Какие продукты могут крепить малыша

Какие продукты крепят стул у маленького ребенка

Дискомфорт в кишечнике и затрудненная дефекация способны серьезно испортить жизнь и ребенку, и его родителям. Если проблема запоров вам знакома не понаслышке, то информация о том, какие продукты крепят стул, будет для вас актуальной.

Какие продукты крепят стул у маленького ребенка

Запор у маленьких детей в возрасте до года — распространенная проблема, с которой сталкиваются родители. Хотя далеко не всегда то, что мама на приеме у педиатра называет запором, на самом деле им является. Дело в том, что мам чаще беспокоит частота дефекаций, и они очень переживают, если кроха имеет стул не каждый день. Но это-то как раз вполне нормально. Важнее в раннем детском возрасте не столько частота стула, сколько его консистенция — она должна напоминать жидкую кашицу. О возникновении запоров можно говорить только тогда, когда ребенок не имеет дефекации более двух суток, а его стул выглядит как плотная колбаска.

Как правило, дети, находящиеся на грудном вскармливании, проблем с дефекацией не имеют, а вот малыши «искусственники» нередко страдают запорами, и проблема здесь в смеси, которой кормят кроху. Обычно при запорах врач советует несколько кормлений в сутки давать ребенку вместо обычной кисломолочную смесь. Если это не помогает, то малыша педиатр может перевести на специальные смеси с пребиотиками, олигосахаридами и лактулозой.

Если малыш страдает запорами, то не стоит начинать прикорм с каш — они крепят стул и только усугубляют ситуацию. Для таких детей прикорм советуют начать с овощных пюре и вводят его уже с 4-5 месяцев.

Какие продукты крепят стул у дошкольников и детей школьного возраста

У детей старше двух лет в норме стул бывает раз в 1-2 дня, а акт дефекации не должен вызывать дискомфорта. Если стул у ребенка наблюдается реже, имеет место вздутие живота и затрудненная дефекация, то стоит пересмотреть рацион питания. Полный список продуктов, которые крепят или слабят стул, смотрите здесь.

Каши лучше варить на молоке, а не на воде, из рациона исключить манку и шлифованный рис, снизить потребление макарон и хлебобулочных изделий — эти продукты производят закрепляющий эффект.

Творог и кефир употреблять только самые свежие, так как уже на вторые сутки с момента изготовления эти молочные продукты приобретают способность крепить стул.

Закрепляющий эффект имеют также мясо и рыба, если их употреблять без овощей. Но и овощи к мясному или рыбному гарниру подойдут не всякие. Так, крепящим эффектом обладают баклажаны и картофель, приготовленный в виде пюре на воде или запеченный в духовке.

Среди фруктов и ягод тоже есть такие, которые крепят. К ним относятся айва, черника, черноплодная рябина, синий виноград и изюм из него, гранат и яблоки в виде яблочного пюре, сделанного из очищенных плодов. Закрепляющим эффектом обладают бананы, груши, хурма, но только в том случае, если их есть недозрелыми.

Крепят острые, соленые, копченые и жареные продукты. А из сладкого, помимо сдобных булок, закрепляющим эффектом обладают ирис и шоколад. Из напитков крепит стул компот из сухофруктов и крепкий чай. Не желательно употреблять при запорах сладкие пакетированные соки.

Родителям следует помнить, что запоры вызывают некоторые антибиотики и спазмолитики, и даже пребиотики.

Источник

Какие продукты крепят стул у взрослых и детей: список — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Причинами тошноты, ухудшения самочувствия и диареи нередко являются проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Они могут развиваться на фоне хронических заболеваний. Чтобы быстро устранить диарею, можно включить в рацион питания продукты, которые крепят стул.

Чтобы вылечить диарею, рекомендовано соблюдать определенную диету. Лучше отдать предпочтение дробному питанию, а продукты готовить на пару или запекать.

Такой подход поможет нормализовать стул у взрослых, а для ребенка вареная пища гораздо полезнее жареной.

Обратите внимание на список продуктов, способствующих укреплению стула:

• Нежирное мясо. Поможет устранить диарею мясо говядины, кролика и цыпленка, приготовленное в вареном виде или на пару.
• Каши и отвары. Приготовленная на воде гречка, рис и овсяная каша помогают закрепить стул.
• Нежирные сорта рыбы. Выбирать можно как речную, так и морскую рыбу. Во время приготовления не стоит добавлять приправу — лучше запечь рыбу в духовке.
• Молочные продукты. Обезжиренный творог нормализует пищеварение и предотвратит диарею.
• Вареные овощи. Картофель, морковь и вареная кукуруза станут не только полезными, но и вкусными. Обратите внимание, что часто кормить детей кукурузой не стоит — это может вызвать несварение и запор.
• Протертые супы. Первые блюда негустого типа хорошо подойдут для нормализации пищеварения грудничка. Их лучше готовить на нежирных слабых бульонах с добавлением подсушенного хлеба.
• Вареные яйца. Данный продукт питания известен своими укрепляющими свойствами. При наличии заболеваний желчного пузыря, стоит ограничить его употребление.
• Гранат. Сок гранатовых плодов, а также настой из его кожуры успокаивает желудок и сможет нормализовать стул. Принимать его необходимо по 3 раза в день.
• Продукты, содержащие дубильные вещества. К ним относятся крепкий черный чай, черная смородина.

  Терпкая хурма также способна помочь с данной проблемой. Перегородки грецких орехов обладают вяжущими свойствами, а сами ядра крепят.

• Фрукты. Зеленый недозревший банан, а также ягоды, например черника, избавят организм человека от жидкого стула.
• Травяные настои. Такие травы как ромашка, кора дуба смогут помочь в данной проблеме.

• 

• Пюре из фруктов. При грудном вскармливании, а также после начала ввода в рацион питания малыша смесей, для быстрого усваивания и закрепления стула стоит давать фруктовое пюре.

  Многих мам интересует, как воздействует на желудок груша: слабит или крепит стул? Специалисты отвечают, что грушевое пюре, а также введенное в прикорм яблоко помогут избежать поноса.

  Кроме того, указанные фрукты в сушенном виде могут быть причиной запора.

• Виноград. Сладкие гроздья любого цвета, а также изюм выполняют закрепительную функцию пищеварения.

Чтобы знать, когда необходимо включить в рацион указанный перечень продуктов, стоит разбираться в показателях нормы.

Например, при грудном вскармливании считается нормальным, если младенец опорожняет желудок от 3 до 10 раз за день.

У детей на искусственном кормлении этот показатель равен 2-3 разам в день. У малышей 1-2 лет стул в норме равен 1 разу в день, а у детей старше — не реже 1 раза в 2 дня.

Продукты которые слабят стул

Послабление желудка иногда также необходимо, как и укрепление стула. Запоры у детей — нередкое явление.

В эти моменты незнающая мама начинает кормить малыша тем, что посоветуют родственники, которые не всегда оказываются правы.

Чтобы не испортить пищеварительную систему, следует знать, какие напитки и продукты могут оказывать послабляющее действие.

Обратите внимание! Многих интересует вопрос: дыня слабит или крепит стул?

Ответ прост — благодаря своим особым свойствам, данная ягода способна расслабить желудок. Поэтому если имеются проблемы с запором — скушайте этот сладкий желтый продукт.

При ослаблении кишечника, повышается его перистальтика, из-за чего временно теряется способность к быстрому усвоению продуктов.

Ингредиенты, содержащие клетчатку, помогают эффективно прочистить кишечник. К ним относят зерновые и растительную пищу, например пшенная каша и отруби.

Ниже представлена таблица, описывающая категории продуктов для ослабления стула:

Лимон немного слабит желудок, однако переусердствовать с данным продуктом не стоит — при постоянном употреблении натощак, лимон может вызвать гастрит.

Если перед едой выпить стакан теплой воды, где будет присутствовать мед — можно получить полную очистку кишечника.

Теперь, зная, какие продукты крепят стул, а какие очищают кишечник, можно самостоятельно решить проблему запоров и вздутия.

Полезное видео

Источник

какие продукты крепят

Правила прикорма детейЗачем вводить прикорм ребенку при грудном вскармливании?

• к 3 месяцам жизни у детей созревают пищеварительные ферменты;
• в 3-4 месяца формируются местный иммунитет кишечника и механизмы проглатывания.
• c 6 месяцев молоко матери или его заменитель не могут полностью удовлетворить потребности растущего организма ребенка в энергии и питательных веществах;

Новые продукты знакомят ребенка с различными вкусами и текстурами.

Когда вводить прикорм грудному ребенку?

Новые продукты вводятся в рацион ребенка по рекомендации врача не ранее 4 месяцев и не позднее 6 месяцев.

Внимательно наблюдай за малышом, он сам подскажет тебе, что готов к введению первого прикорма.

Это произойдёт, когда:

• на начало прикорма вес ребёнка, должен как минимум в два раза превысить его вес при рождении (для недоношенных детей — как минимум в два с половиной раза);
• малыш перестанет рефлекторно выплёвывать густую пищу изо рта (в младенчестве дети автоматически высовывают язык, если в рот попадает что-то, отличающееся от привычной пищи, грудного молока или смеси, так как срабатывает врождённый рефлекс, защищающий младенцев от угрозы подавиться инородным предметом). Проверить это очень легко — дай ребёнку немножко каши или пюре с ложечки, если всё окажется на подбородке, то вводить данные продукты ещё рано; если ребёнок не высовывает язык, а проглатывает еду, то выталкивающий рефлекс языка уже прошёл;
• малыш начнёт приходить в возбуждение при виде еды и открывать ротик, как маленький птенчик, крепко сжимать губы и отворачиваться, если наелся;
• малыш будет проявлять огромный интерес, наблюдая за тем, как мама что-то готовит, и начнёт проситься сесть за стол вместе с родителями и, сидя у тебя на руках, будет стремиться попробовать еду с твоей тарелки.

Почему нежелательно вводить прикорм ребенку на ранних этапах грудного вскармливания (до четырёх месяцев)?

Если в столь раннем возрасте заменить прикормом хотя бы одно грудное кормление,то у мамы может уменьшиться выработка грудного молока, а значит, малыш рискует получить меньше энергии, пищевых веществ и защитных компонентов, содержащихся в грудном молоке, чем ему необходимо.

Кишечник детей ещё не готов к введению какой-либо другой пищи, а это увеличивает риск возникновения расстройства пищеварения и разного рода аллергии.

Почему нежелательно слишком позднее введение прикорма (позже 6 месяцев)

• Грудное молоко уже не может обеспечить подросшего малыша необходимым количеством энергии и питательных веществ, удовлетворить его растущие потребности в микроэлементах (особенно это касается цинка и железа).
• Однообразное питание может привести к задержке роста.
• Не развиваются такие важные навыки, как жевание (жевание готовит дёсны к прорезыванию зубов); тормозится развитие мелкой моторики (ребёнок хочет и обязательно должен повозиться в еде руками).
• Отсутствие положительного восприятия ребёнком нового вкуса и текстуры пищи тормозит психоэмоциональное развитие.

При своевременном введении правильно подобранных продуктов прикорма укрепляется здоровье, малыш правильно развивается в физическом и в психоэмоциональном плане. В качестве основного прикорма используютсяовощные и фруктовые пюре, каши.

Как вводить первый прикорм грудному ребенку?

• Начинай введение прикорма при грудном вскармливании соднокомпонентных фруктовых или овощных пюре, каш, в состав которых не входят соль, сахар, загустители. Тщательно изучи этикетку, чтобы в составе не было других пюре или соков, кроме фрукта или овоща, указанного в названии. Иначе продукт нельзя считать однокомпонентным.
• Любой новый продукт следует давать, когда ребенок здоров.
• Предлагай новый продукт утром до кормления грудью, чтобы в течение дня отследить реакцию на него.
• Блюдо прикорма вводится постепенно с 1-2 чайных ложек до необходимого объёма с постепенным увеличением в течение 7-10 дней. Удобно вести пищевой дневник, в который ты сможешь записывать возможные нежелательные реакции на вводимые продукты. Давать прикорм надо в тёплом виде с ложечки, с 7 месяцев можно приучать пить из поильничка. В случае плохой переносимости необходимо прекратить введение продукта и попытаться ввести его вновь через некоторое время. При повторной негативной реакции следует отказаться от продукта и попытаться заменить его аналогичным (например, яблочное пюре — грушевым).
• Корми малыша каждым новым продуктом на протяжении 5-7 дней перед тем, как вводить другой, ты дашь малышу привыкнуть к продукту, а также сможешь понять, в случае нежелательной реакции, какой именно продукт ее спровоцировал.
• Если блюдо малышу не по вкусу, попробуй предложить его через несколько дней. Будь терпелива, предлагая новый продукт до 10-15 раз.
• Используй гибкую пластиковую ложку, чтобы не поранить очень чувствительные дёсны малыша.
• Не сочетай введение прикорма ребёнку с какими-либо изменениями его привычного уклада жизни (например, переезд).
• Лучше не сочетай введение прикорма ребенку и прививки.
• С 6 месяцев начинай сажать малыша за общий стол со всей семьёй. Перед кормлением вымой малышу ручки. Это приучит его к правилам личной гигиены. Выдели крохе индивидуальный набор столовой посуды (чашка, ложка, тарелка) и отдельное полотенце (для рук).
• Блюда прикорма на начальном этапе введения должны быть гомогенными (очень высокой степени измельчения, возможной только в промышленных условиях) и полужидкими. Постепенно их делают более густыми, а позже более плотными для правильного формирования навыков жевания и глотания у малыша. С 8-10 месяцев можно давать пищу с мягкими кусочками

Какой продукт вводить в качестве прикорма и объем прикорма, должен подсказать врач.

С каких продуктов надо начинать прикорм ?

Если ты кормишь своего малыша исключительно грудным молоком, то начинать следует с однозерновых каш, например, рисовой или гречневойа позднее — кукурузной и пшённой. Это связано с тем, что примерно к середине первого года жизни содержание железа и цинка — важнейших питательных веществ для правильного физического и умственного развития — в молоке уже не достаточно для полного удовлетворения потребностей малыша. Каши для первого прикорма грудничка должны быть безмолочные. Разводи их грудным молоком или детской смесью. В дальнейшем могут использоваться молочные и глютенсодержащие каши (овсяная, пшеничная, манная, ячневая), а также каши из смеси круп.

Для детей с избыточным весом и склонностью к запорам в качестве первого прикорма лучше выбрать овощное пюре. Сначала предложите малышу овощные пюре из одного вида овощей с нежной клетчаткой (например, цветная капуста,тыква, брокколи) и только затем вводите другие овощи (белокочанную капусту,морковь, кабачок, картофель и др.). На введение каждого нового продукта необходимо выделить одну неделю, чтобы Вы могли определить, как малыш переносит данный продукт.

Творог, яичный желток, мясо и рыба — ценные источники животного белка, ряда минеральных веществ (железо, кальций, фосфор и др.) и витаминов А, Е, В1, В2, В6, В12, которые наиболее полно обеспечивают высокие потребности детей второго полугодия жизни. Поэтому их вводят в рацион после 6 месяцев, а яичный желток после 7.

Прикорм овощными пюре

Начать лучше с овощного пюре из кабачка, цветной капусты, картофеля илитыквы. Если эти овощи не вызвали у малыша никакой отрицательной реакции, то можно комбинировать овощи. Объём порции овощного пюре зависит от возраста ребёнка, начинают его введение постепенно: с 20 г за 1-2 недели увеличивая порцию до возрастной нормы — 100-150 г. Вторые две недели приходятся на полную адаптацию ребёнка к новому блюду. Только после этого можно вести речь о комбинировании овощных блюд и введении второго блюда прикорма. Если появилась аллергия или расстройство желудка, то введение прикорма прекращают, а дальнейшие действия по питанию обсуждают с педиатром.

Пробуем фрукты и овощи

После того как малыш попробовал прикорм соком, можно начать давать ему более густую пищу — фруктовые пюре. Пюре даётся с ложечки: начните с половины чайной ложки и постепенно увеличивайте объём до 40-50 мл. Количество фруктового пюре для малыша также, как и количество сока, равно числу месяцев, умноженному на 10.

Предпочтение в начале прикорма отдают яблочному пюре. Прикорм яблочным пюре редко вызывает аллергию и, к тому же, данный продукт содержит пектин, обеспечивающий хорошее пищеварение. С пяти месяцев рекомендуют пюре изслив, персиков, абрикосов.

Как познакомить малыша с его первым прикормом?

Грудное молоко или его заменитель должны составлять основную часть дневного рациона малыша.

• Корми малыша только, когда он голоден, по возможности старайся кормить в одни и те же часы
• Усади его на высокий стульчик, можно подложить несколько подушек
• Посади ребенка прямо, лицом к себе. Ему так будет удобнее глотать и вероятность подавиться уменьшится
• Корми из ложечки, а не из бутылочки
• Ложечку с пищей держи приблизительно на расстоянии 20см от лица малыша. Очень удобны специальные ложечки для младенцев с длинной ручкой
• Подожди, когда кроха заметит предлагаемое лакомство и откроет ротик
• Корми ребенка в удобном для него темпе
• Позволь юному гурману потрогать пищу
• К неизвестной пище и странному предмету — ложечке — он может пока относиться с настороженностью. Он имеет на это право! Пройдет какое-то время, прежде чем ребенок привыкнет к ложечке и новому вкусу
• Разговаривай с крохой, но не развлекай его
• Позволь ему съесть столько, сколько он хочет
• Останови кормление, как только малыш даст понять, что он насытился.

Обращай внимание на то, как малыш ведет себя во время кормления

Когда ты только начинаешь кормить его чем-нибудь, кроме грудного молока или смеси, кроха может отказаться от еды. Предложи несколько раз, но не заставляй его: возможно, он еще не готов. Отложи продукт и повтори попытку через несколько дней.

Признак привыкания к ложке — ротик малыша широко открывается в тот момент, когда ты подносишь к нему ложку. Иногда дети засовывают пальцы в рот, помогая себе проглотить новую еду. Это хорошо — так младенец начинает изучать этот новый мир вкусовых ощущений и разных консистенций.

И как только малыш насытится, он тебе обязательно даст знать, отворачивая голову от ложки или отмахиваясь от нее кулачком.

источник: https://www.nestlebaby.ru/Advice_article.aspx?artid=126&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Gerber

Соки

Яблочный сок — слабит

Грушевый сок — слабит

Натуральный морковный напиток — крепит

Яблочно-виноградный сок — слабит

Тыквенно-яблочный напиток — регулирует

Яблочно-шиповниковый напиток — слабит

Сливовый напиток — слабит

Персиковый напиток — слабит

Банановый напиток — регулирует

Абрикосовый напиток — регулирует

Персиково-ананасовый напиток — слабит

Мультивитаминный сок — слабит

Яблочно-морковный сок — регулирует

Сок из яблок, персиков и абрикос — слабит

Овощные пюре

морковь — крепит

морковь с картофелем — крепит

Пюре из тыквы — регулирует

Тыква с картофелем — регулирует

Цветная капуста с картофелем — регулирует

Цукини с картофелем — регулирует

Шпинат с картофелем и сливками — слабит

Фруктовые пюре

Яблоки — слабит

Груши — КРЕПИТ

Груши с яблоками — слабит

Яблоки с морковью — крепит

Сливы — слабит

Тыква с яблоками — регулирует

Черника с яблоками — регулирует

Персики — слабит

Персики с бананами — регулирует

Абрикосы — отлично слабит

Абрикосы с бананами — регулирует

Бананы — крепит

Яблоки с бананами — регулирует

Лесные ягоды с яблоками — регулирует

Малина и черника с яблоками — регулирует

Шиповник с яблоками — слабит

Источник