Что можно сделать в парикмахерской с волосами чтобы они не выпадали

Содержание статьи

Выпадение волос: что поможет, как остановить?

Выпадение волос – серьезная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Это состояние не угрожает жизни, но ухудшает ее качество и приносит массу неудобств. Есть и хорошая новость: в большинстве случаев ситуацию можно исправить, если найти причину.

Волосы выпадают и остаются на расческеВыпавшие волосы на расческе

Чрезмерное выпадение волос: симптомы

Ежедневная потеря волос – естественный процесс. Не стоит волноваться при виде нескольких штук на расческе или в ванной, пока их количество не превысило нормы. Общее число волосков на голове доходит до 150 тысяч. Здоровый человек теряет 50-100 штук в день. Подсчитать их можно, если посмотреть на то, что осталось на расческе. Если число больше, то пора бить тревогу.

Почему выпадают волосы: основные причины

Всех, кто следит за своей внешностью и здоровьем, интересуют причины, почему стали выпадать волосы. Это связывают с экологией, перепадами температур или неправильно подобранными ухаживающими средствами. Другая группа причин – внутренние факторы:

  • эмоциональное перенапряжение,
  • хронические заболевания,
  • нарушение кровообращения,
  • несбалансированное питание,
  • гормональные нарушения,
  • грибковые инфекции.

К проблеме может привести любой из этих факторов, но есть несколько рекомендаций, которые никому не повредят. Более того, они помогут обнаружить причину, которая привела к волосопаду, и исключить ее. Если появилось сильное выпадение волос, лечение откладывать нельзя.

Что делать, если выпадают волосы?

Расческа с выпавшими волосамиВыпадение волос нельзя не заметить

В одних случаях можно исправить положение, если восполнить дефицит питательных веществ. В других – поможет лечение основного заболевания. Лучшее средство от выпадения волос – комплексный подход и внимательное отношение к своему здоровью.

Первое: проверить работу щитовидной железы

Изменения внешности могут произойти из-за эндокринных расстройств. Нарушения в работе щитовидной железы часто вызывают проблемы с волосами, ведь тиреоидные гормоны играют важную роль в поддержании здоровья волосяного фолликула. Если пряди стали тусклыми, потеряли объем, не стоит откладывать визит к эндокринологу. Особенно это важно, если изменения внешности сопровождаются:

  • мышечной слабостью,
  • увеличением массы тела,
  • повышенной утомляемостью,
  • сухостью кожи.

Второе: исключить анемию

Одна из самых частых причин – дефицит железа. Это часто наблюдается у женщин в период беременности. Выпадение волос после родов бывает связано не только с потерей крови, но и с гормональной перестройкой. К железодефицитной анемии также приводит:

  • низкое содержание животного белка в рационе,
  • пониженная кислотность желудочного сока,
  • излишнее потребление чая или кофе,
  • инфекционные заболевания,
  • воспалительные процессы в кишечнике.

Самый надежный способ диагностировать дефицит железа – сдать кровь на анализ. Если предположение подтвердится, то необходимо посетить врача, чтобы устранить причину. Часто это именно то, что поможет справиться с выпадением волос быстро и безопасно.

В большинстве случаев скорректировать уровень железа можно, изменив пищевые привычки. Дело в том, что одни компоненты питания усиливают его усвоение, а другие – замедляют. Богатые аскорбинкой фрукты и овощи помогают всасыванию элемента, а дубильные вещества делают его менее доступным.

Железо из продуктов животного происхождения полезнее, чем то, что поступает из растительных источников.

Третье: проверить уровень витамина D

Недостаток этого вещества сопровождается различными
проблемами, включая облысение. По данным исследований витамин D влияет на формирование новых волосяных фолликулов и
стимулирует их работу. Сдать анализ крови можно в любой лаборатории, и в
зависимости от результата – действовать дальше.

Устранить дефицит несложно, если на дворе лето. Достаточно увеличить время пребывания на свежем воздухе, не слишком закрывая тело одеждой. В зимнее время восполнить нехватку поможет меню, богатое жирной морской рыбой.

Четвертое: сделать рацион разнообразным

  • Мякоть арбуза
  • Зелень рукколы
  • Орехи пекан очищенные
  • Что можно сделать в парикмахерской с волосами чтобы они не выпадали
  • Что можно сделать в парикмахерской с волосами чтобы они не выпадали

Употребление некоторых продуктов может уменьшить окислительный стресс и снизить воспаление. Это способствует сохранению густых прядей, а также укреплению всех систем организма. В меню включают куркуму, имбирь, другие растительные источники антиоксидантов:

  • цитрусовые,
  • фрукты,
  • листовые овощи,
  • ягоды темного цвета,
  • орехи.

Пятое: добавить витамины

Витамины для волосВитамины против выпадения волос — неплохой способ укрепить локоны

Так как бороться с обильным выпадением волоснепросто, лучше использовать комплексный подход. Максимальная витаминизация пищи – первое, к чему следует стремиться при любых проблемах со здоровьем. Особенно важны для роста локонов витамины. Научные исследования подтверждают взаимосвязь витаминов B12 и B9 с густотой прядей. Исправить положение можно, если чаще употреблять говяжью печень, брюссельскую капусту, авокадо, арахис, чечевицу.

  • авокадо
  • чечевица
  • брокколи

Что делать, чтобы волосы не выпадали?

Первым делом необходимо проанализировать свою жизнь и, по
возможности, исключить провоцирующие факторы. Следующий этап – контролировать
питание, следить за тем, чтобы пища содержала достаточное количество белка,
растительного жира, витаминов, минералов. В меню обязательно должны присутствовать
мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Это ценный источник кератина, который
является строительным материалом для волос.

Не стоит
забывать про свежие овощи, а вот излишек углеводов, жиров, солений, копченостей
лучше исключить. Такая пища нарушает работу сальных желез и вызывает себорею.

Некоторые предпочитают покупатьвитамины для волос от выпадения и для роста в аптеке, а не искать их в своей тарелке. Такой подход вполне разумен, особенно зимой, когда выбор свежих фруктов невелик. Выбирать лучше те, где есть как водорастворимые, так и жирорастворимые вещества.

Читайте также:  Когда проходишь химиотерапию можно красить волосы

Хорошие отзывы получил отечественный Пентовит, а также Компливит и Специальное драже Мерц производства Германии. Если обменные процессы в клетках кожи головы вызваны недостаточным содержанием цинка в крови, то врач может назначить Цинктреал.

Витамины от выпадения волосВитамины для волос бывают разные

Многое также зависит от ухода. Слишком частое мытьё головы, использование
агрессивного мыла, неподходящих шампуней, повреждение грубыми металлическими
расческами – все это ведет к потере волос.

Таккак остановить волосопад каким-то одним способом бывает сложно, то перечисленные рекомендации сочетают с домашними укрепляющими процедурами.

Что поможет от выпадения волос в домашних условиях?

Проверенные поколениями народные средства иногда действуют не хуже дорогих препаратов. Эффективныеукрепляющие маски для волос в домашних условиях от выпаденияполучаются на основе масла расторопши. Целебную силу натурального продукта усиливает мед, сок лимона, желток и эфирное масло апельсина. Процедура быстро устраняет перхоть и восстанавливают структуру.

Упрощенный вариант – яичный желток, смешанный с ложкой меда. Состав наносят на корни и тщательно втирают. Если добавить масло кокоса, то смесь можно нанести на всю длину.

Лук – универсальное природное средство, которое многим помогает избавиться от выпадения волос. Для процедуры берут зеленый или репчатый лук. Его измельчают, превратив в кашицу, наносят на корни, выдерживают полчаса. Самую любимую в народе маску делают из лукового сока, смешанного с медом:

  • луковицу средних размеров пропускают через мясорубку или натирают на терке;
  • отжимают сок через маревую салфетку, сложенную вчетверо;
  • добавляют столовую ложку натурального меда;
  • тщательно перемешивают;
  • наносят на корни или на всю длину;
  • накрывают полиэтиленовым пакетом, ждут полчаса, смывают теплой водой с шампунем.

Маски и ополаскивания на основе природных ингредиентов – это то, что быстро поможет от выпадения волос у женщин в домашних условиях. После процедур локоны приходят в норму, становятся сильными и густыми.

Составы для ополаскивания

Отвар крапивы дает заметный результат уже после первого раза. Для приготовления целебной жидкости достаточно 2-3 фильтр-пакетов из аптеки или 2-3 столовых ложек высушенного сырья. Свежие листья тоже подойдут. Их нужно измельчить, залить кипятком и дать настояться. Для ополаскивания отвар разбавляют водой, доведя объем до 0,5 литра.

Другой проверенный рецепт – отвар тысячелистника. Три столовых ложки сухого сырья заливают литром кипятка, выдерживают час-полтора, процеживают и используют после мытья головы.

В виде настоя применяют сбор следующего состава:

  • лист подорожника
  • корень лопуха,
  • цветки календулы,
  • зверобой,
  • мята перечная,
  • кукурузные рыльца,
  • крапива двудомная.

Состав заваривают и настаивают обычным способом. Его
используют не только наружно, но внутрь. В этом случае для лечения пьют по
половине стакана трижды в день за полчаса до еды.

При любой причине выпадения волос, самый надежный способ исправить ситуацию – обратиться за советом к специалисту. Полноценное обследование и лечение поможет избежать многих проблем в будущем.

Что почитать?

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Выпадение волос: причины и лечение. Статья из газеты «АиФ Здоровье» №47 22/11/2007

Trost L. B., Bergfeld W. F., Calogeras E. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss //Journal of the American Academy of Dermatology. – 2006. – Т. 54. – №. 5. – С. 824-844.

Gerkowicz, A. et al. (2017). Роль витамина D в безрубцовой алопеции. Международный журнал молекулярных наук, 18 (12), 2653. doi: 10.3390 / ijms18122653

Источник

покраска, стрижка, ламинирование, элюминирование, биоревитализация, кератиновое выпрямление, мезотерапия, ботокс и лечебные процедуры

Современный арсенал средств по уходу за волосами позволяет использовать их как в домашних условиях, так в парикмахерских. Однако, ряд процедур целесообразнее проводить без риска для здоровья в салонах бьюти-индустрии. К тому же, многое из того, что можно сделать с волосами по их оздоровлению и достижению внешнего эффекта лучше доверить опытным специалистам.

Использование популярных методов ухода за волосами позволяет наиболее полно раскрывать заложенный в них природный потенциал.

Стрижка горячими ножницами

Из множества того, что можно сделать с волосами в парикмахерской, стрижка огнем (англ. – fire cut) является самой давней. Такой способ стрижки был весьма распространен еще во времена отсутствия ножниц.

Сегодня такой метод именуют также «термострижкой», к нему прибегают для первоначального лечения волос перед их окрашиванием. Горячая стрижка дает высокие результаты для длинных, тонких волос, особенно после возникновения проблем после окрашивания, химической завивки.

Стрижка горячими ножницами предотвращает ломкость и сечение волос, запаивает кончики

Технология этой стрижки заключается в использовании от электросети специальных термических ножниц. Важным моментом является необходимый температурный режим. Разделенные на тонкие пряди волосы скручиваются в не очень тугие жгуты, а выступающие на каждом из них секущиеся кончики – обрезаются горячими ножницами. После горячей обработки всех волос, им придают нужную форму.

Термическая стрижка выполняется специальными ножницами

Процедура с продолжительным эффектом оздоровления волос занимает не менее 2-х часов. Каждая последующая горячая обработка в дальнейшем улучшает их состояние. К преимуществам следует отнести также полную безопасность для клиентов и мастера, поскольку все части ножниц остаются холодными, кроме их режущей кромки.

Окрашивание: 3D, омбре, балаяж и шатуш

Современный модный тренд – миксирование оттенков волос со спецэффектами. Чтобы можно было достичь желаемого результата, делать это следует не собственноручно, а исключительно в парикмахерской с помощью опытного мастера, соответствующих типу волос красок высокого качества.

Читайте также:  Можно ли красить волосы хной и басмой после химической окраски

Наиболее популярными техниками перелива волос с гармонией цветовой гаммы, игрой тени, света считаются такие, как:

  • 3D-окрашивание с использованием нескольких гармонирующих между собой оттенков, созданием за счет цветового сочетания трехмерного объема волос. Во время выполнения этой косметической процедуры определяется основной оттенок, который дополняется тремя вспомогательными более темными или светлыми тонами;

    3D окрашивание наполняет цвет волос многогранностью и естественностью

  • Омбре (деграде) представляет собой окрашивание 2-мя тонами с четким горизонтальным переходом со средины длины волос от темного до светлого. Допускается оригинальные варианты покраски от розового на белесых волосах и до фиолетового – на черных. В этой технике кончики прядей чаще всего осветляют оттенками, близкими к естественному цвету. Корни при этом несколько затемняют или оставляют без каких-либо изменений;

    В технике балаяж цвет меняется по вертикали, в омбре переход оттенков горизонтальный

  • Балаяж. Суть этого метода отражена в названии, которое в переводе с французского языка означает «прокатиться», а с английского – «выметание». Техника выполнения сплошного окрашивания ассоциируется с кажущимся небрежным движением кисти, моделирующим трехмерность по всей длине волос, с плавным переходом от одного к другому цвету. Такое окрашивание создает эффект выгоревших под солнечными лучами объемных волос, осветляя и обогащая их общую окраску. В отличие от омбре техника балаяж предусматривает также поверхностное осветление их низа;
  • Шатуш имеет второе название – «французское мелирование». Эта техника предполагает иммитацию выгоревших волос, но не всплошную по длине, как при балаяже/омбре, а исключительно на концах некоторых прядей и вверх до половины их длины. Особое внимание уделяется окрашиванию волос, расположенных вблизи лица. Переход между оттенками для сохранения естественности окрашивания должен быть плавным. Это обеспечивается применением техники «растягивания» цветов.Окрашивание шатуш состоит в растягивании цвета по длине волос

    Каждый из этих способов окрашивания привлекателен своей универсальностью вне зависимости от возраста клиентки, первоначального оттенка волос. К достоинствам стоит отнести также возможность корректировки черт лица, визуального эффекта увеличения объема причесок.

    Ламинирование и биоламинирование

    Суть этой косметической процедуры заключается в нанесении на пряди обогащенного витаминами специального состава. Проникая внутрь каждой волосинки ионы ламината словно «запечатываются» там, выравнивая структуру стержней. Созданная сверху защитная пленка выполняет защитную функцию против негативных внешних явлений в течение месяца.

    После ламинирования волосы становятся блестящими, объемными и послушными при укладке

    Такую процедуру с волосами можно делать только в парикмахерской, что и позиционирует ее как сугубо профессиональную. Специалисты сумеют гармонизировать пожелания клиента с целесообразностью выбора  вида обработки. Он может быть прозрачным с глянцевым блеском или цветным с защитой краски от смывания.

    Существует и такая разновидность этого метода, как биоламинирование. В отличие от ламинирования этот метод считается не только защитным, но и восстанавливающим. Для средства используются исключительно натуральные влаго- и воздухопроницаемые компоненты. В большинстве случаев основой его состава является сок одуванчиков.

    Так выглядят волосы до и после профессионального ламинирования

    Важным условием является выполнение этих процедур на здоровых волосах. Поэтому при наличии проблем, вначале необходимо избавиться от них, а затем закрепить результаты лечения с помощью любого из видов ламинирования. Следует учитывать, что ламинировать волосы лучше после окрашивания.

    Элюминирование

    Процедура выполняется в салоне с помощью уникальных японских препаратов из серии Elumen, обладающих отменными реставрационными свойствами. Именно эти средства и дали название этой процедуре.

    Элюминирование укрепляет корни и структуру волос, обеспечивает равномерность окрашивания

    Благодаря содержанию в них окисляющих веществ, они закрывают на стержнях участки с порами, укрепляют корневую систему. Это позволяет эффективно разгладить волосы, сделать более плотными, равномерно окрасить в желаемый цвет.

    Здесь согласно с законами физики, положительно заряженные ионы волос взаимодействуют с негативными аналогами красителя. Сам препарат отличается биологическими достоинствами ввиду отсутствия вредных компонентов аммиака, перекиси водорода.

    Экранирование

    Эту относительно новую процедуру называют также шайнингом (от англ. – «shine», т. е. «сияние»). Она предусматривает комплекс мер по уходу за волосами: питание, увлажнение, повышение блеска. Экранирование может быть как цветным, так и бесцветным (прозрачным).

    Процедура укрепляет волосы, повышает устойчивость к внешним агрессивным воздействиям

    Во время шайнинга на внешней стороне стержня образуется устойчивая тоненькая плотная блестящая экранирующая пленка. Она увеличивает его в диаметре, делая более жестким и несколько стекловидным. Это происходит благодаря препарату без аммиака, его производных и состоящего из растительных ингредиентов, аминокислот, белка сои.

    Благотворность воздействия выражается в повышении способности волос противостоять негативным атмосферным явлениям.

    В зависимости от структуры волос, профессионального подбора средства и соблюдения технологии экранирования пленка может продержаться до 1,5 месяца. По мнению специалистов допускается сочетать экранирование с ламинированием, глазированием, лечебный эффект которых менее выражен.

    Глазирование

    Одна из наиболее доступных модных салонных процедур покрытия волос «глазурью». Она направлена на насыщение их керамидами, получение внешнего эффекта путем окрашивания кончиков. При прозрачном (не цветном!) исполнении ее именуют также тонированием.

    Насыщает волосы керамидами, реанимирует посеченные кончики, увеличивает объем и яркость оттенка

    Глазирование выполняется с помощью безаммиачного керамитного состава и препаратов с увлажняющим воздействием. Образующаяся на прядях защитная пленка закрывает поврежденные участки стержней, увеличивая их толщину.

    После процедуры посеченные кончики реанимируются, волосы по всей длине наполняются естественным блеском, заметно увеличивается прикорневой объем волос и более живым и интенсивным становится цвет. Продолжительность эффекта – 2-3 недели и при частом мытье волос возникает необходимость повторного глазирования.

    Молекулярное глянцевание

    Уникальная процедура молекулярного глянцевания с частичным лечебным эффектом приобрела особую популярность в силу быстрого достижения желаемого результата.

    Технология выполнения молекулярного глянцевания заключается в следующем:

    • нанесение на всю длину волос специальных препаратов и масел, которые содержат витамины, микроэлементы, способствующие питанию, укреплению структуры стержней на молекулярном уровне;
    • закрепление («впечатывание») препарата при помощи горячего профессионального утюжка. Под воздействием высокой температуры происходит раскрытие чешуек волосков, усиливающее интенсивность насыщения волос питательными веществами

    Результатом молекулярного глянцевания является заметное превращение истощенных волос в блестящее, пышное, послушное в разных укладках обрамление лица. По мнению специалистов, к достоинствам метода следует отнести также длительное сохранение нормального гидролипидного баланса внутри каждой волосинки.

    Наполняет жизненной силой истощенные волосы, укрепляет структуру на молекулярном уровне

    Важно помнить, что эта процедура не совместима с одновременным окрашиванием волос из-за противодействия препаратов красящим веществам. По рекомендации профессионалов молекулярное глянцевание должно проводиться с интервалом в 2 недели до или после окраски.

    Биоревитализация

    Процедура аналогична биоревитализации с целью омолаживания кожи. Она проводится путем инъекции в глубокие слои эпидермиса. Используемые лечебные составы стимулируют обменные, клеточные процессы, насыщают кожу головы витаминами, жидкостью, пептидами.

    Процедура восстанавливает структуру волос, придает им мягкости и послушности

    При введении натурального вещества неживотного происхождения, в частности гиалуроновой кислоты или коктейля из вспомогательных ингредиентов мастер использует специальную иглу.

    Эти исходные позиции свидетельствуют, что подобную манипуляцию с волосами могут делать только в косметическом салоне, парикмахерской специально подготовленные мастера.

    Показаниями для биоревитализации являются такие факторы, как:

      • возрастные изменения кожи головы;
      • период перестройки гормональных процессов;
      • авитаминоз организма;
      • негативные последствия завивок, окрашивания волос и др.

    Практика показывает, что однократное применение этого способа обеспечивает результат более 1,5-2 месяца. По отзывам клиентов, положительные перемены касаются улучшения цвета и структуры волос, их более интенсивного роста и густоты, увеличение объемности. Примечательно, что полученные после процедуры свойства накапливаются, состояние волос продолжает улучшаться.

    Кератирование

    Такая двухчасовая процедура представляет собой специальную обработку волос препаратом, который обогащает локоны кератином. Этот состоящий из аминокислот протеин является важным строительным материалом для волос, ногтей, кожи человека.

    Процедура обогащает волосы кератином, выпрямляет непослушные кудри, запечатывает секущие кончики

    Проведение кератирования позволяет выпрямить нежеланные вьющиеся волосы, придать им гладкость и блеск, избавиться от секущихся кончиков прядей. К тому же на них образуется защитный слой от вредного внешнего влияния. Этот эффект сохраняется более 3 месяцев.

    Мезотерапия

    Мезотерапию в виде внутрикожных инъекций с активными веществами (мезококтейлем) часто называют «уколами красоты». Лечебные компоненты через волосяные луковицы проникают в структуру, укрепляют ее и оздоровляют волосы.

    Мезотерапия волосы оздоровливает изнутри.

    В состав мезококтейля входят препараты, повышающие тонус вен (венотоники), укрепляющие стенки кровеносных сосудов (флавоноиды растительного свойства) и другие компоненты, способствующие устранению проблем кожи и волос головы (аминокислоты, макро- и микроэлементы, витамины).

    Эффективность процедуры достигается за счет работы механического воздействия тончайшей иголки. Наносимые микротравмы стимулируют выработку веществ необходимых для активизации клеточного «дыхания», микроциркуляции крови. Достоинство метода состоит в быстром результате даже после одной процедуры, продолжительности действия (от 6 месяцев до 1 года).

    Каутеризация

    Этот довольно сложный в исполнении метод биологической реконструкции волос позволяет достичь полного их восстановления. Суть метода заключается также в питании, реанимации структуры волос, их термозапечатывании.

    Лечебная процедура, направленная на восстановление структуры волос и снаружи, и внутри

    В отличие от других процедур здесь в используемой протеиновой сыворотке содержится вытяжка из стержня бамбука, не имеющего аналогов по степени воздействия. Для необходимого укрепления луковиц волос, их оживления, защиты от внешних факторов следует провести 4 сеанса в течение месяца (по одному еженедельно).

    Озонотерапия

    Озонотерапия, т. е. насыщение кожи кислородом и питательными компонентами, проводится с помощью подкожных инъекций или насыщения специальным препаратом через поры под своеобразным колпаком. Длительность 1 сеанса – до 20 минут.

    Озонотерапия стимулирует обмен веществ, устраняет болезнетворные микроорганизмы, укрепляет волосы

    Такая процедура является эффективным способом избавления от избыточной сальности, себореи, зуда кожи на голове, прекращения выпадения, ломкости волос. Она сориентирована на стимулирование обмена веществ, устранение бактерий болезнетворного характера.

    Лечебные процедуры

    Среди многочисленных предложений по уходу за волосами лечебные процедуры занимают особое место. Они могут проводиться только в салонах, имеющих соответствующую лицензию, только профессионалами с помощью качественных препаратов, инструментов.

    Под воздействием мелкочастотного пара кутикулы открываются и внутрь волоса проникает лечебный препарат

    Важным условием предоставления таких услуг является предварительное обследование состояния волосяного покрова у профильных специалистов. Это позволит выявить первопричину проблемы, учесть индивидуальные особенности, избежать противопоказаний.

    Ботокс для волос

    Несмотря на схожесть наименования эта относительно новая процедура не является аналогией ботокса для кожи лица. Это объясняется использованием комплекса полезных веществ (без ботулотоксина): аминокислоты, витамины, растительные экстракты, кератин.

    Обогащает волосяную структуру полезными элементами, восстанавливает и оздоравливает

    Главным компонентом здесь является загадочный Интра-силан, который словно каркас способен поддерживать волосы изнутри. К тому же средство в горячем или холодном видах чаще применяется наружно, а не в виде инъекций. Однако результат его действия ассоциируется с положительными последствиями уколов красоты для лица.

    Профессионалы сделают волосы красивыми, здоровыми и естественными

    Чтобы достичь ожидаемого эффекта, лучше делать процедуру не дома, а в парикмахерской. Тогда эффект восстановленных, блестящих, объемных и гладких волос будет держаться около 2-3-х месяцев.

    Видео о том, что можно сделать с волосами в парикмахерской

    Видео о пользе мезотерапии и технике проведения процедуры:

    Как профессионалы выполняют окрашивание омбре, шатуш, балаяж и другими техниками:

https://www.youtube.com/watch?v=ZnGXL0lAAoE

Читайте также:  Можно ли делать смывку волос при грудном

Источник