Какие продукты могут вызвать схватки
Содержание статьи
20 способов ускорить роды
1. Акупрессура. Много точек здесь
Почему это работает?
Потому что специалист стимулирует биологически активные точки, связанные с маткой. Если возможности навестить проверенного специалиста нет, то можно попробоватьсамостоятельную стимуляцию «по мотивам» в формате общего расслабляющего массажа с шалфеем мускатным (несколько капель в базовое масло)
2. Алкоголь
Бокал вина или шампанского, если что.
Почему это работает?
Под действием алкоголя тормозится кора головного мозга, появляется выраженный седативный эффект — проще говоря, женщина успокаивается и перестает волноваться по каждому поводу. Уровень гормонов стресса снова снижается.
Чаще всего женщины воздерживаются от алкоголя в течение беременности, так что даже бокала вина оказывается достаточно для явного эффекта.
Внимание! Если вы категорически против алкоголя во время беременности, этот способ применять не надо — есть много других!
3. Беседа
Поговорить с ребенком, попросить поскорее отправиться на встречу с мамой и папой; поговорить друг с другом и еще раз обсудить ВСЕ возможные варианты «а что, если»; поговорить со специалистом, которому вы доверяете.
Почему это работает?
Про разговоры с ребенком никто так до конца и не понимает, но этот совет дают не только традиционные акушерки, но и вполне себе официальные медики.
Про беседы со взрослыми — все тот же эффект про снижение стресса, разделение ответственности и принятие ситуации такой, какая есть.
4. Гомеопат
Элизабет Девис, калифорнийская акушерка с 30 стажем, в своей книге «Hearts and Hands» рекомендует принимать раз в час в течение 8 часов Цимифугу 30С, а затем так же Каулофиллум 30С для созревания и размягчения шейки матки. Если шейка уже мягкая, то Элизабет советует принять один раз на ночь Каулофиллум 200С.
Почему это работает?
Считается, что микродозы активного вещества вызывают в теле сильную ответную реакцию по принципу лечения подобного подобным. Рандомизированные исследования пока не подтверждают эффективности Каулофиллума для родовозбуждения. Однако это может быть связано с необходимостью индивидуального подхода при назначении гомеопатических препаратов, считают ученые.
Внимание! Мы рекомендуем применять гомеопатические препараты только после консультации с врачом-гомеопатом или акушеркой, которая умеет применять гомеопатию в родах.
Имейте в виду: эффект лекарств снижается при употреблении кофеина, табака, алкоголя и мяты (чай, паста, жвачка).
5. Движение
«Растрясти» себя при помощи секса, ходьбы по лестнице вверх-вниз, прогулки в парке, раскачиваний на фитболе и да, мытья полов, спасибо Ольге Фокиной за напоминание!
Почему это работает?
В ответ на физическую активность запускаются сокращения матки и, если тело готово к родам, есть вероятность, что схватки станут регулярными и усилятся.
6. Еда
Финики, острый карри, имбирь, ананасы, баклажаны, лакрица, бальзамический уксус, ряженка с корицей (спасибо за рецепт Юлии Карпенко).
Почему это работает?
Если про финики уже есть исследования, то остальные компоненты меню относятся к традиционным, но научно не проверенным методам. Считается, что механизм действия обычно основан на двух факторах: наличии веществ, которые способствуют размягчению и созреванию шейки матки, и стимуляции работы кишечника.
В одной американской пиццерии даже подают специальный «родовозбуждающий салат» (зеленые листья + заправка из оливкового масла и бальзамико).
7. Занятие
«Дай себе время…дети рождаются, когда готовы к этому…» — все так, но как жемучительно бывает просто сидеть и ждать!
Поэтому многие женщины находят для себя важные и полезные дела, которые стоит закончить до начала родов: найти самый-лучший-матрасик-в-кроватку, научиться печь торт Наполеон, составить гардероб на после родов — сейл сейчас, досмотреть все части сериала «Акушерки» или «Физрук», сдать финансовую отчетность. Кто знает, что окажется полезным для вас?
Почему это работает?
Потому что иногда нужно просто подождать.
Начало родов связано с готовностью малышка дышать. Если с мамой и ребенком все в порядке (тест «Досчитай до 10», КТГ и регулярное наблюдение врача/акушерки могут это подтвердить), остается только дождаться момента. Считается, что женщины с длинным циклом могут прибавить к своему ПДР столько дней, насколько цикл длиннее 28 дней.
8. Избавиться от запора
Сухофрукты (предварительно замочить в воде на несколько часов) или конфеты из сухофруктов, легкие слабительные, клизма помогают очистить кишечник и стимулировать выделительные процессы.
Почему это работает?
Как известно, легкая диарея — один из предвестников близких родов. Сокращения кишечника могут стимулировать схватки. Опорожнение кишечника (и мочевого пузыря) дает возможность матке более эффективно сокращаться.
**Внимание! Пейте пожажде, так как сильная диарея вызывает обезвоживание, которое, наоборот, мешает родам.
9. Касторка
Ее часто рекомендуют как «домашний» метод родовозбуждения. В России обычно советуют «акушерский коктейль» (по стакану абрикосового сока и брюта или газировки смешать с парой столовых ложек молотого миндаля и касторки), в Америке ее чаще смешивают с апельсиновым соком. Дозировки сильно разнятся — от 10 до 100мл. Соответственно, и эффект наступает в течение 3-12 часов. До эры синтетических простагландинов касторку вполне официально использовали для индукции в роддомах.
Почему это работает?
Касторка увеличивает выработку простагландинов, вызывая размягчение шейки матки, а сопутствующая диарея и сокращения кишечника дополнительно стимулируют матку.Исследования показывают, что касторка не влияла ни на продолжительность родов, ни на здоровье матери или ребенка.
Внимание! Современные акушерки разделились в своем отношении к стимуляции родов при помощи касторки. Многие считают ее применение неоправданным, так как сильная диарея вызывает обезвоживание, что ведет к потере сил и перспективе провести роды на унитазе. Также схватки, вызванные касторкой могут в течение нескольких часов утихнуть, что в условиях роддома, скорее всего, приведет к дополнительным вмешательствам для стимуляции родов.
10. Масло примулы вечерней
Обычно используется как пищевая добавка (500-2000мг в сутки) и как масло для массажа промежности.
Почему это работает?
Считается, что гамма-линолевая кислота, которой богато масло примулы вечерней (энотеры) помогает выработке простагландинов, которые отвечают за созревание шейки матки.
Научных исследований масла примулы вечерней мало и они противоречивы. Одни показывают отсутствие эффекта, другие — более быстрое созревание шейки матки, третьи — кучу побочных эффектов от повышения риска кровотечения и преждевременного излития околоплодных вод до увеличения продолжительности родов и более частой стимуляции окситоцином.
11. Медитация
Да, хотя бы просто посидеть спокойно 10 минут. Можно скачать специальное приложение для медитации.
Почему это работает?
Считается, что медитация помогает снять стресс, успокоить ум и запустить в теле механизмы релкасации. Это подтверждает ряд исследований (например, в профессор из Гарварда даже создал специальный Mind-Body Institute для изучения эффектов медитации).
12. Нежности и все, что помогает оказаться в неге и блаженстве.
Массаж в четыре руки, ванна с пеной и эфирным маслом лаванды и розы, целый день валяться в кровати, отправиться в оперу, гурманствовать или сходить в баню — все, что и раньше дарило вам ощущение абсолютного счастья, сработает и теперь.
Почему это работает?
Когда мы расслабляемся и получаем удовольствие, уровень гормонов стресса снижается, а окситоцин вырабатывается легче.
13. Остеопат
Это не мануальная терапия, все манипуляции очень бережные. Так что если вы идете в первый раз, приготовьтесь удивиться. В большинстве случаев эффект наступает в течение 2-3 дней, а до этого многие задаются вопросом: я только что отдала 3-5-7 тысяч на нежные поглаживания? Дайте себе время, это работает!
Почему это работает?
Мягкое воздействие на мышцы и связки, которое помогает сбалансировать напряжение и расслабление в теле. Иногда малыш никак не займет оптимальное положение в матке и схватки то начинаются, то снова затихают. Остеопат может помочь расслабить связки, которые поддерживают матку, что даст ребенку возможность принять, наконец-то, наиболее выгодное положение для родов.
14. Расслабление
Некоторым женщинам помогает успокиться и снять стресс чередование физической активности с интенсивным расслаблением. Например, бассейн и практика йога-нидры. А может быть баня или просто бесконечная ванна с жасмином
Внимание! эфирное масло жасмина вызывает сокращения матки
Почему это работает?
Иногда роды не начинаются, потому что женщина устала, волнуется и боится. Когда в организме накапливаются гормоны стресса и адреналин, затрудняется выработка окситоцина. Физические нагрузки и расслабление помогают снять напряжение и получить прилив эндорфинов. Из такого состояния начинать роды значительно проще и приятней.
15. Секс
Да, куннилингус тоже считается. Да, можно без презерватива. Да, оргазм — это важно.
Почему это работает?
Во-первых, кровь приливает к органам малого таза.
Во-вторых,во время оргазма выделяется гормон окситоцин, который, как известно отвечает и за сокращения матки в родах. Если рецепторы матки уже достаточно чувствительны, дополнительная порция окситоцина может стать пусковым фактором.
В-третьих, в сперме содержатся простагландины, которые способствуют созреванию и размягчению шейки матки.
16. Стимуляция сосков
Движения должны быть достаточно активные, похожие на сцеживание. Некоторые мамы даже пользуются молокоотсосом, чтобы стимулировать соски.
Почему это работает?
Матка сокращается в ответ на выделение окситоцина во время стимуляции сосков. Да-да, окситоцин нужен и во время кормления грудью — он отвечает за рефлекс выделения молока. Не пугайтесь,если увидите капельки молозива — у многих мам оно уже есть в груди до родов.
17. Творчество
Занять руки и успокоить ум. Одна наша клиентка лепила со старшим сыном глиняные фигурки, другая — научилась вязать крючком, третья — раскрашивала мандалы (скачать картинку можно здесь). Достаточно просто начать с того, что вам самой будет приятно делать. Подсказки? Мягкая пастель и рисунок «Ландшафт родов», дневник в картинках или целый diy-проект для детской.
Почему это работает?
Монотонные занятия помогают войти в ритм и успокоиться. Иногда в этой тишине уже не так страшно встретиться с тем, что на самом деле волнует.
18. Чай из листа малины
Рекомендуется заваривать с 32-34 недели беременности. Можно собрать самостоятельно или купить у проверенного фитотерапевта (спрашивайте в школах подготовки к естественным родам). Из популярных брендов естьYogi Tea для будущих мам (450р.), Earth Mama Angel Baby чай для третьего триместра (500р.), Health&Heather (200р.). Хотя вполне можно обойтись и классическим местным малиновым листом (от 40р.).
Почему это работает?
Считается, что лист малины помогает сбалансировать схватки и наладить координированную родовую деятельность. В немногочисленных исследованиях есть даные о том, что лист малины помогает запустить роды в срок,сокращает время потуг (правда, всего на 10 минут) и снижает риск послеродового кровотечения.
Кстати! Иногда вместо чая принимают таблетки с экстрактом малинового листа
19. Цимифуга
Клопогон кистевидный, стеблелист васильковый или Black/Blue Cohosh в виде настойки или чая рекомендуют западные акушерки. Его можно найти на iHerb. Это то же растение, которое лежит в основе гомеопатического препарата.
Почему это работает?
Растение активно применяют во время климакса, так как оно является источником растительных эстрогенов. Плюс,вызывает сокращения матки.
Внимание! Применять его самостоятельно, без наблюдения врача/акушерки не стоит.
20. Эмоции
Отдаться переживанию: поплакать и/или посмеяться от души. Кому-то достаточно посмотреть трогательный фильм Уэса Андерсона, а кто-то на меньшее, чем великая ссора с партнером не согласен («как ты мог думать, что наш сын будет сосать пустышку!»).
Почему это работает?
Со смехом все понятно — снимает напряжение, улучшает настроение. Слезы, оказывается (ха-ха, девочки давно это знают), тоже. В Голландии ученые выяснили, что после плача почти 90% людей испытывают подъем настроения. К тому же, плачущему человеку чаще помогают.
Текст: Дарья Уткина
Источник
Народные способы стимуляции родов: эксперты против касторки и ананасов
Девять месяцев уже позади, а роды все не начинаются, долгожданный малыш не торопится покинуть материнское лоно и порадовать ее своим появлением. Что делать?
А как быть, если родовая деятельность началась, но потом все затихло и остановилось? Как подстегнуть процесс? И обязательно ли проводить стимуляцию в родильном отделении? Быть может, стоит остаться дома и использовать простые народные способы, о которых можно прочитать на женских форумах или узнать от мамы с бабушкой?
Поскольку стимуляция родов — задача очень ответственная и серьезная, MedMe считает своей обязанностью рассказать о том, что думают врачи о народных методах и почему они их не приветствуют.
Переношенная беременность: почему не начинаются схватки?
Если женщина вынашивает одного ребенка, обычно роды начинаются по истечению сорока недель с даты первого дня последних месячных. Многоплодная беременность может отличаться сроками начала родов.
Роды в период от 38 до 42 недель считаются нормальными. После истечения 42 недели решение о стимуляции родовой деятельности должен принимать врач, руководствуясь результатами обследования женщины. Переношенность чаще приводит к осложнениям при родах.
Для ребенка риск осложнений увеличивается, если он крупный, из-за своего размера не может пройти через родовые пути. Риск возрастает также при старении плаценты и низком уровне pH крови.
Есть и другие факторы риска.
Для матери также представляет опасность крупный плод, какими часто бывают переношенные дети. Возрастает риск разрывов, трудных родов или возникновения необходимости проведения кесарева сечения.
Взвесить все преимущества и риски стимуляции и выбрать наиболее подходящий метод может только врач, и проводить все манипуляции необходимо в условиях медицинского учреждения. Особенного внимания требуют случаи, когда у роженицы поднимается кровяное давление, появляются симптомы преэклампсии.
Повышенный риск присутствует также в случае наличия диабета или заболеваний почек, а также при вероятности развития резус-конфликта.
Медицинские методы стимуляции родов
Существуют методы, позволяющие наиболее безопасным способом расширить шейку матки. Например, вызвать родовую деятельность методом амниотомии — прокола плодного пузыря. Вследствие чего понижается давление в матке, и это стимулирует начало родов.
Для стимуляции раскрытия матки применяют простагландины, а также вводят гормон окситоцин, стимулирующий сокращение матки.
Все это должно происходить под неусыпным наблюдением врача, так как необходимо постоянно контролировать процесс и управлять им. Иначе схватки могут стать слишком сильными и частыми, пока шейка матки еще не раскрылась. Или из-за слишком бурной родовой деятельности произойдут разрывы матки, отслойка плаценты. Вероятны и более серьезные и даже фатальные осложнения и для матери, и для плода.
Поэтому большинство врачей относятся к народным, домашним методам стимуляции родов отрицательно.
Какие же методы предлагают будущим матерям знатоки-самоучки?
Народные методы стимуляции родов: от ананасов до бурного соития
Некоторые методы находятся на уровне дремучей симпатической магии и не менее дремучих представлений о процессе рождения человека. В это трудно поверить, но акушеры до сих пор иногда обнаруживают в родовых путях женщин кусочки сахара, которым они надеются выманить ребенка из матки «на сладенькое».
Некоторые мамы пытаются заинтересовать ребенка ярким светом, для чего светят внутрь ярким фонариком подходящего диаметра, чтобы дитя увидело «свет в конце туннеля» и двинулось ему навстречу. К счастью, это действительно редкие случаи.
Но существуют и другие. Некоторые действительно имеют под собой основания, другие выглядят наукообразными, но в действительности бесполезны или даже опасны.
К первым относится черный шоколад, который советуют есть перед родами.
Личный опыт
Наталья, мать двоих детей.
Когда я никак не могла начать рожать, моя свекровь принесла мне в роддом большую плитку шоколада и банку сгущенного какао со строгим наказом все это съесть до конца дня.
Она объяснила это тем, что в шоколаде содержится какой-то гормон, помогающий расслабиться, в том числе способствующий открытию шейки матки. Не знаю, правда это или нет, но после того, как я выполнила ее указания, роды действительно начались, и прошли легко и без разрывов.
Когда я «пошла за вторым», я уже сама позаботилась о том, чтобы взять с собой какао и шоколад. И все повторилось — легкие неосложненные роды на 42 неделе. Хотя я допускаю, что поедание шоколада просто совпало с временем начала родов, а не вызвало их. Но полной уверенности в этом у меня нет, и потому я тоже дала своей дочери в роддом плитку шоколада и банку какао.
Существуют исследования, действительно подтверждающие, что шоколад может облегчать процесс родов и даже уменьшать риск развития преэклампсии. Но его действие еще не изучено достаточно хорошо, чтобы можно было рекомендовать его всем без разбора. Кроме того, все позитивное относится только к настоящему черному шоколаду. А он может вызывать аллергию у матери и ребенка или оказывать возбуждающее действие тогда, когда женщине стоит успокоиться.
Поэтому все-таки следует посоветоваться с врачом, прежде чем налегать на шоколадки.
Ананас: вместо родов вызовет изжогу
Трудно понять, каким образом может быть связан ананас со стимуляцией родов, но «знатоки» объясняют это наличием в плодах фермента бромелайна. Когда-то его широко рекламировали как сжигатель жира, потом вот придумали для бромелайна еще одну сферу деятельности.
По новой версии, это вещество то ли размягчает и расслабляет шейку матки, то ли раздражает ее, вследствие чего и начинаются, якобы, роды.
Научных подтверждений этого не существует. Бромелайн исследовали с самых разных сторон, но в качестве стимулятора родовой деятельности он не рассматривается. Как минимум потому, что все, что попадает в желудок, расщепляется в процессе пищеварения до отдельных нуклеотидов, которые к тому же не направляются потом непосредственно в матку.
Зато ананас может вызвать сильную аллергическую реакцию и мучительную изжогу. В процессе родов это не самые приятные составляющие, и лучше их избегать.
Стимуляция сосков и «мужетерапия»
Считается, что если окситоцин стимулирует сокращению матки, то вводить его в организм со стороны не обязательно, так как он может вырабатываться внутри. Например, при стимуляции сосков, как это происходит при кормлении ребенка или ласках во время занятий любовью.
Но если врач назначает стимуляцию окситоцином, но точно знает, какую дозу вещества он вводит, и может корректировать ее при необходимости. Стимуляция сосков такой возможности не дает. Да и не так уж велико количество окситоцина от этого процесса.
Более внимательного рассмотрения требует «мужетерапия», или активная интимная жизнь с целью подстегивания начала родовой деятельности. Оснований для применения этого метода несколько.
Во-первых, качественный оргазм действительно вызывает сокращения матки.
Во-вторых, в сперме содержится некоторое количество простагландинов, которые применяются и при медицинской стимуляции.
Одно исследование, проведенное в Иране с участием 120 женщин, даже подтвердило эту версию. Но более поздние эксперименты, в которых было больше участниц, такой связи не выявили.
В некоторых случаях от интимных контактов лучше вообще воздержаться, и уж точно избегать незащищенного коитуса, чтобы исключить опасность передачи инфекции накануне родов.
Не рекомендуется вступать в интимную близость при низко расположенной плаценте, после начала схваток и при подтекании околоплодных вод или наличии кровотечения.
И, разумеется, все следует делать предельно осторожно, чтобы не навредить ни матери, ни плоду. Безумная страсть точно исключается.
Алкоголь
Все наоборот: раньше алкоголь давали роженицам, чтобы приостановить родовую деятельность и «успокоить» матку. А в конце прошлого века действие алкоголя все-таки проверили.
Одной группе женщин на сносях давали спиртное, другие просто соблюдали постельный режим. Никакой разницы в результатах обнаружено не было.
От употребления спиртного начало родов не зависит никак, но зато может вызвать ухудшение самочувствия у матери и нанести вред плоду.
Так что шампанское, которое часто советуют на форумах в качестве стимулятора родов, ситуацию точно не улучшит.
Касторовое масло
Это настолько стойкий миф, что в него свято верят даже некоторые акушеры и предлагают роженицам пить касторовое масло в разных неаппетитных смесях. Принять порцию масла в форме капсул — самый легкий вариант.
Считается, что если начнутся энергичные сокращения кишечника, то это заставит сокращаться и матку. В числе дополнительных действий называют увеличение эффективности простагландинов.
Ученые проверяли действие касторки на родовую деятельность.
Результаты противоречивы: одно небольшое исследование выявило зависимость между принятием дозы касторового масла и началом родов, в других экспериментах такой связи обнаружено не было.
Но зато точно известно о вероятности развития осложнений — в частности, обезвоживания, вызванного диареей.
Стоит также учитывать и другие неизбежные последствия приема большого количества касторки. Это неприятные и болезненные ощущения, связанные с расстройством кишечника. Ну и тот факт, что диарея во время родов — совсем не то, что облегчает их процесс. Все-таки содержимое кишечника лучше оставлять в туалете, а не на руках и одежде акушеров. И уж точно не на новорожденном.
Травы и гомеопатия
Не следует принимать никаких травяных отваров, настоек, экстрактов, не посоветовавшись с врачом. Хотя есть сведения об эффективности некоторых трав, но все еще недостаточно информации об их безопасности.
А гомеопатию в приличном обществе вообще не обсуждают по причине ее полной несостоятельности.
Физическая нагрузка
Ходить вверх-вниз по лестницам, мыть полы, гладить белье, подметать двор — все это советуют делать женщинам на сносях, чтобы роды начались поскорее. Но опытные врачи относятся к этому скептически и рекомендуют не изнурять себя работой или бессмысленным хождением по лестницам.
Лучше как следует набраться сил для предстоящего трудного процесса, и не расходовать их на ерунду. Предпочтительнее попасть в родзал не с отекшими натруженным ногами, а выспавшейся и отдохнувшей, потому что главная работа только начинается.
Заниматься физическими упражнениями следует на протяжении всей беременности, а не в последние ее дни.
Как бы ни хотелось поскорее взять на руки своего малыша, не следует проявлять чрезмерное рвение и делать что-то без консультации с врачом.
Комментарий эксперта
Амир Нассери, акушер-гинеколог
Стимулировать начало родов мы можем, но делать это стоит далеко не всегда. Организм женщины в большинстве случаев сам знает, что и когда делать.
Роды, протекающие естественным путем, как правило, быстрее и легче. Если тело женщины и растущий в нем плод не созрели, стимуляция не пойдет на пользу никому. Тем более, если попытки предпринимаются вне условий стационара, без непосредственного контроля медицинских работников.
Чрезмерная стимуляция матки может вызвать слишком частые и сильные сокращения, вследствие чего плод не будет получать достаточно крови и кислорода. Увеличивается также и риск развития маточной инфекции. Опасно это и для тех женщин, у которых в прошлом было кесарево сечение или другие операции на матке: от слишком сильных сокращений могут разойтись швы. Только присутствие квалифицированного медицинского работника может снизить эти и другие риски.
Доверяйте вашему врачу.
Пройдите тестТест на оценку вашего самочувствияДанный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник