Как можно беречь волосы

Здоровые волосы: красота снаружи и изнутри

Кто бы что ни говорил, а встречают «по одежке». Опрятно выглядящему человеку, в чистой одежде и с улыбкой на лице гораздо проще произвести позитивное впечатление, например, на потенциального работодателя или родителей второй половинки. Один из ключевых факторов в вопросе первого впечатления — волосы. Недостатки фигуры можно замаскировать удачным подбором гардероба, прыщи — замазать тональным кремом, а вот перхоть, ломкость волос или сальные пряди скрыть гораздо труднее. На собственную самооценку ухоженные здоровые волосы влияют не менее позитивно. О том, как сделать волосы красивыми, расскажем в данной статье.

Красивые волосы — показатель здоровья

Безусловно, главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Однако бывает, что, несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком:

• стресса. Регулярные переживания или нервные потрясения приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос;
• заболевания. Любое нарушение работы организма моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с «врагом». Измененный обмен веществ препятствует питанию волосяных фолликулов, а сбои эндокринной системы отражаются непосредственно на структуре волоса. Болезней, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, различные проблемы с желудком и печенью;
• проблем с гормонами. Подобные сбои вызывает не только стресс — состояние волос зависит также от баланса гормонов в организме: их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос;
• недостатка питательных веществ. Напомним, что к ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают;
• пагубного влияния окружающей среды. Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. Поступающий из электрических нагревательных приборов горячий воздух испаряет воду внутри волоса, что также приводит к повреждениям. Помимо этого, волосы теряют воду из-за низкой влажности, которая характерна для холодного времени года. Любителям плавания тоже следует уделять особое внимание своим волосам: содержащийся в бассейне хлор убивает их природный белок.

Как сделать волосы крепкими и здоровыми? Разумеется, оптимальный вариант — устранить данные факторы риска. Но что делать, если это требует больших временных затрат, а иметь здоровые блестящие волосы хочется уже сейчас? Существует несколько простых способов ухода за волосами.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми?

Бьюти-индустрия — не самая бюджетная сфера, однако получить красивые густые волосы можно и вне дорогих салонов. Ниже представлены основные секреты здоровых волос в домашних условиях.

Питание для красоты волос

Лучшая «диета» для здоровых густых волос — богатые кальцием, железом и другими минералами и витаминами продукты. К ним относятся лосось, зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь. Главное — не переедать.

Правильное расчесывание и мытье

Пренебрежение правилами личной гигиены, конечно, не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению волос. Для нормальных волос оптимальным считается мытье раз в три дня, для сухих — раз в шесть, а вот жирные можно мыть и через день. Вода при этом должна быть не слишком горячей: высокие температуры провоцируют выпадение волос. После смывки шампуня на волосы можно нанести бальзам или маску, которые разгладят раскрывшиеся чешуйки.

Отдельное внимание следует уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.

Массаж

Улучшать кровообращение можно и «вручную». Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.

Маски

Интернет пестрит всевозможными народными рецептами масок, которые легко приготовить в домашних условиях, для крепких и здоровых волос. Обычно такие маски содержат натуральные масла: репейное, касторовое, облепиховое и другие, — а также пищевые продукты: от кефира с медом до коньяка с майонезом. Однако торопиться с приготовлением «чудо-зелья» не стоит: есть риск получить противоположный эффект или еще несколько дней ходить с остатками сомнительной массы в волосах. Лучше заранее почитать отзывы пользователей о таких масках, причем желательно, чтобы у автора была схожая проблема и тип волос.

Витамины для красоты волос

Долго считалось, что на красоту волос положительно влияют витамины группы А и В, а также биотин, который поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Однако эти витамины имеют общий эффект, а наиболее действенная «формула здоровых волос» содержит другие, специализированные компоненты. К ним относится инозит (витаминоподобное вещество, которое защищает волосы от негативного воздействия) и экстракт плодов карликовой пальмы. Это природный антиандроген, который блокирует действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, который является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин. Экстракт плодов карликовой пальмы часто используется в лечебных целях для замедления потери волос, вызванной избытком дигидротестостерона, андрогенной алопецией и себореей. Причем более предпочтительны специализированные комплексные препараты, содержащие оба этих компонента и усиленные микронутриентами: сбалансированный состав поможет улучшить состояние кожи головы, предотвратит выпадение волос и улучшит их состояние.

Легко сделать вывод, что большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов. При этом грамотно подобранные комплексные пищевые витамины для здоровых волос помогут решить и другие проблемы в работе организма. Чтобы не стать жертвой рекламы, при выборе подобного препарата лучше обратить внимание на проверенную компанию-производителя, которая давно существует на рынке и не скрывает состав своего товара.

Источник

Берегите волосы — Домашний уход за волосами: Советы

Домашний уход за волосами

Здравствуйте дорогие мои читательницы! Сегодня хочу немного поговорить о волосах. Ведь красивые, длинные, с живым блеском волосы всегда привлекают противоположный пол. Издревле на Руси считалось, что чем длинней коса, тем краше дева. Длинные и густые волосы признак красоты, здоровья и жизненной силы, а красота волос напрямую зависит от ухода за ними. Хочу дать несколько простых, но на мой взгляд важных рекомендаций по уходу за волосами, а также некоторые эффективные маски для волос.

Итак, домашний уход за волосами: нужно не забывать, что косы которые в последнее время вошли в моду, нельзя заплетать очень туго. Я лично против косичек ничего не имею против, у меня самой почти всегда волосы заплетены в косу, но специалисты утверждают, что очень туго заплетенные косы мешают правильному кровообращению, а так же вызывает выпадение волос. По той же причине не следует слишком туго накручивать волосы на бигуди.

После химической завивки волосы нужно обязательно вымыть, для того чтобы удалить вредный состав, который применяется при завивке. Рекомендуется так же после мытья вытерев голову, смазать ещё влажные волосы абрикосовым, репейным, вазелиновым или пальмовым маслом. После такой процедуры волосы станут менее ломкими, а причёска более красивее.

Вытирать волосы после мытья необходимо мягким нагретым полотенцем, а расчёсывать волосы нужно, до того, как они полностью просохнут. Кстати, укладывать мокрые волосы, а так же завязывать их полотенцем, платком и т. д. , не рекомендуется.

Сушить волосы очень удобно специльными электросушилками. Этот самый лёгкий ручной прибор, который создаёт поток тёплого воздуха, быстро и хорошо просушивает волосы.

Чтобы волосы были красивыми, имели здоровый блеск, хочу порекомендовать несколько советов и масок для волос:

• Для того чтобы волосы ваши были крепкими и блестящими, надо втирать свежевыжатый сок свеклы с соком алоэ в равных частях 1 : 1, перед мытьём головы.
• Один желток и одну столовую ложку касторового масла хорошо перемешайте, затем нанесите смесь на волосы, вотрите в корни и оставьте на три часа, обернув голову для согревания полотенцем. Затем вымойте волосы желательно нейтральным мылом.

Возьмите два яичных желтка, смешайте с соком ½ лимона и добавьте в яично — желтковую смесь несколько капель конька (любого). Хорошо всё перемешайте, готовую смесь вотрите в корни волос. А, через 25 минут волосы тщательно промойте подкисленной водой. Хорошо укрепляет волосы и придаёт живой блеск волосам.

Компресс из кислого молока

Компресс из кислого молока, кефира или простокваши очень хорошо помогает укрепить волосы, очистить их от загрязнения. Для приготовления компресса смешайте один яичный желток и 50 мл. водки, готовую смесь нанесите на волосы, хорошо вотрите в кожу головы лёгкими массажными движениями. Держать такой компресс надо двадцать минут, а затем смыть тёплой водой. Эту процедуру лучше проводить сидя в ванне.

Яичная маска с мёдом и оливковым маслом

Для приготовления маски понадобиться одно яйцо куриное, одна чайная ложка мёда, две чайные ложки оливкового масла. Яйцо нужно хорошо взбить и смешать с мёдом и оливковым маслом. Готовую маску нанести на волосы по всей длине, надеть на голову шапочку для душа, обмотать сверху махровым полотенцем, а через двадцать минут смыть остатки маски тёплой водой.

Желаю быть всегда красивыми и желанными!

P.S. Буду рада если Вам мои дорогие читательницы помогут мои рекомендации. Пишите Ваши отзывы, вопросы, предложения.

Источник

5 советов, как сохранить волосы здоровыми и блестящими

Цвет волос и их жизненная сила главным образом зависят от того, какие гены достались тебе в наследство от родителей. Если они обладатели пышных шевелюр, то здоровью и густоте твоих волос тоже наверняка можно позавидовать. Но если у родителей с волосами не ахти (они тонкие, редкие, хрупкие), то и тебе нечего на зеркало пенять. Однако, любые волосы нуждаются в правильном уходе. Здоровые — чтобы сохранить свою силу. Тонкие и ослабленные — чтобы стать здоровее и крепче. Мы готовы рассказать, что для этого нужно.

Здоровые волосы

Следи за питанием

Второй по значимости фактор (после генов, разумеется), от которого зависит здоровье волос — у тебя на тарелке. С ним напрямую связано также состояние ногтей, кожи, зубов, общего самочувствия и настроения. Еда — источник энергии, «топливо» для организма. Если твой рацион сбалансированный и разнообразный, при котором организм полностью удовлетворяет свои потребности в витаминах и минеральных веществах, можешь не переживать за свой внешний вид. Но если у тебя нет четкого режима питания и питаешься ты когда попало и чем попало, соответственно, и выглядеть будешь с серединки на половинку. Довольно часто проблему избыточного выпадения волос, тусклости и повышенной ломкости удается решить, наладив полноценное и регулярное питание.

Береги волосы от перепадов температур

Из тепла на мороз, с мороза в тепло — волосы очень этого не любят. Зимой, поздней осенью и ранней весной уже при минимальных минусовых температурах (-1°С), выходя на улицу, обязательно следует надевать шапку или глубокий капюшон. А в закрытом помещении (при входе в магазин, школу, колледж, в автобусе или автомобиле) — снимать. Это позволит избежать воздействия резких перепадов температур на кожу головы, соответственно, избавит тебя от зуда и шелушения.

Летом кожу головы и волосы нужно беречь от активного солнечного света. Под воздействием ультрафиолета волосы выгорают, теряют блеск, становятся хрупкими и ломкими. Так что бейсболки, шляпы, банданы, модные панамы — рулит все, что закроет голову от прямых солнечных лучей.

Дыши глубоко, учись расслабляться

Частые стрессы, эмоциональное напряжение, нервное переутомление — «жертвой» такой атаки могут пасть даже самые крепкие от природы волосы. Причем, в буквальном смысле. Не сразу, а месяцев через 6 (так называемый отсроченный эффект). Так что старайся избегать стрессовых ситуаций и не расстраиваться по пустякам. Но если у тебя нет выбора (например, на носу экзамены), отнесись к ситуации философски: это всего лишь проверка знаний, а не конец света.

Не переплачивай за шампуни и маски для волос

Открою страшную тайну: шампуни для невероятного объема, укрепления или ослепительного блеска волос — маркетинговый ход, не более того. Наворочанный шампунь стоит, как правило, дороже, чем обычный «без дополнительных опций», хотя оба выполняют одну и ту же функцию — смывают грязь с волос. Не стоит переплачивать и за косметический бренд. Нужно обращать внимание на состав шампуня, а не на «имя». Шампуни, бальзамы, кондиционеры, в составе которых одними из первых значатся ПАВы (лаурет сульфат натрия, лаурил сульфат натрия), лучше обходить стороной. Самый оптимальный вариант: пользоваться детскими шампунями. Грязь с волос они смывают отлично, при этом чаще избавлены от вредных ингредиентов в составе.

А вот что действительно работает на пользу волос, так это маски. Лучше всего их делать самостоятельно, а не покупать готовые. Это довольно просто. Натуральное масло на выбор (аргановое, кокосовое, масло ши, масло из зародышей пшеницы — все это можно купить в аптеке) нанести на чистые волосы и оставить на ночь под полиэтиленовой шапочкой. Утром волосы вымыть. Под воздействием масел чешуйки волоса склеятся, он станет гладким и блестящим. Для тех, у кого кожа головы сухая, маску можно делать 1 раз в 10-14 дней. Для тех, у кого жирная — не чаще 1 раза в 3-4 недели, причем наносить масло следует, отступив от корней волос на 0,5 см.

Правильно ухаживай за волосами

Вопреки расхожему мнению, волосы можно мыть так часто, как они этого требуют. Хоть дважды в день, лишь бы правильным (читай выше) шампунем и в мягкой воде.

Любые кондиционеры, бальзамы, маски обязательно нужно смывать (если только в инструкции на флаконе не указано обратное).

Мокрые волосы расчесывать не рекомендуется, потому что в этом состоянии они более подвержены повреждениям. Чтобы сохранить здоровье волосам, лучше дождаться, когда они высохнут полностью и тогда их расчесывать.

Но главное, следовать нашим советам нужно постоянно и в комплексе. Вот тогда волосы всегда будут выглядеть здорово и блестяще!

Волосы как у Рапунцель: советы по грамотному уходу

Присоединяйся к нам в Facebook, ВК

,

ОК и будь в курсе свежих новостей!

Источник