Какие продукты вы покупаете в супермаркете

Когда вы отправляетесь в супермаркет, что вы покупаете?

Когда вы отправляетесь в супермаркет, что вы покупаете из продуктов и без чего вы не можете обойтись? Я живу одна и, естественно, нет желания готовить для себя самой, поэтому покупаю всякие ненужности и захламляю свой организм. И все это, ест-но, сказывается на внешности. Так..только когда очень хочется, могу пожарить курицу. Хочу тратить деньги разумно, покупать только полезные продукты, способствующие красоте, с не жироотложениям. Поделитесь, пожалуйста, что и как нужно покупать (на неделю). А если вы еще и скажите, как питаться, то моей благодарности не будет предела!

41 ответ

Последний — 27 июня 2017, 21:32 Перейти

25 октября 2008, 19:27

#1

лучше заведи себе мужа или собаку — желание готовить появится )))

25 октября 2008, 19:32

#2

верно. пока я была замужем-я все готовила…, а теперь, когда одна живу-так перебиваюсь полуфабрикатами….Гость-а собака тоже полуфабрикатами питается:). Выход-только совместный быт с любимым человеком

25 октября 2008, 19:39

#3

Александра, вкусно наверно готовили… ?

25 октября 2008, 20:11

#4

Так, автор, записывайте: 1)свежие овощи и салатные смеси (уже готовые, в пакетиках) — вывалить в тарелку, полить оливк. маслом, добавить по желанию кусочки курицы или сыра, ананасы или мандариновые дольки,свежие огурцы или помидоры; 2) молочные продукты:нежирное молоко, био-кефир, сыр, творог, натуральные йогурты; 3) хлопья и мюсли; 4) рыба и морепродукты (те, какие любите и умеете готовить) 5) фрукты.Это, я считаю, необходимый минимум продуктов, которые легко и быстро приготовить!

25 октября 2008, 20:13

#5

А я не могу отказаться от вкусных вредностей 🙁 Уже стыдно каждый день покупать что-нить такое и в глаза продавцам смотреть. Хожу в разные магазины…

25 октября 2008, 20:23

#6

Да ну, с мужем только полнеешь и дудрнеешь. Одной лучше в плане поддержания красоты и фигуры

25 октября 2008, 20:24

#7

5, у меня так же бывает, что стыдно перед продавцами. Я думала, что одна такая)))

25 октября 2008, 20:26

#8

А почему стыдно перед продавцами?

25 октября 2008, 20:34

#9

8, мне лично стыдно, что я семечки пачками покупаю через день. грызунья та еще

25 октября 2008, 20:42

#10

8, Смотрят как на чмошку. Мне конечно все равно, но неприятно…

25 октября 2008, 20:43

#11

покупаем свежую рыбу, овощи, фрукты, яйца, кофе, чай, сыр, молоко, сметану, творог, специи и приправы, растительное масло, хлеб

25 октября 2008, 20:45

#12

25 октября 2008, 20:45

#13

25 октября 2008, 20:45

#14

Да, еще рыбу, кофе, чай

25 октября 2008, 20:48

#15

а питаться — каши разнообразные, овощи в любом виде, фрукты по сезону, мясо нежирное, рыба, птица, хлеб цельный… молочные продукты не забывайте. даже если корову или козу — как Эля советует — не найдете поблизости )))

25 октября 2008, 20:52

#16

а я бы хотела суметь ограничиваться минимумом количеством продуктов… может есть только творог и мед и пить зеленый чай?

25 октября 2008, 21:00

#17

16, да фиг ли напрягаться — можно и воду просто пить. поймите же, чтобы хорошо себя чуствовать и хорошо выглядеть, питание должно быть РАЗНООБРАЗНЫМ. и — в меру

25 октября 2008, 21:06

#18

25 октября 2008, 21:30

#19

я покупаю все кроме «готового» салаты всякие маринованое мясо нет

25 октября 2008, 21:51

#20

я покупаю крупы, макароны, молоко, кефир, сыр, большой батон хлеба ( на неделю), 200 грамм сыра, колбасу никогда не покупаю. потом сахар, соль, мука, яйца, фрукты, овощи, свежую рыбу 1-2 кило, кило замороженного мяса ( прошу, что б мне распилили его на порции по 200 грамм), варенье. вот и все. никаких мюслей, булок, полуфабрикатов, колбас, сосисок, печенье.

25 октября 2008, 21:57

#21

я покупаю то, что хочу или то что мне нужно, и плевать мне на продукты для здоровья, главное, чтобы они были вкусными

25 октября 2008, 22:15

#22

18 гость все прально написал)

25 октября 2008, 22:41

#23

25 октября 2008, 22:47

#24

25 октября 2008, 23:53

#25

А у меня паранойя началась…. Вчитываюсь в этикетки, не покупаю ничего такого, где в составе числится что-нибудь типа Е, усилителя, консерванта, красителя, улучшителя, натурального ароматизатора и пр. Но понимаю, что если не указано в составе присутствие какой-то гадости, это совсем не значит, что ее там нет…. По крайней мере, вынесла для себя, что нельзя покупать никакие салаты, полуфабрикаты из мяса и выпечку в супермаркетах…. Это ужас, что туда кладут….Знаю точно, потому что в этой сфере работаю, рецепты все читала…..

25 октября 2008, 23:59

#26

Даже чай покупаешь, и дурно делается…. Типа, чай лимонный…. Вместо лимона ароматизатор, идентичный натуральному. Это что???? Это химия, та же самая, которой мы душимся в виде духов, которой мы унитаз моем, которой тараканов травим, просто этой гадости химической придали привлекательный лимонный запах.

26 октября 2008, 01:30

#27

Шумелка, ну так берите чай от 500 рублей за 50 100 гр или пачку в 20 пакетиков, там нет ароматизаторов. Вы же прекрасно понимаете что все что мы едим, все сделано из химии. А все натуральное дорого. Чай за полторы две тысячи пачка в 20 25 пакетиков это не всем далеко не всем по карману. Ну и все остальное тоже. если так питаться то стоимость корзины на неделю достигнет суммы более ста тысяч, так что говорить о химии… Желаю всем пить кушать и пользоваться толко натуральной продукцией!

26 октября 2008, 01:33

#28

12, сухое молоко не сомнительного происхождения а белорусское, белоруссия обеспечивает российский рынок молока на 80 95%.

26 октября 2008, 03:51

#29

А я беру чипсы, сок, печенюшки и карамельки, блинчики, готовые салаты, колбасу и сосиски, куры гриль, супы в пакетиках, кетчуп и маёнез, замороженные бифштексы и наггетсы, мороженое, доширак люблю, йогурты, пудинги, кисель зеленый в стаканчиках, колу и пиво.

26 октября 2008, 04:04

#30

В основном покупаю фрукты-овощи. Ягоды предпочитаю замороженные, как раз на неделю а то и две хватит. Из мяса только курицу(грудки органик) и рыбу океанскую. Ну и конечно очень много специй разных и трав + на завтрак покупаю органические протеиновые батончики. Молочные продукты-молоко непасатерилизированное, 0% жирности, нежирный сыр. Ну и пасту из муки грубого помола, хлеб с отрубями, мюсли, овсянка. А из сравнительно вредного только хлопья. Иногда крышу сносит, могу целую неделю одними тортами питаться, но это сравнительно редко происходит. В основном питаюсь свежими овощными салатами заправленными лимонным соком и оливковым маслом, ну и запекаю иногда мясо со спецями.

Всегда покупаю по списку, а если что нибудь новое попадётся, маниакально изучаю этикетку на предмет наличия соли, ароматизаторов, красителей, МСГ, кукурузного сиропа, пр. дряни и энергетической ценности.

26 октября 2008, 12:16

#31

5,7,9- у вас паранойя какая-то.***-это кассир и продавец в магазине,которые никакой другой работы не смогли найти.А что вы покупаете-ваше личное дело.Их дело ваши деньги считать.Без которых они по миру бы пошли.Уважайте себя и будьте увереннее.

26 октября 2008, 12:22

#32

27-есть куча натурального крупнолистового чая по цене полкило за 250-300 рублей.И не какого-нибудь грузинского,а вполне хорошего качества-Цейлонского.Я покупаю Chelton-банки хватает на 4 месяца.Не такое уж и разорение.А пить чайную пыль в пакетике с красителем и ароматизатором,после которой моча розовая или кал синий-увольте!

26 октября 2008, 13:42

#33

32, тем не менее на аукционах чай для дальнейшей упаковски в пакеты стоит дороже листового чая и по качеству он лучше листового. Чай чаю рознь. чай без добавок натуральный, а если он скажем черносмородиновый то там сухой сок черной смородины а не красители. И еще не забываем о сублимации.

26 октября 2008, 19:26

#34

Я, когда жила одна, никогда не делала таких еженедельных покупок. Ну единственное, раз в месяц-два нападало на меня: закупала макароны-гречку-масло-чай-сахар……… а так пояетия не имею — что мне может захотеццо на неделе, поэтому к концу рабочего дня или по пути домой думала — чего бы мне съесть, заезжала в магаз и покупала что-нить на ужин. Ну в холодильнике , конечно, всегда валялась дежурная консерва на случай голодомора или лени ))))

26 октября 2008, 20:09

#35

18, нельзя есть обезжиренные молочные продукты. О вреде поищите статьи в Гугле))

27 октября 2008, 07:34

#36

Я покупаю рис, перловку, овсянку, коричневый сахар, по 1 кг, бутылку оливкого масла, на месяц хватает. Раз в неделю свеклу, морковь, куриную грудку, яйца, слив. масло, 200 г сыра, пакет молока, 2 кг яблок, лимон. Хлеб — 2 буханки в неделю, ежедневно беру ананас или киви, пару бананов, йогурт натуральный или кефир, иногда бисквиты, шоколад. Всё «органик». Кофе пью растворимый, чай или зелёный листовой или травяной.

27 октября 2008, 07:37

#37

Катя, не знаю, как насчёт вреда, но вкуса точно никакого нет, невозможно есть не морщась.

29 октября 2008, 12:11

#38

Я вообще не хожу в супермаркеты. Мне кажется, супермаркеты — это магазины для тех, кто имеет машину и может закупать всё на неделю. Я безлошадная, покупаю на 1 день, на рынке или в кулинарии. Ну, например, 2 кусочка мяса (свиные отбиные) — 80 рублей. Сразу отбиваю, жарю и ем с салатом из помидора и огурца. Или карпа (у нас на рынке свежих вылавливают из аквариума, чистят при тебе же и на кусочки режут- очень удобно, не надо возиться самой). Нажарю сковородку и съедаю просто с хлебом. Обедаю я на работе (суп, второе). А на завтрак ем сыр «Альметте» с помидорами + чашку кофе и бутер с сыром. В общем. дома у меня никаких запасов нет особо. Ну, пару кг картошки, бутыль раст.масла, сахар, соль, рис, гречка по килограмму и всё. А в супермаркеты ходить — это засада. Сразу попадаешь на незапланированные покупки: то эту баночку хош попробовать, то то печенье:)) Ну, на фик:))

29 октября 2008, 17:35

#39

Лизка НеТейлор,сварите рис,добавьте туда кукурузу консервированную и горошек,ну а если еще и грибочки обжарите!!! М-М-М!!!!! быстро и вкусно!

29 октября 2008, 17:36

#40

а еще для себя любимой скоренький рецептик салата:крабовые палочки,кукуруза и майонез-Песня,а не салатик!!!!

Да почти все там покупаем. Колбасу и курицу, рыбу и молочку, хлеб и сан-гиг. Удобно, что все в одном месте собрано. Конечно, только суперами не ограничиваемся — все вышеперечисленное при желании и на рынке покупаем, если что-то особенное хочется 🙂

Для дочки это приключение — ходит, выбирает. В обнимку с любимым растишкой к кассе идет :))

Источник

Что закупаете из продуктов

61 ответ

Последний — 27 января 2013, 18:02 Перейти

Дед Чака Нориса,дядя Джигурды!

[622722540]

Дед Чака Нориса,дядя Джигурды!

[622722540]

24 января 2013, 12:59

#10

24 января 2013, 13:00

#11

24 января 2013, 13:00

#12

24 января 2013, 13:03

#13

24 января 2013, 13:04

#14

24 января 2013, 13:09

#15

24 января 2013, 13:11

#16

24 января 2013, 13:11

#17

24 января 2013, 13:12

#18

24 января 2013, 13:17

#19

Керен

Человек так любит поговорить о себе, что в крайнем случае согласен накатать список своих покупок.

24 января 2013, 13:24

#20

24 января 2013, 13:27

#21

24 января 2013, 13:28

#22

24 января 2013, 13:41

#23

не игрушка

Очень мало ем. Хлеб вообще не ем! Мясо тоже фу! Сладкое не люблю. Люблю фрукты, их и ем в основном. Не пью не курю!

24 января 2013, 13:44

#24

24 января 2013, 13:48

#25

Хрося

Хорошо мне, я кроме бананов ничего не покупаю.

24 января 2013, 13:55

#26

Хрося

Хорошо мне, я кроме бананов ничего не покупаю.

24 января 2013, 14:03

#27

24 января 2013, 14:05

#28

не игрушка

Очень мало ем. Хлеб вообще не ем! Мясо тоже фу! Сладкое не люблю. Люблю фрукты, их и ем в основном. Не пью не курю!

24 января 2013, 14:05

#29

24 января 2013, 14:14

#30

Гость

Я не понимаю этих закупок продуктов. Бытовая химия — да, а продукты всегда есть в магазине по дороге домой. Но это лично мой заскок)

24 января 2013, 14:18

#31

24 января 2013, 14:21

#32

Гость

Точно что заскок. Едешь с работы, а в магазине толпа таких же, на кассе очередь километровая, все жрать хотят и принципиально не делают закупок) Лучше домой прийти и вчерашних котлет поесть, от которых на вумене в обморок падают))

24 января 2013, 14:41

#34

24 января 2013, 14:52

#35

24 января 2013, 14:55

#36

24 января 2013, 14:55

#37

24 января 2013, 15:00

#38

24 января 2013, 15:06

#39

Гость

Точно что заскок. Едешь с работы, а в магазине толпа таких же, на кассе очередь километровая, все жрать хотят и принципиально не делают закупок) Лучше домой прийти и вчерашних котлет поесть, от которых на вумене в обморок падают))

24 января 2013, 15:28

#40

Корица

5.фруктовые пюре Фрутоняня,я их просто там ем,люблю дико

24 января 2013, 15:31

#41

24 января 2013, 16:15

#42

24 января 2013, 16:23

#43

24 января 2013, 16:44

#44

Гость

а в рыбе кстати в соленой и копченой всю жизнь черви прозрачные колечками свернулись (в кишках) обратите внимание, я с тех пор перестала есть рыбу, хотя оч. хочется

24 января 2013, 16:45

#45

Гость

Точно что заскок. Едешь с работы, а в магазине толпа таких же, на кассе очередь километровая, все жрать хотят и принципиально не делают закупок) Лучше домой прийти и вчерашних котлет поесть, от которых на вумене в обморок падают))

24 января 2013, 17:03

#46

Гость

гость 34, сколько у вас человек в семье? таким огромным количеством продуктов можно целую ораву накормить

24 января 2013, 17:20

#47

Гость

Корица5.фруктовые пюре Фрутоняня,я их просто там ем,люблю дико

всякие фрутоняни и агуши очень калорийные. не боитесь что пердак разнесет?

24 января 2013, 17:28

#48

Корица

ГостьКорица5.фруктовые пюре Фрутоняня,я их просто там ем,люблю дико

всякие фрутоняни и агуши очень калорийные. не боитесь что пердак разнесет?ахах.у меня вес такой низкий,что вы испугайтесь если я напишу,у меня недобор минимум 10 кг

там калории 36 на 100 грамм,как с этого разнести может?в банке одной 90 ккал,не смешите меня!

24 января 2013, 17:29

#49

24 января 2013, 17:29

#50

Источник

Разнообразно и вкусно: как я планирую закупку продуктов, чтобы сэкономить деньги и время

Каждую неделю я составляю меню и список продуктов.

Мила Морозова

закупает продукты по собственной системе

К такой системе я пришла не сразу: первые два года замужества я каждый день думала, что приготовить, и после работы заглядывала в магазин. Расходы было сложно контролировать: я приходила в магазин голодной и сгребала в корзину пирожки и сладости.

Затем стала планировать приемы пищи на несколько дней вперед. Постепенно сложилась система, благодаря которой прекратились спонтанные покупки и стало понятно, сколько денег уходит на еду и как можно сэкономить.

Вот что я делаю.

Составляю меню на неделю

Мы с мужем живем вдвоем в Ярославле и работаем удаленно, поэтому питаемся дома и не тратимся на бизнес-ланчи в кафе.

На приготовление еды каждый день уходит 1,5 часа. Это не влияет на заработок: он зависит не от количества часов, а от результата. Поэтому я могу несколько раз в день отвлечься и уйти на кухню. Наперед готовлю только суп, остальные блюда — день в день. В процессе готовки не теряю время зря: параллельно смотрю образовательные курсы или сериалы на иностранных языках.

За несколько лет сложился список блюд, которые нам нравятся. Мы поочередно включаем их в меню один или несколько раз в месяц. Например, мы очень любим плов и драники со сметаной — они практически каждую неделю присутствуют в меню. Еще любим пасты — болоньезе и карбонару. В меню их чередуем и едим по очереди. А вот бефстроганов из печени чаще раза в месяц не хочется, поэтому готовлю его редко.

Меню на неделю

Обед

рыба в сливочном соусе с картофелем

Обед

курица в сливках с булгуром и томатами

Обед

бефстроганов из печени с макаронами

Обед

бризоль из индейки с рисом и овощами

Мы стараемся питаться правильно, поэтому избегаем полуфабрикатов, едим много овощей и ограничиваем красное мясо до одного раза в неделю. Еще каждый день в меню присутствуют зерновые культуры, богатые клетчаткой: рис, гречка, булгур и овсянка.

Составляю список продуктов

Сначала я смотрю, какие продукты уже есть дома, остальные приходится докупать. Как правило, запасы есть всегда: сахар и картофель покупаем сразу мешками по 5 или 10 килограммов, яйца — в больших упаковках по 30 штук. Обычно так выходит дешевле.

Десяток яиц высшей категории стоит 95 Р, а 30 яиц в одной упаковке — 209 Р. Это на 36% дешевле, чем три десятка по отдельности

Для этой недели мы не покупали сахар и крупы, картофель и капусту для борща, курицу для обеда в четверг, потому что эти продукты уже есть дома. В следующем списке наверняка не будет яиц: 30 штук хватит на две недели.

Помимо продуктов для меню добавляю в список фрукты и шоколад — для перекусов и чаепитий.

Список продуктов для меню на неделю

Яйца, упаковка 30 шт.

212 Р

Сметана, 3 упаковки

204 Р

Сливки 10%, 1 упаковка

28 Р

Сливочное масло, 200 г

87 Р

Томаты черри, 500 г

138 Р

Мы любим вкусно поесть и особо не ограничиваем себя в сладостях. Раньше покупали готовые десерты в магазинах, теперь берем только шоколад, а по выходным готовим выпечку. На этой неделе будет яблочный пирог: мука дома есть, поэтому в список попали только яблоки и сливочное масло.

Море полезных статей о финансах

В вашей почте дважды в неделю. Рассказываем только о том, что касается вас и ваших денег

Планирую докупки

Не все продукты можно купить на неделю вперед: хлеб или молоко столько не протянут. Поэтому я планирую будущие докупки.

К нынешнему списку добавятся хлеб и молоко — их я куплю в четверг. А в среду и субботу схожу за черешней и клубникой. В супермаркетах продают не очень вкусные ягоды, поэтому их я покупаю в ларьке у дома.

Четверг: хлеб и литр молока вышли на 75 Р Два раза в неделю покупаем черешню и клубнику. Каждая докупка — 240 Р

Иду в супермаркет

С готовым списком мы с мужем отправляемся в супермаркет. Закупаемся в «Ашане» или «Глобусе». Нам кажется, что качество продуктов выше в «Глобусе», но до ближайшего магазина нужно ехать 40 минут, поэтому чаще ходим в «Ашан» — до него от дома 10 минут пешком.

Со списком сложно купить лишнего, но мы на всякий случай плотно обедаем дома и идем в супермаркет сытыми. Когда приходим, нет желания брать даже те продукты, что в списке, не говоря уже о спонтанных тратах. Мы избегаем экономии ради экономии: я люблю томаты и не откажусь от них зимой, но найду самые вкусные за минимальную цену.

Еще мы всегда берем с собой большие многоразовые сумки для продуктов. Полезно для экологии и выгодно для кошелька — не надо каждый раз покупать пакеты.

По списку мы закупились в «Ашане» на 3400 Р. Добавим к этой сумме 555 Р на докупки в течение недели. Получается, за неделю потратили 3955 Р.

В остальное время выходит иногда меньше, иногда больше, но в месяц стабильно тратим на продукты 16 000 Р.

Мы считаем, для полноценного сбалансированного рациона это недорого. Если исключить ягоды, фрукты и шоколад для перекусов, то трехразовое питание обойдется в 2900 Р в неделю. Поделим эту сумму на 21 прием пищи и выйдет, что завтрак, обед или ужин стоит 138 Р на двоих — или 69 Р на одного. По сравнению с общепитом это дешево, а качество, на мой взгляд, лучше. Ведь это домашняя еда, которую я готовлю с учетом наших вкусов.

В магазин берем многоразовые сумки и экономим на пластиковых пакетах

Шпаргалка

1. Составьте меню на неделю — распланируйте завтраки, обеды и ужины.
2. Составьте список продуктов. Загляните в холодильник и шкафчики — возможно, что-то из списка уже есть.
3. Спланируйте докупки. Не все продукты остаются свежими в течение недели.
4. Идите в магазин со списком. Перед выходом плотно поешьте.
5. В течение недели докупайте продукты согласно плану.

Источник