОГО? 2 — Какой популярный бальный ТАНЕЦ был создан в АРГЕНТИНЕ? 3 — Этот КЛУБЕНЬ был запрещен во ФРАНЦИИ в 1748 году, потому что считалось, что он вызывает проказу? 4 — Назовите вид СПОРТА, о котором снят ФИЛЬМ «Бейсбольная лихорадка»? 5 — Как звали ИРЛАНДСКОГО АВТОРА Брэма Стокера? 6 — В какой СТРАНЕ находится Суэцкий КАНАЛ? 7 — Какой ФРУКТ является самым популярным и наиболее потребляемым в МИРЕ? 8 — Какой самый большой ПАУК в МИРЕ? 9 — Какие БОБЫ использовали МАЙЯ в качестве ПЛАТЕЖНОГО средства? 10 — Один из самых известных ХУДОЖЕСТВЕННЫХ МУЗЕЕВ в мире? | ✶ Овца ✶ Танго ✶ Картофель ✶ Бейсбол ✶ Абрахам ✶ Египет ✶ Манго ✶ Голиаф ✶ Какао ✶ Лувр |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 12
| 1 — Самая маленькая СТРАНА в МИРЕ? 2 — Какая ПТИЦА была одомашнена ПЕРВОЙ? 3 — Какая ПЛАНЕТА солнечной системы медленнее всех ВРАЩАЕТСЯ вокруг собственной оси? 4 — Где находится ДВЕ трети мирового производства ВАНИЛИ? 5 — Из какой бобовой культуры производится одна шестая РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА в мире? 6 — Какой ФРУКТ вдохновил Ньютона на открытия закона всемирного ТЯГОТЕНИЯ? 7 — Какое семейство РЫБ дает черную ИКРУ? 8 — Какая СТРАНА имеет 20 % мировых запасов пресной ВОДЫ? 9 — Какую ЧАСТЬ ЛОШАДИ вы должны проверить, чтобы выяснить ВОЗРАСТ лошади? 10 — Что вы получаете, когда вы КИПЯТИТЕ ВОДУ? | ✶ Ватикан ✶ Гусь ✶ Венера ✶ Мадагаскар ✶ Арахис ✶ Яблоко ✶ Осетровые ✶ Канада ✶ Зубы ✶ Пар |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 13
| 1 — Сыр, АНАНАС и ПОМИДОРЫ являются ингредиентами гавайской ПИЦЦЫ. Какой ингредиент отсутствует в списке? 2 — РИМСКАЯ ИМПЕРИЯ находилась на ТЕРРИТОРИИ этой современной страны? 3 — Какой самый верхний ЦВЕТ в РАДУГЕ? 4 — Какой ГОРОД расположен как в АЗИИ, так и в ЕВРОПЕ? 5 — Какая СТРАНА послала АРМАДУ, чтобы атаковать АНГЛИЮ в 1588 году? 6 — Единственное МЛЕКОПИТАЮЩЕЕ, которое может стоять на КОЛЕНЯХ на всех четырех НОГАХ? 7 — Что является ТРЕТЬИМ наиболее распространенным ГАЗОМ в АТМОСФЕРЕ Земли? 8 — 77% мирового КЛЕНОВОГО СИРОПА производится в этом месте? 9 — Что является обычной ПИЩЕЙ БОЛЬШИХ ПАНД? 10 — Какой ИТАЛЬЯНСКИЙ ГОРОД славится своей падающей БАШНЕЙ? | ✶ Ветчина ✶ Италия ✶ Красный ✶ Стамбул ✶ Испания ✶ Слон ✶ Аргон ✶ Квебек ✶ Бамбук ✶ Пиза |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 14
| 1 — К какому типу ЖИВОТНЫХ относятся СЛОНЫ? 2 — Какая ПЛАНЕТА наиболее близка по размеру к нашей ЛУНЕ? 3 — Какое космическое СОБЫТИЕ было видно невооруженным ГЛАЗОМ в 1987 году, впервые за 383 ГОДА? 4 — Какое НАЗВАНИЕ самого высокого в мире ВОДОПАДА? 5 — Какой итальянский АСТРОНОМ изобрел ТЕРМОМЕТР в 1592 году? 6 — Как называется плоское ИЗОБРАЖЕНИЕ, которое может отображаться в ТРЕХ ИЗМЕРЕНИЯХ? 7 — Над каким КОНТИНЕНТОМ находится самая большая в мире озоновая ДЫРА? 8 — Как МАТЕМАТИКИ называют МНОГОУГОЛЬНИК с ВОСЕМЬЮ сторонами? 9 — Какой ОРГАН был первым успешно пересажен от КАДАВРА к живому ЧЕЛОВЕКУ? 10 — Какой самый ковкий МЕТАЛЛ? | ✶ Травоядные ✶ Меркурий ✶ Сверхновая ✶ Анхель ✶ Галилей ✶ Голограмма ✶ Антарктида ✶ Восьмиугольник ✶ Почка ✶ Золото |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 15
| 1 — На каком ДЕРЕВЕ растут ЖЕЛУДИ? 2 — Какая большая СТРАНА находится ближе всего к Новой Зеландии? 3 — Какого ИМЯ МЕДВЕДЯ в КНИГЕ ДЖУНГЛЕЙ? 4 — ПОТОМСТВО этих СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННЫХ животных называют КОЗЛЯТАМИ? 5 — Что носит на ШЕЕ ФРЕД Флинтстоун? 6 — Что является основной ПИЩЕЙ ПИНГВИНОВ? 7 — Знаменитое изделие СТОЛЯРА Джеппетто? 8 — Сколько ЗВЕЗД на американском ФЛАГЕ? 9 — Что является национальным ЖИВОТНЫМ КАНАДЫ? 10 — Какой цвет получится при смешивании КРАСНОГО и БЕЛОГО? | ✶ Дуб ✶ Австралия ✶ Балу ✶ Козы ✶ Галстук ✶ Рыба ✶ Пиноккио ✶ Пятьдесят ✶ Бобр ✶ Розовый |
Игра «Викторина для всех: Что? Где? Когда?» — ответы: Уровень 16
| 1 — Самый знаменитый УНИВЕРСИТЕТ ПАРИЖА? 2 — Чем предпочитают питаться СТРЕКОЗЫ? 3 — Территория в РОССИИ с ХОЛОДНЫМ климатом? 4 — Название первого АППАРАТА, запущенного в КОСМОС? 5 — Какой типичный ЦВЕТ драгоценного камня РУБИНА? 6 — На какой ПЛАНЕТЕ родился СУПЕРМЕН? 7 — В зимнем ОЛИМПИЙСКОМ виде спорта КЕРЛИНГ, из какого материала сделаны камни? 8 — Что быстрее теряет скорость — БАДМИНТОННЫЙ волан или БЕЙСБОЛЬНЫЙ мяч? 9 — Название вещества, которое придает КОЖЕ и ВОЛОСАМ пигмент? 10 — За пределами АНТАРКТИДЫ, что является самой большой ПУСТЫНЕЙ на Земле? | ✶ Сорбонна ✶ Комарами ✶ Сибирь ✶ Спутник ✶ Красный ✶ Криптон ✶ Гранит ✶ Волан ✶ Меланин ✶ Сахара |
Источник
Какие фрукты снижают давление, а какие повышают?
Гипертензия опасна своими осложнениями, которые возникают в сердце, головном мозге, почках, сосудах. Чтобы снизить возможные риски развития, кроме медикаментов используют лечение путем коррекции питания. Поэтому важно знать, какие фрукты снижают давление, чтобы включить их в рацион.
Фрукты, понижающие давление
Одновременно для профилактики и лечения могут использоваться различные фрукты. Их действие на высокое артериальное давление оказывается путем влияния на химические реакции, протекающие в организме. Изменение питания при гипертонии – неотъемлемая часть лечения. Важным компонентом диетотерапии являются фрукты, содержащие необходимые микроэлементы и витамины. К ним относятся:
- омега-3 кислота;
- витамин С, Е.
- магний;
- калий;
- фолиевая кислота.
Регулярное употребление полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3) приводит к уменьшению липидов в организме. Кроме этого, они обладают противовоспалительным эффектом, воздействуя на клетки сердца.
Дефицит Омега-3 приводит к отложению липидов в просветах сосудов в виде холестериновых бляшек. В результате – он постепенно сужается, кровоток нарушается и повышается давление.
Роль магния в регуляции повышенного давления заключается в поддержании оптимальной его концентрации, вместе с натрием и калием. Если нарушается электролитный баланс, то происходит переизбыток последних элементов, что проявляется появлением бессонницы, судорог в икроножных мышцах, повышенным давлением, усталостью и запорами.
Придается большое значение и фолиевой кислоте, которая способна защитить сердечную мышцу от скачков давления и других факторов, которые ведут к инсульту или инфаркту. Под ее влиянием при постоянном приеме замедляется оседание липидов с высокой плотностью на сосудистых стенках. В результате, снижается риск образования атеросклеротической бляшки и повышение давления, связанного с данной причиной.
Витамин С также способен нормализовать давление. Действует он как антиоксидант, защищая сосудистую стенку. Он нейтрализует вредный холестерин. Также он может расширять просвет в сосудах. Витамин С, путем высвобождения оксида азота, увеличивает их проходимость. При наличии атеросклеротической бляшки, соединение способно стимулировать образование коллагена. Он делает ее более прочной, что снижает риски развития осложнений.
Не все плоды способны влиять на давление, некоторые его еще и повышают. Важно знать, какие фрукты понижают давление, чтобы ввести в свой привычный рацион питания. К ним относятся:
- бананы;
- арбуз;
- хурма;
- киви;
- сливы;
- мандарины;
- гранат.
Важно учитывать определенные ограничения, которые могут возникнуть при наличии аллергической реакции на определенный продукт из перечня.
Бананы
Данный фрукт считается универсальным, он не только помогает справиться с голодом, но и снизить повышенное давление. Причина этому – наличие большого количества калия в его составе. Фрукты можно использовать как во время перекуса, так и за завтраком. В свежем виде кусочки бананов добавляются в творог или кашу. В измельченном состоянии плоды замораживают и, по необходимости, используют по назначению. При воздействии низких температур полезные свойства не теряются. Не следует забывать, что людям с сахарным диабетом бананы кушать запрещено, за счет наличия большого количества углеводов.
Арбуз
В большой ягоде содержится много полезных витаминов и микроэлементов. Чтобы повысить устойчивость организма к скачкам давления, необходимо съедать несколько долек арбуза. В его составе содержатся аминокислоты, такие как цитруллин и аргинин. Попадая в организм, на их основе образуется окись азота, задача которой заключается в регуляции тонуса сосудистой стенки и снижении давления.
Кроме этих веществ, мякоть арбуза богата следующими элементами, полезными для гипертоников:
- калий;
- ликопен;
- витамины: С, В6 и А.
При постоянном приеме лекарственных средств необходимо знать не только фрукты, повышающие давление, но и снижающие его, такие как арбуз. Дополнительный прием естественного цитруллина дает возможность уменьшить дозировку медикаментов. Вещество способно длительно сохранять эластичность сосудистой стенки, снизить риск развития гипертонии и уменьшить повышенное давление в сочетании с комбинированной терапией.
За счет мочегонного эффекта, от приема нескольких кусочков арбуза выводятся в растворенном состоянии соли. Благодаря большому количеству клетчатки, кишечная перистальтика начинает работать активнее, что ускоряет выведение липидов, накопившихся в избытке.
Хурма
Плоды хурмы не повышают давление, а способны немного его снижать, если употреблять в пищу 1 штуку в 1-2 дня. За счет большого содержания органических соединений, его могут использовать в своем рационе люди, страдающие сахарным диабетом.
В отличие от бананов, хурма не повышает уровень глюкозы. Большое количество витамина С расширяет сосуды, а калий нормализует деятельность сердца.
Киви
Большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов содержат плоды киви. Для укрепления сосудистой стенки, сердечной мышцы и расширения суженного просвета необходимы следующие вещества, которыми богаты киви:
- витамин С, Е и К;
- магний;
- антиоксидант лютеин.
Благодаря последнему компоненту обеспечивается защита клеток от повреждения свободными радикалами. Высокий уровень лютеина замедляет процесс уплотнения сосудистой стенки.
Сливы
Плоды полезны при почечных заболеваниях и патологии сердечно-сосудистой системы. За счет содержания большого количества микроэлементов выводится лишняя жидкость из тканей. Витамин С укрепляет сосудистую стенку, расширяя ее и снижая давление.
Мандарины
Цитрусовые содержат в себе витамина С больше остальных фруктов. Он обладает антиоксидантными свойствами и расширяет сосуды, что способствует нормализации давления. Этот эффект обеспечивают такие вещества:
- Каротиноиды.
- Нарингин.
- Лютеин.
- Ксантин.
- Гесперетин.
В мандаринах содержится большое количество волокон, которые препятствуют всасыванию вредного холестерина, что снижает риск образования атеросклеротических бляшек.
Гранат
Антиоксиданты, совместно с фенольными соединениями в составе, обеспечивают мочегонный эффект. За счет уменьшения объема циркулирующей крови в сосудистом русле и выведения избытка жидкости из тканей, достигается гипотензивный эффект. Кроме этого, в гранатовых семечках много витаминов из группы В, А, РР, С. Они участвуют в белковом обмене. Также фрукт богат фолацином и пектинами, они нормализуют показатели крови и способствуют профилактике железодефицитной анемии.
Несмотря на полезные свойства граната, отмечают и некоторые ограничения для его употребления. Лучше воздержаться от него людям, страдающим язвенной болезнью, а так же лицам с высокой кислотностью желудочного сока.
Зная, какие фрукты снижают давление, можно в комплексе с лекарствами контролировать его показатели. Ежедневно необходимо употреблять в пищу не более 1 плода из числа указанных выше, ведь избыток калия и клетчатки приносит вред кишечнику и сердечно-сосудистой системе.
Источник