Какие продукты подходят к грибам
Содержание статьи
Польза и вред грибов: с чем нельзя сочетать капризный продукт
Грибы богаты белком, как и животная пища. При правильном потреблении грибы полезны, но есть от них и вред, если не соблюдать простые правила. Подробности — в материале Sputnik Армения.
Грибы относятся к отдельному царству — это совсем иная форма жизни, чем растения. Грибы сочетают в себе свойства растительного и животного мира, что не могло не отразиться на их составе.
Грибы богаты белком, как и животная пища. Поэтому для вегетарианцев это одна из немногих замен данного питательного вещества. Наиболее питательны традиционные «благородные» грибы. По своему составу и способности влиять на организм многие съедобные виды не сильно отличаются друг от друга.
Польза грибов
В грибах содержатся белок, витамины группы В и С, никотиновая и фолиевая кислоты, кальций, фосфор, калий, железо. Все эти элементы положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, укрепляют костную ткань и благотворно воздействуют на кроветворение. При этом в грибах, как в продукте растительного происхождения, нет холестерина.
Грибы могут быть полезны людям с сахарным диабетом, потому что углеводы в них представлены пищевыми волокнами, что способствует снижению уровня глюкозы в крови.
В грибах высоко содержание такого вещества как хитин. Он плохо переваривается, в результате чего полезные вещества не слишком хорошо усваиваются из грибов.
Но сам хитин довольно полезен. Дело в том, что под воздействием кислоты в желудке он превращается в природный полисахарид хитозан: это вещество способно снижать уровень холестерина. Таким образом, прием грибов в пищу может помочь сохранить здоровье сосудов и сердца, снизить давление. Кроме того, он является отличным профилактическим средством от онкозаболеваний, в особенности, рака груди.
Противоопухолевый эффект грибов также связан с содержащимися в них белками лектинами, которые сейчас активно исследуются в онкологии: они являются ловушками для опухолевых клеток.
Больше всего полезных веществ в молодых плодах, старые грибы накапливают все больше токсинов, и отличаются повышенной червивостью.
Сколько грибов можно употреблять?
По мнению специалистов, до 150 грамм грибов можно употреблять каждый день без вреда для здоровья. Если нет заболеваний, которые ограничивают потребление грибов, то в принципе этот продукт можно включать в ежедневное меню.
Какие продукты не сочетаются с грибами?
Любителям грибов стоит запомнить, что эти продукты лучше есть отдельно. Они плохо сочетаются со многими продуктами, в том числе картофелем, мукой, любыми крупами, хлебом, морковью, кабачками.
Специалисты советуют есть грибы только с горохом, капустой и луком. Использовать их в качестве начинки для пирогов и пиццы — не лучшая идея.
При этом врачи сходятся во мнении, что грибы не следует употреблять в сыром виде.
С точки зрения здорового питания, оптимальный вариант — грибы, жаренные без масла. Считается, что полезные свойства максимально сохраняются при готовке на гриле, потому что это более кратковременный процесс, в отличие от варки.
Вред грибов
По мнению специалистов, польза грибов зависит от того, где они растут, и ни в коем случае нельзя употреблять грибы, которые собраны на участках, прилегающих к автотрассам или химическим предприятиям. Нужно помнить, что грибы — природные «губки» — накопители вредных веществ.
Грибы, как губка, собирают те вещества, которые находятся в почве, поэтому в их составе могут оказаться токсины и тяжелые металлы.
Лучше всего употреблять грибы, выращенные в агрокультурных хозяйствах.
Основные противопоказания для употребления грибов — заболевания желудочно-кишечного тракта в фазе обострения, гастриты, язвенная болезнь, колиты, панкреатит, а также почечная и печеночная недостаточность.
Добавим также, что тот же полисахарид хитин, который относится к группе трудноусваиваемых углеводов и по биологической роли близок к клетчатке, является сорбентом и источником питания для микрофлоры кишечника. Однако при наличии заболеваний желудочно- кишечного тракта, особенно при употреблении жареных грибов в большом количестве масла, вещество может спровоцировать их обострение.
Источник
«Вкусные идеи» грибных блюд
Грибы — одни из самых любимых продуктов. Они вкусны и питательны — в них много аминокислот, витаминов, полисахаридов, количество белка в грибах позволяет с легкостью заменить ими мясо в вегетарианском и постном меню. Входящий в состав фунгин дает «долгоиграющее» чувство сытости, при минимальной калорийности. Как же готовить эти вкуснейшие дары леса?
С чем сочетаются грибы?
Грибы прочно вошли в меню русской кухни еще в древности — из них готовили не только вкуснейшие блюда, но и запасали впрок с помощью консервации, сушки. Грибы ценили и в других кухнях мира: изысканные трюфели, элегантный жюльен, ароматные лисички с овощами. Из грибов получаются наиболее ароматные бульоны, они прекрасно сочетаются также с мясом, овощами, морепродуктами.
Грибы редко выступают как основное блюдо. Обычно их добавляют к овощам, супам, в выпечку. И, конечно, делают на их основе соус. Какие пряности добавить к грибам? Чеснок, лук, кориандр, а также пряные травы: базилик, майоран, розмарин, орегано, укроп и эстрагон. Готовите маринад для консервирования? Добавьте душистый перец, гвоздику, бадьян и корицу — они придадут оригинальный аромат!
Какие блюда можно приготовить с грибами?
Важно понимать, что такой нежный продукт легко испортить неправильным способом приготовления (что груздю хорошо — для вешенки смерть) или, неверное, подобранными ингредиентами блюда.
Из белых грибов обычно готовят бульоны и соусы, их жарят, солят. Подосиновики и подберезовики никогда не используют для супов, их лучше тушить и мариновать. А вот маслята при жарке и тушении выделяют специфический сок, поэтому их лучше сушить и консервировать. Лисички идеальны для жарки и выпечки, а вот сушить не стоит — сухие лисички практически безвкусны. Грузди — благородные и очень вкусные — подходят только для соления. Шампиньоны и вешенки — пожалуй, самые популярные на наших кухнях грибы — очень универсальны, из них можно приготовить любые блюда. Шампиньоны многие едят даже сырыми: достаточно порезать их тонкими пластинками, сбрызнуть оливковым маслом и поперчить.
Конечно, говоря о блюдах с грибами, в первую очередь на ум приходит румяная картошечка с грибами. Дополните ароматными пряностями — и великолепный обед готов. Чтобы блюдо не было чересчур калорийным и жирным — готовьте его не на сковороде с большим количеством масла, а запекайте! У «Айдиго» скоро появится новая «Вкусная идея» — смесь пряностей для приготовления картофеля с грибами в нежном соусе. Благодаря пакету для запекания, который входит в набор, блюдо будет готовиться в духовом шкафу без масла (прекрасно для тех, кто заботится о своем здоровье!) и получится нежным, рассыпчатым, с тонким ароматом пряностей и овощей.
Думаете, чем украсить праздничный стол и удивить гостей? Приготовьте из грибов вкуснейшую закуску — жюльен!
Вообще жюльеном (julienne) называют способ нарезки продуктов соломкой, в нашей же стране за этим названием «закрепилась» горячая закуска из грибов и курицы с соусом Бешамель и сыром. Благодаря своему нежному вкусу и оригинальной подаче жюльен еще в советские времена всегда был завсегдатаем буфета Дома съездов (нынешний Кремлевский дворец) и многих столичных ресторанов. И сегодня изысканной закуской можно украсить любой праздник.
Чтобы приготовить классический жюльен вам потребуются: грибы, курица, сливочное масло, лук, сыр, а также сливки, мука и пряности для соуса. Обжарить курицу с луком, добавить грибы. Приготовить соус. После выложить все в кокотницы, посыпать сыром и запекать. Сложно? Отнюдь, если есть готовое решение! Уже весной «Айдиго» порадует ценителей этого блюда с французским шармом смесью пряностей для приготовления жюльена. Хозяйкам не нужно будет думать, как и из чего приготовить соус, овощи в смеси уже подготовлены и восстанавятся в процессе приготовления — со всем справится новинка «Жюльен с курицей и грибами». Натуральные ингредиенты, пошаговый рецепт и кулинарные советы на упаковке — вы легко и просто приготовите великолепную закуску. Идеальный результат гарантирован!
Конечно, с грибами можно приготовить сотни блюд. А чем еще любите баловать близких вы? Паста с восхитительным мясным соусом, ароматные тефтели, нежнейшие сырники с ягодой годжи, а также сочные курица и рыба, запеченные без масла на соли — с серией «Вкусные идеи» от «Айдиго» с непростыми на первый взгляд блюдами справится даже начинающая хозяйка. А натуральные ингредиенты и авторская композиция пряностей порадуют истинных гурманов!
Новинки ищите в магазинах города — ТС «Ариант», «Мегамарт», «Пикник», «Атлант» и в интернет-магазине «Айдиго».
«Айдиго» — натуральные и высококачественные пряности и специи. Более 15 лет мы сотрудничаем только с проверенными поставщиками, закупая лучшее сырье, и используем инновационные методы сушки и обработки, чтобы максимально сохранить природный вкус и аромат пряностей!
Источник
С какими продуктами сочетаются грибы?
С какими продуктами сочетаются грибы? Валерия Украина [128] 8 лет назад Аня — грибы хорошо сочетаются со сметаной; хорошее блюдо грибы с картошкой и мясом, приготовленное в духовке в горшочках; в жульене грибы тоже сочетаются со сметаной и сыром; вкусна тушёная капуста с грибами как постное блюдо и тушеная капуста с грибами и кусочками говядина,как скоромное, нарезанные крупными кусочками шампиньоны обмакиваются во взбитое и подсоленное яйцо,чуть-чуть муки,обваливаются в сухарях и обжариваются на сковородке,очень вкусно! Полезно есть суп с вешенкой, в состав которого входит картофель, вешенка, которая сначала нарезанная кусочками,отваривается, а затем обжаривается на сковородке с луком и морковью и добавляется в кастрюльку с куриным бульоном или водой,в котором уже сварилась картошка.Заправить зеленью.Приятного аппетита! Ещё есть такое вкусное блюдо,запечённое в духовке, как шампиньоны фаршированные своими же ножками, зажаркой из морковки,ножек,лука,болгарского перца, сверху посыпанные тёртым твёрдым сыром или же фаршированные фаршем, посыпанные твёрдым сыром.Фаршируются шляпки грибов. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Tanyetta [248K] 5 лет назад По — моему грибы сочетаются практически со всеми продуктами питания. Например, перечислю:
Всем приятного аппетита! Syshka [140K] 6 лет назад А по мне так грибы со свеми продуктами сочетаются. Я обычно делаю с картофелем или гречей. Пробовал с рисом, тоже неплохо. А по утрам замороженные грибы люблю зажарить с яйцами и копченой колбаской. Самое главное чтобы грибы были приготовлены полностью. Если вы берете сушеные, ио для начала их нужно отмочить. Яичница со свежими грибами вообще загляденье. Сначала немного обжариваем грибы на масле, далее добавляем порезаную на кусочки колбаску, заливаем яйцами и ставим на медленный огонь. А с остальным гарниром примерно все так же. Свежие грибы нужно немного обжарить, потом добавить промытый рис или гречу. Далее заливаем водой на полтора сантиметра выше гарнира, закрываем и ставим на медленный огонь. Peresvetik [887K] 5 лет назад Грибы это белки и будут хорошо сочетаться с белковой пищей, к примеру с мясом, отличное сочетание тушеное мясо с грибами и луком, а также с морковью.Полезно и усваиваться будет хорошо. Отличным сочетанием они будут и с мясом птицы, а также индейки.Я люблю готовить грибы с тушеной индейкой. Отлично грибы сочетается с рисом и с гречкой.Можно добавить туда помидоров,лука и моркови,в зажаренном виде, крупа отваренная и все слегка потушить. Можно фаршировать грибами блинчики,это вкусно, особенно лесными белыми. Выпечка будет хороша, пирожки или пирог с грибами и луком.Хорошее сочетание, грибы приготовленные в сметане с корочкой из тертого сыра. Афанасий44 [393K] 5 лет назад Грибы в основном неплохо сочетаются с другими продуктами. В них практически нет углеводов и жиров, кислотность их незначительна, рН около 6,4. Идеально сочетание грибов с огородной зеленью и овощами. При этом облегчается переваривание пищи и удаляются разные ядовитые соединения, образующиеся в кишечнике. Хороший результат даёт и сочетание их с другими белками и углеводами. Отлично сочетаются грибы с картошкой и сметаной. Даже сочетаются они с молоком, молочный грибной соус достаточно популярен. Но грибы с хлебом врачи — диетологи есть не рекомендуют, сочетание их не очень благоприятно для пищеварительного тракта. Sveta S [58.5K] 6 лет назад Будет очень вкусно, если приготовить грибы с картошкой. Картофель надо почистить и порезать небольшими кубиками. Затем немного обжарить на сковородке. Отдельно поджарить кусочками грибы вместе с луком и мелко натертой морковью. Складывать в казанок слоями. Добавить по вкусу соль и специи, немного воды и сливочного масла. Поставить в душовку. Тушить примерно 1,5 часа. Очень вкусно! Также поджаренные грибы можно добавлять до различных каш (гречневой, рисовой). Вместо мяса добавляют измельченные проваренные и поджаренные грибы, когда готовят постные голубцы. Вкусной получится тушенная капуста с добавлением грибов. Инопланетянка [31.4K] 5 лет назад Грибы сочетаются с очень многими продуктами, если вы готовите что-то с грибами, желательно класть, как можно меньше специй, а можно и вообще обойтись без них. Из гарниров, на первом месте, для меня сочетание грибов с картофелем, но и с гречкой, рисом, макаронами, весьма не дурно. Так же неплохое сочетание с грибами дают лук, сметана, сыр. Из мяса, грибы сочетаются, практически со всем, особенно с курицей, свининой, вот только с рыбой грибы представить не могу. Бакэния Бзюмэлавичи [221K] 5 лет назад Очень хорошо грибы сочетаются с картошечкой Крупно нарезать картофель и мелко грибы Все перемешать, подержать на сковородке и добавить специй Если брать мясо, то курица фаршированная грибами очень даже вкусное блюдо А еще конечно с тестом грибы идут — можно сделать вкусные пирожки с грибами Так что экспериментируйте — есть много блюд, с которым идеально сойдутся грибы Дженни [39.2K] 8 лет назад Мне нравятся грибы с рисом, картошкой, гречкой. Из еды животного происхождения грибы прекрасно сочетаются с курицей, индюшатиной и свининой. Ну и с жареным луком грибы прекрасно сочетаются всегда. Насчет остальных продуктов — зависит от способа приготовления грибов. Мне, например, баклажаны с грибами очень нравятся. Пчела Жужа [77K] 5 лет назад С чем только не сочетаются грибы! Они отлично гармонируют со сметаной при тушении, с маслом при жарке. Очень вкусно жареные грибы с мясом, луком и морковью. Грибы с гречкой — вкус из детства. Макароны с грибами, каша перловая с грибами, пирожки с грибами, картошка с грибами, всего и не перечесть. Знаете ответ? |
Источник
Лесные грибы и блюда из них: классические сочетания
Каждый год мы с нетерпением ждем грибного сезона: кто-то с восторгом и азартом собирает грибы, наматывая по лесу десятки километров, а кто-то — просто любит грибы, как непревзойденно вкусную еду.
В корзинках грибников, на рынках и в магазинах мы найдем несколько сортов самых популярных грибов. Но какие блюда наиболее подходят к ним? Ведь в каждом грибе есть своя «изюминка», зная которую, мы сможем сполна насладиться таким великолепным продуктом, как свежий лесной гриб.
Белый гриб
О белом грибе нам известно главное: в кулинарии он почитается «королем». За что? Прежде всего, за свое, поистине королевское, доминирование в любом блюде. Белый гриб обладает таким сильным ароматом, что с легкостью подчиняет себе все остальные, присутствующие. К тому же, испортить вкус этого продукта во время приготовления крайне сложно — что делает его привлекательным для начинающих кулинаров. Бросьте горсть белых в суп, и готово дело, гриб даст и бульон, и сытность, и восхитительный аромат.
Поэтому, хотя белые грибы годятся практически для всего — первых, вторых блюд, засолки и маринования, — лучше всего готовить с ними блюда, в которых грибная составляющая будет на первом месте.
Суп из белых грибов
Понадобится: 3 больших белых гриба, 5-6 маленьких белых грибов, 3 шт. картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 2 ст.л. манной крупы (или 1 ст.л. кускуса), 500 мл. молока, 500 мл. воды, 2 ст.л. растительного масла, сметана, соль по вкусу.
Приготовление: Вымойте и очистите грибы, также очистите картофель, морковь и лук. Очень мелко нарежьте лук, на крупной терке натрите морковь и большой белый гриб. Разогрейте в сковороде растительное масло и обжарьте в нем тертые на терке морковь, грибы и лук.
На крупной терке натрите картофель, добавьте его к грибам и моркови, обжарьте в течение 5-7 минут и снимите с огня. В отдельную посуду влейте молоко и воду, доведите полученную смесь до кипения и добавьте к грибам и картофелю. Тщательно все перемешайте и снова поставьте кастрюлю на слабый огонь на 7 минут.
Маленькие белые грибы вымойте, очистите и крупно нарежьте. Обжарьте их в 1 ст.л. растительного масла до появления золотистой корочки. Обжаренные грибы добавьте в суп, доведите его до кипения и оставьте на среднем огне на 5 минут. Затем снимите суп с огня, просейте манную крупу и, постоянно помешивая суп, постепенно всыпьте манку или кускус. Продолжайте размешивать еще примерно 1 минуту, затем посолите и верните суп на слабый огонь и варите еще 10 минут под крышкой. Готовый суп подавайте со сметаной.
Подберезовик
По вкусу подберезовики мало уступают белым грибам, их так же жарят, варят, маринуют, солят, сушат. Нужно только отрезать нижнюю половинку ножки: она волокнистая и жесткая. Но ведь должно же быть какое-то скверное отличие? Не совсем скверное, но в кулинарии значительное: внешний вид приготовленных подберезовиков не такой аппетитный, как у белых, — они темнеют. Но есть и определенное достоинство: сушеные подберезовики по калорийности равны ржаному хлебу или баклажанам.
Как заморозить грибы, сохранив аромат? …»»
В чем хороши подберезовики? В блюдах, где прозрачность не важна. Это соусы, рагу, грибная икра, подготовленная начинка для пирогов.
Соус из подберезовиков к мясу или пасте
Соус из подберезовиков — темный и негустой. Зато такой соус самый ароматный: так вкусно, как пахнут сушеные подберезовики, при правильном их приготовлении, не пахнет ни один гриб — ни свежий, ни сушеный.
Понадобится: Подберезовики свежие — 200 гр., 250 мл сливок, Зубчик чеснока , 70 гр сливочного масла, луковица, соль и перец, столовая ложка муки.
Приготовление: Грибы вычистить и вымыть, порезать мелко. Лук порезать тонкими полукольцами, чеснок — мелко порубить. Растопить сливочное масло, добавить нарезанные чеснок и лук, обжарить. Положить грибы, потушить все вместе 5 минут, посолив и поперчив. Добавить муку, все перемешать и быстро влить сливки. Довести до кипения, проварить 5 минут, перемешивая.
Подать сливочно — грибной соус к пасте, картофельному пюре, зразам.
Лисички
Лисички в кулинарии относятся к третьей категории, так как усваиваются не так хорошо, как скажем, белый гриб. Как поправить дело? Просто нужно гриб как можно сильнее измельчать. Перед приготовлением горячих блюд из лисичек отваривать их не нужно (впрочем, многие, руководствуясь верностью традициям, все же это делают). Но перед консервированием — маринованием или засолкой — отваривать лисички надо обязательно, в течение 25-30 минут.
Считается, что лисички можно приготовить по-разному: пожарить, отварить, засушить, замариновать или засолить. Однако, вкуснее всего лисички жареные, тем более, что их достаточно просто готовить. Рецептов жареных лисичек не перечесть, но все они сводятся к тому, чтобы мелко или средне порезать грибы, выпарить из них воду на сковороде, добавить масла и смешать с чем-нибудь вкусным, например, с картошкой, яйцами, курицей, спагетти, добавить в пиццу или пирог.
Куриные грудки в соусе из лисичек
Понадобится: 4 куриных филе (грудки), 5 варёных яичных желтков, 300 г лисичек, 2 головки лука, 70-80 г сливочного масла, 250 мл куриного бульона, панировочные сухари, петрушка.
Приготовление: Мелко нарезанные лисички с луком обжарьте в масле, добавьте петрушку и желтки. Пропустите полученную смесь через мясорубку. Куриное филе отбейте и обмажьте грибным фаршем, заверните рулетом и обмотайте ниткой. Рулеты обжарьте в сливочном масле, макнув в панировочные сухари, нитки снимите. Затем выложите уже обжаренные рулеты в высокую сковороду, залейте куриным бульоном и запекайте в духовке 15 минут. Подавайте, посыпав петрушкой.
Маслята
Маслята в кулинарии тоже очень популярны, хотя возни с ними побольше, чем с остальными лесными грибами. Дело в том, что у маслят нужно удалять кожицу со шляпки. Молодые маслята можно жарить или варить, не снимая кожицы, но взрослые надо обязательно очищать.
Традиционно, самое вкусное блюдо из маслят — маринованные маслята. Это классическая закуска к ледяной водке.
Как-то раз я решила заморозить маслят на зиму. Не знаю, что я делала не так, но результат порадовал бы только моих врагов: грибы слимлись, потеряли не только вид, но и характерный аромат. Пришлось с ними расстаться, увы…
Маринованные маслята
Для маринования снимите кожицу со шляпок. Хорошенько промойте грибы в большой ёмкости (песок и другие частицы осядут, а лёгкий мусор всплывёт). Крупные грибы порежьте и сварите в подсоленной воде. Варите не дольше 10 минут. Добавьте несколько капель уксуса или лимонную кислоту на кончике ножа, чтобы грибы не потемнели. Отвар слейте, залейте таким же свежим и варите ещё 15 минут. Банки и крышки простерилизуйте.
Для маринада возьмите: 2 ст.л. соли на литр воды, 3 ст.л. сахара , 7-10 горошин крупного душистого перца, несколько лавровых листьев, несколько сухих зёрен укропа, гвоздику и зубчик чеснока. Маринад вскипятите и проварить 5 минут. Маслята выложите в банки и залейте маринадом. В каждую банку (1 литровую) добавьте столовую ложку уксуса (9%). Закатайте крышками, поставьте в прохладное и тёмное место.
Рыжики
Рыжик — гриб первой категории, еще один конкурент белому. Как и боровик, рыжик едят и свежим, и вареным-жареным, и соленым. Замечательно то, что даже в засолке рыжик сохраняет свой солнечный цвет.
Маринуют рыжики также, как и маслята, только в процессе подготовки шляпку от шкурки не очищают. Для сушки, в отличие от белых, рыжики не годятся. Рыжики можно есть даже сырыми, если они свежие и молодые.
Грибы нужно хорошо промыть, уложить в миску вверх пластинками и посолить так, чтобы соль попала на каждый гриб. Через час-полтора грибы дадут красноватый сок и их можно есть. Посоленные таким способом рыжики немного горчат, что придает вкусу особую пикантность. (Это блюдо считается прекрасным дополнением к рюмке холодной водки.)
Шашлык из рыжиков
Для этого блюда нужны только молодые крепкие рыжики. Грибы сначала на 10-15 минут погружают в кипяток, а затем откидывают на дуршлаг. После этого нанизывают на тонкие деревянные шампуры, чередуя с ломтиками репчатого лука и кусочками свиного сала, и обжаривают на сковороде. И наконец, за несколько минут до готовности, добавляют перец, соль и томат. К столу шашлык из рыжиков хорошо подать со свежими помидорами.
Смотрите также:
- Тыква в мясном окружении →
- Долма (рецепт 1) →
- Долма (рецепт 2) →
Источник