Какие продукты нельзя есть при перхоти
Содержание статьи
Питание при перхоти
Глобальной проблемой населения является себорея кожи головы. Немаловажную роль играет диета при перхоти, потому что ее несоблюдение часто влечет за собой обострение и усугубление ситуации. Важно уделить внимание продуктам, которые включены в повседневный рацион, убрать вредные и добавить полезные. Лечебное питание поможет справиться с проблемой и предотвратить возможные осложнения.
Общие рекомендации по питанию при перхоти
Организм нуждается в регулярной очистке, ведь люди склонны есть многое из того, что является не очень полезным. Многие продукты содержат избыток сахара или холестерина, именно они провоцируют развитие себореи и выводятся во время очистительных процедур. Основными рекомендациями касаемо питания являются:
- Употребление здоровой и полезной пищи. Включение в рацион больше свежих фруктов и овощей, витаминов. Ограничение употребления запрещенной пищи: жирного, сладкого, мучного.
- Регулярность питания. Важно есть минимум 4 раза в день небольшими порциями.
- Качество потребляемой пищи. Рацион должен включать достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Помимо этого, во избежание развития неприятных заболеваний и недомоганий, вызванных продуктами питания, очень важно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. А также больше пребывать на свежем воздухе и под солнечными лучами, потому что они обеспечивают насыщение организма витамином Д, укрепляют волосы и помогают сделать кожу лица эластичней. Полезно делать маски для волос и мыть голову самостоятельно приготовленными отварами на основе натуральных ингредиентов: крапивы, чайной розы, яиц.
Вернуться к оглавлению
Срок диеты
Важно поддержывать водный баланс в организме.
Себорею лечат с помощью специальных шампуней и лечебного питания. Продолжительность сбалансированной диеты — не менее 3-х недель. Если ее не соблюдать и периодически «срываться», результата не будет. Диетическое питание при перхоти должно сопровождаться достаточным употреблением жидкости — не менее 2-х литров в день. Полезно пить травяные мочегонные отвары, компоты из сухофруктов и плодов шиповника. Эти напитки помогают очищать организм от токсинов и холестериновых отложений, тем самым купируя проявления себореи и устраняя причины ее возникновения.
Вернуться к оглавлению
Диета при жирной перхоти
Себорейный дерматит зачастую может стать причиной появления жирной перхоти. На ощупь она скользкая и неприятная. Сальные железы на голове выделяют избыточное количество сала, что создает благоприятные условия для развития патогенных грибков. Из-за этого требуется соблюдение диеты, которая способствует уменьшению жирности кожи и купированию проявлений себореи.
Вернуться к оглавлению
Что нужно есть?
Для снижения функционирования сальных желез нужно включать в рацион следующие продукты:
- печень;
- любые виды капусты;
- огурцы, картофель;
- молоко и кисломолочные продукты;
- каши, особенно «Геркулес»;
- речную и морскую рыбу;
- орехи и сухофрукты.
Вернуться к оглавлению
Что нельзя есть ?
Еда, которую следует ограничить в рационе или вовсе от нее отказаться на срок диеты:
- Шоколад и сладости провоцируют развитие грибковой инфекции.
сладости (шоколад, торты, печенье);
- варенье и джемы;
- консервы и соленья;
- свинина и сало;
- копченые колбасные изделия;
- рыба жирных сортов, соленая и копченая;
- спиртосодержащие напитки;
- черный кофе и чай.
Существует также много продуктов-аллергенов, которые нельзя употреблять при перхоти, потому что они могут спровоцировать проблемы с волосами и кожей. Основные из них:
- мед;
- апельсины и лимоны;
- некоторые ягоды — клубника, малина;
- куриные яйца;
- козье молоко;
- бобовые.
Вернуться к оглавлению
Диета при сухой перхоти
Такая перхоть не имеет ничего общего с выделением сала кожей головы, однако рекомендации, касающиеся диетического питания для жирной и сухой перхоти очень похожи. Помимо пользы для волос, они позволят укрепить организм и поддерживать в норме состояние здоровья человека. Основные пищевые продукты, которые нужно и нельзя есть при сухой перхоти перечислены в таблице:
| Пища, необходимая в рационе | Запрещенная к употреблению |
|
|
При отказе от вредных привычек и грамотном соблюдении диеты, избавиться от «снега» на волосах не вызовет сложностей. От дерматологических заболеваний не останется и следа. Правильно составленный рацион также укрепит иммунитет, очистит организм от вредных веществ, поможет справиться со стрессом и улучшит настроение.
Источник
Диета в комплексном лечении перхоти, рекомендуемая специалистами
Кто хоть раз сталкивался с проблемой перхоти, знает, что решить ее раз и навсегда достаточно сложно. Это заболевание имеет свойство возвращаться, стоит лишь отменить использование специальных шампуней и масок. Для результативного лечения специалисты советуют изменить не только уход за кожей головы, но и рацион питания.
Как появление перхоти связано с питанием?
Перхоть (себорея) – это синдром, вызванный нарушениями в работе сальных желез и изменением химического состава сала. Причинами чаще всего становятся изменение обмена веществ, проблемы эндокринной, нервной и пищеварительной систем, неправильный уход за кожей головы, снижение иммунитета, гиповитаминоз или грибковое заболевание. Часто можно встретить целый комплекс таких причин.
Не секрет, что здоровье и красота во многом зависят от питания. Недостаток полезных веществ влечет за собой сбои в работе организма.
Например, стоит пропить курс витаминов, как мы отмечаем улучшение самочувствия, качества кожи, рост ногтей и волос. Но лучше не допускать дефицита необходимых элементов, а ввести употребление полезных продуктов в привычку.
Продукты, которые рекомендуется включить в рацион при себорее
Появление перхоти зависит от состояния организма, а значит, лечение можно сделать более эффективным, если включить продукты, обладающие нужными витаминами и микроэлементами. Итак, что рекомендуется добавить в рацион при себорее?
Белковые продукты (яйца, курица, мясо, рыба, бобовые, творог) – клетки нашего организма постоянно обновляются, и белок служит для них строительным материалом. При его недостатке волосы растут медленно, а кожа становится тонкой, чувствительной, проблемной.
Цинк (орехи, семечки) – контролирует выработку кожного сала, улучшает качество кожи и рост волос. Помимо этого цинк участвует в синтезе белка.
Витамины группы В (рыба, печень трески и минтая, индейка, шпинат, авокадо, орехи, морковь, бананы, каши, черный хлеб) – регулируют деятельность сальных желез при сухой коже, делают волосы блестящими и ускоряют их рост.
Витамины PP (картофель, морковь, помидоры, курица, мясо, говяжья печень, злаки, бобовые, сыр, яйца) – создают гормональный фон, влияют на обмен веществ, участвуют в окислительных и восстановительных процессах.
Омега-3 жирные кислоты (тунец, лосось, грецкие орехи, бобы, фасоль, семена льна) – предохраняют от пересушивания кожи, характерного при сухой перхоти.
Клетчатка (пшеничные и овсяные отруби, гречка, чечевица, рис) – очищает организм и помогает выводить вредные вещества.
Примерное меню на день может выглядеть так:
- на завтрак вареное яйцо и овсяная каша;
- на обед салат из помидор и листьев шпината, рыба с запеченным картофелем;
- на ужин творожная запеканка.
В течение дня также можно съесть банан, морковь, горстку орехов или бутерброд из черного хлеба с печенью трески.
Кроме того, не стоит забывать о достаточном количестве жидкости – взрослому человеку в день нужно выпивать не менее 2 литров воды.
Продукты, которые следует исключить
В борьбе с перхотью нужно не только помогать организму полезными продуктами, но и стараться избегать вредных. Рекомендуется воздерживаться от:
- сахара, шоколада и прочих сладостей;
- дрожжей (содержатся не только в выпечке, но также в пиве, квасе);
- соленых, острых, жирных продуктов;
- консервов;
- жареных и копченых блюд;
- алкоголя;
- крепких кофе и чая.
Эти продукты усиливают работу сальных желез, вызывают процесс брожения в кишечнике, создают благоприятные условия для развития грибка.
Правильное питание – это не краткосрочная диета. Для достижения положительного результата и его сохранения нужно следить за рационом на постоянной основе. Не стоит ожидать быстрых изменений – организму нужно около месяца, чтобы перестроиться.
Загрузка…
Источник
Питание при себорее
Общее описание болезни
Себореей называется кожное заболевание, при котором отмечается
повышенное салоотделение, а также изменение состава сального секрета,
в результате скопления в нем свободных жирных кислот.
читайте также нашу специальную статью питание
для кожи и еда
для сальных желез.
Причины себореи:
Точные причины себореи все еще изучаются, однако названы факторы,
которые влияют на развитие данного заболевания. Сюда относятся:
- Наследственность или генетическая предрасположенность (выраженное
развитие сальных желез); - Нарушения работы эндокринной системы, психические заболевания,
а также болезни желудочно-кишечного тракта; - Гормональные изменения;
- Стрессы и нервные расстройства;
- Неправильное питание, особенно дефицит витаминов А и В.
Симптомы себореи:
- 1 Появление перхоти;
- 2 Утолщение наружного слоя кожи, шелушение;
- 3 Появление зуда;
- 4 Появление жирного блеска на волосах;
- 5 Сильное выпадение волос.
Виды себореи:
- Сухая – характеризуется появлением ломких и
сухих волос, а также мелкой перхоти; - Жирная – характеризуется появлением лоснящейся
жирной кожи головы и жирных волос; - Смешанного типа – характеризуется появлением
шелушащейся кожи на лице и жирной кожи и жирных волос на голове.
Полезные продукты при себорее
Правильное, систематическое, сбалансированное питание, а также
витаминотерапия – основные помощники при себорее.
- Полезно употреблять свиную, говяжью и куриную печень, морскую
капусту и капусту брокколи, батат, творог, сливочное масло,
плавленый сыр, брынзу, цельное молоко, сливки, яичные желтки,
рыбий жир, мясо угря, так как они содержат витамин А. Он необходим
для здоровья кожи и волос, для регенерации тканей, для нормализации
процессов ороговения и отшелушивания кожи. - Употребление миндаля, фундука, фисташек, кешью, арахиса, грецкого
ореха, кураги и чернослива, плодов
шиповника, калины и облепихи, шпината, щавеля, мяса лосося,
судака и кальмаров, овсянки и ячневой крупы, семечек, моркови,
огурцов, картофеля, редиса обеспечивает поступление в организм
витамина Е, который нормализует выработку кожного сала, а также
участвует в процессе обновления клеток кожи. - При себорее важно употреблять достаточно овощей и фруктов. Они
содержат полезную клетчатку, витамины и минералы, а также бета-каротин,
который в организме путем окислительных реакций преобразуется
в витамин А. Особенно полезными являются капуста всех видов, груша,
морковь,
кабачки, яблоки, абрикосы, тыква с неяркой мякотью. - При себорее полезно употреблять сладкий перец, киви, черную
смородину, плоды шиповника и облепихи, капусту брокколи, цветную
капусту, брюссельскую и краснокочанную капусту, шпинат, цитрусовые,
землянику, рябину, калину, клубнику, так как они содержат витамин
С. Его роль в организме трудно переоценить, так как он является
антиоксидантом, выводит токсины, обладает восстанавливающими свойствами,
помогает бороться со стрессом, который и является одной из причин
данного заболевания. - Употребление кедровых
орешков, фисташек, арахиса, чечевицы, нежирной свинины, куриной
печени, гречки, кукурузы, макаронных изделий, ячневой крупы, пшена
и пшеницы, овсянки и грецких орехов насыщает организм витамином
В1, который необходим для нормализации работы эндокринной и нервной
систем, а также для желудочно-кишечного тракта, нарушения деятельности
которых могут привести к себорее. - Куриные яйца, грибы (шампиньоны, опята, лисички, маслята, боровики),
шпинат,
творог, плавленый сыр, миндаль, кедровые орешки, скумбрия обогащают
организм витамином В2, который способствует росту и обновлению
тканей, положительно влияет на кожу, улучшает работу нервной системы. - Горох, фасоль,
пшеница, куриное мясо, кукуруза, все виды орехов насыщают организм
витамином В3, необходимым для правильной работы кишечника и нервной
системы. - Употребление пророщенной
пшеницы, рисовых отрубей, ячневой крупы, овсянки, гороха,
цитрусовых, чечевицы, изюма, персиков, белокочанной капусты, картофеля,
арбуза обеспечивает организм витамином В8, который не только активизирует
работу кишечника, но и обладает успокаивающим действием, тем самым
предотвращая появление себореи. - Листья салата, шпинат, хрен, лук-порей, миндаль, капуста
брокколи, фасоль, арахис, печень, боровики и шампиньоны насыщают
организм витамином В9, необходимым для регенерации новых клеток,
а также для нормализации деятельности пищеварительной системы. - Употребление дикого
риса, пшеницы, тыквенных семечек, ячневой крупы, фасоли, гречки
и миндаля обеспечивает организм витамином В15, который является
антиоксидантом, а также выводит токсины из организма и нормализует
работу нервной системы. - Плавленый сыр, брынза, сливки, сметана, творог, фасоль, горох,
грецкие орехи, ячневая крупа, овсянка, фундук,
миндаль и фисташки насыщают организм кальцием, недостаток которого
может спровоцировать появление себореи. - Кроме того, данное заболевание может быть вызвано дефицитом
меди и цинка в организме. При этом, медь содержится в печени,
мясе креветок
и осьминога, арахисе, фундуке, грецких орехах, фисташках, гречке,
рисе, пшенице, чечевице, макаронах и овсянке. Цинк содержится
в кедровых орешках, плавленом сыре, ячневой крупе, овсянке, гречке,
нежирной свинине и баранине, индейке. - Также нужно пить много жидкости (около 2 л в день), например,
негазированную воду, свежеотжатые
соки, так как питье не только благотворно влияет на клетки
кожи, омолаживая их, но и выводит токсины из организма. - При себорее полезно употреблять рыбу, при этом предпочтение
стоит отдавать запеченной или приготовленной
на пару. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, незаменимые
для кожи. - Полезно употреблять фруктовые желе, заливные блюда, так как в
них содержится желатин, который благотворно влияет на кожу. - Не стоит забывать про растительные масла, например, оливковое,
подсолнечное, льняное, так как они обеспечивают синтез коллагена
и так же улучшают состояние кожи. - Полезно употреблять каши, в том числе и молочные, так как они
нормализуют работу кишечника и, как следствие, положительно
влияют на состояние кожи.
Народные методы лечения себореи
- 1 Для лечения сухой себореи можно использовать смесь
смолотых семян петрушки (1
ч.л.), касторового масла (2 ч.л.) и спирта (1 ч.л.), которую втирают
по проборам в кожу головы через день. - 2 Кроме того, при сухой себорее помогает смесь касторового
масла, лукового сока и водки в равных количествах, которую втирают
в кожу за 60 минут до мытья головы. - 3 При жирной себорее можно использовать смесь березового
дегтя (5г), касторового масла (5 г) и винного спирта
(20г), которую также втирают в кожу за 60 минут до мытья головы. - 4 Также при жирной себорее можно смачивать корни
волос соком алоэ на
протяжении нескольких дней. - 5 После мытья при жирной себорее волосы можно ополаскивать
настоем из листьев крапивы
(2 ст.л. залить стаканом кипятка и оставить на 10 минут). - 6 Также можно использовать настойку из листьев герани
и крапивы (по 2 ст.л. трав залить 1 л. кипятка), настаивать полчаса,
после чего ополоснуть волосы. - 7 Кроме того, можно смешать 10 ст.л. настойки календулы
(продается в аптеке) и 1 ст.л. касторового масла. Данную смесь
необходимо втирать в кожу головы 2 раза в день. - 8 Для лечения себореи у грудничков пользуются отваром
череды, который добавляют в ванную или используют в виде примочек. - 9 Также при себорее можно втирать в кожу головы
мазь из подорожника
(2 части сока подорожника смешать с 1 частью вазелина). Хранить
в стеклянной посуде под плотной крышкой.
Опасные и вредные продукты при себорее
- Больным себореей нужно исключить из своего рациона сладкие и
мучные блюда – выпечку, макаронные
изделия, так как они содержат простые углеводы, провоцирующие
обострения заболевания; - Также нельзя употреблять острые, жирные, жаренные, маринованные,
копченые
продукты, так как они способствуют течению заболевания; - Вредно курение и употребление алкогольных напитков.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной
информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут
быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!
Достоверность информации
0
Питание при других заболеваниях:
Источник
Перхоть
Белые чешуйки, опадающие с головы на одежду, автоматически превращают самый безупречный внешний вид в неряшливый. Такая картина встречается довольно часто: в мире около 30 % человек периодически имеют проблемы, вызванные перхотью. Это название получил синдром, при котором частицы кожи головы в течение довольно длительного времени слишком быстро отслаиваются и осыпаются. Явление имеет не только косметический, но и медицинский характер.
Признаки
Перхоть легко можно заметить невооруженным глазом. Эти белые чешуйки в большом количестве появляются на волосах и осыпаются на плечи. На темных волосах и одежде они заметны больше всего, обладателям светлых волос повезло в этом случае чуть больше, потому что на светлом фоне они не так различимы. Помимо отслаивающихся чешуек люди могут жаловаться на следующие симптомы:
- зуд кожи головы;
- покраснение;
- сухость кожи.
Бытует мнение, что мужчины страдают от этой проблемы чаще женщин, но на самом деле это не так. Она одинаково актуальна для обоих полов. Просто представители сильной половины человечества обычно имеют короткие стрижки, на которых белые частички более заметны. Дамам нередко удается скрыть дефект под объемной укладкой.
Отмечаются следующие особенности:
- у детей такое явление возникает крайне редко, неприятности, как правило, начинаются в переходном возрасте;
- у 20-40-летних мужчин и женщин перхоть встречается одинаково часто;
- после 50 лет проблема практически исчезает.
Причины перхоти
Эпидермис кожи головы должен регулярно обновляться, и в норме это происходит незаметно ни для самого человека, ни для окружающих. При перхоти же отслоившихся чешуек становится слишком много.
- Чаще всего виной тому дрожжеподобные грибки маласезия (Malassezia). Они обитают в волосистой части головы каждого человека, но при слаженной работе организма ничем себя не проявляют. Однако, как только железы начинают продуцировать больше кожного сала, активируются, активно размножаются, из-за чего возникает раздражение, зуд и перхоть.
- Усиленную работу сальных желез нередко провоцирует стресс. Негативные эмоции угнетают иммунную систему, вследствие чего организм работает со сбоями и производит больше сала, чем и пользуются грибки. В этом случае также ощущается зуд кожи головы. Причем чем больше человек чешется, тем потребность в этом действии возрастает. Появившаяся перхоть может еще больше усугубить стресс, превращаясь уже в психологическую проблему.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта также становятся причиной появления перхоти, как и неполноценное питание, при котором организм не получает в достаточном количестве минералы и микроэлементы.
- Перхоть может возникнуть, когда кожа головы слишком пересушивается. Такие условия складываются при частом использовании фена, включенного на высокую температуру, слишком сухом воздухе в квартире, использовании косметических средств с подсушивающим эффектом. В этом случае чешуйки не очень крупные и обильные.
- Причиной перхоти может быть и аллергическая реакция, которая проявляется в виде контактного дерматита, сопровождающегося сильным зудом. Такая реакция бывает на косметические средства, ароматизаторы, материалы, из которых изготовлены головные уборы, украшения для волос, приборы для укладки волос.
- Неприятные симптомы появляются и при недостаточной гигиене головы. В народе до сих пор бытует мнение, что мыть ее слишком часто нельзя. Такой подход актуален только для сухих волос, тогда как жирные нуждаются в этой процедуре больше, поскольку жир – отличная питательная среда для бактерий и грибков. При этом однозначного ответа на вопрос, сколько раз в неделю нужно мыть голову, нет. Все зависит от типа кожи, волос и применяемых укладочных средств. В любом случае не нужно ждать, пока волосы слипнутся. Очищать их следует традиционным жидким шампунем хорошего качества, а не сухим, аэрозольным. Последний служит средством скорой помощи, когда прическу следует экстренно привести в порядок перед каким-то неожиданным мероприятием, поскольку он и сам может спровоцировать перхоть.
Себорея
Нередко причиной перхоти является себорея – заболевание кожи, при котором нарушается работа желез, производящих кожное сало для смягчения и увлажнения кожи, и они вдруг начинают продуцировать слишком много или мало этого вещества. Различают несколько видов себореи:
- Жирную. Сала вырабатывается слишком много, поэтому кожа и волосы приобретают неопрятный вид очень быстро. Такая себорея бывает густой, когда чешуйки эпидермиса смешиваются с салом и превращаются в корку (перхоть в этом случае жирная и опадает большими кусочками), и жидкой, с более легкими частичками, без образования корок.
- Сухой, когда железы вырабатывают слишком мало кожного сала. В этом случае тоже возникает перхоть, но более мелкая.
- Комбинированной, когда наблюдаются оба типа себореи на разных участках кожи.
Признаки:
- утолщение эпидермиса и волос у корней;
- характерный блеск кожи и волос (при жирной форме);
- обильное шелушение (при сухой);
- зуд кожи головы;
- выпадение волос;
- сильная перхоть.
Чаще всего причина заболевания кроется в гормональных изменениях, происходящих в организме. В подростковом возрасте оно встречается довольно часто и проходит само по себе после завершения периода полового созревания. В зрелом возрасте себорея у мужчин и женщин может возникать из-за дисбаланса андрогенов и эстрогенов. Это связано как с наследственностью, так и с патологиями половой сферы.
Себорея может возникнуть вследствие болезни Паркинсона и Иценко-Кушинга, ряда психических заболеваний, длительного приема тестостерона, прогестерона. Жирная форма способствует активации дрожжеподобных грибов Malassezia, что еще больше усугубляет ситуацию.
Похожие симптомы характерны и для себорейного дерматита, но его вызывает воспалительное заболевание кожи, а не сбои в работе сальных желез.
Чем лечить перхоть
Для выяснения причин появления перхоти и ее лечения следует обратиться к врачу-трихологу, занимающемуся устранением проблем с волосами. Для обследования применяют специальный прибор, с помощью которого на мониторе появляется увеличенное изображение кожи головы. После первичного осмотра врач может дополнительно назначить консультацию эндокринолога, гастроэнтеролога, аллерголога и даже психотерапевта, поскольку перхоть может быть симптомом разных заболеваний, в том числе и довольно серьезных.
Когда стоит обратиться к врачу? Если появилась густая перхоть, сильный зуд, а волосы быстро становятся жирными, визит к врачу лучше не откладывать. Но если признаки незначительны, можно попытаться воспользоваться шампунем против перхоти. Однако чаще всего средства из масс-маркета только смывают чешуйки, но причину их появления не устраняют. Поэтому лучше прибегнуть к аптечным составам.
Для лечения перхоти используются следующие препараты:
- противогрибковые;
- снижающие шелушение и восстанавливающие нормальное состояние кожи;
- способствующие образованию новых клеток эпидермиса;
- успокаивающие, снимающие зуд и раздражение.
Средства народной медицины
Если перхоть необильная и несильно беспокоит человека, можно попытаться избавиться от нее средствами народной медицины. В ее арсенале есть много весьма эффективных рецептов. Но в запущенных случаях, особенно когда кожа головы вдруг явно стала сухой или слишком жирной, рекомендуется обращаться к врачу, который назначит действенные препараты. Дополнить их можно и народными средствами от перхоти.
Маски
- Неплохой результат дает маска из плющенных овсяных хлопьев (требующих варки). Для ее приготовления также понадобится трава душицы, ромашки, крапивы или календулы, которую нужно залить крутым кипятком и настоять 15 минут. Приготовленный настой вливают в хлопья и ожидают, когда масса приобретет густую однородную консистенцию. Маску следует держать на коже головы два часа. Ее применение в течение месяца избавляет от зуда, перхоти, а также заметно улучшает состояние волос.
- Хороший эффект дает и маска из кисломолочных продуктов. Нужно смешать полстакана 2% натурального йогурта или кефира, куриный желток и 6 капель растительного масла (лучше репейного или кокосового), нанести смесь на волосы, укрыть полиэтиленовой шапочкой, полотенцем и выдержать 2 часа.
- Косметологи рекомендуют также делать маску из лукового сока. Она не только устраняет перхоть, но и укрепляет и питает волосы. Для ее приготовления нужно всего лишь 5 столовых ложек лукового сока и 8 ложек репейного масла. Держать ее нужно 1 час. Можно взять и целую луковицу, измельчить до кашицеобразного состояния и добавить 1 столовую ложку меда. Смесь подогревают на водяной бане, наносят на волосы и выдерживают 15 минут. Маски из лука очень эффективные, однако имеют один недостаток – сильный специфический запах.
Настои
- Помимо масок можно использовать настои и отвары трав. Для волос и кожи головы полезна крапива. Нужно взять 200 граммов измельченных листьев, залить их 1 литром воды, прокипятить на среднем огне, настоять несколько часов и процедить. Ополаскивать голову таким отваром рекомендуется после каждого мытья.
- Хорошо снимает зуд и устраняет шелушение кожи отвар из корней аира. Для его приготовления берутся 5 ложек мелко нарезанного корня, заливаются горячей водой, полчаса выдерживаются на водяной бане и настаиваются еще около часа. После процеживания получается эффективное средство. Аналогичным способом можно готовить настой из лопуха и дубовой коры.
- При сухой перхоти и зуде кожи помогает настой ромашки и липы. Несколько столовых ложек этих трав заливают литром горячей воды и настаивают полчаса. Процеживают и получают настой, которым можно ополаскивать голову после мытья. Также можно готовить настой из календулы и душицы или мяты и морковной ботвы.
Другие средства
Для лечения жирной себореи применяют ацетилсалициловую кислоту. Несколько таблеток растирают в порошок и добавляют в шампунь. Во время мытья состав несколько минут удерживают, а потом тщательно смывают.
При сухой себорее волосы рекомендуют мыть сырыми желтками от 2-3 яиц, в зависимости от длины волос. Их тщательно отделяют от белков (иначе волосы будет трудно промыть), слегка взбивают с теплой водой до консистенции эмульсии. Полученную смесь используют как шампунь с хорошим очищающим и увлажняющим действием.
Профилактика
Перхоть чаще всего появляется у людей с ослабленным иммунитетом, поэтому главный совет для профилактики – поддерживать организм в здоровом состоянии, избегать стрессов, заниматься спортом, побольше гулять на свежем воздухе и питаться здоровой пищей. В ежедневный рацион следует включать продукты, богатые Омега-3, цинком, витаминами.
Рекомендуется посетить косметолога или дерматолога, а еще лучше – трихолога, который определит тип волос и кожи головы, а также подберет подходящее косметическое средство и даст рекомендации по уходу. Шампуни для жирных волос содержат подсушивающие компоненты, для сухих – увлажняющие и питательные.
Не злоупотребляйте укладочными средствами типа лака или мусса. Выбирайте максимально щадящую косметику и краски для волос, избегайте сложных укладок. Если время от времени делать маски из натуральных компонентов и ополаскивать голову после мыться отварами из трав, вопрос, как избавиться от перхоти, будет неактуальным.
Источник