Какие витамины можно добавить в шампунь для укрепления волос

Как сделать шампунь более полезным: 7 простых способов

О волосах заботится каждая женщина, и, конечно, хотелось бы, чтобы это было легко и просто. Мы расскажем о 7 способах, которые помогут вашим волосам стать здоровее и красивее уже в процессе мытья головы.

Питание, осветление, избавление от перхоти

К вашей обычной порции шампуня (обычно это около 2 ст. л) добавьте пол чайной ложки лимонного сока.

В лимоне масса полезных витаминов и микроэлементов, поэтому их часто применяют как добавку ко многим средствам по уходу за телом и, в том числе, за волосами.

Лимонный сок хорошо питает кожу головы и волосы, улучшает их структуру и препятствует выпадению. И за счет кислот великолепно справляется с такой неприятной и распространенной проблемой, как перхоть. Придает естественный блеск шевелюре и отлично осветляет локоны. Незаменим лимон и при решении проблемы жирных волос, потому что способен быстро подсушить кожу головы и удалить излишки кожного сала.

Ускорение роста

Обычная порция шампуня + 1 чайная ложка сока алоэ вера

Алоэ — биогенный стимулятор, благодаря большому количеству витамина Е он работает как мощнейший антиоксидант. Поэтому сок алоэ вера укрепляет волосы, активизирует их рост, возвращает природную эластичность, успокаивает раздраженную кожу головы. Витамины группы В в растении способствуют усилению кровоснабжения корней волос, что помогает их укрепить, улучшить рост. Также в этой добавке есть вещество аллантоин, которое препятствует старению кожи и волос, то есть замедляет потерю пигментации (появление седины).

Борьба с жирностью, восстановление, отсутствие электризации

Порция шампуня + 1 чайная ложка яблочного уксуса

Яблочный уксус содержит витамин Е, С, А, В1, В2, В6, яблочную, молочную, лимонную кислоту, пектин, медь, натрий, железо, фтор, калий и другие микроэлементы. За счет такого состава он обладает регенерирующими и восстанавливающими свойствами. Витамин Е — природный антиоксидант, который препятствует выпадению волос, защищает их. Кислоты (яблочная, лимонная) регулируют работу сальных желез, немного подсушивая, а также процент выделения кожного жира. Также яблочный уксус — природный антисептик. Главное, чтобы это был натуральный яблочный уксус.

Защита, питание и поддержание здоровья кожи головы

Порция шампуня + отвар из 2 столовых ложек овсяных хлопьев или овсяных зерен

В этом злаке содержатся различные аминокислоты, микроэлементы, белки, жиры, крахмал, витамины, эфирные масла, которые также переходят в отвар. При правильном применении такая добавка образует тонкую защитную пленку на волосах, предохраняя их от многочисленных внешних неблагоприятных факторов, таких, как ветер, солнечные лучи или горячий воздух фена.

В овсе содержится белок, который восстанавливает и ускоряет рост, а фосфор, кальций, кремний, магний и железо стимулируют рост волос, укрепляя луковицы.

Восстановление структуры

Порция шампуня + 1 чайная ложка розовой воды

Розовая вода или гидролат розы — это смесь очищенной воды и розового масла. Простой состав имеет широкую сферу применения в косметологии, в том числе широко используется в косметике по уходу за волосами. Она универсальна для всех типов волос, улучшает их состояние и восстанавливает структуру. Розовая вода значительно уменьшает воспалительные процессы, улучшает кровообращение кожи головы, что способствует ускорению роста волос.

Осветление и устранение секущихся волос

Порция шампуня + 3-4 капли масла ромашки

Ромашка и ее масло активно используется и в фармацевтике, и в косметологии. Применение ромашкового масла для волос стимулирует их рост, питает и восстанавливает структуру. Поддерживает здоровье волосяного стержня, что помогает значительно сократить количество секущихся волос. Они становятся блестящими, шелковистыми и более прочными. Считается также, что эфирное масло ромашки аптечной (голубой) устраняет перхоть и даже осветляет волосы.

Улучшение структуры, увлажнение и устранение сухости

Порция шампуня + 3-4 капли масла лаванды

Эфирное масло лаванды является сильным антисептическим, бактерицидным и регенерирующим средством. Капроновая кислота, содержащаяся в лавандовом масле, оказывает благотворное влияние на состояние эпидермиса, укрепляет волосяную луковицу, что улучшает структуру волоса по всей длине и активизирует его рост.

Читайте также:  Чем можно смыть краску для волос с волос

Помимо этого, лавандовое масло обладает прекрасными увлажняющими и питательными способностями, что наполняет волосы естественным блеском и жизненной силой.

Важно!

  • Многие дерматологи-трихологи и дерматологи-косметологи отмечают, что использовать различные народные добавки для волос можно тогда, когда у вас полностью здорова кожа головы. Если у вас, например, диффузное выпадение (когда волосы выпадают равномерно по всей поверхности головы, но с высокой интенсивностью), фолликулит (инфекционное заболевание волосяных луковиц), дерматит или другие проблемы с кожей головы, то народные средства лучше не применять вовсе. Они могут привести к раздражению и без того поврежденной кожи и к осложнениям. В остальном врачи положительно относятся к различным домашним маскам и добавкам.
  • Отдельные замечания по этой теме есть у аллергологов: перед использованием подобных добавок обязательно проверьте реакцию вашего организма. Нанесите средство-добавку на тыльную сторону запястья и смело используйте, если через несколько часов никакого раздражения не будет.
  • Прочтите состав шампуня, возможно, эти или схожие добавки уже есть в вашей косметике и тогда вы нарушите формулу средства.

Подготовлено с использованием материалов: adme.ru, beautydream.ru, iledy.ru, starscurls.ru, chandi.kiev.ua, kosavolosa.ru, volosylike.ru.

Источник

Витамины от облысения и выпадения волос

Последнее обновление: 19.02.2021

Выпадение волос: очень многие сегодня страдают от этой проблемы, но иногда не относятся к ней серьезно. А ведь волосы являются своеобразным индикатором здоровья, и причинами их интенсивной потери может являться не только неправильный уход, но и серьезные заболевания, гормональный сбой и авитаминоз.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить врача для диагностики организма.

Витамины от облысения и выпадения волос

Корень проблемы недостатка питательных веществ — неправильное питание

Еще в конце 19 века ученые обнаружили, что некоторые болезни нервной системы и внутренних органов вызваны нехваткой какого-то вещества в пище. Польский ученый К.Функ выделил это вещество и назвал его витамином (лат. Vita — жизнь).

Витамины — особые химические соединения, малое количество которых в обязательном порядке требуется организму для нормального функционирования. Большинство из них не могут самостоятельно синтезироваться в теле, поэтому должны поступать извне.

В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов — совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов — и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при их участии — в том числе, рост волос.

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы и минералы.

Авитаминоз как причина облысения

Недостаточное поступление в организм полезных веществ и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:

  • Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости.
  • Посеченные кончики, выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными.
  • Небольшие трещинки в уголках губ.
  • Кровотечения десен.
  • Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии.

Единственной возможностью лечения является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов.

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, и она отражается на вашей красоте (особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов), то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два.

«Витаминная диета» против выпадения волос

Недостаток каких именно полезных компонентов приводит к потере густоты и облысению? И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему?

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=2OtmGvl_JQQ

Витамин А (ретинол) — отвечает за жизнедеятельность корней. При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие. Суточная доза — 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза — не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.

Витамин D (кальциферол) — препятствует выпадению и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами.

Читайте также:  На лице осталась краска для волос можно

Витамин Е (токоферол) — при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза — 18-25 мг. Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) — делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул. Суточную норму можно получить, если принять 2 ст. ложки растительного масла.

Витамины группы В — содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.

  • витамин В1 — защищает волосы от стресса.
  • витамин В2 — отвечает за восстановление корней.
  • витамин В5 — укрепляет корни, способствует насыщению кожи головы кислородом. Суточная потребность — 8-10 мг.
  • витамин В7 — главный источник борьбы с облысением у женщин.
  • витамин В8 — помогает корням усваивать другие полезные микроэлементы.
  • витамин В9 — стимулирует рост новых волосков. Норма в сутки — 0,2-0,4 мг.
  • витамин В10 — способствует росту волос, содержится в печени, рисе, орехах, моркови, картофеле.
  • витамин В12 — доставляет к корням кислород. Недостаток приводит к очаговому облысению. Получать суточную норму можно, потребляя продукты животного происхождения.

Кроме того, низкое содержание в рационе минералов также способствует появлению проблем:

  • нехватка железа, серы, кальция, селена приводит к ослаблению волосяных луковиц и как следствие — потере волос;
  • дефицит магния проявляется в хрупкости волос;
  • недостаток цинка приводит к раннему облысению.

Интересный факт

Очень важно соблюдать баланс витаминов и минералов, поступающих в организм:

излишнее потребление может привести к гипервитаминозу.

Так, например, витамин Н (биотин) самостоятельно синтезируется в теле человека благодаря живущим в кишечнике бактериям. Если вы начнете злоупотреблять сырыми яйцами «в погоне» за витамином В, то биотин перестанет выполнять свою функцию: как результат — недостаток витамина Н, шелушение кожи головы и выпадение волос.

Что еще нужно знать о витаминах при выпадении волос, чтобы принимать их правильно

Витамин Е влияет на всасываемость других витаминов (например, витамина А) — его должно быть достаточно в рационе. Это же касается цинка, который отвечает за «доставку» питательных веществ из кишечника в кровь. Поэтому принимайте одновременно препараты, содержащие цинк и витамины А, Е.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е) хорошо усваиваются при поступлении в организм с пищей, содержащей растительные и животные жиры, а вот минеральные масла блокируют их положительное действие: если вы принимаете лекарства с минеральными маслами (например, слабительное), то чередуйте их с приемом своего препарата.

Употребление алкоголя препятствует хорошему усвоению большинства витаминов, полезных для волос — особенно это касается группы В. Курение приводит к недостатку витаминов С и В12.

Постарайтесь воздержаться от фаст-фуда — ничего полезного вы точно не получите.

Витамины против выпадения волос у женщин и мужчин: в чем различие

Женщины страдают от поредения шевелюры чаще мужчин — причем они именно страдают, когда вместо густой и красивой прическа становится редкой, волосы висят тусклыми прядками. А мужчины больше склонны к раннему облысению.

Мужской организм намного хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, в то время как сильная половина человечества только усугубляет ситуацию неправильным питанием, постоянными стрессами, регулярным употреблением алкоголя.

При этом женщины чаще «губят» волосы окрашиванием и укладками — 2:2.

Существует еще много параметров, по которым можно сравнить особенности мужского и женского подхода к уходу за шевелюрой. Мы этого делать не будем, а расскажем вам, какие витамины пить для укрепления волос.

Женщины. Защитить организм от внешних факторов, вредных для красоты прически, минимизировать ущерб от стрессов и решить многие проблемы помогут витамины B (особенно В7), C, D.

Мужчины. Витамины В, С, А, Е и особенно F: ненасыщенные жирные кислоты позволяют поддерживать здоровье мужского организма в целом и воскресить даже самые безжизненные волосы.

Укрепление детских волос от выпадения

Состояние волос ребенка в первую очередь зависит от того, как ваш малыш питается. К счастью, дети не знакомы с такими причинами выпадения волосков, как стресс или курение. Поэтому важно следить за их рационом и поступлением в организм всех необходимых микроэлементов.

Обратите внимание на достаточное количество витаминов A, C, E: пусть ребенок регулярно ест апельсины, капусту, печень, морковь, орехи.

Читайте также:  Что можно сделать чтобы не магнитились волосы в домашних условиях

Если вы заметили, что кончики волос у малыша стали сухие, то это говорит о недостатке витамина В2, при низком содержании в организме витаминов В3, В8, В10 пряди растут медленно, появление перхоти сигнализирует о дефиците В6.

Что пить от выпадения волос

Для получения организмом всех нужных микроэлементов существуют витаминно-минеральные комплексы, которые позволяет бороться с выпадением.

Специальные составы содержат точное количество суточной дозы всех необходимых компонентов: одновременно с решением вопроса поредения прически вы получаете необходимые микроэлементы, отвечающие за рост новых блестящих и крепких волосков.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® содержит 18 активных компонентов необходимых для укрепления и роста здоровых волос. Благодаря двойной формуле комплекс обеспечивает воздействие с учетом суточного ритма их роста и восстановления. Состав подобран исходя из необходимой потребности в поступлении тех или иных витаминов и минералов в организм. Курсовое применение комплекса обеспечивает стойкое снижение выпадения, улучшает их состояние и внешний вид, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. По данным клинических исследований, потеря волос сократилась в 82 случаях из 100, а ломкость волос сократилась у 93% пациентов.

Принимать витамины очень просто, продолжительность курса составляет всего 1 месяц, по прошествии которого вы оцените их эффективность против выпадения волос.

Усилить результат от приема витаминно-минерального комплекса можно и снаружи: выбирайте правильные средства для ухода за волосами. В линейке ALERANA представлены шампуни для каждого типа волос, учитывающие их особенности. Кроме того, не забывайте о регулярном увлажнении по всей длине — после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель ALERANA на основе кератина. Он усиливает сцепление чешуек, делает волос прочным и эластичным и защищает его от негативных внешних воздействий.

Витаминные маски — ваши «наружные» помощники

Пока ваш организм сражается с авитаминозом изнутри, неплохо бы помочь волосам правильным уходом. Жидкие витамины, купленные в аптеке, отлично справляются с задачей восстановления и укрепления волос.

Самые лучшие маски содержат в составе натуральные ингредиенты — масла, отвары трав, сок лимона, мед. Попробуйте и лично убедитесь в эффективности народных рецептов.

Масла и витамины группы В

К одному взбитому яичному желтку добавить по 1 ст. ложке репейного, миндального и облепихового масел, влить в смесь по 1 ампуле жидких витаминов В6, В2, В12. Маску тщательно перемешать и нанести на сухие корни волос. Укрыть полиэтиленовой шапочкой, замотать нагретым на батарее полотенцем. Через час смыть шампунем.

Курс лечения такой маской составляет месяц при выполнении каждые 5 дней.

Травяной отвар и витамины

Заварить 1 стаканом кипятка по 1 ст. ложке цветков липы, ромашки и листьев крапивы, настоять полчаса и процедить. Добавить в отвар по 1 ампуле витаминов А, Е, В1, В12 и 50г ржаного хлеба. Маску нанести на чистые волосы, тщательно втерев в кожу головы и распределив по всей длине. Укрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через час смыть шампунем.

Выполнять маску следует раз в 3 дня, полный курс составляет 10-15 масок.

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней — не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.

Источники:

  1. Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
  2. Ф.М. Менг, К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения, Сибирский медицинский журнал. Издательство: Иркутский государственный медицинский университет (Иркутск), 2006г.
  3. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
  4. Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник