Какие есть продукты чтобы горчило грудное молоко
Содержание статьи
Рацион кормящей мамы: что есть, чтобы грудное молоко было вкусным и полезным для малыша?
Грудное вскармливание — естественный процесс, заложенный самой природой. Единство мамы и малыша помогает новорожденному чувствовать любовь и опеку, а матери наладить психоэмоциональную связь с малышом.
А чтобы процесс вскармливания проходил безболезненно для двоих, нужно выяснить, как питание молодой мамы влияет на качество и вкус грудного молока.
Как питание матери влияет на качество молока для ребенка?
Здоровое и полноценное питание матери определяет состав грудного молока и его количество.
Белок, который попадает в организм с маминым молоком — один из главных компонентов, отвечающий за рост ребенка и формирование его нервной системы. Недостаток белков в организме малыша может негативно сказаться на его развитии.
Важно!
Переизбыток в рационе мамы легкоусвояемых углеводов (кондитерские изделия, мед, сахар, варенье, шоколад, сухие завтраки, виноград и бананы) делает грудное молоко очень сладким. Такое молоко может вызвать дисбактериоз у новорожденного.
Именно поэтому кормящей маме важно помнить, что сахар в ее организме выделяется не только из сладкого, но также из других продуктов питания, и затем в нужном количестве попадает с грудным молоком в организм малыша уже в виде молочного сахара (лактозы).
Какие продукты должны входить в рацион кормящей женщины?
Дневная норма калорийности пищи для молодой мамы — 3000-3200 калорий. Этого достаточно и для мамы, и для малыша — энергетические затраты на одно грудное вскармливание составляют 500-800 калорий, остальные послужат энергией для самой мамы. А вот превышение нормы может спровоцировать гипогалактию — снижение количества грудного молока вплоть до его исчезновения.
Чтобы малыш и мама чувствовали себя хорошо, педиатры рекомендуют придерживаться кормящим женщинам правила 1-1-4 — это соотношение белков, жиров и углеводов, и употреблять полезные продукты в достаточном для двоих количестве.
Полезные продукты в рационе кормящей женщины:
- Нежирная рыба (белок, витамин D).
- Молочные и кисломолочные продукты (белок, кальций).
- Печень (фолиевая кислота).
- Крупы (пшенная, овсяная, гречневая — витамин В1).
- Творог, сыры (витамин В2).
- Масло сливочное, яйца, печень свиная, говяжья (витамин А).
- Морковь, зелень (бета-каротин).
- Красный болгарский перец, смородина, облепиха (витамин С).
- Грецкие орехи (повышают жирность молока, делают его более питательным).
Педиатры настоятельно рекомендуют включать в рацион мамы продукты, насыщенные железом (печень, мясо, яйца, инжир, чернику, черную смородину, гречневую крупу).
О правилах приема жидкости также не стоит забывать: суточная норма жидкости для кормящей женщины — не более 2 литров. Переизбыток жидкости ухудшает свойства грудного молока, делая его водянистым и разбавленным.
Продукты, не рекомендуемые при грудном вскармливании
В первые месяцы жизни ребенок особенно чувствителен к веществам, которые поступают с молоком матери, поэтому молодая мама должна уделить особое внимание составлению своего рациона. Неправильное питание матери может вызвать диатез, колики, вздутие, понос у ребенка.
Эти продукты находятся под запретом для женщины на период грудного кормления:
- Белокочанная капуста, брюссельская капуста, брокколи (вызывают вздутие, провоцируют колики у ребенка).
- Бобовые (провоцируют метеоризм у новорожденного).
- Цитрусовые (могут спровоцировать диатез).
- Копчености (содержат вредные вещества, способны вызвать аллергию у ребенка).
- Жаренная и жирная пища (способствует появлению коликов).
- Грибы (могут вызвать сильное расстройство пищеварительного тракта у малыша).
- Большое количество макаронных и хлебобулочных изделий (вызывают брожение и газообразование у ребенка).
- Газированные напитки (красители, содержащиеся в напитках, способны вызвать аллергию у новорожденного).
- Кофе (возбуждает нервную систему ребенка).
Причины, по которым новорожденные отказываются пить грудное молоко
Существует несколько главных причин, по которым грудничок отказывается от маминого молока:
- Неправильное питание матери — если женщина употребляет острые, жирные, копченые блюда, лук, чеснок и разные пряности, то ее молоко может приобрести неприятный для ребенка вкус. Изменить вкус молока могут также лекарственные препараты и травы. Перед началом приема каких-либо медикаментов кормящей матери следует проконсультироваться с врачом.
- Прорезывание зубов — этот болезненный для малыша процесс может быть причиной отказа от груди. Обратите внимание на десна ребенка — если они опухли и увеличились, значит у него прорезываются зубки.
- Кормление из бутылочки — еще одна причина отказа от грудного кормления, ведь из бутылочки ребенку гораздо легче сосать молоко. Привыкнув получать его быстро и без усилий, ребенок отказывается от маминой груди.
- Насморк — когда носик у малыша заложен, он не может одновременно сосать молоко и дышать, поэтому перед кормлением следует прочистить нос ребенка от сухих корочек и слизи.
В период грудного вскармливания женщина дает ребенку не просто молоко — она повышает иммунитет малыша, закладывает основы его здоровья, но главное — мама дарит свою любовь.
Во время кормления малыш чувствует себя рядом с мамой защищенным. Именно это делает питание для новорожденного вдвойне комфортным и приятным. С другой стороны, матерям, у которых пропало молоко, не нужно корить себя — важно научиться отдавать свою любовь малышу другим способом.
Правила составления меню для кормящей женщины
Главный принцип составления рациона для кормящей женщины — потребности матери и реакция малыша на те или иные продукты. И для вас, и для ребенка все должно быть вкусным и полезным.
Составляем меню на период грудного вскармливания:
- Уклон делаем на те продукты, которые разрешены и не вызывают у ребенка проблем со здоровьем. Со 2-го месяца жизни малыша в дневной рацион мамы постепенно начинаем вводить по одному новому продукту.
- В процессе приготовления блюда желательно следовать правилу облегченной обработки продуктов (готовить в пароварке, мультиварке, печь в духовке, тушить в плотно закрытой посуде).
- Не употребляем продукты, содержащие консерванты, красители, загустители, усилители вкуса, а также экзотические фрукты и овощи.
- Первый месяц жизни ребенка не употребляем продукты, которые вызывают вздутие и колики у малыша.
- При появлении аллергической реакции у малыша постепенно исключаем продукты, которые могут быть тому причиной.
- Из напитков кормящей матери лучше употреблять воду, компот из сухофруктов, чай.
- Рацион кормящей женщины должен быть полноценным и не скудным в плане продуктов — чем богаче ваше меню, тем лучше.
Меню на 7 дней
Составляя индивидуальный рацион, пользуйтесь списками разрешенных и запрещенных продуктов, и старайтесь максимально разнообразить свое питание.
Понедельник:
Завтрак. Гречневая каша на воде с подсолнечным маслом, компот из сухофруктов.
Обед. Суп с куриной грудкой, 200 г картофельного пюре.
Полдник. Тушеные овощи (морковь, кабачки, баклажаны, сладкий перец, лук).
Ужин. Стакан кефира.
Вторник:
Завтрак. Сырники со сметаной, чай.
Обед. Суп с гречневой крупой и отварным мясом, 1 перепелиное яйцо.
Полдник. 200 г творожной запеканки с вишнями.
Ужин. 200 г салата из свеклы с оливковым маслом.
Среда:
Завтрак. Стакан йогурта.
Обед. Суп с говяжьими фрикадельками, 100 г риса с тушеными овощами.
Полдник. Запеченные яблоки (зеленые) в тесте.
Ужин. 200 г овощного рагу.
Четверг:
Завтрак. Кефир, галетное печенье.
Обед. Рыбный суп, 100 г гречневой каши, 1 куриное яйцо.
Полдник. Фрукты на выбор (персик, несколько слив) и 30 г грецких орехов.
Ужин. Картофельное пюре, 100 г отварной куриной грудки, 50 г спаржи, приготовленной на пару.
Пятница:
Завтрак. Творожная запеканка с сухофруктами, чай.
Обед. Суп овощной вегетарианский со сметаной, 100 г овсяной каши, 100 г отварной индейки.
Полдник. Кусочек арбуза.
Ужин. Омлет белковый.
Суббота:
Завтрак. Запеченные яблоки со смородиной, компот из сухофруктов.
Обед. Суп-пюре овощной (лук, морковь, корень сельдерея, картофель), 100 г запеченной крольчатины со сметаной.
Полдник. Стакан йогурта.
Ужин. Рыба, запеченная с овощами.
Воскресенье:
Завтрак. 1 перепелиное яйцо, 50 г твердого сыра, чай.
Обед. Куриный бульон, 200 г овощного рагу.
Полдник. Творожная запеканка.
Ужин. 100 г отварной индейки, тушеные овощи.
Источник
Горький вкус молока
Девочки, кто мне может подсказать: чем можно испортить вкус молока? Ну так, чтоб оно было горьким и неприятным на вкус? Может так ребенок сам откажется???? Или может чем-то намазать, но чтоб не сразу было неприятно (как , например, от валерианки), а постепенно????
Пы.сы. Вы меня извините, но тут во время супружеских обязанностей, муж мне сказал: «Он никогда не откажется от груди, потому что у тебя молоко сладкое, как карамель».
21.09.2006 12:47:13, Митимама
25 комментариев
У меня в приходом мес. сразу отказался. Кстати, после чеснока и пряных трав дети наоборот лучше сосут. Потом ещё многие начинают ОК принмать, когда уже одно-два кормления остается и дети быстро от груди отказываются. 22.09.2006 10:03:37, barabachka
Я извиняюсь!) а что такое ОК? 13.06.2018 19:59:00, Ирина0592
Я извиняюсь!) а что такое ОК?? 13.06.2018 19:58:35, Ирина0592
говорят (сыну было все равно), что вкус молока меняется во время менструации и если спорто усиленно заниматься (молоко, выработанное во время менструации и во время занятий спортом) ну и насчет беременности присоединяюсь. 22.09.2006 05:53:52, Juliana7
Кормлю 8 мес, беременна, ребенок говорит,что молоко сладкое как мед.
04.03.2020 18:13:12, 77daria_
беременность не возможна?Мои обе отказывались от груди именно когда я беременела второй и третий раз.И это было лучше всякого теста на беременность.Сорри,я сама попробовала капельку молока от удивления -оно было отвратительным на вкус-горько-соленое.Я бы тоже отказалсь от такого 21.09.2006 20:21:43, Natkinтн
А у меня первый ребенок, когда забеременела вторым сообщил, что в груди уже не молоко, а «сисевый сок», но сосать не отказывался до самых родов. А второй с середины третьей беременности отказался сказал, что молока уже нет, будет ждать когда появится и даже не вспоминал, я думала, что он уже не захочет опять. А когда молоко появилось опять захотел. 22.09.2006 00:57:05, Иринище
а чеснок пробовали и лук?слышала что малышам вкус не нравиться
21.09.2006 17:22:59, SANA
Моим нравится (нравилось) и с чесноком и с луком :). 21.09.2006 17:52:08, Иринище
Оксана, это невозможно, так как я работаю. Не могу дышать на коллег таким ароматами. Но все равно спасибо за совет. 21.09.2006 17:31:03, Митимама
Гранатовый сок, грят. Я сама собиралась так, но пришлось в срочном порядке не давать и все. Старшая уезжала на сутки к моей сестре, младшая оставалась дома с бабушкой и папой.
Бромокриптин помог мне, есть еще что-то подороже. 21.09.2006 16:17:59, ОттО
Оля, если можно по-подробней про гранатовый сок (в каких кол-вах и когда), и что такое бромокриптин???? 21.09.2006 16:20:39, Митимама
Извиняюсь за опоздание, не добраться никак было.
Сколько влезет,- он же кислый сок. Но моя Катена его пьет. Стояла бутылка, я ею «железо поднимала», она попросила и с удовольствием больше меня пила.
Бромкриптин — да, гормональное, подавляет какой-то там гормон, от которого вырабатывается молоко. Написано в нем, что надо глотать две недели, начав как можно раньше в теч. 4х часов после последнего кормления. По полтаблетки за раз, 3-4 р в день, в одно и то же время. Я ела 4 дня, и еще половинку таблетки недели чз две, там все написано. Есть еще одно, подороже, на «л» как-то название. Гинеколог мне про них поведал, она меня просто спасла от перетяги и неизвестно каких еще осложнений- я два раза перетянулась на ночь,и все синие стали, т.к. тромбоцитов не было. Знала бы, что у меня такое, не кормила бы таким молоком. 27.09.2006 01:38:36, ОттО
Девочки! по поводу бромкриптина……пожалуйста, внимательно прочитайте инструкцию. во-первых, сразу молоко вырабатываться не перестанет, а ребенка по всей видимости кормить еще будете. препарат передается ребенку с молоком. во-вторых, там такой ужасающий список побочных действий……представьте, что вашему малышу эта гадость тоже достанется, о последствиях задумайтесь. 06.04.2013 00:17:03, иииииии
Бромкриптин применяют для подавления лактации, но принимать его и одновременно продолжать кормить нельзя + назначать это лекарство и называть Вам дозы должен врач — это гормональное средство с серьезными побочными эффектами.
21.09.2006 16:30:39, Zeiva
Ой, чего мне еще бояться? Какие там побочные эффекты? Я еще сдуру в первый раз две таблетки сожрала — прочитала невнимательно, а там написано 5 чего-то там в сутки, я думаю,- я уже полтора суток не кормлю, надо все 5 сожрать. Чз полчаса вырвало так, что чуть ли не со всеми последними мозгами. 27.09.2006 01:48:16, ОттО
откажется, когда придет время. Мой ребенок отказался сам в два и девять.
Другое дело, если вы не готовы ждать — тогда можно принимать меры по отлучению, но все-таки не изменением вкуса молока, мне кажется. 21.09.2006 14:26:17, Иррка
А что бы Вы мне посоветовали, моему 1,5, но я не могу больше ждать, поверьте мне, это действительно так. Днем, когда я даже сама предлагаю, он чаще всего не хочет, то есть, видимо ему не так уж это и нужно. НО, без сиськи он не может заснуть! Что мне делать???? 21.09.2006 14:46:38, Митимама
вам правильно ниже написали, мне тоже кажется, что в этом возрасте не обойтись без помощника. Ваша цель — пока не прекращая кормление грудью, научить ребенка засыпать без груди во рту. Значит, после купания перед сном вы его кормите (возможно, не в кровати), а дальше папа читает ему книжки и поет песни. Ну если совсем тяжело, то на руках носит. Этот этап может длиться месяц-два, как мне кажется. А потом потихоньку начинаете «забывать» дать ему грудь. Или потихоньку уменьшаете длительность кормления.
Но все это в большей степени мои теоретические домыслы, потому что я в полтора года даже и не мечтала, чтоб Саша укладывалась без груди на ночь. Днем она уже давно засыпала без меня, потому что я работала. А вот на ночь она еще очень долго ложилась только с грудью.
22.09.2006 09:10:17, Иррка
Пусть ребенка папа спать укладывает.Первое время можете дать ребенку грудь не надолго, чтоб подсосал немного, потом передать папе. Берет на ручки и носит пока ребенок не уснет. У нас так мы делали со средним ребенком и ему для засыпания грудь не надо была и спать его мог уложить папа позже без того , чтобы носить.
21.09.2006 14:59:18, Иринище
Пробовали вчера, папа и так исяк и наперекосяк — истерика. Нужна мама и все!!!! Я, честно вам скажу, очень устала, и ребенка ужасно жалко, так хочется отлучить безболезненно для него…. 21.09.2006 15:16:37, Митимама
перед тем, как передавать папе, надо укормить его, чтобы молоко уже из ушей лилось. И папа луше чтобы не просто укачивал, а и что-то интересное рассказывал. Еще ре может нутром чувствовать что Вы дома, рядом. Уйдите 🙂 21.09.2006 21:43:03, go_romanovs
Это постепенно надо за один раз не получится. 21.09.2006 16:43:28, Иринище
знаете, можно тогда еще и лицо обезобразить, чтоб ребенку и мама не нужна была. 21.09.2006 15:59:27, Оксана из иркутска
Источник
Какие продукты «портят» грудное молоко?
Почему грудное молоко невкусное?
Довольно распространенным является мнение, что кормящей маме нельзя кушать лук и чеснок. Считается, что эти продукты портят вкус молока и ребенок может отказаться от груди. На самом деле это утверждение больше относится к мифам, чем к действительности. Практически с самого рождения младенец привыкает к тому, что вкус грудного молока постоянно меняется. Ведь он напрямую зависит не только от того, что кушает мама, но и от того, какие процессы происходят в ее организме (например, изменения в гормональном фоне). Безусловно, попадая в грудное молоко, некоторые вещества могут влиять на его вкус, но в большинстве своем малыши совершенно спокойно относятся к таким переменам. Поэтому кроха вряд ли откажется от груди, если мама съела зубчик чеснока или немного лука. Все же следует учитывать, что употребление этих продуктов в больших количествах, как и любые другие «перегибы» в маминой диете, могут вызвать реакции пищевой непереносимости и дискомфорт у ребенка.
Грудное молоко: исключаем «пучащие» продукты
Традиционно из меню кормящей мамы, особенно в первые месяцы после рождения малыша, рекомендуется исключить продукты, которые могут вызывать брожение и повышенное газообразование (метеоризм) в кишечнике крохи. К ним чаще всего относят капусту, огурцы, помидоры, бобовые, виноград. Нередко в «запретный список» попадают практически все овощи и фрукты в сыром виде. Между тем в подобных утверждениях существует лишь доля истины, а такие строгие ограничения могут быть даже вредны для кормящей мамы, обедняя ее рацион и лишая мамин организм многих полезных и необходимых веществ.
Действительно, овощи и фрукты, содержат в своем составе большое количество клетчатки, целлюлозы, пектина и др. веществ, переваривание которых может сопровождаться повышенным выделением газов в кишечнике у мамы. Но следует отметить, что грубые растительные волокна, которые в основном и являются «виновниками» повышенного газообразования, не усваиваются и не всасываются в кровь, проходя транзитом через желудочно-кишечный тракт мамы. Поэтому они не могут оказать влияние на пищеварительную систему малыша. Ведь, как известно, в состав грудного молока, входят лишь те вещества, которые попадают в него из крови и лимфы.
В то же время в меню практически каждого человека существуют определенные продукты, которые не очень хорошо перевариваются и усваиваются организмом, вызывая такие неприятные симптомы, как метеоризм, изжога, боли в животе, нарушение стула. Здесь имеют значение индивидуальные особенности пищеварительной системы: активность ферментов, состав микрофлоры, всасывающая способность кишечника, которые могут страдать при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта у кормящей женщины. Так, если в организме у мамы не хватает ферментов для расщепления тех или иных веществ (например, белка коровьего молока или углевода рафинозы, содержащегося в бобовых и в винограде), они могут накапливаться в кишечнике, вызывая у нее повышенное газообразование. Некоторые из этих веществ могут всасываться в кровь в нерасщепленном виде и затем попадать в грудное молоко, вызывая негативную реакцию у малыша.
В любом случае, кормящей маме совсем не обязательно и даже вредно исключать из своего питания все овощи и фрукты. Необходимо лишь соблюдать осторожность и внимательно относиться к себе и своему малышу. Если мама сама не страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, и продукты, которые она употребляет, хорошо переносятся и усваиваются ее организмом, не вызывая метеоризма или нарушения стула, то, скорее всего, эти продукты не окажут влияния и на ребенка. Если же она отмечает связь между употреблением определенного продукта (совсем не обязательно, что это будет капуста или виноград) и негативными проявлениями со стороны желудочно-кишечного тракта у нее самой или у малыша, этот продукт лучше временно исключить из своего меню.
Чай, кофе и какао для грудного молока
Один из самых волнующих вопросов для кормящей мамы — можно ли пить кофе, и в каких количествах? Особенно актуален вопрос для тех женщин, которые до появления малыша не представляли себе утро без чашечки бодрящего напитка. Многие мамы после бессонных ночей чувствуют усталость и упадок сил. В такой ситуации отказаться от любимого напитка бывает очень сложно. Но все-таки в период кормления малыша грудью стоит ограничить себя в употреблении крепкого чая и кофе. Доказано, что содержащийся в них кофеин проникает в грудное молоко и может оказывать возбуждающее воздействие на нервную систему ребенка, вызывая беспокойное поведение и нарушение сна. Кроме того, установлено, что период выведения кофеина из организма малыша значительно более продолжительный, чем у взрослого человека, вследствие чего это вещество может накапливаться в детском организме. Именно поэтому кормящей женщине не рекомендуется употреблять более 1-2 небольших чашек некрепкого натурального кофе в день (3-4 чашки некрепкого черного или зеленого чая в день). Если уж маме очень хочется выпить кофе, можно позволить себе чашечку сразу после того, как она покормила малыша грудью. Тогда до следующего кормления кофеин выведется из ее организма и не окажет воздействия на ребенка. Если в поведении малыша наблюдается беспокойство, он плохо спит или капризничает, то лучше на какое-то время вообще отказаться от этих напитков.
Заменить кофе можно напитком из цикория или ячменя, а вместо обычного черного или зеленого чая можно использовать (при отсутствии аллергии у ребенка) травяной чай из ромашки, мяты или специальные чаи для кормящих мам.
Стоит также помнить о том, что кофе и другие кофеинсодержащие напитки (в том числе какао) могут спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка.
Вопреки распространенному мнению, грудное вскармливание не требует от кормящей мамы соблюдения строжайшей диеты. Наоборот, очень важно, чтобы ее рацион был разнообразным и сбалансированным, для этого достаточно помнить о чувстве меры и соблюдать принципы здорового питания.
Продукты и лактация: все хорошо в меру
Безусловно, большую роль играет и количество употребляемой пищи, так как нарушения пищеварения у мамы и малыша могут быть спровоцированы не самим продуктом, а его избыточным потреблением. Для питания кормящей мамы как нельзя лучше подходит пословица «все хорошо в меру». Даже если мама съела «пучащий» продукт, но в небольшом количестве, вероятность того, что малыш отреагирует на него нарушением пищеварения, очень невысока. В то же время доказано, что употребление кормящей женщиной в больших количествах цельного коровьего молока, продуктов с высоким содержанием сахара (например, кондитерских изделий, сладких творожных паст и сырков, сладких безалкогольных напитков, сладких каш и т.п.), большого количества острой и пряной пищи может усиливать газообразование и колики у младенца.
Источник