Какие продукты замедляют рост волос

Содержание статьи

Продукты для роста волос

Последнее обновление: 27.02.2021

Автор статьи:

Меньщикова Галина Владимировна

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,

член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Здоровые, сильные, крепкие локоны украсят любую девушку лучше даже самых дорогих бриллиантов. Но к сожалению, далеко не каждая может похвастаться идеальным состоянием прядей. И виной тому зачастую являются не частые химические завивки и окрашивания, не природная тонкость прядей, а неправильное питание. О том, какие продукты способствуют росту и здоровью волос, мы и поговорим сегодня.

Запрещенные вкусности

Давайте начнем с запретов. Если вы хотите, чтобы волосы росли и оставались густыми и крепкими, по максимуму сократите в рационе долю:

  • Сладостей. Шоколадки, карамельки, печенье не только приводят к лишнему весу и прыщам, но и источают волосы. Избыток сахара провоцирует чрезмерную выработку инсулина, что повышает образование андрогенов. А эти гормоны отрицательно влияют на состояние волос и ногтей.
  • Некоторых видов рыбы. Нет, лосось, форель, скумбрия сардина, горбуша и другие хвостатые плавники совсем не опасны для локонов, наоборот, эти продукты способствуют росту волос. А вот в тунце, щуке, окуне может накапливаться ртуть, которая даже в малых дозах может спровоцировать выпадение локонов.
  • Соленых радостей. Привычка пересаливать продукты может привести к ломкости, сухости и тусклости локонов.
  • Животных жиров. Эти продукты особенно опасны для обладательниц жирных волос. Жареный бекон, толстый слой сливочного масла, пирожные с кремом приведут к еще большей жирности локонов и невыносимой перхоти.

Стоит ли говорить, что для здоровья и роста волос обязателен отказ от фаст-фуда. Забудьте о гамбургерах, газировках, наггетсах, шаверме и прочих сомнительных жизненных радостях. Консервированные блюда и закуски также должны стоять на запрещенной полке: не стоит заменять мясо колбасой, добавлять в макароны тушенку из банки и радовать себя консервами. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе и свежим молочным продуктам.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=VXecyEKlf3A

Мясо и птица

Для нормального роста волосы необходимо обеспечить достаточным количеством белков и аминокислот. Стержни локонов состоят из особого белка, кератина, для их красоты и блеска в первую очередь нужно пересмотреть свои взгляды на мясные продукты. Курица, говядина, индейка также богаты железом, которое повышает гемоглобин и насыщает организм кислородом. В результате употребления этих продуктов улучшается кровоснабжение, волосы начинают расти быстрее.

По мнению трихологов, нежирное мясо и птицу следует употреблять не менее трех раз в неделю. Конечно, не стоит дополнять каждый ужин жареными отбивными под майонезной шубкой. Отдайте предпочтение куриной грудке на пару с травами или паровой говядине.

Способствует росту волос и говяжья печень. Этот продукт содержит лизин, незаменимую аминокислоту для красоты и здоровья локонов.

Рыба

Важным продуктом, ускоряющим рост волос, является морская рыба. В этих хвостатых холоднокровных в избытке содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно при недостатке этого вещества кожа головы становится жирной, появляется перхоть, локоны начинают выпадать. Для сохранения здоровья прядей трихологи советуют есть рыбу как можно чаще.

Кстати, в отличие от мяса, рыбу можно готовить любым способом. Запекайте, варите, жарьте, солите выбранную породу. Для жарки и салатов рекомендуется использовать оливковое или льняное масло.

Зелень

Свежая зелень и листовые овощи содержат практически все нужные витамины, а также кальций и железо. Этот продукт способствует не только росту волос, но и выработке оптимального количества кожного сала. Волосы получают естественное кондиционирование и защиту от повреждений.

  • Петрушка — ценнейшая зелень. Эти кучерявые листья скрывают витамины С, Е, В, бета-каротин, цинк, фтор, железо, фосфор, магний, калий и селен. Петрушка улучшает кроветворение, понижает сахар в крови, укрепляет локоны и противостоит их выпадению.
  • Укроп также невероятно полезен для шевелюры. Изящные маленькие росточки содержат витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевую кислоту, бета-каротин, кальций, магний, железо, фосфор и другие необходимые для роста локонов элементы. Кроме того, укроп активизирует обмен веществ, нормализует давление и способствует снижению веса.
  • Сельдерей — это ценнейший продукт для роста волос. Корешки и листья буквально светятся витаминами С, В1 и В2, С, Е, К. В овоще также содержатся цинк, калий, натрий, магний, каротин и другие минералы.

Как можно чаще стоит употреблять зелень в качестве гарнира к мясным продуктам или как отдельное блюдо.

Молочные продукты

Ни для кого не секрет, что молочные продукты очень полезны для роста и укрепления волос. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, стоит отдать предпочтение кисломолочным радостям. Пусть в вашем холодильнике всегда будут кефир, творог, свежие йогурты и сметана. А вот цельное молоко оставьте для чашки кофе, не стоит глотать его стаканами, этот продукт плохо усваивается.

Читайте также:  Какие продукты поддерживают гемоглобин

Кисломолочные прелести содержат белок (казеин) и витамины группы В, важные для роста и улучшения структуры локонов.

Яйца

Незаменимым продуктом для роста волос остаются яйца. Эти белоснежные радости содержат не только белок, но и фосфор, кальций, витамины А, В, Dи калий. Употреблять яйца можно каждый день, но не более 1-2 штук, ведь желток содержит рекордное количество холестерина.

Отруби и злаки

Полезными продуктами для роста волос станут пророщенные злаки, цельнозерновой хлеб и хлопья. Завтрак, состоящий из кефира или йогурта со злаками вместо привычного круассана с шоколадом и кофе, напитает локоны белком, цинком, калием, магнием, железом и витаминами. Волосы будут расти густыми и крепкими, а вес обладательницы — стремительно падать.

Кстати, чтобы сохранить в злаках максимум полезных веществ, нужно употреблять их в сыром или полусыром виде. Просто замочите жесткие семечки в воде за несколько часов до еды или перемелите их в кофемолке.

Овощи

Лучшими продуктами природы для роста волос считаются морковь и капуста. Морковь содержит каротин, источник витамина А, ключевого элемента густоты и крепости локонов.

Для роста волос полезно есть любые сорта капусты — цветную, белокочанную, китайскую и другие. В состав листьев входят витамины U, C и E, нужные для роста и здоровья волос. И морковь, и капусту можно употреблять как в сыром, так и в обработанном виде.

Не лишним будет увеличить и потребление зеленых овощей. Плоды цвета надежды способствуют выделению натурального бальзама для волос, кожного сала. В них также содержится витамин С, который укрепляет стенки сосудов и защищает луковицы от разрушения.

Фрукты

Самыми полезными фруктами для роста волос считаются цитрусовые, хурма и яблоки. Эти солнечные продукты позволят возобновить нормальный рост локонов, ведь в них содержится огромное количество витамина С, необходимого для здоровья шевелюры, ногтей и зубов. Полезными ягодами для роста волос медики считают землянику, малину,

крыжовник, вишню, смородину и чернику.

Орехи и бобовые

Чечевица, горох, бобы, фасоль, орехи содержат растительный белок, селен, цинк и биотин. Эти элементы вырабатывают полезные бактерии для улучшения работы внутренних органов, укрепления костей и волос.

Например, биотин, который в народе называют витамином H, способствует:

  • Уменьшению салообразования;
  • Усилению подкожного кровообращения;
  • Поддержке нормального уровня сахара в крови.

Вещество также участвует в производстве кератина, основного строительного материала локонов. Кроме того, орехи включают много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленевой кислоты, необходимых для здоровья кожи головы.

Итак, теперь вы знаете, какие продукты нужно есть для роста волос, а от каких — следует отказаться. Надеемся, вы сделали для себя правильные выводы и уже отправились опустошать супермаркет.

А для тех, кто хочет напитать локоны не только изнутри, но и снаружи, рекомендуется сыворотка для роста волос ALERANA®. Препарат содержит capilectine, procapil — растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия. Живительный состав не только стимулирует появление новых локонов, но и укрепляет волосы в волосяных сумках, замедляет процесс старения фолликул, оздоравливает и восстанавливает локоны и обеспечивает их интенсивное питание.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник

13 средств, которые замедлят рост волос и заставят забыть о бритве на месяц

Самое интересное об искусстве быть женщиной

На нашей Facebook-странице Мода&Стиль вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов — все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.

Подпишитесь!

Замедлить рост волос навсегда невозможно — ни после дорогостоящей процедуры в салоне, ни после бритья обычным лезвием. Волоски на ногах в любом случае отрастут. Однако, если знать некоторые секреты, время до следующей депиляции можно значительно отодвинуть.

Главное — правильно организовать уход за свои телом. Если использовать специальные кремы, лосьоны и сыворотки, которые будут замедлять рост волос на ногах, лице и в зоне бикини, то депиляцию можно делать реже. О том, на какие средства стоит обратить внимание — в нашей подборке.

Содержание (кликните, чтобы перейти)

Почему растут волосы на лице, теле и голове?

Простой ответ, можно ли замедлить рост волос

7 народных средств, замедляющих рост волос после бритья

— Лосьон из куркумы

— Лимонный сок

— Лимонно-сахарная смесь

— Спирт с йодом

— Масляной лосьон

— Массаж кофейной гущей

— Известь

6 профессиональных средств для замедления роста волос

— Гель для интимной гигиены DEPILEVE

— Сыворотка для замедления роста волос ARAVIA

— Аква-сыворотка для замедления роста волос PREMIUM

— Дезодорант, замедляющий рост волос BEAUTY IMAGE

— Мусс для замедления роста волос DEPILEVE

— Лосьон-спрей для замедления и предотвращения роста волос SKIN DOCTORS

4 салонных процедур, которые помогут замедлить рост волос в зоне бикини и на ногах

— Лазерная эпиляция

— Фотоэпиляция

— Шугаринг

— Восковая эпиляция

Почему растут волосы на лице, теле и голове?

1. Так устроен человек. Волосы на теле человека начинают расти еще до его рождения. Уже в возрасте 100 дней эмбрион покрывается волосяным покровом. А через это же время пушок сам выпадает.

Волосы продолжают расти в течение всей жизни. Они возникают из волосяных фолликулов, или луковиц, в которых еще живые клетки производят белок кератин. Так как его вырабатывается очень много, он полностью заполняет клетку и изолирует ее части друг от друга. Тогда клетка умирает. Образуются новые и выталкивают уже отмершую клетку наружу. Из них и формируется волос.

2. Генетика — от мам и бабушек. В луковицах делятся клетки, из которых и состоят волосы. Скорость этого процесса регулирует специальный ген EDAR. Он передается от родителей. Если у них ген имеет низкую скорость деления, то и у ребенка волосы будут расти медленно. Если, наоборот, — высокую, то локоны отрастут быстрее.

Структура волос зависит от типа кожи, и определить, насколько густой будет шевелюра, можно еще в младенчестве. У детей с тонкой кожей будут тонкие волосы. У ребенка с плотной — толстые и густые.

3. Гормоны. Волосяной покров взрослого человека начинает формироваться в подростковом возрасте. С 11 до 16 лет уровень гормонов в крови меняется — половых становится больше, чем в детстве. Появляются волосы на подмышках и в зоне бикини.

Изменения в росте волос происходят и в старшем возрасте. При повышенном уровне тестостерона они начинают расти быстрее и становятся темнее и жестче. Обычно это говорит о проблемах с щитовидной железой или надпочечниками.

Простой ответ, можно ли замедлить рост волос

В современной медицине используются специальные препараты, которые способны замедлить или совсем прекратить рост волос. Они называются ингибиторы. Компоненты этого вещества нарушают обмен веществ в волосяном фолликуле. Они уменьшают количество белка кератина в клетках, которые умирают и выталкиваются новыми медленнее. Волосы становятся светлее, тоньше и мягче.

Ингибиторы можно применять отдельно или совместно со средством для удаления волос. Также этот препарат могут выпускать как самостоятельный продукт или добавлять в кремы, лосьоны и мази.

7 народных средств, замедляющих рост волос после бритья

Лосьон из куркумы

Что понадобится: 60-70 г куркумы, горячая вода

Как делать:

  1. Растворить куркуму в воде до консистенции каши.
  2. Оставить жидкость настаиваться на 15-20 минут.
  3. Сразу после эпиляции нанести смесь.
  4. Накрыть кожу пищевой пленкой.
  5. Смыть через 10 минут теплой водой.

Лимонный сок

Что понадобится: лимон, эфирное масло чайного дерева

Как делать:

  1. Смешать сок лимона с эфирным маслом.
  2. Протереть кожу смесью после депиляции.

Лимонно-сахарная смесь

Что понадобится: 1 лимон, 150 гр сахара

Как делать:

  1. Сок лимона и сахарный песок растворить на водяной бане.
  2. Нанести на кожу после депиляции.
  3. Через 10 минут смыть большим количеством теплой воды.

Спирт с йодом

Что понадобится: 5 мл касторового масла, 40 мл медицинского спирта, 1,5 мл йодового раствора

Как делать:

  1. Хорошо смешать все ингредиенты.
  2. Полученной смесью протирать кожу дважды в день.

Масляной лосьон

Что понадобится: 15 мл масла жожоба/абрикосовое/косточки винограда, 2-3 кпали эфирного масла мяты и чайного дерева

Как делать:

  1. Хорошо перемешать компоненты.
  2. Втереть в кожу сразу после эпиляции.
  3. Повторять процедуру каждый день, пока волосы не перестанут расти.

Массаж кофейной гущей

Что понадобится: кофейная гуща — 3 ст.л., сода — 1 ч.л., теплая кипяченая вода — 3 ст.л.

Как делать:

  1. Смешать компоненты.
  2. Наносить на кожу как скраб.

Известь

Что понадобится: 10 г негашеной извести, 10 г сульфита кальция

Как делать:

  1. Хорошо смешать ингредиенты до однородной массы.
  2. Толстым слоем нанести смесь на кожу.
  3. Держать 30 минут.
  4. Смыть теплой водой.

6 профессиональных средств для замедления роста волос

Гель для интимной гигиены DEPILEVE

Гель DEPILEVE с глицерином и ацетилсалициловой кислотой

Время: ежедневно не более 5 минут

Что делать:

  1. Нанести на кожу сразу после депиляции.
  2. Далее наносить каждый день после душа на обработанный участок.
  3. Прекратить использование после появления волос

О средстве: Продается в упаковках по 6 флаконов по 10 мл. Наносится удобно, роликом. Расход минимальный. Гель содержит ацетилсалициловую кислоту, которая мешает врастанию волос, отшелушивает ороговевшие частички кожи и уменьшает покраснения и раздражения. Глицерин в составе увлажняет и успокаивает кожу.

Сыворотка для замедления роста волос ARAVIA

Сыворотка ARAVIA после депиляции

Время: использовать непосредственно после депиляции и в течение 10-15 дней после

Что делать:

  1. После депиляции нанести средство на обработанную поверхность.
  2. Подождать 5 минут.
  3. Остатки лосьона втереть руками или ватным диском.

О средстве: сыворотка представлена во флаконе с распылителем, поэтому расход очень экономичный. На всю поверхность ног хватает 5-6 пшиков. Средство хорошо наносится и распределяется. Рост волос замедляется, а сами волоски становятся тоньше и светлее.

Аква-сыворотка для замедления роста волос PREMIUM

Аква-сыворотка PREMIUM с натуральными компонентами

Время: 3 минуты для нанесения

Что делать:

  1. Массажными движениями нанести на кожу сразу после депиляции
  2. Для лучшего эффекта применять регулярно

О средстве: продается в пластиковом тюбике, одного флакона хватает более чем на месяц — 20-30 применений. В сыворотку входят натуральные компоненты: экстракты клевера, хмеля и люцерны. Благодаря фитоэстрогенам в их составе замедляется рост волос. А гликолевая кислота отшелушивает ороговевшие частички кожи, тонизирует и увлажняет кожу.

Дезодорант, замедляющий рост волос BEAUTY IMAGE

Питающий и успокаивающий кожу дезодорант BEAUTY IMAGE с соевым белком

Время: каждый день

Что делать: наносить ежедневно на подмышечную область.

О средстве: шариковый дезодорант, который не только убирает запах пота, но и замедляет рост волос. Также антиперспирант содержит соевый белок. Он питает и успокаивает кожу, снимает раздражения.

Когда пользуетесь этим средством, лучше не носить черную одежду. При активном потоотделении на футболке могут остаться небольшие белые круги.

Мусс для замедления роста волос DEPILEVE

Мусс DEPILEVE с папаином и растительными экстрактами

Время: сразу после удаления волос и еще 7 дней после

Что делать:

  1. Нанести на кожу сразу после душа.
  2. Распределить средство круговыми движениями.

О средстве: сыворотка имеет гелеобразную структуру и хорошо впитывается. Мусс содержит папаин, который разрушает кератин в луковице и замедляет рост волос. Экстракты арники, тысячелистника и календулы снимают воспаления и увлажняют кожу.

Лосьон-спрей для замедления и предотвращения роста волос SKIN DOCTORS

Лосьон-спрей SKIN DOCTORS с заживляющим эффектом

Время: после депиляции, затем регулярно каждые 2 дня

Что делать:

  1. Если нужно удалить вросшие волосы, то лосьон нужно наносить ватной палочкой на проблемные места.
  2. Для общего ухода наносить на всю поверхность кожи после депиляции.
  3. Подождать, пока средство полностью впитается.

О средстве: лосьон продается во флаконе с распылителем и без. Удобнее покупать средство в виде спрея, расход получается меньше. Благодаря экстракту ивы в составе кератин в фолликулах разрушается, и дата следующей эпиляции передвигается на значительное время. Экстракты арники и зверобоя заживляют кожу и убирают покраснения, а лесной орех придает ощущение свежести.

4 салонных процедур, которые помогут замедлить рост волос в зоне бикини и на ногах

Лазерная эпиляция

Что понадобится: лазерный эпилятор

Как делать:

  1. Внимательно изучить противопоказания и не делать эпиляцию лазером, если есть какое-либо заболевание из перечня.
  2. Не убирать волосы этим способом в зоне глубокого бикини и на лице.
  3. Побрить ноги за 2-3 дня до процедуры.
  4. Проверить реакцию кожи на лазер. За день до эпиляции сделать вспышку на небольшом участке кожи. Если не возникло раздражение и не осталось следов, можно проводить сеанс.
  5. Очистить и хорошо вытереть кожу. Не наносить косметические средства.
  6. Внимательно изучить инструкцию и выбрать подходящую мощность лазера.
  7. После вспышки перенести аппарат на следующий участок. Одно и то же место дважды обрабатывать нельзя, можно получить ожог.
  8. Если после процедуры кожа не сильно отекла или покраснела, через 2-3 часа можно нанести успокаивающий крем или приложить компресс.
  9. На обработанный лазером участок не наносить косметические средства, не пользоваться парфюмерией.
  10. Повторять процедуру раз в месяц.

Фотоэпиляция

Что понадобится: фотоэпилятор, очки с защитой от ультрафиолетового излучения

Как делать:

  1. 2 недели до эпиляции не пить антибиотики и не посещать солярии.
  2. Не использовать фотоэпилятор в зоне глубокого бикини.
  3. Побрить волосы за 2-3 дня до процедуры.
  4. Очистить кожу и хорошо ее высушить.
  5. На чувствительные места нанести специальный охлаждающий гель для фотоэпиляции.
  6. Надеть защищающие очки.
  7. Поднести фотоэпилятор к участку кожи. После звукового сигнала перенести его на следующее место.
  8. После завершения процедуры намазать на обработанную поверхность специальный крем, чтобы успокоить и увлажнить кожу.
  9. Повторять сеансы каждые 3-4 недели еще 5-6 раз. Через 7-8 месяцев повторить цикл.

Шугаринг

Что понадобится: сахарная паста (можно купить, можно сделать самостоятельно: сахар — 6 ст.л., теплая вода — 2 ст.л, лимонная кислота — 0, 5 ст.л.), бандажные полоски для шугаринга, обеззараживающий лосьон, присыпка.

Как делать:

  1. Побрить ноги за 5-7 дней до шугаринга, волоски должны быть длиной около 5 мм.
  2. До процедуры принять горячую ванну и проскрабировать кожу. Не пользоваться увлажняющими средствами.
  3. Если решили делать пасту самостоятельно, то компоненты нужно выложить в кастрюлю с толстым дном и варить смесь на медленном огне, постоянно помешивая, до консистенции карамели. Она не должна растекаться при контакте с водой.
  4. Покупную пасту разогреть до температуры тела.
  5. Обработать кожу обеззараживающим лосьоном и нанести присыпку. Паста не должна скользить.
  6. Немного надавливая, равномерно распределить пасту по коже против роста волос.
  7. Сверху приклеить бандажную полоску.
  8. Резким движением сдернуть полоску по направлению роста волос. Тем же способом двигаться сверху вниз по еще не обработанным участкам.
  9. После процедуры смыть остатки пасты теплой водой. Аккуратно вытереть кожу мягким полотенцем и нанести успокаивающий крем без отдушек.

Восковая эпиляция

Что понадобится: воск для депиляции, емкость для плавки воска (или специальный прибор — воскоплав), деревянная или пластиковая лопатка для нанесения, полоски ткани, любое растительное масло.

Как делать:

  1. Хорошо проскрабировать кожу перед процедурой и нанести детскую присыпку для лучшего сцепления воска с кожей.
  2. Разогреть воск в соответствии с инструкцией.
  3. Лопаткой нанести смесь на кожу.
  4. Накрыть сверху тканевой полоской и подождать, пока воск затвердеет. Время ожидания прописано в инструкции по применению.
  5. Сорвать полоску против роста волос.

Волосы растут у всех, и от этого никуда не деться. Однако возможно значительно замедлить этот процесс. Средства, в составе которых есть ингибиторы, нарушают обмен веществ в волосяном фолликуле. Благодаря этому белок кератин в клетках вырабатывается меньше, а значит, волосы становятся светлее, тоньше и мягче. Ингибиторы есть в простых продуктах из супермаркета — лимоне, сахаре, йоде или кофе. Из них можно сделать специальные смеси, которые будут не давать волосам на теле расти. А еще того же эффекта можно добиться, если купить профессиональную косметику.

Более кардинальные меры — депиляция лазером, воском или сахарной пастой. Эти процедуры можно провести дома, но лучше всего обратиться за помощью к профессионалу. О подводных камнях домашних процедур и лучших рецептах народных средств — в материале.

Источник