Как узнать какой у меня артериальное давление

Как измерить артериальное давление без тонометра?

К сожалению не всегда под рукой оказывается тонометр, а такой показатель как артериальное давление играет очень важную роль в наблюдении за состоянием организма, особенно метеочувствительным людям.

Измерения артериального давления проводились задолго до изобретения тонометра. Люди придумали простые способы определить степень сосудистого напряжения в организме. Их результаты косвенно, но достаточно точно отображали изменения тех показателей, о значении которых узнали лишь после открытия тонометрии.

Несмотря на существование современных методик, которые позволяют с высокой точностью измерить артериальное давление, интерес к первичным неаппаратным методам не пропадает.

Как по жалобам и симптомам определить давление?

Простейший способ определить давление — особенности имеющихся жалоб. Желание померить артериальное давление в основном возникает у людей, имеющих какие-то отклонения в организме, которые ни с чем нельзя связать (непонятная слабость, головная боль, тошнота). Подобное желание у здоровых людей возникает редко. Поскольку в 70-85% за жалобами и симптомами скрывается изменение давления, по их характеру можно косвенно (предварительно) определить, повышено оно или понижено.

В таблице описаны типичные симптомы при гипотонии и гипертонии:

сохраните себе эту памятку чтобы не потерять

сохраните себе эту памятку чтобы не потерять

Существуют и косвенные признаки, которые могут наблюдаться как при повышенном, так и пониженном артериальном давлении. Не стоит забывать, что эти признаки способны ввести в заблуждение и не могут быть критерием даже для ориентировочного определения давления:

• Потемнение в глазах.
• Давящая боль в грудной клетке.
• Одышка или чувство нехватки воздуха.
• Потеря сознания.

Даже опытный врач, по симптомам и жалобам пациента лишь максимум в 60 % случаев сможет правильно судить об уровне давления — только определить повышено оно или понижено.

Определение давления по пульсу

Артериальное давление и пульс взаимосвязаны, а это значит, что по характеристикам одного из них можно определить особенности второго.

Точно установить уровень давления по пульсу нельзя, но косвенно судить об этом под силу каждому. В таблице описаны основные характеристики пульса, на которые нужно обращать внимание.

Оценивать пульс можно на любых артериях, которые удобнее прощупать пальцами. Это могут быть:

• внутренняя часть локтевого сгиба;
• сосуды на переднебоковой поверхности шеи сразу ниже угла челюсти;
• наружный край сгибательной поверхности нижней трети предплечья ближе к наружному краю сразу над запястьем (лучевая артерия);
• паховые области (бедренная артерия).

Кроме того в последнее время появилось большое количество современных фитнес-трекеров, способных более менее точно отслеживанить состояние пульса. К примеру Xiaomi Mi Band 2 способен определить частоту сердечных сокращений с наиболее приближенной к медицинской технике точностью. Позже мы проведем сравнительную характеристику популярных моделей браслетов.

Если же вы не знаете, каким должен быть нормальный пульс, сравните его характер у любого здорового человека или у себя с пульсом больного!

Количественное измерение давления при помощи маятника и линейки

Единственный способ, позволяющий определить цифровой показатель давления с помощью подручных средств это использование маятника и линейки. Результативность этого метода оставляет сомнения, поскольку нет ни одного научного исследования, доказывающего его 100% достоверность. Но с точки зрения биоэнергетики этот способ рабочий.

Тем не менее его большая популярность говорит о противоположном — создано множество аматорских доказательств: подтверждающих видео и текстовых фактов. Поэтому верить или не верить показателям давления, если их померить при помощи маятника и линейки, решать должен каждый для себя.

Все, что нужно для количественного измерения давления без тонометра:

• Маятник, изготовленный из подручных средств:
• нитка или тонкий шнурок длиной около 20 см;
• груз, который нужно будет подвесить на нитке — это может быть кольцо (золотое, медное или из другого металла), согнутая в кольцо проволока, скрепка, булавка, гайка. Но можно также использовать иглу и любой другой предмет небольших размеров;
• Линейка из любого материала (20-30 см) или сантиметровая лента.

Пошаговая инструкция процедуры:

• Соорудите маятник — привяжите имеющийся груз (например, кольцо или гайку) к концу нитки. Второй конец нитки должен быть свободным.
• Сядьте (если измерение проводите сами у себя), усадите или положите исследуемого человека.
• Уложите предплечье исследуемого на твердую неподвижную поверхность сгибательной поверхностью кверху. Лучше определять на левой руке, но можно и на правой.
• Уложите линейку началом шкалы в локтевой изгиб. Можно также проставить на коже предплечья отметки через один или несколько сантиметров.
• Возьмите свободный конец нитки с прикрепленным грузом и подвесьте над локтевой ямкой предплечья в начале измерительной шкалы линейки таким образом, чтобы маятник не прикасался к коже, но располагался максимально близко к ней и мог осуществлять колебательные движения.
• Постарайтесь удерживать маятник неподвижным, подождите несколько секунд и начинайте медленно вести его параллельно поверхности предплечья по направлению к кисти.
• По ходу продвижения маятник может совершать различные хаотичные движения. Но на определенном расстоянии возникнут четкие однотипные покачивания в поперечном направлении по отношению к оси предплечья и линейки.
• Отметьте эту точку — на скольких сантиметрах начались колебания. Эта цифра, умноженная на 10, соответствует систолическому (верхнему давлению).
• Переместите линейку началом шкалы к первой поперечной складке кожи, расположенной сразу выше кисти.
• Правой рукой подвесьте маятник над началом линейки, медленно перемещайте его по направлению к локтевой ямке по ходу линейки (предплечья).
• Заметьте, на скольких сантиметрах маятник начнет однотипно колебаться в поперечном направлении. Эта цифра, умноженная на 10, соответствует диастолическому давлению (нижнему)

На этом процедура измерения завершается. Для уверенности можно повторить ее еще раз.

ВИДЕО-ИНСТРУКЦИЯ:

Источник

Как без тонометра понять, что у вас высокое давление?

Точно определить уровень артериального давления можно только с помощью тонометра. Но что делать, если его рядом нет? Предлагаем обратить внимание на определенные симптомы

Основные причины смертности во всем мире — инсульты и инфаркты. И во Всемирной организации здравоохранения уверены, что такая ситуация будет сохраняться еще долгое время. Повышенное давление — вот на что нужно обратить внимание в первую очередь, это своеобразное предупреждение о том, что с сердцем и сосудами не все в порядке.

Симптомы повышенного давления

• боль в висках давящего или пульсирующего характера;
• дрожь в руках или ногах;
• покраснение лица;
• ускоренное сердцебиение;
• тревожность или сильная возбужденность;
• кровотечение из носа;
• тошнота и рвота, которые повторяются.

Кроме повышенного давления (гипертонии), возможно понижение давления (гипотония). Распознать приступ снижения давления без тонометра тоже можно по специфическим симптомам.

Симптомы пониженного давления

• давящая боль в районе затылка;
• сильное головокружение;
• сильная слабость;
• бледность кожи;
• сонливость;
• рвота (обычно однократная).

Как измерить давление без тонометра

Если вы хотите узнать свое давление, но тонометра рядом нет, просто прослушайте свой пульс. Сядьте поудобнее и нащупайте пульс на запястье. Надавите на артерию, чтобы пульсация прекратилась. Причем чем сильнее вам придется нажимать для этого — тем выше у вас давление. А если для прекращения пульсации нужно будет минимум усилий, значит, ваше давление понижено.

Симптом повышенного давления — пульсация и давление в висках freepik.com

Как снизить высокое давление в домашних условиях

1. Для снижения высокого давления опустите ноги в тазик с холодной водой — буквально на пару минут. Нужно или сесть на стул, или просто встать в тазик. Если нет возможности охладить ноги, под проточной холодной водой можно подержать руки — вода должна равномерно покрывать руки от предплечий до ладоней. Затем можно побрызгать водой и на лицо, а также приложить на солнечное сплетение смоченную холодной водой тряпочку.
2. Давно известное средство для понижения высокого давления — яблочный уксус. Причем он способен снизить давление на 25-30 единиц. Тряпочки, смоченные яблочным уксусом, нужно приложить к ступням минут на 15.
3. Еще одно эффективное средство снизить давление — чай с мятой либо стакан минеральной воды плюс столовая ложка меда и сок половины лимона. Если выпить такой напиток, то через полчаса давление может снизиться на 15-20 пунктов.

   Чай с мятой поможет, если давление повысилось незначительно freepik.com

4. Горячая ванночка для рук — также хорошее средство снизить давление, но температура воды должна быть не выше 45 градусов, длительность процедуры — не более 10 минут.
5. Часто снизить давление помогает такая техника: нужно расслабиться и на выдохе задерживать дыхание по 8-10 секунд в течение трех минут. Такой способ часто помогает снизить цифры давления на 30 пунктов.

   Напомним о советах кардиолога, как снизить давление без лекарств.

ВАЖНО! Перед использованием народных методов для снижения повышенного давления рекомендуем посоветоваться с врачом, потому что при слишком высоких показателях необходим прием препаратов или даже госпитализация.

Источник

Как правильно измерить артериальное давление?

Артериальное давление (АД) — это числовой показатель работы сердца, который показывает, какое давление оказывает текущая в просвете сосуда кровь на его стенку.

На показатели артериального давления влияют сила сердечной мышцы и тонус кровеносных сосудов.

В течение дня значения артериального давления могут различаться, реагируя на потребности организма.

— Верхнее (систолическое) АД — это уровень кровяного давления, которое возникает в моменты максимального сокращения сердечной мышцы

— Нижнее (диастолическое) АД — это уровень кровяного давления, возникающего в моменты максимального расслабления сердечной мышцы.

Единицей измерения АД является миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.).

Для измерения артериального давления используют прибор тонометр.

Для того, чтобы корректно оценить уровень артериального давления, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

— Измерение нужно проводить в комфортной, спокойной обстановке, в помещении должна быть комнатная температура.

— При этом примерно за 30-60 минут до определения АД следует исключить курение, употребление тонизирующих напитков, алкоголя, кофеина, а также физическую нагрузку.

— Измерять АД можно только после как минимум пятиминутного отдыха пациента. Если перед процедурой имела место значительная эмоциональная или физическая нагрузка, чтобы добиться правильных показателей артериального давления нужно увеличить период отдыха до 15-30 минут.

— АД следует измерять утром и вечером. При регулярном измерении артериального давления замеры следует делать в одно и то же время 2 раза в день, записывать и показывать врачу на очередном приеме. Для повышения точности делать серию из 3-х измерений (это особенно важно для больных аритмией), интервал между замерами должен быть не менее 2 минут.

— Измерение нужно проводить сидя (опираясь на спинку стула, с расслабленными и не скрещенными ногами, рука лежит на столе, на уровне сердца), в спокойной обстановке, после 5 минутного отдыха. Ноги должны быть распрямлены и находиться на полу, а руки нужно разогнуть и свободно расположить на уровне сердца. Следует помнить, что плечо не должно сдавливаться одеждой, тем более неверно измерять АД через одежду. Во время измерения не следует двигаться и разговаривать.

— При первичном измерении следует определить АД на обеих руках и в дальнейшем измерять АД на той руке, где давление было выше. (Разница АД на руках до 10-15 мм рт. ст. нормальна.)

Измерение давления ручным тонометром (метод Короткова)

1. Манжета тонометра должна находиться на уровне сердца (середины груди) на 2 см выше локтевого сгиба. Между не надутой манжетой и рукой должен проходить палец.

2. Манжета должна охватывать не менее 80% окружности плеча и не менее 40% длины плеча. Возможно (но не рекомендуется) наложение манжеты на рукав из тонкой ткани, если это не мешает проводить измерение.

3. Мембрану фонендоскопа поместите на точку пульсации плечевой артерии (ориентировочно в область локтевой ямки).

4. Быстро накачайте воздух в манжету с помощью груши (не забудьте предварительно закрыть клапан (вентиль) груши, чтобы воздух не выходил обратно) до уровня давления на 20 мм рт. ст. превышающего систолическое (определяется по исчезновению пульса).

5. Медленно выпускайте воздух из манжеты (с помощью клапана) со скоростью 2 мм рт. ст. в секунду. Первый услышанный удар (звук, тон) соответствует значению систолического (верхнего) давления. Уровень прекращения тонов соответствует диастолическому (нижнему) давлению. Если тоны очень слабы, следует поднять руку, несколько раз согнуть и разогнуть еѐ и повторить измерение.

6. Нормальный уровень АД: 110-139 / 60-89 мм рт. ст. для взрослых

Измерение давления электронным тонометром

— Устройтесь удобно: освободите руку от одежды, и положите ее так, чтобы манжета была на одном уровне с сердцем.

— Проследите, чтобы закатанный рукав не сдавливал руку.

— Расположите край манжеты на 2-3 см выше локтевого сустава, так, чтобы трубка от манжеты находилась на средней линии внутренней стороны руки.

— Наложите манжету плотно, но не туго.

— Включите тонометр согласно инструкции.

Измерение давления запястным прибором

— Снимите часы, браслет. Обратите внимание на правильное положение корпуса запястного тонометра относительно ладони. Правильное положение корпуса запястного тонометра рекомендуют фотографии или рисунки на коробке тонометра или в описании к тонометру.

— Наложите манжету на левое запястье, расположив руку так, чтобы большой палец был направлен вверх.

— Наложите манжету непосредственно на кожу, на 1 — 1,5 см выше запястного сгиба, оберните манжету вокруг руки до плотного прилегания.

— Согните руку таким образом, чтобы прибор был расположен на одном уровне с сердцем.

— Включите тонометр согласно инструкции.

— Во время измерения расслабьтесь и воздержитесь от разговоров.

Дневник самоконтроля артериального давления

Источник

Измеряем артериальное давление без помощи тонометра

Согласно медицинской статистике, заболевания сердца, сосудов и повышенное давление занимают первое место в списке главных причин смертности среди населения старших возрастных групп. При этом отмечается, что с каждым годом проблемы сердечно-сосудистой системы «молодеют», поражая все большее количество людей до 40 лет. Поэтому важно знать, как измерять давление правильно.

Измерить давление сегодня не составляет труда — достаточно прибегнуть к использованию тонометра. Прибор позволяет достаточно точно определить артериальное давление, пульс. Случаются такие обстоятельства, когда использование тонометра невозможно, поэтому важно знать и уметь, как измерить давление без тонометра. Столь важные и необходимые навыки помогут вести контроль за АД самостоятельно в любое время дня и ночи. А помогут в этом известные бытовые предметы.

Повышенное артериальное давление: признаки и проблемы

Овладеть техникой измерения АД самостоятельно несложно: первым делом, важно пройти теоретическую часть, где указаны возможные отклонения от нормы. Многие гипертоники могут рассказать, как узнать давление по общему состоянию, определить отклонения от нормы, но это удается далеко не каждому. Чтобы уловить повышенное давление, нужно внимательно наблюдать за состояние организма. Помочь в этом могут следующие признаки:

Благодаря указанным симптомам можно быстро определить повышение давления, приняв соответствующие меры. Высокое давление может нести в себе скрытую угрозу развития сердечного приступа или инфаркта. Поэтому гипертоники должны знать, как определить повышенное давление.

Не стоит заблуждаться, что лишь высокое давление может быть признаком проблем в организме. Низкое АД — не менее опасный симптом, свидетельствующий о возможных сбоях. Нередко гипотоники теряют сознание прямо на улице из-за резкого снижения АД.

Как узнать пониженное давление?

В этом нам помогут явные симптомы, присущие низкому артериальному давлению:

Заметив за собой подобные симптомы, не пренебрегайте понятием того, как правильно измерить давление.

Узнать давление позволяет уникальный аппарат — тонометр. Устройство, работающее на автоматической основе, существенно ускоряет и облегчает рассматриваемую процедуру. Однако случаются ситуации, когда под рукой тонометра нет. В такие моменты нужно уметь и знать, как определить давление без тонометра.

Существует несколько способов, как узнать давление без тонометра. Освоив хотя бы один, можно избежать критической ситуации. Взяв на вооружение наиболее приемлемый для вас способ, откроется возможность своевременно определять отклонения АД от нормы.

Как определить давление при помощи пульса?

Определять артериальное давление, измеряя при этом показатели пульса, довольно просто.Здесь важно максимально точно вычислять тайминг и проводить простые примеры из начальной школы. Как померить давление,используя показатели пульса:

• • присесть, облокотившись на спинку стула, расслабиться;

• • разместить около стула часы;

• • освободить руки от одежды(манжеты не должны сдавливать вены);

• • приложить средний и указательный пальцы левой руки к запястью правой;

• • нащупать пульс, засечь общее число ударов за 30 секунд;

• • перемножить количество ударов на два;

• • завершить процедуру.

Узнать свое давление по результатам измерения пульса просто:

Для получения точных результатов рекомендуется проверить как изменяются показатели в зависимости от руки измерения. Если полученные данные вызывают сомнения, рекомендуется осуществить повторить процедуру.

Как померить давление без тонометра с помощью импровизированного маятника?

Померить артериальное давление можно подручными средствами. Далеко не всем подойдет вышеописанный вариант, ведь есть пациенты с неудовлетворительным или очень слабым прощупыванием пульса. Для них существует еще один способ, как проверить давление без тонометра.

Для него нам потребуется:

Остается лишь понять, как объединить все элементы для достижения поставленной цели.

Измерить артериальное давление таким способом легко.

Нужно:

Таким образом, мы разобрались, как определить давление подручными средствами.

Будьте здоровы!

Источник