Какие продукты пучат грудничка

Каким должно быть питание мамы, чтобы у ребенка не было газов и т.п.

Большинство симптомов нарушений пищеварения у грудных детей можно убрать, если правильно организовать питание женщины в период лактации.

Каким должно быть питание мамы, чтобы у ребенка не было газов и других признаков диспепсии

Вздутие живота у младенца, колики, запоры или диарея — одни из самых частых проблем, с которыми сталкиваются родители и педиатры в период грудного вскармливания. Они связаны с несовершенством пищеварительной системы новорожденного ребенка, и отсутствием необходимых для полноценного переваривания пищи ферментов в его организме.

Чтобы избежать неприятных симптомов диспепсии, недостаточно узнать, каким должно быть питание мамы, чтоб у ребенка не было газов. Следует точно выполнять рекомендации педиатров. Отложите пищевое безрассудство на тот момент, когда вы закончите кормление грудью, а пока малыш нуждается в вашем молоке и особенной заботе, строго придерживайтесь лечебной диеты. Если в меню кормящей мамы не будет запрещенных продуктов, она будет питаться регулярно, соблюдать оптимальный питьевой режим, легче станет не только малышу, но и ей самой, ведь ребенок будет лучше спать, с удовольствием кушать, перестанет часто и подолгу плакать.

Питание кормящей мамы, чтобы у ребенка был хороший стул

Опытные родители знают, что питание кормящей мамы, чтобы у ребенка был хороший стул, должно быть дробным, небольшими порциями.

Если у грудничка есть склонность к запорам, женщине следует выпивать не менее 2 литров жидкости за день, причем это не должен быть:

• крепкий чай,
• кофе,
• газировка,
• пакетированные соки.

Выбирайте:

• фреши, но из тех фруктов, которые не вызовут аллергии у малыша, например, яблока, моркови, грейпфрута;
• компоты из свежих и замороженных плодов и ягод;
• травяные чаи из лекарственных растений, например, аниса, фенхеля, укропа, ромашки.

Употребляйте больше кисло-молочных продуктов, отдавая предпочтения натуральным или пониженной жирности без добавления сахара.

Нежирные сорта мяса и рыбы.

Из хлебобулочных изделия полезны цельнозерновые сорта.

Из каш выбирайте те, которые содержат медленные углеводы, например, овсяную, гречневую.

Старайтесь покупать фрукты, выращенные в той климатической зоне, где вы живете, избегая окрашенные в красные цвета.

Овощи лучше употреблять в сыром виде или тушеные.

Откажитесь от:

• сладостей,
• копченого,
• жирного,
• жареного,
• консервированных и других готовых продуктов и полуфабрикатов, состав которых не всегда соответствует надписям на этикетках;
• грибов.

При склонности к диарее, следует исключить на время острого периода:

• молоко,
• свежие соки,
• зелень,
• фрукты и овощи.

Перейти на:

• каши, сваренные на воде,
• натуральные йогурты,
• отварную курицу без кожи,
• нежирные сорта рыбы, приготовленные на пару,
• овощные супы,
• салаты из вареных овощей и тушеные овощи,
• компоты, кроме сливового и виноградного, из свежих, замороженных или сухофруктов.

Вводить другие продукты следует осторожно, наблюдая за реакцией малыша.

Питание кормящей матери, чтобы у ребенка не было колик

Нередко малыши, особенно первых 3-6 месяцев жизни, испытываю боли в области живота, которые называют коликами. Они являются следствием несовершенства организма новорожденного. Становление систем и формирование органов, в том числе кишечника, все еще продолжается. Пока оно не закончилось, ребенок не может питаться наравне со взрослым, а любые нарушения рациона питания могут вызвать неприятные симптомы. Например, нарушения пищевого поведения мамы могут повлечь колики у грудничка.

Питание кормящей матери, чтобы у ребенка не было колик должно быть со строгим соблюдением тех рекомендаций, которые мы дали выше.

Откажитесь от крестоцветных и бобовых в рационе, а также молока и продуктов с клейковиной, чтобы уменьшить пищевую непереносимость у грудничка.

Кроме того, ваш педиатр может посоветовать исключить дополнительно какие-либо продукты из рациона.

Источник

Какие продукты вызывают газообразование у детей до года?

Газообразование у грудничков — самая распространенная проблема.

Кроха беспокойно себя ведет, часто просыпается, капризничает.

Основными факторами, которые вызывают колики, являются незрелость пищеварительной системы у малыша, и нарушение диеты кормящей мамы, которая имеет в рационе продукты вызывающие газообразование у грудничка (новорожденного) и вздутие животика.

Симптоматика газообразования

Основная причина газообразования у малышей — это неправильное питание кормящей грудью мамы. В кишечнике ребенка скапливается большое количество газов. Определить это можно следующим образом:

• Грудничок взволнован, но никаких видимых причин на это нет (отсутствует температура, подгузник чистый, он сыт).
• Прижимает колени к животу, капризничает, успокоить практически невозможно.
• Плачет навзрыд днем и ночью.
• Газы выходят достаточно громко, имеют неприятный запах, после этого малыш слегка успокаивается.
• У ребенка бледный цвет лица.
• Живот твердый и вздутый.
• Капризы и слезы начинаются буквально через 10-15 минут после еды.
• Проблемы со стулом (запор или расстройство кишечника).

Воспаление слезного мешка или дакриоцистит новорожденного — неприятная патология в детском возрасте, которая требует лечения.

О плюсах и минусах длительного грудного вскармливания вы можете почитать тут.

Что делать, если у ребенка приступы кашля ночью? О причинах кашля и способах лечения вы узнаете из этой статьи.

Отличие метеоризма от колик

Колики — физиологический процесс, сопровождающий адаптацию младенца к новому для него миру. Они начинаются на 2-3 недели жизни малыша и продолжаются до 3-4 месяцев. Некоторые дети мучаются от неприятных ощущений до полугода. Вылечить их нельзя, можно помочь малышу, снизив боль и дискомфорт.

Колики возникают в связи с тем, что пищеварительная и нервная системы крохи еще не совершенны. Их проявление не ограничено только работой кишечника малыша. Существует мнение, что одной из причин, способной привести к развитию колик, является мигрень грудничков. Также есть точка зрение, что имеет большое влияние эмоциональное состояние мамы. Если женщина нервничает, постоянно находится на взводе, состав ее молока изменяется. В первую очередь, это происходит из-за гормонального всплеска. Естественно, что ребенок на гв также получает эти гормоны, что отражается на его поведении.

Обратите внимание! Колики — внезапные болевые приступы, следующие друг за другом, обычно приходящиеся на вечернее время. Метеоризм является одним из проявлений этого состояния.

Когда малыш подрастает, колики исчезают так же внезапно, как и появились. После этого налаживается сон ребенка, родители чувствуют облегчение.

У грудничка прошли колики

Узнать, что малыш страдает от метеоризма, можно по следующим признакам:

• Ребенок плачет, прижимая ножки к животу, он краснеет, словно тужится;
• Состояние улучшается после того, как малыш попукает или покакает;
• Живот крохи твердый, увеличивается в размерах;
• Малыш отказывается от еды, отворачивается от груди, может бросать ее во время сосания, постоянно крутя головой и дрыгая ножками;
• Грудничка практически невозможно отвлечь, переключить его внимание, плач не прекращается. При этом нет никаких симптомов заболевания, температура остается в норме. Единственное — может наблюдаться запор.

Продукты, которые нужно исключить из рациона кормящей маме

Между питанием кормящей мамы и качеством грудного молока есть прямая связь. Соответственно, если женщина скушает продукт, который вызывает газообразование, то грудничка настигнут колики. Поэтому во время грудного вскармливания, женщине противопоказаны многие продукты. Строгой диеты рекомендуется придерживаться первые 3 месяца после рождения ребенка.

Продукты, которые нужно исключить:

• Хлеб черный. Данный продукт получается путем брожения, поэтому может вызывать вздутие. Его можно заменить хлебцами с тмином. Они не нанесут вред, а только пойдут на пользу, так как богаты витаминными.
• Молоко. Оно вызывает колики. Более того, молоко способно спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию. Также нельзя пить кипяченное молоко, есть каши на его основе. Максимум, что допускается — иногда чай с молоком (козьим).
• Бобовые культуры. Все бобы способны вызывать газообразование — это горох, фасоль, чечевица, нут, соя.
• Фрукты и овощи. Продукты в сыром виде очень сложно перевариваются, в организме начинаются процессы брожения. Более того, может произойти заражение микроорганизмами. Если очень хочется тот или иной фрукт (овощ), его следует поддать термической обработке. Вовсе отказаться нужно от капусты, винограда, свеклы, огурцов, цитрусов, экзотических фруктов.
• Сладости. Нельзя есть выпечку, шоколад, сливки, конфеты.
• Соленья и маринады. Они раздражают кишечник.
• Орехи, особенно арахис.
• Майонезы, кетчупы, соусы. Они не только могут вызывать колики, но являются весьма вредными продуктами в целом.
• Кофе, газированные напитки, алкоголь.

Через 2 недели поле родов можно вводить в рацион морковку, кабачки, картошку, тыкву, но их нужно приготовить на пару. Разрешается запечь яблоки.

Основы правильно питания для мамы

Рассмотрим, какие продукты вызывают газообразование при грудном вскармливании.

В период вскармливания грудью следует придерживаться определенных правил, дабы избежать газообразования:

• В рацион кормящей женщины должны входить постные сорта мяса и рыбы.
• Из кисломолочных продуктов можно употреблять кефир, йогурт, творог, сыр, например, «Здоровье» или брынзу.
• Хорошо, если питание будет раздельным. Продукты, которые между собой сочетаются плохо, будут затруднять переваривание пищи.
• Во время лактационного периода следует пить много жидкости, не меньше 2 литров в сутки. Половина этого объема должна быть чистая вода. Вторая половина — компоты, морсы, чай, кисломолочные продукты.
• Если в рационе появился новый продукт, его употребление должно быть постепенным. Лучше, если мама попробует какой-то продукт в небольшом количестве, а затем несколько дней понаблюдает за самочувствием малыша. Если все хорошо, продукт можно и дальше понемногу кушать. При признаках вздутия или аллергии, его отменяют на 1-1,5 месяца.
• Нельзя переедать, лучше кушать маленькими порциями, но чаще.
• Первые месяцы после родов следует отказаться не только от экзотических фруктов, но и деликатесов. Настоятельно рекомендуется отказаться от копченостей, жаренной и жирной пищи.

ВПри грудном вскармливании можно пить фитосборы, они улучшат лактацию.

Как еще помочь ребёнку при газиках?

Другие способы, которые помогут избавить от дискомфорта.

Пеленание

Многие младенцы успокаиваются, когда их плотно заворачивают в одеяло. Некоторые педиатры считают, что пеленание имитирует ощущения новорождённых в утробе матери.

Многие родители не одобряют этот метод. Большинство педиатров отрицательно относятся к пеленанию. Родители должны в конечном итоге взвесить риски и выгоды.

Попробуйте движение

Движение успокаивает, ребёнка, помогает расслабиться, а также выпустить газ.

• покачивание ребёнка. Держите малыша на руках и качайте взад — вперед;
• отправьтесь на короткую прогулку вокруг квартала. Смена декораций и мягкий фоновый шум помогут успокоить ребёнка, что позволит ему заснуть. Также при движении и нежном подпрыгивании коляски газы быстрее отходят.

Пустышки

Некоторые младенцы успокаиваются, когда сосут пустышку, но энергичное всасывание соски-пустышки может способствовать проглатыванию излишков воздуха.

Искупайте ребёнка

Тёплая ванна с каплями масла ромашки или лаванды поможет ребёнку расслабиться и успокоиться.

На заметку мамам

В период лактации скудная диета так же вредна, как и запрещенные продукты. У мамы должен быть полноценный и разнообразный рацион:

• Следует отдать предпочтение таким методом готовки, как тушение, запекание, варка или приготовление на пару.
• Готовить лучше те продукты, которые имеют зеленый оттенок (кабачки, брокколи, цветная капуста).
• Капуста способствует образованию газов в кишечнике ребенка, но только в сыром виде. Если ее немного протушить — получится довольно полезное блюдо.
• Яблоки можно кушать в сыром виде, но без кожуры. Предпочтительнее их запекать.
• Сыр твердого сорта можно кушать без опаски, так же, как и творог. Молоко вводят очень внимательно и понемногу.
• Мясные и рыбные блюда должны быть приготовлены на пару, можно отварить.
• В рационе обязательны каши. Очень полезной считается овсянка, она положительно сказывается на пищеварении. В нее разрешено добавлять небольшое количество сухофруктов.
• На пользу пойдет ежедневное употребление напитков, которые положительно сказываются на самочувствии малыша, помогают избежать запоров. Вкусные и полезные: компот без сахара, чай зеленый, отвар из шиповника.
• С курагой и черносливом нужно быть осторожными. Чрезмерное их употребление может навредить маме и ребенку.

Проблема газообразования может возникнуть и у деток, которые находятся на искусственном вскармливании. Чаще всего — это незрелость пищеварительного тракта малыша, он не готов переваривать смеси.

Решить данную проблему можно, но потребуется много сил и терпения. Придется немного поэкспериментировать, покупая смеси разных марок и видов, изучать состав. К сожалению, только с помощью проб и ошибок удастся подобрать правильное детское питание (соки, каши).

Специалисты утверждают, что во многих детских смесях находится пальмовое масло, в составе которого присущи кислоты. Вот именно они и способствуют газообразованию.

Когда газики у новорождённого, что делать родителям?

Иногда приступы газообразования у малыша неизбежны. Такое состояние ребёнка может вызвать у родителей беспокойство. Но есть несколько методов, которые часто помогают новорождённым от газиков.

Массаж

Многие родители предпочитают эту неинвазивную и расслабляющую технику избавления от газа.

Массаж можно применять примерно через 30 минут после кормления или при появлении симптомов:

• шаг 1: Положите ребёнка на спину. Вы можете начать с нескольких круговых движений ног, подобно тому, как малыш едет на велосипеде. Это поможет крохе выпустить газы;
• шаг 2: Массируйте живот ребёнка. Делайте аккуратные поглаживающие круговые движения по часовой стрелке. Ваше прикосновение поможет успокоить младенца и переместить газ вдоль кишечника. Кишечник «работает» по часовой стрелке, поэтому это наилучшее направление массирующих движений.

Не нажимайте сильно. Это не должно причинять боли ребёнку;

• шаг 3: Положите ребёнка лицом вниз, животом на колени. Аккуратно двигайте ногами, чтобы массировать живот. Такое небольшое надавливание поможет переместить газ. Вы также можете аккуратно погладить спинку.

• Младенческий массаж может снять проблемы живота вашего малыша, и это не займёт много времени.

  Использование лекарств

  Существует три типа лекарств от газиков, и каждое работает по-разному:

  Симетикон. Симетикон — это препарат, который позиционируется, как средство для устранения газов. Лекарство связывает пузырьки газа вместе, по теории так им легче выходить. Препараты симетикона обычно содержат синтетические ингредиенты, такие как искусственные красители и ароматизаторы, а также эмульгаторы и наполнители.

Симетикон не оказался особенно эффективным в нескольких исследованиях;

• гомеопатические средства. Гомеопатические препараты содержат натуральные активные ингредиенты, которые обеспечивают безопасность для новорождённых и эффективное облегчение состояние. В отличие от симетикона, гомеопатические средства не требуют постоянного дозирования;
• пробиотики. Новые исследования показывают, что добавление детского пробиотика облегчит некоторые проблемы с желудочно-кишечным заболеванием младенцев, если их применять в течение нескольких недель.

• Если ребёнку введен прикорм, дайте немного йогурта. Он наполнит кишечник малыша различными штаммами полезных кишечных бактерий.

  Пищевой дневник

  Мы уже ознакомились с теми продуктами, которые нельзя употреблять женщинам на грудном вскармливании.

  Но также есть продукты, которые заносятся в «черный список» индивидуально каждой мамой.

  Для удобства, нужно завести специальный пищевой дневник.

  В него следует записывать абсолютно все продукты и напитки, которые употреблялись в течение дня.

  Также нужно указывать точное время приема пищи. Такие записи помогут отыскать тот продукт, который и вызвал у малыша газообразование. Каждый продукт всасывается из кишечно-желудочного тракта примерно 4-5 часов. Спустя этот период времени активные вещества попадают в грудное молоко мамы.

  Если наблюдается, что кроха после того, как покушал начинает капризничать, плакать, поджимать ножки, а его животик вздутый — пищевой дневник поможет установить продукт потребляемый примерно 4 часа назад.

  Если продукт один, его исключают, когда их несколько, внимательно присматриваются к каждому. Через пару дней вводите их в рацион, только по одиночке.

  Так за пару недель можно вычислить, что именно спровоцировало колики.

  У ребенка до года кишечный тракт не до конца сформирован, поэтому могут случаться поносы и запоры. Запор у ребенка 1 месяц — что делать и нужно ли лечить?

  О важности гимнастики для новорожденных читайте в этой теме.

  Некоторые мамы дают своим малышам подслащенную воду. Этого делать нельзя, так как сахар в столь раннем возрасте будет усиливать брожение в кишечнике.

  Порой мама грудничка сидит на очень строгой диете, поэтому в ее организме может быть недостаток витаминов и минералов. В таком случае, рекомендуется купить витаминно-минеральный комплекс специально для кормящих мам. Чтобы помочь ребенку справиться с такой проблемой, как газообразование, маме нужно пересмотреть свой рацион. Исключить из него все провоцирующие проблему продукты.

  Почему возникает вздутие живота

  Причины, вызывающие метеоризм у взрослого человека, разные — инфекционные заболевания, засилье патологических микроорганизмов, запоры, нервные переживания, дисфункции желудочно-кишечного тракта. Вздутие живота и газообразование часто вызывает неподходящая еда. Причем продукты, которые спокойно переносит один человек, могут быть совершенно неприемлемыми для другого.

  Недостаток ферментов и дисфункции ЖКТ приводят к тому, что плохо переваренные частицы пищи продвигаются в отделы тонкого кишечника. В отсутствие кислорода, происходит брожение — анаэробная реакция с избыточным выделением углекислого газа, в итоге — приступ метеоризма с соответствующими симптомами:

  • чувством распирания, болями в брюшной области;
  • увеличением объема живота;
  • частой отрыжкой после еды;
  • зловонным дыханием;
  • тошнотой и сниженным аппетитом.

  Неприятная ситуация может произойти в самое неподходящее время, поэтому важно знать — от каких продуктов у вас случается усиленная флатуленция (выделение газов) с ее «эффектными» пассажами, сопровождаемыми различными звуками и запахами.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Источник