Какое нормальное давление атмосферное для омска
Содержание статьи
Атмосферное давление
Атмосферное давление (АД) — это вес воздуха. Оно создается гравитационным полем земли.
Нормальным АД считается 760 мм рт. ст. (над уровнем моря). Однако, чем выше над уровнем моря находится местность, тем ниже давление, а внутри смерча давление может упасть до 560 мм рт. ст. Давление постоянно меняется.
Зная высоту местности над уровнем моря, можно рассчитать нормальное АД для данной местности, так как с подъемом на каждые 12 м давление понижается на 1 мм рт. ст.
Например, г. Омск находится на высоте 90 м над уровнем моря, значит, нормальным АД для г. Омска будет считаться давление, в 752,5 мм рт. ст. (760 — 90/12);
для Москвы (200 м над ур. моря) — 743,3 мм рт. ст.;
для Астрахани ( -25 м) = 762 мм рт. ст.;
для Салехарда (15 м) = 758,8 мм рт. ст. и т.д.
Барометр
АД измеряется барометром
в мм рт. ст.
и в мбар
760 мм рт. ст. эквивалентно 1013,25 мбар
или 101 325 Па
В течение суток наблюдается два максимума АД — около 10 и 22 ч и два минимума АД — около 4 и 16 ч.
Если величина давления, приведенная к уровню моря, не более 1015 мбар летом м 1020 мбар зимой, причем эта величина не изменяется или медленно понижается, то это означает, что над данным районом находится область циклонального характера, а это значит, что плохая погода сохранится в течение 6-12 ч.
Если величина давления, также приведенная к уровню моря, более 1015 мбар летом и 1020 мбар зимой, причем в течение суток мало изменяется, то это значит, что над районом находится область антициклонального характера, а это значит, что хорошая погода сохранится в течение суток.
При величине давления, приведенной к уровню моря, от 1010 до 1020 мбар в данном районе может быть и циклональная область, и антициклональная.
Быстрое падение давления за 12-18 ч предупреждает о наступлении циклона с областью ураганного ветра.
Если давление в течение 6-12 ч и более часов непрерывно падает, то можно ожидать циклона, т. е. ветреной погоды с осадками.
Быстрое падение давления (2-3 мбар и более за 3 ч) означает приближение шторма.
Чем быстрее падает давление, тем быстрее ухудшается погода.
Давление падает и перед прохождением теплого фронта и тем быстрее, чем скорее приближается фронт.
Если давление продолжает медленно падать после прохождения теплого фронта, то это значит, что циклон углубляется;
— если давление остается на одном и том же низком уровне (как правило, ниже 1015 мбар летом и 1020 мбар зимой), циклон не изменяется;
— если давление повышается, то циклон заполняется и
происходит улучшение погоды;
— если давление с утра начинает медленно уменьшаться, а температура и абсолютная влажность одновременно возрастают быстрее обычного, то можно ожидать осадков, а летом — ливня и грозы в ближайшие 8-12 ч;
— если давление сначала мало изменяется, затем внезапно начинает быстро падать (в течение 1-2 ч), то это значит, что приближается холодный фронт и следует ожидать сильного ветра, шквала, ливневых осадков, грозы.
Если было АД 752,5 мм рт.ст., а стало 748 мм рт.ст., то значит давление (P) падает, а влажность воздуха (U) растёт.
При падение давления воздуха (ДВ) в воздухе уменьшается содержание кислорода.
У гипотоников (людей с пониженным АД):
Падает ДВ (циклон) — падает АД.
Повышается ДВ (антициклон) — повышается АД.
У гипертоников (людей с повышенным АД):
Падает ДВ (циклон) — повышается АД.
Повышается ДВ (антициклон) — понижается АД.
У людей с нормальным уровнем АД:
При изменении ДВ меняется только верхнее (систолическое) или только нижнее (диастолическое) АД.
Нормы артериального давления по классификации Всемирной Организации Здравоохранения:
— Гипотония (пониженное) ниже 100 ниже 60
— Оптимальное давление 100-119/ 60-79
— Нормальное давление 120-129/ 80-84
— Высокое нормальное давление 130-139/ 85-89
— Умеренная гипертония (повышенное) 140-159 /90-99
— Гипертония средней тяжести 160-179 /100-109
— Тяжелая гипертония более 180 более 110
Артериальное давление измеряется тонометром утром и вечером. Рекомендуется регулярно вести дневник наблюдений зв своим артериальным давлением.
Источник
Норма атмосферного давления для человека в омске
Какое нормальное атмосферное давление в омске
Какое атмосферное давление считается нормальным для человека?
- 1 О чем говорит барометр?
- 1.1 Благоприятная погода
- 1.2 Таблица оптимальных погодных условий
- 2 Что такое метеозависимость?
- 2.1 Влияние высокого атмосферного давления на артериальное
- 2.2 Влияние пониженного атмосферного давления на человека
- 3 Как бороться с метеозависимостью?
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.
Метеозависимые люди чаще других интересуются, какое атмосферное давление считается нормальным для человека. Вес воздушной массы настолько велик, что тело человека выдерживает нагрузку свыше 15-ти тонн. Не чувствовать такую нагрузку помогает компенсация, которая осуществляется давлением внутренних органов. Когда вследствие неполадок в организме система адаптации не справляется, метеозависимый человек становится рабом погодного катаклизма. Интенсивность симптоматики зависит от того, насколько низким или высоким будет артериальное давление.
О чем говорит барометр?
Известно, что сила давления воздушной оболочки Земли на 1 см² поверхности, уравновешивается столбиком ртути высотой 760 мм. Этот показатель принят за норму. Когда барометр дает результат выше 760 мм ртутного столба, говорят о повышенном атмосферном давлении, когда меньше 760 мм рт. ст. — о пониженном. Учитывая тот факт, что поверхность Земли нагревается неравномерно и неоднороден рельеф (горы, низины) показания барометра будут отличаться.
Вернуться к оглавлению
Благоприятная погода
Каждый человек уникален. Также уникальной будет норма атмосферного давления для него. Кто-то не заметит перелета в другую климатическую зону, а кто-то почувствует приближение циклона, что проявится головной болью и «выкручиванием» коленей. Другие забрались повыше в горы и чувствуют себя замечательно, не обращая внимание на разреженный воздух. Совокупность природных и погодных условий, при которых можно чувствовать себя комфортно и есть нормальное атмосферное давление для человека. Чем старше становиться человек, тем сильнее он чувствует перемены климата.
Вернуться к оглавлению
Таблица оптимальных погодных условий
Каждый испытывает на себе влияние не только давления атмосферы, но и температуры воздуха, влажности как на улице, так и в доме. Оптимальные показатели и возможные последствия отклонений от нормы поданы в таблице:
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Вернуться к оглавлению
Что такое метеозависимость?
Метеозависимость — это неспособность организма человека приспособится к меняющимся погодным условиям.
К метеозависимости больше предрасположены люди, страдающие вегетососудистой дистонией, гипертонической болезнью, атеросклерозом, эндокринными заболеваниями. Барорецепторы наших органов реагируют на приближение циклона или антициклона, снижая или повышая АД, делая зависимыми от погодных условий.
Вернуться к оглавлению
Влияние высокого атмосферного давления на артериальное
Организм обладает свйством выравнивать атмосферное давление с артерильным.
Рост атмосферного давления принуждает давление крови выравнивать дисбаланс. Артериальное давление снижается, стенки сосудов расширяются. Последствия гипотонии:
- беспокоит плохое самочувствие и общая слабость;
- мучают головные боли;
- ощущается неприятная «заложенность» в ушах;
- обостряются хронические заболевания.
Химический состав крови в этих условиях покажет снижение уровня лейкоцитов, а это значит, что иммунной системе будет труднее справиться с инфекцией или вирусом. Лучшее решение в такой ситуации:
- не перенапрягаться и хорошо отдохнуть;
- ограничить прием спиртных напитков в это время;
- обогатить рацион продуктами, содержащими калий (сухофрукты) и магний (злаковые каши, ржаной хлеб).
Вернуться к оглавлению
Влияние пониженного атмосферного давления на человека
Падение атмосферного давления при изменении погоды, приводит к появлению симптомов, которые аналогичны горному восхождению. Недостаточное количество кислорода неспособно насытить органы тела человека. Появляется одышка, сердце стучит чаще боль давит в висках и обручем сжимает голову. На это остро реагируют люди с повышенным внутричерепным давлением, травмами головы, сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Вернуться к оглавлению
Как бороться с метеозависимостью?
Следует придерживаться рекомендаций относительно:
- питания — ограничить потребление жирной, соленой пищи, сделать упор на молочных продуктах, фруктах и овощах;
- работы — сбалансировать периоды отдыха и интенсивной работы, чаще делать перерыв;
- сна — он должен быть достаточным, не превышать 7-8 часов, хорошее решение — не ложиться позднее 11-ти часов вечера;
- физической нагрузки — регулярная, в меру интенсивная (ежедневная утренняя зарядка, пробежки летом, ходьба на лыжах зимой);
- водных процедур — показаны обтирания прохладной водой, слишком горячие ванны не рекомендуют.
Найти благоприятное, идеальное условие для жизни, учитывая погодное влияние на человека, очень трудно. Оптимальное лечение метеозависимости должно быть направлено на повышение эластичности стенок сосудов. Укрепляют сердечно-сосудистую систему, выравнивают психический и эмоциональный фон. Чтобы чувствовать себя комфортнее, метеозависимому человеку врачи рекомендуют прием природных адаптогенов, таких как: настойки женьшеня, элеутерококка, боярышника.
Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека
Нормальное атмосферное давление варьирует от 750 до 760 мм рт. ст. За год оно может поменяться на 30 мм, а за сутки — 1 -3 мм. Многие люди жалуются ухудшение самочувствия при переменах погоды, называя себя метеозависимыми. Также подобные симптомы встречаются у людей с гипертонией и гипотонией.
Взаимосвязь артериального и атмосферного давления
Артериальное давление показывает, насколько интенсивно кровь выталкивается из сердца и как происходит сопротивление сосудов. В основном влияют перемены антициклонов или циклонов. Симптоматика различается в зависимости от того, повышенное или пониженное давление у человека.
Гипотоники обычно страдают от пониженного атмосферного давления, на гипертоников это влияет не так сильно. Но если высокая температура сопровождается повышенной влажностью, самочувствие нередко ухудшается и давление поднимается. Это является причиной, почему при жаре гипертоникам вредно заниматься спортом.
При поднятии на гору или погружении в воду заметно влияние атмосферного давления на артериальное давление. Восхождение на высоту часто требует кислородной маски. Наблюдаются такие симптомы, как патологии дыхания, кровь из носа, учащенное биение сердца.
Погружаться на глубину необходимо через шлюзы, в которых давление меняется медленно. При высоком атмосферном давлении происходит растворение в крови газов, которые имеются в воздухе, что носит название «сатурация». Декомпрессия провоцирует их выход из крови. Процесс называется «десатурация».
При опускании под землю или воду в нарушение режима вышлюзования произойдет перенасыщение азотом. Это может спровоцировать появление кесонной болезни. Она заключается в проникновении пузырьков газа в сосуды, которые приводят к появлениям эмболий в больших количествах.
Эта проблема выражается в болезненных ощущениях в суставах и мышцах. В запущенных стадиях лопаются барабанные перепонки, появляется головокружение, происходит развитие лабиринтного нистагма. Заболевание может привести к смертельному исходу.
Влияние циклона и антициклона
Циклон появляется из-за теплого воздуха и воды, испаряемой с океана. Погода меняется, становится более теплой, наблюдаются дожди, высокая влажность. Количество кислорода в воздухе уменьшается, а углекислого газа увеличивается. Циклон плохо влияет на людей с болезнями сердца и сосудов. Он выражается понижением атмосферного давления.
Антициклон выражается в ясной, сухой погоде без ветра. Воздух стоит, отсутствуют облака. Это может продолжаться до 5 суток. Если длительность превышает 14 дней, в теплое время года нередко начинаются пожары вследствие аномальной жары и засухи. Антициклон выражается повышенным атмосферным давлением.
Гипертония и высокое атмосферное давление
Если атмосферное давление превышает показатель 760 мм рт. ст. , отсутствует ветер и осадки — наступает антициклон. В это время нет внезапных температурных скачков, увеличиваются вредные примеси в воздухе.
Эта погода оказывает негативное воздействие на пациентов, страдающих от повышенного давления. Уменьшается трудоспособность, наблюдаются пульсирующие боли в голове, болит сердце.
Также можно проследить такие симптомы, как:
- Тахикардия;
- Общее ухудшение самочувствия;
- Звон в ушах;
- Область лица покрывается красными пятнами;
- Помутнения в глазах.
Низкое атмосферное давление и гипертония
Циклон также оказывает негативное влияние при повышенном давлении. За окном наблюдается повышенная влажность воздуха, дожди, пасмурная погода. Давление воздуха опускается на отметку менее 750 мм ртутного столба.
Часто гипертоники принимают лекарственные средства, поэтому пониженное атмосферное давление может вызвать следующие симптомы:
- Общее ухудшение самочувствия;
- Головная боль;
- Головокружение;
- Сонливость;
- Ухудшение работы ЖКТ.
Рекомендации при гипертонии
При антициклоне гипертоникам не стоит заниматься спортом, большее внимание уделить отдыху. Питаться лучше низкокалорийными продуктами, кушать больше фруктов. Если при антициклоне наблюдается жара, физические нагрузки следует исключить обязательно. Нужно проследить, чтобы в комнате работал кондиционер.
При циклоне нужно пить много жидкости, травяные отвары. Нужно хорошо выспаться, по пробуждению можно выпить кофе или чай. Проверять показатели давления на тонометре нужно несколько раз в течение суток.
Антициклон и гипотония
Антициклон оказывает отрицательное воздействие на гипертоников, но и гипотоники иногда страдают от неприятных симптомов. Это можно объяснить адаптационными свойствами организма. Если у гипотоников хотя бы немного повышается давление (даже если для обычных людей этот показатель является нормой), они переносят это очень плохо.
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Циклон и гипотония
Циклон плохо отражается на здоровье гипотоников. У них проявляются такие симптомы, как:
- Замедление скорости кровотока;
- Ухудшение поступления крови к тканям и органам;
- Понижение давления;
- Ослабленный пульс;
- Патологии дыхания;
- Головокружение;
- Слабость;
- Сонливость;
- Тошнота;
- Боли головы спазматического характера;
- Частота сокращений сердца становится больше.
Рекомендации при пониженном давлении
Чтобы улучшилось самочувствие, нужно поднимать показатели АД. В этом поможет крепкий сон, при пробуждении можно выпить напиток с кофеином, принять контрастный душ. Во время отрицательных влияний циклона и антициклона нужно пить больше воды, можно употреблять настойку женьшеня. На гипотоников очень хорошо влияют процедуры закаливания.
Реакции на погодные изменения
Отрицательная реакция на перемены погоды проявляется в трех стадиях:
- Метеочувствительность — появление слабости, которое не подтверждается медицинскими исследованиями.
- Метеозависимость. Симптомы: понижение или повышение АД и частоты сердечных сокращений.
- Метеопатия — самая тяжелая стадия.
- Метеопатия — это отрицательная реакция организма на изменения погодных условий. Негативные реакции начинаются от незначительного ухудшения самочувствия и заканчиваются тяжелыми патологиями работы миокарда, вызывающие поражения тканей.
Продолжительность симптомов и их интенсивность зависят от веса, возрастных показателей, хронических болезней. Иногда они могут длиться неделю. Метеопатией страдают 70 % пациентов с болезнями хронического характера и 30 % обычных людей.
Если гипертония сочетается с метеозависимостью, на недомогания могут влиять не только перемены атмосферного давления, но и остальные изменения окружающей среды. Таким людям необходимо проявлять особую внимательность к прогнозам погоды.
Источник
Атмосферное давление | 750-760 мм рт. ст. | выше 760 мм рт. ст. | меньше 750 мм рт. ст. |
Влияние | Комфортное для самочувствия человека. |
|
|
Температура воздуха | 18-20° С | Выше 25 °C | Менее 16° С |
Воздействие | Подходит для работы, отдыха, сна. | Превышение температуры воздуха даже на 5° С от нормы приводит к значительному снижению работоспособности, переутомлению. |
|
Влажность | 50-55% | Менее 45% | Более 60% |
Эффект | Комфортная для самочувствия. | Слизистая поверхность носоглотки пересыхает, ее способность противостоять вирусам и бактериям снижается. | Уменьшается сопротивляемость организма холоду. |
Источник
Какое атмосферное давление считается нормой?
Метеозависимость — частое явление. Каждый третий взрослый человек реагирует на изменения погодных условий. Мало кто знает, что на самом деле состояние людей ухудшается при колебаниях атмосферного давления.
Определение и суть
Воздух в атмосфере — это смесь газов, имеющих определенную плотность. Так как воздушная масса притягивается к земному шару, он давит на всю поверхность планеты. В том числе и на людей.
Атмосферное давление — это масса воздуха, которая давит на человека.
В числовом эквиваленте вес воздушной массы, которая ежедневно оказывает давление на нас, колеблется между 14 и 16 тоннами или 1,033/см³. Так почему же мы не замечаем такой тяжести? Все потому что жидкости в нашем организме уравновешивают давление. Если сила по какой-то причине меняется, баланс нарушается.
В чем измеряется
Атмосферное давление измеряется с помощью барометра и термогигрометра.
Так единицами измерения давления являются:
- миллиметры ртутного столба (мм рт. ст.);
- Паскали;
- бары;
- кг/см³;
- атмосферы.
Что влияет на показатель
Атмосферное давление — непостоянный показатель, он меняется в зависимости от многих факторов:
- Расположение местности над уровнем моря.
- Времени суток.
- Погодных условий.
- Климатических условий.
- Рельефа.
При подъеме на один километр давление падает на 0,13 от предыдущего значения. Например, на километре от уровня моря атмосферное давление составляет уже 760, а 730 миллиметров. Эта закономерность точно соблюдается на небольших высотах. Потом она сбивается.
При спуске на определенную глубину давление меняется в такой же пропорции.
В ночное время суток давление увеличивается на 1-2 миллиметра ртутного столба от дневного показателя.
Из-за смены циклонов, в которых господствует пониженное давление, и антициклонов, которые несут повышенное атмосферное давление, показатель может колебаться от 641 до 816 мм рт. ст. на уровне моря.
Так как тело человека адаптируется к условиям проживания, люди имеют разные нормы давления. Так, норма жителя Канады будет существенно отличаться от нормы австралийца. И даже в пределах страны показатель может отклоняться.
Нормы атмосферного давления
Идеальный показатель давления — 760 миллиметров ртутного столба или 1013,25 миллибар. В таких условиях человек не чувствует никакого дискомфорта.
Но этот показатель специально измеряют над уровнем моря во Франции при температуре воздуха +15 градусов по Цельсию. Его очень редко можно встретить в других частях планеты.
Так как в разных странах разный рельеф, то все жители планеты приспособлены к своей норме давления. Например, жители Мехико плохо переносят показатель, считающийся нормой, так как у них давление не бывает выше 580 мм рт. ст.
Колебания в пределах нормы
Изменения до 5 мм считаются нормальными, и наш организм абсолютно спокойно с ними справляется. При этом у человека не возникает дискомфорта или неприятных ощущений.
Колебания от 5 до 10 миллиметров ртутного столбика могут принести дискомфорт людям со слабым здоровьем.
Более резкие изменения могут привести к летальному исходу.
Влияние колебаний ад на организм человека
Так как баланс достигается за счет жидкостей нашего тела — кровь, лимфа, тканевая жидкость — атмосферное давление напрямую влияет на артериальное. Изменения в одном приводит к дисбалансу в другом.
Низкий показатель барометра
Снижение давления, которое наблюдается при подъеме на высоту, может привести к таким последствиям:
- затрудненное дыхание;
- низкий пульс;
- усталость, сонливость;
- апатия;
- пониженное артериальное давление;
- головная боль;
- приступы головокружения;
- тошнота или рвота;
- расстройства пищеварительной системы;
- проблемы с сосредоточением.
При понижении давления воздуха в группе риска находятся люди с патологиями органов дыхания и обычно пониженным артериальным давлением. Обычно их состояние в таких условиях становится хуже. Если человек не ощущает изменений, для него подобные колебания можно считать нормой.
Высокий показатель барометра
Колебания вверх ртутного столба наблюдаются при спуске в шахты, пещеры или другие низменности.
Дискомфорт будет отличаться от пониженного АД:
- гул в ушах, закладывает уши;
- пульсация в висках и на шее;
- повышение артериального давления;
- увеличение пульса;
- прилив крови к коже человека, покраснения;
- мушки перед глазами;
- головная боль:
- головокружения;
- тошнота или рвота.
Обратите внимание!
При повышенном атмосферном давлении часто происходят инфаркты и инсульты. Людям, склонным к метеозависимости, стоит следить за погодными условиями и в дни повышенного АД не перегружать свой организм стрессом или физическими нагрузками.
Группы риска
Если ртуть за 2-3 часа сдвигается даже на одно деление, метеозависимые люди это почувствуют. Усталость, сонливость, тошнота и другие неприятные или даже болезненные симптомы сразу себя проявят. Кого отнести к зависимым от изменений атмосферного давления людям?
Различные травмы, болезни или врожденные патологии — причина подобных неприятных симптомов. Так что страдают от метеозависимости в первую очередь люди:
- с повышенным или пониженным артериальным давлением;
- с патологиями органов дыхания — астма, бронхит, плеврит, травмы грудной клетки, гайморит, синусит;
- с нарушениями опорно-двигательного аппарата — артроз, остеохондроз, старые травмы;
- с ушными болезнями;
- после черепно-мозговых травм или с повышенным внутричерепным давлением.
Что делать для облегчения симптомов
Людям среднего и старшего возраста очень важно бережно относится к своему здоровью. Циклоны и антициклоны могут вызвать серьезные последствия.
Чтобы предотвратить инсульт и инфаркт, а также облегчить неприятные симптомы, стоит прислушаться к некоторым советам:
- Консультация с лечащим врачом. Он, опираясь на особенности пациента, сможет подобрать нужный препарат или, например, лечение в кислородной барокамере.
- Регулярная проверка погодных условий. Нужно освобождать такие дни от нагрузок на работе и дома.
- Правильный режим сна. Продолжительность сна должна составлять не менее 7 часов. При изменениях погоды лучше ложиться спать раньше.
- Правильное питание. Меню должно быть сбалансированным и полноценным. Исключить жирное, но употреблять продукты содержащие омега 3-6-9 кислоты.
- Прогулки на свежем воздухе (желательно в вечернее время).
- Умеренные физические нагрузки.
- Снижение уровня стресса.
Заключение
Так как рельеф и климат на планете существенно отличаются, абсолютной нормы атмосферного давления не существует. Многие люди среднего и старшего возраста подвержены метеозависимости, поэтому им стоит аккуратно и бережно относится к своему здоровью во время циклонов и антициклонов. Есть несколько способов справиться с неприятными симптомами во время изменения атмосферного давления.
Давно вы имели по-настоящему КРУПНЫЙ УЛОВ?
Когда последний раз ловили десятки ЗДОРОВЕННЫХ щук/карпов/лещей?
Нам всегда хочется получать результат от рыбалки — поймать не три окунька, а десяток килограммовых щук — вот это будет улов! Каждый из нас мечтает о таком, но далеко не каждый умеет.
Хорошего улова можно достичь (и мы это с вами знаем) благодаря хорошей прикормке.
Ее можно приготовить в домашних условиях, можно купить в рыбацких магазинах. Но в магазинах дорого, а чтобы приготовить прикормку дома, нужно потратить уйму времени, да и, по праве говоря, далеко не всегда домашняя прикормка хорошо работает.
Вам знакомо то разочарование, когда вы купили прикормку или приготовили ее дома, а поймали три-четыре окунька?
Так может быть пора воспользоваться действительно рабочим продуктом, эффективность которого доказана как научно, так и практикой на реках и прудах России?
Fish Megabomb дает тот самый результат, который мы не можем достичь сами, тем более, стоит она дешево, что отличает от других средств и времени тратить на изготовление не нужно — заказал, привезли и вперед!
Конечно, лучше один раз попробовать, чем тысячу раз услышать. Тем более сейчас — самый сезон! Скидка в 50% при заказе это отличный бонус!
Узнайте подробнее про приманку!
Источник