Какие продукты помогают справиться с токсикозом

Что помогает при токсикозе беременных?

Несмотря на то, что токсикозом страдает каждая вторая беременная женщина, и многие считают это нормальным, он не является нормой. Токсикоз — это изменение в организме беременной женщины, которое чаще всего на ранних сроках проявляется тошнотой и рвотой. И если полностью избавиться от токсикоза не получится, то уменьшить его проявления вполне возможно.

Причины и проявления раннего токсикоза у беременных

В настоящее время существуют несколько теорий, объясняющих причины возникновения токсикоза на ранних сроках беременности. Однако однозначного ответа на вопрос, почему женщины страдают токсикозом, нет. Согласно одной из теорий, в период вынашивания ребенка в головном мозге формируется так называемый «центр беременности», который отвечает за поведение и физиологические функции организма беременной женщины. Его работа активирует соседние мозговые центры, что и приводит к повышенному слюноотделению, головокружению, тошноте и рвоте. Среди других причин выделяют:

• раздражение рецепторов эндометрия;
• гормональную перестройку организма;
• реакцию иммунной системы, которая воспринимает плод, как чужеродный объект;
• психогенные факторы — тревога перед родами, страх за будущего ребенка.

Чаще всего ранний токсикоз начинает проявляется на 5-6 неделе беременности. Как правило, женщины жалуются:

• на тошноту и рвоту;
• отсутствие аппетита;
• повышенное слюноотделение;
• головокружение;
• изменение вкусовых предпочтений.

При медицинском обследовании врачи могут обнаружить учащенное сердцебиение, понижение артериального давления, небольшую потерю веса.

При легкой степени токсикоза могут отмечаться лишь некоторая слабость и тошнота, а при тяжелой — неукротимая рвота и связанные с нею обезвоживание и повышение артериального давления, которые могут привести к внутриутробным патологиям плода и преждевременным родам. При тяжелой степени спастись от токсикоза самостоятельно не получится, необходимо стационарное лечение и постоянное наблюдение акушеров-гинекологов.

Симптомы токсикоза на поздних сроках беременности

Поздний токсикоз — серьезное осложнение беременности. Женщины с поздним токсикозом нуждаются в постоянном медицинском наблюдении, поскольку существует угроза не только для здоровья беременной, но и для малыша. Вследствие обменных нарушений страдает плацента, которая является связующим звеном между мамой и ребенком. Ухудшается ее кровоснабжение, поэтому плод недополучает необходимые ему питательные вещества и кислород.

Избыток воды в организме мамы создает большую нагрузку на почки, что может привести к их отказу, в тяжелых случаях — к кровоизлиянию и отеку мозга. При легкой степени можно обойтись без стационара, главное, регулярно наблюдаться у врача. В тяжелых случаях госпитализация является обязательной.

Основные симптомы позднего токсикоза:

• отеки;
• повышение артериального давления;
• появление белка в моче;
• судороги.

Небольшая отечность наблюдается на поздних сроках у большинства беременных, однако распространенные отеки по всему телу, включая лицо, свидетельствуют о появлении водянки — позднего токсикоза начальной стадии. В более тяжелых случаях повышается артериальное давление, появляется угроза развития судорожного синдрома. Беременную женщину с такими симптомами обязательно помещают в стационар под наблюдение врачей.

Как бороться с токсикозом народными средствами?

Сразу оговоримся, что бороться с токсикозом народными средствами можно только при легкой степени. При выраженности симптомов и тяжелом течении требуется медицинская помощь. Облегчить токсикоз на ранних сроках беременности помогут следующие советы:

• Проснувшись, не вскакивайте с постели сразу. Немного полежите, и лишь потом поднимайтесь, медленно без резких движений.
• При тошноте иногда помогают кислые или соленые продукты. Можно пососать дольку лимона или съесть малосольный огурец.
• Одним из народных методов в борьбе с тошнотой является вода с медом и яблочным уксусом. Добавьте в стакан с водой по одной чайной ложке продуктов и поставьте его перед сном рядом с кроватью. При пробуждении выпейте напиток. Заметим, что у этого рецепта есть ограничения. Он противопоказан женщинам с диабетом, лишним весом, заболеваниями печени и желчного пузыря.
• Справиться с ранним токсикозом также помогает мята. Для быстрого снятия приступа тошноты носите с собой в сумочке мятные леденцы, дома заваривайте чай с добавлением листочков мяты.

При позднем токсикозе для уменьшения отечности рекомендуется снизить потребление соли и контролировать количество жидкости. Двух литров в день будет вполне достаточно.

Если же ни один из советов не помогает справиться с токсикозом, стоит посетить врача.

Питание при токсикозе

Беременной женщине опасно голодать, поскольку от ее питания зависит развитие плода. Однако постоянная тошнота нередко становится причиной отказа от еды. И даже если аппетита нет совсем, питаться все-таки нужно.

Принимайте пищу маленькими порциями пять-шесть раз в день. Переедание будет только усиливать тошноту. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые белком: мясо, рыба, орехи, молоко. Белок является строительным материалом, который необходим для гармоничного развития и роста малыша.

Улучшить самочувствие на ранних сроках беременности поможет витамин B6. Клинически доказано, что его прием снижает проявления раннего токсикоза. Кроме того, витамин В6 помогает организму лучше усваивать белки и аминокислоты, тем самым уменьшая выраженность тошноты и рвоты. Поэтому в период беременности необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит витамин B6.

Витаминно-минеральный комплекс Прегнотон Мама содержит витамин B6, а также другие, не менее важные, витамины, макро- и микроэлементы. Ежедневный прием одной капсулы Прегнотона Мама на этапе подготовки к зачатию станет профилактикой развития раннего токсикоза, а на ранних сроках беременности поможет снизить выраженность симптомов и улучшит состояние беременной женщины.

Токсикоз беременных — неприятное явление, которое омрачает радость ожидания ребенка. Главное, не пускайте ситуацию на самотек. Обязательно расскажите врачу о своем недомогании, следуйте всем советам и рекомендациям, а также принимайте витаминно-минеральные комплексы. Помните, токсикоз — это не навсегда, он пройдет и от плохого самочувствия не останется и следа.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

• Тошнота при беременности и способы борьбы с ней
• Токсикоз на поздних сроках беременности (гестоз)
• Изжога при беременности и как с ней бороться

${ item.likes }

5402

Статья обновлена 20.09.2018

Источник

Питание при токсикозе чтоб не тошнило

Увидели две полоски на тесте, но состояние не позволяет полноценно радоваться счастью? Утро начинается не с кофе, а тошноты и быстрого бега в ванную? Плохо от запаха любимых блюд? Хорошая новость — Вы точно беременная и можете начинать узнавать, как подготовиться к родам. Плохая — это токсикоз.

Токсикозом иммунная система реагирует на плод. Также организм перестраивается на гормональном уровне, что влияет на женское самочувствие. Акушеры выделяют 2 типа токсикоза — ранний и поздний. С поздним нужно срочно обращаться к лечащему врачу, а мы поговорим про ранний. С ним сталкивается каждая вторая беременная. К счастью правильное питание при токсикозе помогает сравнительно спокойно пережить первый триместр.

Мы расскажем, что можно есть при токсикозе, чтобы облегчить состояние.

Питание при токсикозе — основные принципы

Необходимо знать не только, что можно есть при токсикозе, но и как кушать. Правильно подобранная система питания — Ваш главный помощник. И вполне возможно, что простое изменение нескольких пищевых привычек избавит вас от неприятной тошноты.

• Не голодайте! Для развития крошки нужно множество полезных веществ. Не получив из еды, ребенок возьмет их с запасов Вашего организма, что негативно скажется на здоровье.
• Ешьте богатые витаминами и минералами продукты. В поисках информации, что едят при токсикозе, помните, питание должно быть разнообразным и максимально полезным.
• Главней всего — еда до завтрака. Чаще всего тошнит утром натощак, особенно при резком подъеме. Позвольте себе поваляться в постели сразу после пробуждения. Поставьте возле кровати стакан с лимонной водой, вазочку с печеньем или сухофруктами. Не вставая съешьте несколько штук: теперь желудок уже не пустой — и чувство утренней тошноты должно отступить.
• Ешьте меньше, но чаще. Перейдите на систему дробного питания каждые 2-3 часа. Так Вы не перегрузите желудок — и ему будет легче переваривать пищу, а значит он не захочет ее «вернуть».
• Забудьте про формулу обеда «первое-второе-третье и компот». Питание при токсикозе подразумевает разделение твердых и жидких блюд, а питье должно стать отдельным пунктом. Системе ЖКТ трудно справиться с пищей разной плотности одновременно. Разделите обед на несколько приемов — суп в одно время, а гарнир с мясом спустя пару часов. Чай или воду выпейте отдельно — за час до или после еды.
• Блюда должны быть теплыми, а не горячими. Так они лучше перевариваются и не раздражают стенки желудка.
• Если тошнит от запаха, попробуйте есть холодные или охлажденные блюда. Так от них будет меньше ароматов.
• Временно откажитесь от сырых фруктов и овощей. ЖКТ легче справиться с готовой пищей — вареной, запеченной или приготовленной на пару. Есть несколько фруктов-исключений — о них читайте ниже.
• Тошноту часто усиливает молочка. И хотя это важный источник кальция, можно поискать другие способы его получить.
• Прислушивайтесь к своим ощущениям. Скоро Вы поймете, какие продукты усугубляют, а какие улучшают самочувствие.

Что есть беременным при токсикозе?

Смена пищевых привычек — первый шаг к жизни без тошноты и рвоты. Второй — употребление специальных продуктов, что едят при токсикозе. Ешьте их регулярно — и сможете не выживать, а жить в первый триместр.

Основа рациона

Эти продукты богатые витаминами, микро- и макроэлементами. Легко усваиваются и не вызывают ощущение тяжести.

• Овощи, особенно зеленые. Они богаты необходимой для нормального развития плода фолиевой кислотой. Лучше всего в виде овощных супов или пюре
• Бобовые
• Каши
• Нежирное мясо (курица, кролик, индюшка)
• Рыба
• Нежирный сыр
• Вареные яйца
• Галетное печенье
• Сухарики
• Сухофрукты
• Орехи
• Бананы
• Яблочное пюре
• Ромашковый чай
• Чай с фенхелем или укропом
• Вода. Пейте по чуть-чуть но часто. Ведь обезвоживание — одно из самых опасных последствий рвоты

Некоторых будущих мам спасает «сухая» диета. Такой вариант может быть действенным, но все равно необходимо пить в промежутках воду, чтобы не было обезвоживания.

Тянет на солененькое

Думая, что можно есть при токсикозе, сразу вспоминаются различные солености.

Можно ли их кушать?

Да, даже нужно. Это самый простой способ восстановить потерю натрия и хлора в организме. Поэтому смело ешьте:

• Селедку (1-2 кусочка)
• Соленые огурцы и помидоры
• Квашеную капусту. Она особенно полезна, так как является источником необходимых для пищеварения ферментов

Уменьшают тошноту

Ешьте и пейте эти продукты, когда чувствуете, как подкатывает приступ тошноты или в качестве перекуса — Ваше самочувствие за день значительно улучшится.

• Мятный чай
• Имбирный чай
• Отвар шиповника
• Щелочная минералка
• Цитрусовые
• Зеленое яблоко
• Киви
• Клюква
• Смородина
• Огурцы

Теперь вы знаете, что есть беременным при токсикозе. Придерживаясь этих советов Вы сравнительно легче перенесете этот неприятный период. Спешим успокоить, с 8-й недели беременности приступы тошноты и рвоты начнут уменьшаться, а к 12-13- неделе исчезнут полностью. Чудесный период ожидания малютки еще успеет подарить множество удивительных и радостных моментов.

Notice: Undefined variable: reviews_array in /home/forkids/for-kids.com.ua/www/catalog/view/theme/barbaratheme/template/blog/article.tpl on line 143

Источник