Какие продукты повышают фсг
Содержание статьи
Как повысить уровень ФСГ для своевременного наступления овуляции
В менструальном цикле женщины должно все происходить ритмично и с последовательной и ровной цикличностью. Эти процессы в большинстве случаев определяют женское здоровье и фертильность женщины. Смена одной фазы другой регулируется гормонами, которые вырабатываются в гипоталамусе и гипофизе. Так, наступление овуляции регулирует и стимулирует фолликулостимулирующий гормон. Он отвечает за дифференцировку и созревание фолликулов в яичниках. Именно от количества ФСГ зависит своевременность наступление овуляции и качество созревания фолликулов.
Причины снижения уровня ФСГ и их последствия
Есть несколько состояний, при которых происходит снижение ФСГ. Это такие заболевания:
- Синдром поликистозных яичников. При этом синдроме в яичнике образовывается много кистозных фолликулов, что сопровождается избыточным выделением андрогенов и эстрогенов. При повышении уровня таких гормонов наблюдается снижение уровня ФСГ.
- Гипопитуитаризм. При нарушении кровообращения в железе внутренней секреции, которая находится в турецком седле — гипофизе, нарушается и его функция. Это проявляется снижением выработки гормонов, в том числе и ФСГ.
- Гипогонадизм. Это синдром, который проявляется снижением функции половых желез. При снижении активности яичников у женщин изменяются уровни гонадолиберинов и эстрогенов. Из-за дефицита этих гормонов наблюдается снижение уровня ФСГ.
- Опухолевой процесс в гипофизе, яичниках может спровоцировать неправильный уровень ФСГ.
При наличии этих процессов и уменьшении количества ФСГ у женщины нарушается первая фаза менструального цикла — фолликулярная. А это отражается на своевременности и качестве наступления овуляции.
Методы повышения уровня ФСГ питанием и образом жизни
Зачастую дефицит гормонов компенсируется синтетическими гормонами извне. Но важно знать, что на уровень ФСГ можно повлиять правильным питанием и образом жизни, повысив его.
Влияние на уровень ФСГ с помощью изменения питания
Перечень продуктов, которые повышают уровень ФСГ
- Зеленые и морские овощи. При употреблении темно-зеленых овощей организм насыщается витаминами и минералами, которые необходимы для нормального функционирования эндокринной системы. Таким образом, увеличивается синтез ФСГ. Очень полезна спирулина, так как содержит много минералов и белков. При пониженном уровне ФСГ нужно съедать не менее 5 порций вышеописанных продуктов в день в виде салатов из овощей.
- Натуральные жирные кислоты. Эти вещества являются источником гормонов и ФСГ в том числе. К этим веществам относятся аминокислоты омега-3, омега-6 и омега -9. Омега-3 содержатся в рыбьем жире, льняном масле и любой жирной рыбе — форель, скумбрия, лосось, сельдь, анчоус, сардина. Женщинам рекомендовано употреблять около 2 порций рыбы в неделю для поддержания уровня омега-кислот. Источником омега -6 является масло бурачника, а источники омега-9 представлены авокадо, подсолнечным маслом, орехами и семечками.
- Продукты женьшеня. Полезные свойства женьшеня проявляются на работе гипофиза и гипоталамуса, в которых улучшается кровоснабжение при приеме женьшеня.
- Мака перуанская. Этот овощ растет в высокогорных районах Южной Америки. Если есть возможность кушать его, отказываться не стоит, так как он положительно влияет на эндокринную систему.
- Витекс. Трава витекса благотворно сказывается на нормализации уровня гормонов, в том числе и ФСГ.
Влияние на уровень ФСГ с помощью изменения образа жизни
Перечень действий, которые помогут нормализовать уровень ФСГ
- Нормализация веса. При избыточной или недостаточной массе тела снижается выработка ФСГ в гипофизе. Это влияет на фертильность, не осуществляется правильно овуляция. ИМТ должен быть в пределах 18,5-25.
- Избегание стрессов. При действии на организм стрессовых факторов выделяются гормоны коры надпочечников — адреналин, кортизол. Они снижают секрецию ФСГ. Всячески старайтесь уйти от стресса, а если он случился — как можно быстрее избавьтесь от него, предприняв некоторые меры. Например, горячая ванна хорошо снимает напряжение, медитация и йога отлично расслабляет, просмотр комедии поднимает настроение. Сделайте то, что приятно Вам. Также полноценный сон поможет быстро избавиться от последствий стресса. Для этого необходимо спать 7-8 часов в сутки.
- Массаж. Самомассаж живота для стимуляции ФСГ приносит результаты. Для этого мягкими движениями руки нужно массировать нижнюю часть живота около 15 минут. Большой палец в рефлексологии связан с гипофизом, поэтому массаж рукой, особенно большим пальцем, дополнит эффективность массажа.
- Очистка организма от избытка эстрогена и тестостерона. Гормоны, которые секретируются в организме, выполнив свою функцию, удаляются с помощью печени. При нарушениях в работе печени, о которых женщина может не догадываться, эти гормоны неэффективно утилизируются, что приводит к задерживанию в организме, а это уменьшает уровень ФСГ. Для очистки печени перейдите на постное питание хотя бы 2 дня в неделю. Печень при этом очистится от лишних жиров и ее работа возобновится. Фрукты, овощи и крупы очистят не только печень, но и весь организм.
Существуют и медикаментозные методы повышения уровня ФСГ. Однако при приеме синтетических гормонов извне есть возможность, что организм вовсе перестанет вырабатывать собственный гормон, по обратной связи с гипофизом и гипоталамусом. Это значит, что, возможно, женщине нужно будет всегда принимать гормоны.
Поэтому при нарушении концентрации ФСГ целесообразно сначала изменить образ жизни и питание. При неэффективности следует обратиться к врачу для диагностики и лечения, которое в этом случае необходимо.
Источник
Как нормализовать ФСГ гормон. Как повышать или понижать ФСГ гормон мужчинам и женщинам
Опубликовано: 26 Июля 2019
Функции внутренних органов контролируются гормональным фоном. Нормальную работу половой системы обеспечивают сразу несколько гормонов, главный из которых ФСГ — фолликулостимулирующий гормон. Не все пациенты знают нормальные значения и что такое ФСГ, когда получают на руки результаты исследования. Он вырабатывается железой — гипофизом и отвечает за нормальное функционирование репродуктивных органов, в том числе и за овуляцию. Поэтому необходимо знать, за что отвечает ФСГ гормон. У женщин этот гормон стимулирует рост фолликулов, а у мужчин влияет на рост семенных канальцев и сперматогенез.
Как повысить ФСГ женщинам
Если у женщины есть проблемы с зачатием ребенка, и исследование на количество половых гормонов показало снижение уровня ФСГ, необходимо незамедлительно обратиться к гинекологу. Он назначает комплексное лечение, включающее:
- гормонозаместительную терапию;
- включение в рацион продуктов, содержащих витамины, минералы и микроэлементы, отвечающие за улучшение здоровья;
- исключение стресса из жизни женщины;
- полноценный сон и отдых;
- физические нагрузки, соответствующие состоянию здоровья женского организма;
Кроме того, необходимо включить в рацион продукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты, например, орехи, рыбу.
Как понизить ФСГ женщинам
Гормон ФСГ вырабатывается гипофизом. В первую очередь врач сделает предположение о развитии патологического процесса именно в этой части головного мозга. Поэтому будет рекомендовать пройти КТ или МРТ. На снимках будет видно, нет ли доброкачественной или злокачественной опухоли. Если наличие новообразования исключено с помощью исследования, можно приступать к дальнейшему лечению.
Врач назначает следующие методы терапии:
- заместительное гормональное лечение;
- применение растительных средств, чей состав близок к половым гормонам (отвар из шалфея, лугового клевера, манжетки);
- стабилизация веса пациента, т. к. чрезмерное увеличение ФСГ возможно при ожирении (диета, спорт, сеансы психотерапии).
Помимо прохождения лечения, пациентке важно периодически сдавать кровь для анализа гормонального фона. Если врач выявит повторное отклонение, он сможет скорректировать уровень употребляемого медикаментозного препарата.
Как повысить ФСГ мужчинам
Существует множество факторов, которые способны привести к снижению уровня этого гормона. Это может быть ожирение, патология гипофиза и эндокринных желез. Поэтому необходимо первоначально выявить и вылечить основное заболевание.
После этого назначают следующие методы лечения:
- заместительная гормональная терапия;
- улучшение качества питания, включение в меню морепродуктов, в которых содержится омега-D3 и жирные кислоты;
- добавление в рацион фруктов, зелени или зеленых овощей, в которых содержится большое количество цинка и селена;
- устранение вредных привычек;
- увеличение подвижности, занятия спортом.
Заместительная гормональная терапия для мужчин немного отличается от женщин. Это связано с тем, что показатель ФСГ у представителей мужского пола значительно ниже.
Как понизить ФСГ мужчинам
Повышение уровня ФСГ часто происходит на фоне других заболеваний. Это может быть опухоль головного мозга, воспаление яичек, простаты, дефекты семенных канатиков. Нередко гормональный фон нарушается из-за злоупотребления алкоголем. Поэтому существуют различные подходы для снижения уровня этого гормона:
- оперативное лечение, заключающееся в удалении злокачественных и доброкачественных новообразований головного мозга, в области гипофиза;
- гормональная терапия;
- противовоспалительная, антибактериальная терапия;
- полный отказ от алкоголя;
- отказ от приема лекарственных средств, которые могли бы повысить уровень гормона.
Как понизить ФСГ народными средствами
К народным методам терапии, которые понижают уровень этого гормона, относится применение отваров и фиточаев. Растительные компоненты можно использовать в отдельности или смешивать друг с другом. Чтобы избежать возникновения побочных реакций, следует не заниматься самолечением, а проконсультироваться с лечащим врачом.
Существуют аптечные средства, которые выпускаются в виде БАДов. В них содержатся растительные компоненты, которые тоже относятся к народным методам лечения.
Можно ли забеременеть с повышенным ФСГ, и как это сделать
Некоторым пациенткам все же удается забеременеть, когда уровень ФСГ находится выше или ниже нормы. Но такое случается редко. При изменении уровня этого гормона необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом или эндокринологом.
Когда уровень гормонального вещества начнет стабилизироваться, женщина сможет забеременеть.
Повышенный или пониженный уровень гормона является основным показателем нарушений в организме, поэтому своевременно проведенная диагностика, сдача анализов на определение уровня гормонов и правильное лечение помогут стабилизировать гормональный фон.
Что такое АМГ-анализ?
Узнайте больше об АМГ-анализе и о том, почему важно сдавать его регулярно
Что такое фертильность?
Узнайте больше о том, что такое фертильность и как сохранить её надолго
Как проверить свое
репродуктивное здоровье?
Сдайте кровь на уровень антимюллерова гормона, чтобы точно знать, сколько еще времени осталось у вас в запасе. Сделать это можно, подобрав самую удобно расположенную лабораторию в своем городе.
Источник
Что такое ФСГ у женщин
Фоллитропин — важнейший лабораторный показатель для оценки репродуктивной функции.
Поговорим о том, что такое ФСГ у женщин, на что указывает повышенное и пониженное содержание его в крови.
За что отвечает ФСГ у женщин?
ФСГ — один из гонадотропинов гипофиза.
Он ответственен за:
- продукцию эстрадиола (увеличивает её);
- дозревание ооцитов;
- регуляцию менструального цикла.
Без фоллитропина невозможна реализация репродуктивной функции.
Так как в условиях недостатка этого вещества перестают созревать ооциты.
Уровень секреции ФСГ регулируется яичниками и гипоталамусом.
Повышенное содержание в крови половых гормонов, которые синтезируются в яичниках, подавляет образование в гипоталамусе гонадолиберина.
А данный гормон усиливает выработку ФСГ.
Таким образом, если гонадолиберина вырабатывается мало, уровень секреции гонадотропинов тоже снижается.
При недостатке женских гормонов происходит стимуляция выброса гонадолиберина.
В результате секреция ФСГ усиливается.
Анализ ФСГ — что это такое у женщин?
Исследование на фоллитропин проводится в основном для оценки репродуктивного потенциала женщины.
Обычно он назначается пациенткам, обратившимся по поводу бесплодия.
Другими показаниями к сдаче анализа могут быть:
- нерегулярные циклические кровотечения или их прекращение;
- снижение либидо;
- маточные кровотечения;
- необходимость контроля эффективности применения гормонсодержащих препаратов;
- у девочек — торможение полового развития или преждевременное формирование вторичных половых признаков.
Норма ФСГ у женщин
Уровень в плазме фоллитропина зависит в наибольшей мере от возраста, дня цикла и состояния органов репродуктивной системы.
Изменение уровня гонадотропинов в молодости обычно обусловлено патологиями яичников.
Норма ФСГ у женщин по возрасту (единицы измерения МЕ/л):
- от 1 до 12 месяцев — от 0,38 до 10,35;
- до 9 лет — 0,42-5,45;
- в 10-11 лет — от 0,44 до 4,22;
- с 12 до 19 лет — 0,26-7,77 (в этом возрасте уже начинаются менструации, поэтому действуют нормы для разных стадий цикла);
- старше 19 лет — см. таблицу ниже;
- менопауза без заместительной гормонотерапии — 26,72-133,41.
От 19 до 50 лет от стадии менструального цикла зависит норма ФСГ у женщин, норма в таблице.
Фаза цикла | Норма ФСГ в МЕ/л |
Менструальная | 3,03-8,08 |
Овуляторная | 2,55-16,69 |
Секреторная | 1,38-5,47 |
Когда сдавать ФСГ женщинам?
Количество вещества определяется в плазме крови.
Её возьмут из локтевой вены одноразовым шприцем.
В разных клинических ситуациях концентрацию гонадотропинов определяют в различные дни цикла.
Чаще всего это делают с целью оценки репродуктивной функции пациентки и определения яичникового резерва.
Тогда оценивается норма ФСГ у женщин на 3 день менструального цикла.
Идеальным считается уровень 3,5-6 МЕ/л.
У некоторых женщин нет цикла.
В такой ситуации диагностика может проводиться в любое время.
При этом оно не будет точным.
Поэтому часто врачи индуцируют цикл при помощи препаратов.
Затем, после начала менструаций, женщина приходит в клинику или лабораторию и сдает анализы.
Расшифровка анализа ФСГ у женщин проводится врачом вместе с другими показателями репродуктивного здоровья.
Во внимание также принимается другие лабораторные показатели, данные УЗИ, результаты динамических тестов.
О чем говорит повышенный ФСГ у женщин?
Причины могут физиологические и патологические.
Чаще всего если ФСГ гормон повышен у женщин, это является свидетельством гипогонадизма или сниженного овариального резерва.
Уровень гонадотропинов всегда возрастает в менопаузе.
Он также возрастает:
- при преждевременном истощении яичников;
- после резекции яичников или их облучения;
- в случае приема блокаторов эстрогенов.
Известно немало заболеваний, разрушающих яичники.
Это опухоли, инфекции, кисты, эндометриоз, токсины и т.д.
Все они приводят к угнетению образования половых гормонов.
Результатом чего становится компенсаторное возрастание уровня гонадотропных гормонов в крови.
Симптомы повышенного ФСГ у женщин:
- угнетение либидо;
- сухость влагалища;
- гипоплазия молочных желез;
- нерегулярный цикл или прекращение менструальных кровотечений;
- скудные месячные с выделением минимального объема крови.
Все перечисленные симптомы не являются результатом повышенного ФСГ.
Они демонстрируют низкий уровень женских гормонов и угасание детородной функции.
Повышенная выработка гонадотропинов является следствием этого процесса.
Кроме того, если ФСГ повышен у женщин, причины иногда заключаются в онкологических процессах гипоталамо-гипофизарной системы.
Но это бывает редко.
Если новообразования растет из клеток гипоталамуса, продуцирующих гонадолиберин, или клеток гипофиза, образующих ФСГ, то уровень его в крови значительно возрастает.
Для его уменьшения в таких ситуациях часто приходится использовать радикальные методы лечения.
Это облучение опухоли или её удаление.
Как понизить ФСГ у женщин?
Для понижения ФСГ используются агонисты гонадотропин-рилизинг гормона.
Лекарства применяются в непрерывном режиме.
После начала введения агонистов ГнРГ отмечается резкое увеличение уровня ФСГ.
Количество гормона возрастает в 5-10 раз.
Это происходит на 5-7 день стимуляции.
Во вторую фазу, через 2-3 недели после непрерывного введения ГнРГ, гипофиз больше на препараты не реагирует.
В результате уровень ФСГ снижается и остается сниженным в течение всего периода применения этих гормональных препаратов.
Восстанавливается секреция гонадотропинов через 1-2 месяца после отмены лекарств.
Сроки зависят от того, какие препараты использовались.
Если применялся эндоназальный спрей, уровень ФСГ восстанавливается через 1 месяц.
Если назначаются депо-формы агонистов ГнРГ, ждать нормализации уровня секреции фоллитропина следует в течение 8-10 недель.
Для снижения ФСГ также могут применяться антагонисты ГнРГ.
Эти препараты — противоположные по своему эффекту.
Тем не менее, они позволяют достигать тех же целей — «выключать» гипофиз.
В отличие от агонистов, антагонисты действуют моментально, а не через 3 недели.
Эффект от них лучше поддается контролю.
Антагонисты ГнРГ блокируют рецепторы гонадолиберина в гипофизе.
В результате снижается секреция ЛГ и ФСГ.
После отмены препаратов не приходится ждать восстановления их нормального уровня в течение 1-2 месяцев.
Обратимость эффекта наблюдается уже в течение 2 дней.
Также для понижения уровня ФСГ применяются антигонадотропины.
Они блокируют максимальный выброс гормонов гипофиза, оставляя только базовую секрецию.
В результате наступает ановуляция.
Такие препараты обычно применяются при эндометриозе и в случае кровотечений из половых путей, в том числе спровоцированных миомой матки.
Они назначаются женщинам, не планирующим беременность.
Как снизить ФСГ у женщин народными средствами?
Невозможно снизить фоллитропин «бабушкиными» методами.
Кроме того, в этом нет никакой необходимости.
Особого внимания заслуживает вопрос, зачем женщине это делать?
Как правило, интерес к народным средствам возникает у тех, кто склонен заниматься самолечением.
Женщина приходит к врачу и сдает анализы на ФСГ.
Этот гормон оказывается повышенным.
В результате доктор сообщает пациентке, что её яичниковый резерв снижен.
И она вряд ли сможет забеременеть без медицинской помощи.
Женщина воспринимает эту информацию по-своему.
Она полагает, что именно повысившийся ФСГ не дает ей забеременеть.
Но стоит ей добиться снижения этого гормона, как беременность сразу наступит!
Это утверждение очень далеко от истины.
ФСГ не блокирует репродуктивную функцию.
Напротив, он усиливает её, потому что заставляет созревать фолликулы в яичниках.
Почему увеличение количества ФСГ ассоциируется с бесплодием?
Как раз потому, что яичники не могут выполнять свою функцию в силу тех или иных причин.
Но гипофиз все равно «пытается заставить» их работать.
Для этого он использует единственный доступный ему метод — увеличивает выработку гонадотропинов.
До поры до времени это помогает, и овуляторные процессы продолжаются.
Но при значительном понижении овариального запаса яичники перестают должным образом реагировать на ФСГ.
Поэтому даже увеличение его секреции не позволяет добиться регулярного созревания яйцеклеток.
Возрастание уровня ФСГ часто говорит о том, что для наступления беременности вам осталось 1-2 года.
Поэтому не стоит тратить время на попытки самолечения народными средствами.
Это приведет к тому, что в будущем вы не сможете забеременеть даже с помощью репродуктологов.
Когда ФСГ понижен у женщин?
Низкий ФСГ у женщин встречается реже, чем высокий.
Причиной угнетения его секреции может быть:
- назначение препаратов, подавляющих образование ФСГ (антагонисты ГнРГ, эстрадиол и другие);
- дисгормональные патологии (поликистоз яичников, эстрогенпродуцирующие новообразования);
- удаление или облучение гипофиза с разрушением клеток, отвечающих за образование ФСГ;
- синдром Шихана — послеродовой инфаркт гипофиза;
- повреждение гипоталамуса со снижением образования гонадолиберина (он стимулирует секрецию гонадотропинов гипофиза).
Источник