Какие продукты подавляют тягу к алкоголю

Как снизить тягу к алкоголю в домашних условиях

Читайте в статье:

  1. Тяга к алкоголю
  2. Препараты снижающие тягу к алкоголю
  3. Препараты вызывающие отвращение к алкоголю
  4. Народные средства

«Ну что сложного, просто перестань пить и все!» — возмущаются близкие алкоголика и искренне могут не понимать, почему одного желания порой недостаточно. Но мозг зависимого уже не замечает другой радости в жизни, кроме очередной дозы спиртного. Из-за этого при отказе от употребления человек испытывает раздражение и агрессию, чувствует себя подавленно и чтобы прекратить эти страдания снова выпивает.

Бороться с зависимостью в таком случае нужно комплексно и под контролем специалистов. Но многие считают, что и дома можно справиться с алкоголизмом. В нашей статье мы расскажем о препаратах, которые используются для подавления пагубной тяги, а также объясним, почему все лекарства должен назначать врач. Мы не рекомендуем вам экспериментировать и рисковать здоровьем близких людей.

Тяга к алкоголю

Во-первых, давайте дадим определение самому понятию тяги. Это патологическое влечение, в нашем случае, к алкоголю. Ошибочно думать, что алкоголизм — это отсутствие воли и вредная привычка. ВОЗ (Всемирная организация Здравоохранения) признает алкогольную зависимость — серьезным хроническим заболеванием. Что еще раз подтверждает, что такой симптом как тяга не может просто исчезнуть. Человек не может запретить себе думать об алкоголе или ругать себя за слабоволие. В случае зависимости, это естественное состояние, которое очень сложно побороть.

От момента возникновения первой мысли и до употребления в голове человека проходят следующие этапы:

  • Появляется мысль о возможности выпить,
  • Человек вступает во внутренний диалог: «пить или не пить?»,
  • Как итог, человек внутренне разрешает себе выпить и идет употреблять.

И если на первых стадиях алкоголизма человек еще может остановиться, то позднее уже нет.

Почему и когда возникает желание выпить?

  • Когда человек испытывает грусть, радость, нехватку внимания и т.д.
  • Когда ситуация способствует употреблению (встречи с друзьями, ужин при свечах, интересный матч).

Чтобы минимизировать возникновение мыслей об алкоголе важно не только сохранять эмоциональный фон, но и обязательно высыпаться, не перенапрягаться, отдыхать и хорошо питаться. Алкоголь содержит большое количество пустых калорий, но помогает снизить чувство голода, поэтому иногда зависимый проголодался, а мозг подает сигнал о необходимости выпить. В таком случае рекомендуется перекусить.

Если тяга «зовет», нельзя оставаться с ней один на один, важно переключить свое внимание. Можно заняться физическими упражнениями, пойти прогуляться, сходить в кино или начать домашнюю уборку.

Хорошо бы разобраться, что провоцирует употребление, в каких ситуациях срабатывают мысли о спиртном: вечер пятницы, поездка в гипермаркет за покупками. Обозначив основные моменты, внести изменения в расписание, например, записаться на фитнес в пятницу вечером.

В тот момент, когда человек вступает в диалог с собой о возможности выпить — необходимо попросить помощи, лучше от людей, которые заведомо ведут трезвый образ жизни. Они помогут преодолеть внутренний спор. Вспомните о том, как плохо на следующее утро, о состоянии похмелья, и потерянных деньгах. Психика, избегая стресса, сама постарается избежать негативных воспоминаний.

Если самостоятельно справиться с тягой не получается, то необходимо обратиться за помощью к специалистам, которые назначат лекарства, которые можно условно разделить на 2 вида.

Препараты снижающие тягу к алкоголю

Препараты чаще всего используются при детоксикации, когда организму и психике пациента нужна дополнительная поддержка. Такие средства:

  • помогают справиться с негативными симптомами похмелья: раздражительностью, бессонницей, слабостью, потливостью, тремором, тахикардией и другими;
  • противостоят отравлению токсичными веществами из алкогольных напитков и выводят продукты распада;
  • улучшают эмоциональное состояние пациента, успокаивают нервную систему и нормализуют ее работу;
  • восстанавливают работу внутренних органов: печени, почек и улучшают работу мозга;
  • помогают работе мозга, способствуют формированию новых нейронных связей и улучшению его кровоснабжения;
  • снимают судороги во время абстинентного синдрома.

Многие лекарства отлично совместимы с другими препаратами и используется в составе комплексной терапии. Иногда применяются средства на основе трав и растительных элементов, в составе которых есть витамины. Действие любого препарата направлено на снижение негативных симптомов абстинентного синдрома и восстановление работы организма.

Читайте также:  Какие продукты для срастания костей

Выбор лекарственных средств обширен, но подобрать индивидуальный вариант способен только квалифицированный врач-нарколог. Ведь некоторые препараты, хоть и блокируют удовольствие от приема алкоголя, но при этом вызывают побочные действия. Они часто могут быть непредвиденными и даже опасными для ослабленного организма алкоголика.

Препараты вызывающие отвращение к алкоголю

Эта группа лекарственных средств не подавляет желание алкоголика снова выпить. Их эффект в том, что при приеме спиртных напитков человек будет испытывать отторжение и негативные последствия. Попадая в кровь, активное вещество сохраняется в организме длительное время. За этот срок у алкоголика формируется рефлекс, что прием спиртных напитков связан с плохим самочувствием.

Разновидности препаратов по действию:

  • при приеме алкоголя зависимый испытывает тошноту, рвоту, учащенное сердцебиение, слабость, головокружение;
  • когда спирт попадает в кровь и соединяется с лекарством, то образуется яд, из-за которого резко ухудшается состояние здоровья.

Одно из таких действующих веществ — Дисульфирам, который входит в состав многих лекарств.

Народные средства

Поддерживать и восстанавливать организм после алкогольных возлияний можно и с помощью народных рецептов:

  • вскипятить 350 мл воды, снять с огня и добавить лавровый лист, оставить на 15 минут и принимать настойку небольшими дозами в течение дня;
  • развести яблочный уксус и мед в стакане теплой воды, что поможет успокоить нервы и укрепить иммунитет;
  • чайный гриб залить чаем, добавить сахар и настоять неделю, принимать по одному стакану три раза в день для снижения тяги к спиртному.

Лекарственные и народные средства позволяют снизить тягу на время, но алкоголизм — это комплексная проблема и зависимость. Чтобы желание выпить не отвлекало от повседневной жизни, помимо восстановления здоровья, необходима комплексная психологическая терапия.

В центре помощи «АлкоЗдрав» можно пройти такой курс лечения от алкоголизма амбулаторно, сохраняя привычный график жизни. После этого закрепить результат, сохранить трезвость и заново взглянуть на жизнь поможет комплексная реабилитация.

Остались вопросы? Позвоните по телефону горячей линии центра помощи «АлкоЗдрав»: 8-800-775-32-63 и запишитесь на бесплатную консультацию специалиста. Мы поможем вам найти выход из сложившейся ситуации и подберем оптимальный план лечения. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

Источник

Как бороться с желанием выпить

Полезные статьи

Содержание:

  1. Почему возникает желание выпить
  2. Обсессивное (навязчивое) влечение при алкоголизме
  3. Компульсивная тяга при запое
  4. Почему при похмелье становится легче от приёма алкоголя
  5. Как избавиться от желания выпить самостоятельно
  6. Методы снятия тяги в наркологии

Практически каждый человек в своей жизни употреблял спиртные напитки. Кто-то делал это редко и в незначительных дозах, кому-то нравилось ощущение опьянения, и он старался его усилить. Желание выпить алкоголь бывает разным. У ряда лиц имеется стойкое отвращение к запаху и вкусу любого алкогольного изделия. Другие ощущают особый аромат тонких коллекционных вин. Третьи ценят крепкие напитки и делают выбор в пользу коньяка, рома, виски, водки и т.д. Социально неблагополучные алкоголики пьют то, что им доступно по цене: некачественные сорта водки, самогон. Давайте выясним, в каких ситуациях пьющему требуется помощь нарколога.

Почему возникает желание выпить

Настроенность на распитие небольшого количества лёгкого алкоголя в компании близких разительно отличается от тяги при алкогольной зависимости.

В первом случае речь идет об удовольствии:

  • встречи с друзьями;
  • совместного времяпровождения;
  • обсуждения общих тем.

Для такого рода мероприятий алкоголь играет лишь второстепенное значение, и может быть легко заменим любым другим напитком. Эта потребность не является патологической и не несёт никаких негативных последствий для выпивающих. Эпизодическое употребление происходит скорее под влиянием традиции, чем необходимости.

Во второй ситуации человек нацелен на получение ощущения опьянения. Эйфория — основная цель злостного пьянства. При алкогольной зависимости приём спиртных напитков становится потребностью человека, с которой он часто не может совладать. К сожалению не все алкоголики пытаются разобраться, как побороть желание выпить и избавиться от болезненного пристрастия.

Обсессивное (навязчивое) влечение при алкоголизме

При I стадии болезни формируется психическая зависимость. Для неё свойственно постоянное, подсознательное стремление к приёму алкоголя. Сами больные отрицают наличие у них тяги. Им кажется, что они способны контролировать свои позывы к выпивке.

Собственное пьянство оправдывается:

  • желанием «расслабиться» после тяжёлого трудового дня;
  • попытками снять стресс;
  • обострением отношений в семье и на работе, с людьми;
  • бесконечными поводами — празднованием всевозможных событий;
  • «отдыхом» на выходных;
  • Традиционным распитием спиртного на рыбалке, даче, в гостях и т.д.

Обсессивная тяга постепенно начинает контролировать все чувства, мысли и эмоции больного. Лишь у небольшой части алкоголиков на начальной стадии появляется настороженность. Мало кто из них задумывается над тем, как бороться с желанием выпить.

Компульсивная тяга при запое

Дальнейший прогресс заболевания приводит к формированию физической зависимости. Одно из основных проявлений II стадии — запойное пьянство и сопутствующее ему компульсивное (неподконтрольное) стремление к выпивке. Оно появляется периодически, на фоне обсессивного влечения. Подавить его пациент не в состоянии, даже если захочет сделать это. Лишь в редких случаях ему временно удаётся сдержать свой порыв. Но вскоре болезнь берёт своё, и запой возвращается.

Читайте также:  Какие продукты есть для восстановления хрящей в суставах

При появлении компульсии все имеющиеся «ограничители» пьянства перестают выполнять свои функции. Алкоголик думает только об одном: где и как выпить. Тяга полностью поглощает его потребности, эмоции и мысли.

Совершенно бессмысленно в этот период:

  • Увещевать пьющего.
  • Взывать к совести.
  • Напоминать о данных обещаниях.
  • Угрожать (например: разводом, увольнением с работы и т.д.)

Ни один разумный довод при физической тяге не даст положительный результат. Только после окончания запойного периода можно будет «достучаться» до сознания болящего. Но положительный эффект разговоров будет сохраняться лишь до следующего приступа неукротимой страсти к выпивке. Как бороться с желанием выпить в этом случае может подсказать только нарколог.

Почему при похмелье становится легче от приёма алкоголя

Ещё одно характерное свойство II стадии хронического алкоголизма — развитие похмельного (абстинентного) синдрома. Снять возникающие мучительные физические, неврологические, психические и вегетативные расстройства помогает только небольшое количество алкоголя. У алкоголика II стадии, опохмеление — своеобразное средство первой помощи. Абстиненция — одна из составляющих бесконтрольного компульсивного влечения к спиртному.

Пристрастие возникает вследствие психо-патофизиологических причин. За годы развития болезни в организме происходит существенный сдвиг биохимических и нейрорегуляторных процессов. Этанол становится частью обмена веществ. Его длительное отсутствие вызывает желание, переходящее в необходимость алкоголизации. Чтобы было понятнее, алкоголь, вызывающий компульсивную тягу, для больного подобен глотку воздуха для утопающего. И в этом сравнении нет никакого преувеличения. При запойном статусе небольшое количество поступившего в кровь спирта практически мгновенно снимает тягостные ощущения. Но при этом влечение не ослабевает, а наоборот усиливается, и запой продолжается.

У лиц, не имеющих физической зависимости, любой спиртной напиток вызывает отторжение, тошноту, рвоту, ухудшение самочувствия

Как избавиться от желания выпить самостоятельно

Подавить в себе тягу к выпивке может практически любой человек, если у него нет запущенной формы алкоголизма.

Для достижения результата вполне достаточно:

  • Оценить ситуацию и вспомнить о вредном влиянии и негативных последствиях приёма спиртного.
  • Настроить себя на трезвую жизнь.
  • Проявить волевые усилия и характер, не соглашаться на призыв окружающих к распитию алкогольных напитков. А «насмешки» и «издёвки» развернуть на тех, кто их высказывает, и показать, что на самом деле несчастен и болен тот, кто является приверженцем стакана, а не здоровья.

Для профилактики следует заняться физкультурой, спортом. Регулярность занятий будет надежно предохранять вас от желания выпить и обеспечит надёжный результат. Эти рекомендации подойдут и лицам, уже имеющим алкогольную зависимость начальных стадий.

Вот если у человека сформировалась запущенная форма алкоголизма, без участия нарколога обойтись будет очень непросто. Но при настойчивости и в этой ситуации можно добиться успеха. Важно не опускать руки и упрямо идти к цели.

Методы снятия тяги в наркологии

Правильный ответ на вопрос, как бороться с желанием выпить, дадут врачи-наркологи. Основные методики предупреждения тяги — прием специальных препаратов и психотерапия. Подбор лекарств строго индивидуаллен

В качестве психотерапии могут применяться:

  • Индивидуальные методы внушения наяву и рационального убеждения.
  • Гипнотическое снятие влечения.
  • Групповые сеансы психокоррекции.
  • Участие в разработанных программах, основанных на стимуляции личностных волевых качеств и перепрограммировании личности.
  • Обучение способам аутотренинга.
  • Арттерапия.

Важно, чтобы пациент принимал самое активное участие и помогал врачу. В этом случае вероятность успеха приближается к 100%.

Литература:

  1. Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем / И. А. Черясова. — Москва : РИПОЛ классик, 2008. — 191 с.
  2. 50 советов как бросить пить! (и еще что-то) / В. Черепанов. — [Мичуринск] : б.и.], 2005. — 20 с.
  3. Лечение алкоголизма / Г. М. Энтин. — М. : Медицина, 1990. — 413 с.

Текст проверен врачами-экспертами:

Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник», психологом Барановой Ю.П., врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.

НЕ НАШЛИ ОТВЕТ?

Проконсультируйтесь

со специалистом

Или позвоните:+7 (495) 798-30-80

Звоните! Работаем круглосуточно!

Наши врачи

посмотреть всех врачей

Фото Медицинского центра «Алоклиник»

Одноместная палата в медицинском центре Алкоклиник - фото№1Одноместная палата в медицинском центре Алкоклиник - фото№2Двухместная палата в медицинском центре Алкоклиник - фото№1Двухместная палата в медицинском центре Алкоклиник - фото№2

посмотреть все фото

вернуться к списку статей

Источник

Как побороть желание выпить алкоголь

Постоянное, навязчивое, зудящее желание выпить для бывших реабилитантов должно быть чуждым. Первые месяцы бывшему зависимому приходится учиться жить в обществе, общаться с коллегами по работе, решать конфликтные ситуации и не стремиться решить проблемы рюмкой алкоголя. Справится с желанием выпить самостоятельно возможно, если воспользоваться рекомендациями, разработанными для сохранения трезвости.

Что провоцирует желание выпить?

Тяга к алкоголю после реабилитации возникает в результате определенных событий, обстоятельств, провоцирующих выпить. Научитесь распознавать ситуации, которые провоцируют принять спиртное:

  1. Стрессовые ситуации. Избежать стрессов в обычной жизни невозможно, многие события несут негатив. Старайтесь отвлечься, переключить мысли, проанализировать ситуацию и отказаться от поиска решения проблемы алкоголем.
  2. Желание получить дополнительные положительные эмоции. На праздниках, вечеринках веселье без алкоголя воспринимается, как неполноценное. Желание поддержать компанию часто провоцирует срыв и уход в запойное состояние.
  3. Окружение, в котором принято расслабляться алкогольными напитками.
  4. Реакция на похмелье. абстинентный синдром. Физическая тяга к алкоголю возникает вследствие желания убрать боль и дискомфорт, улучшить самочувствие.
Читайте также:  Какие продукты кушать при месячных

Учитесь избегать провокационные ситуации, а если чувствуете, что близок срыв и нет возможности немедленно обратиться за консультацией к специалисту, тогда используйте психологические методики «запрета», аутотренинг.

Методы, помогающие справиться с желанием выпить

Преодолеть желание выпить помогут строгие ограничения, самоконтроль и помощь близких людей. Приемы, помогающие не сорваться:

  • В доме не должно быть алкоголя и алкогольных напитков, провоцирующих желание сорваться и уйти в запой.
  • Прогуливайтесь, ищите новые интересные места в городе, поезжайте на природу, выбирайте непьющую компанию для совместного отдыха.
  • Смените привычный ритм жизни, добавьте новые увлечения, хобби, спорт.
  • Вспомните о мотивации жить трезво. Во время реабилитации зависимых учат разбираться в себе и искать мотивацию бросить спиртное. Возникающее желание выпить подавляйте мотивационным аутотренингом, настройтесь на то, что алкоголь отбирает близких людей, здоровье, ломает жизнь.
  • Откажитесь от предложения пойти на корпоратив, день рождения, свадьбу, если нет уверенности в том, что сможете удержаться от предложенной рюмки.
  • Распишите режим дня. Жизнь вне реабилитационного центра должна быть под строгим самоконтролем, подъем, работа, хобби, сон. Мысли об алкоголе возникают от безделья, большого количества свободного времени, упорядочите день, распишите его и следуйте распорядку ежедневно.
  • Заручитесь поддержкой близкого окружения. Просите никого в доме не выпивать, морально поддерживать, не провоцировать выпить, быть примером трезвости.

Дополнительные методы для борьбы с соблазном выпить

Недостаток позитивных эмоций приводит к желанию выпить и нормализовать психоэмоциональное состояние. Главным ключом к трезвой жизни является поиск источников положительных эмоций, которые вызовут выброс эндорфинов. Любимая еда, спорт, активный отдых дадут эмоциональное насыщение, прилив сил и выброс эндорфинов. Благоприятный стресс или поездка в любимое место на отдых выходного дня поможет морально «разгрузиться» и отвлечься от навязчивых мыслей о выпивке. Дополнительно стабилизировать физическое самочувствие помогут витаминные комплексы с магнием, витамином В и полноценный сон.

Психологические методы борьбы с желанием выпить

Психологическая реабилитация предполагает постоянный контроль за психоэмоциональным состоянием, наблюдение за мыслями, ощущениями от воспоминаний об алкоголе. Рекомендуется вести дневник и тщательно записывать все, что приходит на ум, переживания, стрессовые ситуации, положительные моменты и анализировать моменты, когда возникает желание сорваться и выпить. Если дневника мало, существуют эффективные приемы для самопрограммирования на отказ от спиртного:

  1. Карточки с причинами «Почему мне не стоит пить алкоголь». Простой способ напомнить себе о последствиях приема алкоголя, который всегда может быть под рукой. На карточке необходимо написать весомую причину отказа, негативные последствия и т.д. При желании сорваться достаточно достать карточки, медленно вчитываться в текст, подкрепляя слова негативными воспоминаниями.
  2. Воображаемый запрет. Важно научиться отвлекаться от мыслей о спиртном. Закройте глаза и мысленно представляйте знак «стоп», каменную стену, полицейского и другие символы запрета; старайтесь представить желание выпить материальным образом и отодвинуть его от себя, оставить за стеной.
  3. Не стоит вспоминать только положительные моменты о распитии алкоголя. При малейшем желании выпить, вспомните как было физически плохо, как ссорились с близкими и т.д. Алкоголь кажется заманчивым и желанным до первой рюмки, не подкрепляйте его образ положительными картинками.
  4. Репетируйте отказ. Боязнь отказать близким друзьям в просьбе поддержать компанию рюмкой водки приводит к срыву и запою. Репетируйте момент, когда приходится отказаться от спиртного: перед зеркалом, в воображении, проговаривая текст отказа вслух. Научитесь говорить твердое «нет»!
  5. Вспоминайте все, о чем мечтали. Составив полный список нереализованных желаний будет проще определиться с тем, что можно попробовать в ближайшее время.
  6. Научитесь делать упражнения на расслабление, снимающие тревожность, подавленное эмоциональное состояние, общий уровень стресса.
  7. Научитесь планировать день, события, маршруты, избегая соблазна встретится с компанией бывших соупотребителей.
  8. Работайте над контролем эмоций. Бывшему зависимому необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями, искать позитив в переменах, не зацикливаться на негативных моментах. Любая перемена ведет к новым перспективам, возможности реализоваться.

Излечиться от алкогольной зависимости помогут в реабилитационном центре «Свобода» в г.Брянске. Многолетний опыт работы, тысячи пациентов, доказавших эффективность программы реабилитации, индивидуальный подход к каждому пациенту позволяют нам справляться с любыми стадиями зависимости. Мы поможем вернуться к трезвой жизни, где нет места зависимости!

Реабилитация

Есть возможность пройти реабилитацию в нашем центре. Лечение проходит по уникальной программе «Свобода».

Звоните сейчас!

  • Бесплатная консультация
  • Гарантируем анонимность
  • Врач готов выехать сейчас

Источник