Какие продукты повышают эстрадиол у мужчин

Нормальный уровень полового гормона у мужчин необходим для хорошего физического самочувствия и активной сексуальной жизни. Недостаток тестостерона всегда напрямую связан с повышенным количеством другого, женского гормона — эстрогена. Он также присутствует в мужском организме, но в норме его немного. Однако некоторые продукты питания содержат в себе растительные эстрогены и такая еда может нанести вред мужскому здоровью.

Соевые продукты

Фитоэстрогены, содержавшиеся в растительной и животной пище, слабее эстрогенов, которые производит человеческий организм. Но когда растительные эстрогены входят в клеточный состав органов, они отчасти вытесняют собственные гормоны человека и начинают действовать негативно. Особенно это касается мужского организма.

Например, в привычном рационе жителя Европы или США всегда присутствует соя. Это и соевое молоко и соусы, салаты с пророщенными бобовыми, сыр тофу и вариации соевого мяса, которое активно используется в вегетарианских блюдах. Однако соевые бобы — один из рекордсменов по содержанию фитоэстрогенов.

Ученые из Университета Квинс в Белфасте, Северная Ирландия, еще в 2010 году обнаружили связь между потреблением соевых продуктов и качеством сперматозоидов у мужчин. Исследованию подверглись не только взрослые мужчины, но и подростки 10-14 лет, у которых еще не завершилось половое созревание. Все они регулярно употребляли в пищу продукты на основе бобов сои. Руководитель отдела репродуктивной медицины в Университете Квинс, доктор Шина Льюи считает, что гормональные изменения из-за подобного питания столь серьезны, что у многих зрелых мужчин они даже привели к бесплодию. Но также постоянное употребление соевых продуктов оказало влияние и на формирование половых органов мальчиков. Например, такое частое заболевание у ирландских подростков, как длительное неопущение яичек, тоже напрямую связано с превышением количества фитоэстрогенов в юном мужском организме. Ирландские ученые предполагают, что подобная патология, основанная на пищевом гормональном дисбалансе, имеет большую вероятность в будущем перерасти в тяжелую онкологию.

Хумус

В начале XXI века вместе с популяризацией вегетарианства в США и Западной Европе, стала набирать обороты продажа такого продукта, как хумус. В странах Ближнего Востока это блюдо известно еще со времен Средневековья. Обычно хумус готовят из отварного нута, вбивая его с оливковым маслом, лимонным соком и кунжутной пастой. Далее готовый соус едят с овощами или макают в него лепешки. Продукт содержит большое количество растительного белка, пищевой клетчатки, ненасыщенных жиров и железа. Однако известный американский исследователь в области нутрициологии Стивен Уитерли, изучая зависимость людей от пиши, обратил внимание на тот факт, что у мужчин-любителей хумуса очень часто наблюдается женоподобный тип фигуры. Оказывается хумус — кладезь фитоэстрогенов и это моментально сказывается на внешнем облике человека, постоянно употребляющего его в пищу. Но если женщинам, особенно в возрасте, такая еда может принести только пользу, смягчив последствия климактерического периода, то всем мужчинам — однозначно вред. Как и в случаях с постоянным употреблением соевых продуктов, фитоэстрогены хумуса негативно влияют на работу мужской эндокринной системы. Дисбаланс проявляется в проблемах с весом, эрекцией, бесплодием, поэтому исследователь Стивен Уитерли советует мужчинам ограничить употребление этого продукта.

Пиво

О том, что у мужчин, часто пьющих пиво, тоже наблюдается развитие женоподобного типа фигуры, с непременным «пивным животом», известно всем. Однако многие производители данного напитка утверждают, что такие метаморфозы происходят с любым телом и не под влиянием фитоэстрогенов, якобы содержавшихся в шишках хмеля и солоде, а из-за чрезмерного употребления закусок — чипсов, орешков и других снэков, всегда сопровождающих «пивные» вечеринки. Однако состав и влияние этого напитка подробно изучено очень давно и исследователи всегда находили фитоэстронены практически во всех сортах пива и даже в его безалкогольных вариантах. В 2013 году американские ученые из Массачусетского технологического института, Кембридж, провели лабораторное тестирование пива на мышах. Самцам и кастрированным особям в течение 4 недель через день перорально вводили пиво. В итоге у самцов стал увеличиваться вес и начала пропадать фертильность в отношении самок мышек. А у кастрированных грызунов к концу тестирования проявились симптомы эструса — из половых протоков стала выделятся жидкость, наподобие течки. Уровень фитоэстрогенов у всех подопытных мышей просто зашкаливал. Это исследование еще раз доказало, что любое пиво — чемпион по содержанию фитоэстрогенов и мужскому организму они наносят несомненный вред.

Эстроген — гормон, который естественным образом продуцируется организмом. Слишком высокий или слишком низкий уровень эстрогена может вызвать проблемы со здоровьем.

Что такое эстроген?

Эстроген — это половой гормон, встречающийся как у мужчин, так и у женщин, хотя у женщин уровень эстрогена выше, чем у мужчин. Яичники, семенники, жировые клетки и надпочечники вырабатывают данный гормон. Эстроген важен для женского полового созревания и контроля менструального цикла. Эстроген также необходим для мужской репродуктивной системы.

Существует три типа эстрогенов:

• эстрадиол, основная форма эстрогена
• эстриол, форма эстрогена, главным образом вырабатываемого во время беременности
• эстрон, который обнаруживается в высоких количествах у женщин в постменопаузе

Тестостерон может быть преобразован в эстрадиол с помощью фермента ароматазы. Эстрадиол используется мужским организмом для:

• регулирования полового влечения
• достижения эрекции
• выработки спермы
• функции яичек

Эстроген выполняет и другие функции в организме, помогая контролировать уровень холестерина и поддерживать здоровье костей и сердца. Эстроген также влияет на настроение, кожу и другие ткани организма.

Нормальный уровень эстрогена у мужчин

Уровень эстрогена, которое должен иметь мужчина, зависит от его возраста и истории болезни. Взрослый мужчина должен иметь уровень эстрадиола 10-40 пикограмм на миллилитр (пг/мл) и уровень эстрона 10-50 пг/мл.

Хотя мужской организм нуждается в эстрогене, чтобы функционировать правильно, высокий уровень эстрогена может вызвать проблемы со здоровьем.

Повышенный эстроген у мужчин

Повышенный уровень эстрогена может вызвать бесплодие, эректильную дисфункцию и депрессию.

Симптомы низкого уровня эстрогена у мужчин

• снижение полового влечения
• избыточный жир вокруг живота
• потеря костной массы 
• остеопороз

Исследователи обнаружили, что мужчины с сердечно-сосудистыми заболеваниями имеют низкие уровни тестостерона и эстрогена.

Гипогонадизм — состояние, которое может вызвать снижение уровня половых гормонов и быть причиной низкого уровня эстрогена у мужчин.

Симптомы высокого уровня эстрогена у мужчин

• увеличение ткани грудной железы, также известное как гинекомастия
• эректильная дисфункция
• бесплодие
• депрессия
• задержка полового созревания
• невысокий рост

Повышение уровня эстрогена у мужчин также может быть показателем следующих состояний:

• диабет
• опухоли надпочечников и яичек
• гипертиреоз или гиперактивный цирроз щитовидной железы

Мужчины с высоким уровнем эстрогена также подвержены риску возникновения мигрени. 

Исследование 2019 года показало, что мужчины с высоким уровнем эстрогенов имели высокий риск поражения сердца или смерти. Синдром избытка ароматазы и расстройство употребления алкоголя могут быть причинами повышенного уровня эстрогена у мужчин.

Как снизить эстроген у мужчин

Уменьшение потребления алкоголя может привести к снижению уровня эстрогена. Некоторые виды пищи могут снизить уровень эстрогена. 

Препараты, которые включают селективные модуляторы рецепторов эстрогена и ингибиторы ароматазы, могут снизить уровень эстрогена.

Как повысить эстроген у мужчин

Мужчина, который имеют симптомы низкого уровня эстрогена, должен поговорить с врачом о вариантах лечения. Заместительная гормональная терапия может помочь в лечении низкого уровня эстрогена у мужчин, вызванного гипогонадизмом. Ввести тестостерон можно с помощью пластыря, инъекции, геля или продуктов.

Когда обратиться к врачу

При появлении симптомов низкого или высокого уровня эстрогена необходимо поговорить с врачом. Доктор проведет анализы крови или мочи, чтобы определить уровень эстрогена у человека. Затем может обсудить, какие методы лечения подойдут человеку.

Заключение 

Слишком высокий или слишком низкий уровень эстрогена может быть индикатором основных проблем со здоровьем у мужчин. Человек, который имеет симптомы высокого или низкого уровня эстрогена, должен поговорить с врачом.

Научная статья по теме: Компонент красного вина имитирует эстроген для поддержания здорового старения.

Эстрадиол (другое название Е2) – стероидный половой гормон женщин. Его главные функции – регуляция цикла менструации и стимуляция формирования женских половых признаков. 

Небольшое количество этого гормона содержится и у мужчин. Эстрадиол у мужчин усиливает активность сперматозоидов и влечение к противоположному полу. 

Исследование концентрации эстрадиола проводится для оценки нарушения цикла менструации и фертильности у женщин и патологий яичек у мужчин. Повышение или понижение его количества в крови свидетельствует о наличии некоторых заболеваний, причем не только репродуктивной системы.

Значение и действие эстрадиола в мужском и женском организме

Эстрадиол (17–бета–эстрадиол) – это самый главный гормон для женщины. Всего выделяют три типа эстрогенов: 

• эстрон E1;
• эстрадиол Е2;
• эстриол E3. 

Гормон Е2 принадлежит к стероидам, у женщин вырабатывается фолликулами яичников. Объем синтеза эстрадиола регулируется уровнем ЛГ (LH лютеинизирующего) и ФСГ (фолликулостимулирующего) гормонов, они синтезируются гипофизом. 

Концентрация эстрадиола у женщин находится в строгой корреляционной зависимости от стадии менструального цикла:

• Первая фаза цикла. Уровень эстрадиола во время первой фазы цикла возрастает. Его роль заключается в подготовке слизистой оболочки матки к возможной имплантации эмбриона.
• Овуляция. Количество эстрадиола во время овуляции достигает наивысшего уровня.
• Последняя фаза цикла. Если не произойдет оплодотворение, уровень эстрадиола снижается с одновременным увеличением уровня прогестерона. Происходит отшелушивание слизистой оболочки матки и возникновение менструации.

Изменение уровня эстрадиола во время менструального цикла

Эстрадиол оказывает большое влияние на организм женщины, причем его роль заключается не только в нормализации цикла. Вот другие, не менее важные, его функции в женском организме:

• развитие сексуального влечения;
• необходим для формирования половых признаков;
• регуляция производства слизи эндометрием матки;
• нормализация работы молочной железы.

В свою очередь, у мужчин эстрадиол образуется в результате конверсии (ароматизации) тестостерона в яичках. Еще его небольшие количества формируются таким же способом в головном мозге и жировой ткани. У мужчин, прежде всего, он воздействует на фертильность, регулирует подвижность сперматозоидов. 

У обоих полов эстрадиол улучшает обмен веществ и защищает ССС – укрепляет сердце и нормализует артериальное давление. Кроме того, установлено благотворное влияние гормона Е2 на липидный и кальциевый обмен.

Когда назначается анализ крови на эстрадиол женщинам и мужчинам

В первую очередь исследование эстрадиола у женщин осуществляется для выявления сбоя регулярного цикла менструации. 

К таким нарушениям относятся:

• аменорея у молодых девушек;
• прекращение ежемесячного кровотечения у женщин, которые до этого регулярно имели месячные;
• остановка или задержка цикла.

Оценка концентрации эстрадиола также важна для определения причин бесплодия. Содержание E2 служит мониторингом овуляции у женщин при стимуляции гормонами. Исследование уровня E2 вместе с уровнем ФСГ позволяет оценить резерв яйцеклеток – количество первичных фолликулов, из которых могут возникнуть яйцеклетки. Маркировка выполняется между вторым и пятым днем менструального цикла. 

Концентрацию эстрадиола в крови определяют в случае подозрения на рак яичника и других опухолей, продуцирующих эстрогены.

У мужчин исследование эстрадиола выполняется в диагностике гинекомастии, то есть при увеличении грудных желез, а также во время терапии опухолей яичка. Эти опухоли могут синтезировать избыток эстрогенов.

Подготовка к сдаче крови для анализа

Уровень гормона эстрадиол оценивается в образце венозной крови, анализ выполняется утром, натощак. Никакой специальной подготовки к проведению исследования нет, единственное – последний раз пищу разрешено принимать минимум за 8 часов до исследования.

Взятие крови для анализа

Определение содержания Е2 у женщины происходит в определенной фазе цикла:

• между вторым и пятым днем для оценки резерва яйцеклеток;
• незадолго до овуляции – для оценки созревания фолликулов;
• по окончании овуляции – для оценки желтого тела.

Нормальные показатели концентрации гормона эстрадиола

Допустимые значения содержания эстрадиола в организме женщины зависят от того, в какой фазе цикла она находится. В период пременопаузы нормы такие:

Концентрация эстрадиола после менопаузы принимает значения до 59 пг/ мл. 

Нормы для мужчин – ниже 20 пг/ мл.

Причины отклонения содержания эстрадиола у женщин

Повышение концентрации гормона у женщин – признак многих заболеваний и нарушений. К причинам увеличения его содержания в организме относятся:

• гипертиреоз;
• заболевания печени;
• злокачественные опухоли яичников;
• опухоль надпочечников;
• раннее половое созревание.

Повышается уровень эстрадиола во время беременности. Это позволяет дифференцировать аменорею, вызванной беременностью от расстройств, связанных с наступлением менопаузы – тогда концентрация этого гормона снижается. Кроме всего прочего, повышает содержание Estradiol в крови прием комбинированных оральных контрацептивов.

Комбинированные оральные контрацептивы

При оценке резерва яйцеклеток содержание гормона в первой (фолликулярной) фазе должно быть низкое, повышение концентрации гормона указывает на снижение резерва яичников или их кисту. Уровень эстрадиола ниже нормы во время овуляции свидетельствует об отсутствии созревания фолликула. Соотношение эстрадиола выше 200 пг/ мл означает наличие зрелого фолликула.

Эстрадиол ниже нормы у женщин указывает на гипофункцию гипофиза, синдром поликистозных яичников. Еще одной причиной является менопауза – тогда физиологически уровень эстрадиола падает. 

Уменьшение эстрадиола у женщин возникает по причине гипогонадизма. Во время стимуляции гонадотропинами очень высокая концентрация эстрадиола (больше 2000 пг/мл) указывает на развитие синдрома гиперстимуляции яичников.

Нарушения выработки эстрадиола у мужчин

В первую очередь, высокая концентрация гормона свидетельствует о гинекомастии и раке яичек, а также о наличии некоторых эстроген продуцирующих опухолей. 

Повышается уровень эстрадиола при стрессе, а также избыточном весе и ожирении. 

Еще одна причина – терапия тестостероном при лечении эректильной дисфункции или снижении либидо. 

Содержание эстрадиола ниже нормы означает угнетение выработки тестостерона, поскольку тестостерон является предшественником эстрогенов у мужчин.

Эстрадиол как лекарственный препарат. Когда назначают. Противопоказания

Эстрадиол применяется как лекарственный препарат при дефиците эстрогенов в организме. Показания для применения эстрадиола следующие:

• гипогонадизм у женщин;
• менопауза;
• остеопороз, вызванный дефицитом эстрогена.

Кроме применения внутрь, эстрадиол используется вагинально при атрофических воспалениях влагалища.

Противопоказания к применению таблетированного эстрадиола:

• заболевания печени;
• гормонозависимые опухоли матки или молочной железы;
• необъяснимые кровотечения из половых путей;
• порфирия. 

Эстрадиол для вагинального применения противопоказан при злокачественных эстрогензависимых новообразованиях и беременности.

Поделиться ссылкой: