Какая подушка нормализует давление

Ортопедическая подушка: польза и вред

Вы всегда спали на обычной пуховой подушке, но задумались о приобретении ортопедической, потому что появились боли в голове и шее? Опытные люди говорят, что после сна на правильной модели здоровье в самом деле становится крепче. Это можно объяснить — во время сна в физиологически верном положении улучшается кровообращение головного мозга, и человек лучше высыпается.

Но какие модели укрепляют здоровье, и удобны ли они? И только ли пользу приносит ортопедическая подушка, или есть еще и вред? Об этом подробнее в статье.

Как правильно лечь на ортопедическую подушку?

Содержание статьи

1. Что из себя представляет ортопедическая подушка
2. Основные характеристики
3. Плюсы и минусы
4. Видеоотзыв
5. Вывод
6. Каталог

Что из себя представляет ортопедическая подушка

Ортопедическая подушка — это модель, которая поддерживает голову и шею в правильном положении. Что это дает? Нормализуется кровообращение, сохраняется правильная осанка, улучшает здоровье в целом. Принято считать ортопедическими модели особой формы волной. На самом деле квадратные тоже могут быть ортопедическими, если они сделаны из мемори, темпур, натурального латекса или соевой пены.

Ортопедическая подушка поддерживает шейные отделы позвоночника в правильном положении.

Ортопедическая модель не может быть очень мягкой (пуховой, например), она не должна проваливаться под весом головы. Но и лузга гречки тоже не обладает нужным эффектом. Наполнитель ортопедической подушки обычно эластичный, упругий, повторяет контуры головы и шеи, а также сам восстанавливает форму после снятия нагрузки, поэтому обеспечивает равномерную поддержку в любом положении при бесконечном числе смен позы спящего за ночь. Это главное отличие от классической подушки, в которой наполнитель приминается и сваливается, а после изменения положения тела его необходимо встряхнуть. Вряд ли вы будете заниматься этим всю ночь, а значит, есть риск провести время в неправильном положении, что приведет к онемению и нарушению кровоснабжения.

Основные характеристики

При выборе модели обратите внимание на: форму, размер, наполнитель и цену подушки. Обязательно учтите свою позу сна. Поищите в интернете отзывы независимых клиентов, которые уже купили выбранную вами модель и честно рассказывают о ее достоинствах и недостатках.

А вот чего не стоит делать, так это доверять советам блогеров — компании платят им за продвижение товаров, поэтому блогеры и нахваливают подушки, приписывая им свойства, которых те никогда не имели. Это не объективная оценка продукта. Ищите отзывы реальных клиентов, которые не получили деньги за рекламу, а сами заплатили, покупая товар.

Форма

Классическая Самая распространенная, традиционная, заслужившая доверие форма подушки. Несмотря на то, что в последнее время появилось много других вариантов, прямоугольная не теряет своей популярности. Ее можно поворачивать, как нравится, на ней можно менять позу сна — и все равно будет удобно.

На такой подушке можно вертеться, как угодно.

Два валика разной высоты Самая популярная форма ортопедической подушки. Валик поддерживает естественные изгибы шеи, снимает напряжение с мышц. На такой подушке голова гарантированно находится в правильном положении. Часто валики имеют неодинаковую высоту, можно поворачивать модель и спать на той стороне, где удобнее.

Модели с двумя валиками разной высоты самые популярные

С выемкой для плеча Подушка создана для тех, кто спит на боку. Таким людям тяжело найти удобную позу для сна, потому что голова находится высоко над уровнем кровати. Обычную перьевую подушку приходится взбивать и ставить ребром, что не очень удобно. С ортопедической подушкой с выемкой для плеча не нужно проделывать таких сложных манипуляций, производитель уже все продумал и создал модель нужной высоты и формы.

На подушке с выемкой для плеча удобно спать на боку

Звезда. Необычная модель помогает с комфортом спать на животе. На обычной подушке или вовсе без нее спящий сильно выгибает шею и утыкается носом в матрас. Форма звездой помогает быстро найти удобное положение и легко дышать. Термоактивный материал, из которого сделана модель, не сдавливает нежную кожу лица, препятствует появлению отеков и морщин.

Подушка для дороги и не только

Размер

Измерьте свое плечо. Подушка должна иметь примерно такую же высоту, плюс-минус два сантиметра. Если вы спите на животе, берите модель пониже, на боку — чуть повыше.

Длина и ширина изделия не имеют особенного значения. Ортопедические свойства модели 50х70 см не отличаются от подушки размером 65х35 см. Важно, чтобы подушка помещалась на кровати полностью и не свисала.

Наполнитель

От наполнителя в большей степени зависят ортопедические свойства подушки, чем от других параметров.

Мемори реагирует на давление и тепло, меняя свою структуру и подстраиваясь под формы тела спящего. Когда человек лежит на обычном матрасе, собственный вес сдавливает мягкие ткани в том месте, где они соприкасаются с постелью. С мемори так не происходит. Она без сопротивления принимает форму тела человека. Отсутствие обратного давления — главное достоинство инновационного материала.

Мемори запоминает контуры тело человека и не давит на кожу.

Темпур. Усовершенствованный вариант пены с памятью формы. Не только не давит на мягкие ткани, но еще и распределяет вес тела по поверхности подушки равномерно, создавая ощущение парения в невесомости.

Соевая пена. Как понятно из названия, один из компонентов материала — натуральная соя. Соевых пен много, и все они обладают разными свойствами. Часто производитель комбинирует в одной модели несколько видов пен. Например, сверху лежит пена со свойствами мемори, а снизу — более жесткий плотный материал. Можно переворачивать подушку и спать на той стороне, которая более комфортна. Существуют модели, ароматизированные натуральным маслом нероли — оно добавляется при изготовлении материала, поэтому легкий успокаивающий запах дикого апельсина не выветривается, а сохраняется на протяжении всего срока службы подушки.

Натуральный латекс. Получают на основе сока гевеи. Один из самых долговечных материалов, срок его службы — не менее 10 лет. Перфорирован по всей поверхности, поэтому хорошо вентилируется и не накапливает внутри пыль. Обладает бактерицидными свойствами, даже спустя годы использования внутри не поселяются микроорганизмы.

Пенополиуретан. Уступает другим материалам в эластичности, обладает большим выталкивающим эффектом, подойдет больше мужчинам.

Охлаждающий гель. Используется не сам по себе, а поверх других материалов. Благодаря своей структуре отводит внутрь изделия тепло человеческого тела. Лежать на прохладной поверхности приятно и полезно, человек меньше переворачивается во сне и крепче спит.

По назначению

Мало кто спит всю ночь в одной позе. Если вы знаете, что засыпаете на спине , а просыпаетесь на животе — вам подойдет универсальная прямоугольная подушка из мемори или натурального латекса. Упругие материалы не сдавливают мягкие ткани, как бы вы ни ложились.

Для сна на спине отлично подойдет подушка в форме волны. Любителям лежать на боку понравится модель с выемкой для плеча. Для сна на животе лучший вариант — низкая модель в форме звезды.

Цена

Чем отличается ортопедическая подушка от других подушек? Тем, что она поддерживает позвоночник в физиологически верном положении и улучшает кровообращение. такой эффект достигается за счет использования более дорогих наполнителей, поэтому чаще всего стоимость ортопедической модели выше, чем традиционной.

Например, подушки Tempur из термоактивного материала стоят 10000-30000 рублей. Это не маленькие суммы, но клиенты, которые попробовали спать на инновационном материале, потом не хотят пользоваться другими моделями, а своим близким на праздники дарят удобные подушки Темпур.

Если вы не считаете нужным тратить такие деньги, но при этом хотите получить модель, которая будет поддерживать позвоночник в правильном положении — обратите внимание на Dimax Базис Макси. Модель стоит менее 3000 рублей, но благодаря своей форме и наполнению из мемори создает комфортное спальное место.

Не ортопедические подушки, например, из пуха, могут стоить даже дороже ортопедических, но они не поддерживают шею так, как нужно, поэтому лежать на них не так удобно.

Плюсы и минусы

Полезно ли спать на ортопедической подушке? Да. Она поддерживает шейные отделы позвоночника в правильном положении. Для здорового человека это служит профилактикой болезней, для тех, у кого есть какие-либо заболевания — уменьшает риск развития осложнений и прогрессирования.

Преимущества

Чем полезна ортопедическая подушка?

1. Восстанавливается нормальный кровоток в шее.
2. Реже случаются приступы остеохондроза, головной боли и других заболеваний.
3. На удобной подушке можно быстрее уснуть.
4. Можно подобрать под любую позу сна — на боку, спине и животе.
5. Дышащие материалы пропускают воздух и создают благоприятный микроклимат постели.
6. Модели из мемори не давят на мягкие ткани и сохраняют молодость кожи.
7. Помогает избавиться или снизить частоту появления храпа.
8. Помогают сохранить красивую осанку в любом возрасте.
9. Существуют не только взрослые, но и детские модели. Чем раньше ребенок начнет спать на ортопедической подушке, тем крепче будет его здоровье.

Недостатки

• Высокотехнологичные наполнители требуют бережного обращения. Так, пену мемори нельзя мочить, потому что ее будет сложно высушить. Нежелательно эксплуатировать в помещении с повышенной влажностью.
• К подушке в форме волны необходимо привыкать. Если вы до этого спали только на мягких пуховых подушках, то на ортопедической можете почувствовать себя непривычно и некомфортно. Дня через три вы привыкните, и вам будет казаться неудобной уже старая пуховая подушка.

Видеоотзыв

Клиентка подробно рассказывает, какие польза и вред были получены от ортопедической подушки Темпур.

Отзывы

Ольга, модель SkySleep Termogel Classic

За счет особого термогеля на этой подушке не потеет голова — мне этот момент особенно нравится. Да и по комфортности эта подушка намного лучше поддерживает голову по сравнению с обычными. В обычные голова просто проваливается и все.

Елена, модель SkySleep Elastic Classic

Давно стояла перед выбором купить ортопедическую подушку или не купить. А тут обострился ШОХ: шею не повернуть, голова болит, спать не возможно. И тут пришла подушка! Честно сказать, такого эффекта не ожидала. Утром встала — нет головной боли и тяжести в шее. Так классно!!! Жалею только, что не приобрела подушку раньше. А теперь буду заказывать такую для дочери. У нее ничего не болит (как практически у всех в юности), но качество сна и отдыха на такой подушке несравнимо выше.

Юлия, модель Tempur Ombracio

Лучшая подушка для тех, кто беспокоится о кожи лица и не может переучиться спать на спине. Решила мою проблему. Я сплю на животе, причем чаще всего поворачиваю голову на один и тот же бок, с утра сбоку залом на лице возле щеки((( Обычные подушки для сна на животе вообще не удобные, пробовала с волной, но кожа все-равно мнется. А эта подушка очень эластичная, но при это дает хорошую поддержку при относительно небольшой высоте. Одна cторона звезды пониже и c выемкой под плечо, вторая повыше и ровная. На первой ооочень удобно спать на животе, есть куда руки положить в выемки,а на второй удобнее на плече. Мне и на спине на ней тоже удобно. Вещь явно дорогая, но качество того стоит. Да и покупка не один год. Подушка влияет на внешний вид и здоровье. У меня со времени покупки ни разу не болела голова из-за неестественного поворота головы на животе, а раньше частенько случалось… Покупкой довольна на 100%.

Делаем выводы

Проанализировав пользу и вред, которые приносит сон на ортопедической модели, можно сделать вывод, что положительных качеств больше. У людей, которые выбрали ортопедические изделия, улучшается циркуляция крови, реже случаются приступы головной боли и улучшается здоровье в целом. Приобретение ортопедической подушки — выгодные инвестиции в свое здоровье.

Позвоните по телефону 8 800 700-05-34, и консультанты помогут вам определиться с выбором модели.

Источник

Как выбрать подушку для пожилого человека

Правильно выбранная подушка — залог хорошего сна!

С возрастом возникает целый ряд физиологических проблем, связанных со здоровьем опорно-двигательного аппарата. Именно поэтому важно подбирать спальные аксессуары с большим вниманием, ведь неправильно подобранная подушка или матрас могут усугубить хронические боли, снизить качество сна и жизни в целом.

Содержание статьи

1. Материалы
2. Выбор размера
3. Уход и долговечность
4. Выбор подушки по позе сна
5. Почему именно мягкие подушки?
6. 5 лучших подушек для пожилых
7. Итог
8. Каталог

Как выбрать подушку пожилому человеку — общие рекомендации

При выборе подушки для пожилого человека, ориентируйтесь на следующие параметры.

Предпочтительные материалы

Подушка должна быть одновременно комфортной и достаточно упругой, чтобы тело не проваливалось в нее как в невесомую перину. Иными словами, аксессуар должен обладать ортопедическими качествами.

Ортопедичность — способность поверхности поддерживать тело (в данном случае голову и шейный отдел) в физиологически естественном положении.

Привычное пуховое изделие не способно длительное время сохранять упругость, так как со временем пушинки ломаются и слеживаются. А перед каждым применением его обязательно необходимо встряхивать.

Для этой цели лучше всего подойдут изделия из искусственных материалов на основе высокотехнологичных пен — пенополиуретана (другое название — искусственный латекс) и меморикса. Еще лучше с ортопедической поддержкой справятся органические наполнители: натуральный латекс из сока дерева гевеи и испанские соевые пены. Эти пены среднего уровня плотности деликатно подстроятся под шейный изгиб, обеспечивая аккуратную, но ощутимую поддержку головы и шеи.

Выбор размера

При выборе размера следует ориентироваться на ширину плеч. Чем они шире, тем больше нужна подушка.

1. Для людей со стандартным телосложением подходят подушки 40 на 60 см.
2. Лицам с более крупным телосложением лучше выбирать модели размером не меньше 50 на 70 см.

Уход и долговечность

Чем проще пожилому человеку ухаживать за аксессуаром, тем лучше. Не каждый пенсионер может позволить себе отнести подушку в химчистку, а ведь спальные аксессуары необходимо стирать минимум два раза в год. Поэтому простота в уходе — это тоже важный критерий выбора. Желательно, чтобы подушку можно было постирать в обычной машинке. К сожалению, стирать можно только подушки серии FreeDream из соевых пен. Все остальные материалы, из которых обычно делают ортопедические подушки: мемори, искусственный латекс (пенополиуретан) и натуральный латекс, можно очистить только методом сухой чистки.

Латекс делают из натурального сока дерева гевеи, из-за этого он такой эластичный и долговечный

В плане долговечности, то тут однозначно выигрывают материалы на основе натурального сырья — латекс и соевые пены. Их срок службы составляет до 10 лет. Но в случае с латексом нужно быть осторожнее. Желание просушить подушку на солнце может привести к изменению ортопедических характеристик модели — натуральный латекс под ультрафиолетовыми лучами высыхает и трескается. Искусственные материалы хоть и менее долговечны, но при правильном уходе они все равно прослужат немало, около 5-7 лет.

Выбор подушки в зависимости от позы сна

Что касается формы подушки, то она зависит от предпочитаемой позы сна.

1. Поза сна на боку. В этом случае лучше выбрать ортопедическую подушку с анатомической формой в виде волны. Она сделана таким образом, чтобы лучше поддерживать шейный отдел. Оптимальная высота в данном случае: от 9 до 12 см.
2. Для позы сна на спине подойдет подушка и классической, и современной формы в виде «волны». Только в этом случае меньший валик нужно расположить под шеей. Высота: примерно от 6 до 10 см.
3. Для положения сна на животе подойдет невысокая подушка обычной или анатомической формы, чтобы шейный отдел не был сильно приподнят, а сохранял естественное положение. Предпочтительная высота: 5 см и ниже.

Ортопедические подушки могут быть эргономичной или классической формы. Во втором случае материал должен быть мягче, чтобы лучше подстраиваться под изгибы шеи и головы.

Читайте также:  При каком давлении люди теряют сознание

Почему с возрастом лучше выбирать мягкие подушки?

Жесткие подушки и матрасы вызывают повышенное давление на сосуды и суставы. В пожилом возрасте они и так находятся не в лучшей форме, поэтому важно, чтобы аксессуары для сна у людей пенсионного возраста были мягкими. Чем они мягче, тем меньше обратного давления они оказывают на ткани организма.Это позволит избежать ускоренного изнашивания сосудов и неприятной отечности по утрам.

Рейтинг из 5 лучших подушек для пожилых

Мы собрали рейтинг из пяти лучших недорогих моделей. Несмотря на форму, используемые материалы или высоту, всех их объединяет одно — наличие ортопедических качеств, необходимых для здорового правильного сна.

BeautySon Мемори Эргономика в 2 вариантах

Мягкая ортопедическая подушка в форме волны с двумя валиками разной формы. Ее форма учитывает разные позы сна. Выбирая сон на боку, следует подложить под шею валик большего диаметра, в этом случае шейный отдел получит качественную упругую поддержку. Во время сна на спине подушку лучше перевернуть меньшим валиком вниз, чтобы уменьшить высоту подушки. Тогда тело будет сохранять оптимальное положение во время сна.

Подушка сделана из современного высокотехнологичного материала с эффектом памяти. Он настолько эластичный, что практически мгновенно повторяет контуры тела. Вкупе с упругостью это позволяет сохранить ровное положение шейного отдела относительно позвоночника, что поможет избавиться от боли в шее.

Благодаря материалу мемори в наполнителе подушка настолько мягкая, что во время сна на ней создается эффект парения в невесомости. Среди других мягких анатомичных материалов именно мемори может похвастаться наименее выраженным обратным давлением на мягкие ткани и сосуды внутри них. А это, как уже было отмечено выше, гарантия здорового сна в пожилом возрасте.

Если более привычны подушки классической формы, есть такая же модель без валиков — BeautySon Мемори.

Умерено мягкая

Анатомичная

Эффект памяти

На боку

На спине

Promtex-Orient Soft из натурального латекса

Натуральный латекс идеально подходит в качестве наполнителя как в матрасах, так и в подушках. Этот материал комфортный от природы — он одновременно эластичный, то есть подстраивается под естественные изгибы тела, и упругий. Два этих свойства помогают сформировать комфортную для сна поверхность, которая отличается ортопедическими качествами. Латекс подстраивается под шейный отдел и упруго поддерживает его. Несмотря на классическую форму, эта подушка обладает хорошими ортопедическими качествами.

Умерено мягкая

Стандартная

Латекс

На боку

На спине

FreeDream Bremen M — самая простая в уходе

Подушка привычной формы из измельченной соевой пены, произведенной в Испании. Это еще один материал на основе натурального сырья, который отличается повышенным комфортом. Из соевых пен делают подушки, матрасы и топперы, она идеально подходит для того, чтобы сформировать комфортное спальное место, полезное для здоровья опорно-двигательного аппарата. По уровню комфорта подушка приближена к натуральному латексу, а по показателю долговечности даже превосходит его. Она сочетает удобство отдыха и ортопедические качества.

Bremen M тоже обладает эффектом памяти, как модель BeautySon Мемори Эргономика. Но в отличие от модели Бьютисон, она сделана из натуральных материалов. Использование только натуральных материалов — это визитная карточка Mr. Mattress. Здесь даже наволочка сшита из 100% хлопка. Соевая пена хорошо дышит, она лучше пропускает воздух, чем латекс. Это станет гарантией того, что в подушке не будет накапливаться пыль и влага, которые так любят вредные микроорганизмы.

За подушкой легко ухаживать даже пожилому человеку. Ее можно в любой момент постирать, она быстро высохнет и сохранит при этом все свои свойства.

Мягкая

Стандартная

Соевая пена

Ароматерапия

На боку

На спине

Недорогая модель Dreamline Massage

Самая доступная ортопедическая модель в топе — всего 1 099 ₽ за 35×50. Подходит для сна на боку и на спине из-за своей формы. По сравнению с моделью BeautySon Мемори Эргономика она более жесткая, потому что выполнена не из материала мемори-форм, а из пенополиуретана. Другое его название — искусственный латекс, потому что он сильнее всего по тактильным ощущениям напоминает именно этот материал.

Важное достоинство модели — пропитка ткани чехла составом с Алоэ Вера. Он успокаивает кожу и снимает стресс.

d>

Средняя

Анатомичная

Иск. латекс

На боку

На спине

Mediflex Revolution для любителей классического формата

Подушка классической формы Медифлекс Революшн тоже состоит из натурального латекса, как и модель Promtex-Orient Soft. Только в данном случае материал был измельчен. Благодаря этому подушка лучше вентилируется — это обеспечивает полноценный воздухообмен с окружающей средой, благодаря чему на такой подушке не жарко спать.

Mediflex Revolution гарантирует полноценный комфортный отдых, а также упругую поддержку шейного отдела позвоночника. А измельченный материал создаст более привычные тактильные ощущения для тех, кто привык пользоваться классическими перьевыми подушками.

Умерено мягкая

Стандартная

Latex Spring

На боку

На спине

Подведем итог

Выбрать правильную подушку для человека в возрасте — важная задача. Только аксессуар, который будет учитывать все возрастные особенности, гарантирует комфортный и здоровый сон. Если вам все еще трудно выбрать подушку, обращайтесь к нашим менеджерам по телефону или в чат.

Источник