Какие продукты раскармливают плод

Содержание статьи

Советы эндокринолога: как питаться в последнем триместре, чтобы не «раскормить» ребенка

Продублирую в сообщество сообщение из дневничка, потому что вижу, что мы все озабочены весом и правильным питанием)

Девочки, ходила к эндокринологу, она мне дала супер-брошюрку, где четко изложено, что есть, что нет, и объяснила, почему

Основное и главное — различайте , когда вы голодны ( сосет под ложечкой, в желудке), когда организм требует каких-то веществ для ребенка ( это когда прямо зацикливаешься на одном продукте и ни о чем другом думать не можешь), и когда на вас нападает жорик-аппетит ( это когда хочется вкусненького и побольше, но чувства голода нет). Есть нужно в первых двух случаях, а баловать свой аппетит надо именно исходя из слова «баловать» — то есть редко,раз-два в неделю, иначе это будет уже не баловство, а образ жизни.

Итак, в последнем триместре ( начиная с 7го месяца) надо питаться преимущественно овощами, фруктами, молочными продуктами, «долгими» углеводами, легкими белками.Эти пять позиций должны быть каждый день в меню.

1) Овощей должно быть не менее 500 грамм в день и разных. Больше-лучше. Не едим картофель, если ни в какую, то варим в кожуре, и не более 2х в день.

2) Фрукты — все неограниченно, не менее двух в день, кроме бананов и винограда. Бананы и виноград по разу в неделю.

3) Молочная продукция. Не менее стакана молока ( кефира) в день и 200 грамм творога. Если творог не едите, каждые 100 грамм творога заменяете 200 граммами другой молочки. Лучше выбирать те, где есть биокультуры. Сыр и сливочное масло не возбраняются, но в разумных пределах, то есть один-два бутерброда или масло в кашу для вкуса — нормально, но если это не полпачки. То же касается сметаны. Умеренно.

4)»Долгие» углеводы — имеется в виду зерновые. Не есть манную кашу, белый рафинированный рис заменить на бурый, коричневый. Предпочтительны гречка, геркулес крупного пресса, пшенка, все необработанные крупы, привычные нам.

5) «Легкие» белки. Выбираем яйца, предварительно замоченные на ночь и долго отваренные бобовые ( чтобы избежать газообразования), рыбу, филе кролика, филе куры. Говядину с свининой лучше убрать вообще, если никак — то не чаще 2х раз в неделю на обе позиции, то есть можно 1 раз говядину, 1 раз свинину.

Масла : подсолнечное, оливковое и тп — можно для вкуса.

Что запрещено: сладкое, шоколад, рафинированный хлеб ( то есть батон, черный хлеб, зерновые хлеба можно), сосиски, колбаса, паштеты, то есть вся мясная продукция, где повышено содержание жира, мучное, рафинированные крупы, жареный картофель или картофельное пюре, майонез, кетчуп и прочие соусы, в составе которых есть консерванты или крахмал.

Как готовить?: Правила простые: 1) что можно съесть сырым — едим сырым. 2) не возбраняется сварить на пару или на воде 3) если совсем хочется вкусненького, можно запечь в духовке, но раз-два в неделю, избегая жирных соусов, сыра, и избыточного добавления масла 4) жаренное — запрещено. Если ОЧЕНЬ хочется, то что-то одно один раз в неделю. Но лучше не травить душу, по опыту скажу. 5) комбинировать продукты между собой можно любым образом 6) солить нужно уже готовые блюда ,каждому члену семьи выдаем персональную солонку и пусть каждый по вкусу солит. Мы стараемся есть несоленым то, что можно съесть несоленым, но без фанатизма.

Почему такие правила?: 1)В последнем триместре ребенок уже сформировался. Ему нужны вещества для роста костей, мышц, сосудиков и тп. Это не жир и не «быстрые углеводы». Эти вещества порождают детей-пухлячков ( рождаются такие милые пухлые малыши, все в складочках), они очень милые, но в будущем могут быть проблемы — ожирение, целлюлит у девочек. Объясняется это тем, что из-за нашего питания уже в утробе закладывается избыточное количество жировых клеток.Именно поэтому нужно ограничить жаренное ( много жира впитывает), жирные сорта мяса и жирную молочку. 2) Быстрые углеводы, такие как рафинированные крупы, сахар, шоколад, хлеб уже в утробе заставляют активно работать на инсулин поджелудочную железу, что может потом вызвать проблемы с усвоением сахара и даже привести к диабету. 3)

Поэтому нужно питаться так, чтобы детка был мускулистым и сильным) И гулять каждый день не менее 2х часов, тк свежий воздух и физические упражнения мамы заставляют его активничать в животике, а, значит, развивать мышцы. Он раньше сможет держать головку, садиться и прочее. Вот, пересказала своими словами эту брошюрку и советы врча, надеюсь, кому-то будет интересно

Источник

Чем откормить ребенка в утробе ?

Главная
Хельга Мамуся
Журнал

22 июня 2016

Вопрос глупый но актуальный для меня.рожать буду в 30-34 недели… нужно чтоб у ребенка бвла хорошая масса к этому времени

Какие продукты лучше кушать?

Сама я вес не набираю.за 23 недели -11 кг и вес в поибавку не идет.хотя живот растет нормально.

Мне прописывали обе беременности актовегин препарат, для питания плаценты, у меня была фетоплацентарная недостаточность, то есть ребенку плохо поступало питание. плюс еще многоводие оба раза было, так мне говорили что детки после него хорошо растут в животике, незнаю совпадение или нет, но сына я родила 4310, 56см, а дочь 3830см, 53см, сама в свое время родилась 2800.

Тут про него прочитайте и посоветуйтесь со своим врачем, я знаю что он точно невреден, а только действует и на мать положительно и на ребенка.

https://www.9months.ru/beremennostbase/3239/aktovegin-pri-beremennosti

Может у меня и старая информация, но когда лежала в роддоме одной женщине прописывали смесь Фемилак для набора веса у плода. Также была ситуация невынашивания до срока.

я сладкое каждый день ела, на сроке 34 недели родила 2350

А почему так рано рожать, если не секрет?

Афс у меня… в любой момент может тромбоз плаценты быть.и гибель рлода… после 30 недель риски гораздро выше

↩ Хельга Мамуся

Оё-ёй!

Сахар. Из фруктов виноград хурма дыня. Не перестарацтесь только, чтоб проблем со здоровьем у ребенка не было

Я ела мел и помидоры всю беременность и родила 3900.так что от вашего питания вес малыша не особо зависит

Елизавета

4 года 9 месяцев

Крупным деткам тяжело восстанавливаться. Я на 35 недели родила малыша весом 3 кг и врач в реанимации сказал, что макросомикам (крупным) тяжело.Вес наберет лишь бы все остальные жизненно важные показатели были в норме.А перед операцией будут уколы делать для раскрытия лёгких и созревания сурфактанта в них.Конечно нужна консультация специалистов в этом вопросе.

Пока нет, им месяц только. Мой совет не про вес думать, а тянут срок как можно дольше, каждая неделя много значит!

Тянуть нельзя.помледствие тромбоз плаценты

↩ Хельга Мамуся

Тогда желаю вам удачи и здоровенького малыша!!! Кстати я плюшки ела, 4200 родила))))

Ой, сестре прописывали специальный препарат и всё равно дочка 2600 родилась причем в срок, а я и фрукты ела и выпечку, все думали крупная дочка будет, ага 2800 зато я 20 кг набрала

А то что на таком сроке у ребёнка не всё сформировано никого не смущает??? Вес далеко не показатель, поверьте!!!

Выхода нет у нас.поверьте.будем допаривать.просто если маловесный то к ИВЛ подключают

↩ Хельга Мамуся

Недавно две знакомые родили раньше срока, и у них без веса проблем со здоровьем куча. Детки маленькие были, вес то набрали.

↩ Ира

Но со времинем проблемы эе ушли? Детеи здоровы?

А почему рожать так рано, мне кажется что откормить малыша просто сьев какие-то продукти вряд-ли получится, посоветуйтесь с врачем насчет актовегина и глюкозы, знаю их назначают при гопотрофии плода.

Спасибо.завтра спрошу.АФС с волчаночным антикоагулянтом у меня… дальше плацента не дотянет

↩ Хельга Мамуся

Спросите еще про уколы для дозревания легких. Желаю вам легко доносить и родить здорового ребеночка!

↩ Ариела

Уколы я уже узнала какие .

Афс с волчаночным антикоагулянтом… плацента не выдержит больше .

↩ Хельга Мамуся

Знаю от витаминов дети растут быстрее, витрум пренатал

Ребёнок все рано возьмёт столько, сколько ему надо. Не больше и не меньше) виноградом и булками только себя откормите)))))

Да мне не важно это откормлю себя если

Похудеть всегда можно.просто если малыш маленький будет.то его к искуственной вентиляции легких подключат.а если больше 2х кг.то все хорошо будет

↩ Хельга Мамуся

Вес ребёнка не зависит от того, сколько и что вы едите. Это полная чушь. А почему рожать так рано настроены?

Витамины от врача для веса, виноград зеленый, бананы, яблоки.

У сестры малышка маленькая была, врач выписывала что-то

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник

Чем можно раскормить ребенка на последних неделях?

Врач сказала, что виноград и бананы есть нельзя, а то раскормлю ребенка и родится очень большой. Во первых, так ли это? Во-вторых, может есть еще какие-нибудь «вредные» продукты?

Тема закрыта Тема скрыта Пожаловаться

ОтписатьсяПодписаться

Комментарии

Надежда11 октября 2010, 17:43

Можно раскормить только себя, булочками, сладостями и т. д. Можно набрать и 30 кг. А ребенок родится с нормальным весом.

+1000!!! Я за беременность набрала 15 кг (минимум, который врач советовал), но могу сказать, что страшно потолстела (сразу после родов влезала в добеременную одежду), ела нормально, до последних недель занималась спортом, в итоге малышка родилась 4 кг! А подруга набрала 30 кг и малыш был весом всего 2,5…Малыша «раскормить» нельзя…он возьмет только то, что нужно, ничего лишнего…природой так задумано…»раскормить» можно только себя )) А уж от нескольких виноградинок или банана вреда не будет.

маМашка Милашки11 октября 2010, 19:00

История переписки2

а я с первой на 24 кг. поправилась (была постоянная угоза, мало двигалась), и родила 2850 девочку. Со второй еще больше набрала, 3250. Правдо обе родились в 37-38 недель.

Надежда11 октября 2010, 19:07

История переписки3

Ой, да у Вас все замечательно…килограммы, наверняка, потом улетели, да и малышки в нормальном весе родились, хотя Вы и берегли себя, старались много не бегать и хорошо кушали…вот я и не понимаю этого выражения «ребенка раскормить»…одна моя знакомая отказалась принимать витамины для беременных, т.к. боялась слишком крупного ребенка рожать…причем ходила беременной зимой, в полярную ночь на севере…где логика?

маМашка Милашки11 октября 2010, 20:30

История переписки4

Никакой. Только себе и ребенку навредила. А с первой я все 25 кг. сбросила. И со второй тоже похудела.

Glory, 2 ребенка11 октября 2010, 17:46

ела все подрят, ЖРАЛА, оливки, соленое, чипсы, макдак стороной тоже не обходила, ела все, цитрусовые, викторию глушила, виноград, арбузы….точно ЖРАЛА именно так, родила на 34 неделе двух девочек весом 2240 и 2430- не знаю много это или мало, по мне так в самый раз

МариЯ11 октября 2010, 17:49

Я первый раз такое слышу, глупости все это. Я вообще помешена на бананах была, доченька 3200 родилась. А на счет винограда знаю, что его не рекомендуют есть чтобы не пучило, а то из-за скопления газов будет неловко ни ребенку, ни вам

adolьfovn@11 октября 2010, 17:49

а я перед родами 2 недели в роддоме лежала, когда поступала , делали УЗИ, говорили, что где-то 3600 лялька, а я усиленно ела єти две недели сладенькое, в итоге 4200, еле родила , так что послушайте врача и ограничьте себя в чем-то

la_Monita11 октября 2010, 17:50

про виноград это да, он очень калорийный. Мне тоже врач говорила. От него и мама, и дитё вес набирают. Про бананы скорее всего тоже, потому что они тоже высококалорийными считаются.

la_Monita11 октября 2010, 17:50

у меня уже 2 недели вес, как заморозили, причем ем и виноград и сладкое…

Жду надеюсь люблю11 октября 2010, 18:00

у меня уже 2 недели вес, как заморозили, причем ем и виноград и сладкое…

История переписки2

ну от организма, наверное, еще зависит.

SongBird11 октября 2010, 18:08

индивидуально все.

Пекина маммаммам11 октября 2010, 18:08

Я своего булками раскормила. Сама худая — а пузо — гигантское было. Как малыш родился — всё ушло. Мне так и сказали после родов — откормила хомяка ))))

SuKKuB11 октября 2010, 18:15

я еще при постановке на учет предупредила, что рожу сына весом под 4 кг — ну почему-то была в этм уверена до страсти))) всю беременность лопала и бананы, и виноград, и витамины, и выпечку, и конфеты… в итоге — 3600 и 53 см — приблизительно как и хотела)))) мне еще врач в РД сказала, сколько ему нужно, столько он возьмет, пуповину же не пережмешь))))

Кошка11 октября 2010, 18:16

ела всё и МНООООООГО- а дети родились 2970(сын) и 2940(дочь) и маленькие сын — 49 см, а дочка-47

Кошка11 октября 2010, 18:16

ела всё и МНООООООГО- а дети родились 2970(сын) и 2940(дочь) и маленькие сын — 49 см, а дочка-47

набор веса- с сыном- 32 кг, с дочкой 30 кг

Ирина Комарова11 октября 2010, 18:22

Мне со вторым ребёнком сразу на УЗИ сказали, что крупная закладка-ребёнок будет килограмма 4, ты маленькая не разродишься или кесарево прийдётся делать. Я сидела на диете, как врач сказал(врач мужчина, хороший специалист). На ужин только кефирчик или яблочко. Сама готовлю семье и реву-есть хочу! Сварю и ухожу в другую комнату плачу. Но вытерпила (с 32 недель и до родов) когда самый рост ребёнка. Родила тяжеловато выдавливали (головку родила а плечики застряли сил небыло) 3300 кг.51см. А как месяц исполнился, сынок набрал сразу 2кг, вместо положенных 800 грамм. Так что слушайте врачей-легче будет рожать.

Матильда Табуреткина11 октября 2010, 18:38

а я всё лето только виноград и ела,на двух узи уже сказали что ребёнок крупный.Но не могу, хочу и всё.Вот в холодильнике лежит последний килограммчик, его доем и надо завязывать!Хотя сама только на 3 кг поправилась.

natuska11 октября 2010, 18:48

Можно есть все, но в разумных количествах и будет все нормально. Я ела все что мне хотелось но по немногу, поправилась на 9 кг. Дочка родилась 3450, 52 см. И сейчас ем все, поправилась на 1 кг.

Мышка-Иришка11 октября 2010, 22:58

ДА?

А я виноград лопаю, как слон!!! Слышала, что от него просто живот дует и пучит — тяжело поэтому дышать, но чтоб вес он давал?…Скорее глюкоза от него.

Банан действительно не желателен натощак и на ночь — тяжелый продукт для пищеварения! Кстати дыня и груша так же как и банан — тяжелы.

Чудо в перьях12 октября 2010, 00:55

Да ну…Я виноград люблю, часто покупаю. Сама уже на 15 кг поправилась, но не переживаю особо — ребенок родится с таким весом, с каким ему природой положено родиться.

Оксана12 октября 2010, 04:05

Нда, вовремя я вашу тему открыла, только что умяла пиалку винограда, где же вы раньше были

Я не знаю, мне кажется глупости все это, надо просто за весом следить и есть все в меру (мой виноград был кстати сегодня десертом). Но я правда еще не знаю какой у меня ребенок будет, в смысле вес

Катя12 октября 2010, 06:32

ппц, а меня в последние несколько дней прямо тянет на виноград, аж не могу

СчастLIVвая Мамочка12 октября 2010, 09:24

булочек и шоколада не ешьте и не откормится

Источник

Продукты, необходимые для здоровья малыша во время беременности

Наступление беременности — это не только очень радостное, но и ответственное событие, ведь будущая мама теперь начинает заботиться о здоровье малыша. Как сделать так, чтобы ребенок правильно развивался, получая необходимые витамины, расскажет MedMe.

Согласно требованиям приказа Минздрава России от 01.11.2012 года №572н (редакция от 12.01.2016) «Об утверждении порядка оказания медицинской помощи по профилю акушерства и гинекологии», в каждом триместре проводится сбор антропометрических данных беременной женщины: измеряется рост, масса тела и определяется индекс массы тела. Эти мероприятия необходимы, и возведены в стандарт, поскольку неадекватное питание — недоедание или переедание — может повысить риск появления осложнений как для здоровья матери, так и малыша.

Питание — это тот фактор, которым будущая мама закладывает здоровье ребенку. Поскольку, согласно гипотезе Р. Беркера, болезнь начинает развиваться в определенной среде, когда нехватка веществ стимулирует проявление тех или иных генов. Эта гипотеза была подтверждена когортными исследованиями выросшего потомства женщин, беременность которых протекала во время Второй мировой войны.

Набор веса, так же как и голодание во время беременности, может привести к проблемам со здоровьем

Для того, чтобы создать максимально комфортную и благоприятную среду для внутриутробного развития плода необходимо подготовится, то есть начинать правильно питаться еще до наступления беременности, для того чтобы нормализовать вес и гармонизировать обменные процессы, при наличии хронических заболеваний.

Более того существует взаимосвязь между ожирением и микронутриентным статусом женщины. В частности, при ожирении концентрации в сыворотки крови во время внутриутробного развития плода фолата, аскорбиновой кислоты, витамина D, железа значительно снижена.

Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), ожирение или избыточная масса тела — это набор жировых отложений, которые могут стать причиной заболеваний.

Исходя из установленных норм, избыточным весом считается Индекс массы тела от 25 до 30 и ожирением свыше 30.

Обратите внимание на то, что есть стандарты набора веса.

Так, за перинатальный период считается нормой:

При ИМТ меньше 18,5, то есть дефиците массы тела, набор веса от 12,5 до 18,0 кг.
При ИМТ от 18,5 до 24,9 нормальной считается прибавка в весе от 11,5 до 16 кг.
При ИМТ от 25 до 29,9 увеличение веса допустимо от 7 до 11,5 кг.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле: отношения веса в килограммах к росту в метрах.

Беременность — время, когда происходят серьезные гормональные изменения в организме женщины, что может стать причиной появления чрезмерного аппетита, тошноты и даже нежелание есть. Но маме стоит помнить о том, что питание, напрямую влияет на состояние малыша.

Особенности питания: на что нужно обратить внимание

Беременность принято делить на триместры, поскольку для каждого триместра характерны определенные особенности развития плода.

В первом триместре крайне важной является развитие нервной трубки, из которой в дальнейшем формируется головной и спинной мозг. Исследования доказали, что фолиевая кислота оказывает благотворное влияние на их развитие. В связи с этим, с момента наступления беременности нужно принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту, а также увеличить количество потребляемого белка, поскольку усвоение кислоты требует присутствия белка.

Для увеличения количества белка стоит увеличить в рационе мясо птицы (курица, индейка), рыбы (лосось, треска), творога, кисломолочных продуктов.

Согласно данным ВОЗ 39 стран используют фолиевую кислоту во время беременности в качестве рекомендации оптимизации рациона матери.

Для обеспечения ребенка необходимым количеством питательных веществ, микроэлементов и витаминов, необходимо, начиная со 2 триместра постепенно увеличивать ежедневное потребление калорий. Рекомендовано придерживаться следующих значений: 340-450 ккал в сутки, таким образом, что в день вы съедаете от 2100 до 2900 ккал в зависимости от роста.

Помните, что в период внутриутробного развития ребенка нельзя голодать, поскольку во время голодания происходит переключение обменных процессов и расщепление жиров для получения энергии. Процесс расщепления жиров сопровождается образованием большого количества кетоновых тел, способствующих изменению кислотно-щелочного баланса и увеличивающих риск развития метаболического ацидоза. Наблюдения показывают, что голодание вызывает уменьшение частоты дыхания и шевеления плода.

Какие витамины и микроэлементы помогают малышу правильно развиваться

ВОЗ рекомендует в пренатальный период обратить внимание на следующие витамины: А (800 мкг), D (5 мкг), Е (15 мг), С (55 мг), тиамин (1,4 мг), ниацин (18 мг), В6 (1,9 мг), В12 (2,6 мг), фолиевая кислота (600 мг).

Дефицит витамина А и В6 негативно влияет на целостность стенок артерий матки во время имплантации и раннего развития плаценты. Обратите внимание, что избыточное его потребление является тератогенным, то есть может нанести вред здоровью плода, поэтому не рекомендуется дополнительный, то есть свыше указанной нормы прием данного витамина.

Помните о том, что при разнообразном питании вы сможете получить необходимое количество витаминов из пищи.

Рекомендуется использовать в меню следующие 5 продуктов: отруби, молочные продукты, овощи и фрукты, орехи (в ограниченных количествах). Также не забывайте употреблять достаточное количество воды.

Какие продукты стоит исключить

Помните о том, что правила правильного питания в пренатальный период никто не отменял, в них внесли маленькие дополнения в виде увеличения калорийности и, возможно, частоты приема пищи. Продукты, исключаемые из здорового рациона, так и остаются.

Во время внутриутробного развития плода увеличивается потребность в белках, жирах и углеводах, но не стоит включать в рацион: продукты производственного приготовления (полуфабрикаты, переработанное мясо), красное мясо, кондитерские изделия, сладости, газированные напитки.

Стоит исключить кофе и любые алкогольные напитки, поскольку алкоголь оказывает тератогенное действие, вызывая различные нарушения здоровья плода.

Откажитесь от сахарина, поскольку он усваивается плодом и может привести к развитию рака мочевого пузыря.

Питание — важные источник здоровья для вашего малыша, поэтому стоит обратить на эти вопросы особое внимание.

Пройдите тестСоблюдаете ли вы правила здорового питания? Знаете ли вы принципы здорового питания? Пройдите тест и узнайте всю правду о вашей диете!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник