Какие продукты помогают при токсикозе

Питание беременной при токсикозе

Ранний токсикоз — одно из самых больших испытаний беременности. Кто с ним сталкивался, точно спорить не будет. Все начинается с резкого обострения обоняния и неприятия определенных раннее нераздражающих запахов и вкусов. Потом слегка подташнивает по утрам и, если ситуация усугубляется, то появляется рвота, в некоторых случаях — динамическая.Обостренный токсикоз требует быстрой госпитализации. При этом первое, что сделают врачи помимо экстренной венозной гидратации, — это посоветуют специальную диету, которая поможет скорректировать состояние будущей мамы. Об этом сегодня и поговорим…

Почему возникает токсикоз?

Ответить однозначно на этот вопрос не могут даже опытные врачи. Одни говорят, что виной всему серьезная гормональная перестройка, которая и вызывает сбои в работе поджелудочной железы и центра мозга, отвечающего за рвотный рефлекс.

Другие уверены, что подобная реакция женского организма обусловлена появлением чужеродного тела, коим и является эмбрион. У плода совершенно другой набор генов, так как часть из них он унаследовал от отца. Иммунная система быстро замечает «чужака» в своих рядах, поэтому включает защитную реакцию. Как и при другого рода интоксикации организма, ответным ударом является рвота и сильная тошнота.

Именно поэтому одним из часто применяемых врачами способов борьбы с сильным токсикозом выступает так называемая «лимфоцитная строчка» (иммуноцитотерапия). Основана она на том, что из крови отца извлекаются лимфоциты, затем они обрабатываются специальным образом, смешиваются с соответствующим раствором и вводятся будущей маме подкожно в виде строчки на внутренней стороне руки.

Согласно еще одной теории, сильный токсикоз возникает лишь у тех беременных, у которых есть несовместимость по группе крови и/или резус-фактору с плодом. В данном случае уже точно ничего сделать нельзя — только терпеть до облегчения состояния.

При это невозможно сказать достоверно, у кого из женщин будет сильный токсикоз, а у кого — нет. Даже у одной и той же роженицы одна беременность может протекать вообще без токсикоза, а вторая — омрачится серьезным его проявлением.

Чем опасен токсикоз?

Прежде, чем говорить о том, как облегчить состояние при токсикозе, давайте обсудим его возможные последствия:

• Сильное обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса, которые вызывает динамическая рвота (более 5-6 раз в день). Опасно тем, что ухудшатся работа всех внутренних органов и систем организма матери, а, значит, и плода.
• Ацетономический синдром — довольно частое явление, которое можно установить с помощью специальных тест-полосок на содержание в моче кетоновых тел. При повышенном ацетоне происходит сильная интоксикация организма. Кроме того, он может сопровождаться трудносбиваемой температурой, общей слабостью и вялостью. У женщины пропадает аппетит и жажда, что еще больше усиливает обезвоживание.
• Вымывание из организма витаминов и минералов, происходящее из-за частой рвоты и плохого питания на фоне отсутствия аппетита и наличия тошноты. Так как во время беременности потребность в витаминах и микроэлементах наоборот повышается, то данное явление может привести к авитаминозу как у будущей мамы, так и у плода.
• Развитие анемии из-за потерь железа и недостаточного питания.
• Повышение тонуса матки и, как следствие, увеличение риска выкидыша. По причине постоянных рвотных позывов происходит спазм не только брюшной полости, но и рядом расположенных органов. Отсюда и возможное развитие гипертонуса матки.
• Ухудшение работы поджелудочной железы и печени, снижение выработки их ферментов.
• Негативное воздействие на эмаль зубов с вероятностью ее повреждения. Дело в том, что рвотные массы частично содержат желудочный сок, а он обладает повышенной кислотностью. Такая кислота может разрушить зубную эмаль при частом воздействии, что нередко приводит к кариесу.
• Резкое снижение веса тела беременной. С одной стороны, это кажется плюсом, ведь токсикоз способствует быстрому похудению. Однако, коррекция веса в данном случае происходит неблагоприятным способом и с явным вредом для организма.

Кроме того, из-за недостаточного поступления питательных веществ страдает малыш в утробе. По этой же причине у него может быть дефицит массы тела и отставание в росте.

Все описанные состояния при обостренном токсикозе требуют немедленной госпитализации. В условиях стационара врачи проведут капельную венозную гидратацию, восстановят водно-солевой баланс организма, избавятся от ацетономического синдрома, выполнят необходимую витаминно-минеральную коррекцию.

Кроме того, они смогут проверить работу печени и поджелудочной железы с помощью соответствующего биохимического анализа крови и, если потребуется, УЗИ-обследования. После облегчения общего состояния и прекращения рвоты женщине назначат специальную лечебную диету, которую придется соблюдать вплоть до полного исчезновения симптомов токсикоза.

Как правило, он проходит к 13-й неделе беременности, то есть к моменту формирования плаценты. Однако в некоторых случаях легкая тошнота может проявляться до середины срока. В любом случае, когда плацента начнет выполнять свои функции, станет гораздо легче и терпимее. Так что останется немножко переждать.

Как питаться при токсикозе?

У питания при раннем токсикозе есть свои важные особенности и правила, а именно:

1. Чтобы избавиться от утренней тошноты, попробуйте съесть хоть что-то, прямо не вставая с кровати. Это может быть кислое яблоко, галетное печенье, сухарик, цельнозерновой хлебец.
2. Не позволяйте себе голодать. Помните, что тошнота при токсикозе обычно появляется на фоне заметного голода, так что промежутки между приемами пищи должны быть не более 3-4-х часов.
3. Питайтесь дробно (5-6 раз в день) и небольшими порциями. Чем меньше будет нагрузка на поджелудочную железу при переваривании пищи — тем лучше.
4. Еда, которую вы едите, должна быть теплой, а не холодной или горячей. При такой температуре она легче воспринимается желудком и снижается вероятность последующей рвоты.
5. Пейте не менее 2-х литров чистой воды в день. Это может быть обычная очищенная негазированная вода или щелочная минеральная вода (выпустите немного газ перед ее употреблением, чтобы не раздражать стенки желудка).

   Повышенный питьевой режим снизит вероятность развития обезвоживания и ацетономического синдрома, улучшит усвоение пищи и поможет избежать переедания, если аппетит вдруг усилится.

6. При появлении ацетона в моче (проверьте с помощью экспресс полосок в домашних условиях) усиливайте питье, можно пить до 3-х литров в сутки. Чередуйте щелочную минеральную воду, например, Боржоми с обычной негазированной очищенной водой, в которую добавлен раствор глюкозы.

   Также можно пить сладкий теплый чай или компот из сухофруктов. Помните, что глюкоза помогает бороться с ацетономическим синдромом, который и был вызван нарушением углеводного обмена.

   Кроме того, при ацетоне в моче важно временно перейти на безмолочное питание и исключить хотя бы на 7-10 дней белковую пищу животного происхождения (мясо, рыбу, морепродукты, яйца). Отдавайте предпочтение растительным продуктам: кашам, овощам, фруктам.

7. Всегда носите с собой подкисленную лимонным соком воду — она поможет уменьшить приступы внезапной тошноты. Пейте ее небольшими глотками. Особенно это важно, если удержаться от рвоты не получилось.

   Чтобы не спровоцировать рецидив, объем выпиваемой жидкости за один раз должен быть не больше 10-20 мл. Поэтому пить придется всего по пару глотков, но каждые 5 минут.

8. Положите в карман мятные леденцы и рассасывайте их каждый раз, когда начинает тошнить. Аналогичным образом действует мятный чай, а также вдыхание легкого аромата жасмина, аниса, лимона, чайной розы и нероли.
9. Применяйте исключительно щадящие методы готовки: варите, готовьте на пару, тушите, запекайте в духовке. От жарки лучше вовсе отказаться.
10. Не используйте специи в еде, не пробуйте никакие экзотические продукты и блюда, реакция на которые вам не известна.
11. Сейчас ваше питание должно быть максимально простым и легким для желудка и поджелудочной железы. Основу рациона составляют цельнозерновые каши, овощные супы, отварные овощные блюда, бобовые, нежирное мясо (куриное и индюшиное филе, перепела) и рыба.
12. Исключите из рациона любые консервы, маринады, копчености, колбасные изделия, фаст-фуд, полуфабрикаты, продукты с большим количеством различных пищевых добавок, жирную пищу.
13. Ограничьте сладости, так как приторный вкус усиливает тошноту. Однако они могут спасти вас при приближающемся ацетономическом синдроме и дефиците глюкозы.
14. Если у вас есть склонность к проблемам с поджелудочной железой, за 20-30 минут до основного приема пищи выпивайте ферментный препарат, выписанный вашим врачом. Такая пищевая добавка облегчит переваривание пищи и снизит вероятность обострения токсикоза.
15. Несколько ослабить тошноту помогают и препараты на основе артишока. Однако об их применении необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Что еще помогает при токсикозе?

Помимо описанных правил питания постарайтесь избегать душных помещений, не пользуйтесь духами и дезодорантами, не используйте ароматические аэрозоли, не находитесь на кухне, где готовятся ароматные блюда и вообще дайте отдохнуть своему обонянию.

Почаще проветривайте воздух в квартире, избегайте мест массового скопления людей. Не стойте рядом с теми, кто курит, или в задымленных помещениях — табачный дым усиливает тошноту.

Старайтесь больше отдыхать и гулять на свежем воздухе вдали от автомобильных трасс и промышленных предприятий (заводов). Берегите себя от стрессов.

Кроме того, можете попробовать сделать самомассаж аккупунктурных точек, при стимуляции которых обычно снижается проявление токсикоза. Для этого разминайте по часовой стрелке каждую из парных точек:

1. Положите растопыренную ладонь на согнутое колено. В углублении, в которое упирается ваш безымянный палец, и находится нужная точка.
2. На пересечении линий, проведенной через соски и возле внутренних краев молочных желез.
3. Положите правую ладонь на левую пальцами к запястью. Там, куда упирается ваш безымянный палец, находится следующая массажная точка.
4. На тыльной стороне ладони в ямочке между большим и указательным пальцами.

   Теперь вы точно знаете, как справиться с токсикозом при его обострении. Желаем вам счастливой беременности и быстрого облегчения состояния!

Нам очень важно знать ваше мнение на счет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в комментариях, был ли у вас токсикоз, и как вы с ним боролись?

Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишемновые статьи.

Эти материалы вам тоже понравятся:

Источник

10 продуктов, которые помогут в борьбе с токсикозом

Светлана Огорелкина

06.02.2021

Статья

Когда мучает токсикоз — ничего не радует. А ещё и работать надо. Есть целых 10 продуктов на любой вкус, которые могут помочь в борьбе с токсикозом в первом триместре беременности. Запоминаем.

Проблема токсикоза в первом триместре волнует почти каждую женщину. Редко встретишь беременную, у которой вообще нет никаких признаков недомогания, тошноты и головной боли. Если у женщины ухудшается состояние, то её направляют в стационар для лечения. Там ставят капельницы, назначат медикаменты и каждый день наблюдают за её здоровьем. Благодаря медицинской помощи, беременной становятся легче, и спустя пару дней её выписывают.

Быстрая регистрация

Получите 5% скидку на первый заказ!

Токсикоз — очень неприятное состояние для будущей мамы. Возникает по причине отравления токсинами, которые накапливаются в организме в период вынашивания малыша. Как известно, после 30 лет женщине тяжелее его переносить: он становится более выраженным и долго мучает беременную.

Первые симптомы токсикоза начинают проявляться на шестой неделе беременности. Могут мучить в течение всего дня. И только к концу двенадцатой недели неприятное состояние начинает идти на спад.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.

С нами уже более 30 000 подписчиков!

10 продуктов от токсикоза

1. Крекер и сухари

Гинекологи при выраженном токсикозе советуют съедать углеводные продукты по утрам, когда особенно мучает тошнота. Достаточно пожевать несколько сухариков, а затем полежать 20 минут. Тошнота должна отступить. Такой способ проверен на собственном опыте, и он реально работает. Когда я ела такие продукты, тошнота проходила очень быстро.

1. Яблоки

Ещё один полезный продукт, который помогает бороться с тошнотой. Они богаты витаминами, которые так необходимы при беременности (железо, марганец, калий и т.д.). Этот фрукт нормализует пищеварительную систему, снижает рвотные позывы, а также усиливает выработку желудочного сока.

1. Мёд

В нём содержится много витаминов, глюкозы, микроэлементов и фруктозы. Они легко усваиваются организмом беременной и не перегружают её пищеварительный тракт — достаточно столовой ложки мёда натощак. Если у женщины в положении есть аллергия, то в этом случае ей, конечно, лучше от него отказаться в пользу другого продукта.

1. Травяной чай

Такой напиток можно приготовить на основе ромашки или мяты. Он помогает снять желудочные спазмы, успокоить ЖКТ и избавить от тошноты. Чай нельзя пить в горячем виде. Он должен быть комнатной температуры. По желанию беременная может добавить на свой вкус кусочек лимона или ложечку мёда.

1. Цитрусовые

Если у вас дома есть соковыжималка, то можно приготовить апельсиновый сок. Он отлично очищает организм от токсинов и шлаков. Помогает справляться с симптомами тошноты. Однако если его пить натощак, то он очень негативно повлияет на слизистую желудка и будет её раздражать. Рекомендовано пить сок после приёма пищи или днём. Также в нём содержится большое количество сахара. Попадая в организм беременной женщины, он быстро всасывается в кровь, вырабатывает много инсулина, что неполезно для нормальной работы её организма.

1. Тыква

Она помогает беременной быстрее устранить недомогание и плохое самочувствие с утра, также обладает противорвотным действием. Из неё можно делать много блюд, в том числе готовить из неё каши и отвары. Тыква содержит большое количество разных витаминов, пектины и бета-каротин. Полезна не только при тошноте, но и улучшает сон, повышает иммунитет и успокаивает нервную систему.

1. Курага

Незаменимый сухофрукт для беременной, который помогает поддерживать водный баланс в организме и устранять приступы тошноты. Она заменяет сладости. Не только борется с токсикозом, но и устраняет запоры во время беременности. Отвар кураги снимает интоксикацию организма.

1. Мятные конфеты

Они очень хорошо помогают беременной во время приступов тошноты в общественном месте. Их лучше всегда держать под рукой. Они снимают спазм желудка. Конфеты, однако, противопоказаны при склонности к изжоге.

1. Имбирь

Эффективное средство от тошноты. Он также снимает головные боли, головокружения, улучшает самочувствие беременной. Достаточно заварить 50 г очищенного имбиря в стакане кипятка и через 10 минут наслаждаться полезным напитком. Но злоупотреблять этим продуктом не стоит, иначе он может оказать негативное влияние на беременность. Его нельзя употреблять при повышенном артериальном давлении, проблемах ЖКТ и сердечно-сосудистых заболеваниях.

1. Огурец

Обладает низкой калорийностью, почти полностью состоит из воды. Снижает чувство тошноты. Положительно влияет женскую кожу. В течение дня можно не раз перекусывать этим чудо-овощем.

Выбирайте из списка то, что больше всего вам нравится. Самое главное — не употребляйте эти продукты в большом количестве, чтобы не навредить себе и ребёнку. Индивидуальная непереносимость возможна. Поэтому прежде, чем бороться с тошнотой, посоветуйтесь с доктором. Он порекомендует то, что точно вам подойдёт.

Читайте также в нашем блоге:

• В Испанию — с токсикозом
• Приметы и беременность
• Подбираем гардероб для будущей мамы

Источник