Какие продукты помогают от изжоги во время беременности

Появление изжоги при беременности приносит массу неприятных ощущений будущей маме, но, если правильно организовать свой распорядок дня и питание, то ее можно избежать. Если этого не удалось, можно воспользоваться медикаментозными или народными средствами.

Изжога заслужила звания спутника беременности.

Очень редко женщина в интересном положении за 9 месяцев не сталкивается с подобной проблемой, но понимая всю серьезность состояния, очень сложно найти правильные способы борьбы.

Ведь терпеть жжение и другие проявления изжоги достаточно сложно, поэтому нужно принимать меры, главное, чтобы они не навредили.

Как бороться с изжогой при беременности нужно знать с первых дней, чтобы не теряться в догадках, если нет возможности проконсультироваться с доктором.

Причины появления

Чтобы понимать, почему во время беременности появляются жжение и специфическая боль, важно знать особенности физиологического процесса в организме, который приводит к подобному состоянию.

Желудочно-кишечный тракт имеет в своем составе особый кардиальный клапан или сфинктер, который препятствует проникновению в пищевод пищеварительных соков.

Иногда случаются ситуации, когда клапан не закрывается и соки из желудка (в их составе много соляной кислоты) отправляются обратно в пищевод. Естественно, они раздражают слизистые оболочки пищевой трубки, что и проявляется изжогой.

Причины изжоги при беременности могут быть самыми разными:

• Гормональные;

В самом начале беременности организмом начинает вырабатываться повышенное количество прогестерона. Он отвечает за расслабление матки, чтобы не произошло прерывания беременности. Ведь, как ни крути, но плод является чужеродным элементом.

Об изменениях в организме мамы в этот период можно узнать из статьи 1 триместр беременности>>>

Аналогичное действие оказывается на сфинктер, что вызывает его открытие. На более поздних сроках выработка прогестерона уменьшается и, как следствие начинает исчезать изжога.

• С каждым днем беременности начинает увеличиваться матка, что приводит к уменьшению брюшной полости. Под давлением желудок выдавливает кислую пищу;
• Объем желудочного сока увеличивается в период беременности, что и приводит к жгучим ощущениям;
• Движения ребенка. Наиболее активные малыши даже ударом ручки или ножки могут спровоцировать подобное явление.

Как видно, причин возникновения изжоги при беременности на ранних сроках или поздних бывает много. В каждый период они могут быть различны.

Особенности появления изжоги на разных сроках

Изжога может появиться на любом из сроков беременности, причем, вызвать ее могут совершенно разные состояния и обстоятельства.

Первый триместр

Многие думают, что изжогу можно считать одним из первых признаков беременности. В какой-то степени это действительно так.

С самых первых дней беременности организм начинает подстраиваться под новые потребности. Как уже было отмечено, происходит повышенная выработка прогестерона, который отвечает за расслабление  матки.

Но одновременно, аналогичным образом он действует и на другие органы, в том числе на кардиальный клапан, который начинает пропускать желудочный сок. Как правило, к 8-10 неделе неприятные признаки исчезают.

Также стоит помнить, что вероятность появления изжоги при беременности в первом триместре увеличивается при наличии сопутствующих факторов:

1. наличие хронических заболеваний, особенно пищеварительной системы;
2. индивидуальные характеристики организма;
3. принятие спазмолитиков;
4. несоблюдение режима питания, особенно, перекусы перед самым сном;
5. употребление в пищу определенных нежелательных продуктов;
6. тесная одежда, которая сдавливает живот и грудь.

 Изжога во втором  триместре беременности

В период 14-28 недели спровоцировать возникновение жжения могут следующие факторы:

• объем выработки прогестерона уменьшается, но не на столько, чтобы изжога пропала окончательно;
• слабость сфинктера из-за стремительного роста плода или наличия инфекций хронического или воспалительного характера;
• переедание, особенно, перед сном;
• курение;
• физические нагрузки сразу после еды;
• употребление нежелательной для беременных пищи.

У большинства женщин основными причинами возникновения изжоги при беременности во втором триместре является неправильное питание и наличие проблем с пищеварительной системой.

Как правильно питаться во время беременности, смотрите в электронной книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Изжога в третьем триместре беременности

К третьему триместру к вышеперечисленным проблемам может добавиться еще одна. Это стремительный рост плода.

Он становится крупным и начинает давить на пищеварительную систему и другие рядом расположенные органы. Пища, поступающая в организм, выталкивается из желудка, особенно при переедании.

Наиболее сильное жжение наблюдается при:

1. многоплодной беременности;
2. если ребенок очень крупного размера;
3. многоводии.

Провоцирующие факторы изжоги при беременности в третьем триместре остаются такими же, как и на предыдущих сроках.

Лечение изжоги при беременности

Основной задачей проведения лечения изжоги в период беременности становится, в первую очередь, нормализация питания.

• Важно максимально исключить из питания кислую, острую и копченую пищу;
• Также стоит питаться небольшими порциями;
• Последний раз принимать пищу нужно не позднее, чем за 2 часа до сна;
• Не стоит принимать горизонтальное положение после еды.

Традиционные медикаментозные методы лечения

Если профилактические мероприятия не помогают и все же появилась изжога, то можно прибегнуть к медикаментозным препаратам.

Что пить от изжоги при беременности подскажет гинеколог, но если нет возможности у него спросить, можно воспользоваться советами, приведенными ниже.

1. Существенно облегчить состояние помогут невсасывающиеся антрацидные средства, к которым относятся Альмагель, Фосфалюгель, Маалокс и так далее;
2. Наиболее безопасным на сегодняшний день считается препарат Ренни, действующими компонентами которого являются кальций и карбонат магния (читайте подробнее в статье Ренни при беременности>>>).

Если через некоторое время сильная изжога при беременности не проходит, то  лучше решать этот вопрос с врачом.

Народные средства для лечения изжоги

Справиться с недугом можно использованием народной медицины, она подскажет рецепты, как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях. Такие методы более безопасные, но при этом не менее эффективные, чем таблетки от изжоги при беременности.

• Помогает чай из фенхеля;
• Ослабить симптомы поможет чай с добавлением корня имбиря (читайте статью по теме: Имбирный чай при беременности>>>);
• Поможет снизить кислотность в желудке обычная минеральная вода, которая не содержит газов;
• Также спасти может простое молоко, правда, его следует принимать небольшими глоточками на протяжении всего дня (подробнее смотрите в статье Молоко во время беременности>>>);
• Временно избавить от неприятного недуга поможет густой кисель. Его консистенция будет обволакивать стенки желудка;
• Снизить кислотность поможет и свежевыжатый сок картофеля.

Пищевая сода в помощь

Распространенным средством для избавления от неприятных симптомов является простая пищевая сода, которая есть у каждой хозяйки.

С помощью соды можно очень быстро избавиться от изжоги, но стоит помнить, что эффект от такого средства непродолжительный и симптомы повторятся снова.

Важно! Во время беременности не стоит пить соду в чистом виде. Для избавления от изжоги следует 0,5 ч. л. средства растворить в 1 стакане воды  и выпить.

Смотрите также статью Сода при беременности>>>

Средства, которые не стоит использовать в период беременности

Народная медицина содержит большое число рецептов, которые помогают от изжоге при беременности и не только. Но некоторые из них не стоит использовать, так как они не только не помогут, но и нанесут вред.

1. Сода, гашенная уксусом. Такой раствор мгновенно снимет признаки изжоги, но совсем ненадолго. А газ, который будет выделяться в результате реакций, через некоторое время усилит жжение;
2. Шоколад. Это настоящее заблуждение, так как шоколад является сладким продуктом, который наоборот может спровоцировать жжение и усилить кислотность. Да и при частом употреблении подобного продукта быстро начнут появляться лишние килограммы.

Читайте статью по теме: Сладкое во время беременности>>>

Поэтому при лечении изжоги во время беременности, следует выбирать адекватные методы и желательно только с консультации врача.

Не стоит терпеть такое состояние. Когда появилась изжога при беременности, как избавиться от нее должна знать будущая мама с самых первых дней. Сегодня существует ряд адекватных и безопасных методов лечения, которые помогут справиться с неприятными симптомами.

Читайте также:

• При беременности тянет низ живота
• Гастрит при беременности
• Тошнота при беременности

Изжога при беременности может возникнуть как на ранних, так и на поздних сроках. Проявляется она в виде чувства жжения в желудке и пищеводе, ощущения кислого привкуса во рту. Принимать медикаменты, способствующие ее устранению, женщинам в положении не рекомендуется. Врачи в таких случаях советуют своим пациенткам только внести коррективы в питание: исключить из меню продукты, вызывающие изжогу, начать употреблять отвары, облегчающие ее симптомы.

Патогенез

Появление изжоги связано с тем, что по какой-то причине пища, поступившая в желудок, перешла обратно в пищевод. Вследствие этого под воздействием кислоты его слизистая начала раздражаться. У больного же стали проявляться признаки патологии.

Изжога у беременных: почему возникает

Причин появления этого патологического состояния немало. В зависимости от того, на каком сроке находится женщина, они будут различаться.

Так, в первом триместре развитие изжоги связывается с увеличением уровня прогестерона в крови. Функцией этого гормона является расслабление всех гладких мышц. Это необходимо для снижения возбудимости матки. Только при нахождении ее в спокойном состоянии малыш сможет нормально развиваться. Однако прогестерон влияет не только на состояние матки. Этот гормон расслабляет также сфинктер, в результате чего скушенная мамочкой еда часто начинает из желудка переходить обратно в пищевод. Кроме того, гормон воздействует и на уровень кислотности желудочного сока. Она значительно усиливается и выбрасывается в пищевод вместе с остальной пищей. В результате чего симптомы изжоги начинают ощущаться беременной намного сильнее. Патологическое состояние развивается не только сразу же после употребления продуктов. Его приступы проявляются также при нахождении женщины в горизонтальном положении. Чтобы этого не происходило, рекомендуется не пропускать приемы еды, а также во время отдыха подкладывать не одну, а сразу две подушки под голову.

Внимание! Симптомы изжоги обычно появляются с 13 недели.

Во втором и третьем семестре беременности женщины чаще всего жалуются на изжогу, в это время жжение в груди приобретает ярко выраженный характер. Оно возникает после переедания, наклонов туловища в стороны, различных резких движений. Врачи рекомендуют женщинам в этот период чаще кушать, однако же, порции делать меньшими в размерах.

Такое состояние провоцируют изменения в размере матки. Она с каждой неделей все больше увеличивается, вследствие чего органы, находящиеся над ней, поднимаются. Происходит деформация желудка. Продукты из него все чаще выбрасываются в пищевод.

На 9 месяце многие мамочки чувствуют облегчение. Изжога практически перестает их беспокоить. В последние 4 недели выработка прогестерона снижается, а головка крохи смещается вниз. В итоге давление матки на органы пищеварения уменьшается, желудочный сок с пищей реже попадает в пищевод.

Что еще может стать причиной возникновения изжоги

Появление патологии может спровоцировать:

• неправильное питание;
• болезни пищеварительного тракта;
• переедание;
• употребление продуктов, которые вызывают изжогу;
• наклоны в стороны;
• резкие движения.

Внимание! Если изжога часто мучает женщину, и никакие народные методы по ее устранению не помогают, то ей следует обратиться к гастроэнтерологу. Вероятней всего, у нее возникли или обострились заболевания желудка.

Питание при изжоге

Снимать симптомы изжоги с помощью медикаментов, женщинам в положении можно только в крайних случаях, когда никакие другие методы избавления от нее не помогают. Обычно же признаки патологии устраняются при помощи соблюдения определенных правил питания. Значение имеет и что кушает беременная, и когда, и как часто. Дальше будет рассмотрено, что собой представляет диета при изжоге: какие продукты должны быть включены в рацион, а от каких требуется отказаться.

Какие продукты разрешены

Женщинам во время беременности при изжоге рекомендуется кушать следующие продукты:

• индейку, говядину, курицу, крольчатину и свинину;
• белые сухарики, а также несдобные булочки;
• овощи, в которых нет грубой клетчатки;
• натертую морковь, а также сок из нее;
• яйца всмятку, омлет и нежирную морскую рыбу;
• молоко, творог, кефир и сметану;
• сухофрукты, например, чернослив и курагу;
• дыни, бананы и арбузы;
• растительное, а также сливочное масло;
• различные крупы;
• некислый кисель, травяные чаи и сладкие фреши;
• молочные каши (наиболее полезными считаются овсяная и гречневая);
• картофельный сок и свеклу.

Кушать с осторожностью

Какие продукты вызывают изжогу при употреблении их в большом количестве:

• зеленый горошек и жареные яйца;
• фасоль и бобы;
• зефир и мармелад;
• салат из кислой капусты;
• молочный шоколад;
• в меру сладкие мучные продукты.

От чего следует отказаться

При изжоге нельзя есть следующие продукты:

• газированные напитки, алкоголь;
• овощи, богатые клетчаткой, такие как белокочанная капуста и редька, чеснок и редис, а также репчатый лук;
• цитрусовые и крыжовник;
• кофе, шоколад и крепкий чай;
• каши: кукурузную, пшенную, а также перловую;
• наваристые супы, солянка и борщ;
• грибы, а также маринады и соленья;
• кислые ягоды;
• копчености и орехи;
• экзотические продукты;
• приправы и специи;
• острые, жареные и жирные блюда;
• бульон на косточках;
• лимон, киви и зеленые яблоки;
• сладости и мучные продукты.

Правила питания

Итак, что можно кушать, а что нельзя, мы уже рассмотрели. Однако же для того чтобы предотвратить развитие изжоги, этого мало. Необходимо также придерживаться определенных правил питания:

1. Уберите из рациона продукты, раздражающие слизистую желудка и повышающие кислотность, иначе они обязательно вызовут изжогу.
2. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан воды.
3. Ешьте часто, но понемногу. И голод, и переедание могут вызвать изжогу.
4. Поваренную соль во время готовки заменяйте на морскую.
5. После еды некоторое время находитесь в вертикальном положении. Можете выйти на прогулку или заняться какими-либо делами по дому. Главное, не сидите и не лежите. Такое положение может провоцировать изжогу у беременных.
6. Откажитесь от подсластителей, консервантов, а также искусственных красителей.
7. Перестаньте употреблять жареные блюда. Замените их на вареные, тушеные, запеченные, а также приготовленные на пару.
8. Ужинайте не позднее чем за 3 часа до ночного сна.

Внимание! Питание при изжоге у беременных должно быть сбалансированным, а также богатым витаминами и полезными микроэлементами.

Варианты меню

Об употреблении некоторых продуктов

Если все же были съедены продукты, вызывающие изжогу, то для того чтобы снять неприятные симптомы, можно воспользоваться следующими средствами.

1. Боржоми снимает признаки изжоги. Употребление разрешено только после назначения врача. Женщинам, имеющим болезни желудочно-кишечного тракта, его пить запрещено.
2. Молоко. Чтобы оно помогло снять приступ, его необходимо пить мелкими глотками в кипяченом виде.
3. Яичная скорлупа также помогает при изжоге. Со скорлупы сваренных яиц следует снять внутреннюю пленку. Затем ее надо высушить и перемолоть в кофемолке. Яичный порошок употребляется в количестве пол чайной ложки. Его следует разводить либо в чае, либо в молоке.
4. При изжоге беременным рекомендуется пить кефир. Он нормализует процессы пищеварения. Если выпивать стакан кефира после каждого приема пищи, то возникновения изжоги можно будет избежать. Употребление его перед сном будет полезно женщинам, имеющим проблемы со стулом.
5. Также неплохо при изжоге помогает мелко натертая свежая морковь. Она насыщена витамином А, который улучшает пищеварение. Сок из моркови снижает уровень кислотности.
6. Тыквенные и подсолнечные семечки снимают симптомы изжоги и избавляют беременную женщину от возникновения ее приступов на длительное время.
7. Обычная минеральная вода от изжоги используется не реже, чем Боржоми. Единственное, что женщинам следует учитывать при ее употреблении, что она должна быть без газов. В обратном случае они не улучшат, а ухудшат свое состояние.
8. Орехи снимают жжение в пищеводе. Однако же употреблять их в большом количестве нельзя. Для достижения эффекта необходимо съесть около 15-20 орехов любого вида и не более 10 штук – грецких.

Итак, при изжоге во время беременности женщинам не стоит сразу бежать в аптеку за медикаментом, который устранит ее. Для начала им следует попробовать скорректировать свое питание. Чаще всего отказ от продуктов, провоцирующих приступы, а также соблюдение правил питания достаточно для избавления от неприятных симптомов.