Какое давление у человека при обмороке

При каком давлении человек теряет сознание

Сбои в работе сердечно-сосудистой системы могут привести к потере сознания. Подобная ситуация неприятна. Она неблагоприятно сказывается на организме человека — как на его физическом, так и на психоэмоциональном состоянии. Если причина действительно связана со сбоями в работе сердечной мышцы, то причин может быть две: высокое или низкое давление при обмороке. Рассмотрим механизмы возникновения обморочных состояний и пути решения проблемы.

Что такое обморок и его причины

Слабое кровоснабжение головного мозга приводит к обмороку — потере сознания продолжительностью несколько минут. Это связано с тем, что клетки мозга, отвечающие за поддержание активной жизнедеятельности, недополучают кислород из кровяных клеток. Такое состояние может быть вызвано различными причинами:

1. Потеря сознания при высоком давлении возникает при резком скачке показателя вверх и является ответным сигналом мозга на недостаточное кровоснабжение. В группе риска находятся люди, подверженные переутомляемости, стрессам, высоким весом, старше шестидесяти лет, злоупотребляющие алкогольными напитками и табакокурением.
2. Потеря сознания при низком давлении спровоцирована замедлением сердечного ритма. Наиболее распространенная причина.
3. Снижение уровня сахара в крови. Недостаточное питание мозга приводит к обмороку.
4. Нерациональное питание, пониженный гемоглобин.
5. Тромбы и атеросклеротические бляшки. Они уменьшают просвет кровеносных сосудов, тем самым нарушают нормальную циркуляцию крови.
6. Большая потеря крови.
7. Прием без предварительной консультации специалистов лекарств, влияющих на показания давления.
8. Нахождение в помещении с пониженным содержанием кислорода в воздухе. Например, обморок при пожаре.

Важно! Почти в пятидесяти процентах случаев так и не удается выявить истинную причину потери сознания.

При каком давлении случается обморок

Человек, которому хоть раз доводилось потерять сознание, ни за что не захочет испытать это снова. Поэтому многие с целью предотвращения подобной ситуации хотят знать, при каком давлении падают в обморок.

Прежде чем определиться с тем, какое давление при обмороке наиболее частое, стоит сказать, что для каждого конкретного человека существует своя индивидуальная норма. Например, для многих женщин хрупкого телосложения и возрастом до сорока лет давление 90/60 считается абсолютно нормальным. Они прекрасно себя чувствуют, и потеря сознания им не грозит.

Для большинства взрослых людей среднего телосложения считается нормальным давление 120 на 80. При снижении показателя на 20 единиц, а также при высоком давлении от 140 на 110 вероятность потерять сознание заметно увеличивается.

Важно! Даже абсолютно нормальная работа сердца и артериальное давление в пределах нормы не гарантируют защиту от потери сознания. Например, при высоком уровне стресса и эмоционального перенапряжения.

Клинические проявления обморока при давлении

Идентифицировать потерю сознания несложно. Человек теряет сознание при пониженном или высоком давлении в три стадии:

1. Предобморочное состояние. На этом этапе можно переломит ситуацию и предотвратить обморок, если вовремя заметить появление следующих симптомов: упадок сил, помутнение в глазах, шум или звон в ушах, головокружение. При появлении хотя бы одного из перечисленных признаков, следует немедленно сесть или лечь. Если ситуация происходит на улице, не нужно стесняться, можно ложиться прямо на землю. Такие действия предотвратят резкое падение, следовательно, помогут уменьшить травмы и повреждения, возможно, даже защитят от переломов. Если перейти в горизонтальное положение не представляется возможным, следует ухватиться за ближайший предмет или облокотиться на что-либо. Это поможет смягчить падение.
2. Непосредственно потеря сознания. Выражается в падении человека навзничь, высоким потоотделением, побледнением кожных покровов, отсутствием реакции на внешние раздражители, похолоданием рук и ног. На этом этапе следует сделать все возможное, чтобы привести человека в чувства. Обычно состояние стабилизируется в течение пяти минут.
3. Послеобморочный этап. Начинается с того момента, когда человек очнулся. Ни в коем случае нельзя позволить ему встать, можно упасть в обморок повторно. Следует отлежаться в течение получаса в хорошо проветриваемом помещении. В этот период для пострадавшего характерны такие признаки, как спутанность речи, рассеянность, слабость.

При заболеваниях сердца полезно иметь при себе нашатырный спирт. Его можно легко купить в любой аптеке за копейки. При ухудшении самочувствия и наступлении предобморочного состояния отлично поможет смоченный раствором ватный тампон. Вдыхая резкий запах нашатыря непродолжительное время, человек с высокой долей вероятности избежит падения.

Виды потери сознания при низком давлении

Падения могут быть связаны с разными причинами, но чаще всего — при давлении. Человек теряет сознание как при пониженном, так и при высоком показателе.

Обморок при низком давлении — нередкое явление. Это связано с тем, что из-за низкого тонуса кровеносных сосудов, кровь циркулирует медленнее, чем это необходимо. Реакция организма на различные факторы внешней и внутренней среды замедлена. В результате клетки всего тела испытывают кислородное голодание. Особенно негативно это сказывается на работе коры больших полушарий. Мозг замедляет свою активность с целью экономии жизненной энергии, что приводит к потере сознания.

Специалисты выделяют три основных вида обмороков при пониженном давлении:

1. Связанные с наступлением конкретной ситуации. Чаще всего с повышением физической активности. Например, работающая вяло кровеносная система не успевает подстраиваться под высокую нагрузку на организм, возникающую во время утренней пробежки. Или сильное перенапряжение мышц всего тела при длительной икоте может привести к кратковременной потере сознания.
2. Связанные с показателями крови. Низкий уровень железа и гемоглобин приводят к тому, что кровь недостаточно насыщается кислородом. Как известно, именно его дефицит приводит к сбоям работы коры больших полушарий мозга. Проблему можно решить коррекцией рациона. Например, необходимо употреблять больше яблок, гранатов, включать в рацион говяжью печень и красное мясо. Хорошо повышает гемоглобин гранатовый сок.
3. Связанные с психологическими и эмоциональными перегрузками. Например, утрата близкого человека или, наоборот, рождение ребенка — являются стрессовыми ситуациями. Часто падения связаны с различными маниями преследования и фобиями. Например, сильная боязнь темноты или замкнутого пространства может привести к потере сознания.

Существуют и другие виды. Например, потеря сознания может быть спровоцирована резкой сменой положения тела, особенно быстрым подъемом из лежачего положения.

Обморок при высоком давлении

При гипертонии потери сознания более опасны. Это связано с тем, что они могут приводить к таким серьезным последствиям, как сердечный приступ, инсульт. Высокое давление чаще всего встречается у людей, переступивших пятидесятилетний рубеж. Поэтому им нужно быть наиболее внимательными. Особенно высокая вероятность потери сознания при стрессовых и конфликтных ситуациях.

Высокое давление может встречаться и у достаточно молодых людей при наличии таких причин, как плохая наследственность, низкая двигательная активность, частое употребление алкоголя, курение, несбалансированное питание (особенно злоупотребление соленой и жирной едой).

Существует несколько верных симптомов, указывающих на приближение патологического состояния:

• потеря ориентации во времени и пространстве, нескоординированные движения;
• шумы;
• темные пятна, так называемые звездочки, мошки, туман перед глазами;
• внезапный приступ тошноты и рвоты;
• высокое потоотделение;
• высокий сердечный ритм;
• перевозбужденность;
• несвязная неразборчивая речь, больной произносит набор слов;
• багровый цвет лица, постепенно распространяющийся на все тело;
• внезапные головные боли.

Предотвратить потерю сознания можно приемом медикаментов при высоком давлении. Следует знать, что уменьшение показателя лишь снимает симптомы, но не излечивает болезнь. Чаще всего больным приходится принимать таблетки от высокого давления до конца жизни.

Выделяют четыре основные группы препаратов при высоком давлении:

1. Выводящие лишнюю жидкость из организма, или мочегонные. Например, Верошпирон, Фуросемид, Эзидрекс, Триамтерен. Самолечение такими препаратами может спровоцировать отложение солей, а также вымывания калия из клеточных стенок, что негативно скажется на работе сердца.
2. Увеличивающие просвет сосудов. Наиболее эффективные: Дибазол, Доксазозин, Ксавин, Кордафлекс. Расширяя сосуды, препараты значительно увеличивают доступ кислорода к клеткам мозга.
3. Снижающие высокий пульс. Эффективные препараты при тахикардии: Верапамил, Бисопролол, Валидол. Последний отличается небольшой стоимостью и высоким положительным эффектом. Его лучше всегда иметь при себе.
4. Профилактические, предотвращающие инфаркт и инсульт: Теветен, Варфарин, Панангин. Помогут при высоком давлении настойки. Например, боярышник.

Что делать при обмороке

Вне зависимости от причины потери сознания, необходимо предпринять все возможное, чтобы привести человека в чувства:

1. Первым делом, его нужно перевернуть набок.
2. По возможности подложить что-нибудь под ноги. Это повысит отток крови в сторону мозга. Необходимо, чтобы в помещение, где находится пострадавший, был свободный доступ воздуха.
3. Чтобы усилить кровоток, следует растереть его ладони.
4. Дать понюхать упавшему ватку, немного орошенную нашатырным спиртом. Это самое распространенное средство, хорошо действует.

Когда потерявший сознание очнется, ему не следует тут же вставать на ноги. Лучше немного полежать, пока состояние не стабилизируется. Частые повторения подобной ситуации сигнализируют о необходимости сообщить лечащему врачу.

Последствия обморока при гипертонии

Если больной быстро пришел в себя, то беспокоиться не о чем. Все необходимые для жизнедеятельности функции будут восстановлены в полном объеме. Если привести человека в чувства не удалось по истечении десяти минут, могут быть последствия, связанные с нарушениями работы нервной системы. Например, заторможенная речь, медлительность, сбой работы вестибулярного аппарата.

Вне зависимости влияния потери сознания при высоком давлении на организм, об инциденте необходимо в кратчайшие сроки сообщить врачу. Лучше всего в этот же день вызвать скорую помощь. Также следует помнить, что рассмотренные выше медикаменты оказывают прямое влияние на работу сердца. Поэтому перед их употреблением также необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, который подберет оптимальный курс лечения.

Источник

Показатели артериального давления при обмороке

Падение в обморок: при каких показателях артериального давления может случиться приступ?

По статистическим данным, каждый человек хоть раз в жизни терял сознание. Чем спровоцировано это неприятное явление, и можно ли как-то от него уберечься? Из нашей статьи вы узнаете, почему возникает обморок, есть ли связь между ним и резким падением давления, как лечиться этот недуг.

Понятие обморока

Обмороком (синкопе) называется кратковременная потеря сознания, которая характеризуется нарушением функций сердца, сосудов, головного мозга. Если приступ сильный, он может сопровождаться судорогами и нарушением дыхательной функции. Обмороки являются последствием гипотонии. Нередко они возникают у взрослых людей, которым диагностировали вегетососудистую дистонию.

Симптоматика

• усиленной потливостью;
• учащенным сердцебиением;
• вертиго;
• чувством потери почвы;
• ухудшением зрения;
• приступами тошноты.

Сильная потливость

Если человек не обратится за медицинской помощью, обмороки участятся. ВСД является серьезной болезнью, особенно если она вызвана гипотонией. Частые обмороки вредны для каждого, но особенное негативно они влияют на здоровье детей и подростков. К неприятным для ребенка последствиям относят:

• травмы при падении;
• замедление умственного развития;
• снижение концентрации внимания;
• трудности с обучением.

Ребенку сложно учиться

Стадии развития патологии

Медиками выделено три стадии обморока, которые могут отличаться разной интенсивностью и длительностью. Рассмотрим детально каждое из них.

Описание предобморочного состояния

Человек еще в сознании, но уже ощущает:

• дурноту;
• чувство, что окружающие предметы и пол начали двигаться;
• тяжесть в нижних конечностях;
• резкий упадок сил;
• тошноту;
• шум в ушах.

Упадок сил

Иногда у человека возникают зрительные галлюцинации, зевота. Начинается интенсивное потоотделение, кожа быстро бледнеет. Человек может теряться в пространстве, у него появляются темные круги под глазами. Такое состояние может продолжаться до 25 секунд.

Описание обморока

У упавшего в обморок снижается мышечный тонус, дыхание становится поверхностным. Редко развиваются судороги конечностей. Длительность бессознательного состояния варьируется в пределах от нескольких секунд до минут. Пульс очень слабый, может не прощупываться. Если удастся измерить артериальное давление, оно окажется пониженным. Если уложить человека в горизонтальное положение, он постепенно придет в себя.

Описание послеобморочного состояния

Когда к человеку возвращается сознание, он еще некоторое время страдает от оглушенности и слабости. Рекомендуется не делать резких движений и полежать.

После обморока организм самостоятельно восстанавливает свое привычное состояние. Категорически запрещено подниматься на ноги, поскольку велика вероятность повторного приступа.

Причины

Существует множество причин, из-за которых у человека случается обморок. В большинстве случаев виной всему — нарушение сосудистого тонуса. Человек резко меняет положение тела (встает), а в это время кровь застаивается в ногах.

Нарушение сосудистого тонуса часто является последствием ВСД. Современные врачи еще полностью не изучили этот недуг, поэтому его лечение не всегда дает положительные результаты.

Чаще всего ВСД развивается у людей с астеническим телосложением. Они очень тяжело переносят пониженное АД, которое нередко провоцирует обмороки. По статистике, женщины более склонны к потере сознания, нежели мужчины.

Чаще всего человек теряет сознание из-за:

• голодания (диеты);
• длительного стресса;
• переутомления;
• недостатка физнагрузок;
• инфекций;
• вредных привычек;
• пережитого сильного эмоционального потрясения;
• понижения давления;
• вынашивания ребенка;
• дефицита глюкозы в организме;
• анемии;
• пищевого или химического отравления;
• нарушенного сердечного ритма;
• травмы.

Диета часто провоцирует обморок

Гипотонии подвержены и дети. У них такое состояние возникает из-за генетической склонности или внешних факторов. В группу риска входят дети, которые проживают в сложных условиях и испытывают хроническое переутомление. Кроме гипотонии, они могут страдать от ВСД.

Если ребенок часто падает в обморок, это можно расценивать как осложнение протекания гипотонии или ВСД. При этом обморочное состояние — только симптом заболевания, которому требуется длительная терапия.

Если приступы стали проявляться с завидной регулярностью, нужно срочно обратиться за квалифицированной помощью.

При каком давлении падают в обморок?

У людей с низким давлением часто ухудшается самочувствие: случаются обмороки, приступы вертиго, развивается сонливость и одышка. Эти состояния негативно сказываются на жизнедеятельности, мешают работать и отдыхать.

У человека с пониженным АД часто диагностируют ВСД. Гипотоники могут упасть в обморок на большой высоте (в горах, где воздух разрежен), после длительного пребывания в лежачем положении, употребления определенных медикаментов или веществ, к которым присутствует гиперчувствительность.

Синкопе может возникнуть при резком падении АД на 20 мм рт. ст. от привычного. При систолическом давлении 60 и ниже начинает развиваться кардиологический шок, человек при этом теряет сознание.

В медицине выделяют несколько видов обмороков, сопровождающихся гипотонией.

Можно ли потерять сознание при высоком давлении?

Повышенное АД иногда вызывает обморок. Таким образом организм пытается защититься от резкого скачка давления. Из-за сужения сосудов мозг начинает испытывать кислородный дефицит, у человека развивается предобморочное состояние и потеря сознания.

Когда подача кислорода нормализуется, сознание возвращается. Как правило, приступ занимает не более пяти минут. Пульс и дыхание начинают быстро стабилизироваться, но человек какое-то время еще ощущает слабость.

Повышенные показатели АД, при которых может развиться беспамятство:

• 140/90 мм рт. ст. — у женщины;
• 160/100 мм рт. ст. — у мужчины.

Если человек не страдает от повышенного АД, резкое повышение показателей на 20 мм рт. ст. может спровоцировать синкопе или предобморочное состояние.

Важно! Риск утраты сознания возрастает у гипертоников во время сильного эмоционального переживания. Чтобы минимизировать возможность развития этого неприятного явления, человек должен исключить факторы, способные повышать АД.

К причинам, провоцирующим высокое АД, относят:

• недостаток физической активности;
• злоупотребление солью;
• употребление никотина и спиртосодержащих напитков;
• частый прием жирных блюд;
• шейный остеохондроз.

Склонность к гипертонии может передаваться на генетическом уровне.

Что делать при обмороке

Схема оказания первой помощи пострадавшему не зависит от давления, при котором случился обморок. Человек не может самостоятельно улучшить самочувствие, поэтому это должны сделать окружающие. Как помочь?

Прежде всего, пострадавшему требуется обеспечить нормальное поступление воздуха к дыхательным путям. Расстегните ему верхние пуговички на одежде, снимите верхнюю одежду, развяжите галстук или откройте окно.

После положите пострадавшего спиной на ровную твердую поверхность. Ноги должны быть приподняты, поэтому положите под них какой-то предмет. Данное положение тела обеспечит равномерное распределение крови по всему телу и минимизирует признаки кислородного дефицита мозга.

Если под рукой имеется нашатырь, аккуратно подведите его к носу пациента, чтобы он вдохнул запах. Если этот способ не подходит, брызните в лицо больного прохладной водой или бережно похлопайте по щекам.

После этого нащупайте и измерьте пульс (частоту и ритмичность), АД. Все это, а также время, сколько продлился приступ, нужно записать, Если после ваших действий человек не приходит в сознание, срочно вызывайте скорую помощь.

Положите ноги пострадавшего на возвышение и дайте понюхать нашатырь

Лечение недуга

Целесообразность лечения недуга зависит от причины его возникновения. Если обморок отличается ситуативным характером, достаточно избегать причин-катализаторов. Если вы падаете в беспамятство при заборе крови, предупредите об этом медработника.

Если патология развилась на фоне анемии, больной нуждается в тщательной диагностике и лечении. Анемия не является самостоятельным заболеванием, поэтому нужно избавиться от причин, спровоцировавших ее развитие.

В случае пониженного давления нужно пить достаточное количество воды, использовать дробную систему питания и употреблять напитки, содержащие кофеин.

Если обморок стал следствием аллергической реакции на какой-то препарат, нужно срочно сообщить об этом врачу. Специалист подберет подходящий аналог.

Последствия обморока при гипертонии и гипотонии

Негативным последствием обморока является возможность получить серьезные физические травмы при падении. Что касается причин такого состояния, то их осложнения могут быть намного серьезнее. Частый обморок — это серьезный повод посетить врача. Если игнорировать эту ситуацию, у взрослого или ребенка может серьезно нарушится способность концентрироваться, развивается хроническая усталость, он не может нормально работать и отдыхать.

Профилактика обморочных состояний

Упасть в обморок может даже здоровый человек, а для некоторых гипотоников такое состояние считается вполне «привычным». Чтобы снизить возможность развития обморока, человеку нужно избегать стрессовых ситуаций. В ежедневном рационе должны присутствовать:

• соленья;
• копчености;
• молочные продукты;
• морепродукты;
• мясо;
• чай;
• черный шоколад.

Не будет лишним соблюдать следующие врачебные рекомендации:

• минимизируйте эмоциональные нагрузки;
• не поднимайтесь резко;
• если заметили симптомы предобморочного состояния, постарайтесь прилечь и немного поднять ноги;
• выполняйте специальные дыхательные упражнения;
• обеспечьте себе легкие физнагрузки.

Людям преклонного возраста рекомендуется всегда иметь при себе таблетки, которые назначил лечащий врач.

Если человек знает, что АД может внезапно снизиться, ему нужно выполнять несколько простых правил. Это поможет минимизировать возникновение обморока:

• ежедневно употребляйте натуральный кофе;
• избавьтесь от алкогольной и никотиновой зависимости;
• старайтесь спать минимум восемь часов в сутки;
• займитесь плаваньем;
• больше времени проводите на улице;
• употребляйте пищу маленькими порциями пять раз в сутки;
• добавляйте в ежедневный рацион фрукты, овощи, острую пищу.

Если синкопе происходит все чаще и по времени длится дольше — это серьезный повод обратиться к специалисту.

Источник

АД при обмороке

Обморок (синкопальное состояние) может вызвать множество разных причин. Одни из наиболее частых источников беспамятства — резкое повышение или упадок артериального давления (АД). Сопровождается бессознательное состояние частичным прекращением доступа крови и кислорода к человеческому мозгу и мгновенным расслаблением всех мышц (падением мышечного тонуса).

Обморок при низком давлении

Потеря сознания — не болезнь как таковая, а симптом, сопровождающий какое-либо заболевание. С большой долей вероятности причиной обморока может оказаться патология сердца и сердечно-сосудистой системы, низкое давление. Гипотония — не только болезнь, выражающаяся пониженным артериальным давлением, а и симптом некоторых заболеваний.

При нормальном давлении показатели:

При пониженном давлении показатели падают ниже:

• 95 на 60 мм рт. ст. — у женщин;
• 100 на 60 мм рт. ст. — у мужчин.

При наличии гипотонии в течение долгого времени у человека могут появиться проблемы с концентрацией и ухудшиться память. У мужчин сильно снижена потенция, а у женщин возникает депрессивное состояние и проблемы с менструальным циклом.

Гипотония делится на два подвида:

• хроническая — пониженное давление на протяжении довольно длительного периода, к которому организм со временем привыкает (наследственность как причина);
• острая — резкое снижение кровяного давления в артериях, сопровождающееся шоком, обмороком и возможной угрозой жизни.

Вернуться к оглавлению

Причины обмороков

Причины синкопального состояния при низком давлении:

• изменение положения тела в пространстве из горизонтального в вертикальное — вызывает ортостатическую гипотензию (резко падает артериальное давление до минимального уровня);
• медикаменты, влияющие на давление;
• сахарный диабет и др.;
• сильная кровопотеря;
• беременность;
• обезвоживание или перегрев организма;
• заболевание сосудистой системы ног;
• сильная усталость;
• болевой шок;
• эмоциональный стресс — вызывает вазовагальную реакцию;
• попавшая через кровь, инфекция в организме;
• инсульт (кровь в головном мозге);
• сильные головные боли;
• аллергия.

Вернуться к оглавлению

Виды потери сознания при низком давлении

Люди с пониженным АД довольно часто страдают плохим самочувствием: регулярными обмороками и головокружениями, повышенной сонливостью, одышкой. Подобные состояния препятствуют полноценному образу жизни — эффективной работе и отдыху. При пониженном давлении врачи часто ставят диагноз — расстройство вегетативной нервной системы (или ВСД — вегето-сосудистая дистония). У гипотоников обморок может случиться при большой высоте, длительной неподвижности, принятии противопоказанных или вызывающих аллергию препаратов. Причиной также становятся нарушения работы сердца (брадикардия — до 40 ударов в минуту и тахикардия — более 180 ударов в минуту), болезни сосудов или внутренних органов. Виды обмороков при гипотонии представлены в таблице.

Вернуться к оглавлению

Симптомы потери сознания

Стандартная длительность обморока не меньше 1-2 секунд и не превышает нескольких минут. Большой опасностью при потере сознания является падение — при этом можно сильно травмировать как голову, так и другие части тела. Также опасно то, что во время обморочного состояния дыхательная и глотательная система могут отказать на некоторое время. Основные симптомы, характеризующие полуобморочное (предобморочное) состояние:

• тошнота;
• дурнота;
• «мушки» перед глазами;
• высокое или низкое артериальное давление;
• звон в ушах;
• озноб;
• онемение рук и ног;
• головокружение;
• слабость во всем теле;
• повышенная потливость;
• подкашиваются ноги.

При бессознательном состоянии человеческий организм испытывает такие потрясения:

• гипотония мышц (снижение мышечного тонуса);
• слабое, с трудом прослушивающееся, сердцебиение или же частый и прерывистый сердечный ритм;
• зрачки сильно расширены (практически не видно радужки) и слабо реагируют на смену освещения;
• серость кожи (у некоторых людей кожа становится белой как снег).

В послеобморочном состоянии:

• человек приходит в себя;
• чувствует общую слабость тела и практически не может двигаться.

Вернуться к оглавлению

Что делать при обмороках?

В том случае, если бессознательное состояние возникает часто и при малейшей эмоциональной нагрузке, следует обратиться к специалисту для консультации и возможного лечения в дальнейшем. Нельзя не обращать внимания на обмороки, можно пропустить серьезное заболевание. Сперва терапевт изучит симптомы, прецеденты, которые возникали ранее (если таковые были), далее будет проведена диагностика. После изучения результатов диагностирования пациент будет отправлен к специалисту в области выявленного заболевания. При выявлении пониженного и повышенного давления невролог назначит соответствующее лечение.

Эффективные способы при гипотонии повысить кровяное давление в артериях:

• выпивать каждый день одну или несколько чашек крепкого кофе;
• исключить из употребления сигареты и алкоголь;
• спать не меньше 10 часов в день;
• выполнять умеренную физическую нагрузка (плавание, прогулки на свежем воздухе);
• питаться 5-6 раз в день (фрукты и овощи — содержащие необходимые витамины, соленая и острая пища).

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Следует помнить, что потерять сознание может даже вполне здоровый человек, а если давление резко упало, то такая ситуация и вовсе не исключена. Чтобы предотвратить обмороки при пониженном давлении, нео