Какое давление должно быть у мужчин после 50

Содержание статьи

Норма давления по возрастам у мужчин: все, что нужно знать об этом жизненно важном показателе

Норма давления по возрастам у мужчин немного меняется, и чем старше ты становишься, тем важнее следить за этими цифрами, чтобы избежать проблем с сердцем, которые могут угрожать твоей жизни.

Что такое кровяное давление, как понять, нормальное оно у тебя или нет, и почему так важно следить за ним? Поговорим обо всем по порядку.

Что такое кровяное давление

Существует четыре вида кровяного давления:

внутрисердечное;
капиллярное;
венозное;
артериальное.

И у каждого из них свои показатели. Чаще всего под «кровяным давлением» принято понимать артериальное.

Твое сердце — это мышца, которая перекачивает кровь из своей левой части — в артерии, переносящие кислород и питательные вещества в органы и ткани тела. Так вот кровяное давление — это измерение давления, которое кровь оказывает на стенки этих самых артерий.

Кровяное давление достигает максимума, когда сердечная мышца сокращается и перекачивает кровь. Эта фаза сердечного цикла называется систолой. А систолическим — верхнее давление.

Затем сердце расслабляется и наполняется кровью. Эта фаза называется диастолой, и во время ее замеряется диастолическое (нижнее) давление. После окончания замера давления мы получаем две цифры, например 120/80 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба).

В этом примере цифра 120 обозначает верхнее (систолическое) давление, а 80 — нижнее (диастолическое).

Что такое нормальное кровяное давление

Оптимальный уровень артериального давления — это показатель ниже 120/80 мм рт. ст. Показания свыше 120/80 мм рт. ст. и до 139/89 мм рт. ст. находятся в диапазоне от нормального до высокого.

Но важно отметить, что эти цифры достаточно условные. Дело в том, что «норма» меняется от человека к человеку и зависит от множества факторов, среди которых:

возраст;
пол;
вес;
индивидуальные особенности организма.

Так, когда мы говорим о норме давления у мужчин одного возраста (и даже примерно одинаковой комплекции), то она может отличаться. Поэтому одним из ключевых параметров при определении твоей личной нормы будет считаться самочувствие.

Если ты всегда хорошо чувствуешь себя хорошо при давлении 130/80 мм рт. ст., то не исключено, что эти цифры не являются показателями каких-то сбоев в работе твоего организма.

Однако сделать такой вывод может только врач, поэтому, чтобы узнать свое идеальное кровяное давление, необходимо обязательно пройти обследование у доктора.

Артериальное давление: норма по возрастам у мужчин

Хотя, как мы сказали выше, норма давления у мужчин индивидуальна, есть усредненные значения по возрасту — вот таблица с этими показателями.

Возраст	Верхнее давление	Нижнее давление
20 лет	123	76
30 лет	126	79
40 лет	129	81
50 лет	135	83
60 лет	142	85

Как видишь, с возрастом нормальное давление (как верхнее, так и нижнее) обычно повышается, но незначительно.

Что такое низкое кровяное давление

Артериальной гипотензией называют резкое или хроническое снижение давления — либо на 20 и более процентов от обычного значения, либо ниже показателя 90 мм рт. ст. верхнего, или 60 мм рт. ст. нижнего артериального давления.

Причем для диагностирования гипотензии достаточно снижения одного из двух показателей при нормальном или повышенном значении другого.

Что вызывает пониженное давление

Условно гипотензию можно разделить на две группы. В первом случае происходит резкое падение давления — так называемая острая гипотензия. Ее вызывает:

большая кровопотеря;
осложнения заболеваний;
дегидратация (обезвоживание);
нарушения в работе сердца.

Для лечения этой проблемы необходимо устранять первопричину. Другое дело — хроническая гипотензия. Ее может вызвать гораздо большее число причин:

врожденная особенность организма;
проживание в высокогорной местности;
активные занятия спортом;
голодание;
основное заболевание (список огромен — от диабета до алкоголизма);
побочный эффект приема медицинских препаратов;
стресс, депрессия и неврозы.

Как лечится низкое кровяное давление

Большинство людей с низким кровяным давлением не нуждаются в лечении. Кроме того, у них снижен риск инфаркта, инсульта и других опасных для жизни заболеваний сердца.

Однако пониженное давление может негативно сказываться на качестве жизни, провоцируя хроническое чувство усталости, постоянные головные боли и даже обмороки.

Поэтому, если ты наблюдаешь у себя эти симптомы, то стоит обязательно обратиться к врачу. Если он сможет найти причину пониженного давления, то примет решение о наиболее подходящем для тебя лечении.

Что такое высокое кровяное давление

Артериальное давление свыше 130/80 мм рт. ст., как правило, считается высоким. Когда кровяное давление высокое, сердце и артерии могут испытывать перегрузку. Высокое кровяное давление может ускорить накопление бляшек на стенках артерий (атеросклероз), закупоривая приток крови к сердечной мышце и подвергая тебя риску сердечного приступа.

Оно также ослабляет стенки артерий в мозге, что может привести к инсульту. А еще высокое давление может воздействовать на артерии других частей тела, таких как глаза, почки и ноги.

Длительное высокое кровяное давление известно как гипертония и является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Что вызывает повышенное кровяное давление

Кровяное давление повышается и понижается в течение всего дня. Оно зависит от:

времени суток;
количества жидкости в организме;
приема различных лекарств;
образа жизни;
физической активности.

На кровяное давление также могут влиять твое дыхание, эмоции и сон. Подобные временные подъемы совершенно естественны, и кровяное давление обычно возвращается к норме, когда ты отдыхаешь.

Точная причина постоянного высокого кровяного давления (гипертонии) часто не ясна. Однако известно, что различные условия образа жизни способствуют повышению кровяного давления. Среди этих факторов:

избыточный вес;
недостаточная физическая активность;
употребление более двух алкогольных напитков в день;
стресс;
пожилой возраст;
курение;
семейный анамнез высокого кровяного давления.

Если гипертонию не диагностировать вовремя, она может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе к ишемической болезни сердца.

Поэтому важно регулярно отслеживать показатели своего давления, чтобы, заметив повышение своих нормальных значений на регулярной основе, заблаговременно обратиться за медицинской помощью и предотвратить кризис.

Как контролировать высокое кровяное давление

Хорошая новость заключается в том, что ты можешь контролировать (и даже предотвратить) высокое кровяное давление, делая выбор в пользу здорового образа жизни. Для профилактики гипертонии в будущем уже сегодня нужно сделать следующее:

1. Следовать здоровой диете

Это значит — уменьшить потребление соли и жиров и включить в рацион большее количество фруктов и овощей.

2. Регулярно заниматься спортом

Хотя бы 150 минут в неделю. Не знаешь, с чего начать? Возьми за основу нашу тренировку для новичков.

3. Поддерживать здоровый вес

Как мы уже сказали выше, ожирение — один из факторов, провоцирующих повышение давления.

4. Ограничить употребление алкоголя

Причем не только из-за давления.

5. Бросить курить

Знаем, сложно, но реально. Как избавиться от любой вредной привычки, можешь прочесть в отдельном материале.

Иногда одних изменений в образе жизни может быть недостаточно. Многие люди также нуждаются в лекарствах, чтобы снизить свое кровяное давление. Однако самостоятельно принимать решение о курсе каких-либо таблеток ни в коем случае нельзя — все подобные препараты должны назначаться врачом.

Как проверить свое артериальное давление дома

Хотя гипертония обычно ассоциируется с людьми пожилого возраста, столкнуться с ней можно и в 20, и в 30 лет. Особенно если ты ведешь нездоровый образ жизни, постоянно подвержен воздействию стресса или имеешь наследственную предрасположенность.

Если у тебя повышенное давление, врач может порекомендовать приобрести домашний тонометр для отслеживания действия прописанных тебе препаратов и предотвращения гипертонического криза.

На дворе XXI век, так что пользоваться древней механической штукой, которая была у твоей прабабушки, уже не нужно. Современные тонометры не только автоматические, но и подключаются к смартфону (через Wi-Fi или Bluetooth), помогая тебе хранить и отслеживать динамику своих показателей через специальные приложения.

А еще есть удобные модели, которые крепятся на запястье.

Измеряй свое кровяное давление несколько раз в неделю и обратись к врачу, если заметишь какие-либо значительные изменения в показателях. Чтобы измерить давление, следуй этим рекомендациям.

Избегай употребления кофеиновых или алкогольных напитков за 30 минут до измерения давления.
Посиди спокойно пять минут, выпрямив спину и не скрещивая ноги.
Во время измерения давления поддерживай руку так, чтобы локоть находился на уровне сердца или рядом с ним.
Оберни манжету тонометра вокруг голой кожи.
Не разговаривай во время измерения давления.
Веди учет показаний кровяного давления, включая время суток.

Автор: Мария Минаева

Источник

Какое артериальное давление должно быть у женщин и мужчин в 50 лет: норма

В этой статье описана норма артериального давления в 50 лет для мужчин и женщин. Вы узнаете, что делать, чем лечить, если давление низкое или высокое.

С увеличением возраста человека, организм подвергается природным переменам. Сердечно-сосудистая система ослабевает, утрачивает былое здоровье, сосуды теряют упругость. Нормы артериального давления и пульса тоже немного смещаются. Подробнее читайте далее.

Какое артериальное давление и пульс должны быть у женщины в 40 лет, в 50 лет, после 50 лет: норма

Артериальное давление в 50 лет: норма

Давление — это показатель функционирования сердечно-сосудистой системы. Если происходят отклонения в какую-то сторону, то следует обратить внимание на свое здоровье. Какое артериальное давление и пульс должны быть у женщины?

После 40 лет у многих женщин и мужчин наблюдаются первые признаки возрастных перемен в кровеносной системе:

Нарушение сердечного ритма.
Периодические боли в сердечной мышце.
Артериальное давление, выходящее за пределы нормы.
Образование холестериновых отложений на стенках сосудов со всеми вытекающими последствиями.
Повышение показателей густоты крови.

Именно поэтому значения разных медицинских показателей из года в год могут разниться.

В 40 лет для представительницы прекрасного пола нормой будет давление в пределах 125/80.

Пульс в спокойном состоянии может достигать 60-80 ударов в мин.
В этом возрастном периоде крайне важно обратить внимание на свой образ жизни: наладить рацион питания, избавиться от курения и других вредных привычек, не забывать про умеренную физ. активность.

В 50 лет верхнее давление в среднем составляет 130, а нижнее — 85 миллиметров ртутного столба.

Пульс колеблется от 65 до 85 ударов в минуту.
Для определения максимального предела пульса при нагрузках, нужно от 180 отнять свой возраст.

После 50 лет индивидуальные показатели продолжают медленно увеличиваться. Только специалист может определить нормативы для конкретного случая, учитывая анамнез.

Стоит знать: Несмотря на это, любой кардиолог скажет, что нормальным показателем в любом возрасте считается давление 120/80. Но отклонения в пределах 110/70 — 139/90 вполне допустимы и считаются нормальными.

Какое нормальное давление у мужчин в 50-60 лет?

Артериальное давление у мужчин в 50 лет: норма

Несмотря на то, что кардиологами установлена норма давления для здорового человека, четкой границы, универсальной для каждого, не существует. Есть усредненные цифры для разных возрастов. Они варьируются и зависят от пола. Рассмотрим, в какие рамки должно укладываться давление у мужчин в возрасте от 50 до 60 лет. Какое нормальное давление у сильного пола в этом возрасте? Нужно знать следующее:

Правильно измерять давление стоит в состоянии полного покоя, без какой-либо физ. нагрузки, так как она повысит показатели и исказит общую картину. Если вы что-то делали или только пришли с улицы, нужно спокойно посидеть в течение 15 минут.
При измерении, человеку нужно удобно сидеть с прямой спиной, расслабив руку.
Также цифры на тонометре могут меняться в зависимости от того, как давно человек поел и в какое время (дня или ночи) производился замер.

Нормальным давлением для мужчины, которому 50 лет и более, считается 135 верхнее, и 80 нижнее (систол. и диастол. соответственно). В 60 лет эта норма немного меняется и увеличивается до 140/90.

Запомните: Несмотря на то, что такое повышение считается врачами нормой по данной возрастной категории, такое давление все же увеличивает риск сердечно-сосудистых недугов.

Для того чтобы этот риск снизить, требуется:

Изменить способ жизни.
Сделать питание правильным и полезным.
Постоянно следить за изменением цифр на тонометре при измерении давления.

Важно всегда иметь под рукой таблетки, в случае, экстренного снижения или повышения показателей давления.

Высокое давление в 50 лет у мужчины и женщины: причины, что делать, чем лечить?

Высокое артериальное давление в 50 лет

С возрастом параметры кровяного, артериального давления в организме человека меняются. Основная причина — уменьшение степени эластичности и тонуса сосудов. Установлены конкретные цифры (верхний показатель 140, нижний 90), выше которых артериальное давление повышать не может, иначе, это может рассматриваться как патология.

Раньше, в СССР, медики для людей в возрасте от 18 до 80 лет вывели форму, которой врачи придерживались долгое время:

Систолическое давление = 109 + (0,5 умножить на возраст) + (0,1 умножить на вес).
Диастолическое давление = 63 + (0,1 умножить на возраст) + (0,15 умножить на вес).

Сейчас, если у мужчин и женщин в любом возрасте, цифры кровяного давления превышают 140 мм ртутного столба, то это рассматривается, как предпосылка к развитию сердечно-сосудистых патологий.

Факторы и причины высокого давления в 50 лет у мужчины и женщины:

Наследственная предрасположенность.
Игнорирование правил по режиму отдыха и бодрости.
Плохое эмоционально-психологическое состояние и повышенные физ. нагрузки.
Употребление стимулирующих веществ, таких как кофе и алкоголь.
Вредные привычки, такие как употребление никотина, чрезмерный прием жирной, копченой, острой, соленой пищи.
Прием медицинских препаратов с побочными эффектами, провоцирующими повышение давления.
Избыточный вес тела.
Малоподвижный образ жизни.
Заболевания, последствия протекания которых способствуют возникновению гипертонии: болезни мочевыделительной системы, атеросклероз сосудов, злокачественные опухоли.

В случае попадания в группу риска — что дела, чем лечить? Рекомендовано следующее:

Обратиться за медицинской помощью и консультацией.
Четко следовать указаниям врача и схеме лечения.
Избегать вредных факторов, переутомления и стрессов.
Скорректировать рацион питания для снижения избыточного веса. Вести активный образ жизни, при этом избегая повышенных нагрузок.

Лечение недуга:

Пройти диагностику и обследование организма, сдать, назначенные анализы.
Принимать лекарственные препараты, индивидуально подобранные врачом. Причем препараты нужно принимать постоянно, иначе будет считаться неправильным.
Осуществлять мониторинг кровяного давления в течение дня.

После консультации с доктором, используйте в качестве вспомогательных средств лечения:

Средства народной медицины
Фитотерапию
Гомеопатию
Акупунктуру
Гирудотерапию
Музыкальную терапию
Ароматерапию

Не все эти способы лечения подойдут каждому человеку. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом и только потом принимать препараты из основного или вспомогательного лечения.

В 50 лет давление низкое — 90/50: причины, что делать, чем лечить?

Низкое артериальное давление в 50 лет: причины

Гипотония у пациентов старшего возраста — крайне редкое явление. Такая патология обычно указывает на неполадки со стороны функций сердечно-сосудистой системы.

Причины низкого давления в 50 лет — 90/50 мм.рт.ст:

Нарушения в работе эндокринной системы
Травмы головного мозга
Остеохондроз
Сердечная недостаточность
Заболевания печени
Анемия
Аллергические реакции
Инфекционные болезни

Что делать, чем лечить низкое давление? Гипотония устраняется воздействием на первопричину заболевания. Для этого при возникновении симптомов, необходимо обратится к врачу и пройти обследование. Ведь раннее выявление патологий — залог нормальной жизни и успешного лечения.

Систематическое лечение пониженного давления состоит в таких аспектах:

Ликвидации клинических проявлений.
Отказа от вредных привычек.
Рекомендуется правильное питание, соблюдение режима дня и разумные физические нагрузки.

В заключении: Давление 90/50 указывает на наличие какого-то патологического процесса, протекающего в организме. Важно выявить, какое именно заболевание послужило к развитию данной патологии, и затем необходимо соблюдать все рекомендации врачей.

Особенно это касается людей в 50 лет и старше. Больным подобного возраста необходимо тщательно подбирать лечение, а также проводить постоянную корректировку терапии.

Норма глазного, внутриглазного давления в 50 лет у женщин

Норма внутриглазного давления в 50 лет

Глаза — один из важных органов, без которого человек выпадает из социума. Беречь их нужно с самого детства. Посещать окулиста, проверять остроту зрения и внутриглазное давление следует хотя бы один раз в год, чтобы вовремя обнаружить проблему и без труда ее вылечить.

Важно знать: После 50 лет женщинам, очень важно как можно серьезнее относится к глазам. Развитие глаукомы очень характерно для этого возраста, и как ни странно, именно у слабого пола. Специалисты настаивают, что пятидесятилетние дамы должны как минимум три раза в год проверять давление глаз.

Если измерять давление методикой Маклакова, то нормой считается 13-25 мм.рт.ст. При развитии глаукомы, ВГД может быть в пределах 25-36 мм.рт.ст.
Если для измерения использовать бесконтактный способ, то норма будет чуть другая: от 10 до 20. При развитии глаукомы — от 21 до 33 мм.рт.ст.

Стоит знать: Иногда повышение показателей ВГД считается нормой, из-за каких-то конкретных физиологических особенностей человека. Оценивать полученные показатели давления должен только врач.

Посмотрите видео, в котором профессор Неумывакин рассказывает о том, как можно при помощи простого упражнения победить гипертонию. Также он упоминает про занятия скандинавской ходьбой. Это тоже очень полезно для здоровья. Чтобы научиться правильно заниматься скандинавской ходьбой, прочитайте статью на нашем сайте по этой ссылке. В ней описано, как нужно правильно ходить, держать палки и ставить ногу.

Видео: ДАВЛЕНИЕ, КАК У КОСМОНАВТОВ! ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ

Источник