Какие продукты вредны для женщин

Список самых вредных продуктов для женского здоровья

Сразу оговоримся, что речь в данной статье мы поведем не о тех продуктах, которые способствуют набору веса, хотя, безусловно, они явно не будут отнесены к списку полезных продуктов для женского здоровья. Тем не менее, не удивляйтесь, увидев в нашем списке весьма безобидные и часто рекомендуемые врачами-диетологами продукты. Может быть, после прочтения данной статьи, Вам будет интересно изучить список самых полезных продуктов для женщин, узнайте, также, как рекомендовано питаться при СПКЯ.

Итак, приступим.

Список самых вредных продуктов для женского здоровья

  • Чипсы и газированные напитки.

    О вредности чипсов и газировок не писал только ленивый, от врачей-диетологов до журналистов. Тем не менее, повторимся. Чипсы и газированные напитки вредны не только тем, что вызывают сбой в обмене веществ, и, как следствие, лишний вес. Кроме всего прочего, чипсы:

    • Провоцируют развитие раковых заболеваний из-за наличия канцерогенов;
    • Содержат огромное количество гидрогензированных жиров, способствующих увеличению уровня холестерина в крови. Это ведет к увеличению риска инфаркта или инсульта.
    • Клинические исследования американских ученых показывают, что регулярное употребление чипсов ведет к развитию слабоумия именно из-за вредных веществ, образовывающихся в продукте в процессе приготовления.

    Газированные напитки вредны тем, что содержат огромное количество сахара, а это, в свою очередь, способствует нарушению обмена веществ, что может вызвать:

    • Излишний вес;
    • Сахарный диабет.

  • Газированные напитки часто подслащиваются не сахаром, а сахарозаменителями, которые часто оказываются сильнейшими канцерогенами, и при постоянном применении способны вызывать онкологические заболевания.

    Кроме того, газировка способна вызвать:

    • Аллергию на тот или иной компонент
    • Гастрит, который возникает из-за углекислого газа, повышающего кислотность желудка.
    • Колбасные и копченые изделия занимают достойное место среди вредных продуктов.

      Колбаса попадает в данный список, прежде всего, из-за своего состава. Безусловно, некоторые сорта колбас не вызывают сомнения в своем происхождении, но подавляющее большинство колбас на прилавке, не смотря на свою стоимость, сделаны отнюдь не из мяса. Основной состав колбас — красители и ароматизаторы, а так же синтезированный белок. Их безопасность для здоровья не подтверждена клиническими исследованиями.

      Разного рода копчености, не смотря на то, что имеют в своей основе натуральные мясо и рыбу, очень вредны для женского здоровья высоким содержанием канцерогенов. Канцерогены образуются в процессе обработки продукта и остаются в виде бензопирена — вредного вещества.

    • Майонез. О его вреде так же сказано много. В майонезе содержатся:
      • Транс-жиры, которые относятся к канцерогенам
      • Вещества, вызывающие повышение уровня холестерина в крови.
    • Маргарин состоит из трансгенного жира, одной из самых вредных его разновидностей. И что бы ни писали производители, полезного маргарина нет. Это касается и дешевого маргарина, который в принципе не содержит никаких натуральных веществ. Кроме того, следует помнить, что крем большинства тортов, пирожных и прочих сладостей состоит как раз из маргарина. Излишнее употребление приведет не только к нарушению обмена веществ и излишнему весу, но и к другим проблемам со здоровьем: аллергии, нарушениям работы индокринной системы, раку.
    • Говорить о вреде фаст-фуда можно бесконечно долго. Мало того, что шаурма, картофель фри, гамбургеры, беляши и иже с ними негативно влияют на обмен веществ и как следствие вызывают переизбыток веса. Принципы их изготовления — жарка в огромном количестве масла — сам по себе является вредным, не говоря уже о том, что жарится все на одном и том же масле, которое хорошо, если меняется раз в день. Как следствие — изрядный запас канцерогенов обеспечен.
    • Овощи и фрукты. Не удивляйтесь. Если очаровательные огурчики или яблочки выросли около завода или трассы, съев их, вы получите вполне ощутимый запас канцерогенов, в частности, бензопирена, вызывающего рак.
    • Продукты, содержащие консерванты, особенно — глютамат натрия. Этот консервант, использующийся в большинстве продуктов для их долгого хранения, может вызвать как головные боли, спазм сосудов, так и нарушение обмена веществ. К продуктам, содержащим огромное количество консервантов, относятся и майонез, и мороженое, и шоколадные батончики, и популярные напитки, и жвачка. Поэтому проявите бдительность — изучите перед покупкой состав и выберите тот продукт, в котором заявлено наименьшее количество консервантов.
    • Не секрет, что поддерживать бодрость в течение дня нам помогают энергетики. Для кого-то это кофе, для кого-то чай, а для кого-то и энергетические напитки. Кофе, если вам удается пить натуральный свежесваренный напиток:
      • стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы;
      • при передозировке истощает нервную систему.

      Злоупотреблять им нельзя ни в коем случае, иначе это чревато проблемами с сердцем и сосудами.

      Растворимый кофе, как энергетик либо кофе без кофеина — очередной миф. Да, здесь вы не получите собственно кофеина, реакция на растворимый кофе будет скорее психологическая. Однако консервантами и ароматизаторами ваш организм наполнится под завязку.

      То же самое можно сказать и о натуральном черном чае. Черный чай с различными добавками — зачастую уловка производителей, снабжающих некачественный товар ароматизаторами и консервантами.

      О пользе зеленого чая написано много статей, однако мало кто знает, что злоупотребление этим напитком ведет к образованию тромбов.

      Что касается энергетических напитков, то, помимо огромного количества консервантов и ароматизаторов, они губительно воздействуют на нервную систему, истощая ее.

    • Любые продукты с большим количеством углеводов — в том числе, овсяные хлопья, белый хлеб и шлифованный рис. Они опасны, прежде всего, тем, что:
      • Быстро перерабатываются в глюкозу;
      • Именно у женщин повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
    • Полуфабрикаты — готовые супы, бульоны, наггетсы и т.п. Весьма популярный вид продуктов, который не требует много времени на приготовление, а результат, как правило, — отличный. Тем не менее, лучше воздержаться от них. Достаточно упомянуть, что:
      • Полуфабрикаты содержат много консервантов, соли и жира
      • Абсолютно не обязательно состоят из заявленных рыбы или мяса
      • Часто содержат генно-модифицированные продукты (например, сою, которой заменяется животный белок)
    • Панировочные сухари, которыми посыпаны наггетсы, при приготовлении впитывают огромное количество жира.
    • Свиные шкурки — одно из самых популярных блюд в мире из-за своего потрясающего вкуса. Однако о пользе продукта говорить не приходится. Судите сами:
      • Содержание жира и соли в данном блюде — огромно;
      • Это блюдо причисляют к твердой и тяжелой для желудка пище;
      • Часто содержит волоски, которые не перевариваются, более того, могут привести к аппендициту;
      • Последние исследования показали, что данное блюдо повреждает зубную эмаль.
    • Мир продуктов не чужд моде. И здесь есть свои инновации, революционные открытия, модные тенденции. Одним из таких модных нововведений стали смузи — пища, приведенная в жидкое состояние. Безусловно, она вкусна и питательна. Однако:
      • Замена рациона на жидкую пищу разбалансирует пищеварительную систему;
      • Нарушает работу желудочно-кишечного тракта, прекращая его стимулировать, как это делает твердая пища.

    Питайтесь правильно и оставайтесь здоровыми! Ведь именно здоровье дарит нам яркое и позитивное восприятие жизни и мира.

    сертификат colady

    Теперь вы можете купить сертификат на услуги наших экспертов онлайн. Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.

    А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков!

    Выбрать сертификат в магазине

Источник

Самые вредные продукты для здоровья женщины

Сегодня мы расскажем вам о продуктах, которые являются убийцами женского здоровья.

Конечно, все эти продукты вредны не только для женщин, но и для мужчин, но так как девушки более сосредоточены на своем внешнем виде и на своем здоровье, то мы сделаем акцент именно на них. Помните, что употребление этих продуктов ведет не только к ухудшению внешнего вида, но и к развитию серьезных заболеваний, которые через 5-7 лет могут привести к плачевным последствиям.

Топ вредных продуктов для женского здоровья

Сахар

Сахар — это злейшее зло. Не бывает полезного сахара. Большое количество научных исследований подтверждают, что сахар является причиной онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, инсулинорезистентости, синдрома поликистозных яичников.

Есть несколько основных моментов. Во-первых, употребление сахара приводит к преждевременному старению и к появлению преждевременных морщин. Когда есть переизбыток сахара в рационе, это значит что у вас стабильно повышен уровень глюкозы в крови. Повышенный уровень глюкозы приводит к процессу гликации в организме. Это так называемое засахаривание белков. И если в 25 лет вы этого не замечаете, то в 35, когда наступит естественный процесс старения, это проявится на вашем лице.

Следующий момент и негативное влияние сахара на женское здоровье заключается в таком состоянии, как инсулинорезистентность. Это когда у вас постоянно высокий уровень глюкозы в крови, который приводит к хронически высокому уровню инсулина в крови. Это состояние связано с другими заболеваниями, такими как синдром поликистозных яичников, варикозное расширение вен, избыточная отечность. Происходит это потому, что инсулин это тот гормон, который тянет за собой повышение других стероидных гормонов, в частности тестостерона. И здесь начинаются и акне, и красные точки на теле, и образование папиллом, и образование пигментации, а самое главное — синдром поликистозных яичников.

Когда девушка худая, она думает что ей можно есть сахар, булочки, батончики и шоколадки, и ей за это ничего не будит. На самом деле это не так. Она в любом случае повышает уровень глюкозы и инсулина в крови, что ведет к нарушению гормонального фона.

По данным Всемирной организации здравоохранения, полное исключение добавленного сахара из рациона, не ведет ни к каким негативным последствиям.

С точки зрения биохимии вы должны помнить, что на переработку одной молекулы сахара уходит примерно 56 молекул магния, а также огромное количество витаминов группы «B», запасы которых вы не пополняете. При этом вы чувствуете себя раздражительными, уставшими, нервными, с упадком сил и отсутствием энергии. Все это происходит из-за употребления сахара и различных сладостей.

Алкоголь

В данном случае нет особой разницы между водкой, коньяком и красным вином. Да, алкоголь может быть разным, но в нем в любом случае содержится этиловый спирт и, соответственно, продукты распада этилового спирта не могут быть полезны ни в каком варианте, даже если это сухое красное вино. Весь алкоголь вреден.

Второй момент — это сахар. Большая часть алкоголя содержит сахар, а про сахар мы с вами уже знаем.

Если мы говорим про вред для женского здоровья, то это влияние алкоголя на нашу печень. Именно печень занимается выводом токсинов из нашего организма. Но помимо этого печень отвечает за метаболизм стероидных гормонов, в частности эстроген и прогестерон. Поэтому, если у вас есть любые проблемы с менструальным циклом (предменструальный синдром, миеломы, эндометриоз, фиброзно-кистозная мастопатия) и все, что связано с гормональным фоном, от алкоголя нужно полностью отказаться. Почему? Потому что вы мешаете работать вашей печени, которая отвечает за метаболизм ваших стероидных гормонов.

Кроме того алкоголь, в частности этиловый спирт, влияет на состояние нашей микрофлоры. Нарушение микрофлоры приводит к раздражению слизистой кишечника, а это, в свою очередь, приводит к тому, что витамины, минералы, белки, жиры и углеводы, которые вы получаете из продуктов питания начинают плохо усваиваться. От этого начинают выпадать волосы, портятся ногти, кожа становится плохой. А происходит это потому, что все питательные вещества просто не усваиваются в вашем организме, потому что вы нарушили микрофлору кишечника.

Небольшое употребление алкоголя может быть не вредно для относительно здорового человека. В защиту употребления алкоголя можно отметить, что некоторые алкогольные напитки (например красное вино) содержат ресвератрол (ресвератрол известен своим положительным влиянием на здоровье человека и уникальными свойствами продлевать срок жизни некоторых простейших организмов и животных), но ресвератрол также содержится в зелени, яблоках и фруктах. Так может быть полезнее съесть вкусный и полезный фрукт, чем выпить красное вино?

Молоко и кисломолочная продукция

Да, по поводу молока много споров и очень много нюансов, но мы остановимся на тех моментах связанных с молоком, которые вы можете явно проследить с точки зрения качества своей кожи и состояния своего организма.

Что такое молоко? Во-первых, это жиры, во-вторых — это белок, а в-третьих, — это молочный сахар (лактоза). И здесь заключается самый неприятный момент. У 70% населения есть либо первичная, либо вторичная лактазная недостаточность. Это значит, что либо рано, либо ближе к 30 годам у вас в организме перестает вырабатываться фермент лактаза, который переваривает молочный сахар (лактозу). Это приводит к образованию акне, разрастанию условно патогенной флоры, из-за чего девушка может страдать молочницей, кандидозом, непроходящими циститами и тонзиллитами. Это все может быть связано с употреблением молочной и кисломолочной продукции.

Если вы сомневаетесь, то самое лучшее это пройти тест на лактазную недостаточность и узнать свой генотип. Вы должны понимать, что все что вы едите напрямую отражается на вашем внешнем виде и на вашем здоровье.

Молоко и молочные продукты обладают инсулиноподобным фактором роста. Это значит, что при употреблении молочной и косломолочной продукции поднимается уровень инсулина в крови, что в свою очередь, опять же, ведет к увеличению стероидных гормонов. Это приводит к образованию акне, а также к образованию отеков за счет роста гормона альдостерона.

Поэтому, если вы не понимаете причину, почему вы на утро встаете отечные, исключите на 1-2 недели всю молочную и кисломолочную продукцию и оцените результат.

Дорогие женщины, одна из самых ужасных рекомендаций, которая связана с похудением — это выпить кефир на ночь. Вы никогда не похудеете, если будите пить кефир на ночь по той простой причине, что вы поднимаете уровень инсулина перед сном. А для того, чтобы худеть, уровень инсулина перед сном должен снижаться.

Сахарозаменители

Здесь спектр очень большой, начиная от калорийных сахарозаменителей и заканчивая безкалорийными. К калорийным относится фруктоза и любимые многими сиропы (сироп топинамбура, сироп агавы). Многие думают что это полезно, на самом же деле это вредно по той простой причине, что фруктоза не вырабатывается в энергию в нашем организме, этим занимается печень. Когда вы употребляете высокофруктозные сиропы, первое что вы делаете, вы нагружаете свою печень. А мы с вами уже говорили о связи состояния печени с гормональным фоном.

Кроме того, за последние 15-20 лет было проведено большое количество достоверных длительных исследований, которые доказывают связь употребления сахарозаменителей с нарушением углеводного и жирового обмена, особенно в долгосрочной перспективе. О чем это говорит? Это говорит о том, что вы обманываете свой мозг, вы едите сладкое, но при этом не получаете калории. Тем самым мозг провоцирует вас на употребление большего количества еды в течение дня.

Сахарозаменители могут помочь вам снизить вес только в краткосрочной перспективе, но рано или поздно они нарушат работу ваших нейронных путей и вам с каждым месяцем будет необходимо употреблять все больше и больше сладкого вкуса. Да, сахарозаменители вызывают привыкание.

Кроме этого сахарозаменители нарушают нашу микрофлору. Большое исследование показало, что употребление сахарина даже в течение пяти дней приводит к очень большому росту стафилококков и стрептококков.

Мы уже писали ранее про различные сахарозаменители и их вред для организма человека. Ссылки ниже.

Дрожжевая выпечка

Что же это такое? Это вся промышленная выпечка, которую вы покупаете в магазинах — печенье, хлеб, батон, булочки, круассаны, торты, кексы… Это все, что сделано из злаковой муки (пшеничная, ржаная, ячменная, рисовая). Все это относится к рафинированным углеводам.

Это значит, что после употребления данных продуктов они превращаются в сахар в вашем организме (через 40-45 минут). А мы с вами уже знаем каким образом сахар влияет на преждевременное старение, на образование морщин и на повышение уровня инсулина в крови. Кроме этого злаковая выпечка из пшеницы, ржи и ячменя содержит глютен. Поэтому, если вы хотите сохранить в своем рационе выпечку, то это должна быть выпечка из ореховой муки. Это не должен быть быстрый углевод.

Есть чудесные альтернативы пшеничной муке — это кокосовая мука, миндальная мука, кедровая мука, мука из зеленой гречки, а также идеальная мука из пророщенной зеленой гречки. Это также может быть конопляная мука, мука из бобовых (нутовая или чечевичная). Альтернатив множество и все они гораздо полезнее чем пшеничная или ржаная мука.

Есть еще один неприятный момент связанный с употреблением рафинированных углеводов — это окисленный холестерин. Все стремятся убрать жиры из своего рациона когда видят нарушение липидного обмена. Но первое что вы должны сделать, это как раз убрать рафинированные углеводы, потому что избыток глюкозы в крови и приводит к тому, что холестерин окисляется.

Мы с вами должны помнить, что окисленный холестерин является первой и самой главной причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта и атеросклероза. Это связанно с тем, что избыток рафинированных углеводов окисляет холестерин, который повреждает сосуды, что приводит к закупориванию сосудов.

Да, люди тысячи лет едят хлеб, но наши предки ели хлеб на закваске — это раз, без сахара — это два, и не в таких количествах как ест современный человек — это три.

Мы перечислили продукты, которые негативно влияют абсолютно на всех женщин. Но также есть продукты, которые негативно влияют на каждого человека индивидуально. Это может быть все что угодно: виноград или яблоко, помидор или огурец… Все мы с вами разные и всему этому есть научные объяснения. Просто прислушайтесь к своему организму и не употребляйте те продукты, от которых вы испытываете дискомфорт.

Источник

Вредные для здоровья женщины продукты

В данный список вошли продукты, которые каждая уважающая себя женщина (девушка) должна исключить из своего питания, т.к. они опасны для здоровья (в частности для репродуктивной функции, красоты, молодости, долголетия и т.д.).

Люди потеряли бдительность. Эти вредные продукты плотно вошли в нашу повседневную жизнь, конечно, никаких явных признаков отравления вы не чувствуете, но поверьте, они делают свое страшное дело, УБИВАЮТ ВАС ИЗНУТРИ!

Итак, объявим первый удар по «вкусностям»!

1. Копченые, вареные колбасы и колбасные полуфабрикаты.

Они плотно вошли в наш повседневный рацион. Поверьте, в этих продуктах нет никакой пользы, один сплошной вред! Там нет мяса. Даже в ветчинно-рубленной колбасе нет мяса (несмотря на «мясные» кусочки, которые в ней просматриваются). Все это оптический обман! Для чего намеренно кормить себя и своих близких вредными продуктами, химией, ядами.

Всегда можно найти альтернативу!

Сейчас в промышленном производстве мясных полуфабрикатов используют специальные машины (типа

миксеров). В нее кладут кусок мяса 0,5кг и 1кг всякой химической жидкости (каррагинан, глутамат натрия, усилители вкуса, цвета, запаха и т.д.), и сутки эта смесь всячески взбивается, вращается и перетасовывается, пока весь1 кг«химии» не забьется в 0,5кг мяса. И в итоге из машины достают изумительную, красивейшую ветчинно-рубленную колбаску.

Вот стандартный рецепт одного из вредных продуктов — вареной колбасы, сосисок и т.д., применяемый на мясокомбинатах:

  • Текстурированный соевый белок Profarn 97a, Astron FST или TVP 165-114,
  • Е-621 — усилитель вкуса глутамат натрия,
  • Каррагинан Bengal NBF-270, GPI-200 — полисахариды, применяемые для увеличения выхода готовой продукции (т.е. веса),
  • Эриторбат натрия — стабилизатор цвета, применяемый для создания зрительной «мясной» иллюзии,
  • Трехзамещенный дифосфат натрия абастол-772, применяемый для более насыщенного «мясного» оттенка.

Милые женщины, девушки, и это вы собираетесь есть?

2. Майонез в пластиковых банках.

Сам майонез ничего вредного в себе не имеет (если он качественный и без добавок).

Обычно, это смесь яиц, растительного масла, горчицы, соли, сахара и уксуса. Но именно в пластиковой банке он становится токсичным, из-чего и попал в список вредных продуктов.

Уксус экстрагирует диоксиды из пластика, и они выходят прямо в майонез.

Майонез должен быть только в стекле.

Только нейтральные продукты можно хранить в пластиковой посуде (например, обычная питьевая вода и т.п.).

Содержащиеся в пластиковых бутылках газированные и минеральные напитки также становятся токсичными из-за наличия кислот (углекислота, лимонная кислота и т.д.).

СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО разогревать пищевые продукты (особенно, детское питание) в пластиковой посуде!

При нагревании из пластика выходят все опасные вещества (формалин, формальдегид и др.) и попадают прямо в пищу.

3. Трансжиры — это маргарины, и все масла с массовой долей жира менее 82,5%.

Никаких «легких» масел не бывает (с м.д.ж. 61%, 67%, 72,5% и т.д.) — это «химия» (переработанные нефтепродукты, пальмовые масла и др.).

Запомните, лучше съесть маленький кусочек жирного масла (м.д.ж. 82,5%) и получить от этого пользу!

4. Сухие бульоны.

Женщина не должна употреблять ни одного сухого кубика (типа «Gallina Blanka», «Knorr», «Maggi» и т.д.) — это вредные продукты.

Хорошая хозяйка никогда не будет готовить на кубиках!

Неотъемлемой частью любого сухого бульона является добавка Е-621, всем известный глутамат натрия. От которого слепнут, глохнут, развивается катаракта, болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие (маразм), и достаточно серьезные проблемы с бронхиальной астмой.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Торговые марки, употребляющие Е-621 в пищевых продуктах, делая их опасными — Vegeta, Knorr, Maggi, вся группа Nestle (какао, шоколад, детские батончики, паста и т.д.).

Доказано, батончики «МАРС», «СНИКЕРС» — содержат ГМО.

5. Маринованная продукция.

Там содержатся очень сильные уксусы, что губительно сказывается на кислотно-щелочном балансе организма.

6. Молочные и кисломолочные продукты с длительным сроком хранения (в асептических упаковках).

Йогурты, которые хранятся более 10 суток, либо радиоактивно облученные, либо с сильнейшими химическими пеногасителями.

Это «живые» продукты, и они должны естественным образом портиться.

Следуйте логике!

7. Джемы.

Ни в коем случае нельзя употреблять эти красивейшие, но очень вредные и опасные продукты. В них содержится большое количество антиокислителей и сахорозаменителей, сплошная отрава и яды.

8. Малосольная рыба, икра.

Естественный срок хранения малосольной рыбы — 3 дня в холодильнике, в магазинах же она храниться неделями из-за добавленного в нее формальдегида. Чудес не бывает!

Вся малосольная продукция отравлена этим ядом, вызывающим раковые опухоли, разрушение поджелудочной железы, ферментов. Формальдегид (бальзамирующее вещество) образуется от совместного воздействия походного горючего (уротропина) и уксуса, которыми обильно приправлена малосольная рыба.

Лучше солить самим или покупать соленую рыбу, а после, вымачивать и кушать.

9. Продукты непонятного происхождения — это заведомо вредные продукты.

Например, сухие вьетнамские бананы (они очень часто встречаются в составе мюсли). Во Вьетнаме нет ни одного чистого места, экология там в плачевном состоянии, и, естественно, бананы, выращенные там, впитали в себя всю грязь и негатив.

Обобщая все вышесказанное, рекомендую при покупке продуктов питания, чтобы не нарваться на вредные продукты и вредные напитки, обращать внимание на срок годности, состав продукта, страну-производителя.

  • Выбирайте то, что имеет естественные сроки хранения, натуральные продукты.
  • Просто нет никакого смысла употреблять забальзамированные, мертвые и опасные пищевые продукты.
  • Если вы затариваетесь в супермаркете на 2 недели и вам есть, что купить, значит вы двигаетесь в совершенно противоположную сторону от здоровья.
  • Если же, обращая внимание на состав продукта, вам купить там практически нечего, вы — на нужном пути.

Будьте внимательны, не теряйте бдительности!

По материалам сайта «Здоровый образ жизни»

____________________

Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Источник

Читайте также:  Какие продукты могут снижать сахар в крови