Какие продукты очищают кожу от прыщей

Когда нужно избавиться от прыщей, зовём на помощь… продукты!

Понятие «акне» знают не все, а вот про прыщи и угри наслышан каждый. Между тем, это одно и то же. Акне — заболевание кожи, которое вызвано закупориванием пор. Многие считают, что такая неприятность грозит молодым людям в определённый период, по-научному — пубертатный (то есть, в период полового созревания). Но прыщи, как «непрошенные гости» на лице и теле, могут появиться и в гораздо более зрелом возрасте.

Развитие акне — это не только определенные проблемы со здоровьем, но и достаточно серьезный психологический фактор. В подростковом возрасте прыщи рождают комплексы, препятствуют общению, раскрепощенности, создают барьеры для социальной интеграции. Все это может привести к замкнутости, а то и к серьезной депрессии.

В период после 20 и до 45 лет акне является определенным барьером на пути развития карьеры, коммуникаций как делового, так и личного характера.

Что способствует появлению прыщей? На что обратить внимание, и что возможно сделать для предотвращения проблемы? В этой статье мы подробно расскажем про оптимальное питание, а также о препарате, помогающем в борьбе с акне. Сколько стоит Клирвин в аптеке, и многое другое — далее!

Причины и механизм появление прыщей: первый этап борьбы с акне

Вот «черный список», в который входят как естественные причины, так и последствия наших действий:

1. Нарушения гормонального баланса в организме;
2. Следствие приёма разных препаратов;
3. Некачественное питание, когда в рационе много вредных блюд, но отсутствуют нужные;
4. Проблемы с пищеварительной системой (сбои, заболевания);
5. Резкое снижение иммунитета;
6. Нервное состояние, выражающееся в форме стрессов;
7. Использование косметики (часто — не самой качественной).

Приведенные выше причины «запускают» процесс, который сводится к следующему. Сальные железы демонстрируют избыточную активность, а параллельно происходит утолщение кожного покрова (гиперкератоз). Всё это ведет к закупориванию сальных протоков (пор), и является идеальной средой для бактерий. Результат — воспалительный процесс и появление гнойников.

Акне развивается на фоне проблем с эндокринной и нервной системами. А также, очень часто — из-за плохой работы пищеварительной системы, связанной с избытком одних продуктов и недостатком других. В результате нарушается обмен веществ. Вот почему питание, а именно наличие в рационе определенных продуктов становится важнейшим моментом в предотвращении появления прыщей. Именно правильное питание способствует нормальной работе кишечника и ЖКТ, и в свою очередь, сводит к минимуму риск появления акне. Итак, первый этап борьбы с прыщами — выбор правильных продуктов!

Вон из рациона! Продукты, которых следует избегать

Огласим список «продуктов-провокаторов», которые активно стимулируют появление прыщей. Если мы говорим как о лечении, так и о профилактике, следует ограничить или вообще убрать из рациона:

• Всевозможные сладости. Вкусны и любимы, но увы: ими придется пожертвовать. Употребляя их, вы повышаете уровень инсулина. Благодаря которому вырабатываются гормоны, непосредственно усиливающие работу сальных желез.
• Мучные продукты. Как и описанные выше, приводят к увеличению инсулина, и тем же последствиям.
• Гамбургеры, картофель фри и всё, что относится к категории «фастфуда». Тоже вкусно, но крайне не полезно. Так как все это — жареное, и содержит много жиров.
• Сладкие газированные напитки также любимы многими, хотя с точки зрения полезности получают «минус»: много сахара и красителей.
• Маринованные и острые блюда, а также всевозможные специи и конечно же, алкоголь. Все это провоцируют усиленную работу желез и выработку кожного сала

Великолепная семерка продуктов — «борцов» за чистоту кожи!

Прежде всего, ответим на вопрос: какие элементы имеют значение для чистоты кожи и препятствию акне?

• Клетчатка. Важна для очищения кишечника.
• Цинк. Способствует сужению пор, благоприятно сказывается на работе сальных желез.
• Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Важны для полноценной работы гормональной системы.
• Витамины. Такие, как А, В, Е — выводят токсины, позитивно влияют на процесс обмена веществ, а также выступают как защитники кожи.

Для того, чтобы предотвратить появление прыщей, вовсе не обязательно садится на строгую диету. Эксперты рекомендуют ряд полезных продуктов, которые к тому же, отличаются и вкусовыми достоинствами. Следуя советам, можно добиться больших успехов по оздоровлению кожи. Итак, огласим список:

• Ягоды и фрукты. Объединяем их в одну большую и важную категорию. Фрукты и ягоды — отличная альтернатива сладостям, так как содержат фруктозу, для которой не требуется повышение уровня инсулина и гормонов. Кладезь витаминов, в числе прочих достоинств, способствует улучшению обменных процессов, и позитивно влияет на работу желез внешней секреции. Содержание ниацина дает противовоспалительный эффект и отшелушивание. Аскорбиновая кислота, которой особенно богаты цитрусовые — прекрасный иммуномодулятор. Присутствие токоферола — это улучшение регенерации тканей.
• Чай, но не черный! А зеленый и белый. В этих видах чая много органических соединений катехинов, которые являются прекрасным антиоксидантом и противостоят воспалениям. Также, благодаря катехинам, сдерживается «атака» свободных радикалов непосредственно на клетки кожи. Тем самым, повышается стойкость к инфекциям.
• Нерафинированное оливковое масло. Натуральный и здоровый источник важных жирных кислот — прекрасный заменитель подсолнечного масла. Оливковое, к тому же, полностью усваивается организмом. В составе этого масла — олеиновая кислота, участвующая в холестериновом обмене. Оливковое масло снижает число элементов, которые недостаточно хорошо растворяются и приводят к закупорке желёз и выработке сала. Такое масло — это очищение и омоложение организма, защита клеток кожи, избавление от прыщей.
• Овощи. В спарже присутствует цинк, необходимый для очищения кожи. Морковь и лиственные овощи содержат важный для кожи витамин А. Капуста — источник витамина С, играющего большую роль в очищении организма. Шпинат, относящийся к листовым овощам, содержит много белка, благодаря чему очень важен для профилактики появления прыщей. Присутствующий в его составе каротин нужен для здоровья кожи, как и антиоксиданты. Минералы, витамины и клетчатка, которые также есть в шпинате, избавляют кишечник от шлаков и улучшают его работу. Также, к числу наиболее полезных овощей можно причислить томаты, бобовые, болгарский перец.
• Кефир, творог, ряженка, йогурты — то есть, кисломолочные продукты! Об их пользе сказано немало. Благодаря молочнокислым бактериям, данные продукты непосредственно влияют на восстановление микрофлоры кишечника, улучшают пищеварение и обмен веществ, выводят вредные вещества, соли. Тем самым, они нормализуют работу сальных желез и препятствуют дисбактериозу, одним из проявлений которого и считаются высыпания на коже.
• Рыба и дары моря. В рыбе присутствует немало веществ, весьма важных и полезных для кожи лица. Морская рыба — это кислоты Омега-3, повышающие уровень защиты кожи от внешних неблагоприятных факторов. Также, Омега позитивно влияет на процесс обмена веществ.
• Продукты, содержащие клетчатку. Клетчатка — общее понятие: это пищевые волокна, практически не переваривающиеся в ЖКТ, но способствующие ускоренному продвижению пищи. Как следствие, идет очистка организма от токсичных, тяжелых элементов, что снижает вредное воздействие на кожу.

Также, благодаря клетчатке, ограничивается всасывание жиров в кишечнике, что в конечном счете сказывается на показателях кожного сала (в лучшую сторону).

Помимо приведенных в отдельном пункте ягод и фруктов, богаты клетчаткой злаки, крупы, цельнозерновой хлеб, отруби, семечки. И конечно, орехи! В них есть антиоксидант селен, играющий важную роль в восстановлении клеток кожного покрова и их омоложении. Что в целом важно для предотвращения акне. Плюс, в орехах присутствуют масла, придающие коже эластичность.

Клирвин — для кожи праздник, избавленье от прыщей!

Полезные продукты играют значительную роль в профилактике и избавлении от прыщей. Но коже нужна дополнительная помощь: очистка, питание. Вывод вроде бы очевиден: кремы и лосьоны! Но если внимательно изучить состав, то в большинстве из них содержатся химические элементы, способные вызвать аллергию и другие нежелательные последствия.

В такой ситуации разумно рассмотреть препараты, созданные на основе органических, природных элементов. К их числу относится лосьон Клирвин. Он используется как от прыщей, так и от пятен на коже. В полном названии Клирвин обозначен как «аюрведический». То есть, действенность его рецептуры проверена временем — и даже не веками, а тысячелетиями! Ведь аюрведа как практика и система возникла около 3000 лет назад. И за это время эффективность компонентов была многократно протестирована, описана, были найдены оптимальные сочетания и выведены принципы использования. В результате трактаты древности «перенеслись» в наше время, и стали основой для разработки современных актуальных препаратов.

Также вас может заинтересовать:

Если внимательно изучить Клирвин, то можно выделить такую особенность: в его составе присутствуют лечебные травы и элементы, которые обладают теми же достоинствами и эффектами, что и приведенные выше продукты! То есть, дублируют и усиливают их полезные качества.

• Ним (в виде экстракта). Достоинства: антибактериальный эффект, устранение угревой сыпи, жирной себореи, прыщей. Это — антисептик, который к тому же способен сгладить кожные дефекты.
• Магнолия (также, экстракт). Ощутимое действие против воспалительных процессов и микробов, а также — усиление эффективности нима.
• Куркума (в виде масла). Осветляет, то есть улучшает цвет кожи, а также тонизирует и чистит. Способна снять воспаление, раздражение, устранить микробы. Благодаря этому элементу, кожа становится более шелковистой, а морщины — разглаживаются.
• Аир (экстракт). Существенная помощь коже в выработке аминокислоты и коллагена. Это благоприятно сказывается на скорости заживления шрамов постакне, а на коже не остаётся следов.
• Лакричник. Способствует устранению раздражения, отеков, воспалений. Обладает противомикробным действием. Осветляет кожу, предотвращает такой неприятный момент, как высыпание пигментных пятен.
• Алоэ. Известнейшие растение, которое в форме экстракта великолепно очищает лицо, увлажняет и смягчает кожу, питая ее полезными элементами. Заживляет кожные повреждения, борется с воспалениями.

Клирвин — бальзам, силу которого составляет «совокупная мощь» входящих в состав природных элементов. Как уже было сказано, за тысячелетия использования все составляющие прошли многократный «экзамен» на эффективность, и заслужили самых высоких оценок!

Клирвин ® аюрведический лосьон от прыщей и пятен на коже — это нормализация работы сальных желез и снижение выработки кожного жира, устранение воспалительных процессов и уничтожение бактерий, а также противодействие утолщению рогового слоя. Лосьон важен как для борьбы с акне, так и с последствиями: ведь после прыщей остаются рубцы и шрамы на лице — и с ними также борется Клирвин. Он показан при разных проблемах кожи: прыщах, пигментных пятнах, растяжках, шрамах, раздражениях, а также при шелушении.

Клирвин цена. Она доступна для разных покупателей, в том числе с небольшим доходом. В отдельных аптеках и сетях стоимость лосьона — порядка 200 рублей. Он пользуется популярностью, а люди, которые ощутили на себе достоинства аюрведического лосьона, оставляют многочисленные позитивные отзывы.

Клирвин цена лосьон будет ниже при заказе в интернет-магазине Фитосилы — всего 185 рублей. В таком случае, можно выбрать доставку или бесплатный самовывоз.

Выбирая этот лосьон, вы не только сможете противостоять прыщам и их появлению — а преподнесете коже отличный подарок!

Источник

Диета от прыщей: 5 продуктов для идеальной кожи

Прыщи просто так не появляются, и чтобы избавиться от них раз и навсегда, надо для начала понять причину их возникновения. Зачастую, для этого необходимо посетить врача, который выявит истинную причину ваших проблем с лицом.

Но если прыщи у вас случаются, но не так уж часто, то стоит лишь изменить режим питания и задуматься, а правильно ли вы ухаживаете за лицом?

Диетологи разработали специальную программу по оздоровлению организма, выделив продукты, которые нужно не только включить в ежедневный рацион, но и применять для ухода за кожей лица.

Диетологи отобрали пять продуктов, которые могут повлиять на оздоровление кожи и избавить ее от прыщей:

1. Чистая вода. Чтобы очистить организм, стоит пить как можно больше воды, которая поможет сохранить кожу молодой и здоровой.

Женщине надо выпивать каждый день минимум 8 стаканов обычной и негазированной воды, которая является отличным решением для предотвращения прыщей и обновляет клетки кожи.

Для ежедневного ухода за кожей также очень полезно умывание специальной водой в домашних условиях. Например, в воду надо можно добавить лимонный сок или яблочный уксус. На 1 литр воды использовать не более 1 столовой ложки уксуса или лимонного сока.

2. Оливковое масло. Оливковое масло содержит в себе витамин E, который значительно продлевает молодость кожи, а витамин A отвечает за ее увлажнение и эластичность.

Во-первых, на оливковом масле надо готовить еду — оно является натуральным здоровым источником незаменимых жирных кислот.

Во-вторых, оливковым маслом можно протирать лицо, даже если у вас жирный тип кожи. Ваша кожа возьмет ровно столько масла, сколько ей необходимо, а остатки можно аккуратно стереть салфеткой через несколько минут после нанесения масла.

Оливковое масло удерживает в коже влагу на длительное время, при этом, не забивает поры.

3. Зеленый чай — это источник катехина, противовоспалительного химического элемента. Зеленый чай помогает очищать кожу от прыщей и борется со свободными радикалами, которые вредят вашей коже.

Чтобы избавиться от высыпаний на коже, заварите зеленый чай, дайте ему настояться около 10 минут, а затем протрите лицо салфеткой или ватным тампоном, смоченным в зеленом чае.

Также очень полезно протирать кожу лица кубиками льда, особенно летом. Лед оказывает на кожу бодрящее и тонизирующее действие.

4. Пшеница и орехи являются источниками селена, который играет жизненно важную роль в здоровье клеток кожи. Селен предотвращает прыщи за счет того, что восстанавливает поврежденные клетки кожи. Кроме этого, в орехах содержатся омега-3 масла, которые делают кожу гладкой и бархатистой.

Из пророщенной пшеницы можно сделать питательные маски для лица. Две столовые ложки пророщенной пшеницы нужно смолоть, смешать с натёртой на мелкой тёрке морковью, добавить 1 столовую ложку оливкового масла, 1 столовую ложку мёда и 5 капель пихтового масла. Данной смеси хватит на несколько масок, которые лучше делать курсом в течение недели.

5. Мясо и рыба — лучший источник белка. Потребление богатых белком продуктов питания является профилактикой многих заболеваний и прекрасным подспорьем в борьбе за идеальную кожу.

Отметим, что женщинам не рекомендуется злоупотреблять жареным мясом, лучше его запекать, готовить на пару или на гриле, в крайнем случае — отваривать.

Кстати, сырое мясо тоже может стать ингредиентом маски для лица. Например, можно нанести на лицо тонко нарезанное мясо и оставить его на 30 минут, после чего умыться тёплой водой. Также можно приготовить маску из фарша, смешанного с оливковым маслом и взбитым желтком. Такую маску придется держать на лице целый час.

Смотрите также:

• Да вы заливаете! Как использовать желатин в качестве косметики? →
• Медовая маска для кожи, склонной к прыщам →
• Сделай сам. Готовим домашние маски →

Источник