Фермент бромелайн в каких продуктах

Содержание статьи

Бромелайн + продукты богатые бромелайном

Реклама бромелайна, как средства сбросить лишний вес, в свое время
охватила все СМИ. После проведения некоторых исследований оказалось,
что бромелайн – не панацея в борьбе с лишним весом и помогает от этого
далеко не всегда.

Несмотря на это бромелайн нашел свое место среди полезных веществ,
помогающих нашему организму. Сегодня бромелайн используется в медицинской
и пищевой промышленности, народной медицине и в спорте для самых разных целей.

Продукты богатые бромелайном:

Ананас свежезамороженный

Дикий лимон

Акантостахис (плоды)

Ананасовый сокАнанасовый фреш

Смузи из ананасовСмузи из ананасов

Ананасовый крем

Цукаты ананасовые

Общая характеристика бромелайна

Бромелайн – это каталитический фермент растительного происхождения, содержащийся
в растениях семейства бромелиевых. Еще одно название бромелайна –
«экстракт ананаса», который он получил благодаря
своему основному источнику – экзотическому фрукту ананасу.

Бромелайн содержится в сердцевине плода, а также имеется в стеблях
и листьях ананаса. Вещество представляет собой порошок коричневатого
цвета. Существует в двух видах – бромелайн из стеблей ананаса
(stem bromelain) и бромелайн плодовый (fruit bromelain).

Бромелайн используется в фармацевтике. В аптеках его можно найти в виде капсул и таблеток. Используется для производства БАДов, применяется в спортивном питании.
В промышленности бромелайн используется для размягчения мясных изделий. Чаще всего его применяют для производства копченого мяса.

Суточная потребность в бромелайне

Бромелайн не является жизненно необходимым веществом для нашего организма. При необходимости взрослому человеку рекомендуется принимать от 80 до 320 мг 2 раза в сутки.

Дополнительный прием бромелайна должен регулироваться в зависимости от результата, который необходимо получить и на какие системы организма воздействовать.

Потребность в бромелайне возрастает:

  • при переедании, низкой выработке пищеварительных ферментов;
  • при травмах: растяжении, переломе, разрыве, вывихе (снимает отек мягких тканей и воспаление);
  • при онкологических заболеваниях, (для замедления роста опухолей), а также для их профилактики новообразований;
  • артрите
    (при одновременном приеме рутина);
  • при лишнем весе, связанном с низкой выработкой фермента пепсина и нарушением обменных процессов;
  • при повышенном уровне тромбоцитов в крови (используется при склерозировании сосудов);
  • при сниженном иммунитете;
  • при кожных заболеваниях (крапивница, угревая сыпь);
  • при астме;
  • при некоторых вирусных заболеваниях.

Потребность в бромелайне снижается:

  • при повышенном артериальном давлении (противопоказан);
  • при повышенном уровне холестерина;
  • противопоказан людям с предынфарктным и предынсультным состоянием;
  • при беременности;
  • у маленьких детей;
  • при заболевании почек;
  • при заболеваниях печени;
  • при индивидуальной непереносимости вещества.

Усваиваемость бромелайна

Лучше всего бромелайн усваивается натощак. Как и любой фермент, он отлично всасывается в кишечнике, и через его стенки попадает в кровь.
По некоторым данным, соя и картофель содержат вещества, которые могут снижать усвоение бромелайна организмом.

Исследования показали, что бромелайн усваивается до 40% в течение шести-девяти часов. При повышенных температурах бромелайн разрушается, при низких температурах – снижается его активность.

Полезные свойства бромелайна и его влияние на организм

Бромелайн — это фермент, который работает наподобие трипсина и пепсина (ферменты желудочного сока). Он расщепляет белки, что позволяет им лучше усваиваться в желудке и кишечнике.

Бромелайн содействует улучшению процесса пищеварения. При снижении секреции ферментов поджелудочной железы или переедании, бромелайн оказывает стимулирующее воздействие.

Стоит отметить, что бромелайн не оказывает существенного влияния на расщепление жировых клеток. Тем не менее, от него есть довольно ощутимая польза.
Бромелайн, как фермент, оказывает комплексное воздействие на организм, стимулируя нормальную работу желудка и кишечника, влияет на обменные процессы. Улучшает работу кровеносной системы, иммунной и т.п.

Спортсмены принимают бромелайн для более быстрого восстановления после травм. Растяжения, разрывы тканей, травмы суставов – бромелайн помогает быстрее восстановиться, уменьшает боль и снимает воспаление.

Также спортсмены используют его для быстрой наработки мышечной массы. Бромелайн помогает уменьшить жировые отложения лишь при условии регулярных физических нагрузок.
Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с лишним весом при низкой выработке фермента пепсина.

Противовоспалительные и заживляющие свойства бромелайна помогают
бороться с артритами и астмой. Бромелайн помогает
повышению иммунитета, восстановительным процессам организма.

Используется для снижения скорости роста злокачественных опухолей. Применяется также в профилактических целях, если нет для этого противопоказаний.

Взаимодействие с другими элементами:

Бромелайн реагирует с белками, помогая их расщеплению. Участвует в расщеплении жиров и углеводов.

Признаки избытка бромелайна в организме

Случаи, когда бромелайна в организме слишком много, очень редки. Если это случается, признаками могут быть:

  • тошнота;
  • повышение давления;
  • диарея;
  • метеоризм;
  • усиление кровотечения при менструации.

Признаки нехватки бромелайна в организме

Так как бромелайн не является в нашем организме незаменимым веществом, признаков его недостатка не выявлено.

Факторы, влияющие на количество бромелайна в организме

С продуктами питания организм человека получает необходимое количество этого вещества. При определенных нарушениях можно восполнить недостаток вещества с помощью концентратов, БАДов и медпрепаратов.

Бромелайн для красоты и здоровья

Комплексное воздействие фермента бромелайн на организм способствует
его укреплению и омоложению. Бромелайн оказывает благотворное влияние
на кожу и волосы.

Бромелайн помогает заживлению ранок на лице, снимает отеки
и воспаления, стимулирует восстановление кожного покрова. Фруктовые
кислоты и антибактериальное действие бромелайна помогают в уходе за
жирной кожей.

Кроме того, вещество используется спортсменами для наращивания мышечной
массы. При этом необходима белковая диета и активные физические нагрузки.

Другие популярные нутриенты:

Источник

Бромелайн: пищеварительный фермент полезный для снижения веса

Бромелайн — это переваривающий белки фермент, выделяемый из мякоти и стебля ананаса.

К полезным свойствам бромелайна относится способность снижать воспаление и отечность, способствовать заживлению ран, облегчать пищеварение, снижать мышечную и суставную боль, оказывать положительное воздействие на здоровье сердца и облегчать аллергии и астму. (1, 2)

Для получения этого питательного вещества можно есть ананасы (в особенности сердцевину), пить ананасовый сок или использовать специализированные добавки. Дозировки этого фермента варьируются от 200 до 2000 миллиграммов в сутки (как правило, порядка 500-800 миллиграммов в день).

Это фермент очень хорошо усваивается, однако его прием не рекомендован людям, принимающим противосвертывающие препараты, имеющим нарушения свертываемости крови, а также тем, у кого аллергия на ананас.

бромелайн

7 полезных свойств и сфер применения бромелайна

Может помочь в предотвращении рака

Исследования выявили, что бромелайн обладает натуральным противораковым эффектом, способствуя апоптической гибели клеток и предотвращая рост опухоли. (3)

Исследования на животных показали, что бромелайн может провоцировать выработку отдельных цитокинов, а также он оказывает противометастатический эффект и ингибирует метастазы, уменьшая агрегацию тромбоцитов.

Исследователи связывают бромелайн с повышением защиты от рака молочной железы и легких, а результаты недавнего клинического испытания, опубликованные в журнале «Anticancer Drugs», предполагают, что он влияет на злокачественную мезотелиому брюшины — редкую разновидность рака, возникающую вследствие воздействия асбеста. Как отмечают ученые: «Добавление бромелайна значительно повысило вымирание раковых клеток (цитотоксичность)… Бромелайн потенциально способен стать лекарственным средством для лечения злокачественного рака». (4)

Помогает при лечении расстройств пищеварения

Почему бромелайн хорош при несварении или нарушениях со стороны желудочно-кишечного тракта? Потому что это фермент, который целенаправленно помогает организму переваривать белки. Также было обнаружено, что он помогает организму эффективнее усваивать питательные вещества и даже лекарства. Исследования показали, что он способствует снижению хронического воспаления и сокращению секреции провоспалительных цитокинов, повреждающих слизистую оболочку кишечника. (5)

Из-за своей способности эффективно заживлять ткани желудочно-кишечного тракта бромелайн полезен для людей с любыми из перечисленных проблем пищеварения: (6)

  • Воспалительное заболевание кишечника
  • Язвенный колит
  • Диспепсия или язва желудка и двенадцатиперстной кишки, вызванная хеликобактерными инфекциями
  • Рак толстой кишки
  • Запор
  • Болезнь Крона
  • Изжога
  • Диарея

Способствует более быстрому восстановлению после травм и операций

Противовоспалительные свойства бромелайна делают его отличной натуральной альтернативой обезболивающим лекарствам, таким как аспирин. Одно исследование, посвященное оценке способности бромелайна улучшать состояние пациентов после удаления ретинированных третьих моляров, показало, что данный фермент способствовал заживлению ран и помогал облегчать боль и отечность, возникающую после операции. (7)

Большинство пациентов, перенесших эту операцию, сталкиваются с серьезными постоперационными симптомами, и, к сожалению, антибиотики и обезболивающие не всегда эффективно помогают предотвратить инфекции и прочий дискомфорт, сопровождающий процесс заживления. Из 80 человек, принявших участие в исследовании, те, кто получал бромелайн, сообщали о «значительно менее выраженной» боли, отечности и даже покраснении после операции (по сравнению с контрольной группой, получавшей стандартный обезболивающий препарат).

Помогает в борьбе с аллергией и астмой

Журнал «Evidenced-Based Complementary and Alternative Medicine» представил результаты исследования, в котором изучалось воздействие бромелайна на мышей с астмой. Исследование дало ряд интересных гипотез. К примеру, о том, что бромелайн уменьшает аллергическую сенсибилизацию и останавливает развитие других воспалительных реакций, влияющих на дыхательные пути. (8)

Эти результаты показывают, что данный фермент помогает модулировать всю иммунную систему. По сути, бромелайн помогает предотвратить аллергию, устраняя основную ее причину — гиперактивную, сверхчувствительную иммунную систему. Учеными было замечено, что при приеме добавок бромелайна дендритные клетки CD11c (+) и антиген-презентирующие клетки DC44 держались на расстоянии, что является признаком того, что данный фермент способен направленно воздействовать на глубинные причины астмы и аллергии. Именно поэтому данная добавка помогает большинству людей справиться с такими симптомами, как заложенность носа и насморк, зуд в глазах, отечность лимфатических узлов, гиперемия и затрудненное дыхание.

Помогает при профилактике и лечении инфекций носовых пазух (риносинусит)

Для того, чтобы понять, способна ли суточная доза бромелайна (300 FIP единиц, 600-миллиграмовые таблетки) помочь при хроническом синусите (воспаление носовых пазух), исследователи из Кельнского университета в Германии выбрали 12 перенесших синусотомию пациентов и лечили их бромелайном в течение трех месяцев. В результате были вывялены следующие полезные свойства бромелайна: улучшение общего счета симптомов, улучшение общих показателей риноскопии, повышение уровня жизни в целом и отсутствие сообщений о серьезных побочных эффектах. (9)

Поскольку при лечении синусита хирургическое вмешательство часто не дает нужного эффекта, это исследование дает надежду многим людям, страдающим от хронических проблем с носовыми пазухами.

Помогает уменьшить боль в суставах

Благодаря своим мощным противовоспалительным и анальгетическим свойствам бромелайн является фантастическим средством для облегчения острой и хронической боли в суставах. Журнал «Alternative Therapies in Health and Medicine» опубликовал данные исследования, в котором приняли участие 42 пациента с остеохондрозом или состояниями, вызывающими боли в суставах.

Пациенты получали по две 650-миллиграммовые капсулы бромелайна два-три раза в день перед едой (в зависимости от того, острая у них была боль или хроническая). Исследователи обнаружили снижение болезненных ощущений до 60 процентов в группе с острой болью и более 50 процентов в группе с хроническими расстройствами. Ученые заключили, что: «Бромелайн демонстрирует противовоспалительный и анальгетический эффект и может стать более безопасным альтернативным или дополнительным средством лечения остеоартрита». (10)

Способствует снижению веса

Действительно ли исследования показывают связь между бромелайном и снижением веса? Его воздействие на снижение веса и жировые клетки все еще изучается. Однако есть основания верить, что он способен помочь при похудении благодаря своим противовоспалительным свойствам, способности облегчать боль и улучшать физические показатели, а также положительному воздействию на пищеварение.

По данным статьи 2017 года, опубликованной в журнале «PLOS One», «стеблевый бромелайн (SBM) используется как альтернативное средство от ожирения». (11)

Некоторые исследования показали, что бромелайн помогает снижать количество связывающихся с жирными кислотами белков, синтазы жирных кислот и липопротеинлипазы. Кроме того, он тормозит липогенез (клеточную дифференцировку, которая может привести к образованию жировых клеток) и сокращает накопление триглицеридов.

Читайте также:  При какой температуре погибают бактерии в продуктах

Добавки бромелайна и их дозировка

Сколько бромелайна необходимо принимать ежедневно? Наиболее распространенные дозировки этого фермента варьируются от 200 до 2000 миллиграммов в сутки (как правило, порядка 500-800 миллиграммов в день). (12)

Тем не менее при различных заболеваниях врачи могут рекомендовать другие дозы. Ниже представлены рекомендованные дозы бромелайна в зависимости от состояния:

  • Для лечения артрита — 400 миллиграммов 1-2 раза в день
  • Для облегчения состояния при аллергии — 1000 миллиграммов бромелайна и кверцетина в день
  • Для профилактики рака — 2000 миллиграммов в день, в идеале совместно с другими протеолитическими ферментами
  • Для улучшения пищеварения — 500 миллиграммов 3 раза в день во время еды; некоторые люди предпочитают смешивать порошок бромелайна с водой и пить его перед едой
  • При восстановлении после операций — 1000 миллиграммов 3 раза в день между приемами пищи

Бромелайн следует принимать натощак, за исключением случаев, когда данный фермент используется для улучшения пищеварения. В таком случае бромелайн необходимо принимать во время еды.

Бромелайн считается натуральной добавкой, а не лекарственным средством, поэтому он не регулируется Управлением США по контролю за качеством пищевых продуктов. Несмотря на это, Закон о пищевых добавках (DSHEA, 1994) позволяет продавать содержащие бромелайн пищевые добавки, особенно предназначенные для лечения ран и ожогов.

Купить бромелайн, как правило, можно в специализированных магазинах здорового питания. Некоторые производители самых лучших добавок сочетают бромелайн с другими пищеварительными ферментами, повышая их эффективность. В таких добавках вы можете встретить, к примеру, амилазу (фермент, необходимый для правильного переваривания глюкозы). Выбирайте добавки ферментов полного спектра для общего улучшения пищеварения и прочих полезных свойств.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Бромелайн, как правило хорошо воспринимается организмом и не вызывает побочных эффектов. Тем не менее в некоторых случаях прием такого фермента небезопасен. Поскольку бромелайн помогает предотвратить образование тромбов, следует проявлять особую осторожность при приеме такой добавки одновременно с любыми противосвертывающими препаратами. То же относится и к операциям: избегайте приема данной добавки сразу после операции, поскольку она может повысить риск кровотечения.

К связанным с данным ферментом побочным эффектам, как правило, относят расстройства желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, изменение стула и повышенное газообразование. Также возможна аллергия на бромелайн, которая обычно сопровождается такими симптомами, как зуд во рту или на коже, появление сыпи, проблемы с дыханием, заложенность носа и слезотечение.

Изучить отзывы, а также купить Бромелайн, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Источник

Бромелаин: все, что нужно знать про этот полезный фермент — SATORI

Фото: Unsplash

Ананас — это замечательный тропический фрукт, который не только очень вкусен, но и крайне полезен. Возможно, ты не знаешь, но это растение содержит фермент бромелаин, который обладает противовоспалительным действием. Но это не единственное полезное качество бромелаина. Мы расскажем, как этот натуральный энзим может улучшить твое самочувствие и здоровье.

Что такое бромелаин?

Ананас — это растение родом из Южной Америки, которое считают главным источником бромелаина. Этот фермент не редко используют в медицине и ты легко сможешь найти его в виде биологически активной добавки. Как правило, бромелаин получают из стеблей и плодов растения. Это не единственное вещество, которое делает ананас уникальным фруктом. Мякоть плода ананаса содержит много витамина С, витамина В1, калия, марганца и других фитонутриентов. Но конечно, главный секрет ананаса — бромелаин.

Чем полезен бромелаин?

В медицине этот великолепный фермент традиционно использует в качестве мощного противовоспалительного средства. Исследования показывают, что он обладает фибринолитическим, противоотечным и антитромботическим эффектом. Это значит, что бромелаин уменьшает вероятность образования тромбов и отеков. Кроме того, он помогает расслабить напряженные или воспаленные мышцы. Но это еще не все! Новые исследования показали, что этот волшебный фермент может защитить тебя и от более серьезных заболеваний (например от рака). Даже одного взгляда на научные работы, которые исследуют полезные свойства этого фермента достаточно, чтобы понять — это уникальное растительное соединение, которое необходимо добавить в свой рацион. Бромелаин используют для лечения широкого спектра проблем здоровья: растяжение связок голеностопа, тендинитов, аллергии, артрита, боли в суставах и остеоартрита, проблемы с пищеварением (изжоги или диареи), сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, аутоиммунных заболеваний, воспалительных заболевания кишечника, бронхита, синусита и многого другого.

Полезные свойства бромелаина

Бромелаин предупреждаетонкологические заболевания. Ряд исследований показывают, что этот фермент может защитить наш организм от онкологических заболеваний. Он убивает раковые клетки и предотвращает рост опухолей. В исследованиях на животных было показано, что бромелаин замедляет образование метастаз. Новые исследования утверждаю, что этот фермент может защитить от рака молочной железы и легких. А недавно журнал Anticancer Drugs опубликовал результаты клинического исследования, которое показывает, что добавление бромелаина в диету существенно увеличивает гибель раковых клеток. И возможно, в будущем на основе бромелаина будут созданы эффективные препараты.

Бромелаин помогает лечить расстройства пищеварения. Если ты страдаешь от расстройства желудка или желудочно-кишечного тракта, бромелаин поможет тебе решить эту проблему. Этот фермент ускоряет переваривание белков и помогает нашему организму лучше усваивать питательные вещества (и даже лекарства). Исследования показывают, что он уменьшает воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, этот фермент ускоряет заживление повреждений желудочно-кишечного тракта и может быть полезен для людей с воспалительными заболеваниями кишечника, язвенным колитом, диспепсией или язвенной болезней желудка, запором, болезнью Крона, изжогой и диареей.

Бромелаин помогает быстрее восстановиться после травм. Противовоспалительные свойства бромелаина делают его прекрасной натуральной альтернативой традиционным обезболивающим лекарствам. Кроме того, бромелаин намного безопаснее и не вызывает побочных эффектов. Исследования показывают, что этот фермент не только снижает болевые ощущения, но и быстрее заживляет раны. Например, ученые исследовали, как бромелаин помогает заживлять раны после стоматологических операций. Полученные результаты удивили даже самих ученых. Большинство людей, принимавших бромелаин, рассказали, что боль и отек сильно уменьшились. Результат был лучше, чем у людей, которые принимали болеутоляющие.

Читайте также:  Какие продукты есть после переноса эмбрионов

Бромелаин помогает бороться с астмой и аллергией. Мы уже рассказывали о том, что аллергия может быть результатом воспалительных процессов в организме. Лабораторные исследования на мышах показывают, что бромелаин снижает симптомы аллергии. Ученые уверены, что бромелаин выступает своеобразным модулятором иммунной системы. Он существенно уменьшает сверхчувствительную реакцию иммунной системы. Это помогает справляться и с другими заболеваниями, которые связаны с иммунным ответом организма. Кроме того, есть доказательства, что этот фермент может устранить причину астмы. Бромелаин помогает большинству людей с такими симптомами, как заложенный нос, зуд в глазах, опухшие лимфатические узлы, проблемы с дыханием и другими типичными проявлениями аллергии.

Бромелаин помогает лечить синусовые инфекции. Ученые обнаружили, что бромелаин помогает при синуситах (воспаление пазух носа). Синусит обычно проявляется в виде заложенности носа, неприятных ощущений и слабости. Ученые Кельнского университета в течении трех месяцев давали пациентам с хроническим синуситом бромелаин. Они обнаружили, что этот фермент уменьшает симптомы заболевания и улучшает самочувствие больных. Кроме того, они не обнаружили никаких побочных эффектов. Это открытие дает надежду многим людям с хроническим синуситом. И конечно, если у тебя заложен нос, стоит попробовать бромелаин.

Бромелаин помогает уменьшить боль в суставах. Благодаря мощным противовоспалительным и обезболивающим свойствам, бромелаин отлично подходит для уменьшения острой или хронической боли в суставах. Журнал Альтернативная терапия в здравоохранении и медицине опубликовал исследование, в котором приняло участие 42 пациента с разными заболеваниями позвоночника и суставов. Результаты исследования показали, что бромелаин сильно снизил болевые ощущения у пациентов с острыми и хроническими заболеваниями суставов и позвоночника. Таким образом, противовоспалительное и обезболивающее действие бромелаина полезно, если ты испытываешь неприятные ощущения в суставах или связках. Это отличный выход для людей, которые регулярно занимаются активными видами спорта.

Бромелаин помогает похудеть. Пока мало данных о том, как этот фермент помогает нормализовать метаболизм. Не совсем понятно, как бромелаин воздействует на жировые ткани в организме. Ученые считают, что противовоспалительный эффект бромелаина, его способность уменьшать неприятные ощущения и ускорять пищеварительный процесс, помогают быстрее похудеть. Согласно статье, опубликованной в престижном научном издании PLOS One, бромелаин можно использовать для лечения нарушений метаболизма. Другие исследования показывают, что бромелаин подавляет белок, связывающий жирные кислоты. Это значит, что в организме не образуются дополнительные жировые клетки. Вероятно, бромелаин и правда помогает похудеть, но он действует на наше тело чуть иначе, чем мы раньше думали.

Как лучше всего принимать бромелаин?

Свежие ананасы — это не единственный источник бромелаина. Существует три способа добавить этот фермент в свой рацион. Мы расскажем, какой из способ лучше.

Плоды ананаса. К сожалению, бромелаин встречается только в растениях семейства бромелиевых. И конечно, главный из них — ананас. Этот тропический фрукт легко найти на прилавках продуктовых магазинов. Если ты ищешь натуральный источник бромелаина, тогда свежие, замороженные и консервированные ананасы идеально тебе подойдут. Этот фермент можно найти во всех частях ананаса (даже в листьях), но больше всего бромеалина в сердцевине ананаса. Не забывай, что у спелого ананаса должна быть мягкая сердцевина. Поэтому, я советую оставить ананас в тепле на пару дней, чтобы плод дозрел. А вот консервированные ананасы — это не лучший источник бромелаина. Из кружков консервированных ананасов вырезают сердцевину, которая содержит больше всего бромелаина.

Сок ананаса. Это еще один популярный источник целебного фермента. Правда, готовые ананасовые соки не всегда делают из сердцевины. И конечно, концентрация бромелаина в них очень низкая. Идеальный вариант для любительниц сока — это свежий ананасовый сок. Конечно, это несколько сложнее, чем купить готовый сок в магазине. Но свежий ананасовый сок, приготовленный из сердцевины фрукта, более полезен и содержит больше фермента. Кроме того, ты можешь приготовить ананасовый смузи. Ананасовый сок помогает бороться с воспалительными заболеваниями и полезен при проблемах желудочно-кишечного тракта. Одного стакана ананасового сока будет достаточно, чтобы получить суточную дозу полезного фермента.

Биологически активная добавка с бромелаином. Это, пожалуй, самый простой способ добавить полезный фермент в свой рацион. Обычно бромелаин продают в виде желтого порошка, который получают из ананасового сока, подвергшегося центрифугированию, ультрафильтрации и лиофилизации. Это очень эффективный способ, если ты лечишь конкретное заболевание. И важно не забывать, если ты принимаешь бромелаин для улучшения пищеварения, его нужно принимать вместе с едой. Во всех остальных случаях эксперты рекомендуют принимать бромелаин на голодный желудок.

Сколько бромелаина нужно принимать в день? Доза этого фермента может колебаться в зависимости от заболевания или целей применения. Чаще всего назначаемая доза составляет от 200 мг до 2000 мг в день (обычно около 500–800 мг в день). В некоторых случаях врачи могут рекомендовать и другие дозы:

  • Для лечения артрита — 400 мг. 1-2 раза в день
  • Для помощи при аллергии — 1000 мг. в день
  • Для помощи в профилактике онкологических заболеваний — 2000 мг. в день
  • Для улучшения пищеварения — 500 мг., 3 раза в день вместе с едой (некоторые люди предпочитают смешивать порошок бромелаина с водой и пить перед едой)
  • Для заживления после травмы или операции — 1000 мг. 3 раза в день между приемами пищи

Побочные эффекты бромелаина?

Бромелаин обычно не вызывает побочные эффекты. Тем не менее, в некоторых случаях принимать этот фермент небезопасно. Поскольку этот фермент помогает предотвратить образование тромбов, важно соблюдать особую осторожность, если человек принимает препараты, которые разжижают кровь (например, кардиомагнил). Кроме того, врачи рекомендуют избегать бромелаин сразу после операции. В остальном, если у тебя нет аллергии на ананасы, тогда не нужно опасаться этого полезного фермента.

Материалы сайта Satori не предназначены для диагностики, лечения и профилактики заболеваний. Вся информация на сайте Satori носит исключительно образовательный характер. Всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному специалисту по вопросам состояния Вашего здоровья прежде, чем приступать к диете, физическим упражнениям или другим оздоровительным программам.

Источник